Визначенняпсихофізичного

1 2 3 4

Ім'я файлу: МІНІСТЕРСТВО ОСВІТИ І НАУКИ УКРАЇНИ.docx
Розширення: docx
Розмір: 95кб.
Дата: 22.10.2023
скачати
Пов'язані файли:
Реферат практичне право.docx
Хірургія.doc
1623825851529716.doc
Документ Microsoft Word.docx
Реферат №5.docx
Формування поняття властивостей арифметичних дій у молодших школ
Практична робота №1.pdf
Практична 2.doc
епіцентр.docx
analiz-polozhitelnoy-arbitrazhnoy-praktiki-po-klassifikatsii-tov
analiz-polozhitelnoy-arbitrazhnoy-praktiki-po-klassifikatsii-tov
Реферат.docx
КУРСОВА ФІЗКУЛЬТУРА.docx
етноукржитрачковський.pdf

МІНІСТЕРСТВО ОСВІТИ І НАУКИ УКРАЇНИ

Національний технічний університет

«Харківський політехнічний інститут» Кафедра «Фізичне виховання»

Практична робота

«Визначенняпсихофізичного стану здоров'я людини» з дисципліни «Фізичне виховання»

Виконав (-ла) студент (-ка) групи

МІТ-221снб

Артющенко А. О.

(прізвище, ім’я, по батькові)
Перевірив викладач

Зінченко Л. В.

(прізвище, ініціали)

Харків 2022

ОПИТУВАЛЬНИК ДЛЯ САМООЦІНКИ ФІЗИЧНОГО ЗДОРОВ’Я.

№№ з/п	Запитання	Відповідь	Бали
1	Вік. Кожен рік додає один	16 років	16
	бал	17 років	17
		18 років	18
		19 років	19
		20 років	20
		21 рік	21
		22 років	22
		23 років	23
2	Вага. Нормальна вага	Як що, нижче за норму на 1 кг	+5
	умовно дорівнює зріст в	Як що, нижче за норму на 2 кг	+10
	сантиметрах мінус 100.	Як що, нижче за норму на 3 кг	+15
		Як що, нижче за норму на 4 кг	+20
	Наприклад: 175 (зріст)	Як що, нижче за норму на 5 кг	+25
	-100= 75 кг, це нормальна	Як що, вище за норму на 1 кг	-5
	вага.	Як що, вище за норму на 2 кг	-10
		Як що, вище за норму на 3 кг	-15
		Як що, вище за норму на 4 кг	-20
		Як що, вище за норму на 5 кг	-25
3	Куріння.	Некурець За кожну викурену цигарку Якщо ви викурюєте на день 20 цигарок	+30 -1 -20
4	Витривалість.	Якщо ви щодня протягом не менше 12 хв	+30
		виконуєте вправи на розвиток
		витривалості (бігаєте в рівномірному
		темпі, плаваєте, гребете, катаєтесь на
		лижах або на велосипеді, тобто робите
		вправи, які найбільш ефективно	+20
		зміцнюють серцево-судинну систему).	+10
		Займаєтесь 4 рази на тиждень	+5
		Займаєтесь 2 рази на тиждень	-10
		Займаєтесь 1 раз на тиждень	-20
		Взагалі не займаєтеся фізкультурою
		Ведете малорухливий спосіб життя
5	Пульс у стані спокою.	60 уд/хв.	+30
	Якщо кількість серцевих	62 уд/хв.	+28
	скорочень у стані спокою	64 уд/хв.	+26
	у вас менше 90 уд/хв, то за	66 уд/хв.	+24

	кожен удар пульсу з цієї різниці ви отримуєте один бал. Наприклад, при частоті пульсу 72 уд/хв - 18 балів.	68 уд/хв. 70 уд/хв. 72 уд/хв. 74 уд/хв. 76 уд/хв. 78 уд/хв. 80 уд/хв.	+22 +20 +18 +16 +14 +12 +10
6	Відновлення частоти пульсу після навантаження. Після 2- хвилинного бігу (можна на місці) відпочиньте 4 хв лежачи.	При частоті пульсу, що перевищує вихідну цифру всього на: 10 ударів, 15 ударів, 20 ударів і більше	+30 +15 0

№ запитання	1	2	3	4	5	6	Сума балів
Бали	21	15	-8	20	16	15	79

1 2 3 4

скачати