Ім'я файлу: 4._Афонiна_Психолог__НУШ.pdf
Розширення: pdf
Розмір: 6566кб.
Дата: 07.06.2023
скачати

Путівник психолога в Новій українській школі
59
РОЗДАТКИ ДЛЯ УЧАСНИКІВ
Бланк для вправи «Баланс реальний та бажаний»
Баланс реальний
Баланс бажаний
Бланк до тесту «Вигорання чи неправильний вибір професії?»
Оберіть у кожному рядку твердження, з яким ви більше згодні. Потім підрахуйте, у котрій з
колонок більше відповідей.
А
Б
Батьки не були задоволені моїм вибором професії, але я наполягав на своєму.
Вибір професії був для мене випадковим.
Я думав про таку роботу ще в дитинстві.
Я обрав цю роботу, перш за все, через гроші.
З моєю роботою може добре впоратись далеко не кожен.
Я не цікавлюсь спеціальною літературою про мою роботу.
Раніше я думав, що зможу приносити більше користі.
Якщо керівництво не бачить різниці між хорошою та відмінною роботою, я не буду напружуватись.
Коли бачу видатного професіонала у моїй справі, відразу хочу піти до нього в учні!
Я знаю достатньо для того, щоб працювати добре.
Я б любив роботу, якби не проблеми з керівництвом та колегами.
Єдине приємне на роботі – це обід і перекури з колегами.
Після відпустки у мене відкривається друге дихання.
В середині відпустки я з жахом думаю, що потрібно повернутися на роботу.
Іноді я подумую про дауншифтинг*.
*
У дослівному перекладі з англійської,
дауншифтинг – це перемикання автомобіля на низьку передачу.
Але подивимося, що ж цей термін, дауншифтинг, значить в сучасному світі.
Просто
і геніально
інтерпретувала його журналістка «Вашингтон Пост», Сара Бен
Бреатна, в 1991 році, назвавши це життям на зниженій передачі (living in a lower gear). Ну, а якщо зовсім по-нашому, дауншифтинг – це життя заради себе, відмова від сучасних ідеалів, які нам диктує суспільство.
Для дауншифтерів – це свобода. Але, кажуть, безмежна свобода неможлива, хоча б тому, що людина не може 100% уникнути контакту із суспільством навіть у країнах для дауншифтингу.
Не буду знижувати рівень життя, перейшовши на більш цікаву роботу за меншу зарплату.
Кількість відповідей ________
Кількість відповідей ________

Психолог у НУШ: радісно та впевнено руш!
60
Бланк методики «Експрес-діагностика рівня емоційного вигорання» (за В. Бойко)
НС
1 6
11 16 21 26 31
ЗК
2 7
12 17 22 27 32
РПО
3 8
13 18 23 28 33
ЕВ
4 9
14 19 24 29 34
ОВ
5 10 15 20 25 30 35
Бланк для вправи «Заповнення ліцензій на щастя»
Ліцензія на щастя
Ліцензія на щастя
Рекомендації учасникам «Правила психологічної безпеки
для уникнення синдрому вигорання»
Правила психологічної безпеки для
уникнення синдрому вигорання:
1. У першу чергу турбуйтеся про себе.
2. Будьте уважні до себе: це допоможе вам своєчасно помітити перші симптоми втоми.
3. Адекватно оцінюйте свої можливості. Не беріть на себе занадто багато.
4. Припиніть шукати у роботі щастя або порятунку. Вона – не притулок, а діяльність, яка є доброю сама по собі.
5. Припиніть жити життям інших. Живіть, будь ласка, своїм власним життям. Не замість людей, а разом з ними.
6. Використовуйте перерви в роботі для відпочинку, коли це тільки можливо.
7. Витрачайте час на те, щоб «скинути» з себе напругу.
8. Знаходьте час для себе, ви маєте право не тільки на робоче, але і на приватне життя.
Спілкуйтеся з друзями та рідними.
9. Особливу увагу приділіть власним ресурсам. У вільний від роботи час займайтесь приємними та розслаблюючими справами.
10. Вчиться тверезо осмислювати події кожного дня. Можна зробити традицією вечірній перегляд подій.
11. Відмовтесь від зловживання алкоголем і висококалорійною
їжею.
Марно
«запивати» і «заїдати» негативні емоції.
Ніщо так сильно не шкодить нашому організму, як шкідливі звички.
12. Повноцінний сон не менше 8 годин на добу. Для того, щоб добре і міцно спати, випийте на ніч теплого молока з медом, або прогуляйтеся.
13. Звертайтеся за допомогою та підтримкою.

Путівник психолога в Новій українській школі
61
ПСИХОЛОГІЧНІ ОСОБЛИВОСТІ СУЧАСНИХ ДІТЕЙ
Теорія поколінь
Теорія поколінь, яка й породила ідею генерацій X, Y, Z, з'явилася наприкінці минулого століття. Її автори, американські історики Вільям Штраус та Ніл Хоув, у своїй книзі поглянули на історію США як на послідовність певних циклів і дійшли висновку, що загальні моделі поведінки людей повторюються кожні 80-100 років. Незалежно від конкретної доби їх об'єднують спільні цінності та обставини, в яких вони зростають.
За логікою авторів, існує всього чотири типи поколінь, які змінюються кожні двадцять років. Так, після Другої світової війни з'явилося покоління оптимістичних бебі-бумерів, за ними – самостійні індивідуалісти «ікси», далі «ігреки»-міленіали (ті, кому зараз 25-36 років), і нарешті «зети».
Чим же покоління відрізняються одне від одного та в чому їх особливості?
БЕБІ-БУМЕРИ
1943-
1963
 Покоління отримало назву внаслідок післявоєнного вибуху народжуваності.
 Це покоління: виросло в супердержаві та щиро вірило в могутність своєї країни схильне до командної роботи в колективі та професійного оптимізму ідейних людей, яких можна мотивувати нематеріальними засобами до додаткової роботи.
 Проте їм потрібно створити атмосферу стабільності й відчуття потрібності.
 Серед педагогів це люди пенсійного віку, найбільші трудоголіки.
ПОКОЛІННЯ Х
1964-
1984
 Покоління «ікс», на відміну від бебі-бумерів, схильних до колективізму, націлене на індивідуальний успіх. Люди
«ікс» цілеспрямовані в кар’єрі та самостійні.
 Це так зване покоління з ключем на шиї, коли батьки багато працювали та привчали дітей до самостійності.
 «Ікси» формувалися в нестабільну епоху, тож звикли розраховувати лише на себе. З них вийшли перші бізнесмени в нашій країні.
 Для «іксів» важливий розвиток – фінансовий та особистісний. У роботі, де відсутній фінансовий мотиватор, для них важливо розвиватися та навчатися.
 Часто в діяльності вони не можуть спинитися та відпочити.
 Робота стає пріоритетом, їй приділяється більше уваги, ніж родині. При цьому всьому «ікси» не схильні жалітися, обговорювати робочі проблеми та дискомфортні ситуації з керівництвом.
ПОКОЛІННЯ Y
1985-
2000
 На відміну від своїх батьків, «ігреки» менш привчені до самостійності.
 У професії не вмотивовані на віддалену перспективну кар’єру, адже вважають, що часи швидко змінюються.
 Їм важко працювати за ідею, вони потребують швидкого результату.
 Люблять фіксувати кожне маленьке досягнення,
інформувати про свої професійні успіхи в соцмережах.
 І все ж робота часто не є життєвим пріоритетом
«ігреків»: вони бажають адекватного балансу між роботою та особистим життям, тому, коли їх навантажують

Психолог у НУШ: радісно та впевнено руш!
62 позанормово, вміють казати «ні».
 Особистісна самореалізація для «ігреків» – важливіша, ніж професійна. Зміна роботи для цього покоління не є катастрофою.
 На роботі вони: цінують вільну атмосферу та стиль спілкування менш розуміють ієрархію, ніж попередні покоління не соромляться говорити про проблеми або дискомфорт на робочому місці керівникові, вважаючи це співпрацею, а не жалобою не люблять постійного контролю, а тому, певним чином, ними складніше керувати, аніж
«іксами».
 «Ігреки» багато грали в дитинстві. Тому робота для них – завдання, з яким треба впоратися, щоб вийти на новий рівень, як у грі.
 Отож, професійне навчання для «ігреків» також має бути грою, де переважають інтерактивні методи, тренінги, ділові
ігри, конкурси тощо.
ПОКОЛІННЯ Z
2000-
…
 Діти, народжені в ХХІ столітті, змалку оточені комп'ютерами, ноутбуками, планшетами, смартфонами та
ігровими пристроями.
 Соціологи одноголосно кажуть про те, що саме доступ до технологій в першу чергу сформував «покоління Z».
ЩО МИ ЗНАЄМО ПРО ДІТЕЙ Z?
Ці діти не ставлять зайвих запитань – вони «гуглять».
Вони не запитують дорогу у перехожих – вони шукають потрібне місце за допомогою навігатора.
Вони роблять покупки в Інтернеті, причому не завжди в тій країні, у якій живуть.
Інформація та її сприйняття
Ще з дитинства люди Z починають аналізувати величезні обсяги інформації.
Найголовніше – вони також можуть швидко знайти потрібні відповіді, відкинувши зайве.
Діти водночас виконують домашнє завдання, переписуються з кількома друзями в соцмережах та месенджерах (англ. messenger) і розмовляють з дідусем, а на фоні ще Смарт-TV демонструє фільм, за сюжетом якого вони встигають стежити.
Здібність водночас бачити та сприймати інформацію із різних джерел сприяю значному збільшенню швидкості сприйняття.
Діти «Зет» звикли до легкодоступності інформації, оскільки їм не потрібно чекати та заучувати.
Два попередніх покоління звикли жити
«від дзвінка до дзвінка»: до дитячого садочку о восьмій, на урок по дзвонику, на роботу з дев’ятої до шостої. Підростаючи, діти Z проявляють нелюбов до чітких графіків та розкладів. Покоління Z – мультизадачне покоління. Відмова від чітких часових меж
Графіки і терміни

Путівник психолога в Новій українській школі
63 не заважає дітям виконувати свої обов’язки і ніяк не впливає на їхнє майбутнє.
Робота та навчання для них – це просто перелік завдань, що потрібно виконати в строк. І все. Нічого більшого.
Найголовніше – «Зети» все одно привчені до виконання завдань.
Прості зв’язки
Більшість дітей останнього покоління дуже легко ставляться до дружніх та «ділових» відносин. У школярів багато друзів в соцмережах, вони без стриманості «лайкають» фото вчителів у
Instagram
Крім цього, завдяки соціальним мережам представники Z покоління завжди обізнані щодо останніх тенденцій.
Якщо вміти користуватися всіма вхідними даними, така людина стає справжньою
«скарбницею інформації».
З якими проблемами стикаються «Зети»?
Швидке засвоєння інформації – це дійсно дуже корисна навичка, якої бракує попереднім поколінням. Але розум, що звик до швидкого потоку та опрацювання інформації, починає нудьгувати, коли її замало і вона надається дуже повільно.
Найбільше негативу це додає під час уроків у школі. Значна різниця у швидкості сприйняття у дітей та вчителів старшого віку призводить до певних проблем, а є дослідження, які показують, що сучасний учень може концентруватися на чомусь лише 8
секунд, що значно менше, ніж у представників попередніх поколінь, тому:
- учителям не вдається утримати увагу дітей;
- дітям не вдається уважно слухати матеріал та засвоювати його;
- учителі сердяться на учнів, а учні – на вчителів.
Доступність інформації позбавляє дітей необхідності тягати за собою величезний
«багаж знань», тому їх «внутрішній сортувальник інформації» може легко перенести прізвище першого світового космонавта до папки «неважливо».
«Z-ти» також не завжди здатні зрозуміти, чому вони повинні перебувати у садку або
школі в певний час і хто це сказав. Такі діти найбільш продуктивно навчаються не тоді, коли це комусь зручно або потрібно, а коли вони мають відповідний настрій.
На жаль, більшість «Зетів» не готові налагоджувати міцні зв’язки. Якщо більш старшим дітям стає некомфортно, вони легко змінюють обстановку та оточення, без зайвих вагань. До того ж в їхньому світі практично не існує ієрархії. Вони не підкорятимуться комусь лише тому, що цей «хтось» старший за них або взагалі директор школи.
Не варто намагатися змінити таку дитину і зробити з неї людину з аналогічними переконаннями, настановами і поглядами на життя як у нас. Потрібно лише допомогти їй увійти в доросле життя.
Для сучасного покоління потрібен новий стиль навчання, нові методи.
«Зети», як ніхто інший, потребують ігрових підходів. Також їх варто частіше хвалити
«лайкати» оцінками або нагородами. На уроках інформацію подавати переважно графічно,
завдання – конкретні, викладення теорії – зведені до мінімуму.

Психолог у НУШ: радісно та впевнено руш!
64
ЯКИЙ ВІН, СУЧАСНИЙ ШКОЛЯР?
Семінар-тренінг
МЕТА:
 ознайомлення учасників з особливостями поведінки та сприйняттям
інформації сучасними дітьми;
 усвідомлення педагогами свого творчого потенціалу;
 навчання методам розвитку креативного мислення
ТЕХНОЛОГІЧНА КАРТКА
Зміст діяльності
Ресурси
Час (хв.)
ВСТУПНА ЧАСТИНА
20
Як вітаються у різних країнах. Вправа-привітання
- музичний супровід
5
Сьогодні
Я…
Вправа-
налаштування
- аркуші паперу формату А4 на кожного учасника;
- олівці
5
Лавка продавця.
Гра-
фантазія
- малюнки різних предметів (шапка-невидимка, килим- літак, дзеркало, окуляри, цукерка, машина-часу)
10
ОСНОВНА ЧАСТИНА
150
Сучасний школа.
Колажування
- пазли із завданнями;
- журнали із кольоровими сюжетними картинками;
- аркуші паперу формату А4;
- фарби;
- олівці;
- маркери;
- клей;
- ножиці
30
Сучасні діти.
Вправа-
прогулянка галереєю
- інформація для роботи в групах «Сучасні діти»;
- роздатковий матеріал для кожного учасника
«Рекомендації щодо організації навчальної діяльності дітей із різними типами сприйняття інформації»;
- аркуші паперу для фліпчарту (3 штуки);
- маркери;
- експонати галереї (див. Роздатки для учасників);
50
Логіко-математичний компонент як важливий аспект розвитку сучасних дітей. Теоретичний екскурс
- презентація PowerPoint;
- ноутбук;
- мультимедійний проектор
15
Рівень креативності. Вправа-
асоціація
- бланки для вправи «
Рівень креативності»
;
- олівці;
- маркери
25
Подорож казкою. Вправа із
паличками Кюїзенера
- аркуші паперу форматом А4 на кожного учасника;
- олівці;
- палички Кюїзенера
30
ЗАВЕРШАЛЬНА ЧАСТИНА
10
Почув, побачив, взяв.
Рефлексія
- бланки із зображеннями «вуха», «ока», руки» для кожного учасника
- олівці
10
Усього:
180
ОПИС ЗМІСТУ ДІЯЛЬНОСТІ
Уміння бачити, уміння помічати те, що на перший погляд
не відрізняється чимось особливим, – це, образно кажучи,
повітря на якому тримаються крила, думки, першоджерело розуму
В. Сухомлинський

Путівник психолога в Новій українській школі
65
 Як вітаються у різних країнах. Вправа-привітання
Опис
Для ефективної роботи учасникам пропонують об’єднатися в три групи, за допомогою лічилки «троянда, лілія, фіалка». Усі однакові квіти об’єднуються в одну групу.
Далі, три групи стають «європейцями, японцями, африканцями».
По команді ведучого «Вітаємо одне одного!» починаються привітання. «Європейці» тиснуть руки, «японці» кланяються, «африканці» труться ногами. Потім все змінюються по одному разу. На завершення цієї розминки в якості жарту можна попросити «європейців» привітатися з «японцями», «африканців» з «європейцями» і так далі.
Обговорення, зворотна комунікація
- Які емоції відчували під час виконання вправи?
Коментар
Це одна із вправ-привітань, яку можна використовувати на ранковому колі. Вправа показує, що одне і те саме завдання, люди можуть виконувати по-різному, бо вони не схожі одне на одного.
 Сьогодні Я… Вправа-налаштування
Інструкція
Візьміть олівець у руку, яка не є ведучою та намалюйте свій логотип.
Обговорення, зворотна комунікація
- Як Вам було виконувати цю вправу?
 Лавка продавця. Гра-фантазія
Опис
Учасникам пропонується подивитися на предмети, які продаються у чарівній лавці продавця (шапка-невидимка, килим-літак, дзеркало, окуляри, цукерка, машина-часу).
Тренер просить учасників заплющити очі та уявити, який предмет їх зацікавив би; пояснити, що вони хочуть купити та чому; що вони хотіли б подарувати колегам та чому.
Потім після виконання завдань, дається інтерпретація предметів.
Шапка-невидимка
Люди, які вибирають шапку-невидимку, володіють багатим внутрішнім світом. У них дуже сильна тяга до пізнання навколишнього світу. У вираженні своїх думок бувають сором'язливі та скромні, іноді їм доводиться боротися зі своїм боягузтвом.
Килим-літак
На килимі-літаку мріють літати люди ризику. Вони дуже часто прагнуть до змін та жадають нових вражень.

1   ...   4   5   6   7   8   9   10   11   ...   35

скачати