До найбільш характерних симптомів сну відноситься зниження активності нервової системи і припинення контакту з навколишнім середовищем за рахунок "виключення" сенсомоторної сфери.
Пороги всіх видів чутливості (зір, слух, смак, нюх і дотик) уві сні зростають. За величиною порогу можна судити про глибину сну.
У перших чотирьох стадіях пороги сприйняття збільшуються на 30-40%, у той час як в БДГ сні - на 400%. Рефлекторна функція під час сну різко ослаблена. Умовні рефлекси загальмовані, безумовні значно знижені. При цьому деякі види корковою діяльності і реакції на певні подразники можуть зберігатися під час нормального періодичного сну. Наприклад, спляча мати чує звуки рухів хворої дитини. Таке явище отримало назву часткового неспання.
Більшість м'язів під сні знаходиться в розслабленому стані, причому людина здатна довго зберігати певну позу тіла. При цьому підвищений тонус м'язів, що закривають повіки. У міру занурення в сон ритми серця і дихання сповільнюються, стають все більш рівномірними.
Повільнохвильовий сон супроводжується зниженням вегетативного реакцій - звужуються зіниці, посилюється потовиділення, знижується активність серцево-судинної, дихальної, травної та видільної систем, зменшується частота дихання, що призводить до обмеження обсягу надходить у кров кисню та повільнішого видалення вуглекислого газу, тобто зменшується інтенсивність легеневого газообміну. Саме тому вночі знижується частота серцевих скорочень, а разом з нею і швидкість кровотоку.
Слід підкреслити, що, хоча в цілому у сні знижується рівень обміну речовин, одночасно з цим активізуються процеси відновлення працездатності всіх клітин організму, що інтенсивно йде їх розмноження, відбувається заміна білків.
На противагу цьому під час парадоксального сну наступає "вегетативна буря". Дихання стає нерегулярним, неритмічним, міняючись у глибині. Можлива і зупинка дихання (наприклад, в нічному кошмарі).
Протягом усієї ночі у людини активізується ріст волосся і нігтів. Температура тіла людини під час сну знижується. Подібні добові коливання температури - зниження вночі і підвищення вдень - спостерігаються також і у відсутності сну або при денному сні і нічному стані.


1.7. Природа швидкого сну.
Існує цілий ряд теорій і гіпотез про природу і значення парадоксального сну. На відміну від повільного сну швидкий сон має яскраво виражену активну природу. Парадоксальний сон запускається з суворо окресленого центру, розташованого в задній частині мозку, в області варолієва моста і довгастого мозку. Під час цієї стадії сну клітини мозку надзвичайно активні, але процес передачі інформації від органів почуттів у мозкові центри, а так само від них в м'язову систему блокований.
Ряд дослідників вважають, що це періоди відновлення клітин, інші вважають, що парадоксальний сон відіграє роль «запобіжного клапана», що дозволяє розряджатися надлишку енергії, поки тіло повністю позбавлене руху; на думку третіх, парадоксальний сон сприяє закріпленню в пам'яті інформації, отриманої під час неспання . Деякі дослідження вказують навіть на тісний зв'язок між високим рівнем інтелектуального розвитку та великою загальною тривалістю періодів парадоксального сну у багатьох людей.
Є дуже цікава гіпотеза Жуве, згідно з якою у швидкому сні у нейрологическую пам'ять передається спадкова генетична інформація, що має відношення до організації цілісного поведінки.
Сам швидкий сон можна розділити на дві стадії. На тлі десинхронізації, що триває від 5 до 20 секунд і супроводжується швидкими рухами очей починається бурхливий розвиток тета-ритму, що генерується гиппокампом. Це емоційна стадія швидкого сну. Потім, тета-ритм слабшає, а тим часом у новій корі, особливо в її сенсомоторної області посилюється альфа-ритм. Потім альфа - ритм слабшає і в гіпокампу знову наростає тета - ритм. Обидві стадії чергуються під час сну кілька разів, причому перша завжди довше другий. Посилення тета - ритму у швидкому сні супроводжують ті ж вегетативні явища, якими супроводжується насичене сильними емоціями напружене неспання.
У цілому можна зробити висновок, що головною функцією повільного сну є відновлення гомеостазу мозкової тканини та оптимізація управління внутрішніми органами. Добре відомо також, що сон необхідний для відновлення фізичних сил і оптимального психічного стану. Що стосується парадоксального сну, то вважається, що він полегшує переклад інформації з короткочасної пам'яті в довгострокову, зберігання інформації та її подальше зчитування.
2. Сновидіння як психічний аспект парадоксального сну
2.1 Фізіологічні основи сновидінь.
Однією з головних особливостей парадоксального сну є, безумовно, сновидіння. Мабуть, жоден із феноменів людської свідомості не має стільки теорій і порожніх вигадок як сни. Сновидіння з моменту виникнення людської культури і до сьогоднішнього дня представляється як межа між реальним і потойбічним світом. І
не дивно, сновидіння часто бувають дуже яскравими, часом яскравіше, ніж буденна реальність. Але вже Аристотель підходив до трактування снів з більш наукових позицій, виділяючи в механізмі виникнення сновидінь роль відчуттів і емоцій. Однак тільки в 19 ст. віра в надприродну природу снів стала падати. Сучасні теорії снів підкреслюють, що сновидіння є продовженням стану неспання. У 20 ст. вивчення сновидінь стало концентруватися на двох аспектах: фізіологічний процес виникнення снів і їх зміст. Дослідники виявили фізіологічні ознаки, які підтверджують те, що людина бачить сон. Основний період бачення снів, що характеризується поєднанням швидкого руху очей (БДГ), появи мозкових хвиль, аналогічних тим, які спостерігаються в стані неспання, і збільшену фізіологічної активності, носить, як було сказано вище, назва "швидкого" сну, або сну зі сновидіннями. Піддослідні, розбуджені не в період "швидкого" сну, рідше повідомляли про наявність сновидінь і відчували великі труднощі при їх згадуванні.
Екстремальні поведінкові прояви, такі як кошмари, енурез, ходіння уві сні, як було встановлено, часто не пов'язані із звичайними сновидіннями.
У віці старше 10 років і до середини шостого десятиліття життя люди проводять в стані "швидкого" сну близько чверті всього часу сну. Хоча наявність фази "швидкого" сну вказує, з великою часткою ймовірності, на те, що людина бачить сон, зміст сновидіння безпосередньо доступно тільки самому сплячому. Для вивчення змісту снів дослідники повинні покладатися на свідчення людини після його пробудження. Неприємні почуття уві сні, за повідомленнями випробовуваних, мають місце в два рази частіше, ніж приємні. Мабуть, зміст більшості снів прямо пов'язане з уявленнями про людей і події, знайомих сплячому. Очевидно, відчуття чогось незнайомого в сновидінні є результатом різких порушень у часі і просторі відбуваються у сні подій. Розрізняють такі основні форми сновидінь, які спостерігаються при досить глибокому сні:
1. сон-бажання, що грунтується на прагненнях до самозбереження і розмноження, що діють в підсвідомому;
2. сон-страх, заснований на страх болю, страждань і т. п. і на (ніколи повністю не зникаючому) почутті страху перед життям або перед світом;
3. сон-минуле, що відтворює сцени та епізоди дитинства;
сон-mononeir (від грец. monos - єдиний і oneiron - сон) - абсолютно незрозумілі і безглузді образи, які не мають на перший погляд ніякого відношення до сплячого, вони-то і є істинним предметом тлумачення снів; особливий інтерес ці образи викликають у сюрреалістів;
4. сон, що носить друк "колективності"; тут мова йде про такі переживання, які не можуть бути осягнуті свідомістю бодрствующего індивіда, у цих снах сплячий долучається до скарбниці досвіду своїх предків або всього людства.
Сновидіння послужили джерелом для вирішення інтелектуальних та емоційних проблем і виникнення художніх ідей. Переживання у снах так само вражають своєю силою.
З давніх часів було відмічено, що існує парадокс часу в сновидіннях. За мить, яке проходить у сновидінні, переживаються події, в реальності мають набагато більшу тривалість. До цього дня надзвичайною популярністю користуються сонники.
Повністю збагнути внутрішній механізм, фізіологію сновидінь допомогло вчення про вищу нервову діяльність, і зокрема розкриття особливостей процесу гальмування. Досліди показали, що перехід нервової клітини зі стану збудження до повного гальмування і навпаки відбувається через ряд проміжних, про гіпнотичних фаз. Коли сон глибокий, сновидінь не буває, але, якщо з тих чи інших причин сила гальмівного процесу в окремих клітинах або ділянках мозку слабшає і повне гальмування змінюється одній з перехідних фаз, ми бачимо сни. Особливо цікава парадоксальна фаза. Розташовані у цій фазі клітини відповідають на слабкі роздратування значно сильніше, ніж сильні, а іноді на останні зовсім перестають відповідати. Для що у парадоксальній фазі коркових клітин відбиток давнього переживання чи враження може зіграти роль слабкого подразника, і тоді, здавалося давно забутим пробудить у нашому мозку образ, який ми бачимо ніби наяву.
З огляду на різного гальмування під час сну нерідко яскраво спалахують ті тліючі у нашому мозку порушення, які пов'язані з бажаннями і прагненнями, наполегливо займають протягом дня. Цей механізм (який фізіологи називають пожвавленням дрімаючих домінант) лежить в основі тих частих сновидінь, коли ми бачимо реально исполнившимся те, про що на яву лише мріємо.
"Небувала комбінація колишніх вражень" - так назвав знаменитий російський фізіолог Іван Михайлович Сєченов сновидіння.
Цей образ добре відображає одну важливу особливість сновидінь. Не можна побачити уві сні те, що не було колись сприйнято нашим мозком.
Під час сну в нашому мозку може ожити, у свідомості у вигляді яскравої картини тільки те, що колись залишило свій, слід у нервових клітинах мозку. Добре відомо, що сліпим від народження не сняться зорові образи. Фактично у снах дуже часто йде реалізація подій, які не змогли реалізуватися наяву. Сновидіння приходять з області несвідомого, саме з тієї області, куди витісняються наші проблеми, наша нерозкрита сутність і наші негативні емоції. Трансформуючись, накладаючись один на одного, вони приходять у вигляді символів, що повторюються, подій і незвичайних ситуацій. Тут ми підходимо до поняття психічного аспекту сновидінь.
2.2 Психічні основи сновидінь.
Один з перших, хто спробував аналізувати сновидіння як прояв витіснених у підсвідомість небажаних факторів, був Зігмунд Фрейд.
Зигмунд Фрейд припускав, що сновидіння символізують несвідомі потреби і занепокоєння людини. Він стверджував, що суспільство вимагає від нас придушувати багато хто з наших бажань. Ми не можемо впливати на них і інколи вимушені приховувати їх від самих себе. Це нездорове і підсвідоме прагнення знайти рівновагу, представити свої бажання свідомому розуму як снів, знаходячи таким чином вихід притлумлюється потребам.
Л ішенние на перший погляд практичної значущості, сновидіння, як і помилкові дії, ставши об'єктом психоаналізу, виявили безліч нових, цікавих закономірностей функціонування психіки. По-перше, експерименти зі сновидіннями довели, що вони - спосіб реагування на діючі уві сні подразники, що йдуть як ззовні, так і зсередини. З цього робиться друга об'єднує сновидіння висновок, що це психічний феномен, продукт і прояв того, хто бачить сновидіння у відповідь а заважають сну подразники. Третій об'єднує висновок - сновидіння переживаються переважно в зорових образах, супроводжуються і думками і почуттями, що відносяться до різних органів, які часом важко передати словами після пробудження.
Сновидіння як ціле є спотвореним заступником чогось іншого, несвідомого, і завдання тлумачення сновидінь - знайти це несвідоме. Елементи сновидіння розуміються як заступники чого - то іншого, подібно наміру помилкової дії. Про це бачив сновидіння знає, але це знання несвідомо. Завдяки вільним асоціаціям можна дізнатися прихований зміст сновидіння.
Аналіз виявив, що спотворення не є прояв сутності сновидінь. Сновидіння є пряме, неприховане виконання бажання сновидіння, а функція сновидіння - не порушувати сон, а оберігати його.
Головною характеристикою сновидіння, за З. Фрейдом, є те, що сновидіння побуждается бажанням, а виконання цього бажання реалізується через зміст сновидіння. Тобто сновидіння є Усуває подразників, що порушують сон, шляхом галлюцинаторного переживання виконання бажання. Процеси, завдяки яким з прихованих думок сновидіння, соматичних подразників, залишків денних вражень формується явне зміст сновидіння, використовують чотири основних механізми - згущення, зміщення, вторинну обробку та образне зображення думок.
Згущення - злиття різних уявлень в одне складне - механізм роботи сновидіння, який є способом функціонування психічних процесів, наприклад, при дотепності на рівні слів (неологізми). Цензура використовує згущення у своїх цілях, тому що згущення ускладнює тлумачення явних психічних змістів. Згущення виражається в тому, що явний розповідь сновидіння є лише короткий переклад його прихованого змісту. Тому, З. Фрейд зробив припущення, що для розуміння змісту сновидіння треба людини розпитати, тому що бачив сновидіння знає, що означає його сновидіння, навіть якщо він не пам'ятає його. Він тільки не знає про своє знання.
Зсув - механізм роботи сновидіння, коли відчуття напруженості, значущості, важливості будь-якого подання переходить інші, спочатку більш слабкі уявлення, пов'язані з першою ланцюгом асоціацій.
Вторинна обробка - полягає в перегрупуванні та зв'язуванні елементів явного сновидіння в більш-менш гармонійне ціле.
Образне зображення думок - перетворення думок на зорові образи. Для вираження окремих елементів сновидіння існує наочне зображення слова, особливо абстрактних понять.
Те, що розповідається про сон, називається явним змістом сновидіння, а те, до чого приходять в результаті аналізу, - прихованими думками сновидіння. Відносини між цими змістами можуть бути різними. З усієї великої і складної психічної структури несвідомих думок в явне сновидіння проникає лише частка, як їхній фрагмент. Завдання тлумачення - відновити ціле по частині.
При роботі з сновидіннями необхідно також враховувати позицію Фрейда з приводу того, що зміст сновидінь відбувається з реальних переживань. Під час сну воно лише відтворюється, згадується, хоча після пробудження людина може заперечувати приналежність цього знання своєї інформованості. Тобто людина у сновидінні знає щось таке, чого не пам'ятає спати. Одним із джерел, з яких сновидіння черпає матеріал, служать дитячі роки, про які людина в спати може не пам'ятати. Є посилання 3. Фрейда на дослідження Пільц, який довів, що вночі в глибокому сні репродукуються враження останнього часу, а до ранку - більш ранні. У психоаналізі прийнято вважати, що сновидіння ніколи не займаєте дрібницями, тому що уявно невинні сновидіння виявляються серйозними після і тлумачення.
Швейцарський колега Фрейда Карл Густав Юнг бачив різні образи сновидінь повний значення символи, кожен з яких може бути по-різному інтерпретований у відповідності із загальним контекстом сну. Він вірив, що в стані неспання підсвідомість сприймає, інтерпретує події і досвід і навчається із них, а під час сну повідомляє це "внутрішнє" знання свідомості через систему простих візуальних образів. Він спробував класифікувати образи сновидінь з їх символічним значенням. Він вірив, що символи в системі образів сновидінь притаманні всьому людству, що вони були сформульовані протягом еволюційного розвитку людського мозку і передавалися через покоління в спадщину.
З часу появи комп'ютерів психологи порівнювали мозок з комп'ютером, що виконує завдання у відповідності з набором команд - програмою. Перепрограмування може здійснюватися в момент, коли комп'ютер не зайнятий своїми повсякденними завданнями - тобто вночі, в стані спокою. У сні приплив нової інформації в мозок значно падає, тому сон має бути часом для того, щоб мозок переглянув і згрупував нову інформацію і перепрограмував себе відповідним чином.
У світлі недавніх досягнень в дослідженнях мозку всі ці теорії все частіше відкидаються як спрощені і проводяться експерименти, намагаються науково визначити функцію сну і сновидінь, якщо така є.

Біолог - теоретик Френсіс Крик, який прославився тим, що спільно з Джеймсом Д. Уотсоном відкрив 1953 року подвійну спіральну структуру ДНК, звернув свою увагу на дослідження мозку. Він відкидає комп'ютерні аналогії, але припускає, що людський мозок і комп'ютери можуть діяти схожим чином у паралельної організації інформації (у багатьох місцях одночасно, як це робить мозок). При перевантаженості даними вони реагують тим, що вибудовують "псевдопамять", складену з реальних одиниць пам'яті. Мозок може використовувати псевдопамять - сни - як спосіб зменшення перевантаження пам'яті.
Тим не менш, приклади того, як підсвідомість "допомагає" вирішувати певні проблеми у сні, залишаються без пояснень. Хімік Ф.А. Кекуле, який відкрив хімічну структуру бензолу, якось ввечері ліг спати у стані неспокою, так як не міг вирішити проблему молекулярної структури бензолу. Йому приснилася змія з хвостом в роті - давній образ, згідно К.Г. Юнгом, виявляється у міфологіях всього світу, в тому числі і у давньоєгипетській міфології. Після цього він довів, що молекулярна структура бензолу є кільцем.
Висновки
Проведений аналіз літератури показав, що в науці про сновидінні ще не сказано останнє слово. Абсолютно ясно тільки одне, що сон - невід'ємна частина життя людини. Сон має фізіологічні основи, але на його перебіг впливають безліч факторів, у тому числі і психічних.
Багато механізмів сновидінь до цих пір не зрозумілі. Сновидіння - відображення фізичної та психічної реальності людини. Аналізуючи їх можна відкрити невідомі таємниці людського несвідомого. Вивчаючи символіку, яка виявляється в сновидінні можна поставити діагноз хвороби, ще не проявилася на фізичному плані. Сновидіння - прекрасний інструмент для
пізнання прихованих проблем людини. Головне - навчитися користуватися цим інструментом.

Висновок

Дослідження наступного часу свідчать про важливу адаптаційно - програмує ролі сну в житті організму. Саме тому впливу, отримані в деяких фазах природного сну, відрізняються стійкістю і великим впливом на програми поведінки в подальшому стані неспання.
Таким чином, традиційно сучасні психологи виділяють два періодичних стану психіки, що властиво всім людям: неспання - стан, що характеризуються активним взаємодія людини з зовнішнім світом, і сон - стан, що розглядається перш за все, як період відпочинку.
Є безліч наукових даних, що свідчать про те, що сон - зовсім не пасивне гальмівний стан, що сприяє лише відновлення сил і енергії, сон це специфічне, активний стан мозку, що сприяє повноцінному використанню наявного досвіду і набутої інформації в інтересах більш досконалої адаптації організму в період неспання .
У цьому полягає життєво важлива функція швидкого сну і його невід'ємного компонента - сновидінь.

Список використаної літератури

1. Гримак Л.П. "Резерви людської психіки". Политиздат, 1989.
2. "Психологія і педагогіка". Під редакцією Радугіна А.А.: уч.пособ., 1997.
3. Є. І. Чазов "Невідкладні стани й екстрена медична допомога".
4. А. Г. Хрипкова "Світ дитинства: Юність".
5. Л. Л. Рохлін "Сон, гіпноз, сновидіння".
6. А. Н. Бакулев, Ф.Ф. Петров "Популярна медична енциклопедія".
7. І. П. Павлов ПСС т 3-4.
8. Д. З. Капустін "Здоров'я чоловіка" переклад з англ.
9. П. А. Самсонов "Організм чоловіка" переклад з англ.
10. Боснак Р. "У світі сновидінь" Москва видав. "Древо життя" 1991р.
11. Стенлі К. "Таємниці сну" вид. "Віче" Москва 1997
12. Самуел Данкелл "Нічний Мова Тіла" "Арніка" 1994р
13. Годфруа Ж. "Що таке психологія" Москва "Світ" 1992 тому № 1
14. Фрейд З. "Тлумачення сновидінь" Санкт-Петербург вид. "Алетейя"
15. Т.М. Марютіна, О. Ю. Єрмолаєв "Введення в психофізіологію"
16. К. Юнг "Вибране" Мінск1998 вид. "Попурі"