Протокол №2 від 29. 06. 2017) (лист імзо від 18. 07. 2017 №21. 1/12-г-407)

Ім'я файлу: Програма Настільний теніс .docx
Розширення: docx
Розмір: 28кб.
Дата: 31.08.2023
скачати
Пов'язані файли:
ПР_Товарознавство_маркетинг_2.docx
Етика 1 (1).docx
Голодомор 1932-1933 років - геноцид українського народу.docx
Етика 3.docx
Візантія.ppt
Соціально-психологічна адаптація.docx
Ендокринологія 1.docx
Логіка софісти.docx

Навчальна програма з позашкільної освіти

Фізкультурно-спортивного напряму

«Настільний теніс»

(початковий рівень)

1 рік навчання
«Схвалено науково-методичною комісією з позашкільної освіти Науково-методичної ради з питань освіти Міністерства освіти і науки України» (протокол №2 від 29.06.2017) (лист ІМЗО від 18.07.2017 №21.1/12-Г-407)
Автор: Білановська О. О., директор, керівник гуртка Комунального закладу Броварської районної ради "Броварський районний центр патріотичного виховання учнівської молоді"

ПОЯСНЮВАЛЬНА ЗАПИСКА

Настільний теніс відноситься до найпопулярніших спортивних ігор. Для нього характерна низка ігрових елементів, виконання яких потребує належної фізичної підготовки, а заняття яким сприяє доброму фізичному розвитку. На відміну від більшості інших ігрових видів спорту настільний теніс не передбачає складну організацію і матеріально-технічного оснащення: грати в настільний теніс можна як у закритих приміщеннях, так і на свіжому повітрі, інвентар доступний, основи і правила гри теж.

Гравець настільного тенісу весь час знаходиться в русі: він завдає різноманітні удари по м’ячу, робить ривки, стрибки, багато разів нагинається, щоб підняти м’яч із підлоги, веде напружене психологічне єдиноборство з суперником, у тих, хто грає, зміцнюються м’язи, посилюється кровообіг, заглиблюється дихання, розвивається швидкість, спритність, витривалість, окомір, орієнтування, координація руху. Під час тренування можна легко регулювати фізичні і психічні навантаження, визначати кожному для себе залежно від підготовленості та стану здоров’я ступінь інтенсивності занять, їх тривалість і регулярність. Тому цей вид спорту популярний серед дітей та учнівської молоді, і знайшов широке застосування в гуртках, творчих об’єднаннях, секціях фізкультурно-спортивному напряму позашкільної освіти.

Створення навчальної програми обумовлено необхідністю вдосконалення наявної практики фізкультурно-спортивної діяльності дітей і юного покоління засобами позашкільної освіти та розроблення сучасного програмно-методичного забезпечення для освітньої діяльності гуртків, творчих об’єднань, секцій фізкультурно-спортивного напряму.

Актуальність навчальної програми "Настільний теніс" полягає в залученні дітей і учнівської молоді до занять фізичними вправами та спортом, формуванні в них ціннісного ставлення до власного здоров’я й навичок здорового способу життя, профілактиці асоціальної поведінки, створенні умов для професійного самовизначення тощо.

Програма "Настільний теніс" розроблена на основі навчальної програми "Настільний теніс" для дитячо-юнацьких спортивних шкіл, спеціалізованих дитячо-юнацьких шкіл олім-пійського резерву, шкіл вищої майстерності 2000 року та навчальної програми факультативу з фізичної культури для загальноосвітніх навчальних закладів "Настільний теніс" для 5-9 класів (автор Ю.О. Калінкін). У розробленні програми враховано сучасні тенденції розвитку настільного тенісу, досвід навчання і тренування гравців у настільний теніс, результати сучасних наукових досліджень із питань підготовки спортсменів, теорії та методики фізичного виховання, педагогіки, фізіології, гігієни, психології. Навчальна програма розкриває навчально-методичну і техніко-тактичну частину гри в настільний теніс, забезпечує послідовність і безперервність процесу становлення спортивної майстерності вихованців.

Метою навчальної програми є фізичний, інтелектуальний і духовний розвиток дітей та учнівської молоді засобами фізкультурно-спортивної діяльності, мотивація юного покоління до фізичного розвитку і збереження власного здоров’я засобами гри в настільний теніс.

Основні завдання навчальної програми такі:

– засвоєння техніки й тактики гри в настільний теніс;

– формування стійкого інтересу до занять настільним тенісом, набуття теоретичних знань і практичного досвіду для досягнення високих спортивних результатів;

– формування навичок здорового способу життя, виховання бережливого ставлення до свого здоров’я й здоров’я довколишніх як найвищої соціальної цінності особистості;

– зміцнення здоров’я, сприяння гармонійному фізичному розвитку;

– забезпечення потрібного рівня розвитку рухових якостей організму та можливостей функціональних систем організму, які виконують значний обсяг роботи;

– виховання потрібних моральних і вольових якостей юних спортсменів;

– активне дозвілля й відпочинок дітей та учнівської молоді.

Навчальна програма забезпечує формування таких компетентностей вихованців:

– пізнавальної – ознайомлення вихованців із теорією, технікою, тактикою настільного тенісу, оздоровчим впливом гри на організм молодої людини;

– практичної – розвиток основних рухових якостей вихованців (швидкості, витривалості, спритності, сили тощо);

– творчої – гармонійний розвиток вихованців, формування в них індивідуального стилю пізнавальної і творчої діяльності;

– соціальної – формування в дітей та учнівської молоді мотиваційних налаштувань до фізичного, розумового, духовного самовдосконалення, розвиток позитивних якостей емоційно-вольової сфери особистості (працелюбства, наполегливості, відповідальності, самоконтролю) тощо.

Навчальна програма реалізується в гуртках, творчих об’єднаннях, секціях фізкультурно-спортивного напряму позашкільних навчальних закладів системи освіти та розрахована на вихованців віком від 10 років.

До занять із настільного тенісу залучаються діти, які не мають медичних протипоказань, виявляють інтерес і бажання до занять цим видом спорту. Навчальні групи формуються з урахуванням віку й рівня підготовленості вихованців. Об’єм, інтенсивність, щільність фізичного навантаження на заняттях плануються з урахуванням результатів медичного обстеження й рівня фізичної підготовленості вихованців.

Навчальна програма передбачає 1 рік навчання у групах початкового рівня: 144 год на рік, 4 год на тиждень;

Зміст програми початкового рівня (перший рік навчання) акумулював спортивно- оздоровчу й виховну роботу, спрямовану на різнобічну фізичну підготовку та оволодіння основами настільного тенісу. Завдання першого року навчання – зацікавити вихованців грою в настільний теніс. Основна увага приділяється загальній фізичній підготовці і спеціальній фізичній підготовці, на які відводиться близько 45-50 % навчального часу, технічній підготовці – 30-35 %, тактичній підготовці – 15-20%.

Принципи організації навчально-виховного процесу наступні:

– регулярність занять, послідовність збільшення фізичного навантаження, послідовність в оволодінні фізичними вправами й технічними прийомами настільного тенісу;

– індивідуальний підхід – створення оптимальних умов для навчання кожного вихованця з урахуванням його індивідуальних фізичних і психологічних особливостей;

– синтез інтелектуальної і практичної діяльності – здобуті вихованцями теоретичні знання і практичні навички з настільного тенісу трансформуються у внутрішні стимули свідомої фізичної, розумової, творчої діяльності, саморозвиток особистості;

– моніторинг рівня фізичного розвитку, навчальних досягнень і рівня мотивації навчальної діяльності вихованців.

Навчальний матеріал кожного розділу програми диференційований завдяки таких компонентів навчальних занять:

– теоретичного, що формує світоглядну систему спеціальних знань із настільного тенісу й ігрових видів спорту, ціннісне ставлення до системи фізичної підготовки;

– практичного, що забезпечує оволодіння методами, формами й засобами фізичної підготовки для досягнення навчальних цілей і сприяє набуттю досвіду практичної діяльності, розвитку фізичних якостей (швидкості, витривалості, спритності, координації, сили, гнучкості) з метою досягнення фізичної досконалості й гармонійного розвитку;

– контрольного, тобто визначального диференційованого та об’єктивного обліку процесу й результатів навчальної діяльності вихованців.

Методи організації освітньої діяльності вихованців наступні:

– наочні – показ ігрових прийомів, демонстрація прийомів і вправ на схемі, макеті, екрані тощо;

– словесні – розповідь, пояснення, вказівка, зауваження, переконання, бесіда;

– практичні – метод вправ та його варіанти: початкове вивчення технічних дій у цілому або частинами, метод багаторазового повторення (перемінний, інтервальний, ігровий, змагаль- ний тощо).

Попередження помилок вихованців у ході навчальних занять забезпечується:

– чітким показом і поясненням техніки виконання вправ і прийомів гри в настільний теніс;

– правильним розучуванням технічних прийомів, використанням підготовчих вправ.

Попередження травматизму вихованців забезпечується:

– дотриманням заходів безпеки й санітарно-гігієнічних вимог;

– завдяки правильної організації й методики проведення занять і змагань;

– жорстким контролем за станом спортивного обладнання, захисного спорядження і спортивного одягу вихованців;

– дотриманням високої дисципліни в ході навчальних занять, уважністю у виконанні тренувальних вправ, окремих прийомів і їх елементів.

Формами контролю за навчальними досягненнями вихованців є:

− спостереження за вихованцями щодо регулярності відвідування занять, дисциплінованості, дотримання етики поведінки, старанності на тренуваннях (постійно);

− залікові заняття (під час переходу до наступного рівня навчання);

− виконання спортивних нормативів, контрольних вправ, участь у змаганнях (постійно).

Після закінчення терміну навчання вихованці складають комплексний залік та отримують свідоцтво про позашкільну освіту державного зразка.
НАВЧАЛЬНО-ТЕМАТИЧНИЙ ПЛАН

Розділ, тема програми	Кількість годин
	Теорія	Практика		Всього
Вступне заняття	2	-		2
Розділ 1. Теоретична підготовка	6	4		10
1.1. Історія розвитку настільного тенісу	2	-		2
1.2. Правила гри в настільний теніс	2	2		4
1.3. Основи гри в настільний теніс	2	2		4
Розділ 2. Загальна фізична підготовка	4	32		36
Розділ 3. Спеціальна фізична підготовка	4	10		14
Розділ 4. Техніко-тактична підготовка	2	60		62
Розділ 5. Ігрова підготовка. Навчальні ігри	2	4		6
Розділ 6. Тестування фізичного й технічного рівня	-		2		2
Підсумкове заняття	2		-		2
Разом	28		116		144

ЗМІСТ ПРОГРАМИ

Вступне заняття (2 год)

Знайомство з планом роботи на рік, метою й завданнями гуртка. Ознайомлення з правила поведінки на заняттях гуртка. Техніка безпеки під час занять настільним тенісом.
Розділ 1. Теоретична підготовка (10 год)
1.1. Історія розвитку настільного тенісу (2 год)

Історія розвитку настільного тенісу. Основні етапи розвитку. Еволюція правил змагань. Способи розвитку настільного тенісу в Україні. Результати виступів українських спортсменів на міжнародній арені.
1.2. Правила гри у настільний теніс (4 год)

Обладнання та інвентар у настільному тенісі. Правило парної гри, термінологія. Правило прискорення гри. Система проведення змагань. Правила змагань, види змагань.
1.3. Основи гри у настільний теніс (4 год)

Характеристика особливостей гри в настільному тенісі, її місце в системі фізичного виховання. Права та обов’язки учасника змагань. Одяг учасника змагань. Організація змагань із настільного тенісу.
Розділ 2. Загальна фізична підготовка (36 год)

Організувальні вправи (перешикування, повороти на місці та в русі). Загально-розвивальні вправи без предметів та з предметами. Різновиди опорних стрибків (ноги нарізно та зігнувши ноги). Акробатичні вправи (групування, перекати, перекиди). Вправи на батуті. Легкоатлетичні вправи: біг, спеціальні бігові та стрибкові вправи. Біг із прискоренням до 20-30 м. Стрибки в довжину з місця, із розбігу способом "зігнувши ноги". Багаторазові стрибки з місця та з розбігу. Спортивні ігри: баскетбол, гандбол, бадмінтон. Основні елементи баскетбольної та гандбольної технічної підготовки; основні прийоми гри в бадмінтоні. Рухливі ігри ("Гонка" м’ячів", "Квач", "Невід", "Влучно в ціль", "Рухлива ціль", "Третій – зайвий", "Мисливці та качки", "День і ніч", "Білі ведмеді", "Виштовхни з кола", "Бій півнів", "М’яч капітану", "Перестрілка", "Боротьба за м’яч").
Розділ 3. Спеціальна фізична підготовка (14 год)

Вправи для розвитку швидкості реакції (контрудари як реакція на непередбачену зміну напрямку руху м’яча партнером, який посилає м’яч у вільному напрямку). Вправи для розвитку швидкості пересувань (імітація переміщень з ударами за певний час і в певній зоні). Ведення гри з однієї точки стола (по черзі справа, зліва). Багаторазове виконання технічних елементів в одному напрямку й темпі, з однієї зони, у різних напрямках, різному темпі, у сполучені різних напрямків. Вправи на зміну висоти траєкторії польоту м’яча. Вправи зі зміною довжини польоту м’яча. Вправи для розвитку швидкості ударних рухів (удари по "свічках", те ж саме, але з великою кількістю м’ячів, багаторазові удари атакуючого характеру).
Розділ 4. Техніко-тактична підготовка (62 год)

Техніка настільного тенісу. Поняття про техніку гри. Аналіз техніки виконання прийомів гри. Способи навчання окремих технічних прийомів. Підготовчі вправи та вивчення основних прийомів гри. Роль імітаційних ударів. Поняття про доцільну техніку.

Вихідна ігрова стійка. Способи тримання ракетки (захват). Жонглювання, влучення в ціль біля стіни. Вивчення техніки відкидань зліва (підрізка підрізкою). Подача зліва відкиданням. Найпростіші види пересувань у лівій стійці під час відкидання зліва. Вивчення техніки накату справа. Швидка подача накатом справа. Найпростіші види пересувань у правій стійці у накаті справа. Найпростіші види поворотів. Поєднання прийомів відкидання зліва й накату справа, засади техніки накату зліва, швидка подача накатом зліва.

Особливості пересування гравців у лівій і правій стійках. Відпрацювання техніки відкидань у лівій та правій стійках. Найпростіші види поворотів. Повороти в ударах накатами зліва і справа. Подачі м’яча: із відкиданням, накатом, підрізкою, короткі та довгі подачі. Найпростіші тактичні комбінації.
Розділ 5. Ігрова підготовка. Навчальні ігри (6 год)

Виконання техніко-тактичних прийомів у процесі навчально-тренувальної гри. Відпрацювання основних умінь і навичок. Контроль, розбір і аналіз виконаного завдання чи його елементів. Проведення ігрових спарингів. Показові виступи.
Розділ 5. Тестування фізичного та технічного рівня вихованців (2 год)

Оцінювання практичних навичок володіння технікою настільного тенісу, теоретико- методичних знань вихованців. Контрольні вправи й тести необов’язкові до виконання, але бажано їх запропонувати вихованцям для формування мотиваційного компонента на початку та наприкінці навчального року.

Підсумкове заняття (2 год.)

Підведення підсумків роботи за рік. Нагородження кращих вихованців. Рекомендації на період літніх канікул.
ПРОГНОЗОВАНІ РЕЗУЛЬТАТИ

Вихованці мають знати:

– історію, сучасний стан і перспективи розвитку настільного тенісу;

– правила гри в настільний теніс;

– техніку виконання базових прийомів гри;

– основні способи тримання тенісної ракетки;

– правила змагань із настільного тенісу;

– особисту гігієну, режим дня спортсмена;

– значення самостійних занять фізичними вправами для гармонійного розвитку особистості.

Вихованці мають уміти:

– грати в настільний теніс із дотриманням правил;

– виконувати основні стійки й переміщення тенісиста;

– виконувати основні технічні прийоми й подачі;

– дотримуватись техніки безпеки під час занять із настільного тенісу;

– зберігати спортивний інвентар;

– дотримуватися особистої гігієни й режиму дня спортсмена.

Вихованці мають набути досвіду:

– ігрової діяльності з настільного тенісу;

– організації техніко-тактичних дій у нападі й захисті;

– використання відновлювальних процедур після фізичних навантажень; – участі у спортивних змаганнях;

– підготовки та проведення спортивних змагань;

– догляду за спортивною формою та інвентарем.
скачати

© Усі права захищені
написати до нас