Презентація на тему «Швидкість як фізична якість»

Характеристика швидкості!

  Швидкість - це фізична якість людини, що об’єднує комплекс її функціональних властивостей, що забезпечуючують виконання рухових дій в мінімальний час (Л.П.Матвеєв и А.Д. Новиков, 1976).

Фактори, що обумовлюють прояви швидкості!

- Динамічність нервових процесів;

- Потужність і ємність креатин фосфатного джерела енергії та буферних систем організму;

- Рівень розвитку швидкісної і вибухової сили;

- Ступінь розвитку гнучкості;

- Концентрація вольових зусиль.

Вікова динаміка розвитку швидкості:

• 7 - 12 років - найбільш сприятливий період для розвитку швидкості рухових реакцій і частоти рухів;
• 14-15 років - у дівчат прогресують всі види швидкісних здібностей;
• 15-16 років - у юнаків прогресують всі види швидкісних здібностей;

ФАЗИ РУХІВ У ШВИДКІСНИХ ВПРАВАХ

У більшості рухах, які виконуються з максимальною швидкістю, розрізняють 2 фази:

1) розгону (збільшення швидкості);

2) відносної стабілізації (збереження швидкості).

Ці фази незалежні одна від одної. Можна мати хорошу

стартову швидкість і погану дистанційну, або навпаки.

Види швидкісних здібностей

Швидкість як фізична якість складається з окремих швидкісних

здібностей.

До швидкісних здібностей людини належать:

- латентний час моторної реакції;

- швидкість одинарного руху;

- частота рухів;

- комплексні форми швидкісних здібностей.

латентний час моторної реакції включає 5 складових:

- поява збудження у рецепторі;

- передача збудження до ЦНС;

- формування ефекторного сигналу;

- передача сигналу від ЦНС до м’язи;

- збудження м’язи та поява в ній механічної активності.

Фізіологічні механізми швидкості одинарного руху

швидкість одинарного руху, має фізіологічну закономірність, яка проявляється у погіршенні сенсорно-координаційних характеристик в зв’язку із зростанням швидкості руху (Н.А.Бернштейн).

З цим пов’язані труднощі у спортсменів виконувати точні рухи на великих швидкостях.

Частота рухів