Теоретичні та методологічні основи раціонального способу життя як засобу підвищення ефективності організації управлінської праці.
Введення.
Лікарі та фізіологи стверджують, що людина може жити до 150 років. Але як мало людей досягає цього віку. Найбільша людська мрія-це здоров'я і довга творче життя. За мабуть, у світі немає людини, яка рано чи пізно не замислювався про своє здоров'я.
У погіршенні здоров'я вирішальними причинами є соціальні фактори: відсутність роботи або загроза її втрати, низький дохід на душу населення, погане харчування, погана вода і забруднене повітря, шкідливі звички.
«Інформаційні перевантаження», «стресові ситуації» - ці слова часто миготять і чуються в радіо і телепередачах. Ми сприймаємо це як частину загального збитку від науково-технічного прогресу, а особисто до нас все це прямого стосунку начебто не має. Але кожен із нас розплачується за такий прогрес здоров'ям, про який ми починаємо думати лише в поліклініці чи лікарні.
Багатьох поширених в даний час хронічних захворювань можна було б уникнути, лише суворо дотримуючись режим. Основою будь-якого режиму є раціональний спосіб життя. Надмірні перевантаження, велика відповідальність за правильність прийнятих рішень, складні, часом конфліктні ситуації, в колективі, їх неординарність пред'являють до менеджера підвищені вимоги, вимагають від нього дотримання певних правил, необхідність дотримуватися раціонального способу життя.
Об'єктом даного дослідження - є образ життя керівників Вешенській школи мистецтв.
Предметом дослідження служить практичний інструментарій раціонального способу життя керівного апарату Вешенській школи мистецтв.
Цілями дослідження висувається:
Обгрунтувати необхідність у вдосконаленні раціонального способу життя та підготувати проект програми підвищення ефективності роботи керівників Вешенській школи мистецтв.
Завданнями дослідження є:
Вивчити літературу та публікації по заданій темі.
Проаналізувати спосіб життя і звички управлінського апарату школи.
Виявити основоположні принципи раціонального способу життя.
Сформулювати рекомендації з даної проблеми.
У цій роботі застосовувалися такі методи дослідження:
метод теоретичного аналізу проблем;
контент-аналіз;
Базою дослідження є Вешенська школа мистецтв, її управлінський апарат.
Таким чином, вдосконалення раціонального способу життя має стати основою ефективності організації управлінської праці. Розгляд даної проблеми почнемо з короткого історіографічного нарису.
Глава I.
1.1. Історіографічний нарис проблеми.
Під раціональним способом життя слід в першу чергу розуміти здоровий спосіб життя. Це можливість брати участь у суспільно-корисній праці в межах фізичних можливостей і бажань. Людина в здоров'я якого ті чи інші відхилення змушений займатися роботою, що не відповідає його прагненням і марень Це так само є обмеженням свободи людини. Обмежена працездатність відбивається і на психічному стані людини. Підсумовуючи сказане, можна зазначити, що здоров'я є гармонійна взаємодія і функціонування всіх органів і систем людини при фізичній досконалості його і нормальної психіці, що дозволяє активно брати участь у трудовій діяльності. Ось чому люди ставляться до здоров'я як до найбільшої цінності.
Як тільки людина усвідомила себе серед навколишнього світу, як тільки він почав на відміну від тварини логічно мислити - думки про здоров'я не покидали його. Менш захищений від суворої природи, незабезпечений необхідним харчуванням, який не вміє залікувати рани, отримані в зіткненні з дикими тваринами і з людьми з інших племен, людина нерідко страждав різними хворобами, які обмежували його активність і перетворювали на тягар племені. Таких людей одноплемінники або кидали напризволяще, або позбавляли життя.
З «Папірусу Еберса», названого так на честь німецького вченого Г. Еберса, тало відомо, що ще в ХУП ст до н.е. стародавні єгиптяни володіли великими знаннями в області медицини. Цей найдавніший літературний джерело з медицини включає в себе по різним розділам IIО приписів, необхідних для лікування багатьох хвороб. Все це говорить про велику увагу древніх єгиптян до свого здоров'я.
Стародавні греки високо цінували красу досконалого людського тіла. Про це говорять численні статуї чоловіків і жінок Відомий літератор V ст до н.е. Піндар всю свою лірику присвятив спорту. У важкому спортивному турнірі могли перемогти. тільки люди, що володіють великою витривалістю Переможці Олімпійських ігор увінчувалися лавровими вінками, або видавалися в нагороду амфора з рожевим маслом, вовняний плащ чи меч, а іноді золотий триніжок. Вже тоді здоров'я людини і його фізична досконалість розглядалися не тільки як дар природи. Воно формувалося в процесі фізичного виховання.
Міфологія древніх греків, створена ще в період зародження і розквіту рабовласницького суспільства, також свідчить про те, що елліни високо цінували в людині атлетичну статуру, силу, спритність, витривалість, розум і мудрість. Багато героїв міфології - і перш за все Антей, Атлант. Геракл - були наділені саме цими якостями.
Проблема здоров'я і фізичної досконалості людини присвячували свої праці і такі видають греки, як Демокріт, Платон, Аристотель, вчення яких панувало над умами багатьох поколінь.
Першим з лікарів стародавності Гіппократ прийшов до думки, що здорова людина-це той, хто легко пристосовується до умов зовнішнього середовища. Це була геніальна здогадка. Лише в наш час вона отримала науковий доказ. Виходячи зі своєї здогадки, свої рекомендації Гіппократ зводив до одного: люди, що хочете бути здоровими, повинні загартовувати свій організм. Гіппократ піклуючись про збереження здоров'я людей, рекомендував їм займатися тим, що ми нині називаємо фізкультурою. Без фізичного навантаження людина не може бути здоровим. Здоров'я і радісне життя об'єднувалися Гіппократом в єдине ціле.
Багато чого з того, що освоїли греки в питаннях пізнання людини, вивчення його здоров'я і фізичної досконалості, використовували у своїх працях і стародавні римляни. Але вони не зупинилися на висновках своїх попередників, а розвинули їх далі. Найбільш значною фігурою серед римлян був видатний лікар Гален, який вважав, що здоров'я - це не тільки той стан, коли немає болю, але, що не менш важливо, воно має бути джерелом діяльності людини, що робить його вільним у активного життя.
У середні століття відомий лікар Авіценна стверджував, що здоров'я можна зберегти за умови, якщо людина помірковано, але систематично займається фізичними вправами.
І до якої б епохи ми не звернулися, ми знайдемо пильну увагу до здоров'я людини. Про нього говорять не тільки лікарі і науковці, а й філософи, письменники, поети. Кращим засобом по збереженню здоров'я вони вважали фізичну діяльність.
Знаменитий російський лікар ХVIII і XIX ст Н.М. Амбодик-Максимович образно порівнював тіло без рухів зі стоячою водою, яка гниє і пліснявіє від відсутності руху. (Пропастін Г.Н. .25).
У XIX ст видатний російський критик В. Г. Бєлінський висловив категоричну думку: «Без здоров'я неможливо і щастя». Приблизно такої ж думки був великий російський революціонер - демократ М. Г. Чернишевський: «Здоров'я - писав він, ніколи не може втратити своєї ціни в очах людини, тому що і в достатку погано жити без здоров'я».
І, як би підводячи підсумки, багатовікової дискусії про значущість здоров'я в житті людини, академік І. П. Павлов зазначав: «Людина - вищий продукт земної природи. Людина - найскладніша та найтонша система. Але для того, щоб насолоджуватися скарбами природи, людина повинна бути здоровим, сильним і розумним ».
Висновки до 1.1.
- Навіть короткий екскурс крізь століття переконує нас - проблема здоров'я цікавила кращі уми людства в усі часи.
- Так як здоров'я дозволяло людині активно брати участь у суспільно-корисній праці, то люди стали належить до здоров'я як найбільшої цінності.
- Здоров'я - це не лише дар природи, для його збереження необхідні фізичні навантаження.
- Здоров'я є джерелом діяльності людини, робить його вільним а активного життя.
1.2. Основоположні принципи раціонального способу життя.
Основоположними принципами раціонального способу життя є рух, загартовування, харчування, психогігієна, рух.
Величезне значення для міцного тілесного і психічного здоров'я має рухова активність людини. Арсенал для підтримки високого життєвого тонусу вельми багатий гімнастичні вправи (аеробіка, шейпінг), плавання, ходьба, біг підтюпцем.
Після тридцяти років різко знижується рухова активність. Це прискорює процеси старіння в організмі. Ми самі підводимо себе до фатальної межі, невблаганно скорочуючи тривалість життя, відведені нам природою. «Ніщо так не виснажує і не руйнує людину, як тривале фізичне бездіяльність» - наставляв давньогрецький філософ Арістотель. «Гімнастика, фізичні вправи, ходьба повинні міцно ввійти в повсякденний побут кожного, хто хоче зберегти працездатність, здоров'я, повноцінне і радісне життя» - неодноразово повторював великий давньогрецький лікар Гіппократ, який прожив понад 90 років. Видний наш кардіолог академік А. Л. Мясников говорив: «Щоб уникнути« хвороб століття », треба дотримуватися чотири правила: поменше користуватися автомобілем і більше ходити пішки або бігати, по можливості не курити. Прагнути зберігати свою вагу на тому рівні, на якому він був у віці 22лет. З дитинства виховувати в собі оптимізм і винахідливість ... »
Найбільш цікавим в даний час стало заняття фітнеесом. Фітнеес в перекладі означає здоровий спосіб життя і все, що з ним пов'язано. Найголовніше у фітнесі - це рух, вправи, які тісно зближують аеробіку і шейпінг. Коли рух стане природною частиною вашого життя, не помітите, як зміниться ваш раціон: Тобто ви станете менше і перед повагу будете віддавати їжі менш калорійною і нежирної, але багатою на вітаміни, налагодиться сон, а шкідливі звички стануть тягарем, і згодом ви з легкістю від них відмовитеся.
Відомо, що хвороби перемагають тільки ослаблений організм. Перед здоровим, загартованим тілом пасують багато хвороб. Зміцненню захисних сил організму - сприяють контрастні обливання ніг, контрастний душ всього тіла.
Дуже корисно хоча б раз на день, а краще двічі, вранці і ввечері пройтися, пробігтися по землі. І влітку, і взимку, в будь-яку погоду - цілий рік. Що це дає? Безпосередньо з'єднує людину з землею, дозволяє простим способом вбирати енергію землі. Людина відроджується, очищається, набирається сил. Зростає опірність до простудних хвороб. Стоячи на землі босоніж, ми скидаємо накопичене статичну електрику. Воно несприятливо діє на біополе, викликає стомлення нервової системи, головний біль.
З перших і до останніх днів людина пов'язаний з харчуванням. Воно підтримує наше життя, заряджає нас енергією, живить мозок, забезпечує ріст клітин. Як харчуватися? Скільки разів на добу? Що є? Що шкідливо і що корисно? Яких тільки дієт і рекомендацій не було. Але всі сходяться на одному: має бути помірність у харчуванні.
Ще 3000 років до н.е. на краю піраміді було зроблено напис: «Людина живе за рахунок 1 / 4 того, що він з'їдає, за рахунок інших 3 / 4 живе його лікар».
В останні роки з'явилися різні системи (програми) природного оздоровлення, засновані на очищенні організму тобто виведенні шлаків з організму: система П. Брегга, система Ю. Ніколаєва, система М. Семенової. Автори цих систем пропонують свої шляхи переходу до природного способу життя.
На думку П. Брегга, автора книги «Чудо голодування», 99% всіх хвороб людини походить від неправильного і неприродного харчування. У організму не вистачає життєвих сил, щоб переварити і засвоїти цю їжу, а також видалити непотрібні залишки. Голодування - це природний метод очищення організму. Під час голодування в організмі людини - пробуджуються оздоровчі сили які очищають і оновлюють його. Голодування - необхідно для очищення організму від накопичуються шлаків і отрут, які несуть з собою наші хвороби і передчасну старість.
У нашій країні значні роботи з лікувального голодування належать Ю. С. Миколаєву. Основні ідеї автора викладені в книгах «Прості істини», «Голодування заради здоров'я» (Миколаїв Ю.С.23)
Оздоровча система М. Семенової полягає в очищенні організму за допомогою спеціальних очисних заходів.
Варті уваги система П. Іванова під назвою «Дитинка», «Сироїдіння» Атерова.
Останнім часом люди все частіше стають прихильниками дієт з вегетаріанської спрямованістю, перш за все тому, що на прикладі власного харчування переконуються, що подібні дієти сприяють збереженню організму, здоров'я. Прихильники вегетаріанства в своїх роботах обгрунтовують позитивний вплив вегетаріанської дієти на діяльність мозку, на інтелект.
Психогігієна.
Від стану психіки і нервової системи залежать в кінцевому рахунку всі життєві прояви. Більшість людей самі де гавкають нестерпним власне існування, отруюючи життя страхами, тривогами, турботами, гнівом, пожадливістю, заздрістю, злістю. Зрозуміло не можна просто взяти і перестати турбуватися. Це вимагає серйозної роботи над собою. Але в такій роботі змінюється ставлення до життя, людина стає мудрішою.
Давні мудреці казали: «Господи, дай мені сили змінити те, що можу змінити. Дай мені терпіння змиритися з тим, що не можу змінити. Дай мені мудрість, щоб відрізнити перше від другого ». Лікарі давнину, спостерігаючи залежність захворювань від того чи іншого настрою, припускали, що почуття заздрості і злості вражають органи травлення, викликаючи виразкову хворобу, невтішне горе загострює цукровий діабет, при постійному страху - поразка щитовидної залози. Люди, постійно думають про свої переживання - кандидати в кардіологічні лікарні. Печаль, смуток, туга, заздрість прискорюють процес старіння.
Ми любимо, сваримося, переживаємо, засмучуємося і все це - навантаження на нерви. Кращий спосіб розрядити ситуацію - це сміх. Вчені вважають, що 3 хвилини сміху дорівнюють 15 хвилинам ранкової гімнастики. Сміх - це могутній засіб активізації нервової, ендокринної системи, обміну речовин. На думку деяких лікарів, щоб бути здоровим, досить сміятися 3 рази на день: перед сніданком, обідом, вечерею. Сміх знімає головний біль, нормалізує дихання і сон, знижує рівень цукру в крові.
Дослідники, проводячи експерименти з застосуванням складної медичної апаратури, встановили: всього лише нахмурені брови і щільно стиснуті губи погіршують кардіо-і енцефалограми, але варто лише тільки згадати про приємне і усміхнутися, як показники виявляють позитивну динаміку.
Стародавні філософи говорили, що нам слід приділяти велику увагу усуненню дурних думок з голови, ніж видалення пухлин і наривів на нашому тілі.
Основа роботи з удосконалення всієї психіки - самонавіяння. Воно впливає на всі функції організму. Саме навіювання підвищує емоційний тонус, зміцнює впевненість і силу волі стимулює фізіологічні захисні механізми та імунітет, функцію ендокринних залоз.
Класична схема аутотренінгу міститься у працях німецького психотерапевта І. Шульца. Численні комплекси аутотренінгу розроблені відомим психотерапевтом В. Л. Леві. (Леві В.Л.14, 15)
Аутогенне тренування показана при неврозах.
Для зменшення відчуття тривоги, хвилювань, емоційної спрямованості.
Для регуляції сну.
Для підвищення вольового тонусу.
Для поліпшення пам'яті й уваги.
Висновки до 1.2.
Раціональний спосіб життя - це здоровий спосіб життя.
Основоположними принципами раціонального способу життя є:
Рух як засіб для підтримки високого життєвого тонусу.
Загартовування як засіб зміцнення захисних сил організму.
Харчування як акумулятор життєвої енергії.
Психогігієна як засіб підтримки психіки і нервової системи в оптимальному режимі.
1.3. 0собенності і специфіка організації управлінської праці.
Суть управління полягає в оптимальному поєднанні ресурсів організації для досягнення поставленої мети. Ряд основних принципів вибору оптимального поєднання ресурсів може бути застосований фактично до будь-якого типу організації, не залежно від її розмірів та цілей. Коль скоро люди працюють спільно в ім'я досягнення поставленої мети, хтось один повинен взяти на себе відповідальність за вирішення питань про те, хто, коли і яку роботу буде виконувати, а також які ресурси слід використовувати.
Менеджери мають владу над іншими людьми і їх положення визначається цією владою. Вони підтримують стосунки з вищестоящими начальниками, людьми рівного становища і під чинение і ці відносини можуть бути описані як ролі або моделі поведінки.
Міжособистісні ролі.
Як представники менеджери виступають від імені організації. В якості керівників менеджери виступають від імені організації. В якості керівників менеджери наймають, навчають, стимулюють службовців, направляючи їх до досягнення цілей організації. У якості посередників менеджери пов'язують між собою групи людей і окремих індивідуумів, як всередині, так і поза організацією.
Інформаційні ролі.
Ці ролі належать до числа найбільш важливих управлінських ролей. В якості «збирачів» менеджери шукають корисну інформацію. Як розповсюджувачів менеджери доносять інформацію до службовців і вищестоящих керівників. В якості «глашатаїв» менеджери передають інформацію поза організації.
Ролі, пов'язані з прийняттям рішень.
Менеджери використовують отриману інформацію для пошуку найкращих рішень. В якості організаторів менеджери намагаються поліпшити роботу свого підрозділу, відшукуючи нові шляхи використання ресурсів і технологій. В якості фахівців з надзвичайних ситуацій вони долають несподівані проблеми, які можуть загрожувати досягненню організаційних цілей. В якості фахівців з розподілу ресурсів вони виробляють шляхи використання ресурсів організації, що дозволяють досягти запланованих цілей.
Менеджери безперервно змінюють ролі, стикаючись з щоденними проблемами і непередбаченими ситуаціями. Всі навички, які необхідні для того, щоб розуміти інших людей, взаємодіяти з ними ефективно і сприяти спільній з ними роботі в одній команді, - це комунікативні навички, або навички взаємодії з людьми менеджери ніяк не можуть обходитися без цих навичок у незліченній кількості ситуацій- адже їхня робота, по суті, зводиться до того, щоб досягати якихось цілей за допомогою людей. Одним з комунікативних навичок, яким повинні володіти всі менеджери, є навичка спілкування, тобто навичка обміну інформацією. Саме спілкування сприяє безперебійному веденню справ усередині організації та встановлення сприятливих взаємодій організації з навколишнім світом.
Використовувати свої комунікативні навички менеджер може виконуючи функцію керівництва. Метою посібника є спонукання людей працювати ефективно і з бажанням. Керуючи підлеглими, керуючі можуть давати завдання, показувати, як виконувати роботу. віддавати розпорядження, оцінювати працю працівників і виправляти їх помилки.
Висновки
Суть управління полягає в оптимальному поєднанні ресурсів організації для досягнення поставленої мети.
В ім'я досягнення поставленої мети менеджер несе відповідальність, за вирішення багатьох проблем.
Підтримувати стосунки менеджера з оточуючими людьми допомагають певні моделі поведінки.
Суть роботи менеджера полягає у досягненні певних цілей за допомогою людей. Спілкування як головний комунікативний навик менеджера сприяє встановленню сприятливих взаємовідносин з навколишнім світом.
Висновки по першому розділі.
Для досягнення визначених цілей організації менеджеру доводиться вирішувати багато питань і брати на себе відповідальність за вирішення багатьох проблем.
Ці непрості ситуації вимагають від менеджера дотримуватися раціонального способу життя.
Раціональний спосіб життя - це здоровий спосіб життя, основі думають принципами якого є рух, загартовування, харчування, психогігієна.
Раціональний спосіб життя менеджера є засобом підвищення ефективності організації управлінської праці.
Глава II.
Технології виживання соціально-культурного менеджменту в умовах надмірного стресового рівня.
2.1. Вивчення та аналіз способу життя керівного апарату дитячої школи мистецтв.
Управлінський апарат школи мистецтв складається з наступних ланок:
- Директор школи.
- Заступник директора з навчальної частини.
- Заступник директора з концертно-лекційній роботі.
- Заступник директора з АГЧ.
Специфіка роботи школи, її багатофункціональність, напружений ритм роботи позначається на звички, спосіб життя, а алгоритмі поведінки її керівних працівників.
Для вивчення способу життя управлінського апарату школи, був використаний метод тестування. Співробітникам були запропоновані ряд тестів:
I Тест № 1 «Чи вмієш ти вести здоровий спосіб життя і по справжньому працювати?» (Додаток № I).
II Тест № 2 «Як у тебе з нервами, з психічним рівновагою?» (Додаток № 2.)
III Тест № 3 «Куди ти йдеш - до стресу або від нього?» (Додаток № 3)
IV Тест № 4 «Рівень психо-емоційних перевантажень» (Додаток № 4)
Були вивчені та проаналізовані результати медичних оглядів останніх двох років керівних працівників.
Індивідуально з кожним співробітником були проведені співбесіди про звички харчування, режиму дня.
Проведені дослідження показали, що представники адміністративного апарату школи живуть в напруженому режимі, відчувають значні психо-емоційні перевантаження, і придбали шкідливі гігієнічні звички. Поведінкові реакції часом не адекватні ситуації, що склалася. У багатьох проявляються симптоми хвороб, таких як серцева недостатність, виразкова хвороба, порушується сон. Стан здоров'я за підсумками медичних оглядів характеризується нестійкістю, погіршенням зору, загостренням хронічних захворювань, ослаблення імунітету і засвоюють гостро-респіраторних та вірусних інфекцій.
Все вищевикладене дозволяє говорити про безсистемність багатьох життєвих процесів, про ігнорування раціонального способу життя, про зневагу до власного здоров'я на догоду певних життєвих ситуацій.
Висновки до 2.1.
- Багатопрофільність системи дитячої школи мистецтв, напружений ритм роботи позначається на способі життя її співробітників. Спосіб життя керівного складу школи не відповідає раціонального способу життя, що призвело до ряду професійних захворювань і до шкідливо гігієнічним звичкам.
- Малопереспектівние прогнози стану здоров'я керівних працівників школи, наявність згубних звичок, нові досягнення науки про здоров'я дозволили розробити проект, програми підвищення ефективності роботи керівників Вешенській школи мистецтв.
2.2. Проект програми підвищення ефективності роботи керівників Вешенській школи мистецтв.
Даний проект програми переслідує такі цілі:
Дати практичні рекомендації принципів раціонального способу життя.
Розробити календарний план на 2000-2001 навчальний рік основних заходів щодо вдосконалення способу життя співробітників, грунтуючись на принципах раціонального способу життя.
Практичні рекомендації:
Рух:
1.1. Більше ходити пішки або бігати.
1.2. Займатися фітнесом. _
1.3. Аеробікою, шейпінгом.
1.4. Плаванням. _
II. Загартовування:
2.1. Увечері після роботи або за півгодини до сну облити ступні ніг до середини гомілки холодною водою з-під крана.
2.2. Один раз на день вранці після гімнастики приймайте контрастний душ.
2.3. Займайтеся босохожденіем.
III.Пітаніе:
3.1. Використовуйте метод голодування I разів на тиждень, 3 дні на місяць.
3.2. Раціон харчування складайте на з свіжих фруктів і овочів, з додаванням горіхів і насіння.
3.3. Після 40-50 років переглянете дієту, відмовтеся від дуже жирної і рясної їжі.
3.4. Уникайте тріаду: рідкісних прийомів їжі; післяобіднього сну; ситної вечері незадовго до сну.
3.5. Вживайте менше солі, цукру, кондитерських виробів.
3.6. Уникайте тваринних жирів, вживайте рослинне масло
3.7. Відмовтеся від м'ясних бульйонів і смажених страв.
IV.Псіхогігіена;
4.1. Щоб зняти стрес необхідно зайнятися спортивними іграми або фізичною роботою.
4.2. Улюблена справа допоможе в боротьбі з переживаннями.
4.3.Любімая мелодія, живопис, хороша книга допоможуть розвіяти похмурі думки.
4.4. Закривайте негативні емоції позитивними.
4.5. Щоб погасити конфлікт допоможе гумор.
4.6. Три хвилини сміху дорівнюють 15 хвилинам ранкової гімнастики.
4.7.Лучшее засіб попередження нервових стресів - це гармонійні взаємини з людьми, з самим собою, емоційна стійкість.
4.8. Аутогенне тренування зменшує відчуття тривоги, хвилювань покращує пам'ять, увагу.
Висновки по другому розділі.
Керівний склад через специфіку своєї роботи знаходиться в умовах надмірного стресового рівня.
Як технологій виживання в даних умовах були запропоновані практичні рекомендації принципів раціонального способу життя та розроблено календарний план основних заходів щодо вдосконалення способу життя співробітників школи.
Висновок.
Раціональний спосіб життя - це здоровий спосіб життя, це можливість брати участь у суспільно-корисній праці в межах фізичних можливостей і бажань.
Проблема здоров'я цікавила кращі уми людства в усі часи. Не залишає вона байдужими і нині живуть.
Суть управління полягає в оптимальному поєднанні ресурсів організації для досягнення поставленої мети.
Основою ефективності організації управлінської праці є раціональний спосіб життя.
Враховуючи специфіку роботи, працівники управлінського апарату відчувають значні психо-емоційні перевантаження, живуть у напруженому ритмі.
Найбільш оптимальними прийомами раціонального способу життя є рух, загартовування, харчування, психогігієна.
Раціональний спосіб життя є засобом підвищення ефективності організації управлінської праці.
Як технологій виживання в умовах надмірного стресового рівня були запропоновані практичні рекомендації принципів раціонального способу життя та розроблено календарний план основних заходів щодо вдосконалення способу життя співробітників.
Список літератури
Айрапетов С.Г. Здоров'я, емоції, краса. М., Молода Гвардія, 1977
Бігом до здоров'я. Сост. Сонін М. Я. М., Фізкультура і спорт, 1986.
Верді П. Продай себе. Мінськ. Амальфі, 1996.
Власова Н.М. ... І прокинешся босом. Довідник по психології управленія.ч.3.Новосібірск. Екор, 1994.
Всі хочуть бути щасливими. П / ред. Суботіній Т.3.Уральскій робітник, 1991.
Видмухова Б. Адам завжди молодий. М., Фізкультура і спорт, 1987.
Гумовска.І. Десять заповідей правильного харчування. Варшава. Ватра, 1987.
Журнал "Здоров'я", травень, серпень, вересень, листопад 1997р.
Кабанова С.А. Секрети радості. М., Пошук., 1990р.
Карнеггі Д. Як завойовувати друзів і впливати на людей М. Прогрес, 1990 р.
Карнеггі Д. Як перестати турбуватися і почати жити. М., Онікс, 1994р.,
Кошун AM Секрети довгої молодості професора Нікітіна., Радянський спорт, 1990 р.
Купер До Аеробіка для гарного самопочуття. М., Фізкультура і спорт., 1987 р.
Леві. В.Л. Везе ж людям. Психологія здоров'я. М.. Фізкультура і спорт., 1988 р.
Леві В.Л. Мистецтво бути іншим. М., Знання, 1981 р.
Лидьярд А. Гілмор Г. Біг з лідером. М., Фізкультура і спорт, 1987 р.
Ліндеман Х. Аутогенне тренування. М., Фізкультура і спорт., 1985 р.
Лісіцин Є.П. Жиляєва Ю.П. Мистецтво і здоров'я. М. , 3нание, 1974 р.
Литвина І.І. Кулінарія здоров'я. Від принципів до рецептів. М., Фізкультура і спорт, 1994 р.
Ю. Лук. А. М. Емоції і особистість. М.. Знання, 1982 р.
Малахов Г, П. Оздоровчі ради на кожен день. С-Пб. Невський проспект, 1997
Мескон. Основи менеджменту. М., "Дело", 1995 р.
Миколаїв Ю.С. Голодування заради здоров'я. М., Радянська Росія, 1988 р.
Не повторювати помилок. Практичні поради керівнику. П / ред. Ліпсіц. І. Економіка, 1988 р.
Пропастін Г.М. Через століття. М., Фізкультура і спорт, 1979 р.
Речмен Д. Дж. Сучасний бізнес, т.2 М., Республіка, 1995 р.
Скопп Д.Г. Сила розуму. Опис шляху до успіху в бізнесі. Київ. Зовнішторгвидав, I99I r.
Чікін С.. Я. Здоров'я - всьому голова. М. Радянська Росія. , 1979 р.
Янс Х.Я. Прийомні години для здорових. М., Медицина, 1987 р.
Для підготовки даної роботи були використані матеріали з сайту http://www.reflist.ru/