Анотація
Робота представлена на 95 с., Складається з 2 розділів, вступу, висновків;
53 джерел літератури, 11 таблиць, 6 малюнка, 8 додатків.
Ключові слова: здоров'я, здоровий спосіб життя, формування, алкоголь, куріння, шкідливі звички, фізична культура, спорт.
У роботі були використані матеріали досліджень російських і зарубіжних авторів.
У даній роботі обгрунтовано вибір і актуальність теми дослідження, сформульовано його проблема, об'єкт, предмет, мета і гіпотеза. Вказані завдання, методи і теоретико-методологічні засади дослідження. Проведено діагностику підлітків на предмет формування здорового способу життя підлітків, розроблена програма заходів, спрямованих на формування здорового способу життя підлітків, наведено відомості про апробацію та ефективності реалізації програми.
Зміст
Анотація
Введення
1. Теоретичні основи здорового способу життя
1.1 Стан здоров'я школярів як соціально-педагогічна проблема
1.2 Здоровий спосіб життя: поняття, структура
1.3 Фактори і методи визначають здоровий спосіб життя
2. Формування здорового способу життя підлітків в освітній школі на матеріалі МОУ середньої школи п. стойб
2.1 Стану здорового способу життя підлітків
2.2 Обгрунтування та реалізація програми спрямованої на формування здорового способу життя підлітків
2.3 Оцінка ефективності реалізації програми, спрямованої на формування здорового способу життя підлітків
Висновок
Бібліографічний список
Додаток А
Додаток Б
Додаток В
Додаток Г
Додаток Д
Додаток Е
Додаток Ж
Додаток З
Введення
Актуальність теми. Світ вступив в початок третього тисячоліття, маючи в запасі, як безперечне досягнення науки, так і трагічні невдачі (смертоносні війни, катаклізми природних факторів, епідемії від відомих і невідомих захворювань, наукові відкриття атомів як смертоносного знаряддя і т.д.).
Як відзначають вчені "Мудрість, зрілість і прогрес суспільства багато в чому визначається рівнем інтелектуального і морального потенціалу". Тому дуже важливо бачити свою єдність з навколишнім світом і тими записами знань, які зараз є. Справжня краса людського тіла - це фізична досконалість, інтелект і здоров'я.
Здоров'я населення республіки - вища національна цінність, і відродження націй має розпочатися саме зі здоров'я, в першу чергу дітей.
Вивчення проблем дитячого здоров'я у наш час набуває особливої актуальності. За даними Міністерства освіти Російської Федерації за 1996 р., 87% учнів потребують спеціальної підтримки. До 60 - 70% учнів до випускного класу мають порушену структуру зору, 30% - хронічні захворювання, 60% - порушену поставу. Виходячи з цього, стає ясно, що проблеми дитячого здоров'я потребують нових підходів, велику допомогу в цьому питанні може надати валеологічна служба. Фундаментом валеології - науки про здоров'я є знання нормальної фізіології і насамперед фізіології здорової дитини, вікову психологію, що дозволяє формувати, зберігати, зміцнювати здоров'я людини, гармонійно розвивати особистість.
Отже, у питаннях оздоровлення дітей рука об руку повинні йти медики, педагоги, психологи, валеології, соціальні педагоги та інші фахівці.
При цьому повинна бути спадкоємність валеологічної педагогіки, починаючи з батьків, далі вчителів і. т.д. Основним завданням валеологічної служби має стати виховання у населення потреби бути здоровим, берегти і зміцнювати здоров'я, цінувати щастя здоров'я.
Здоров'я підростаючого людини - це проблема не тільки соціальна, а й моральна. Дитина має вміти не тільки здоровим, але і виховувати в майбутньому здорових дітей.
Здоров'я людини - це, перш за все, процес збереження і розвитку його психічних і фізичних якостей, оптимальної працездатності, соціальної активності при максимальній тривалості життя.
За даними відомого вченого-академіка Ю.П. Лисицина, який є визнаним авторитетом у галузі профілактичної медицини та соціології першорядним питанням здоров'я є здоровий спосіб життя, який займає близько 50-55% питомої ваги всіх факторів, що обумовлюють здоров'я населення. Це підтверджується даними вітчизняних і зарубіжних фахівців.
За даними МОЗ Російської Федерації з шести підлітків, що пройшли медичний огляд у 94,5% виявлено захворювання, при цьому третина захворювань обмежують вибір професії.
Вибір теми випускної кваліфікаційної роботи обумовлений її актуальністю на сьогоднішній день. Валеологічна діяльність соціального педагога починається з оцінки стану здоров'я дітей і підлітків та виявлення ставлення до здоров'я як загальнолюдської цінності всіх суб'єктів педагогічного процесу. Тільки знання дитини (підлітка) допоможуть соціальному педагогу прийняти рішення у допомозі дитині. Необхідно знати про його здоров'я, його стосунки в сім'ї, в школі, серед однолітків.
Об'єкт дослідження: стан здоров'я і спосіб життя підлітків у загальноосвітніх школах.
Предмет дослідження: виявити фактори, що впливають на формування здорового способу життя та визначити шляхи формування здорового способу життя школярів.
Мета дослідження: вивчити та розробити напрями формування здорового способу життя підлітків у загальноосвітній школі.
Завдання дослідження:
Вивчити теоретичні основи формування здорового способу життя.
Виявити стан здоров'я і спосіб життя підлітків у загальноосвітніх школах.
3. Розробити програму, спрямовану на формування здорового способу життя підлітків у загальноосвітніх школах.
4. Дати оцінку ефективності програми, спрямованої на формування здорового способу життя підлітків у загальноосвітній школі.
Гіпотеза дослідження: процес формування здорового способу життя серед дітей буде ефективним за умови, якщо:
враховувати основні особливості дітей;
створювати умови для формування здорового способу життя підлітків;
застосовувати на практиці різні програми, спрямовані на формування здорового способу життя підлітків у загальноосвітній школі;
спільними зусиллями педагогів, соціологів, психологів та інших фахівців проводити профілактику шкідливих звичок
Тільки в комплексі, вжиті заходи, спрямовані на формування здорового способу життя підлітків загальноосвітньої школи, згодом зроблять позитивний вплив на соціальне самопочуття, інтелектуальний, професійний, генетичний потенціал підлітків.
Методи дослідження:
Теоретичні: аналіз різної літератури
Емпіричні: анкетування, тестування, інтерпретація даних, підсумковий математичний аналіз
Оцінка ефективності програми, спрямованої на формування здорового способу життя підлітків у загальноосвітній школі
Практична значимість: програма, спрямована на формування здорового способу життя підлітків у загальноосвітній школі може застосовуватися в шкільних програмах при профілактиці шкідливих звичок і здорового способу життя.
База дослідження: МОУ середня школа п. стойб.
1. Теоретичні основи здорового способу життя
1.1 Стан здоров'я школярів як соціально-педагогічна проблема
Здоров'я дітей та підлітків у будь-якому суспільстві і за будь-яких соціально-економічних і політичних ситуаціях є актуальною проблемою і предметом першочергової ваги, оскільки воно визначає бедующее країни, генофонд нації, науковий та економічний потенціал суспільства і, разом з іншими демографічними показниками, є чуйним барометром соціально-економічного розвитку країни.
Безумовно, на стан здоров'я дітей справляють істотний вплив такі фактори як несприятливі соціальні та екологічні умови. Різко негативна екологічна обстановка в районах проживання та навчання дітей і підлітків істотно підвищує їх захворюваність і знижує потенційні можливості освітнього процесу.
Одночасно з негативним впливом екологічних та економічних криз на підростаюче населення країни надаю несприятливий вплив безліч факторів ризику, що мають місце в загальноосвітніх установах. Які призводять до подальшого погіршення здоров'я дітей та підлітків від першого до останнього року навчання.
Здоров'я підлітків, з одного боку, чутливо до впливів, з іншого досить інертно за своєю природою: розрив між впливом і результатом може бути значним, досягаючи кількох років, і, ймовірно, нам сьогодні відомі лише початкові прояви неблагополучних популяційних зрушень у здоров'ї дітей і підлітків , а також всього населення Росії. 63] [2. C 63]
Тому важливо на основі закономірностей формування здоров'я підростаючого покоління розуміти фундаментальні закони його розвитку, направляти дії суспільства на зміну несприятливих тенденцій, поки життєвий потенціал населення країни не постраждав необоротно.
Здоров'я дитячого населення являє собою інтегральний параметр, результуючий вплив генетичних задатків, соціальних, культурних, екологічних, медичних та інших факторів, тобто є комплексним результатом складної взаємодії людини з природою і суспільством.
Одним з найважливіших показників здоров'я населення, в тому числі дитячого, є захворюваність. Захворюваність - це об'єктивна масове явище виникнення і поширення патології серед населення, є результатом взаємодії цих і попередніх поколінь людей з навколишнім середовищем, який проявляється в різних формах у конкретних умовах існування. Для дитячого населення характерні закономірності формування патології, пов'язані з основними віковими біологічними процесами та умовами життя.
Основи здоров'я - закладаються в найбільш ранні природи життя. Під час внутрішньоутробного розвитку плоду і вперше роки життя дитини і багато в чому визначаються здоров'ям батьків, перш за все, матері.
За даними офіційної статистики, в останні роки відзначається стійка тенденція до погіршення показників здоров'я дітей як дошкільного, так і шкільного віку. За останні п'ять років помітно зросли показники захворюваності новоутвореннями, хворобами ендокринної системи та розладів живлення, обміну речовин, хворобами органів травлення.
НДІ гігієни та охорони здоров'я дітей і підлітків НЦЗД РАМН відзначає, що особливостями негативних змін здоров'я дітей за останні роки є наступні:
1. Значне зниження числа абсолютно здорових дітей. Так, серед учнів їх число не перевищує 10-12%.
2. Стрімке зростання кількості функціональних порушень і хронічних захворювань за останні 10 років у всіх вікових групах. Частота функціональних порушень збільшилася в 1.5 рази, хронічних хвороб - у 2 рази. Половина школярів 7-9 років і більше 60% старшокласників мають хронічні хвороби.
3. Зміна структури хронічної патології. Удвічі збільшилося частка хвороб органів травлення, в чотири рази опорно-рухового апарату, втричі - хвороби нирок і сечовивідних шляхів.
4. Збільшення числа школярів, що мають кілька діагнозов.10-11 років - 3 діагнозу, 16-17 років - 3-4 діагнозу, а 20% старшокласників - підлітків мають в анамнезі 5 і більше функціональних порушень і хронічних захворювань.
Одним з основних параметрів, що характеризують стан здоров'я дитячої популяції, є фізичний розвиток, тенденції якого в останні роки викликають серйозну стурбованість. 33-48] [5, c 33-48]
Фізичний розвиток слід розглядати і як процес розвитку, і як соматичний стан. Дисгармоничность морфологічного статусу, як правило, поєднується з відхиленнями стану здоров'я. Це явище підтверджується численними дослідженнями повсюдно.
Так, комплексне обстеження учнів сільських шкіл виявило порушення фізичного розвитку в 19,2% випадків. Переважало знижена маса тіла при нормальній довжині (12,8%), низька маса тіла при низькому зростанні (3,2%) і надлишок маси 1-2-го ступеня (3,2%). Відставання в нервово-психічному розвитку не відзначалися. У 65% дітей спостерігалися відхилення постави та сколіозу, у 22,4% плоскостопість. Карієсом уражено більше половини підлітків 60,8%. Зниження зору відмічено у 29,6% дітей, патологія з боку ЛОР-органів - у 26%, неврологічна патологія - у 20%. У 20% випадків встановлено діагноз порушення центральної нервової геодинаміки в основному за гіпотонічним і змішаного типів. Патологія шлунково-кишкового тракту визначалася у 16% дітей, ниркова патологія - у 11%, ендокринна - 9%. Абсолютно здоровими визнані 5% обстежених.
Рівень фізичного розвитку сільських школярів, а також кількісні та якісні характеристики харчування в цілому не відрізняються за найважливішими показниками від відповідних показників міських дітей. У той же час, деяка частина дітей на селі (до 10%) страждає від недоліків у харчуванні. При цьому деякі дані по здоров'ю сільських школярів викликають занепокоєння.
Звертає на себе увагу несподівано високий рівень алергічних захворювань на селі, а також величезна перевага ЛОР - захворювань і короткозорість.
Широке поширення на селі може бути наслідком недотримання гігієнічних норм освітлення приміщень, як вдома, так і в навчальних закладах. Порушення світлового режиму, мабуть, значно вагоміший чинник розвитку короткозорості, ніж авітаміноз А, який в сільській місцевості повинен був би бути виражений слабше, ніж у місті, завдяки широкому використанню в їжу овочів, що містять каротиноїди.
На селі відзначається катастрофічно високий рівень травматизму, майже в 3 рази перевищує середні показники РФ для дітей до 14 років. Практично кожен третій респондент повідомляє про які мали місце травми в анамнезі, тобто загальний травматизм - до 30%. Можливо, це пов'язано з меншою турботою про техніку безпеки в усіх її проявах, в тому числі в сільськогосподарському виробництві. Ще більш імовірно, що сільський побут значно травмоопасен, ніж міський. [13, с 420-429]
Інтегральний показник "хронічної" захворюваності у дівчаток неухильно зростає з віком від 10-11 років до 16 років і старше. Можна вважати, що це означає поступове накопичення з віком кількості хронічних захворювань у деякої частини сільських школярок. Це припущення підкріплюється тим фактом, що частка відзначили у себе хронічні захворювання дівчаток у віці 10-11 років становить 65%, а до віку 14-15 років вона збільшується до 80%, залишаючись практично на тому ж рівні і в старшій основній групі.
Серед хлопчиків 10-11 років частка мають хронічних захворювань така ж, як серед дівчаток, але надалі збільшується дещо в меншій мірі, досягаючи величини 73% у старшій віковій групі.
Особливо важливою характеристикою здоров'я в сучасних умовах стає фізичний розвиток дітей, серед яких наростає частка наявних відхилень, особливо у зв'язку з дефіцитом маси тіла. Реальним фактором формування цих відхилень є зниження рівня життя, відсутністю можливості забезпечити повноцінне харчування дітей.
Загальні та місцеві екологічні проблеми починають позначатися на глибоких процесах формування здоров'я, включаючи зміну процесів вікової динаміки, поява зрушень в клініці і характер захворювань, тривалості перебігу та дозволу патологічних процесів, в принципі зустрічаються повсюдно, тобто зачіпають біологію людини.
З метою виявлення факторів ризику у формуванні здоров'я дітей проведено анкетування батьків учнів загальноосвітніх шкіл. Усього в обстежених дітей 1678 факторів неблагополуччя, причому біологічні становили 45,8%, соціальні - 16,8%, поєднані (біологічні та соціальні) - 37,4%.
Серед факторів, що формують здоров'я, велике значення мають "шкільні фактори". Їх частка впливу на показники здоров'я школярів становить 20%, тоді як вплив медичного забезпечення оцінюється в 10-15%. Роль так званих "шкільних" факторів ризику можна продемонструвати даними, що приводяться рядом дослідників.
Вивчення стану здоров'я старшокласників, які навчаються у ліцеях показала, що в порівнянні з контрольною групою ліцеїсти мали гірші показники здоров'я. Все це дозволяє зробити висновок, що інтенсифікація навчання, непідкріплені системою оздоровчих заходів, призводить до значно більш виражених змін в стані здоров'я. Між соматичним і психічним здоров'ям існує прямий взаємозв'язок: раннє ушкодження центральної нервової системи, тобто порушене психічне здоров'я у дитини, є основною причиною різних відхилень у функціонуванні всіх систем організму і розвитку хронічної патології, і навпаки, соматичні захворювання маскують психічні розлади, хронічні недуги супроводжуються вторинними порушеннями психічного здоров'я.
Серед дітей, що проживають у сільській місцевості, достовірно нижче питома вага здорових дітей і вище - дітей хворих або з різними відхиленнями у стані здоров'я: у місті діти першої групи здоров'я (діти визнані здоровими) складають 36,93%, другий (діти мають функціональні відхилення ) - 48,73%, третьої (з хронічними захворюваннями) - 14,34%, у той час як на селі ці цифри дорівнюють 26,02%, 53,59%, 17,09% відповідно.
Друга група здоров'я абсолютно переважає серед дітей всіх вікових груп. Максимальна група дітей з другою групою здоров'я зареєстрована у віковому періоді до 1 року (61,9%). Надалі відбувається зменшення їх числа за рахунок переходу до першої групи здоров'я (більшою мірою) і третю групу здоров'я (меншою мірою). Подальше зменшення другої групи здоров'я відбувається у віковому періоді 15-17 років до 45,8%.
З віком збільшується і питома вага дітей з 3-ю групою здоров'я. У віці 15-17 - 22%. У підлітковому віці кожен 5-й дитина має хронічне захворювання або є дитиною інвалідом.
Розподіл дітей за групами здоров'я в залежності від статі виявило, що серед дітей першої групи здоров'я до десятирічного віку переважають дівчинки, серед дітей старше 10 років спостерігається збільшення питомої ваги хлопчиків. Серед дітей другої групи відмінність за статтю не отримано. У дітей третьої групи здоров'я до 10 річного віку немає відмінностей за статевою ознакою, з настанням пубертатного періоду жіноча стать у великій мірі визначає зростання питомої ваги дітей з хронічною патологією.
Слід зазначити, що в результаті цілеспрямованих лікувально - відновлювальних заходів, що проводяться серед юнаків у підлітковому періоді, відбувається збільшення частки здорових дітей з 28,58% в 11-14 років до 33,97% до віку 15-17років.
При зіставленні даних по гострої захворюваності у старшокласників у загальноосвітніх школах та школах нового типу було встановлено, що "індекс здоров'я" у ліцеях та гімназіях нижче, ніж у звичайних школах: 33,6% проти 46,6% відповідно 1.
За показниками кратності повторень гострих захворювань у одних і тих же учнів протягом навчального року виявилася тенденція до більш частих повторних захворювань у дівчат з гімназій та ліцеїв у порівнянні зі сталевими школярами.
На основі наукового аналізу отриманих даних:
1) визначено найбільш поширені відхилення у здоров'ї сучасних школярів;
2) встановлені закономірні відособленості показників здоров'я першокласників і десятикласників, дівчаток і хлопчиків, дівчат та юнаків;
3) виявлено відмінності в стані здоров'я і формуванні патології у дітей та підлітків міст і сіл, різних типів шкіл.
Окреслені проблеми здоров'я сучасних дітей і підлітків потребують пильної уваги не тільки медичних працівників, а й педагогів, батьків, громадськості. Особливе місце і відповідальність у цьому оздоровчому процесі відводиться освітній системі, яка може і повинна зробити освітній процес здоров'язберігаючих.
Таким чином, оцінка сучасного стану і тенденцій здоров'я дітей та підлітків свідчить про серйозно неблагополуччя, яке може привести до істотних обмежень у реалізації ними у майбутньому біологічних і соціальних функцій. І в цьому випадку мова йде вже непросто про стан здоров'я сучасних школярів, а про бедующем Росії.
1.2 Здоровий спосіб життя: поняття, структура
У всі часи у всіх народів світу невиліковним цінністю людини і суспільства було і є фізичне і психічне здоров'я. Ще в давнину воно розумілося лікарями і філософами як головна умова вільної діяльності людини, його досконалості.
Але, незважаючи на велику цінність, що надається здоров'ю, поняття "здоров'я" з давніх пір не мало конкретного наукового визначення. І в даний час існують різні підходи до його визначення. При цьому більшість авторів: філософів, медиків, психологів (Ю. А. Александровський, 1976; В. Х. Василенка, 1985; В. П. Казначеєв, 1975; В. В. Ніколаєва, 1991; В. М. Воробйов, 1995 ) щодо цього явища згодні один з одним лише в одному, що зараз відсутнє єдине, загальноприйняте, науково обгрунтоване поняття "здоров'я індивіда" [54, с 364-366].
Людський організм функціонує за законами саморегуляції. При цьому на нього впливає безліч зовнішніх чинників. Багато з них мають негативний вплив. До них, перш за все, слід віднести: порушення гігієнічних вимог режиму дня, режиму харчування, навчального процесу; недоліки калорійності харчування; несприятливі екологічні фактори; шкідливі звички; обтяжена або неблагополучна спадковість; низький рівень медичного забезпечення та ін
Одним з найбільш ефективних способів протидії цим чинникам є дотримання правил здорового способу життя (ЗСЖ). Вчені визначили, що стан здоров'я людини найбільше - на 50%, залежить від способу життя, а інші 50% припадають на екологію (20%), спадковість (20%), медицину (10%) (тобто на незалежні від людини причини). У свою чергу, в ЗСЖ основна роль відводиться правильно організованої рухової активності, яка становить близько 30% з п'ятдесяти.
Здоровий спосіб життя - єдиний засіб захисту від всіх хвороб одразу. Він спрямований на запобігання не кожної хвороби окремо, а всіх в сукупності. Тому він особливо раціональний, економічний і бажаний.
ЗСЖ - це єдиний стиль життя, здатний забезпечити відновлення, збереження і поліпшення здоров'я населення. Тому формування цього стилю у життя населення - найважливіша соціальна технологія державного значення і масштабу.
Здоровий спосіб життя - поняття багатопланове, це активна діяльність людей, спрямована на збереження і зміцнення здоров'я як умова і передумови здійснення і розвитку інших сторін і аспектів способу життя, на подолання "факторів ризику", виникнення і розвиток захворювань, оптимального використання в інтересах охорони та поліпшення здоров'я соціальних і природних умов та факторів способу життя. У більш вузькому і конкретному вигляді - максимально сприятливе для громадського та індивідуального здоров'я прояви медичної активності. [17, с 19-39]
Формування здорового способу життя є головним важелем первинної профілактики як початкового, а тому вирішального ланки у зміцненні здоров'я населення через зміну способу життя, його оздоровлення, боротьбу з негігіеніческім поведінкою та шкідливими звичками, подолання інших несприятливих сторін способу життя. Організація здорового способу життя у відповідності з державною програмою посилення профілактики захворювань і зміцнення здоров'я потребує спільних зусиль державних, громадських об'єднань, медичних установ і самого населення.
Впровадження основних елементів первинної профілактики у вигляді навичок гігієнічного поведінки повинно входити в систему дошкільного і шкільного виховання дітей та підлітків, відображатися в системі санітарної освіти (яке все більше орієнтується на пропаганду здорового способу життя), фізичної культури і спорту. Формування здорового способу життя найважливіший обов'язок усіх лікувально-профілактичних, санітарно-протівоепідіміческіх установ і громадських формувань.
Історія здорового способу життя глибоким корінням йде в глибоке минуле, в надра попереджувальної народної медицини. Турбота про харчування і здоров'я вже на перших стадіях розвитку суспільства була життєво важливою задачею людини. У Росії з середини XVIII століття виключно високі були дитяча смертність і захворюваність. Важкі побутові умови основою маси сільського, міського населення, низький санітарний рівень, свірепствованіе, заразні хвороби забирали тисячі дитячих життів. Все це висувала необхідність уваги держави до питань охорони здоров'я дітей. Вперше державне значення цього питання надав великий російський вчений М.В. Ломоносов. Потім питаннями охорони здоров'я стали займатися перші російські професори - енциклопедисти Ф. Барсук, М. Моесеев, С. Зибелін, Н. Амбодик та прогресивні державні діячі та мислителі І.М. Беско, Н.І. Новиков, О.М. Родіщев. Ними писалися і перекладалися кращі іноземні популярні видання з виховання дітей.
У кінці XIX - початку ХХ століть гостро стояло питання про організацію медичного обслуговування дитячого населення, що позначилося на організаційній структурі наукових установ. Інститути охорони здоров'я дітей та підлітків були реорганізовані в інститути педіатрії. Центральний інститут охорони материнства і дитинства в Центральний педіатричний інститут Наркомздоров'я, СРСР Центральний інститут охорони здоров'я дітей та підлітків, Київський, Харківський, Ростовський інститути охорони материнства і дитинства, охорона здоров'я дітей і підлітків в інститути педіатрії, інститут охорони дітей та підлітків у Ленінграді.
В даний час також ведеться робота щодо здорового способу життя. Існує і зміцнюється на практиці система соціалістичного охорони здоров'я, що гарантує кожному громадянину конституційне право на охорону здоров'я як найважливіше завдання соціальної політики, Комуністичної партії і радянської держави. Наша система охорони здоров'я, втілюючи в життя генеральний напрямок - профілактику захворювань. Це комплекс соціально-економічних і медичних заходів щодо попередження виникнення хвороб, їх причин та факторів ризику. Найбільш дійсним засобом профілактики, як говорилося, може бути і є формування здорового способу життя.
Здоровий спосіб життя поєднує все, що сприяє виконанню людиною професійних, громадських і побутових функцій оптимальних для здоров'я умовах і виражає орієнтованість особистості в напрямку формування, збереження і зміцнення як індивідуального, так і суспільного здоров'я.
Для правильної та ефективної організації ЗСЖ необхідно систематично стежити за своїм способом життя і прагнути дотримуватися таких умов: достатня рухова активність, правильне харчування, наявність чистого повітря і води, постійне загартовування, можливо більша зв'язок з природою; дотримання правил особистої гігієни; відмова від шкідливих звичок ; раціональний режим руда та відпочинку. Всі разом це і називається дотриманням здорового способу життя - ЗСЖ.
Таким чином, здоровий спосіб життя (ЗСЖ) - це процес дотримання людиною певних норм, правил і обмежень у повсякденному житті, сприяють збереженню здоров'я, оптимальному пристосуванню організму до умов середовища, високому рівню працездатності у навчальній та професійній діяльності.
З позиції генетичної природи даної людини та її відповідності умовам життєдіяльності прийнято визначати здоровий спосіб життя як спосіб життєдіяльності, відповідний генетично обумовленим типологічним особливостям даної людини та умовам життя, спрямованих на формування, збереження і зміцнення здоров'я та повноцінне виконання людиною її соціально-біологічних функцій. [39, с 3-14]
При формуванні індивідуального здоров'я стиль життя має велике значення, тому що несе персофіцірованний характер і визначається історичними і національними традиціями (менталітетом), особистими нахилами. Тому при більш-менш однаковому рівні потреб кожної особистості, характеризується індивідуальним способом їх задоволення. Це проявляється в різному поведінці людей, що в першу чергу, визначається вихованням і в різноманітності індивідуальних способів життя. При цьому необхідно враховувати як типологічні особливості кожної людини, так віково-статеву приналежність і соціальну обстановку, в якій він живе. Важливе місце у вихідних посилках повинні займати особистісно-мотиваційні якості даної людини, його життєві орієнтири.
Здоровий спосіб життя як система складається з трьох основних взаємопов'язаних елементів, трьох культур:
культури харчування,
культура руху,
культура емоцій.
Окремі оздоровчі методи і процедури не дають бажаного і стабільного поліпшення здоров'я, тому що не зачіпають цілісну психологічну структуру людини. І ще Сократ говорив, що "тіло не більше окремо і незалежно від душі".
Культура харчування. У здоровому способі життя харчування є визначальним системоутворюючим, так як робить позитивний вплив на рухову активність і на емоційну стійкість.
Культура руху. Оздоровчим ефектом володіє тільки аеробні фізичні вправи (ходьба, біг підтюпцем, плавання, катання на лижах і т.д.) у природних умовах.
Культура емоцій. Негативні емоції мають величезну руйнівну силу, позитивні емоції зберігають здоров'я, сприяють успіху.
Сформована система освіти не сприяє формуванню ЗСЖ, тому знання дорослих людей про здоровий спосіб життя не стали їхніми переконаннями. У школі рекомендації щодо здорового способу життя дітям часто насаджуються в повчальної і категоричній формі, що викликає у них позитивні реакції. А дорослі і в тому числі вчителі рідко дотримуються зазначених правил.
Підлітки не займаються формуванням свого здоров'я, так як це вимагає вольових зусиль, а в основному займаються попередженням порушень здоров'я та реабілітацією втраченого.
Таким чином, здоровий спосіб життя має цілеспрямовано і постійно формуватися протягом життя людини, а не залежати від обставин і життєвих ситуацій.
1.3 Фактори і методи визначають здоровий спосіб життя
Фактори, що визначають формування здоров'я населення, повинні вивчатися комплексом суспільних і природних наук: показники здоров'я прерогатив медичної науки, основа лікарської діяльності.
Спостереження та експерименти давно дозволили медикам і дослідникам розділити фактори, що впливають на здоров'я людини, на біологічні та соціальні. Подібний розподіл отримало філософське підкріплення в розумінні людини як істоти біосоціальних. Медиками, перш за все до числа соціальних факторів відносяться житлові умови, рівень матеріального забезпечення, освіти, склад сім'ї і т.д. Розглядаються також психологічні чинники, як результат дії біологічних і соціальних факторів [24, с 360]. Ю.П. Лісіцин, розглядаючи чинники ризику здоров'я, вказує на шкідливі звички (куріння, споживання алкоголю, неправильне харчування), забруднення середовища проживання, а також на "психологічний забруднення" (сильні емоційні переживання, дистрес) і генетичні фактори [32, с 192).
Г.А. Апанасенко пропонує розрізняти кілька груп факторів здоров'я, визначають відповідно до його відтворення, формування, функціонування, споживання та відновлення, а також характеризують здоров'я як процес і як стан. Так, до чинників (показниками) відтворення здоров'я відносяться: стан генофонду, стан репродуктивної функції батьків, її реалізація, здоров'я батьків, наявність правових актів, що охороняють генофонд.
Як вже зазначалося, в якості одного з факторів здоров'я можна розглядати культуру. Згідно В.С. Семенову, культура виражає міру усвідомлення й оволодіння людиною своїми відносинами до самого себе, до суспільства, природи, а також ступінь і рівень саморегуляції його сутнісних потенцій [47, с 15-29].
О.С. Васильєва, звертаючи увагу на наявність ряду складових здоров'я, зокрема, таких як фізичне, психічне, соціальне і духовне здоров'я, розглядає чинники, які надають переважне вплив на кожну з них. Так, до числа основних факторів, що впливають на фізичне здоров'я, відносяться: система живлення, дихання, фізичних навантажень, загартовування, гігієнічні процедури. На психічне здоров'я в першу чергу впливають система відносин людини до себе, інших людей, життя в цілому, його життєві цілі і цінності, особистісні особливості. Соціальне здоров'я особистості залежить від відповідності особистісного і професійного самовизначення, задоволеності сімейним і соціальним статусом, гнучкості життєвих стратегій і їх відповідності соціокультурної ситуації (економічним, соціальним і психологічним умовам). 269]. [12, c 269]. І, нарешті, на духовне здоров'я, що є призначенням життя, впливає висока моральність, свідомість і наповненість життя, творчі відносини і гармонія з собою і навколишнім світом, Любов і Віра. 269]. Разом з тим, автор підкреслює, що розгляд цих факторів, як окремо впливають на кожну складову здоров'я достатньо умовно, оскільки всі вони знаходяться в тісному взаємозв'язку [12, c 269].
Умови життя і працю діяльності, а також характер і звички людини формують спосіб життя кожного з нас. Для зростаючого і несформованого організму школярів особливе значення має дотримання режиму дня (правильний розпорядок навчального праці та відпочинку, повноцінний сон, достатнє перебування на свіжому повітрі тощо). Таким чином, правильний спосіб життя є чинником здоров'я. Я нездоровий спосіб життя - фактором ризику.
Отже, як уже зазначалося, здоров'я людини залежить від багатьох чинників: спадкових, соціально-економічних, екологічних, діяльності системи охорони здоров'я. Але особливе місце серед них займає образ життя людини. Більш детальному розгляду значення способу життя для здоров'я присвячена наступна частина даної роботи.
Знання всіх факторів, що впливають на стан здоров'я людини, складають основу науки - валеології, основним стрижнем цієї науки є здоровий спосіб життя, від якого залежить здоров'я і довголіття.
Здоровий спосіб життя формується всіма сторонами і проявами суспільства, пов'язаний з особистісно-мотиваційним втіленням індивідом своїх соціальних, психологічних та фізіологічних можливостей і здібностей. Від того, наскільки успішно вдається сформувати і закріпити у свідомості принципи і навички здорового способу життя в молодому віці, залежить в подальшому вся діяльність, препятятсвующая розкриттю потенціалу особистості.
Формування здорового способу життя - багатопланова комплексне завдання, для успішного розв'язання якої необхідні зусилля всіх ланок державного суспільного механізму.
За сучасними уявленнями в поняття здорового способу життя входять наступні складові:
відмова від шкідливих пристрастей (куріння, вживання алкогольних напоїв та наркотичних речовин);
оптимальний руховий режим;
особиста гігієна;
позитивні емоції.
Найважливішим завданням збереження і зміцнення громадського здоров'я є забезпеченням гармонійного фізичного, духовного розвитку молодого покоління, всебічного виховання активних будівників нового суспільства, носіїв високих принципів способу життя.
З метою збереження здоров'я дітей та підлітків, оберігання їх від несприятливих впливів середовища і створення цілеспрямованих позитивних впливів на організм, що росте, здійснюється систематичне медичний нагляд за здоров'ям молодого покоління і систематично за умовами виховання і навчання. Ці функції виконують лікувально-профілактичне та санітарно-протиепідемічні служби охорони здоров'я.
Однією зі складових здорового способу життя є відмова від руйнівників здоров'я: куріння, вживання алкогольних напоїв та наркотичних речовин. Про наслідки для здоров'я, які виникають в результаті цих пристрастей, існує велика література. Якщо говорити про школу, то дії вчителя повинні бути направлені не на те, щоб школяр кинув палити, вживати спиртні напої та наркотичні речовини, а на те, щоб школяр не почав цього робити. Інакше кажучи, головне - профілактика.
Ефективність формування у підлітків здорового способу життя обумовлено тим, що життєва позиція тільки виробляється, а все зростаюча самостійність робить облаштованим їх сприйняття навколишнього світу, перетворюючи хлопця і дівчину в допитливих дослідників, формують своє життєве кредо. Здоров'я відіграє певну роль у житті людини, особливо в молодому віці. Його рівень у значній мірі обумовлює можливість професійного вдосконалення, творчого зростання, повноту сприйняття, а значить і задоволеність життям.
Говорячи про формування установок на здоровий спосіб життя молодого покоління взагалі і про боротьбу зі шкідливими звичками зокрема не можна не сказати про школу. Адже саме там, протягом багатьох років молодь не тільки вчитися, знаходить навички спілкування з дорослими і однолітками, але і практично на все життя виробляє ставлення до багатьох життєвих цінностей. Таким образів, школа є найважливішим етапом, коли можна і потрібно формувати правильне ставлення до здорового способу життя. Школа є ідеальним місцем, де тривалий час можна давати необхідні знання і виробляти навички здорового способу життя великим контингенту дітей різного віку. Сім'я також як і школа є важливим середовищем формування особистості і найголовнішим інститутом виховання, відповідає за відтворення, визначає спосіб життя. Соціальна мікросередовище, в якій здійснюється прилучення підлітків до соціальних цінностей і ролям сімейної діяльності праці: ставлення батьків, побутової працю, сімейне виховання - є комплексом цілеспрямованих педагогічних впливів.
У число найважливіших завдань соціальних педагогів входить забезпечення оптимальних умов навчання, праці, всього життєвого укладу, сприяють завершенню формування молодого організму. Тому у відношенні учнів підлітків передбачають наступне:
розробку і реалізацію на основі досконалих досягнень науки оптимальних санітарно-гігієнічних нормативів як для навчальних та рекреаційних приміщень, так і для навчально-виробничого навантаження, а також річної трудової діяльності підлітків;
постійні заняття фізичною культурою і спортом;
розгляд мережі оздоровчих закладів для підлітків;
поліпшення роботи з медичної профілактики серед підлітків, забезпечення їх диспансеризацією;
створення системи гігієнічного виховання підлітків та їх батьків;
пропаганда здорового способу життя.
Завдання педагогів полягає, по-перше, довести до відома підлітків інформацію про ту шкоду, яку завдає питуща людина свого здоров'я та здоров'я своїх близьких (в першу чергу - дітей), а по-друге, розповісти учням про шкідливих речовин.
Розробляються єдині науково-обгрунтовані методологічні підходи до оцінки та відновлення функціонального стану студентів, а також соціально-гігієнічні основи режиму праці, відпочинку та раціонального харчування на різних етапах навчання з урахуванням профілю вузу і специфіки програми навчання.
Широке коло актуальних завдань щодо формування установок на здоровий спосіб життя у підлітків обумовлений необхідністю активної участі в їх реалізації багатьох міністерств і відомств.
Розглянувши установки, необхідні для формування здорового способу життя зробимо висновок, що молоде покоління найбільш вразливе різним навчальним і формує впливів. Отже, здоровий спосіб життя формувати, необхідно починаючи з дитячого віку, тоді турбота про власне здоров'я як основної цінності стане природною формою поведінки.
2. Формування здорового способу життя підлітків в освітній школі на матеріалі МОУ середньої школи п. стойб
2.1 Стану здорового способу життя підлітків
Проведений аналіз психолого-соціолого-педагогічної, філософської та медичної літератури показав, що педагогічна соціологія має специфічний науково-методичним потенціалом, що дозволяє соціологам активно включатися у вирішення проблем, пов'язаних зі способом життя підлітків. Теоретичний аналіз дозволяє охарактеризувати спосіб життя підлітків як особисту і суспільну проблему.
Розвиток і комплексна корекція різних сторін способу життя підлітків, рішення завдань підліткового самовизначення, моральна атмосфера і характер взаємин між дорослими і підлітками вдома і в школі визначають здоровий розвиток і впливають на формування суб'єктивного ставлення до здорового способу життя. На жаль, багато батьків не розуміють оздоровчого значення фізичної культури і спорту, не приділяють належної уваги фізичному вихованню дітей. Тому завдання викладачів фізичного виховання та тренерів - роз'яснити позитивний вплив фізичної культури на стан здоров'я та фізичний розвиток підлітків.
Здоровий спосіб життя - проблема не тільки соціальна, а й моральна. Підвищення рівня здорового життя підлітків - це, перш за все, процес соціалізації.
У першому розділі ми з'ясували, що всю свою діяльність з формування здорового способу життя соціальний педагог проводить з урахуванням вікових та індивідуальних морфофізіологічних і психологічних особливостей дітей і дорослих. При цьому особливу увагу слід приділяти таким віковим етапам, як підлітковий період, коли має місце особливо інтенсивний ріст і перебудова функціонального стану всіх систем життєдіяльності організму, що розвивається. У зв'язку з цим нам необхідно провести дослідження.
Методика проведення соціально-педагогічного експерименту ми розглядали як варіант ціннісно-орієнтаційної соціально-психологічного тренінгу, спрямованого на формування здорового способу життя школярів, що спирається на розширення мотиваційно-потребової складової відносини школяра до власного здоров'я.
Розглянуто та виділені основні характеристики методичного спрямування вирішення проблеми здоров'язбереження підлітків, через їх відображення у кожному компоненті методичної системи навчання. Розглядаючи рухову діяльність підлітків, ми спостерігаємо її в різних за формою рухах, в яких проявляються в тій чи іншій мірі швидкість, сила, спритність, витривалість або поєднання цих якостей. Ступінь розвитку фізичних якостей і визначає якісну сторони рухової діяльності підлітків, рівень їх загальної фізичної підготовленості, який тісно пов'язаний з фізичним здоров'ям підлітків.
Фізична культура в школі є невід'ємною частиною формування загальної культури особистості сучасної людини, системи гуманістичного виховання підлітків. Свої соціальні функції фізична культура найбільш повно реалізує в системі фізичного виховання як найважливішого засобу соціального становлення громадянина, цілеспрямовано педагогічного процесу по залученню школярів до цінностей загальнонародної фізичної культури та здоров'я. Поєднуючи заняття фізичною культурою з загальнофізичної підготовкою, ми тим самим здійснюємо процес всебічної фізичної підготовки, що має велике оздоровче значення.
Аналіз стану здоров'я підлітків в ході констатуючого експерименту, дозволили виявити залежність стану підлітка, його ставлення до навчання від цілей, змісту, засобів навчання, зокрема, від уроків фізкультури, їх змісту, від способів організації роботи. Від того, які цілі ставить учитель, на якому змісті, за допомогою яких засобів навчання, як організовує процес навчання.
За умови систематичної цілеспрямованої спільної виховної діяльності сім'ї і школи можливе формування у підлітків самосвідомості особистісної та суспільної цінності свого здоров'я та необхідності ведення здорового способу життя.
Ефективним соціально-педагогічним засобом формування усвідомленого ставлення до здоров'я у підлітків є ціннісно - орієнтований соціально-психологічний тренінг, спрямований на розширення мотиваційно-потребової складової відносини підлітка до власного здоров'я.
Механізмами становлення ставлення до здоров'я як цінності у підлітків є об'єктивація учасниками і ведучим особистісних цінностей і їх смислів, ясне усвідомлення цінності здорового способу життя.
Експеримент проводився в 2006 році в МОУ середній школі п. стойб Селемджинский району. У ньому взяли участь 30 практично здорових випробовуваних підлітків у віці 14-15 років. У попередній бесіді з учасниками експерименту було отримано їх добровільну згоду. Було проведено анонімне анкетування з метою виявлення індивідуального способу життя підлітків та їх ставлення до свого здоров'я. Результати представлені у відсотках і в узагальненому вигляді.
Метою дослідження є: виявити фактори, що впливають на формування здорового способу життя та визначити шляхи формування здорового способу життя школярів.
Виходячи з гіпотез дослідження, була складена програма емпіричного дослідження:
Провести діагностику методом опитування, тестування
Виявити фактори, що впливають на здоровий спосіб життя досліджуваних підлітків.
Розробити програму заходів, спрямовану на формування здорового способу життя підлітків
Провести дослідно-експериментальну роботу із застосуванням розробленої програми, спрямовану на формування здорового способу життя підлітків
Визначити ефективність розробленої програми, спрямованої на формування здорового способу життя підлітків
Суб'єктивна оцінка підлітків своєї діяльності, спрямованої на підтримку і розвиток власного здоров'я, будувалася на основі відповідей на запитання анкет, тестів (див. Додаток А, Б):
А. Анкета "Ставлення підлітків до здорового способу життя"
Б. Тест "Визначення адаптаційних можливостей організму до фізичних навантажень"
1. При визначенні ставлення школярів до здорового способу життя було проведено анкетування. Анкетування проводилося з метою визначення індивідуального стилю життя підлітків та їх відношення до формування та придбання основ здорового способу життя (див. додаток А). Результати анкетування "Ставлення підлітків до здорового способу життя" представлені в таблиці 1.
Таблиця 1. Ставлення підлітків до здорового способу життя
№ № | Найменування питання | % | № № | Найменування питання | % |
1 | Тривалість нічного сну (годину) | 6 | Режим дня дотримується, не дотримується | ||
10 | 95,1 | Так | 0 | ||
8 | 4,9 | немає | 100 | ||
6 | 0 | 7 | Скільки разів харчуєтеся в день | ||
2 | Наявність денного сну | 1 | 0 | ||
Ні | 14,3 | 2 | 3,8 | ||
1:00 | 71,9 | 3 | 42,3 | ||
2:00 | 13,8 | Більше 3 разів | 53,9 | ||
3 | Годинники виконання домашніх завдань | 8 | Що таке на Ваш погляд здоровий спосіб життя? | ||
1 | 68,3 | Не пити | 10,3 | ||
2 | 16,6 | Не палити | 12,6 | ||
3 | 15,1 | Не приймати наркотики | 6,7 | ||
4 | Тривалість щоденних прогулянок | Займатися спортом | 26,7 | ||
1 | 0 | 9 | Чи вважаєте Ви для себе необхідне підтримувати здоровий спосіб життя | ||
2 | 6,5 | та | 18,6 | ||
3 | 18,3 | немає | 8,3 | ||