Міністерство освіти Російської Федерації
НОВОСИБІРСЬКИЙ ДЕРЖАВНИЙ УНІВЕРСИТЕТ
ЕКОНОМІКИ І УПРАВЛІННЯ
Працездатність та її психофізіологічні компоненти
Виконала: студентка групи
4212 Стертюкова Г. А.
залікова книжка № 041090
Керівник: Гладишева Н.Г.
Зміст
1. Введення
I. Глава
1.1 Поняття функціонального стану
1.2 Стан фізіологічного спокою
II. Глава
2.1 Предрабочіе стан
Ø передстартові стану
Ø передстартової лихоманки і апатія
Ø «бойова готовність»
Ø стартове стан
2.2 Стан врабативанія
2.3 Оптимальне робочий стан
Ø максимальний прояв функції
Ø тривале підтримання максимуму функції
Ø мала коливання рівня функції
Ø адекватність реагування
Ø стійкість оптимального стану
Ø швидке врабативаніе
Ø швидке відновлення
2.4 Стан парабіозу
III. Глав
3.1 Умови продуктивності розумової праці (замість практичної частини)
3. Висновок
4. Список використаної літератури
Введення
Ви не коли не замислювалися про те, що таке працездатність і від чого вона залежить? Що змушує деяких людей трудиться не покладаючи рук, а інших при першій же можливості всіляко уникати роботи, щоб зайвий раз дати своєму організму перепочити? Людей, які швидко втомлюються, ми часто несправедливо називаємо «ледарями», інших же з глузуванням - «трудоголіками». У чому криється причина такого різного ставлення до роботи? У цьому випадку ми не можемо стверджувати, що це залежить тільки від особистих якостей, сили волі, фізичних можливостей або який-небудь сукупності певних якостей.
Працездатність - це якесь функціональний стан нашого організму, або іншими словами - фізіологічний стан організму і його систем. З даного визначення можна зробити висновок, що працездатність залежить від безлічі чинників, оскільки очевидно, що стан організму і його систем - не одне і те ж. Адже одна справа говорити про функціональний стан ЦНС або стані зорової, рухової або інших систем, а інше - про функціональний стан людини як цілісної його характеристиці. Саме тому необхідно розглядати питання про фізіологічні механізми активації мозку. Безумовно, це питання важливе, але активоване мозок - лише частина функціонального стану людини.
Завданням своєї курсової роботи я бачу:
1. детальне вивчення всіляких функціональних станів людини в процесі трудової діяльності
2. вивчення того, від чого можуть залежати дані стану
3. як вони впливають на працездатність людини
4. як можна досягти різних станів
5. як вони впливають на професійну діяльність
6. а також вивчити психофізіологічні компоненти функціональних станів людини.
Поставлені мною завдання я спробую вирішити в цій роботі за допомогою всіляких статей, підручників та іншої наукової літератури, яка може дати нам певні відповіді, на що нас цікавлять.
Це визначення проводить межу між станом людини і станом його окремих фізіологічних і психологічних функцій. Отримавши відомості про ці функції, ми ще не можемо судити про стан оператора, не знаючи умов взаємодії і взаємовпливу цих функцій у процесі діяльності.
Друга сторона цього визначення полягає в його практичній спрямованості - важливо те зміна, яке позначається на робочій діяльності. У зв'язку з цим вводиться ще два поняття: зрушення стану і його зміна.
Під зсувом розуміється будь-яке відхилення досліджуваних інтегральних або приватних характеристик від стану, прийнято за початок відліку. Ці зміни можуть бути кількісно різні і обумовлюватися як внутрішніми, так і зовнішніми причинами. У тих випадках, коли незалежно від кількісних характеристик зрушення стану я веде до зміни якості діяльності, говорять про зміну стану.
Визначення терміна «функціональний стан» дозволяє дати та класифікацію станів, засновану на зазначеному вище критерії важливості для виконання робочих операцій.
Вихідним в такій класифікації є стан оперативного спокою, під яким розуміється такий комплекс характеристик оператора, який забезпечує його включення до непосре6дственний робочий процес. При включенні оператора в трудову діяльність стан оперативного спокою змінюється низкою інших станів, що залежать від самої діяльності і зовнішніх факторів середовища, так і від вихідних фізіологічних та психологічних характеристик людини.
Функціональні стани людини різняться ступенем активності його функціональних систем. У зв'язку з цим можна говорити про стани спокою і діяльнісних (робочих) станах. Останні змінюються в процесі роботи людини, у зв'язку, з чим виділяють фази зміни працездатності: передстартову, стартову, впрацьовування, стійкої працездатності, втоми і відновлення.
Тепер розглянемо дані стану більш докладно.
Багато вчених дотримувалися іншої думки на цей рахунок. Наприклад, закордонні представники вважали, що спокій - це бездіяльне стан, з енергетичної точки зору рівне нулю. Більш докладним вивченням стану спокою вперше зайнявся академік УхтомскійА.А. Він писав, що ми звичайно вважаємо, що сон є фізіологічний спокій переважно, але не маємо для цього інших підстав, крім того ознаки, що сон приносить «відпочинок» та оновлення від збудження і робіт. Однак на підставі цієї ознаки можна говорити і про те, що нормальний сон є активність, спеціально спрямована на процеси відновлення в тканинах і органах, що діють при стані.
Фізіологічний спокій не само собою зрозуміле фізіологічний стан, а результат складної вироблення та організації процесів фізіологічної активності. При цьому здатність утримання спокою тим більше, ніж більш швидко і більш терміново жива система здатна закінчувати в собі порушення. Це було доведено на практиці Голикова Н.В., який продемонстрував, що зниженою збудливості відповідає підвищена лабільність.
Вчений розрізняють дві форми фізіологічного спокою - мінімум фізіологічної активності (релаксація) і оперативний спокій пильно-ностороженной нерухомості (увагу).
Глава II
1. Передстартовий стан
Під час передстартового стану здійснюється настройка організму на діяльність, що виражається в активізації вегетатікі. Простіше кажучи, виникає готовність організму і психіки людини до майбутньої діяльності, до реагування на сигнали. Має значення і хвилювання людини перед майбутньої значущою діяльністю людини. Механізми виникнення предрабочей настройки мають умовно - рефлекторну природу. Вегетативні предрабочіе зміни спостерігаються навіть тоді, коли людина просто виявляється у звичній робочій обстановці, де він раніше неодноразово здійснював діяльність, але де в даний момент йому працювати не треба.
2.Предстартовие лихоманка і апатія
Передстартова лихоманка, вперше описана О.А. Чернікової, пов'язана з сильним емоційним збудженням. Вона супроводжується неуважністю, нестійкістю переживань, що в поведінці призводить до зниження критичності, до примхливості, упертості і брутальності у відносинах з близькими, друзями, тренерами. Зовнішній вигляд такої людини відразу дозволяє визначити його сильне хвилювання: руки і ноги тремтять, на дотик холодні, риси обличчя загострюються, на щоках з'являється плямистий рум'янець. При тривалому збереженні цього стану людина втрачає апетит, нерідко спостерігається розлад кишечнику, пульс, дихання і артеріальний тиск підвищені і нестійкі.
Передстартова апатія протилежна лихоманці. Вона виникає у людини чи при небажанні виконувати майбутню діяльність через часту її повторюваності, або у випадку, коли при великому бажанні здійснювати діяльність, як наслідок, відбувається «перегоряння» через тривало тривав емоційного збудження. Апатія супроводжується зниженим рівнем активації, гальмуванням, загальною млявістю, сонливістю, замедленностью рухів, погіршенням уваги і сприйняття, урежением і нерівномірністю пульсу, ослаблення вольових процесів.
2. Бойове збудження
З точки зору Пуні, бойове збудження є оптимальним передстартовому стані, під час якого спостерігається бажання і настрій людини на майбутню боротьбу. Емоційне збудження середньої інтенсивності допомагає мобілізації та зібраності людини. Особливою формою стану бойового збудження є поведінка людини при загрозі агресії з боку іншої людини при виникненні конфлікту.
Дашкевич О.В, виявив, що в стані «бойової готовності» поряд з посиленням процесу збудження може спостерігатися також деяке ослаблення активного внутрішнього гальмування і збільшення інертності збудження, що можна пояснити виникненням сильної робочої домінанти.
У осіб з високим ступенем самоконтролю спостерігається прагнення до уточнення інструкцій і завдань, до перевірки і випробуванню місця діяльності і обладнання, відсутні скутість і підвищена орієнтовна реакція на обстановку. Якість виконання завдань у них не знижується, а вегетативні показники не виходять за межі верхніх меж фізіологічної норми.
Вважається, що передстартова лихоманка і передстартова апатія заважають ефективному виконанню діяльності. Однак практика показує, що це не завжди так. По-перше, потрібно враховувати, що
поріг виникнення даних станів у різних людей неоднаковий. У людей збудливого типу передстартове емоційне збудження значно сильніше, ніж в осіб гальмівного типу. Отже, той рівень збудження, який для останніх буде близьким до «лихоманці», для перших виявиться звичайним передстартовому стані. Звідси необхідний облік індивідуальних особливостей емоційної збудливості і реактивності різних людей. По-друге, в ряді видів діяльності стан стартовою лихоманки може навіть сприяти успішності діяльності (наприклад, при короткочасній інтенсивної діяльності - біг коротких дистанцій на швидкість).
Ймовірно, негативний вплив передстартової лихоманки залежить від її тривалості та виду роботи. А. В. Родіоновим виявлено, що у боксерів, що програли бої, передстартове хвилювання більш яскраво проявилося ще тоді, коли до бою залишалося один-два дні. У переможців передстартове хвилювання розвинулося в основному перед боєм. Таким чином, можна припускати, що перші просто «перегоріли». Взагалі треба зазначити, що у досвідчених людей (професіоналів) передстартове збудження точніше приурочене до початку роботи, ніж у новачків.
Зниження ефективності діяльності може спостерігатися не лише при «лихоманці», а й при сверхоптімальном емоційному збудженні. Це було встановлено багатьма психологами. Показано, що разом із зростанням передстартового порушення зростали частота серцевих скорочень і м'язова сила, а проте в подальшому зростання емоційного збудження приводив до падіння м'язової сили.
Виразність предрабочіх зрушень залежить від багатьох факторів:
Ø від рівня домагань,
Ø від потреби в даній діяльності,
Ø від оцінки ймовірності досягнення мети,
Ø від індивідуально-типологічних особливостей особистості
Ø від інтенсивності майбутньої діяльності.
Важливим є питання про те, за який час до діяльності доцільно виникнення передстартового хвилювання. Це залежить від багатьох факторів: специфіки діяльності, мотивації, стажу в даному виді діяльності, підлоги і навіть розвитку інтелекту. Так, за даними А. Д. Ганюшкіна, який розглядав дані фактори на прикладі спортсменів, хвилювання за два-три дні до старту виникає частіше у жінок (у 24% випадків), ніж у чоловіків (у 7% випадків); у спортсменів з більш розвиненим інтелектом (35%), ніж у мають середню і восьмирічну освіту (відповідно 13 і 10%). Останню особливість автор пов'язує з тим, що з підвищенням інтелекту значно поліпшується здатність людини до прогностическому аналізу. Нарешті, люди з великим стажем, як правило, починають хвилюватися перед значущою діяльністю раніше, ніж менш досвідчені.
Очевидно, що занадто рано виникає передстартове стан призводить до швидкої истощаемости нервового потенціалу, знижує психічну готовність до майбутньої діяльності. І хоча однозначну відповідь тут дати важко, але для деяких видів діяльності оптимальним є інтервал в 1-2 години.
3. Стартовий стан
Стан готовності до діяльності, або іншими словами - состояніпе очікування, називається «оперативним спокоєм». Це прихована активність, для того щоб за нею виявилася явна активність, тобто дію.
Оперативний спокій може бути досягнутий двома шляхами:
підвищенням лобільності
підвищення порогів збудливості для індиферентних раздрожітелей
В обох випадках мова йде не про пасивне бездіяльності, а про спеціальний обмеження акту збудження. Оперативний спокій - це домінанта, яка, в силу властивого їй властивості сполученого гальмування пригнічує сприйняття подразників, що не мають відношення до даної домінанту, за рахунок підвищення порогів чутливості до неадекватних (стороннім) подразників. У зв'язку з цим Ухтомський писав, що організму вигідно обмежити свою индифферентную, байдужу вразливість до найрізноманітніших подразників середовища, щоб забезпечити виборчу збудливість від певного розряду зовнішніх факторів. У результаті інформація, що надходить до людини, отримує впорядкованість.
НОВОСИБІРСЬКИЙ ДЕРЖАВНИЙ УНІВЕРСИТЕТ
ЕКОНОМІКИ І УПРАВЛІННЯ
Працездатність та її психофізіологічні компоненти
Виконала: студентка групи
4212 Стертюкова Г. А.
залікова книжка № 041090
Керівник: Гладишева Н.Г.
Новосибірськ 2006
Зміст
1. Введення
I. Глава
1.1 Поняття функціонального стану
1.2 Стан фізіологічного спокою
II. Глава
2.1 Предрабочіе стан
Ø передстартові стану
Ø передстартової лихоманки і апатія
Ø «бойова готовність»
Ø стартове стан
2.2 Стан врабативанія
2.3 Оптимальне робочий стан
Ø максимальний прояв функції
Ø тривале підтримання максимуму функції
Ø мала коливання рівня функції
Ø адекватність реагування
Ø стійкість оптимального стану
Ø швидке врабативаніе
Ø швидке відновлення
2.4 Стан парабіозу
III. Глав
3.1 Умови продуктивності розумової праці (замість практичної частини)
3. Висновок
4. Список використаної літератури
Введення
Ви не коли не замислювалися про те, що таке працездатність і від чого вона залежить? Що змушує деяких людей трудиться не покладаючи рук, а інших при першій же можливості всіляко уникати роботи, щоб зайвий раз дати своєму організму перепочити? Людей, які швидко втомлюються, ми часто несправедливо називаємо «ледарями», інших же з глузуванням - «трудоголіками». У чому криється причина такого різного ставлення до роботи? У цьому випадку ми не можемо стверджувати, що це залежить тільки від особистих якостей, сили волі, фізичних можливостей або який-небудь сукупності певних якостей.
Працездатність - це якесь функціональний стан нашого організму, або іншими словами - фізіологічний стан організму і його систем. З даного визначення можна зробити висновок, що працездатність залежить від безлічі чинників, оскільки очевидно, що стан організму і його систем - не одне і те ж. Адже одна справа говорити про функціональний стан ЦНС або стані зорової, рухової або інших систем, а інше - про функціональний стан людини як цілісної його характеристиці. Саме тому необхідно розглядати питання про фізіологічні механізми активації мозку. Безумовно, це питання важливе, але активоване мозок - лише частина функціонального стану людини.
Завданням своєї курсової роботи я бачу:
1. детальне вивчення всіляких функціональних станів людини в процесі трудової діяльності
2. вивчення того, від чого можуть залежати дані стану
3. як вони впливають на працездатність людини
4. як можна досягти різних станів
5. як вони впливають на професійну діяльність
6. а також вивчити психофізіологічні компоненти функціональних станів людини.
Поставлені мною завдання я спробую вирішити в цій роботі за допомогою всіляких статей, підручників та іншої наукової літератури, яка може дати нам певні відповіді, на що нас цікавлять.
Глава I
1.1 Функціональний стан
Функціональний стан людини визначається або як фон, на якому розвиваються психічні процеси, або як багатовимірна і системна реакція індивіда і особистості,, або як цілісна характеристика і симптомокомплекс параметрів діяльності людини, або, нарешті, як система «автоморфізмів суб'єкта». Інші підходи до розуміння функціонального стану існують у вчених, що займаються безпосереднім вивченням професійної діяльності людини. Так, Медведєв В.І., Зараковскій Г.М. та інші визначають функціональний стан як комплекс характеристик функцій і якостей, які обумовлюють виконання трудової діяльності.
Функціональний стан оператора - це комплекс готівкових характеристик тих функцій і якостей людини, які прямо чи опосередковано обумовлюють виконання трудової діяльності.Це визначення проводить межу між станом людини і станом його окремих фізіологічних і психологічних функцій. Отримавши відомості про ці функції, ми ще не можемо судити про стан оператора, не знаючи умов взаємодії і взаємовпливу цих функцій у процесі діяльності.
Друга сторона цього визначення полягає в його практичній спрямованості - важливо те зміна, яке позначається на робочій діяльності. У зв'язку з цим вводиться ще два поняття: зрушення стану і його зміна.
Під зсувом розуміється будь-яке відхилення досліджуваних інтегральних або приватних характеристик від стану, прийнято за початок відліку. Ці зміни можуть бути кількісно різні і обумовлюватися як внутрішніми, так і зовнішніми причинами. У тих випадках, коли незалежно від кількісних характеристик зрушення стану я веде до зміни якості діяльності, говорять про зміну стану.
Визначення терміна «функціональний стан» дозволяє дати та класифікацію станів, засновану на зазначеному вище критерії важливості для виконання робочих операцій.
Вихідним в такій класифікації є стан оперативного спокою, під яким розуміється такий комплекс характеристик оператора, який забезпечує його включення до непосре6дственний робочий процес. При включенні оператора в трудову діяльність стан оперативного спокою змінюється низкою інших станів, що залежать від самої діяльності і зовнішніх факторів середовища, так і від вихідних фізіологічних та психологічних характеристик людини.
Функціональні стани людини різняться ступенем активності його функціональних систем. У зв'язку з цим можна говорити про стани спокою і діяльнісних (робочих) станах. Останні змінюються в процесі роботи людини, у зв'язку, з чим виділяють фази зміни працездатності: передстартову, стартову, впрацьовування, стійкої працездатності, втоми і відновлення.
Тепер розглянемо дані стану більш докладно.
1.2 Стан спокою
Стан спокою створюється включенням в дію конкретних механізмів регуляції, хоча раніше вважалося, що спокій - це пасивний стан. Але в подальшому було встановлено, що в стані спокою може накопичуватися латентне збудження, і тому спокій не є пасивним станом. У зв'язку з цим Магніцький О.М. розглядає спокій як стан збудження, а Єрмаков Н.В. прямо відносить спокій до діяльного стану, який розуміється їм як стан, що може бути пов'язаним з порушенням або гальмуванням. Єрмаков вважає, що фізіологічний спокій - це стан прихованої фізіологічної діяльності, яке виражається змінюються співвідношенням прихованого збудження і прихованого гальмування, тобто спокій - приватний випадок фізіологічної діяльності.Багато вчених дотримувалися іншої думки на цей рахунок. Наприклад, закордонні представники вважали, що спокій - це бездіяльне стан, з енергетичної точки зору рівне нулю. Більш докладним вивченням стану спокою вперше зайнявся академік УхтомскійА.А. Він писав, що ми звичайно вважаємо, що сон є фізіологічний спокій переважно, але не маємо для цього інших підстав, крім того ознаки, що сон приносить «відпочинок» та оновлення від збудження і робіт. Однак на підставі цієї ознаки можна говорити і про те, що нормальний сон є активність, спеціально спрямована на процеси відновлення в тканинах і органах, що діють при стані.
Фізіологічний спокій не само собою зрозуміле фізіологічний стан, а результат складної вироблення та організації процесів фізіологічної активності. При цьому здатність утримання спокою тим більше, ніж більш швидко і більш терміново жива система здатна закінчувати в собі порушення. Це було доведено на практиці Голикова Н.В., який продемонстрував, що зниженою збудливості відповідає підвищена лабільність.
Вчений розрізняють дві форми фізіологічного спокою - мінімум фізіологічної активності (релаксація) і оперативний спокій пильно-ностороженной нерухомості (увагу).
Глава II
2.1 Предрабочіе стан
Перехідними між станом фізіологічного спокою і робочим станом є предрабочіе стану людини, пов'язані з думками про майбутню діяльності та мобілізаційною готовністю до неї.1. Передстартовий стан
Під час передстартового стану здійснюється настройка організму на діяльність, що виражається в активізації вегетатікі. Простіше кажучи, виникає готовність організму і психіки людини до майбутньої діяльності, до реагування на сигнали. Має значення і хвилювання людини перед майбутньої значущою діяльністю людини. Механізми виникнення предрабочей настройки мають умовно - рефлекторну природу. Вегетативні предрабочіе зміни спостерігаються навіть тоді, коли людина просто виявляється у звичній робочій обстановці, де він раніше неодноразово здійснював діяльність, але де в даний момент йому працювати не треба.
2.Предстартовие лихоманка і апатія
Передстартова лихоманка, вперше описана О.А. Чернікової, пов'язана з сильним емоційним збудженням. Вона супроводжується неуважністю, нестійкістю переживань, що в поведінці призводить до зниження критичності, до примхливості, упертості і брутальності у відносинах з близькими, друзями, тренерами. Зовнішній вигляд такої людини відразу дозволяє визначити його сильне хвилювання: руки і ноги тремтять, на дотик холодні, риси обличчя загострюються, на щоках з'являється плямистий рум'янець. При тривалому збереженні цього стану людина втрачає апетит, нерідко спостерігається розлад кишечнику, пульс, дихання і артеріальний тиск підвищені і нестійкі.
Передстартова апатія протилежна лихоманці. Вона виникає у людини чи при небажанні виконувати майбутню діяльність через часту її повторюваності, або у випадку, коли при великому бажанні здійснювати діяльність, як наслідок, відбувається «перегоряння» через тривало тривав емоційного збудження. Апатія супроводжується зниженим рівнем активації, гальмуванням, загальною млявістю, сонливістю, замедленностью рухів, погіршенням уваги і сприйняття, урежением і нерівномірністю пульсу, ослаблення вольових процесів.
2. Бойове збудження
З точки зору Пуні, бойове збудження є оптимальним передстартовому стані, під час якого спостерігається бажання і настрій людини на майбутню боротьбу. Емоційне збудження середньої інтенсивності допомагає мобілізації та зібраності людини. Особливою формою стану бойового збудження є поведінка людини при загрозі агресії з боку іншої людини при виникненні конфлікту.
Дашкевич О.В, виявив, що в стані «бойової готовності» поряд з посиленням процесу збудження може спостерігатися також деяке ослаблення активного внутрішнього гальмування і збільшення інертності збудження, що можна пояснити виникненням сильної робочої домінанти.
У осіб з високим ступенем самоконтролю спостерігається прагнення до уточнення інструкцій і завдань, до перевірки і випробуванню місця діяльності і обладнання, відсутні скутість і підвищена орієнтовна реакція на обстановку. Якість виконання завдань у них не знижується, а вегетативні показники не виходять за межі верхніх меж фізіологічної норми.
Вважається, що передстартова лихоманка і передстартова апатія заважають ефективному виконанню діяльності. Однак практика показує, що це не завжди так. По-перше, потрібно враховувати, що
Ймовірно, негативний вплив передстартової лихоманки залежить від її тривалості та виду роботи. А. В. Родіоновим виявлено, що у боксерів, що програли бої, передстартове хвилювання більш яскраво проявилося ще тоді, коли до бою залишалося один-два дні. У переможців передстартове хвилювання розвинулося в основному перед боєм. Таким чином, можна припускати, що перші просто «перегоріли». Взагалі треба зазначити, що у досвідчених людей (професіоналів) передстартове збудження точніше приурочене до початку роботи, ніж у новачків.
Зниження ефективності діяльності може спостерігатися не лише при «лихоманці», а й при сверхоптімальном емоційному збудженні. Це було встановлено багатьма психологами. Показано, що разом із зростанням передстартового порушення зростали частота серцевих скорочень і м'язова сила, а проте в подальшому зростання емоційного збудження приводив до падіння м'язової сили.
Виразність предрабочіх зрушень залежить від багатьох факторів:
Ø від рівня домагань,
Ø від потреби в даній діяльності,
Ø від оцінки ймовірності досягнення мети,
Ø від індивідуально-типологічних особливостей особистості
Ø від інтенсивності майбутньої діяльності.
Важливим є питання про те, за який час до діяльності доцільно виникнення передстартового хвилювання. Це залежить від багатьох факторів: специфіки діяльності, мотивації, стажу в даному виді діяльності, підлоги і навіть розвитку інтелекту. Так, за даними А. Д. Ганюшкіна, який розглядав дані фактори на прикладі спортсменів, хвилювання за два-три дні до старту виникає частіше у жінок (у 24% випадків), ніж у чоловіків (у 7% випадків); у спортсменів з більш розвиненим інтелектом (35%), ніж у мають середню і восьмирічну освіту (відповідно 13 і 10%). Останню особливість автор пов'язує з тим, що з підвищенням інтелекту значно поліпшується здатність людини до прогностическому аналізу. Нарешті, люди з великим стажем, як правило, починають хвилюватися перед значущою діяльністю раніше, ніж менш досвідчені.
Очевидно, що занадто рано виникає передстартове стан призводить до швидкої истощаемости нервового потенціалу, знижує психічну готовність до майбутньої діяльності. І хоча однозначну відповідь тут дати важко, але для деяких видів діяльності оптимальним є інтервал в 1-2 години.
3. Стартовий стан
Стан готовності до діяльності, або іншими словами - состояніпе очікування, називається «оперативним спокоєм». Це прихована активність, для того щоб за нею виявилася явна активність, тобто дію.
Оперативний спокій може бути досягнутий двома шляхами:
В обох випадках мова йде не про пасивне бездіяльності, а про спеціальний обмеження акту збудження. Оперативний спокій - це домінанта, яка, в силу властивого їй властивості сполученого гальмування пригнічує сприйняття подразників, що не мають відношення до даної домінанту, за рахунок підвищення порогів чутливості до неадекватних (стороннім) подразників. У зв'язку з цим Ухтомський писав, що організму вигідно обмежити свою индифферентную, байдужу вразливість до найрізноманітніших подразників середовища, щоб забезпечити виборчу збудливість від певного розряду зовнішніх факторів. У результаті інформація, що надходить до людини, отримує впорядкованість.
«Оперативний спокій» є фізіологічною базою для виникнення вольових станів мобілізаційної готовності та зосередженості
У психології ця закономірність відома ще з часів Вунду, першим сформулював концепцію оптимального рівня стимуляції, до якого в процесі своєї життєдіяльності прагне кожен організм. Потім це положення отримало підтвердження як закон Йеркса - Додсона. Існує поняття оптимального рівня активації, при якому досягається максимальний ефект навчання і виконання. Він досягається створенням оптимальних умов для діяльності людини.
Серед проблем психології і фізіології праці особливе місце займає питання про оптимізацію діяльності людини з метою підвищення продуктивності праці. Проте до цих пір не постало питання - якими ознаками характеризується оптимальний робочий стан, створюване оптимальними величинами подразників. Таким чином, вивчаючи це питання, вченими були виявлені наступні ознаки:
1. Максимальний прояв функцій
2. Тривале підтримання максимуму функції
3. Мала коливання рівня функції
4. Адекватність реагування
5. Інерційність оптимального стану
6. Швидке врабативанія
7. Швидке відновлення
1. Максимальний прояв функцій
Ще Н. Є. Введенський, який висунув закон оптимуму й песимуму сили і частоти подразнень, на нервово-м'язовому препараті показав, що при оптимальних величинах подразнень висота скорочення м'яза буває максимальною. Цей факт (максимуму функції) був потім багато разів відтворений на різних системах у людини. Наприклад, найбільша сила спостерігається при оптимальному зовнішньому опорі і при оптимальній величині довільній іннервації.
Однак при формулюванні даної ознаки потрібно врахувати, що при оптимальних умовах можуть спостерігатися не тільки найбільші, а й найменші величини вимірюваного показника, які все одно свідчать про максимум функції.
Отже, характеризуючи перша ознака оптимального стану, слід брати до уваги не самі по собі абсолютні величини того чи іншого показника, а максимальний прояв функції. Дійсно, силову діяльність характеризує максимум сили, а роботу на швидкість - максимум швидкості. Показниками ж максимуму швидкості є як найменший латентний період, так і найменший час, що витрачається на проходження даної ділянки шляху.
Цей же ознака виявлено нами і щодо сенсорних функцій рухової системи.
В одному з досліджень було показано, що точність рухів в ліктьовому суглобі найбільша при амплітуді рухів, що дорівнює 50-55 град.
В іншій роботі, досліджуючи точність окоміру в залежності від віддаленості об'єкта від очей, ми виявили, що найкраще окомір проявляється при середніх відстанях (близько 1 м).
Досліди ставилися на 9 дорослих осіб, у яких досліджувався окомір (знаходження середини 20-сантиметрової лінійки) при близькій відстані лінійки від очей (40-50 см), при середній відстані (90-100 см) і при великій відстані (2,5 - 3 м). У кожній серії вимірювання окоміру проводилися по 10 разів, потім вираховувалася середня помилка. При близькій відстані в середньому для всіх випробовуваних помилка дорівнювала 2,23 мм, при середній відстані - 1,42 мм, при великій відстані - 1,50 мм.
Таким чином, як відносно рухових функцій, так і щодо функцій сприйняття та оцінки подразника першою ознакою оптимального стану працюючої системи є максимальний прояв досліджуваної функції.
2. Тривале підтримання максимуму функції
М. Є. Введенський зазначив одна важлива відмінність між оптимальним і песимальних подразниками. І для того і для іншого характерно те, що вони викликають максимальні скорочення м'яза (амплітуда скорочення найбільша). Однак якщо при песимальних силі подразнення дуже скоро наступає зниження амплітуди скорочення м'яза, то при оптимальних величинах роздратування максимальні величини скорочення відтворюються тривалий час. Цей же ознака зазначається Введенським і для нерва: збудливість і провідність (у чому і виражається його «працездатність») довше за все опиняються збереженими при помірних величинах подразнень.
Ряд авторів підтвердили це. Л.В. Латманізова прийшла до висновку, що оптимальний ритм нерва володіє тим перевагою, що він може тривало відтворюватися синхронно з роздратуванням без ознак трансформації, пригнічення чи втоми. М. І. Виноградов, характеризуючи оптимальний темп роботи, говорить, що при цьому темпі людина може працювати тривалий час.
Що стосується моторної функції рухової системи, ці відносини були виявлені в дослідженні Є.П. Ільїна та Г.П. Пауперовой: максимальна швидкість реагування (найменші латентний період і час рухової реакції) виявилася найбільшою при середніх ступенях розтягування м'язів. При цьому ж розтягуванні коливання вивчених показників також виявилася найменшою
Підтвердження згаданим даними мається на роботі О. А. Конопкін, який відзначає, що прискорення руху конвеєрної стрічки за межі оптимального темпу призводило до зростання тимчасової варіативності виконання операцій і до збільшення кількості помилок.
Аналогічний факт (зменшення коливання при оптимальному стані) виявлено в дослідженні щодо сензорной функції рухової системи.
Вивчення точності рухів при різних амплітудах показало, що найменша коливання спостерігається при оптимальній амплітудою рухів. Розкид підвищується при збільшенні або зменшенні амплітуди в порівнянні з оптимальною. Чим далі амплітуда від оптимальної, тим вариабильность більше.
Коливання виражатась в даному випадку в двох показниках. Перший - амплітуда коливань - демонстрував різницю між найбільшою і найменшою величинами показника (розмах коливань) у відсотках. Другий показник - коефіцієнт мінливості - статистичний, служив перевіркою для достовірності з точки зору статистики обчислюваного нами показника - амплітуди коливань. Принципових відмінностей в динаміці колеблемости, вираженої двома способами, немає. Тому можна вважати, що виявлена динаміка зміни амплітуди коливань відображає дійсний стан речей.
При вивченні окоміру була отримана та ж закономірність - при середній відстані поряд з більшою точністю спостерігалася і найменша коливання. Так, при малій відстані амплітуда коливань дорівнювала 5,6%, при середньому - 4,0, при великому - 4,4%.
Дані інших авторів також свідчать, що при оптимальних умовах - коливання найменша. 3. А. Бичкова показала, що оптимальний інтервал між подразниками давав і найменший розмах коливань латентного періоду. С. М. Арутюнян відзначає, що для правильного ритму рухів у штангістів оптимальним є вага, що дорівнює 90-95% максимального. З наближенням до оптимального вазі зменшувалася варіативність параметрів руху.
Виходячи з цих фактів, можна зробити висновок, що третім ознакою оптимального стану є найбільша стабільність прояви максимуму функції.
Отже, стосовно сенсорної функції рухової системи ще однією ознакою слід визнати адекватність оцінки подразника за якістю.
Подібне явище можна виявити і щодо моторної функції рухової системи. Так, у згаданому дослідженні Ільїна та Пауперовой було отримано, що надмірна стимуляція м'язів їх розтяганням призводить до збільшення часу реагування замість його зменшення. Власне, це випливає і з закону оптимуму - песимуму Введенського, згідно з яким сверхоптімальние за силою подразники призводять до різних фаз парабіозу (вирівнюючої і парадоксальною).
5. Інерційність оптимального стану
Вивчаючи залежність точності рухів від ступеня віддаленості заданої амплітуди рухів від оптимальної, виявлено в однієї третини осіб факт, що якщо для відтворення задається близька до оптимуму амплітуда, то вона не розрізняється випробуваним від оптимальної і випробуваний відтворює не задану йому амплітуду, а оптимальну.
Так, для 55 осіб у середньому оптимальна амплітуда дорівнювала 49,0 град. При спробі відтворити кути на 5 град, більше або менше оптимального дані особи показали в середньому амплітуду, рівну 49,3 град., Тобто практично рівну оптимальною. Деякі не могли розрізнити задану амплітуду рухів навіть у тому випадку, якщо вона розходилася з величиною оптимальної амплітуди на 10 град.
Зазначений факт можна розглядати як прояв інерційності в роботі нервових центрів, які не можуть вийти зі стану оптимуму, якщо збурює їх стимул не набагато відрізняється від оптіматьного.
Той факт, що зазначена особливість зустрілася нам тільки в однієї третини обстежених осіб, не може служити спростуванням його як самостійного ознаки оптимального стану. Слід врахувати, що бралися відносно великі інтервали між оптимальною і задається амплітудами, при яких властивість інерційності могло і не виявитися. Безсумнівно, що при менших відмінностях в амплітудах таких випадків було б набагато більше.
Дана властивість оптимального стану проявлялося і при відтворенні м'язових зусиль.
Подібні закономірності також є в літературних даних, що відносяться до моторної функції рухової системи.
Л.Є. Любомирський встановив для своїх піддослідних оптимальний темп рухів, рівний 60-80 ударів на хвилину. При ставленні темпу 50 ударів в хвилину він засвоювався погано і у багатьох випадках трансформувався в оптимальний темп (60 і більше). Багато випробовувані не засвоювали і темп 90 ударів на хвилину. Цей темп часто трансформувався в рідкісний.
М. І. Виноградов та К. С. Точив, тренуючи піддослідних до нового темпу рухів (більш високого чи більш низького в порівнянні з індивідуальним темпом), спостерігали, що знову обираний довільний темп розташовується між старим довільним і новим (тренованих) темпами. Автори пояснюють це инерционностью домінантної установки рухової системи (старого оптимального стану), тобто прямо характеризують оптимальний стан тією ознакою, про який зараз йде мова.
Факт стійкості оптимального стану отриманий рядом авторів і нервово-м'язовому препараті тварин. Л.В. Латманізова пише, що оптимальний ритм нерва наполегливо виникає з найрізноманітніших приводів. А. Н. Кабанов відзначає, що при певній силі роздратування орган відповідає своїм робочим, оптимальним ритмом навіть у тому випадку, якщо ці роздратування наносяться з меншою, ніж оптимальна, частотою. Так, у відповідь на порівняно рідкісні роздратування (30-50 в с) і невеликий силі струму - 20 міліампер в нервовому волокні виникає відповідний повільний ритм збуджень. При посиленні струму нерв нерідко відповідає більш частим ритмом збудження, близьким до оптимального, хоча частота подразнень залишилася колишньою.
Таким чином, з одного боку, спостерігається прагнення працюючої системи повернутися в оптимальні умови роботи, а з іншого - труднощі, з якою система виводиться возмущающим стимулами з оптимального стану. Все це дає підставу зробити висновок, що оптимальний стан характеризується інерційністю (стійкістю).
6. Швидке врабативанія
У ході більш-менш тривалої роботи функціональний стан працюючих систем досягає свого максимуму не відразу, тобто існує період впрацьовування. О. Розанова та Є. Петрова при оптимальному темпі рухів спостерігали більш швидку врабативаемості (досягнення максимуму коефіцієнта корисної дії при повторних 30-секундних відрізках робіт), ніж при неоптимальному темпі роботи.
Якщо судити про період впрацьовування щодо зменшення латентного періоду моторних реакцій, то дані С. І. Горшкова також можуть свідчити про більш швидкої врабативаемості при середніх навантаженнях: при невеликих навантаженнях латентний період знижується до самого кінця роботи, тобто довгий час не настає максимальна працездатність; при середньому навантаженні латентний період досягає найменших величин вже до середини роботи; при великих навантаженнях латентний період відразу збільшується, тобто працездатність за цим показником взагалі не збільшилася.
Дані Є. А. Бабаєвої, згідно з якими попередня робота в більшому або меншому темпі, ніж робочий (оптимальний), збільшувала період впрацьовування (за темпом), а попередня робота в робочому (оптимальному) темпі прискорювала період впрацьовування, також можна розглядати як доказ того , що при оптимальних умов період впрацьовування коротше.
В.І. Зав'ялов показав, що тривалість відновлювального періоду для м'язів кролика найбільш коротка при середніх ступенях стомлення.
Підсумовуючи всі ці дані, можна прийти до висновку, що при оптимальних умовах роботи, з одного боку, спостерігається більш швидкий перехід від стану спокою до максимуму працездатності, а з іншого - після припинення роботи - більш швидке повернення до вихідного рівня. Ці дані дають підставу говорити про те, що оптимальний стан працюючої системи володіє найбільшою рухливістю, під якою ми розуміємо швидкість, з якою та чи інша функція переходить від спокою до максимуму і назад
2.4 Стан парабіозу
Надмірні за силою, тривалості або частоті психічні та фізичні дії призводять до розвитку гальмівних станів, які Н. Є. Введенський назвав парабіозу («пари» - близько, «біос» - життя).
Згідно з уявленнями Введенського, при переході від збудження до гальмівного станом виникають парабиотического стадії. Особливістю цих стадій є порушення силових стосунків і зміна якості реагування.
У першій стадії, названої вирівнюючої, як на сильний, так і на слабкий подразник реакція за величиною виявляється однаковою. У другій стадії - парадоксальною - на сильний подразник виникає менша реакція, ніж на слабкий. У третій стадії - гальмівний - відповіді немає ні на сильний, ні на слабкий подразник.
Ці типи реагування були виявлені і в лабораторії І. П. Павлова при вивченні у тварин умовно-рефлекторної діяльності. Вдалося показати, що можуть перекручуватися не тільки кількісні характеристики реакцій (їхній розмір), але і якість самих реакцій: на позитивний сигнал реакція відсутня, а на негативний з'являється. Стадія, в якій спостерігаються ці якісні збочення, була названа ул'трапарадоксальной.
У тій же лабораторії Н.І. Красногорський виділив три стадії розвитку вкрай сильного порушення, подібні по характеристиках стадіям парабіозу Введенського. Красногорський назвав їх ексцітаторнимі (від лат. Excito - порушувати).
Ø Проста ексцітаторная стадія характеризується підвищеним збудженням, збільшеними реакціями, але зі збереженням закону сили.
Ø Вирівнююча ексцітаторная стадія характеризується однаковим підвищенням відповідної реакції, як на слабкий, так і на сильний подразник (за рахунок більшого збільшення реакції на слабкий подразник).
Ø Парадоксальна стадія характеризується крайнім перепорушенням, умовні подразники якщо і викликають відповідні реакції, то короткочасні і дуже сильні, але можуть і не викликати їх. Ці відповіді схожі на судоми невпорядкованою активності.
Ексцітаторние стадії можуть з'являтися після гальмівних парабиотического стадій, але можуть виникнути і самостійно. З парадоксальною фазою Павлов пов'язував появу у людини апатії, а з ультрапарадоксальной - поява негативізму.
Неадекватність поведінки людини може бути пов'язана з наявністю цих стадій. Наприклад, у баскетболі бували випадки, коли гравці закидали м'яч у свій кошик, втративши орієнтування при великому психічній напрузі. Відомо також, що людина після звістки про смерть близької може почати посміхатися, хихикать замість того щоб розплакатися.
III. Глава
В кінці роботи мені б хотілося розглянути особливості розумової праці та основні вимоги до його організації, так як одержана мною спеціальності буде мати безпосереднє відношення до цієї галузі. У цій главі я постараюся застосувати всі отримані раніше знання для одержання оптимальної робочої картини для працівників розумової праці; з'ясувати, що саме може максимально збільшити їх працездатність.
Істотна відмінність між розумовою і фізичною працею проявляється, перш за все, у відмінності соціально-економічного становища працівників, що грають різну роль у суспільному виробництві.
Працівник розумової праці - інтелігенція виконують роботу з управління виробництвом, а також здійснюють різноманітну державну, культурно - просвітницьку та наукову діяльність.
Фізична праця - це переважно виконавський працю, безпосередньо пов'язаний з впливом людини на предмет праці для отримання корисного продукту.
Разом з тим між фізичною та розумовою працею є відмінність і з боку психофізіології. Воно полягає в те, що розумова праця, як правило, вимагає більшої напруги діяльності вищих відділів центральної нервової системи, і перш за все кори великих півкуль головного мозку. Крім того, він характеризується набагато меншим в порівнянні з фізичною працею застосуванням рухового апарату, що обмежує зміна обмінних функцій.
Свого часу Н.Е, Введенським були сформульовані вимоги до організації розумової праці, які актуальні і сьогодні:
1. Під всяка праця потрібно входити поступово. Поступове входження в роботу, тобто розумову діяльність, слід починати з найбільш простих її елементів: з підготовки робочого місця і планування майбутньої роботи. Дуже важливо встановити оптимальне збільшення обсягу та ускладнення розумової діяльності.
2. Дотримання суворої послідовності і систематичності у проведенні розумової роботи, ретельне її планування. Ніколи не треба братися за наступне, не засвоївши і не виконавши попереднього.
3. Вироблення і дотримання оптимально темпу і ритму роботи. Ця вимога має однаково велике значення для виконання як фізичної, так і розумової роботи. Відсутність ритму в роботі швидко призводить до стомлення. Однак при визначенні темпу роботи слід враховувати два важливих компоненти
· Негативний вплив робить не тільки надмірно високий, але і явно занижений темп
· Індивідуальні відмінності людей проявляються і в темпах роботи: те, що для даної людини є нормальним, для іншого може бути непосильно високим.
4. Встановлення науково - обгрунтованого режиму праці та відпочинку. Потрібно дотримуватися встановленого режиму, перетворювати його в компонент робочого динамічного стереотипу. При це необхідно розумно поєднувати розумову діяльність з фізичною роботою і заняттями спортом.
Важливою умовою ефективності розумової праці є його громадське визнання. Коли працівник бачить, що його праця корисний суспільству, і воно високо його цінує, це значно стимулює діяльність даного працівника. Практичне визнання і оцінка розумової діяльності може здійснюватися шляхом застосування системи матеріального та морального заохочення працівників розумової праці.
У цій роботі були детально розглянуті всі складові такого поняття, як працездатність. Вивчено те, з чого вона з'являється і зароджується, як розвивається і від чого залежить кожне конкретне стан у визначенні даного фізіологічного стану.
Також у роботі чітко описано більшість ознак, що характеризують оптимально робочий стан, тобто той стан, при якому людина здатна максимально ефективно працювати при мінімальних витратах. Тут було виявлено те, що часто допомагає нам, як можна довше знаходиться в хорошому фізичному і психологічному стані, і які чинники впливають на це в першу чергу.
Безперечно - багато факторів піддаються глибокому вивченню та аналізу, що надалі допомагає виробляти різні методики для їх розвитку або запобігання в рамках покращення працездатності, але не варто забувати - у кожної людини є індивідуальні особливості, які не підвладні нашому впливу. Отже їх облік при аналізі працездатності є обов'язковим, так як кожен з нас представляє собою індивідуальну особистість зі своїми певними особливостями.
На закінчення, хочеться додати: не дивлячись на те, що кожна людина індивідуальна, існує велика кількість узагальнюючих факторів, здатних вплинути на якість роботи співробітників. Саме тому кожен керівник повинен знати всі ознаки, що впливають на працездатність своїх співробітників, і робити все можливе для забезпечення їх усім необхідним. І тільки тоді ми зможемо отримати бажаний результат, тобто досягти максимального рівня працездатності.
Список використаної літератури
1. «Основи фізіології та психології праці», Полежаєв Є.Ф. , Макушин В.Г. Москва (Економіка), 1974
2. «Психофізіологія», Данилова М.М. Москва (Аспект Пресс), 1998
3. «Психофізіологія станів людини», Ільїн Є.П. Москва 2005
4. «Диференціальна психофізіологія чоловіки і жінки» Ільїн Є.П. Санкт-Петербург (Пітер) 2003
5. «Думка, розум, інтелект» Френк Мілтер і Вернер Сіфер, Москва (Рідерз Дайджест) 2003
2.2 Стан врабативанія
У початковому періоді діяльності функціональні системи та організм в цілому, незважаючи на предрабочіе зрушення, не досягають стану, необхідного для успішного функціонування. Початок роботи теж не дає можливості відразу досягти необхідного робочого стану. Потрібен деякий термін, щоб воно було поступово досягнуто. Процес переходу системи зі стану називається врабативаніе. Необхідність даного перехідного стану обумовлена, перш за все тим, що будь-яка система, що знаходиться в будь-якому стані, виявляє властивість інертності, прагнення зберегти цей стан. Потрібні нові сили, здатні протиборствувати силам інерції, щоб перевести інтенсивність функціонування систем, які забезпечують діяльність, на більш високий рівень. Наприклад, інтенсивність обміну речовин у працюючому м'язі у кілька сот разів вище, ніж в м'язі, що у стані спокою. Природно важко сподіватися, що відразу з початком роботи інтенсивність обмінних процесів встановиться на необхідному рівні. Адже для цього, перш за все, потрібно «розгойдати» серцево-судинну і дихальну системи. Іншим важливим чинником, що обумовлює необхідність періоду впрацьовування, є налагодження координаційних зв'язків між нервовими центрами і працюючими системами. У результаті підвищується коефіцієнт корисної дії витрачених зусиль - енергетичні витрати на одиницю роботи стає в міру врабативанія все менше і менше. У початковому періоді роботи спостерігається виражений гетерохронізм (різночасності) в мобілізації різних функцій організму. Мобілізація вегетативних функцій відбувається повільніше, ніж рухових або сенсорних, тому тривалість періоду впрацьовування часто визначається вегетативними системами. Як засіб, що допомагає прискорити процес впрацьовування, є розминка (фізична або інтелектуальна).2.3 Оптимальне робочий стан
Після періоду впрацьовування робота функціональних систем, необхідним для даної діяльності людини, досягає певного рівня, що забезпечує більш-менш успішне виконання діяльності. З часів досліджень Введенського Н.Є. і Павлова І.П. відомо, що рівень функціонування систем людини залежить від зовнішніх і внутрішніх стимулів, причому максимальний рівень реагування досягається при середніх, оптимальних величинах стимулів.У психології ця закономірність відома ще з часів Вунду, першим сформулював концепцію оптимального рівня стимуляції, до якого в процесі своєї життєдіяльності прагне кожен організм. Потім це положення отримало підтвердження як закон Йеркса - Додсона. Існує поняття оптимального рівня активації, при якому досягається максимальний ефект навчання і виконання. Він досягається створенням оптимальних умов для діяльності людини.
Серед проблем психології і фізіології праці особливе місце займає питання про оптимізацію діяльності людини з метою підвищення продуктивності праці. Проте до цих пір не постало питання - якими ознаками характеризується оптимальний робочий стан, створюване оптимальними величинами подразників. Таким чином, вивчаючи це питання, вченими були виявлені наступні ознаки:
1. Максимальний прояв функцій
2. Тривале підтримання максимуму функції
3. Мала коливання рівня функції
4. Адекватність реагування
5. Інерційність оптимального стану
6. Швидке врабативанія
7. Швидке відновлення
1. Максимальний прояв функцій
Ще Н. Є. Введенський, який висунув закон оптимуму й песимуму сили і частоти подразнень, на нервово-м'язовому препараті показав, що при оптимальних величинах подразнень висота скорочення м'яза буває максимальною. Цей факт (максимуму функції) був потім багато разів відтворений на різних системах у людини. Наприклад, найбільша сила спостерігається при оптимальному зовнішньому опорі і при оптимальній величині довільній іннервації.
Однак при формулюванні даної ознаки потрібно врахувати, що при оптимальних умовах можуть спостерігатися не тільки найбільші, а й найменші величини вимірюваного показника, які все одно свідчать про максимум функції.
Отже, характеризуючи перша ознака оптимального стану, слід брати до уваги не самі по собі абсолютні величини того чи іншого показника, а максимальний прояв функції. Дійсно, силову діяльність характеризує максимум сили, а роботу на швидкість - максимум швидкості. Показниками ж максимуму швидкості є як найменший латентний період, так і найменший час, що витрачається на проходження даної ділянки шляху.
Цей же ознака виявлено нами і щодо сенсорних функцій рухової системи.
В одному з досліджень було показано, що точність рухів в ліктьовому суглобі найбільша при амплітуді рухів, що дорівнює 50-55 град.
В іншій роботі, досліджуючи точність окоміру в залежності від віддаленості об'єкта від очей, ми виявили, що найкраще окомір проявляється при середніх відстанях (близько 1 м).
Досліди ставилися на 9 дорослих осіб, у яких досліджувався окомір (знаходження середини 20-сантиметрової лінійки) при близькій відстані лінійки від очей (40-50 см), при середній відстані (90-100 см) і при великій відстані (2,5 - 3 м). У кожній серії вимірювання окоміру проводилися по 10 разів, потім вираховувалася середня помилка. При близькій відстані в середньому для всіх випробовуваних помилка дорівнювала 2,23 мм, при середній відстані - 1,42 мм, при великій відстані - 1,50 мм.
Таким чином, як відносно рухових функцій, так і щодо функцій сприйняття та оцінки подразника першою ознакою оптимального стану працюючої системи є максимальний прояв досліджуваної функції.
2. Тривале підтримання максимуму функції
М. Є. Введенський зазначив одна важлива відмінність між оптимальним і песимальних подразниками. І для того і для іншого характерно те, що вони викликають максимальні скорочення м'яза (амплітуда скорочення найбільша). Однак якщо при песимальних силі подразнення дуже скоро наступає зниження амплітуди скорочення м'яза, то при оптимальних величинах роздратування максимальні величини скорочення відтворюються тривалий час. Цей же ознака зазначається Введенським і для нерва: збудливість і провідність (у чому і виражається його «працездатність») довше за все опиняються збереженими при помірних величинах подразнень.
Ряд авторів підтвердили це. Л.В. Латманізова прийшла до висновку, що оптимальний ритм нерва володіє тим перевагою, що він може тривало відтворюватися синхронно з роздратуванням без ознак трансформації, пригнічення чи втоми. М. І. Виноградов, характеризуючи оптимальний темп роботи, говорить, що при цьому темпі людина може працювати тривалий час.
3. Мала коливання рівня функції
Багато видів діяльності пов'язані з багаторазовим відтворенням одного і того ж рухи із збереженням до нього колишніх вимог (максимальна сила, або швидкість, або точність). Однак дослідження показали, що будь-яка функція навіть на максимумі виявляє коливання своєї величини. Яка ж ця коливання при оптимальному стані працюючої системи?Що стосується моторної функції рухової системи, ці відносини були виявлені в дослідженні Є.П. Ільїна та Г.П. Пауперовой: максимальна швидкість реагування (найменші латентний період і час рухової реакції) виявилася найбільшою при середніх ступенях розтягування м'язів. При цьому ж розтягуванні коливання вивчених показників також виявилася найменшою
Підтвердження згаданим даними мається на роботі О. А. Конопкін, який відзначає, що прискорення руху конвеєрної стрічки за межі оптимального темпу призводило до зростання тимчасової варіативності виконання операцій і до збільшення кількості помилок.
Аналогічний факт (зменшення коливання при оптимальному стані) виявлено в дослідженні щодо сензорной функції рухової системи.
Вивчення точності рухів при різних амплітудах показало, що найменша коливання спостерігається при оптимальній амплітудою рухів. Розкид підвищується при збільшенні або зменшенні амплітуди в порівнянні з оптимальною. Чим далі амплітуда від оптимальної, тим вариабильность більше.
При вивченні окоміру була отримана та ж закономірність - при середній відстані поряд з більшою точністю спостерігалася і найменша коливання. Так, при малій відстані амплітуда коливань дорівнювала 5,6%, при середньому - 4,0, при великому - 4,4%.
Дані інших авторів також свідчать, що при оптимальних умовах - коливання найменша. 3. А. Бичкова показала, що оптимальний інтервал між подразниками давав і найменший розмах коливань латентного періоду. С. М. Арутюнян відзначає, що для правильного ритму рухів у штангістів оптимальним є вага, що дорівнює 90-95% максимального. З наближенням до оптимального вазі зменшувалася варіативність параметрів руху.
Виходячи з цих фактів, можна зробити висновок, що третім ознакою оптимального стану є найбільша стабільність прояви максимуму функції.
4. Адекватність реагування
При вивченні пропріоцептивної чутливості у всіх її проявах (оцінка амплітуди рухів, ваги вантажу і прикладених зусиль) ми зіткнулися з фактом, що в залежності від того, більше або менше цей подразник його оптимальної величини, оцінка подразника за якістю буде абсолютно різною. Якщо подразник більше оптимального, то він оцінюється більшою, ніж він є насправді, і в результаті цього при відтворенні виходять не доводи. Якщо подразник менше оптимального - картина зворотна. У межах же оптимального подразника, крім того, що найбільш часто оцінка подразника абсолютно адекватна його величиною, переоцінки і недооцінки зустрічаються однаково часто, що в сукупності також дає правильне уявлення про величину подразника. У даному випадку коливання характеризується центрованість показників біля середньої величини з коливаннями в той та інший бік. Це свідчить про врівноваженість збудливо-гальмівних процесів у нервових центрах. Також відзначається, що при зусиллі більше оптимального відзначаються переоцінки, а при зусиллі менше оптимального - недооцінки.Отже, стосовно сенсорної функції рухової системи ще однією ознакою слід визнати адекватність оцінки подразника за якістю.
Подібне явище можна виявити і щодо моторної функції рухової системи. Так, у згаданому дослідженні Ільїна та Пауперовой було отримано, що надмірна стимуляція м'язів їх розтяганням призводить до збільшення часу реагування замість його зменшення. Власне, це випливає і з закону оптимуму - песимуму Введенського, згідно з яким сверхоптімальние за силою подразники призводять до різних фаз парабіозу (вирівнюючої і парадоксальною).
5. Інерційність оптимального стану
Вивчаючи залежність точності рухів від ступеня віддаленості заданої амплітуди рухів від оптимальної, виявлено в однієї третини осіб факт, що якщо для відтворення задається близька до оптимуму амплітуда, то вона не розрізняється випробуваним від оптимальної і випробуваний відтворює не задану йому амплітуду, а оптимальну.
Так, для 55 осіб у середньому оптимальна амплітуда дорівнювала 49,0 град. При спробі відтворити кути на 5 град, більше або менше оптимального дані особи показали в середньому амплітуду, рівну 49,3 град., Тобто практично рівну оптимальною. Деякі не могли розрізнити задану амплітуду рухів навіть у тому випадку, якщо вона розходилася з величиною оптимальної амплітуди на 10 град.
Зазначений факт можна розглядати як прояв інерційності в роботі нервових центрів, які не можуть вийти зі стану оптимуму, якщо збурює їх стимул не набагато відрізняється від оптіматьного.
Той факт, що зазначена особливість зустрілася нам тільки в однієї третини обстежених осіб, не може служити спростуванням його як самостійного ознаки оптимального стану. Слід врахувати, що бралися відносно великі інтервали між оптимальною і задається амплітудами, при яких властивість інерційності могло і не виявитися. Безсумнівно, що при менших відмінностях в амплітудах таких випадків було б набагато більше.
Дана властивість оптимального стану проявлялося і при відтворенні м'язових зусиль.
Подібні закономірності також є в літературних даних, що відносяться до моторної функції рухової системи.
Л.Є. Любомирський встановив для своїх піддослідних оптимальний темп рухів, рівний 60-80 ударів на хвилину. При ставленні темпу 50 ударів в хвилину він засвоювався погано і у багатьох випадках трансформувався в оптимальний темп (60 і більше). Багато випробовувані не засвоювали і темп 90 ударів на хвилину. Цей темп часто трансформувався в рідкісний.
М. І. Виноградов та К. С. Точив, тренуючи піддослідних до нового темпу рухів (більш високого чи більш низького в порівнянні з індивідуальним темпом), спостерігали, що знову обираний довільний темп розташовується між старим довільним і новим (тренованих) темпами. Автори пояснюють це инерционностью домінантної установки рухової системи (старого оптимального стану), тобто прямо характеризують оптимальний стан тією ознакою, про який зараз йде мова.
Факт стійкості оптимального стану отриманий рядом авторів і нервово-м'язовому препараті тварин. Л.В. Латманізова пише, що оптимальний ритм нерва наполегливо виникає з найрізноманітніших приводів. А. Н. Кабанов відзначає, що при певній силі роздратування орган відповідає своїм робочим, оптимальним ритмом навіть у тому випадку, якщо ці роздратування наносяться з меншою, ніж оптимальна, частотою. Так, у відповідь на порівняно рідкісні роздратування (30-50 в с) і невеликий силі струму - 20 міліампер в нервовому волокні виникає відповідний повільний ритм збуджень. При посиленні струму нерв нерідко відповідає більш частим ритмом збудження, близьким до оптимального, хоча частота подразнень залишилася колишньою.
Таким чином, з одного боку, спостерігається прагнення працюючої системи повернутися в оптимальні умови роботи, а з іншого - труднощі, з якою система виводиться возмущающим стимулами з оптимального стану. Все це дає підставу зробити висновок, що оптимальний стан характеризується інерційністю (стійкістю).
6. Швидке врабативанія
У ході більш-менш тривалої роботи функціональний стан працюючих систем досягає свого максимуму не відразу, тобто існує період впрацьовування. О. Розанова та Є. Петрова при оптимальному темпі рухів спостерігали більш швидку врабативаемості (досягнення максимуму коефіцієнта корисної дії при повторних 30-секундних відрізках робіт), ніж при неоптимальному темпі роботи.
Якщо судити про період впрацьовування щодо зменшення латентного періоду моторних реакцій, то дані С. І. Горшкова також можуть свідчити про більш швидкої врабативаемості при середніх навантаженнях: при невеликих навантаженнях латентний період знижується до самого кінця роботи, тобто довгий час не настає максимальна працездатність; при середньому навантаженні латентний період досягає найменших величин вже до середини роботи; при великих навантаженнях латентний період відразу збільшується, тобто працездатність за цим показником взагалі не збільшилася.
Дані Є. А. Бабаєвої, згідно з якими попередня робота в більшому або меншому темпі, ніж робочий (оптимальний), збільшувала період впрацьовування (за темпом), а попередня робота в робочому (оптимальному) темпі прискорювала період впрацьовування, також можна розглядати як доказ того , що при оптимальних умов період впрацьовування коротше.
7. Швидке відновлення
До цих пір розглядалися дані, що демонструють швидкість входження в роботу. Є, однак, дані, що показують, що і період відновлення відбувається за оптимальних умов роботи швидше, ніж при неоптимальних. І.В. Муравов відзначає, що після оптимального навантаження, застосованої в якості активного відпочинку, спостерігається більш швидке відновлення після робочих зрушень кровообігу і дихання, функцій, від яких значною мірою залежить працездатність рухової системи.В.І. Зав'ялов показав, що тривалість відновлювального періоду для м'язів кролика найбільш коротка при середніх ступенях стомлення.
Підсумовуючи всі ці дані, можна прийти до висновку, що при оптимальних умовах роботи, з одного боку, спостерігається більш швидкий перехід від стану спокою до максимуму працездатності, а з іншого - після припинення роботи - більш швидке повернення до вихідного рівня. Ці дані дають підставу говорити про те, що оптимальний стан працюючої системи володіє найбільшою рухливістю, під якою ми розуміємо швидкість, з якою та чи інша функція переходить від спокою до максимуму і назад
2.4 Стан парабіозу
Надмірні за силою, тривалості або частоті психічні та фізичні дії призводять до розвитку гальмівних станів, які Н. Є. Введенський назвав парабіозу («пари» - близько, «біос» - життя).
Згідно з уявленнями Введенського, при переході від збудження до гальмівного станом виникають парабиотического стадії. Особливістю цих стадій є порушення силових стосунків і зміна якості реагування.
У першій стадії, названої вирівнюючої, як на сильний, так і на слабкий подразник реакція за величиною виявляється однаковою. У другій стадії - парадоксальною - на сильний подразник виникає менша реакція, ніж на слабкий. У третій стадії - гальмівний - відповіді немає ні на сильний, ні на слабкий подразник.
Ці типи реагування були виявлені і в лабораторії І. П. Павлова при вивченні у тварин умовно-рефлекторної діяльності. Вдалося показати, що можуть перекручуватися не тільки кількісні характеристики реакцій (їхній розмір), але і якість самих реакцій: на позитивний сигнал реакція відсутня, а на негативний з'являється. Стадія, в якій спостерігаються ці якісні збочення, була названа ул'трапарадоксальной.
У тій же лабораторії Н.І. Красногорський виділив три стадії розвитку вкрай сильного порушення, подібні по характеристиках стадіям парабіозу Введенського. Красногорський назвав їх ексцітаторнимі (від лат. Excito - порушувати).
Ø Проста ексцітаторная стадія характеризується підвищеним збудженням, збільшеними реакціями, але зі збереженням закону сили.
Ø Вирівнююча ексцітаторная стадія характеризується однаковим підвищенням відповідної реакції, як на слабкий, так і на сильний подразник (за рахунок більшого збільшення реакції на слабкий подразник).
Ø Парадоксальна стадія характеризується крайнім перепорушенням, умовні подразники якщо і викликають відповідні реакції, то короткочасні і дуже сильні, але можуть і не викликати їх. Ці відповіді схожі на судоми невпорядкованою активності.
Ексцітаторние стадії можуть з'являтися після гальмівних парабиотического стадій, але можуть виникнути і самостійно. З парадоксальною фазою Павлов пов'язував появу у людини апатії, а з ультрапарадоксальной - поява негативізму.
Неадекватність поведінки людини може бути пов'язана з наявністю цих стадій. Наприклад, у баскетболі бували випадки, коли гравці закидали м'яч у свій кошик, втративши орієнтування при великому психічній напрузі. Відомо також, що людина після звістки про смерть близької може почати посміхатися, хихикать замість того щоб розплакатися.
III. Глава
В кінці роботи мені б хотілося розглянути особливості розумової праці та основні вимоги до його організації, так як одержана мною спеціальності буде мати безпосереднє відношення до цієї галузі. У цій главі я постараюся застосувати всі отримані раніше знання для одержання оптимальної робочої картини для працівників розумової праці; з'ясувати, що саме може максимально збільшити їх працездатність.
Істотна відмінність між розумовою і фізичною працею проявляється, перш за все, у відмінності соціально-економічного становища працівників, що грають різну роль у суспільному виробництві.
Працівник розумової праці - інтелігенція виконують роботу з управління виробництвом, а також здійснюють різноманітну державну, культурно - просвітницьку та наукову діяльність.
Фізична праця - це переважно виконавський працю, безпосередньо пов'язаний з впливом людини на предмет праці для отримання корисного продукту.
Разом з тим між фізичною та розумовою працею є відмінність і з боку психофізіології. Воно полягає в те, що розумова праця, як правило, вимагає більшої напруги діяльності вищих відділів центральної нервової системи, і перш за все кори великих півкуль головного мозку. Крім того, він характеризується набагато меншим в порівнянні з фізичною працею застосуванням рухового апарату, що обмежує зміна обмінних функцій.
Свого часу Н.Е, Введенським були сформульовані вимоги до організації розумової праці, які актуальні і сьогодні:
1. Під всяка праця потрібно входити поступово. Поступове входження в роботу, тобто розумову діяльність, слід починати з найбільш простих її елементів: з підготовки робочого місця і планування майбутньої роботи. Дуже важливо встановити оптимальне збільшення обсягу та ускладнення розумової діяльності.
2. Дотримання суворої послідовності і систематичності у проведенні розумової роботи, ретельне її планування. Ніколи не треба братися за наступне, не засвоївши і не виконавши попереднього.
3. Вироблення і дотримання оптимально темпу і ритму роботи. Ця вимога має однаково велике значення для виконання як фізичної, так і розумової роботи. Відсутність ритму в роботі швидко призводить до стомлення. Однак при визначенні темпу роботи слід враховувати два важливих компоненти
· Негативний вплив робить не тільки надмірно високий, але і явно занижений темп
· Індивідуальні відмінності людей проявляються і в темпах роботи: те, що для даної людини є нормальним, для іншого може бути непосильно високим.
4. Встановлення науково - обгрунтованого режиму праці та відпочинку. Потрібно дотримуватися встановленого режиму, перетворювати його в компонент робочого динамічного стереотипу. При це необхідно розумно поєднувати розумову діяльність з фізичною роботою і заняттями спортом.
Важливою умовою ефективності розумової праці є його громадське визнання. Коли працівник бачить, що його праця корисний суспільству, і воно високо його цінує, це значно стимулює діяльність даного працівника. Практичне визнання і оцінка розумової діяльності може здійснюватися шляхом застосування системи матеріального та морального заохочення працівників розумової праці.
Висновок
Підводячи підсумки, хочеться зауважити, що працездатність - це не просто розуміння якого то фізіологічного стану людини, а дуже складна система взаємозв'язку як фізіологічних, так і психологічних факторів. Працездатність не можна розглядати однобоко, це дуже глибоке і складне поняття, що складається з безлічі ступенів.У цій роботі були детально розглянуті всі складові такого поняття, як працездатність. Вивчено те, з чого вона з'являється і зароджується, як розвивається і від чого залежить кожне конкретне стан у визначенні даного фізіологічного стану.
Також у роботі чітко описано більшість ознак, що характеризують оптимально робочий стан, тобто той стан, при якому людина здатна максимально ефективно працювати при мінімальних витратах. Тут було виявлено те, що часто допомагає нам, як можна довше знаходиться в хорошому фізичному і психологічному стані, і які чинники впливають на це в першу чергу.
Безперечно - багато факторів піддаються глибокому вивченню та аналізу, що надалі допомагає виробляти різні методики для їх розвитку або запобігання в рамках покращення працездатності, але не варто забувати - у кожної людини є індивідуальні особливості, які не підвладні нашому впливу. Отже їх облік при аналізі працездатності є обов'язковим, так як кожен з нас представляє собою індивідуальну особистість зі своїми певними особливостями.
На закінчення, хочеться додати: не дивлячись на те, що кожна людина індивідуальна, існує велика кількість узагальнюючих факторів, здатних вплинути на якість роботи співробітників. Саме тому кожен керівник повинен знати всі ознаки, що впливають на працездатність своїх співробітників, і робити все можливе для забезпечення їх усім необхідним. І тільки тоді ми зможемо отримати бажаний результат, тобто досягти максимального рівня працездатності.
Список використаної літератури
1. «Основи фізіології та психології праці», Полежаєв Є.Ф. , Макушин В.Г. Москва (Економіка), 1974
2. «Психофізіологія», Данилова М.М. Москва (Аспект Пресс), 1998
3. «Психофізіологія станів людини», Ільїн Є.П. Москва 2005
4. «Диференціальна психофізіологія чоловіки і жінки» Ільїн Є.П. Санкт-Петербург (Пітер) 2003
5. «Думка, розум, інтелект» Френк Мілтер і Вернер Сіфер, Москва (Рідерз Дайджест) 2003