Введення
А.Ц. Пуні, К.П. Жаров, П.А. Рудик, Є.П. Ільїн приділяли велику увагу питанням вольової підготовки. Вольова підготовка - одна з найважливіших сторін психологічної підготовки спортсмена. Вона спрямована на формування волі як вищого свідомого саморегулювання людиною своєї поведінки і діяльності, пов'язаного з витратою вольових зусиль при подоланні перешкод і для досягнення поставленої мети. Спортсмен повинен керувати своїми діями, думками, переживаннями для досягнення високих результатів в обраному виді спорту, спираючись на певні вольові якості, які забезпечили б йому успіх.
Для визначення рівня вольової підготовленості спортсменів було проведено дослідження за участю 40 спортсменів, з них 20 - займаються дзюдо і 20 - кульовою стрільбою.
Вольові якості у спортсменів
Для визначення рівня вольової підготовленості спортсменів була використана методика "Самооцінка вольових якостей студентів-спортсменів", розробленої Н.Є. Стамбулова. Результати методики були оброблені за шкалами: "Цілеспрямованість", "Сміливість і рішучість", "Наполегливість і завзятість", "Ініціативність і самостійність", "Самовладання і витримка".
За шкалою "Цілеспрямованість" у стрільців середній рівень результатів як по вираженості (19,1 ± 0,84), так і по генералізованого (19,25 ± 0,95) свідчить про наявність у спортсменів ясних цілей і завдань, здатності намічати ще більше високі і складні цілі, а так само уміння підкоряти свою діяльність їх досягненню, об'єктивно оцінювати результати своїх дій, коригувати оцінити потреби. Низький рівень розвиненості цілеспрямованості у дзюдоїстів (виразність: 18,55 ± 0,88, генералізований (17,75 ± 0,87) показують, що у спортсменів не повною мірою проявляються й інші вольові якості, особливо при зустрічі з труднощами, які вимагають прояву вольових зусиль. Тому цілеспрямованість займає особливе становище в вольовий підготовці спортсменів, є сполучною ланкою в вольової діяльності, об'єднуючи всі вольові якості, підвищуючи ефективність їх прояви.
За шкалою "Сміливість і рішучість" стрілки і дзюдоїсти продемонстрували середній показник вираженості (19 ± 0,81 проти 19,2 ± 0,93; Р> 0,05) і генералізованих (22,3 ± 0,99 проти 22,55 ± 0,75; Р> 0,05) свідчить про здатність спортсменів самостійно і своєчасно знаходити і приймати обдумані рішення питань і завдань, що виникають у процесі діяльності, реалізації рішень в напружені моменти боротьби (стрільби), не боячись прийняти на себе відповідальність, активно діяти в умовах ризику і небезпеки для досягнення мети. Рішучість і сміливість сприяють виконанню складного технічного прийому. За шкалою "Наполегливість і завзятість" результати дзюдоїстів на середньому рівні.
Показник вираженості (19,25 ± 0,92) говорить про прояв волі у досягненні поставленої мети, подоланні перешкод, незважаючи на тимчасові невдачі. Показник генералізованого (19,25 ± 0,93) свідчить про наполегливому і постійному прагненні не йти від труднощів у будь-якій справі, не тільки в спорті. Можна сказати, що дзюдоїсти успішно поєднують заняття спортом з навчанням, роботою, що вимагає від них високої особистої відповідальності. Низький рівень вираженості (18,85 ± 0,8) і генералізованих (18,65 ± 1,17) у стрільців може свідчити про те, що їм складніше, ніж дзюдоїстам переносити невдачі і поразки, а під час змагань їм складніше подолати наростаюче стомлення . Не всі стрілки здатні боротися до кінця, через "не можу", коли ситуацію неможливо змінити. Звичайно, далося взнаки те, що боротьба характеризується безпосереднім контактом з суперником, а у стрільбі немає.
За шкалою "Ініціативність і самостійність" середній рівень вираженості (23,45 ± 0,75; P> 0,05) і середній генералізованого (22,25 ± 0,54; P> 0,05) у дзюдоїстів свідчить про прояв якості в різних життєвих ситуаціях, вміння організувати свою діяльність, вносити в неї творчість, не піддаватися впливу людей, але вона хитливо проявляється, що часом може негативно вплинути на результат змагань, якщо спортсмен потребує допомоги тренера в складній обстановці, а його немає поруч. Стрілки ж, навпаки, знаючи свої індивідуальні особливості і бачачи, що щось йде не так, змінюють намічений план (тактику) самостійно, що підвищує їх спортивну майстерність. Це видно за результатами вираженості (19,5 ± 1,13) і генералізованих (21,7 ± 1,01) вольових якостей (ініціативності і самостійності).
За шкалою "Витримка і самовладання" стрілки продемонстрували середній рівень. Про це свідчать результати вираженості (23,05 ± 0,59 P> 0,05) і генералізованих (24,15 ± 0,65; P> 0,05) якостей. Це говорить про здатність керувати своїми почуттями, думками, діями в умовах емоційного збудження або пригніченості, наростаючого стомлення, несподіваних труднощів, невдач і інших несприятливих факторів. Дзюдоїстами були продемонстровані показники нижчі, ніж у стрільців, але так само відносяться до середнього впущу вираженості (20,15 ± 0,93) і генералізованих (20,00 ± 0,98). Витримка і самовладання в усьому різноманітті проявляються в умовах змагань, особливо в поєдинках з рівним суперником (дзюдо) і в фіналі (стрільба), коли необхідно правильно розподілити свої сили, реалізувати намічений тактичний план. У запалі змагального азарту спортсмен міркує розсудливо, управляє почуттями та діями і становлять психологічну сутність витримки і самовладання.
Для ефективності вольової підготовки необхідно виховувати всі вольові якості, але упор робити на тих, які є провідними в обраному виді спорту.
Вольові якості "ініціативність і самостійність" у спортсменів-дзюдоїстів виражені більше, ніж у спортсменів-стрільців. На думку Ф. Генова дані якості є провідними вольовими якостями у боротьбі.
Вольові якості "витримка і самостійність" мають більшу вираженість у представників стрілецької спорта.А.Ц. Пуні виділяє ці якості, як провідні позиції у даному виді спорту.
До питання про фрустрації у спортсменів
Виходячи з поняття фрустрації як психічного стану, Левітів Н.Д., дає їй таке визначення: "фрустрація - стан людини, що виражається в особливостях переживань і поведінки і викликаного об'єктивно непереборними (або суб'єктивно так розуміються) труднощами, які виникають на шляху до досягнення мети або до вирішення завдання ".
Б. Кретті, Р. Мартенс, Д. Джил, Дж. Сілва, Р. Уейнберг і Д. Гоулд встановили, що спортсмени перебувають у стані фрустрації, коли:
1) програють;
2) сприймають суддівство як несправедливе;
3) відчувають занепокоєння;
4) відчувають фізичний біль;
5) виступають нижче своїх можливостей.
При низькому фрустраційної порозі (низької толерантності) проявляється деструктивний вплив цього психічного стану на спортсмена: порушується тонка координація, когнітивна обмеженість (спортсмен не бачить альтернативних шляхів або іншої мети), емоційне збудження з частковою втратою контролю над собою та ситуацією, генерализуется агресія.
Для виявлення найбільш стресогенних змагальних ситуацій, що викликають фрустрацію, було проведено дослідження за участю 40 спортсменів: з них 20 дівчат у віці 16-20 років і 20 юнаків у віці 16-21 року. Дослідження проводилося за допомогою методики Р. Фрестера "Змагальні стрес-ситуації" і "Методу рисуночное фрустрації" С. Розенцвейга.
"Методом рисуночное фрустрації" С. Розенцвейга встановлено, що у юнаків домінуючим напрямком реакції під фрустирующей ситуації є імпунітівная (фрустирующий ситуація розглядається як щось незначне або неминуче, преодолимое "з часом", звинувачення оточуючих або самого себе відсутня).
У дівчат домінуючим напрямком реакції під фрустирующей ситуації є також імпунітівная.
Використовуючи методику Р. Фрестера "Змагальні стрес-ситуації" виявлено, що у юнаків найбільш стресогенним змагальними ситуаціями (12,35 ± 0,51) є об'єктивні ситуації змагання, вплив яких зростає з підвищенням майстерності і змагального досвіду спортсмена (незнайомий суперник, погане оснащення змагань, відстрочення старту, несподівано високі результати суперника, зорові, акустичні та тактильні перешкоди, невдача на старті).
У дівчат найбільш стресогенним змагальними ситуаціями (12,9 ± 0,42) є ситуації "успіху-невдачі" і стабільності вегетативних функцій
(Попередні невдачі, попередні поразки від даного суперника, надмірне хвилювання перед змаганням, поганий сон напередодні, погане фізичне самопочуття).
Виходячи з отриманих даних можна сказати, що юнаки більш стійкі до впливу змагальних стрес-факторів, так як набрано меншу кількість балів за шкалами методики Р. Фрестера.
Домінуюча імпунітівная реакція у фрустирующий ситуаціях, як у юнаків, так і у дівчат свідчить про адаптацію до змагальних умов.
Фрустрація - стан неприємне і напружене, отже, є прагнення позбутися від нього. Для цієї мети людина найчастіше використовує захисні механізми психіки. Одним з механізмів є уява. Спортсмен, зазнавши невдачі в процесі здійснення своїх цілей, може створювати уявні ситуації, в яких здійснює свої бажання і цілі. Компенсаторна функція уяви допомагає зберегти психічне здоров'я. Інша форма захисту - регресія, полягає в тому, що спортсмен несвідомо прагне повернутися до попередніх рівнів свого розвитку, шукає в них захисту від фрустратора. Одним з найважливіших і повсякденно використовуються людьми захисних механізмів є реакція витіснення зі сфери свідомості неприйнятних для моральних установок особистості думок і бажань, неприємних подій. Захисним механізмом може виступати агресія. Виявом слабкості фрустірованной особистості є механізм ідентифікації з агресором, фрустирующий вплив якого людина не в змозі усунути. Важливим механізмом захисту є раціоналізація, псевдопереосмисленіе ситуації. Якщо немає можливості досягти цілей, людина заспокоює себе, "вбачаючи" в недостігаемимі цілях масу недоліків, які раніше ігнорувалися, або відмовляється від них як недостойних настільки великих витрат.
Стратегія подолання фрустрації характеризується швидким переходом від спокійного раціонального аналізу ситуації до енергійних дій по досягненню мети. Успішному вирішенню ситуації сприяє усунення надмірної реакції на невдачі та навіювання впевненості у своїх силах. Для цього використовується самонавіювання та самопереконання.
У практиці спорту найчастіше використовуються різновиди психічної саморегуляції: аутогенне, психорегулюючий, психом'язового і ідеомоторна тренування. Ефективним засобом є швидкодіюча, проста і не має протипоказань методика З-КР, розроблена і апробована В.Л. Марищук.
Формування клімату в спортивній команді
Особливу увагу в останнє десятиліття в психології приділяється питанням розвитку особистості. Але при цьому недостатньо розкрити процес розвитку особистості в групі і її ставлення до інших членів групи, тобто міжособистісні відносини в групі, в спортивній діяльності.
Спортивні команди завжди відрізняються колективізмом, товариством, взаємодопомогою, згуртованістю. Саме в спортивному колективі народжуються додаткова енергія, ентузіазм, настільки необхідні для перемоги, то, що в соціальній психології іменується "груповим ефектом", а в практиці спорту "почуттям ліктя".
Для спортивної команди особливо важливий цей феномен "групового ефекту", що виражає в тому, що об'єднує людей, може сприяти захопленню або зменшення індивідуального внеску спортсмена, енергії окремих учасників групи і суттєво впливати на загальний рівень спільної діяльності, на досягнення групової мети. Недарма дослідження спортивних колективів займає центральне місце у соціально-психологічної проблематики фізичного виховання і спорту. Потреби спортивної практики вимагають озброєння цими знаннями і майбутніх професійних кадрів у галузі фізичної культури.
Таким чином, актуальність проблеми дослідження, її недостатня розробленість у спортивній та соціальної психології, теорії фізичного виховання і спорту, а також практична значущість визначили вибір теми курсової роботи.
Мета дослідження полягає в теоретичному обгрунтуванні та експериментальній перевірці ефективності комплексу (технології) психологічних умов і динаміки міжособистісних відносин у спортивній команді. Об'єктом дослідження є міжособистісні відносини в спортивній команді. Предметом дослідження виступає динаміка міжособистісних відносин у спортивній команді. Методи дослідження: опитувальник для оцінки міжособистісних відносин у колективі та індексу групової згуртованості спортивної команди; методика вивчення згуртованості в групі. Гіпотеза дослідження в тому, що вплив психологічного впливу призводить до створення сприятливого клімату в групі, в даному випадку до згуртування спортивної команди.
Практична значимість дослідження полягає в розробці динаміки міжособистісних відносин; технології процесу формування сприятливого психологічного клімату в спортивній команді; результати дослідження можуть бути рекомендовані в допомогу тренерам-педагогам, вчителям фізичної культури.
Створений нами комплекс психологічних умов привів до формування та розвитку активного слухання, навичок зниження емоційної напруги у партнерів, атмосфери довіри, розуміння і відкритості, до розширення усвідомлення учасниками своїх відчуттів в команді.
Для повторної діагностики спортивної команди юнаків-боксерів після психологічного впливу ми використовували опитувальник для оцінки міжособистісних відносин у колективі та індексу групової згуртованості спортивної команди.
Якщо порівняти результати першої методики з другим, то аналіз результатів контрольного зрізу говорить про те, що в команді склалися такі якості міжособистісних відносин, як довіра, розуміння, відкритість, взаємна підтримка, взаємовиручка і т.д. Учасники команди задоволені ставленням товаришів по команді. У команді виникло справжня єдність і цілісність колективу, що відбиває згуртованість. В основі згуртованості лежить єдність цілей, мотивів, поглядів, цінностей членів колективу, їх готовність і вміння боротися за досягнення загальних цілей, відстоювати цінності.
У першій частині нашого дослідження ми розглянули важливі питання, пов'язані з теоретичними основами динаміки міжособистісних відносин у спортивній команді. Тут ми хочемо відзначити, що для створення сприятливого психологічного клімату, в даному випадку приведення команди до згуртування велике значення мають комплекс психологічних умов (психологічний вплив) і проведення психологічного тренінгу.
Другу главу ми присвятили дослідно-експериментальному дослідженню з метою приведення команди до об'єднання. В якості експерименту проведена робота з виявлення рівня згуртованості у спортивній команді.
Висновок
У висновку слід сказати, що створення сприятливого психологічного клімату для спортивної команди, приведення команди до згуртування необхідно для досягнення вищих результатів у змаганнях. Згуртований спортивний колектив здатний легше долати труднощі, мобілізовувати зусилля, не допускати розбіжностей і конфліктів ні на тренуваннях, ні на змаганнях, забезпечувати простір для розвитку можливостей кожного спортсмена. Об'єктивно згуртованість спортивного колективу проявляється у високих стабільних результати, в єдиному громадській думці, співпереживанні успіхів і невдач, у високій дисципліні, взаєморозуміння, сталості складу.
Список літератури
Жаров К.П. (2006) Вольова підготовка спортсменів. М.: Фізкультура і спорт
Ільїн Є.П. (2009) Психологія волі.2-е вид. СПб.: Пітер
Пуні А.Ц. (2008) Виховання волі спортсмена. Л.: КОІЗ
Рудик П.А. (2004) Психологія. М.: Фізкультура і спорт
Левітів Н.Д. (2007) Фрустрація як один з видів психічного стану / / Питання психології, № 4.
Прохоров О.О. (2004) Психологія станів. Хрестоматія / За ред. проф.А.О. Прохорова. Київ.; СПб.: Мова, 2004.
Хекалов Є.М. (2008) Несприятливі психічні стани спортсменів, їх діагностика та регулювання: Навчальний посібник. М.: Радянський спорт, 2003.
Юров І.А. (2006) Психологічне тестування і психотерапія в спорті. М.: Радянський спорт, 2006.
Алаторцев В.А. Проблеми психології спорту (збірник статей). - М.: 2009 р.
Андрієнко О.В. Соціальна психологія. - М.: 2008 р.
Богданова Д. Соціально-психологічна характеристика спортивного колективу. - Ленінград, 2007 р.
Гуменюк Н.П., Клименко В.В. Психологія фізичного виховання і спорту. - Київ, 2008 р.
Кричевський Р.Л., Рижак М.М. Психологія керівництва та лідерства в спортивному колективі. - М.: Изд-во МГУ, 2005 р.
Кретті, Брайент Дж. Психологія у сучасному спорті. - М.: 2008 р.
Мартенс Р. Соціальна психологія і спорт. - М.: 2009 р.
Попов О.Л. Психологія спорту. - М.: 2009 р.
Радіонов О.В., Худак Н.А. Психологія і сучасний спорт. Міжнародний збірник наукових робіт з психології спорту. - М.: 2006 р.
Рудик П.А. Психологія спорту. Збірник праць. - М.: 2009.