Міністерство Освіти Російської Федерації
Сургутський Державний Педагогічний Інститут
Кафедра психології.
Курсова робота.
Психопрофілактика адиктивної поведінки.
Виконав: студент IV курсу гуманітарного факультету 691 групи Буртний В.М.
Науковий керівник:
ст. викладач Семенов Д.В.
Сургут - 2000.
План.
1.Методичні частину.
Проблемна ситуація.
Аналіз ситуації.
Теоретичне обгрунтування методів.
2.Методологіческая частину.
Проект вибірки.
Первинне анкетування.
Повторне анкетування.
Програма психопрофілактичної комплексу "Твій Вибір".
Висновок.
Список використаної літератури.
Усвідомити зло - значить негайно почати боротися з ним.
М. Кольцов
1. Методична частина.
Проблемна ситуація.
Кожному відомо: причинами вчинків є бажання. Серед них розрізняють бажання довільні (власні) і бажання вимушені, що виникають з прагнення уникнути невдач і покарань за недотримання правил і законів природи і суспільства. Тобто, вести себе так, а не інакше змушують власні примхи, звички, а так само закон, мораль, совість, традиції, страх бути покараним, небезпека втратити життя. До вимушеним вчинків спонукають і нав'язливі поради (вас переконали) вчинити так - то знайомі, друзі, поголос, реклама, четверта влада - засоби масової інформації) або шантаж, погрози, вимоги інших осіб і т.д.
Власні бажання виникають з інстинктів і фізіологічних запитів організму. Так виникають бажання прийняти їжу або напій, виспатися, подбати про продовження роду (реалізувати сексуальні потреби), задовольнити цікавість, заслужити визнання оточуючих і стати значною особистістю, тощо Якщо ж ці бажання залишаються нереалізованими, людина відчуває переважно негативні емоції і відчуття. У нього формується стан застійного, неприємного самопочуття, незадоволеність своїм життям, невимовної туги, меланхолії (нудьги), емоційної депресії.
Цей стан небезпечно тим, що змушує шукати способи позбавлення від нього. Людина змушена шукати способи заглушення власної чутливості - способи маскування неприємних відчуттів і емоцій (це способи створення утопічного благополуччя і самообману). Або ж людина змушена шукати способи штучного підбадьорення і веселості. Часто пошук у цих напрямках призводить до формування різних форм адиктивної поведінки. (Від англ. Addiction - Схильність, згубна звичка).
Адиктивна поведінка - одна з форм деструктивної поведінки, яка виражається в прагненні до відходу від реальності шляхом зміни свого психічного стану за допомогою прийому деяких речовин або постійною фіксацією уваги на певних предметах або активностях, що супроводжується розвитком інтенсивних емоцій. Цей процес настільки захоплює людину, що починає керувати його життям. Людина стає безпорадним перед своєю пристрастю. Вольові зусилля слабшають і немає можливості протистояти адикції. Вибір аддиктивної стратегії поведінки обумовлюється в труднощах адаптації до проблемних життєвих ситуацій, таким як складні емоційні умови, розчарування, крах ідеалів, конфлікти в родині та на виробництві, втрата близьких, різка зміна звичних стереотипів. Аддиктивная особистість, як було сказано вище, у своїх спробах шукає універсальний, але односторонній спосіб виживання - відхід від проблем. Природна адаптація аддикта порушена на психофізіологічному рівні. Ознакою цього є відчуття психологічного дискомфорту. Властиві перепади настрою, низька переносимість фрустрації. Для відновлення психологічного комфорту виділяється адикція, прагнення до штучної зміни психічного стану, одержання суб'єктом приємних емоцій. Таким чином, створюється ілюзія рішення проблеми. Подібний спосіб боротьби з реальністю закріплюється в поведінці і стає стійкою стратегією взаємодії з дійсністю. Привабливість адикції в тому, що вона являє собою шлях найменшого опору. Створюється суб'єктивне враження, що, таким чином, звертаючись до фіксації на якихось предметах або діях можна не думати про свої проблеми, забути про тривоги, піти від важких ситуацій використовуючи різні варіанти аддиктивної реалізації. Бажання змінити настрій по аддиктивному механізму досягається за допомогою різних адиктивних агентів. До таких агентів відносяться речовини, що змінюють психічний свідомість. У адиктів зловживають ПАР (психоактивними речовинами, наркотиками) розвивається інтоксикація, різні форми фізичної, хімічної залежності. Як наслідок, порушення обміну речовин, ураження органів, виникнення психопатологій. Профілактиці саме цієї форми адиктивної поведінки присвячена наша робота. Очевидно, що максимальною можливістю при проведенні профілактики володіють люди, які мають постійний контакт з дітьми і підлітками, які можуть вловити ті нюанси стану і поведінки, часто вислизають від батьків і фахівців наркологів. Навчання педагогів основам профілактичної роботи, надання їм адекватної інформації про наркологічних захворюваннях, озброєння їх конкретними психотехнічних і психотерапевтичними прийомами (рольові ігри, тренінги, дискусійна робота), способами формування системи альтернативних наркотиків захоплень, дозволить вже в найближчому майбутньому захистити підростаючі покоління міста від наркотичної епідемії .
Виходячи з вищесказаного може бути сформульована гіпотеза нашого дослідження - за допомогою ряду психопрофілактичних заходів можна знизити ризик вживання ПАР молодими людьми.
Основною метою нашої роботи є перевірка ефективності комплексу з психопрофілактики наркоманії серед підлітків та молоді для педагогів і психологів середніх шкіл та інших освітніх закладів м. Сургута. Об'єкт дослідження - молоді люди у віці 14 - 20 років. Предмет дослідження - ставлення молодих людей до вживання ПАР .
Завдання дослідження.
1. Розробка психопрофілактичної комплексу "Твій Вибір".
2. Розробка анкети та проведення анкетування для виявлення ставлення до вживання ПАР.
3. Проведення комплексу "Твій Вибір.
4. Повторне анкетування та підведення підсумків.
Аналіз ситуації.
Становище з вживанням наркотичних речовин дітьми і підлітками в Росії, в даний час набуло загрозливого характеру. Якщо ще 4-5 років тому 17-16 літні наркомани були клінічної рідкістю, то зараз це практично 30% від всіх звернулися за медичною допомогою наркоманів. Прийом наркотиків став чимось буденним, майже традиційним. Створюється враження, що в підлітковому середовищі зараз не вживати наркотичні речовини стало чимось непристойним, не сучасним. За даними Міністерства внутрішніх справ 70% від усіх споживачів наркотиків підлітки та особи молодого віку. Соціологічні дослідження, проведені Державним науковим центром психіатрії та наркології Минздравмедпрома РФ, показують, що серед підлітків у віці від 14 до 18 років спиртні напої споживають 88% хлопчиків і 93% дівчаток. Вживали наркотичні та токсикоманические речовини, хоча б один раз у житті 56% хлопчиків і 20% дівчаток. Споживають наркотики в даний час 45% хлопчиків і 18% дівчаток. Наркологічна ситуація серед підлітків така, що можна говорити про наркоманической епідемії серед молоді.
На думку В. Кіндерманом вживання наркотиків передує бажання спробувати наркотики, ризик того, що підліток почне вживати наркотики. Сильніше за все ризик вживання наркотиків виражений у молоді у віці 12-18 років. У цей час молоді люди повинні впоратися з великою кількістю завдань розвитку, з набагато більшим, ніж у будь-який інший період їх подальшого життя: вони повинні підготувати свій відхід з батьківського дому, досягти визнання у своїй віковій групі, зав'язати дружні відносини, вступити в сексуальні відносини , зав'язати партнерські відносини, визначити перспективу майбутньої професії та створити власну шкалу цінностей і етичне самосвідомість як основу власної поведінки. Ризик відхиляється (споживання наркотиків - це лише одна з можливих форм) виникає, якщо молода людина не бачить цих завдань або не може їх прийняти, або якщо вирішення цих завдань є для нього або здається йому неможливим.
У сучасній молодіжній субкультурі стрімко формується феномен "наркоманического свідомості" - життєвий успіх, духовне вдосконалення, секс, комунікація починають розглядатися невідривно від наркотичного "кайфу". Ступінь матеріального благополуччя визначається крім марки автомобіля, дорогого одягу, здатності відвідувати престижні розважальні заклади, ще і можливістю придбання "дози" престижного наркотику. З філософських концепцій у молодіжному середовищі найбільш модними стали ті, які засновані на описі і аналізі духовного досвіду набутого у вигляді вживання наркотиків, деякі з який є ідеологічним підставою і виправданням наркотизму. Підлітки читають книги Кастанеди, Гроффа, Лірі, де оспівується "чарівний світ" відкривається під впливом галюциногенів: ЛСД, псилобіцину, мескалина.
Керівник клінічного відділення дитячої та підліткової наркології, НДІ наркології МОЗ України, кандидат медичних наук А.В. Надєждін розмовляючи, на прохання дирекції, з учнями старших класів одного з престижних ліцеїв Москви, в який підлітки потрапляють не в залежності від фінансового стану батьків, а тільки витримавши найсуворіший конкурсний відбір, звернув увагу на майже феноменальну обізнаність хлопців у наркологічних питаннях. Вони вільно давали характеристики тих чи інших наркотичних речовин, орієнтувалися в медичних питаннях, міркували про спірні питання наркології, і навіть кілька разів ставили його в скрутне становище. Пояснення було дуже просте - всі школярі уважно прочитали останні керівництво з наркології, багато хто мав цю книгу вдома. Практично всі учні мали особистий досвід споживання наркотичних речовин. Насторожує в цьому випадку, то що це не звичайні діти зі звичайної середньої школи, а як сказав директор ліцею, "майбутня інтелектуальна еліта нації".
У Росії масове вживання кокаїну спостерігалося серед безпритульних дітей в 20-і роки. Це була перша спалах масового вживання наркотиків підлітками у світі. У 90-і роки ситуація повторилася, тільки за повз безпритульних дітей та підлітків, яких зараз, як і після громадянської війни досить, в наркотизацію виявилися залучені і досить благополучні в соціальному плані підлітки. Якщо після громадянської війни сиротами ставали після загибелі батьків від голоду або фізичного знищення, то зараз в основному причиною сирітства є смерть від алкоголізму.
Слід сказати про соціально-психологічних передумови масового вживання наркотиків. Руйнування ідеологічної основи суспільства привело до того, що більшість населення повністю втратила духовні орієнтири життя, виявилася деформованим світорозуміння. Життя, навіть якщо це не усвідомлюється, втратила для багатьох людей свій сенс. Виявилися неспроможними аксіоми колективних інтересів, а психологія індивідуального існування практично не сформована. Навіть відносне економічне благополуччя не в змозі заповнити утворився "ідеологічний вакуум". Ідеологічна ситуація змінювалася так швидко, що адекватна адаптація виявилася практично не можливою. Будь-яка соціальна структура, за наявності обов'язкових маргінальних груп, своєю основою має середні верстви населення, які повинні розуміти мету і сенс свого життя. У багатьох країнах, пропаганда в засобах масової інформації, літературі спрямована на формування певної системи цінностей і поглядів. У школах існують спеціальні заняття на яких відпрацьовуються і прищеплюють з ранніх років поняття про загальнолюдські цінності. Люди радіють життю, природі, спілкуванню, родині, дітям, знаходять задоволення в професії, хобі, усвідомлюють себе приналежними до певної національної та державній системі. Відбувається формування обивателя, в хорошому сенсі цього слова. Обивателя як хранителя соціальних традицій, здорового глузду, основи суспільної стабільності. У міру зміни поколінь відбувається передача досвіду, ідеології. Причому наступним поколінням охочіше приймаються радикальні погляди на життя, але зі збереженням основних світоглядних постулатів. У нашій країні покоління, яке повинно було б бути джерелом життєвого досвіду, мудрості, виявилося саме найбільш вразливим перед насуваються. Судячи зі зростання споживання спиртних напоїв передбачуваний джерело життєвого досвіду, мудрості виявився джерелом філософії одномоментного гедонізму, пасивності перед лицем соціальних і економічних труднощів, основою для формування у молоді "наркоманического свідомості".
З подібною проблемою Західне суспільство зіткнулося декілька десятків років тому. Саме тоді в школах була вперше випробувана система тренінгів для дітей та підлітків. За допомогою спеціальної системи гри, і наочних посібників у дітей формуються стійкі стереотипи реагування на ті чи інші екстремальні життєві ситуації, в тому числі і негативні реакції на вмовляння вжити той чи інший наркотик. У Сургуті є поодинокі спроби налагодити систему подібного освіти, але в більшості випадків для тренінгу використовуються типові програми запропоновані Всесвітньою організацією охорони здоров'я для розвинених економічних країн і зовсім не враховують специфіки нашої країни. З жалем доводиться констатувати, що подібна робота проводиться досить формально і результати не виправдовують економічних витрат. На нашу думку, цікавими і перспективними представляються розробки Центру Міжнародних Контактів і Санкт - Петербурзької Медичної Академії післядипломної освіти.
У нашій країні практично не розроблена система телевізійної пропаганди антинаркотичного поведінки, а з огляду на ступінь впливу електронних засобів масової інформації на свідомість людей, цей шлях видається найбільш перспективним і економічно вигідним. Поки все обмежується рідкісної фразою на одній з комерційних радіостанцій - "Книги наші друзі, наркотики наші вороги". З іншого боку в одній з передач Російської телерадіокомпанії, довго і докладно розповідалося про те, що небезпечний наркотик "екстазі" всього лише "невинне стимулюючі засіб допомагають людям веселитися".
Стан наркологічної служби країни залишає бажати кращого. Недостатнє фінансування, відсутність чіткої концепції клінічної діяльності, певна правова та організаційна інертність безумовно знижує якість наркологічної допомоги. Система допомоги дітям і підліткам наркоманам практично не існує, а якщо й існує у вигляді підліткового кабінету в структурі наркодиспансеру, то виявляється практично безпорадною. Жорстка централізованість наркологічної служби не дозволяє повною мірою враховувати специфіку того регіону в якому доводиться працювати наркологів. У перспективі важко очікувати "чарівного" перетворення регіональної наркології в адекватну, що динамічно розвивається службу здатну вирішити актуальні проблему в тому числі молодіжної наркоманії.
Але поряд з усіма проблемами та негараздами існують центри гарантують стовідсоткове лікування від наркоманії. Це трудові "колонії". Одна з таких колоній знаходиться недалеко від Одеси. Керівник цієї колонії - Олександр Бордан, виняткової долі людей. Ця людина, як бог для хлопців які до нього звертаються. Свій підхід засновує на Дзен - Буддизмі і Біблії, використовуючи в своїй практиці чудові психотерапевтичні прийоми, як то - спостереження за струмком, групова зустріч світанку і т.п. За словами хлопців, коли новачок потрапляє в "колонію" його "кумар переходить на всіх" і все йому вийти зі стану абстинентного синдрому та психологічної залежності.
Але щоб змінити нинішню наркоситуацію потрібно кілька тисяч таких ось Борданов. Незважаючи на наявність великого світового досвіду в галузі профілактичної наркології, оригінальних вітчизняних розробок, колективів здатних реалізувати профілактичні програми, ця основна сфера антинаркотичної діяльності залишається без належної уваги зацікавлених відомств. Основною причиною такої ситуації є міжвідомча роз'єднаність відсутність єдиної стратегічної концепції профілактики.
Відомо, катастрофічне становище з дитячим та підлітковим наркотизмом в Росії. Ситуація ускладнюється експоненціальним зростанням ВІЛ - інфікованих серед неповнолітніх споживачів наркотиків. Спроби вирішити проблему шляхом активізації діяльності наркологічної служби країни не приносять належного результату. Причин цьому декілька: відсутність реального постійного контакту наркологів з колективами неповнолітніх (які є основним середовищем для залучення до наркотиків), труднощі первинного виявлення початкових етапів алкоголізму і наркоманії, слабка матеріально-технічна база наркологічних установ. Сургутський Державний Педагогічний Інститут
Кафедра психології.
Курсова робота.
Психопрофілактика адиктивної поведінки.
Виконав: студент IV курсу гуманітарного факультету 691 групи Буртний В.М.
Науковий керівник:
ст. викладач Семенов Д.В.
Сургут - 2000.
План.
1.Методичні частину.
Проблемна ситуація.
Аналіз ситуації.
Теоретичне обгрунтування методів.
2.Методологіческая частину.
Проект вибірки.
Первинне анкетування.
Повторне анкетування.
Програма психопрофілактичної комплексу "Твій Вибір".
Висновок.
Список використаної літератури.
Усвідомити зло - значить негайно почати боротися з ним.
М. Кольцов
1. Методична частина.
Проблемна ситуація.
Кожному відомо: причинами вчинків є бажання. Серед них розрізняють бажання довільні (власні) і бажання вимушені, що виникають з прагнення уникнути невдач і покарань за недотримання правил і законів природи і суспільства. Тобто, вести себе так, а не інакше змушують власні примхи, звички, а так само закон, мораль, совість, традиції, страх бути покараним, небезпека втратити життя. До вимушеним вчинків спонукають і нав'язливі поради (вас переконали) вчинити так - то знайомі, друзі, поголос, реклама, четверта влада - засоби масової інформації) або шантаж, погрози, вимоги інших осіб і т.д.
Власні бажання виникають з інстинктів і фізіологічних запитів організму. Так виникають бажання прийняти їжу або напій, виспатися, подбати про продовження роду (реалізувати сексуальні потреби), задовольнити цікавість, заслужити визнання оточуючих і стати значною особистістю, тощо Якщо ж ці бажання залишаються нереалізованими, людина відчуває переважно негативні емоції і відчуття. У нього формується стан застійного, неприємного самопочуття, незадоволеність своїм життям, невимовної туги, меланхолії (нудьги), емоційної депресії.
Цей стан небезпечно тим, що змушує шукати способи позбавлення від нього. Людина змушена шукати способи заглушення власної чутливості - способи маскування неприємних відчуттів і емоцій (це способи створення утопічного благополуччя і самообману). Або ж людина змушена шукати способи штучного підбадьорення і веселості. Часто пошук у цих напрямках призводить до формування різних форм адиктивної поведінки. (Від англ. Addiction - Схильність, згубна звичка).
Адиктивна поведінка - одна з форм деструктивної поведінки, яка виражається в прагненні до відходу від реальності шляхом зміни свого психічного стану за допомогою прийому деяких речовин або постійною фіксацією уваги на певних предметах або активностях, що супроводжується розвитком інтенсивних емоцій. Цей процес настільки захоплює людину, що починає керувати його життям. Людина стає безпорадним перед своєю пристрастю. Вольові зусилля слабшають і немає можливості протистояти адикції. Вибір аддиктивної стратегії поведінки обумовлюється в труднощах адаптації до проблемних життєвих ситуацій, таким як складні емоційні умови, розчарування, крах ідеалів, конфлікти в родині та на виробництві, втрата близьких, різка зміна звичних стереотипів. Аддиктивная особистість, як було сказано вище, у своїх спробах шукає універсальний, але односторонній спосіб виживання - відхід від проблем. Природна адаптація аддикта порушена на психофізіологічному рівні. Ознакою цього є відчуття психологічного дискомфорту. Властиві перепади настрою, низька переносимість фрустрації. Для відновлення психологічного комфорту виділяється адикція, прагнення до штучної зміни психічного стану, одержання суб'єктом приємних емоцій. Таким чином, створюється ілюзія рішення проблеми. Подібний спосіб боротьби з реальністю закріплюється в поведінці і стає стійкою стратегією взаємодії з дійсністю. Привабливість адикції в тому, що вона являє собою шлях найменшого опору. Створюється суб'єктивне враження, що, таким чином, звертаючись до фіксації на якихось предметах або діях можна не думати про свої проблеми, забути про тривоги, піти від важких ситуацій використовуючи різні варіанти аддиктивної реалізації. Бажання змінити настрій по аддиктивному механізму досягається за допомогою різних адиктивних агентів. До таких агентів відносяться речовини, що змінюють психічний свідомість. У адиктів зловживають ПАР (психоактивними речовинами, наркотиками) розвивається інтоксикація, різні форми фізичної, хімічної залежності. Як наслідок, порушення обміну речовин, ураження органів, виникнення психопатологій. Профілактиці саме цієї форми адиктивної поведінки присвячена наша робота. Очевидно, що максимальною можливістю при проведенні профілактики володіють люди, які мають постійний контакт з дітьми і підлітками, які можуть вловити ті нюанси стану і поведінки, часто вислизають від батьків і фахівців наркологів. Навчання педагогів основам профілактичної роботи, надання їм адекватної інформації про наркологічних захворюваннях, озброєння їх конкретними психотехнічних і психотерапевтичними прийомами (рольові ігри, тренінги, дискусійна робота), способами формування системи альтернативних наркотиків захоплень, дозволить вже в найближчому майбутньому захистити підростаючі покоління міста від наркотичної епідемії .
Виходячи з вищесказаного може бути сформульована гіпотеза нашого дослідження - за допомогою ряду психопрофілактичних заходів можна знизити ризик вживання ПАР молодими людьми.
Основною метою нашої роботи є перевірка ефективності комплексу з психопрофілактики наркоманії серед підлітків та молоді для педагогів і психологів середніх шкіл та інших освітніх закладів м. Сургута. Об'єкт дослідження - молоді люди у віці 14 - 20 років. Предмет дослідження - ставлення молодих людей до вживання ПАР .
Завдання дослідження.
1. Розробка психопрофілактичної комплексу "Твій Вибір".
2. Розробка анкети та проведення анкетування для виявлення ставлення до вживання ПАР.
3. Проведення комплексу "Твій Вибір.
4. Повторне анкетування та підведення підсумків.
Аналіз ситуації.
Становище з вживанням наркотичних речовин дітьми і підлітками в Росії, в даний час набуло загрозливого характеру. Якщо ще 4-5 років тому 17-16 літні наркомани були клінічної рідкістю, то зараз це практично 30% від всіх звернулися за медичною допомогою наркоманів. Прийом наркотиків став чимось буденним, майже традиційним. Створюється враження, що в підлітковому середовищі зараз не вживати наркотичні речовини стало чимось непристойним, не сучасним. За даними Міністерства внутрішніх справ 70% від усіх споживачів наркотиків підлітки та особи молодого віку. Соціологічні дослідження, проведені Державним науковим центром психіатрії та наркології Минздравмедпрома РФ, показують, що серед підлітків у віці від 14 до 18 років спиртні напої споживають 88% хлопчиків і 93% дівчаток. Вживали наркотичні та токсикоманические речовини, хоча б один раз у житті 56% хлопчиків і 20% дівчаток. Споживають наркотики в даний час 45% хлопчиків і 18% дівчаток. Наркологічна ситуація серед підлітків така, що можна говорити про наркоманической епідемії серед молоді.
На думку В. Кіндерманом вживання наркотиків передує бажання спробувати наркотики, ризик того, що підліток почне вживати наркотики. Сильніше за все ризик вживання наркотиків виражений у молоді у віці 12-18 років. У цей час молоді люди повинні впоратися з великою кількістю завдань розвитку, з набагато більшим, ніж у будь-який інший період їх подальшого життя: вони повинні підготувати свій відхід з батьківського дому, досягти визнання у своїй віковій групі, зав'язати дружні відносини, вступити в сексуальні відносини , зав'язати партнерські відносини, визначити перспективу майбутньої професії та створити власну шкалу цінностей і етичне самосвідомість як основу власної поведінки. Ризик відхиляється (споживання наркотиків - це лише одна з можливих форм) виникає, якщо молода людина не бачить цих завдань або не може їх прийняти, або якщо вирішення цих завдань є для нього або здається йому неможливим.
У сучасній молодіжній субкультурі стрімко формується феномен "наркоманического свідомості" - життєвий успіх, духовне вдосконалення, секс, комунікація починають розглядатися невідривно від наркотичного "кайфу". Ступінь матеріального благополуччя визначається крім марки автомобіля, дорогого одягу, здатності відвідувати престижні розважальні заклади, ще і можливістю придбання "дози" престижного наркотику. З філософських концепцій у молодіжному середовищі найбільш модними стали ті, які засновані на описі і аналізі духовного досвіду набутого у вигляді вживання наркотиків, деякі з який є ідеологічним підставою і виправданням наркотизму. Підлітки читають книги Кастанеди, Гроффа, Лірі, де оспівується "чарівний світ" відкривається під впливом галюциногенів: ЛСД, псилобіцину, мескалина.
Керівник клінічного відділення дитячої та підліткової наркології, НДІ наркології МОЗ України, кандидат медичних наук А.В. Надєждін розмовляючи, на прохання дирекції, з учнями старших класів одного з престижних ліцеїв Москви, в який підлітки потрапляють не в залежності від фінансового стану батьків, а тільки витримавши найсуворіший конкурсний відбір, звернув увагу на майже феноменальну обізнаність хлопців у наркологічних питаннях. Вони вільно давали характеристики тих чи інших наркотичних речовин, орієнтувалися в медичних питаннях, міркували про спірні питання наркології, і навіть кілька разів ставили його в скрутне становище. Пояснення було дуже просте - всі школярі уважно прочитали останні керівництво з наркології, багато хто мав цю книгу вдома. Практично всі учні мали особистий досвід споживання наркотичних речовин. Насторожує в цьому випадку, то що це не звичайні діти зі звичайної середньої школи, а як сказав директор ліцею, "майбутня інтелектуальна еліта нації".
У Росії масове вживання кокаїну спостерігалося серед безпритульних дітей в 20-і роки. Це була перша спалах масового вживання наркотиків підлітками у світі. У 90-і роки ситуація повторилася, тільки за повз безпритульних дітей та підлітків, яких зараз, як і після громадянської війни досить, в наркотизацію виявилися залучені і досить благополучні в соціальному плані підлітки. Якщо після громадянської війни сиротами ставали після загибелі батьків від голоду або фізичного знищення, то зараз в основному причиною сирітства є смерть від алкоголізму.
Слід сказати про соціально-психологічних передумови масового вживання наркотиків. Руйнування ідеологічної основи суспільства привело до того, що більшість населення повністю втратила духовні орієнтири життя, виявилася деформованим світорозуміння. Життя, навіть якщо це не усвідомлюється, втратила для багатьох людей свій сенс. Виявилися неспроможними аксіоми колективних інтересів, а психологія індивідуального існування практично не сформована. Навіть відносне економічне благополуччя не в змозі заповнити утворився "ідеологічний вакуум". Ідеологічна ситуація змінювалася так швидко, що адекватна адаптація виявилася практично не можливою. Будь-яка соціальна структура, за наявності обов'язкових маргінальних груп, своєю основою має середні верстви населення, які повинні розуміти мету і сенс свого життя. У багатьох країнах, пропаганда в засобах масової інформації, літературі спрямована на формування певної системи цінностей і поглядів. У школах існують спеціальні заняття на яких відпрацьовуються і прищеплюють з ранніх років поняття про загальнолюдські цінності. Люди радіють життю, природі, спілкуванню, родині, дітям, знаходять задоволення в професії, хобі, усвідомлюють себе приналежними до певної національної та державній системі. Відбувається формування обивателя, в хорошому сенсі цього слова. Обивателя як хранителя соціальних традицій, здорового глузду, основи суспільної стабільності. У міру зміни поколінь відбувається передача досвіду, ідеології. Причому наступним поколінням охочіше приймаються радикальні погляди на життя, але зі збереженням основних світоглядних постулатів. У нашій країні покоління, яке повинно було б бути джерелом життєвого досвіду, мудрості, виявилося саме найбільш вразливим перед насуваються. Судячи зі зростання споживання спиртних напоїв передбачуваний джерело життєвого досвіду, мудрості виявився джерелом філософії одномоментного гедонізму, пасивності перед лицем соціальних і економічних труднощів, основою для формування у молоді "наркоманического свідомості".
З подібною проблемою Західне суспільство зіткнулося декілька десятків років тому. Саме тоді в школах була вперше випробувана система тренінгів для дітей та підлітків. За допомогою спеціальної системи гри, і наочних посібників у дітей формуються стійкі стереотипи реагування на ті чи інші екстремальні життєві ситуації, в тому числі і негативні реакції на вмовляння вжити той чи інший наркотик. У Сургуті є поодинокі спроби налагодити систему подібного освіти, але в більшості випадків для тренінгу використовуються типові програми запропоновані Всесвітньою організацією охорони здоров'я для розвинених економічних країн і зовсім не враховують специфіки нашої країни. З жалем доводиться констатувати, що подібна робота проводиться досить формально і результати не виправдовують економічних витрат. На нашу думку, цікавими і перспективними представляються розробки Центру Міжнародних Контактів і Санкт - Петербурзької Медичної Академії післядипломної освіти.
У нашій країні практично не розроблена система телевізійної пропаганди антинаркотичного поведінки, а з огляду на ступінь впливу електронних засобів масової інформації на свідомість людей, цей шлях видається найбільш перспективним і економічно вигідним. Поки все обмежується рідкісної фразою на одній з комерційних радіостанцій - "Книги наші друзі, наркотики наші вороги". З іншого боку в одній з передач Російської телерадіокомпанії, довго і докладно розповідалося про те, що небезпечний наркотик "екстазі" всього лише "невинне стимулюючі засіб допомагають людям веселитися".
Стан наркологічної служби країни залишає бажати кращого. Недостатнє фінансування, відсутність чіткої концепції клінічної діяльності, певна правова та організаційна інертність безумовно знижує якість наркологічної допомоги. Система допомоги дітям і підліткам наркоманам практично не існує, а якщо й існує у вигляді підліткового кабінету в структурі наркодиспансеру, то виявляється практично безпорадною. Жорстка централізованість наркологічної служби не дозволяє повною мірою враховувати специфіку того регіону в якому доводиться працювати наркологів. У перспективі важко очікувати "чарівного" перетворення регіональної наркології в адекватну, що динамічно розвивається службу здатну вирішити актуальні проблему в тому числі молодіжної наркоманії.
Але поряд з усіма проблемами та негараздами існують центри гарантують стовідсоткове лікування від наркоманії. Це трудові "колонії". Одна з таких колоній знаходиться недалеко від Одеси. Керівник цієї колонії - Олександр Бордан, виняткової долі людей. Ця людина, як бог для хлопців які до нього звертаються. Свій підхід засновує на Дзен - Буддизмі і Біблії, використовуючи в своїй практиці чудові психотерапевтичні прийоми, як то - спостереження за струмком, групова зустріч світанку і т.п. За словами хлопців, коли новачок потрапляє в "колонію" його "кумар переходить на всіх" і все йому вийти зі стану абстинентного синдрому та психологічної залежності.
Але щоб змінити нинішню наркоситуацію потрібно кілька тисяч таких ось Борданов. Незважаючи на наявність великого світового досвіду в галузі профілактичної наркології, оригінальних вітчизняних розробок, колективів здатних реалізувати профілактичні програми, ця основна сфера антинаркотичної діяльності залишається без належної уваги зацікавлених відомств. Основною причиною такої ситуації є міжвідомча роз'єднаність відсутність єдиної стратегічної концепції профілактики.
Реальним виходом із ситуації є залучення до профілактичної роботи педагогів і психологів середніх шкіл та інших установ системи освіти. Очевидно, що максимальною можливістю при проведенні профілактики володіють люди, які мають постійний контакт з дітьми і підлітками, які можуть вловити ті нюанси стану і поведінки, часто вислизають від батьків і фахівців наркологів.
Навчання педагогів і психологів основам профілактичної роботи, надання їм адекватної інформації про наркологічних захворюваннях, озброєння їх конкретними психотехнічних і психотерапевтичними прийомами (рольові ігри, тренінги, психодрама, дискусійна робота), способами формування системи альтернативних наркотиків захоплень, дозволить вже в найближчому майбутньому захистити підростаючі покоління країни від наркотичної епідемії.
Теоретичне обгрунтування методів.
У залежності багато граней і сторін. Звертаючись до теми наркотиків, суспільство найчастіше особливо виділяє сильні наркотики. Насправді ж вони представляють собою лише невелику частину всього спектра залежностей, до якого відносяться алкоголізм, залежність від медикаментів і куріння, а також так звані поведінкові залежності, такі, наприклад, як залежність від телебачення, ігрових автоматів і т. д.
У цілому профілактика залежності, звичайно ж, займається формами залежності, наслідки яких виявляються досить очевидно. Але ми в своїй роботі намагаємося спонукати підлітків вступити в полеміку зі своєю життєвою ситуацією і властивими їм елементами залежної поведінки. При цьому найчастіше йдеться про такі залежностях, які не сприймаються як такі, які вже стали повсякденною реальністю. Тому ми розуміємо профілактику залежності, насамперед, як стимулювання і підтримку звернення до своїх власних почуттів і бажань, вироблення соціальної компетенції та активну участь у створенні свого життєвого простору.
Вживання наркотиків починається з різних причин і в різних ситуаціях. Тому профілактика залежності повинна створювати такі життєві умови, які б моделювали ситуації пропаганди наркотиків і запобігали перше вживання і вступ у залежність.
Профілактика залежності повинна приносити задоволення та давати імпульси для більш активного вступу в контакт з іншими і з самим собою. Необхідно пам'ятати, що
"Наркоманія розповзається як пожежа: для його виникнення може бути досить
одного сірника, а для припинення недостатньо і десятків пожежних машин ". Так що, "гаси іскру до пожежі, біду відводь до удару".
При виборі методів ми ставили такі змістовні акценти, які відносяться до найважливіших завдань профілактики залежності у підлітків. Звернення до власної особистості і складовим власної особистості, які можуть вести до наркотичної або іншим залежностям, обумовлює необхідність звернутися до елементів залежної поведінки, а також вмінню справлятися з конфліктами, здатності до контактів і т. д. При цьому обговорюються причини залежної поведінки і пробуджується усвідомлення того, що пристрасть і залежність це ті теми, з якими кожен з нас стикається в різних формах і сферах, тобто вони є складовими частинами нашого життя.
Рішення конфліктів також може бути пов'язане з вживанням наркотиків. Часто практикується стратегія полягає в тому, щоб шляхом вживання наркотичних засобів піти у бік від вирішення проблем і конфліктів. Говорити один з одним, мати можливість довірити кому-небудь свої проблеми, вислухати іншого і знати, де і в кого можна отримати допомогу - важливі цілі профілактики залежності.
Сприйняття і вираз почуттів, одна з важливих тем нашої роботи. Молоді люди самі шукають відповіді на такі питання як: Як виявляються гнів, страх, симпатія чи радість? Як я веду себе, коли я сумний, розсерджений? Як я можу розповісти про мої емоціях іншим? Чи маю я право показати свою слабкість, або інші зловживе моєю поведінкою? Невміння висловити свої почуття означає, що зростає внутрішня напруга, і для того, щоб полегшити свій стан, можуть бути використані і наркотики. Як я проводжу свій вільний час? Що приносить мені задоволення, а що дратує? Як я можу змінити в своєму оточенні те, що мені не подобається?
Тут важливу роль грають вікові групи. Тому представлені нами методи звертаються до наступних тем. Як я відчуваю себе в групі? Яку роль я беру на себе в групі? Як ми в групі ведемо себе по відношенню до "чужаків"? і т. д. У комплексі також представлені конструктивні форми зняття стресу і розслаблення.
Представлені методи підходять до теми залежності від наркотиків, пробуджують потреба в інформації і дають уявлення про рівень знань і основних інтересах молодих людей.
Матеріали зібрані за принципом "цеглинок", це означає, що їх можна комбінувати в залежності від педагогічної ситуації та часових рамок. У комплексі представлені різні методи, при цьому виділені і використовуваний матеріал, і час проведення, і процес проведення.
2.Методологіческая частину.
Проект вибірки.
Опитування всіх молодих людей, що складають об'єкт дослідження практично неможливий так що довелося б опитати, тільки в нашому місті, кілька тисяч людей, тому ми вдаємося до вибіркового обстеження, тобто до збору даних шляхом опитування спеціально підібраної групи респондентів у кількості 26 осіб (11 клас МОУ г.Сургута).
Первинне анкетування
Відповідно до завдань нашого дослідження було проведено анкетування. Анкету складено у вигляді питань, позитивну відповідь на будь-який з яких свідчить про схильність респондента до вживання ПАР.| Анкета. Ми пропонуємо Вам виразити своє ставлення до вживання наркотиків. Обведіть гуртком номери питань, на які Ви можете відповісти ствердно. 1. Погодилися б Ви вжити наркотик, якщо б Вам його запропонував какао - небудь авторитетний доросла людина? 2. Вжили б Ви наркотики після прикростей, сварок або після того, як дорослий вичитає Вас? 3. Коли у Вас проблеми або Ви відчуваєте себе в скрутному становищі - Ви вживаєте наркотики? 4. Чи бувають такі випадки, що без наркотиків Ви відчуваєте себе дискомфортно? 5. Чи відчували Ви коли-небудь почуття провини через те, що вживаєте наркотики? 6. Чи завжди у Вас є причина, щоб покурити марихуану або вколотися? 7. Чи намагалися Ви що-небудь зробити, щоб контролювати своє вживання наркотиків? 8. Чи збільшується у Вас число проблем, пов'язаних з грошима або роботою? 9. Чи не здається Вам, що все більше людей почали звертатися з Вами несправедливо без достатніх на те підстав? 10. Чи відчуваєте Ви себе часом дуже пригнічено і сумніваєтеся Ви при цьому в сенс життя? Дякуємо за участь! |
Середній показник "первинної наркотизації" за вибіркою склав 56%. Цей високий показник свідчить про досить сильної схильності молодих людей до вживання ПАР.
Повторне анкетування
Протягом двох місяців нами був реалізований псіхопрофілакіческій комплекс "Твій Вибір" (див. Додаток). Після його проведення було проведено повторне анкетування.
Рівень первинної наркотизації склав 18%, що свідчить про ефективність проведеної роботи.
Програма психопрофілактичної комплексу "Твій Вибір".
| № | Назва заняття | Мета | Час |
| 1. | Вступне заняття. | Проаналізувати, що штовхає людину на вживання психоактивних речовин і зумовлює його зустріч з наркотиками. | 60-90 хв. |
| 2. | Слова на букву імені. | За допомогою слів, що починаються з літер імені, можна забезпечити входження в тему семінару. Учасників просять розповісти про спонтанні асоціаціях за темою "Наркоманія та наркотики", "Куріння та здоров'я", "Алкоголізм". | 15 хв. |
| 3. | Мозковий штурм. | За допомогою цього методу визначають рівень знань і основний напрямок інтересів учасників групи. Спонтанно зібрана інформація служить основою для більш глибокої змістовної роботи і дискусій. | 60-90 хв. |
| 4. | Незавершений розповідь. | Виявлення інформованості підлітків про наркотичні речовини і їх відношенні до цих речовин. | 60 хв. |
| 5. | Вправи з картками, на яких написані вислови. | Ця вправа розвиває здатність аргументувати і конструктивно долі вова в дискусії. Учасників групи спонукають висловлювати власну думку. Крім того, у підлітків пробуджується потреба в інформації. | 60 хв. |
| 6. | Особистість наркомана. | При цьому способі опитування з'ясовується, що не існує особливої особистості наркомана, а кожен з нас має властивості, які приписуються наркоманам. Наркоманія і залежність це тема, яка стосується всіх, правда, в різних проявах і з різними наслідками. | 60-90 хв. |
| 7. | Мішок наркомана. | Цей метод можна також використовувати для входження в тему. "Наркоманія і наркотики". Акцент тут робиться на сенсибілізації сприйняття органами чуття. Одночасно "Мішок наркомана" можна застосовувати і в театральній роботі, в рольових іграх. Це допомагає розвитку творчих здібностей самовираження. | 60 хв. |
| 8. | Пропозиції, що починаються зі слів "Що було б, якщо ..." | Цей метод можна також використовувати для того, щоб спонукати підлітків до обговорення своїх почуттів. Учасників слід заохочувати до рефлексії власної поведінки, що викликається певними емоційними станами, а також до пошуку можливих альтернатив поведінки. | 90 хв. |
| 9. | Моделі рольових ситуацій. | Навчитися робити вибір (приймати рішення) і нести за нього відповідальність. Виробити нові моделі поведінки в складних ситуаціях. | |
| 10. | Подорож у світ фантазії. | вправа для розслаблення і для пробудження органів почуттів. | 20-30 хв. |
| 11. | М'язове розслаблення | Розвиток здібностей зняття стресу й напруги, навчання експрес - прийомів вирішення тілесних і душевних проблем. | |
| Дихальні вправи. |
Замість передмови ...
Нерідкі випадки коли педагоги округлюють очі дізнавшись про те, що студенти ними діти знають про наркотики більше від них. Педагогів це приводить в жах! Дитині, яка що то сказав про наркотики ставиться кліше "наркоман". Вся біда в тому, що підлітки отримують цю інформацію, як правило, у дворі і з вельми сумнівних джерел. Одним з основоположних чинників відмови від наркотиків, на нашу думку, є інформованість підлітків про те до акие відчуття викликають наркотики, які наслідки для здоров'я, як впливають на розум, на тіло. У додатку наведено загальний інформаційний список відомих наркотичних речовин. Адже, як говорить народна мудрість: "Попереджений - значить озброєний".
| АЛКОГОЛЬ | ||
| Що це Назви: етанол, етиловий спирт, горілка. Тип: депресант централь ної нервової системи (ЦНС). Форми: чистий спирт, розведений і / або змішаний з вином, пивом, лікером і т. д. Спосіб вживання: ковтається у вигляді напою в суміші з іншими спиртами або безалкогольними речовинами. Легальність: легальний, закон регулює лише порядок придбання і розповсюдження. Інші форми: у малих дозах використовується в кулінарії і медицині. | Які відчуття викликає Розслаблення, благодушність, що змінюються депресією; гнів, втрату самоконтролю, сонливість. Ефект варіюється в залежності від індивідуальності. Як впливає На ваш розум: знижує здатність мозку контролювати поведінку і рухову активність (наприклад, якщо ви за кермом). На ваше тіло втрата здатності осмислено рухатися і говорити. | Наслідки для здоров'я Втрата пам'яті. Переохолодження. Зниження сексуального потягу, імпотенція, менструальні проблеми, ураження печінки та нирок шлунково-кишкового тракту. Втрата чутливості до болю, кома, дратівливість, безсоння, соціально небажану поведінку. Поразка головного мозку. Порушення ходи. Виснаження запасів вітамінів та поживних речовин. |
| Амфетаміни | ||
| Що це Назви: амфетамін, дезоксін, декседрин, "кристал", "МЕФ", "чорна красуня", "будильник" і т.д. Тип: стимулянт ЦНС. Форми: білий кристалічний порошок, розчинний у воді, слабо розчинний в алкоголі (метамфетамін), вільно розчинний і у воді, і в алкоголі; капсули і таблетки різного кольору. Комбінації: з барбітуратами, LSD і РСР, метамфетаміном, кокаїном чи героїном. Спосіб вживання: проковтування (капсули, таблетки), введення в кровотік за допомогою ін'єкцій (розчини), вдихання (порошок). Легальність: нелегальні, за винятком випадків ліцензованого медичного використання (нарколепсії, порушення поведінки у дітей, паркінсонізм, епілепсія, гіпотензивні стану) . | Які відчуття викликають Сплеск задоволення, схожий на оргазм або електрошок (після ін'єкції). Зниження апетиту. Підвищена тривожність, ейфорія, збудження, відчуття сили. Зміна сексуальної поведінки. Занепокоєння, депресія, дратівливість. Параноя, галюцинації. Як впливають На ваш розум: зверхстимуляції ЦНС На ваше тіло: почастішання і розрегулювання серцевого ритму, дихання. Сухість і неприємний смак у роті, діарея. Зниження апетиту Імпотенція. Посилення сечовиділення, пітливість, лихоманка, судоми, кома, кровотечі. | Наслідки для здоров'я Хронічне розлад сну, нервозність Дефіцит поживних речовин, сухість шкіри, високий кров'яний тиск. Параноя, хронічний амфетаміни психоз, зниження емоційного контролю, важка депресія. "Шприцеві" інфекції: гепатит, СНІД, звуження і блокування кровоносних судин. Смерть через самогубство в стані депресії, від колапсу судин головного мозку, серцевої недостатності, жорстокою лихоманки; насильницька смерть. Факт Амфетаміни наркомани досягають плато, де задоволення неможливо |
| Барбітуратами | ||
| Що це Назви: барбітурати, амитал, бутізол, нембутал, люмінал, секонал, метаквалон. Тип: седативні, гіпнотичні. Форми: білі, гіркі на смак порошки або таблетки, розчинні у воді. Комбінації: з амобарбіталом і секобарбіталом, "туінал" з буталбіталом, аспірином або кофеїном, "фіонаріналом", зі слабким вуличним героїном і метамфетаміном. Спосіб вживання: проковтування таблеток, капсул або розчинів; ректально; внутрішньовенно; внутрішньом'язово або підшкірно. Легальність: легальний у разі, якщо прописаний для медичних цілей. | Які відчуття викликають Розслаблення, миролюбність сонливість, приємна інтоксикація, зниження активності, запаморочення, сплутана свідомість, збудження, підвищена чутливість до болю, тривожність, депресія дратівливість, галюцинації, підвищені сексуальна збудливість і емоційність, похмільну стан. Як впливають На ваш розум: пригнічує ЦНС. На ваше тіло: Прогресуючі коливання кров'яного тиску, порушення серцевого і дихального ритму. Нудота, блювота, біль у животі. Втрата рефлекторної відповіді. Зниження температура тіла і крові. Слабкий пульс. | Наслідки для здоров'я Дратівливість, занепокоєння, депресія. Психотичні епізоди. Ослаблення пам'яті, соціальної відповідальності та розумових здібностей. Емоційні розлади. Хронічна безсоння. Порушення мови, координації рухів, зору. Імпотенція, зниження сексуального потягу, порушення менструального циклу, розлад дихання. Смерть від зупинки дихання в результаті комбінації барбітуратів з іншими депресантами ЦНС (такими як алкоголь), жорстоких запаморочень, самогубства. Факт Барбітурати - одні з найнебезпечніших для життя наркотиків. |
| Галюциногени | ||
| Що це Назви: канабіс (марихуана), ЛСД, мескалін, метилен, діоксіамфетамін (смертельний наркотик) Тріметаксіамфетамінолко-Лоід атропіну, кетамін та ін Тип: галюциногени, психотомиметиками, психод-лики. Форми: як природного, рослинного походження, так і частково або повністю синтетичні порошки, розчини, таблетки, інгалянти. Спосіб вживання вдихання; ін'єкції (внутрішньовенні, внутрішньом'язові, підшкірні), куріння, ковтання, прикладання до мембранних поверхонь, добавка до їжі. Легальність: нелегальні, за винятком застосування в ліцензованій медичній практиці і у ритуальній практиці церкви Інші форми: кетаміновие ін'єкції використовуються як анестетики; алкалоідиатропіна контролюють спазми, гастроінтестинальні проблеми, слиновиділення і легеневу секрецію, паркінсонізм; застосовуються для розширення зіниць при обстеженні зору. | Які відчуття викликають Непередбачувані зміни настрою думок / сприйняття простору, часу і свого "Я". Різке загострення всіх відчуттів, з переходом від крайнього збудження і насолоди до безмежного жаху. Як впливають На ваш розум: розпад розумового процесу. На ваше тіло: розлад усіх систем, від порушення серцевого ритму до конвульсій. | Наслідки для здоров'я, На вулицях продається безліч галюциногенів нелегального виробництва, які становлять для покупця непередбачуваний ризик. Ефект залежить від індивідуальності. Психічні та фізичні реакції передбачити неможливо. В одних це може бути депресія тієї або іншому ступені тяжкості, у інших - психози, що тягнуться іноді місяцями і чреваті поверненням спалахів в будь-який час. Смерть може наступити від конвульсій, отруєння при передозуванні причиною її могут.бить самогубства, водіння. "Під дозою", заміщення або зміна технології виробництво наркотиків або їх комбінації. Діти матерів приймаючих галюциногени, або гинуть недоношеними (викидень), або народжуються з патологіями. Факт Всі галюциногени виробляють непередбачуване, але завжди негативна дія. |
| ГЕРОЇН | ||
| Що це Назви: героїн, "пил", "джонка", "смак", "мексиканська глина", "чорний дьоготь". Тип: полісінтетіческій, купірує біль наркотик, опіат. Форми: білосніжний кристалічний порошок, розчинний у воді і гіркий на смак. Комбінації: з амфетамінами, з кокаїном, з марихуаною під назвою "динаміт", "атомна бомба" та ін Спосіб вживання: введення (водного розчину) внутрішньовенно, внутрішньом'язово, підшкірно; вдихання героїнової пудри, куріння, ковтання (наприклад, з хлібом). Легальність: у США - нелегальний без будь-яких винятків. У деяких інших країнах використовується для зняття болю на останніх стадіях раку. | Які викликає відчуття Негайне потужне оргазмической стан, що змінюються добродушністю, ейфорією, а потім - сонливістю, пасивністю, втратою здатності концентруватися на чому-небудь, втратою апетиту, уповільненням дихання, зниженням сексуальної активності, посиленням сечовиділення, нудотою і блювотою, зниженням температури тіла, пітливістю. Як впливає На ваш розум: перетвориться в морфін і пригнічує ЦНС; пригнічує больову чутливість і провокує дратівливість, На ваше тіло: впливає на гастроінтестинальних і дихальну системи, викликаючи запори і уповільнення дихання. | Наслідки для здоров'я Сонливість може прогресувати аж до коми. Порушення серцевого і дихального ритму, уповільнення його, що може призвести до кисневого голодування і ураження мозку. "Шприцеві" інфекції можуть призвести до закупорки вен, гепатиту, ендокардиту або СНІДу. Передозування або вживання неякісного вуличного героїну може призвести до смерті. Залежність формується навіть при вживанні малих доз, так як вони викликають звикання і потреба у збільшенні дози. Утримання зменшує звикання, але лише на короткий час. Відмова від героїну призводить до депресії, безсоння, втрати апетиту, неспокій і дратівливість станом, пристрасному прагненню до наркотику і зміцненню психологічної залежно від нього. |
| Інгалянти | ||
| Що це Назви: розчинники, аерозолі, нітрити, окис азоту (закис азоту), трихлоретан. Тип: седативні / гіпнотичні, анестетики. Форми: гідрокарбонатні розчинники (рідини і гази). Комбінації: антифризи, газолін, ацетон, миючі та чистячі засоби, засоби для чищення взуття, взуттєвої клей, дезодоранти та ін Способи вживання: вдихання газу або пари з балонів, паперового або пластмасового пакету, вдихання парів прямо з контейнера, вдихання парів розігрітих, ковтання розчинів в суміші з алкоголем, ін'єкції, упорскування аерозолів в рот. Легальність: легальні. | Які відчуття викликають Ейфорія, легкість, невагомість, зникнення навколишнього світу, чутливість до світла. М'язова слабкість, роздвоєння предметів, дзвін у вухах, порушення промови, уповільнення реакцій, сонливість, втрата больової чутливості, депресія, галюцинації, марення, втрата здатності до орієнтації. Як впливають На ваш розум: в більшості випадків пригнічують ЦНС. Нітрити - стимулюють. На ваше тіло: перебої серцевого і дихального ритмів | Наслідки для здоров'я Інтоксикація. Порушення поведінки. Сильна депресія, токсичні психози. Болі в грудях, м'язах, суглобах, похмільну стан, втрата пам'яті. Кома, ураження головного мозку, параноя. Поразка печінки, дихальних шляхів. Ураження кісткового мозку, порушення кровообігу, тремтіння кінцівок, розлад сну. Виснаження, втрата апетиту, спазм бронхів, свербіння в носових ходах та в роті. Носові кровотечі, діарея, глаукома, ураження кров'яних тілець. Смерть може настати від ядухи (в пластиковому пакеті), небезпечного для життя поведінки, водіння автомобіля після вдихання. Факт Навіть малі дози інгалянтів можуть призвести до смертельного результату. |
| КОКАЇНУ | ||
| Що це Назва: кокаїн, "К", "кок", "сніг", "зоряний пил", "драконова лупа." Тип: стимулянт ЦНС. Форми: лист чагарнику кока (ритуальна форма); білий кристалічний 'порошок (кокаїну гідрохлорид); пари вільного кокаїну, водний розчин; кокаїн в комбінації з содою або аміаком - "крек" або "рок". Комбінації: з героїном, динамітом ", морфіном, з напоями (розчин). Спосіб вживання: ж вання (листя), куріння (паста і "крек"), вдихання носом (порошок і пари), втирання в слизові рота, піхви, прямої кишки (порошок), ін'єкції (водний розчин). Легальність: нелегальний, за винятком ліцензованого медичного використання для місцевого знеболювання, використовується також в коктейлі Бромптона для полегшення страждань в кінцевій стадії раку. | Які відчуття викликає оргазмический сплеск, потім - тривога, втрата будь-якої потреби в їжі і сні, балакучість, самовпевненість, відчуття себе нещасною людиною. Як впливає На ваш розум: різка стимуляція, потужна ейфорія. На ваше тіло: уповільнення, потім почастішання серцевого ритму, підвищення кров'яного тиску почастішання дихання, сухість у роті, розширення зіниць, метушливість у рухах. | Наслідки для здоров'я Тремтіння, посмикування м'язів, апоплексичний напади, тривога, нав'язливі повторення одних і тих же рухів. Параноя, психоз, порушення серцевої діяльності, нудота, блювота. Зміна дихання, підвищення температури тіла, холодний піт, драматичний настрій думок. Галюцинації, відчуття плазунів по тілу комах та інші психотичні ефекти. Розлад сну, ослаблення сексуального потягу, руйнування носових тканин, "шприцеві" інфекції (Ендокардит, гепатит, СНІД). Смерть від передозування комбінації з героїном, самогубства, неадекватної поведінки. Факт До кокаїну звикають сильніше, ніж до будь-якого іншого наркотику. |
Мета: Входження в тему. Проаналізувати, що штовхає людину на вживання психоактивних речовин і зумовлює його зустріч з наркотиками
Організаційний момент: Зал розділений на дві половини, умовно - "чорна" і "біла". "Експерти", "Герої".
Матеріал: картки червоного, жовтого і зеленого кольорів.
Тимчасові рамки: 60-90 хвилин.
Проведення: Добрий день, дорогі друзі! Ми зібралися сьогодні щоб поговорити про одну з найактуальніших проблем нашого часу - наркоманії. Ми не ставимо завданням будь-кого залякувати, виховувати або викривати, так само ми не ставимо завданням вирішити цю проблему миттєво. Більш важливо підняти саму проблему, зрозуміти, що штовхає конкретної людини на вживання наркотиків, навіщо це особисто йому.
Не будемо ж ханжами і постараємося розглянути цю проблему з різних точок зору, побачити всі негативні і позитивні сторони, якщо, звичайно, такі є. Ми думаємо, що розібратися в цьому можна тільки всім разом.
У всіх відомих культурах людина проявляла схильність до вживання речовин, що змінюють свідомість. Аналізуючи історію людства, можна говорити, що людина зберігав і зберігає потреба у вживанні психоактивних речовин незалежно від економічної та політичної систем.
Одним із самих древніх з відомих нам випадків культового використання наркотиків є застосування наркотичних газів, що виходять з ущелин у Дельфах, для досягнення так званого трансу. Навіть на стадії первісних громад існував звичай періодичної колективної наркотизації. Не менш трьох з половиною тисяч років скульптурі голови чоловіки, жує листя коки свідчить про наркотизації жителів Латинської Америки. До давнину також сходить використання психоактивних засобів шаманами, східні традиції куріння опію, застосування наркотиків для лікування різних захворювань.
Однак зараз відбулися значні зміни в мотивах вживання наркотиків: замість ритуальних, лікувальних, харчових та інших практичних причин прийому основним мотивом став пошук ейфорії, як би він не був замаскований модою, духовними пошуками чи соціальним протестом.
Дозвольте вам представити людей, впритул займаються цим питанням (Експерти - хлопці підготували невеликі тематичні повідомлення).
Дорогі друзі! Для того щоб наше спілкування було найбільш ефективним і мобільним, ми пропонуємо вам висловлювати свою думку за допомогою кольорових карток
Червону картку ви піднімаєте в тому випадку, якщо ви не згодні з тим або іншим висловлюванням чи затвердженням.
Жовту - у разі сумніву;
Зелену-ви згодні.
Так само дозвольте познайомити вас з правилами нашого спілкування:
1. "Тут" і "тепер".
2. Неправильних точок зору не існує.
3. Висловлюватися тільки від свого імені.
4. Бути уважним до мовця.
5. Дотримуватися регламенту виступів. Постарайтеся, будь ласка, бути лаконічними у висловлюваннях.
Як ви бачите наш зал розділений на дві половини: "чорну" і "білу". На чорній стороні будуть знаходитися ті люди, які вважають, що вживання наркотиків не такий вже й страшний гріх.
На білій, відповідно, люди які готові відстоювати протилежну точку зору. Волею долі ви опинилися на тій чи іншій стороні. Але як і в житті у нас завжди є можливість вибору, тому ви можете зараз вибрати для себе ту або іншу сторону і пересісти туди.
А зараз дозвольте вам представити героїв нашої розмови (Представлення Героїв які будуть відстоювати протилежні точки зору, герої - попередньо підготовлені підлітки, які починають обговорення кожного питання і тим самим стимулюють аудиторію).
І почати наше обговорення хотілося б з такого запитання
Як ви вважаєте дорогі друзі, чи впливає вживання наркотиків на здоров'я людини?
Використовуйте, будь ласка, ваші картки.
А як вважають наші герої?
Ну що ж, послухаємо думку експертів.
Отже, чому людина звертається до наркотиків? Які мотиви? Де, як і за яких обставин отримують перший досвід кайфу?
Своєю думкою з цього приводу з нами поділитися (експерт).
Нещодавно нам на очі потрапило вірш людини, який "зав'язав" з голкою, написав він його коли проходив лікування від наркозалежності, ми поклали ці вірші на музику і от що вийшло ...
"Похмурий ранок".
Am Dm E
Похмурий ранок і я як зазвичай,
Am Dm G
Іду за ліками за старою звичкою.
C Am
Повз аптеки йду не поспішаючи:
Dm E Am
Там немає того що бажає душа.
Тепер без ліки я не можу,
Як так вийшло я сам не розумію
Начебто б рівно було завжди,
Тепер вранці болить голова.
Але це не страшно: барига знаком,
Він поруч живе і ось його будинок.
Іду, розмірковуючи, і раптом розумію,
Що ось докотився вже я до краю
Від думки такої я жахнувся,Я дні порахував і мало не спіткнувся.
Ось уже рік, як я почав колотися ...
Що ж мені робити? Мені треба боротися!
Я кину ліки, ще ж не пізно.
Я спробую, це серйозно!
Я кину ліки адже жити я хочу!
І я не хочу звертатися до лікаря.
Ну я загнали, трохи будинок не пройшов,
А ось і барига назустріч пішов.
Ну от, все нормально, поспішаю я додому,
Треба швидше - зовсім я хворий.
Похмурий ранок і я як зазвичай,
Іду за ліками ... за старою звичкою ...
Як ви думаєте, чи небезпечний для суспільства наркоман?
Як думають з цього приводу наші герої.
Перейдемо до думки наших компетентних експертів.
Підводячи підсумок всьому вищесказаному, варто відзначити, щоб визначити причини становлення тієї чи іншої людини наркоманом, немає особливого сенсу вивчати зовнішні умови його життя. У принципі, немає відмінностей між споживають наркотики учням ПТУ і студентом університету, за винятком того, що один купує ханку, а інший героїн або екстазі, один заради дози грабує перехожих, а другий грабує батьків. Об'єднує їх те, що за уявне задоволення вони платять ціною відмови від власної унікальності та індивідуальності.
Закінчити ж хочеться словами великого російського письменника Н.В. Гоголя: "Молодість щаслива тим, що у неї є майбутнє!"
2. Слова на літери імені
Мета: За допомогою слів, що починаються з літер імені, можна забезпечити входження в тему семінару. Учасників просять розповісти про спонтанні асоціаціях за темою "Наркоманія та наркотики", "Куріння та здоров'я", "Алкоголізм".
Матеріал: папір та олівці.
Тимчасові рамки: 15 хвилин.
Проведення: Кожен учасник пише на аркуші паперу своє ім'я по вертикалі і на кожну літеру ім'я записує поняття з даної теми, які йому приходять в голову.
На прикладі імені Вадик:
У ред
А патия
Д епрессія
І ллюзія
До ончіна
КАТЯ
До ара
А трофеї
Т ня
Я д
3. Мозковий штурм
Мета: За допомогою цього методу визначають рівень знань і основний напрямок інтересів учасників групи. Спонтанно зібрана інформація служить основою для більш глибокої змістовної роботи і дискусій.
Матеріал: картки і ручки, велика дошка, на яку можна прикріпити, листки кнопками, кнопки або великий аркуш ватману і клей.
Тимчасові рамки: 60-90 хвилин.
Проведення: Кожен член групи отримує від трьох до шести карток (у залежності від кількості чоловік в групі). На кожній 'картці записується поняття, яке спонтанно асоціюється, наприклад, з темою "Наркоманія і наркотики". Картки розкладаються так, щоб усім було видно, і зачитуються вголос. Тепер поняття треба згрупувати по темах і по можливості підібрати поняття, що характеризує всю групу (наприклад, "види залежностей", "причини залежності", "наслідки", "можливості допомоги", "почуття", "спосіб придбання", "місця, де споживають наркотики "і т. д.). Потім картки прикріплюють до дошки або на папір. Результат використовується як основа для подальших дискусій.
Варіант проведення: Можливий також варіант, коли поняття, звані учасниками, записуються на дошці. Кожен учасник групи вибирає кілька понять, які йому особливо сподобалися, і пише на цю тему історію. Або учасники вибирають поняття, що зачіпають їх особисто, щоб звернутися до своїх власних якостям, які можуть призвести до залежності, і, можливо, розповісти про це
Матеріал: папір, ручки.
Тимчасові рамки: 60 хв.
Проведення: Кожному учаснику групи дається картка з описом початку ситуації,
в якій підлітку хто-небудь пропонує спробувати наркотичну речовину. Закінчення ситуації відсутня, його необхідно дописати самому учневі.
Завдання: Уважно прочитайте початок оповідання і спробуйте самостійно закінчити його так, як якщо б Ви були на місці героя.
У нас була своя компанія. Ми щодня зустрічалися у дворі будинку і разом проводили час. Всі хлопці, і я в тому числі, курили сигарети. Одного разу в нашій компанії з'явився новенький. Він вживав якийсь особлива речовина, яку називав "наркотою" і пропонував нам теж його спробувати. Він гак здорово розповідав, як після дози "наркоти" ловить "кайф", і що ці відчуття ні з чим не порівняти по приємності. Деякі спробували відразу. Я відмовився. Він намагався переконати мене, що нічого не трапиться, якщо я разок спробую .. "
Обговорення: Необхідно оцінити характер закінчення розповіді, а також ставлення - відмова або проба наркотику, використовувану термінологію.
5. Вправа з картками, на яких написані вислови:
Мета: Ця вправа розвиває здатність аргументувати і конструктивно долі вова в дискусії. Учасників групи спонукають висловлювати власну думку. Крім того, у підлітків пробуджується потреба в інформації.
Матеріал: набір карток (формат 11) з висловлюваннями.
Тимчасові рамки: 60 хвилин.
Проведення: Учасники групи отримують по листу з підготовленими висловлюваннями
(Твердженнями). Різноманітність тематики висловлювань дає учням приблизне
уявлення про аспекти наркоманії та її профілактики. Інші теми: "Куріння",
"Алкоголізм".
Дається приблизно 10-15 хвилин, щоб подумати над окремими твердженнями. Висловлювання, з якими учасники групи згодні, повинні бути позначені. Запропоновані твердження повинні відображати думки, інтереси й умови життя учасників групи, щоб вони могли ідентифікувати себе з цими висловлюваннями. Справжня дискусія відбудеться лише в тому випадку, якщо вислови будуть містити провокують тези і якщо можна буде обговорювати спірні моменти.
При підведенні підсумків обговорюються висловлювання, за якими учні не можуть прийняти рішення. Це стосується тих висловлювань, про які учасники недостатньо поінформовані, вони вимагають додаткової інформації, щоб мати можливість погодитися з висловом або спростувати його.
Можливі висловлювання:
· Учні, які приймають наркотики, небезпечні, так як вони спокушають інших.
· Наркотики це повсякденність для нас, підлітків.
· Алкоголь гірше, ніж гашиш.
· Алкоголь - це засіб, від якого можна стати залежним.
· Підлітки беруть ліки, щоб заспокоїтися перед контрольною, іспитом.
· Підліткам, що споживають алкоголь для того, щоб вирішити свої проблеми, загрожує небезпека стати наркоманами.
· Якщо людина п'є чи курить усвідомлено і в помірних дозах, то його дії сприяють попередженню залежності.
· Людина, що тікає від конфліктів, швидше наражається на небезпеку стати наркоманом.
· Вчитель, який курить, але забороняє це учням, виглядає в їхніх очах непереконливо.
· Мати можливість досягти стану сп'яніння - одна з радощів життя.
· Учні, які приймають наркотики, мають потребу в розумінні з боку своїх
друзів та дорослих.
6. Особистість наркомана
Мета: При цьому способі опитування з'ясовується, що не існує особливої особистості наркомана, а кожен з нас має властивості, які приписуються наркоманам. Наркоманія і залежність це тема, яка стосується всіх, правда, в різних проявах і з різними наслідками.
Матеріал: підготовлені робочі матеріали, папір, олівці (червоні, зелені, сині), дошка або великий аркуш паперу.
Тимчасові рамки: 60-90 хвилин.
Проведення: Кожен учасник отримує по листу, де написані різні риси
характеру. Червоним олівцем треба позначити хрестиком шість рис (три позитивних і три негативних), які характеризують власну особистість. Листи збирають
і розподіляють заново. Потім зеленим олівцем треба відзначити шість рис, які
найбільше характеризують наркомана. Листки ще раз збирають і знову розподіляють.
Втретє синім олівцем слід відзначити властивості, які можуть допомогти не
стати залежним.
Підведення підсумків: Названі риси характеру записуються на дошці або на великому аркуші паперу відповідно різним кольором для кожної рубрики, результат пропонується для обговорення. При підведенні підсумків з'ясується, що одні й ті ж риси з'являються не тільки в одній рубриці, наприклад, "ненадійність" можна виявити як при описі власної особистості, так і у рубриці "риси характеру, притаманні наркоману". Виникають питання: "Ненадійні люди є наркоманами? Наркомани ненадійні люди? Куди я віднесу себе самого? "З приводу третьої рубрики, де зібрані властивості, захищають від небезпеки стати залежним, учасники міг / т виступити з власними уявленнями про профілактику наркоманії і разом пошукати шляхи вирішення проблеми.
Підведення підсумків:
4. Незавершений розповідь
Мета: Виявлення інформованості підлітків про наркотичні речовини і їх відношенні до цих речовин.Матеріал: папір, ручки.
Тимчасові рамки: 60 хв.
Проведення: Кожному учаснику групи дається картка з описом початку ситуації,
в якій підлітку хто-небудь пропонує спробувати наркотичну речовину. Закінчення ситуації відсутня, його необхідно дописати самому учневі.
Завдання: Уважно прочитайте початок оповідання і спробуйте самостійно закінчити його так, як якщо б Ви були на місці героя.
У нас була своя компанія. Ми щодня зустрічалися у дворі будинку і разом проводили час. Всі хлопці, і я в тому числі, курили сигарети. Одного разу в нашій компанії з'явився новенький. Він вживав якийсь особлива речовина, яку називав "наркотою" і пропонував нам теж його спробувати. Він гак здорово розповідав, як після дози "наркоти" ловить "кайф", і що ці відчуття ні з чим не порівняти по приємності. Деякі спробували відразу. Я відмовився. Він намагався переконати мене, що нічого не трапиться, якщо я разок спробую .. "
Обговорення: Необхідно оцінити характер закінчення розповіді, а також ставлення - відмова або проба наркотику, використовувану термінологію.
5. Вправа з картками, на яких написані вислови:
Мета: Ця вправа розвиває здатність аргументувати і конструктивно долі вова в дискусії. Учасників групи спонукають висловлювати власну думку. Крім того, у підлітків пробуджується потреба в інформації.
Матеріал: набір карток (формат 11) з висловлюваннями.
Тимчасові рамки: 60 хвилин.
Проведення: Учасники групи отримують по листу з підготовленими висловлюваннями
(Твердженнями). Різноманітність тематики висловлювань дає учням приблизне
уявлення про аспекти наркоманії та її профілактики. Інші теми: "Куріння",
"Алкоголізм".
Дається приблизно 10-15 хвилин, щоб подумати над окремими твердженнями. Висловлювання, з якими учасники групи згодні, повинні бути позначені. Запропоновані твердження повинні відображати думки, інтереси й умови життя учасників групи, щоб вони могли ідентифікувати себе з цими висловлюваннями. Справжня дискусія відбудеться лише в тому випадку, якщо вислови будуть містити провокують тези і якщо можна буде обговорювати спірні моменти.
При підведенні підсумків обговорюються висловлювання, за якими учні не можуть прийняти рішення. Це стосується тих висловлювань, про які учасники недостатньо поінформовані, вони вимагають додаткової інформації, щоб мати можливість погодитися з висловом або спростувати його.
Можливі висловлювання:
· Учні, які приймають наркотики, небезпечні, так як вони спокушають інших.
· Наркотики це повсякденність для нас, підлітків.
· Алкоголь гірше, ніж гашиш.
· Алкоголь - це засіб, від якого можна стати залежним.
· Підлітки беруть ліки, щоб заспокоїтися перед контрольною, іспитом.
· Підліткам, що споживають алкоголь для того, щоб вирішити свої проблеми, загрожує небезпека стати наркоманами.
· Якщо людина п'є чи курить усвідомлено і в помірних дозах, то його дії сприяють попередженню залежності.
· Людина, що тікає від конфліктів, швидше наражається на небезпеку стати наркоманом.
· Вчитель, який курить, але забороняє це учням, виглядає в їхніх очах непереконливо.
· Мати можливість досягти стану сп'яніння - одна з радощів життя.
· Учні, які приймають наркотики, мають потребу в розумінні з боку своїх
друзів та дорослих.
6. Особистість наркомана
Мета: При цьому способі опитування з'ясовується, що не існує особливої особистості наркомана, а кожен з нас має властивості, які приписуються наркоманам. Наркоманія і залежність це тема, яка стосується всіх, правда, в різних проявах і з різними наслідками.
Матеріал: підготовлені робочі матеріали, папір, олівці (червоні, зелені, сині), дошка або великий аркуш паперу.
Тимчасові рамки: 60-90 хвилин.
Проведення: Кожен учасник отримує по листу, де написані різні риси
характеру. Червоним олівцем треба позначити хрестиком шість рис (три позитивних і три негативних), які характеризують власну особистість. Листи збирають
і розподіляють заново. Потім зеленим олівцем треба відзначити шість рис, які
найбільше характеризують наркомана. Листки ще раз збирають і знову розподіляють.
Втретє синім олівцем слід відзначити властивості, які можуть допомогти не
стати залежним.
Підведення підсумків: Названі риси характеру записуються на дошці або на великому аркуші паперу відповідно різним кольором для кожної рубрики, результат пропонується для обговорення. При підведенні підсумків з'ясується, що одні й ті ж риси з'являються не тільки в одній рубриці, наприклад, "ненадійність" можна виявити як при описі власної особистості, так і у рубриці "риси характеру, притаманні наркоману". Виникають питання: "Ненадійні люди є наркоманами? Наркомани ненадійні люди? Куди я віднесу себе самого? "З приводу третьої рубрики, де зібрані властивості, захищають від небезпеки стати залежним, учасники міг / т виступити з власними уявленнями про профілактику наркоманії і разом пошукати шляхи вирішення проблеми.
Підведення підсумків:
1. товариська
2. неврівноважений
3. урівноважений
4. обережний
5. поверхневий
6. боягузливий
7. похмурий
8. байдужий
9. безпосередній
10. злегка пригнічений
11. добродушний
12. слабовільний
13. імпульсивний
14. невинослівий
15. егоїстичний
16. безпорадний
17. розпущений
18. не вміє володіти собою
19. непристосований
20. вміє володіти собою
21. суворий
22. сором'язливий
23. відкритий
24. чутливий
25. впевнений
26. стриманий
27. невпевнений
28. готовий допомогти
29. ненадійний
30. грунтовний
31. нервовий
32. спокійний
33. замкнутий
34. самокритичний
35. боязкий
36. витривалий
37. меланхолійний
38. образливий
39. поступливий
40. непосидючий
41. агресивний
42. наполегливий
43. мужній
44. недовірливий
45. легко збудливий
46. самовпевнений
47. надійний
48. слабовільний
49. поривчастий
50. терплячий
2. неврівноважений
3. урівноважений
4. обережний
5. поверхневий
6. боягузливий
7. похмурий
8. байдужий
9. безпосередній
10. злегка пригнічений
11. добродушний
12. слабовільний
13. імпульсивний
14. невинослівий
15. егоїстичний
16. безпорадний
17. розпущений
18. не вміє володіти собою
19. непристосований
20. вміє володіти собою
21. суворий
22. сором'язливий
23. відкритий
24. чутливий
25. впевнений
26. стриманий
27. невпевнений
28. готовий допомогти
29. ненадійний
30. грунтовний
31. нервовий
32. спокійний
33. замкнутий
34. самокритичний
35. боязкий
36. витривалий
37. меланхолійний
38. образливий
39. поступливий
40. непосидючий
41. агресивний
42. наполегливий
43. мужній
44. недовірливий
45. легко збудливий
46. самовпевнений
47. надійний
48. слабовільний
49. поривчастий
50. терплячий
7. Мішок наркомана
Мета: Цей метод можна також використовувати для входження в тему. "Наркоманія і наркотики". Акцент тут робиться на сенсибілізації сприйняття органами чуття. Одночасно "Мішок наркомана" можна застосовувати і в театральній роботі, в рольових іграх. Це допомагає розвитку творчих здібностей самовираження.
Матеріал: мішок або пакет, хустки для зав'язування очей, різні предмети:
сонячні окуляри, пивна пляшка, скакалка, ганчірка, шприц, рукавички, телефон, презерватив, коробка цукерок, прикраса, сигарети, упаковка таблеток, плюшевий звір, капелюх і багато іншого.
Тимчасові рамки: 60 хвилин.
Проведення: Учасники з зав'язаними очима виймають з мішка один або декілька предметів. У великих групах можна утворювати пари. При цьому один з партнерів вибирає кілька предметів. Ті, у кого зав'язані очі, повинні обмацати предмети. В, наприкінці вони повинні розповісти про свої асоціаціях: яке відношення цей предмет може мати до наркоманії. При цьому очі також залишаються закритими. ^ Щоб не відволікатися.
Варіант проведення: Учасники вибирають по одному предмету з мішка. Потім утворюються малі групи по 2-3 людини. З наявним реквізитом в малій групі треба створити рольову гру з даної теми.
8. Пропозиції, що починаються зі слів "Що було б, якщо ..
Мета: Цей метод можна також використовувати для того, щоб спонукати підлітків до обговорення своїх почуттів. Учасників слід заохочувати до рефлексії власної поведінки, що викликається певними емоційними станами, а також до пошуку можливих альтернатив поведінки.
Матеріал: підготовлені аркуші паперу з початком пропозицій "Що було б, якщо .:.", папір, ножиці, ручки, олівці склеювальні, журнали.
Тимчасові рамки: 90 хвилин.
Проведення: Листи з початком пропозицій розкладаються на столі або на підлозі. Кожен учасник вибирає для себе тему і робить по ній колаж. Можна утворити також невеликі групи, які будуть разом працювати над однією темою. Готові колажі надаються всім і служать основою для бесіди.
Варіант проведення: Інша можливість працювати з пропозиціями: запропонувати учасникам написати історію з даної теми або показати пантоміму. Інший, більш простий, варіант видати кожному по незакінчених пропозицій і почути продовження.
Можливе початок пропозицій:
Якщо я в люті, то ..
Якщо я сумний, то ..
Якщо я боюся, то ..
Якщо у мене немає бажання що-небудь робити, то
Якщо я когось не виношу, то ..
Якщо я пишаюся собою, то ..
Пропозиції "Що було б, якщо .."
Якщо я хочу з кимось познайомитися, то ..
Якщо я із чим-то добре впорався, то ..
Якщо я щось подолав, то .. ,
Якщо зі мною трапиться таке нещастя, що я більше не зможу жити так, як зараз ...
Якщо я зрозумію, що в школі я більше не встигаю і, власне, мені слід було б піти з неї, ..
Якщо я коли-небудь серйозно захворію, ..
Якщо я раптом розчаруюсь, ..
Якщо я втрачу свою кращу подругу / свого кращого друга, ..
Якщо я в розпачі, ..
Якщо я в стресовому стані, ..
Якщо я відчуваю себе виключеним з групи, ..
Якщо я самотній, ..
Якщо я заздрю, ..
Якщо мені нудно, ..
Якщо я не впевнений у собі, ..
Якщо я пильную, ..
Якщо мною хтось захоплюється, ..
9. Моделі рольових ситуацій
У ході досліджень, проведених у лікувально-виховних закладах для неповнолітніх наркоманів та наркодиспансерах, виявлені ситуації, в яких підлітки не змогли протистояти тиску мікросередовища і почали вживати наркогенна речовина. Ці ситуації можуть використовуватися в якості застережень, а також послужити моделями для рольових ігор, де можна виробити навичку протистояння наркогенного тиску. Це, перш за все, ситуації, де приятелі-наркомани ведуть розмови про приємне стані після вживання наркотику і стверджують, що це нешкідливо. Ситуації, де торговці наркотиками запевняють, що, прийнявши дозу, ти позбудешся всіх проблем, де підлітку навіюється думка, що наркотики допомагають долати життєві труднощі. Ситуації, де досвідчені і старші за віком наркомани втягують підлітків у вживанні наркотиків, спекулюючи на його бажанні виглядати мужнім, перекручуючи це поняття ("Використовуючи наркотик, ти будеш" сексуальним гігантом "). Є ситуації, де наркомани або торговці наркотиками спеціально пригощають хлопців сигаретою з "начинкою" без їх відома. Нерідко наркомани посилаються на вікові традиції вживання наркотиків, пов'язуючи це явище з природними законами важке життя. Часто розповідають підліткам, що є нешкідливі наркотики, скажімо, рослинного походження, ними можна користуватися без втрат все життя ("Хімія-погано, але я тобі пропоную чистий наркотик").
При аналізі рольової поведінки слід розглядати наступну серію питань.
Чому, з якою метою зазвичай пропонують спробувати наркотичну речовину,
яке, як відомо, можна дістати тільки за гроші чи виміняти на речі?
Споживає чи сам пропонує наркотична речовина або ж тільки пригощає інших? Якщо він сам не споживає, то чому пропонує іншим, якщо ж він сам його вживає, то
чи здатний він без нього обходитися? Якщо він стверджує, що здатний, то як він це
доведе? Відповіді на ці питання допоможуть підліткам більш чітко сформулювати мотивовану відмову, знайти найбільш підходящу причину для цього.
Мета: Навчитися робити вибір (приймати рішення) і нести за нього відповідальність.
Виробити нові моделі поведінки в складних ситуаціях.
Проведення: Ви знаходитесь у дворі або будинку в однокласника, якого Ви 'поважаєте. Він пропонує Вам спробувати покурити "травичку". Вас ніхто не бачить. Як Ви вчините?
Дуже важливо перед тим, як розіграти ситуацію, попередити інших учасників, щоб вони зазначали у своїх записах те, що допомагає, і те, що заважає учневі вирішити цю ситуацію. Оптимальним в даному випадку буде така відмова, який дозволив би зберегти відносини з однокласником, але не піддатися спокусі. Вибір моделі поведінки робиться виходячи з зважування позитивних і негативних наслідків кожного з можливих варіантів. Вибирається той варіант, який має найменшу кількість негативних і найбільшу кількість позитивних сторін. Наприклад: перший варіант - погоджуся і викурю "косяк". Що позитивного, що негативного? Другий варіант - скажу "ні" й піду третій варіант - відчитав однокласника і розповім його батькам. Що позитивного, що негативного?
10. Подорож у світ фантазії
Мета: "Подорож у світ фантазії" це вправа для розслаблення і для пробудження органів почуттів.
Матеріал: м'які підстилки або зручні стільці, текст і, можливо, музика для медитації.
Тимчасові рамки: 20-30 хвилин.
Проведення: Всі учасники сідають або лягають таким чином, щоб відчувати себе зручно і спокійно. Для того щоб група налаштувалася, вголос зачитується "Формула спокою". Потім керівник групи може починати саме "подорож", він спокійним голосом повільно читає або розповідає історію. В кінці треба проговорити "Повернення", щоб знову стимулювати вихід. Далі наводиться приклад з книги Е. Мюллер "Ти відчуваєш під ногами траву" (вид-во Fisher Taschenbuchverlag, 1992).
"Формула спокою"
· Ти важко і розслаблено лежиш на підлозі (або на ліжку, кріслі, дивані)
· Ти абсолютно усвідомлено і інтенсивно відчуваєш своє тіло
· Ти дуже важкий, розслаблений і спокійний
· Твої плечі і руки дуже важкі
· Твій потилицю і руки дуже важкі
· Твоє особа абсолютно розслаблено і спокійно
· Ти розслабляєшся
· Ти знімаєш з себе всю напругу
· Ти абсолютно спокійний і розслаблений
"Подорож на повітряній кулі"
Ти на великому широкому лузі -
ти біжиш з цього лузі голими ногами -
ступнями ти відчуваєш траву -
ти відчуваєш траву, землю теплі, як сонце -
вдалині на лузі ти бачиш велику повітряну кулю -
ти здивовано йдеш до нього -
нарешті, ти дійшов до нього -
він великий, він легко розгойдується на вітрі, утримуваний канатом -
гондола плетений кошик -
ти зупиняєшся перед нею -
ти піднімаєшся в неї -
канат розв'язується, куля повільно відділяється від землі -
ти повільно піднімаєшся вгору все вище -
ти відчуваєш повітря, який з шелестом обтікає тебе -
тихо тут, нагорі, зовсім тихо -
ти відчуваєш своє дихання абсолютно спокійне і рівне -
Мета: Цей метод можна також використовувати для входження в тему. "Наркоманія і наркотики". Акцент тут робиться на сенсибілізації сприйняття органами чуття. Одночасно "Мішок наркомана" можна застосовувати і в театральній роботі, в рольових іграх. Це допомагає розвитку творчих здібностей самовираження.
Матеріал: мішок або пакет, хустки для зав'язування очей, різні предмети:
сонячні окуляри, пивна пляшка, скакалка, ганчірка, шприц, рукавички, телефон, презерватив, коробка цукерок, прикраса, сигарети, упаковка таблеток, плюшевий звір, капелюх і багато іншого.
Тимчасові рамки: 60 хвилин.
Проведення: Учасники з зав'язаними очима виймають з мішка один або декілька предметів. У великих групах можна утворювати пари. При цьому один з партнерів вибирає кілька предметів. Ті, у кого зав'язані очі, повинні обмацати предмети. В, наприкінці вони повинні розповісти про свої асоціаціях: яке відношення цей предмет може мати до наркоманії. При цьому очі також залишаються закритими. ^ Щоб не відволікатися.
Варіант проведення: Учасники вибирають по одному предмету з мішка. Потім утворюються малі групи по 2-3 людини. З наявним реквізитом в малій групі треба створити рольову гру з даної теми.
8. Пропозиції, що починаються зі слів "Що було б, якщо ..
Мета: Цей метод можна також використовувати для того, щоб спонукати підлітків до обговорення своїх почуттів. Учасників слід заохочувати до рефлексії власної поведінки, що викликається певними емоційними станами, а також до пошуку можливих альтернатив поведінки.
Матеріал: підготовлені аркуші паперу з початком пропозицій "Що було б, якщо .:.", папір, ножиці, ручки, олівці склеювальні, журнали.
Тимчасові рамки: 90 хвилин.
Проведення: Листи з початком пропозицій розкладаються на столі або на підлозі. Кожен учасник вибирає для себе тему і робить по ній колаж. Можна утворити також невеликі групи, які будуть разом працювати над однією темою. Готові колажі надаються всім і служать основою для бесіди.
Варіант проведення: Інша можливість працювати з пропозиціями: запропонувати учасникам написати історію з даної теми або показати пантоміму. Інший, більш простий, варіант видати кожному по незакінчених пропозицій і почути продовження.
Можливе початок пропозицій:
Якщо я в люті, то ..
Якщо я сумний, то ..
Якщо я боюся, то ..
Якщо у мене немає бажання що-небудь робити, то
Якщо я когось не виношу, то ..
Якщо я пишаюся собою, то ..
Пропозиції "Що було б, якщо .."
Якщо я хочу з кимось познайомитися, то ..
Якщо я із чим-то добре впорався, то ..
Якщо я щось подолав, то .. ,
Якщо зі мною трапиться таке нещастя, що я більше не зможу жити так, як зараз ...
Якщо я зрозумію, що в школі я більше не встигаю і, власне, мені слід було б піти з неї, ..
Якщо я коли-небудь серйозно захворію, ..
Якщо я раптом розчаруюсь, ..
Якщо я втрачу свою кращу подругу / свого кращого друга, ..
Якщо я в розпачі, ..
Якщо я в стресовому стані, ..
Якщо я відчуваю себе виключеним з групи, ..
Якщо я самотній, ..
Якщо я заздрю, ..
Якщо мені нудно, ..
Якщо я не впевнений у собі, ..
Якщо я пильную, ..
Якщо мною хтось захоплюється, ..
9. Моделі рольових ситуацій
У ході досліджень, проведених у лікувально-виховних закладах для неповнолітніх наркоманів та наркодиспансерах, виявлені ситуації, в яких підлітки не змогли протистояти тиску мікросередовища і почали вживати наркогенна речовина. Ці ситуації можуть використовуватися в якості застережень, а також послужити моделями для рольових ігор, де можна виробити навичку протистояння наркогенного тиску. Це, перш за все, ситуації, де приятелі-наркомани ведуть розмови про приємне стані після вживання наркотику і стверджують, що це нешкідливо. Ситуації, де торговці наркотиками запевняють, що, прийнявши дозу, ти позбудешся всіх проблем, де підлітку навіюється думка, що наркотики допомагають долати життєві труднощі. Ситуації, де досвідчені і старші за віком наркомани втягують підлітків у вживанні наркотиків, спекулюючи на його бажанні виглядати мужнім, перекручуючи це поняття ("Використовуючи наркотик, ти будеш" сексуальним гігантом "). Є ситуації, де наркомани або торговці наркотиками спеціально пригощають хлопців сигаретою з "начинкою" без їх відома. Нерідко наркомани посилаються на вікові традиції вживання наркотиків, пов'язуючи це явище з природними законами важке життя. Часто розповідають підліткам, що є нешкідливі наркотики, скажімо, рослинного походження, ними можна користуватися без втрат все життя ("Хімія-погано, але я тобі пропоную чистий наркотик").
При аналізі рольової поведінки слід розглядати наступну серію питань.
Чому, з якою метою зазвичай пропонують спробувати наркотичну речовину,
яке, як відомо, можна дістати тільки за гроші чи виміняти на речі?
Споживає чи сам пропонує наркотична речовина або ж тільки пригощає інших? Якщо він сам не споживає, то чому пропонує іншим, якщо ж він сам його вживає, то
чи здатний він без нього обходитися? Якщо він стверджує, що здатний, то як він це
доведе? Відповіді на ці питання допоможуть підліткам більш чітко сформулювати мотивовану відмову, знайти найбільш підходящу причину для цього.
Мета: Навчитися робити вибір (приймати рішення) і нести за нього відповідальність.
Виробити нові моделі поведінки в складних ситуаціях.
Проведення: Ви знаходитесь у дворі або будинку в однокласника, якого Ви 'поважаєте. Він пропонує Вам спробувати покурити "травичку". Вас ніхто не бачить. Як Ви вчините?
Дуже важливо перед тим, як розіграти ситуацію, попередити інших учасників, щоб вони зазначали у своїх записах те, що допомагає, і те, що заважає учневі вирішити цю ситуацію. Оптимальним в даному випадку буде така відмова, який дозволив би зберегти відносини з однокласником, але не піддатися спокусі. Вибір моделі поведінки робиться виходячи з зважування позитивних і негативних наслідків кожного з можливих варіантів. Вибирається той варіант, який має найменшу кількість негативних і найбільшу кількість позитивних сторін. Наприклад: перший варіант - погоджуся і викурю "косяк". Що позитивного, що негативного? Другий варіант - скажу "ні" й піду третій варіант - відчитав однокласника і розповім його батькам. Що позитивного, що негативного?
10. Подорож у світ фантазії
Мета: "Подорож у світ фантазії" це вправа для розслаблення і для пробудження органів почуттів.
Матеріал: м'які підстилки або зручні стільці, текст і, можливо, музика для медитації.
Тимчасові рамки: 20-30 хвилин.
Проведення: Всі учасники сідають або лягають таким чином, щоб відчувати себе зручно і спокійно. Для того щоб група налаштувалася, вголос зачитується "Формула спокою". Потім керівник групи може починати саме "подорож", він спокійним голосом повільно читає або розповідає історію. В кінці треба проговорити "Повернення", щоб знову стимулювати вихід. Далі наводиться приклад з книги Е. Мюллер "Ти відчуваєш під ногами траву" (вид-во Fisher Taschenbuchverlag, 1992).
"Формула спокою"
· Ти важко і розслаблено лежиш на підлозі (або на ліжку, кріслі, дивані)
· Ти абсолютно усвідомлено і інтенсивно відчуваєш своє тіло
· Ти дуже важкий, розслаблений і спокійний
· Твої плечі і руки дуже важкі
· Твій потилицю і руки дуже важкі
· Твоє особа абсолютно розслаблено і спокійно
· Ти розслабляєшся
· Ти знімаєш з себе всю напругу
· Ти абсолютно спокійний і розслаблений
"Подорож на повітряній кулі"
Ти на великому широкому лузі -
ти біжиш з цього лузі голими ногами -
ступнями ти відчуваєш траву -
ти відчуваєш траву, землю теплі, як сонце -
вдалині на лузі ти бачиш велику повітряну кулю -
ти здивовано йдеш до нього -
нарешті, ти дійшов до нього -
він великий, він легко розгойдується на вітрі, утримуваний канатом -
гондола плетений кошик -
ти зупиняєшся перед нею -
ти піднімаєшся в неї -
канат розв'язується, куля повільно відділяється від землі -
ти повільно піднімаєшся вгору все вище -
ти відчуваєш повітря, який з шелестом обтікає тебе -
тихо тут, нагорі, зовсім тихо -
ти відчуваєш своє дихання абсолютно спокійне і рівне -
вдих і видих вдих і видих -
ти абсолютно спокійний -
куля піднімається вище все вище і вище -
луг під тобою стає все менше -
він здається намальованим різними фарбами -
люди махають руками вони як точки -
куля повільно, плавно летить далі -
він ширяє над лісом -
їли темна зелень -
листяні дерева густа і світла зелень -
там внизу блищить вода, невелика річка або озеро -
село, як з книги казок -
як ніби зібрана з іграшкових конструктора -
ти бачиш тварин на лузі -
білі крапки качки, гуси -
далеко на горизонті піднімаються високі великі гори -
ти рухаєшся до них -
ти підлітаєш до них зовсім близько -
ти пропливаєш на своєму кулі над ними -
маленький клаптик, снігу лежить в темній розколині -
вершини гір так близько, що тобі здається, ніби ти можеш доторкнутися до них
все дихає спокоєм -
ти абсолютно спокійний -
тільки ніжний шелест повітря супроводжує тебе -
твоє дихання абсолютно спокійне і рівне -
ти абсолютно спокійний і розслаблений -
ти париш, ти дуже легкий -
всередині тебе спокій, великий спокій -
настає вечір, опускаються сутінки -
пора знову спускатися на землю -
ти знаходиш місце, де ти хочеш приземлитися -
потім ти повільно і обережно опускаєшся вниз -
ти знову на землі, ти добре себе відчуваєш -
ти абсолютно спокійний і розслаблений -
"Повернення"
Тепер глибоко вдихни
Стисни руки в кулаки, витягни руки
Потягнися всім тілом і позіхніть
М'язове розслаблення
Розслаблення в позі сидячи
1 етап.
Слідкуйте за Вашим диханням, вдихом і видихом. При вдиху живіт випинається, при видиху втягується. Закрийте очі, злегка прочиніть губи. Весь процес подальшого напруги / розслаблення краще поєднувати з диханням: на вдиху - напруга, на видиху - розслаблення. Тепер ми зосереджуємо свою увагу на правій руці (якщо Ви лівша, то на лівій). Стисніть руку в кулак, міцно, але не судорожно. Відчуйте напругу кожної м'язи руки (приблизно 5 сек.), Потім розслабте м'язи. Розтисніть кулак. Розслаблена рука лежить на передній поверхні стегна. Кожен палець розслабляється, стає м'яким, млявим.
Тепер зосереджуємося на передпліччя і плечі: знову стисніть пальці в кулак, зігніть лікоть, напружте Ваші м'язи, відчуйте, які вони тверді (5 сек.), І знову і розслабте. Покладіть руку на верхню поверхню стегна. Кисть руки і рука можуть зовсім розслабитися. Можливо, Ви відчуєте тремтіння в м'язах. Якщо це так напружте їх знову на одну мить і розслабте. Ваша рука, розслаблена і важка, лежить на стегні. Вона розслаблюється все більше і більше. Ваше дихання рівне спокійне.
Тепер зосереджуємося на іншій руці. Стисніть пальці руки в кулак. Відчуйте
певне напруження (5 сек.), але не стискайте пальці до судом, і знову розслабте їх. Рука розслаблено лежить на стегні. Вам приємно, легко, ви розслаблені. Тепер плече і передпліччя: стисніть пальці в кулак, зігніть руки в ліктях, напружте всі м'язи, зосередьтеся на них (5 сек.) І знову розслабте. Покладіть руку на стегні кожен м'яз розслаблений. Дихання спокійне і рівне. При кожному вдиху жваво злегка випуклою, при видиху легко втягується. Насолоджуйтеся приємним відчуттям розслаблення у всьому тілі.
Тепер зосереджуємося на обличчі: підніміть брови, наморщив лоба, виразна відчуйте напругу (5 сек.) І знову опустіть брови. Напруга йде. Тепер зведіть брови до перенісся, міцно зажмурте очі (5 сек.) І знову розслабте м'язи М'язи розслабляються все більше і більше, розслаблення наростає.
Тепер стисніть зуби, але без судом. Відчуйте напругу в щелепи (5 сек.) І знову відпустіть м'язи. Притисніть мова міцно до неба (5 сек.) І знову відпустіть. Розслабляється все обличчя. Вам легко і приємно. Губи злегка прочинені, зуби не тиснуть один на одного, мова м'яко лежить в роті. Ви насолоджуєтеся розслабленням в особі. Розслаблення наростає у всьому тілі. Дихайте спокійно і рівно. При диханні жваво сам по собі легко піднімається і опускається.
Тепер зосереджуємося на шиї і потилиці: потягніть голову вперед, підборіддя притискається до грудей. Відчуйте напругу в шиї та потилиці (5 сек.) Та з полегшенням опустіть голову. Зафіксуйте це відчуття розслаблення. Тепер закиньте голову назад. Усвідомлено відчуйте напругу (5 сек), потім розслабтеся, відчуйте, як йде напруга. Вся сила напруги йде з м'язів. Ви сидите, приємно розслабившись, на стільці або в кріслі. Ви відчуваєте, як при диханні живіт піднімаєте 'і опускається. З кожним видихом розслаблення все глибше і глибше.
Тепер зосереджуємося на плечах і животі: розведіть плечі, вони майже торкаються один одного, м'язи дуже тверді (5 сек.), І знову розслабитеся, опустите плечі. Тепер підтягніть плечі вперед до грудей, чітко відчуйте напругу (5 сек.) І знову розслабтеся. Розслаблення, полегшення, спокій. Тепер підніміть плечі, вони майже торкаються вух, зафіксуйте напругу в м'язах (5 сек.) І знову розслабтеся. Плечі опускаються, висять. Ви дихаєте спокійно і рівномірно.
Тепер трохи підніміть ноги від підлоги. Ноги трохи підняті, живіт напружується, Ви відчуваєте напругу в м'язах живота (5 сек.). Потім опустіть ноги, живіт розслабляється. Дихання спокійне, рівне. При кожному циклі дихання живіт рівномірно піднімається і опускається. З кожним видихом розслаблення все глибше і глибше. Вам легко, приємно.
Тепер зосередьтеся на ногах і ступнях: щоб напружити передню поверхню стегна, притисніть ноги міцно до підлоги. Зафіксуйте напругу в стегнах (5 сек.) І знову розслабте м'язи. Передня поверхня стегна розслабляється.
Тепер витягніть ноги і тягніть як можна далі пальці ніг та ступні. Напружте м'язи задньої поверхні стегна (5 сек.), Знову розслабте спокійно, легко.
Тепер розгорніть пальці ніг так, як ніби Ви хочете взяти ними олівець. Відчуйте напругу (8 сек.), Але не доводите її до судом, і знову відпустіть пальці. Потягніть кінчики пальців ніг до корпусу. Зафіксуйте напруга (5 сек.) І розслабте м'язи. З Ваших ступень випливає напругу. Розслаблення все глибше і глибше. Ви дихаєте спокійно і рівно. Ваш живіт піднімається і опускається в ритмі дихання.
Тепер знову подумки пройдіться по всіх м'язів. Якщо Ви десь відчуваєте напругу, скажіть самі собі: "Розслабся, звільни м'язи. Насолоджуйтеся почуттям розслаблення. Ви сидите спокійно, Ваше тіло важке і розслаблене. Ви дихаєте спокійно і рівно. З кожним видихом Ви все більше і більше розслабляєтеся.
Зараз ви повільно виходите з розслаблення. Уникайте будь-яких раптових і різких рухів. Ви помітите, що розслаблення дає Вам свіжість і енергію, і Ви відчуєте себе краще і приємніше.
Тепер я буду вважати навпаки від 4 до 1:
4 - Ви рухаєте кистями рук, даєте роботу вашим пальцях,
3 - Ви рухаєте руками і ногами, злегка похитуючи ними,
2 - Ви потягуєтеся всім корпусом у всіх напрямках,
1 - Ви відкриваєте очі, повільно встаєте.
Ви відчуваєте себе приємно і оновлення, як ніби тільки що взяли освіжаючий душ.
II етап.
Сядьте на стілець, голова опущена на груди. Покладіть свої руки на передню поверхню стегон і закрийте очі.
Наморщи лоб і стисніть губи, неначе Ви хочете зробити страхітливе обличчя. Напружте усю мускулатуру особи (5 сек.), Але без судом. Тепер розслабте м'язи обличчя і тіла. Вони знову стають м'якими і рихлими. Спробуйте свідомо оцінити почуття розслаблення (10 сек.).
Наступний ділянку тіла, за який ми візьмемося це плечі, руки і кисті рук. Стисніть пальці рук у кулак і напружте кожен м'яз. Ви відчуєте, як всі м'язи стають твердими і міцними. І тепер Ви знову повертаєтеся в стан розслаблення. Усі м'язи слабшають, напруга йде. Ви відчуваєте себе легко, вільно (10 сек.). Повторіть також
і це вправу: напружте плечі, руки і кисті рук. Усі м'язи стають твердими
(5 сек.), Але не до судом, потім знову розслабте м'язи. Плечі опускаються, руки вільно звисають, кисті рук розслаблюються (10 сек.).
Тепер ми візьмемося за м'язи грудей і живота. З силою напружте м'язи грудей і живота. Руки залишаються розслабленими (5 сек.), Знову розслабте їх, поверніться в стан спокою, насолодіться відчуттям спокою, яке розповсюджується по всьому тілу (10 сек.) Тепер повторіть напругу в торсі. Напружте м'язи грудей та живота, утримуйте напруга (5 сек.). Знову розслабтеся, напруга йде. Усі м'язи розслаблені. М'язи обличчя, плечей, грудей, рук, живота. Дихайте спокійно і рівномірно (10 сек.).
Тепер ми переходимо до ніг і ступень. Спробуйте напружити всі м'язи ніг і ступень, не здійснюючи рухів. Відчуйте напругу до кінчиків пальців ніг (10 сек.).
Повторіть також наступну вправу: напружте м'язи стегон, м'язи ступень. Тримаєте напругу (5 сек.) І знову розслабте м'язи, м'язи стають пухкими. Зараз всі Ваші м'язи розслаблені, розслаблення розповсюджується по всьому тілу .. Ви дихаєте спокійно і рівномірно. Залишайтеся в цьому положенні ще хвилину. Тепер повільно виходите з розслаблення. Ви рухаєте пальцями рук, легко струшуєте руками, рухаєте ногами, потягуєтеся, відкриваєте очі і приходьте в себе.
Короткочасне розслаблення всієї мускулатури.
Якщо Вам вдається досягти розслаблення м'язів тіла під час тривалих вправ, можна перейти до короткочасного розслабленню, при якому все тіло напружується за один раз, а потім, у вже зазначеної вище послідовності, розслабляються окремі м'язові групи.
Фаза напруги: Сядьте, вигніть спину як кішка, опустіть голову на груди. Одночасно схрестіть руки перед грудьми. Плечі піднімаються високо вгору, а кисті рук лежать на передпліччях. Розгорніть ноги під кутом, тоді ступні будуть легко відриватися від підлоги. Зробіть вдих, напружте живіт і сідниці. І, нарешті, напружте м'язи особи: зажмурте очі, наморщив ніс і лоб. Підсилюйте напруга в даній вище послідовності. Наприкінці вправи тіло ще раз сконцентровано напружується, а дихання затримується.
Фаза розслаблення: Тепер розслабте всі м'язи, ляжте і глибоко і вільно видихніть. Для розслаблення буде потрібно більше часу, ніж для напруги. Повністю розслабте м'язи в вивченою порядку.
Розслаблення окремих м'язових груп
Всі вправи для розслаблення м'язів можуть проводитися ізольовано. Можна напружувати і розслабляти зведені судомою руки, наприклад, в результаті тривалого листа протягом декількох годин; напружене обличчя після тривалої концентрації, напружені м'язи потилиці після тривалої поїздки в поїзді.
12.Дихательние вправи
"Розтопити візерунки на склі"
Глибоко вдихніть, не піднімаючи плечі. Направте повітря в живіт. При видиху губи злегка прочинені. Вище дихання струмує, як ніби Ви збираєтеся розтопити 'візерунки на склі або губами розсіяти насіння рослин. Ви почуваєте, як Ваше тепле дихання струмує через губи. Повторіть вправу кілька разів.
Вправа на дихання для внутрішнього розслаблення.
Сядьте зручно, закрийте очі і розслабтеся. Ваше чарівне слово в цій вправі-СПОКІЙ. Коли Ви дихаєте, думайте тільки про цей чарівний слові. При вдиху думайте про складі ПО-, при видиху про складі Кой. Ви дихаєте спокійно, дихання струмує само собою. Іноді воно сильніше, іноді слабкіше. Іноді Ви відчуваєте його внизу, в області живота, іноді нагорі в області носа. Ви повністю розслаблені. Звертайте увагу тільки на те, як Ви дихаєте, але не намагайтеся змінити дихання. Коли вдихаєте, говорите про себе ПО-, коли видихаєте Кой. Якщо Вас відволікають інші думки, змусьте їх лопнути, як мильні бульбашки, і знову зверніться до чарівному слову СПОКІЙ (20 сек). Ви повільно повертаєтеся з чарівного світу, відкриваєте очі і відчуваєте себе абсолютно оновленим і відпочив. До Вас повернулася бадьорість і свіжість. Потягніться або позіхніть.
Дихання "0-М"
У цій вправі головне увага приділяється правильному видиху і концентрації при розслабленні. Сядьте зручно, глибоко вдихніть животом. Потім плавно видихніть повітря через рот. Для цього злегка прочиніть рот і виштовхніть звук "О". Випустивши дві третини повітря, закрийте рот і, вимовивши звук "М", виштовхніть залишки повітря. Важливо, щоб "О" і "М" звучали голосно і мелодійно, пропойте їх. Спробуйте якомога довше розтягнути процес видиху. У стресових ситуаціях, дихання "0-М" можна проводити беззвучно.
Зітхання
Сядьте зручно, покладіть руки на стегна. Уявіть собі, що Ви важко працювали, може бути, Ви йшли по сходах, несучи щось важке. Або зробили багато фізичних вправ. Тепер Ви всі закінчили. Наберіть повітря й на якийсь час затримайте його. Нагніться трохи вперед і випустіть з себе все повітря одним великим видихом: "Аххххх ..". Вся напруга, вся втома випливає з Вас. Знову зробіть вдих, повторіть цю вправу кілька разів.
Відповідно до завдань нашого дослідження було проведено анкетування. Анкету складено у вигляді питань, позитивну відповідь на будь-який з яких свідчить про схильність респондента до вживання ПАР. Середній показник "первинної наркотизації" за вибіркою склав 56%. Цей високий показник свідчив про досить сильної схильності молодих людей до вживання ПАР. Протягом двох місяців нами був реалізований псіхопрофілакіческій комплекс "Твій Вибір" (див. Додаток). Після його проведення було проведено повторне анкетування у результаті якого виявилося що Рівень первинної наркотизації склав 18%, що свідчить про ефективність проведеної роботи і, зокрема, психопрофілактичної комплексу "Твій Вибір". Таким чином гіпотезу нашого дослідження можна вважати підтвердженою.
Список використаної літератури.
6. Левін Б.М., Левін М.Б. Наркоманія і наркомани: Кн. Для вчителя. - М., 1991.
7. Легальні та нелегальні наркотики. Навчальний посібник під ред. В.А. Ананьєва.
С.-П. "ІМАТОН", - 1996.
8. Ураков Н.Г. Наркоманія: міфи і дійсність. - М., 1990
ти абсолютно спокійний -
куля піднімається вище все вище і вище -
луг під тобою стає все менше -
він здається намальованим різними фарбами -
люди махають руками вони як точки -
куля повільно, плавно летить далі -
він ширяє над лісом -
їли темна зелень -
листяні дерева густа і світла зелень -
там внизу блищить вода, невелика річка або озеро -
село, як з книги казок -
як ніби зібрана з іграшкових конструктора -
ти бачиш тварин на лузі -
білі крапки качки, гуси -
далеко на горизонті піднімаються високі великі гори -
ти рухаєшся до них -
ти підлітаєш до них зовсім близько -
ти пропливаєш на своєму кулі над ними -
маленький клаптик, снігу лежить в темній розколині -
вершини гір так близько, що тобі здається, ніби ти можеш доторкнутися до них
все дихає спокоєм -
ти абсолютно спокійний -
тільки ніжний шелест повітря супроводжує тебе -
твоє дихання абсолютно спокійне і рівне -
ти абсолютно спокійний і розслаблений -
ти париш, ти дуже легкий -
всередині тебе спокій, великий спокій -
настає вечір, опускаються сутінки -
пора знову спускатися на землю -
ти знаходиш місце, де ти хочеш приземлитися -
потім ти повільно і обережно опускаєшся вниз -
ти знову на землі, ти добре себе відчуваєш -
ти абсолютно спокійний і розслаблений -
"Повернення"
Тепер глибоко вдихни
Стисни руки в кулаки, витягни руки
Потягнися всім тілом і позіхніть
М'язове розслаблення
Розслаблення в позі сидячи
1 етап.
Слідкуйте за Вашим диханням, вдихом і видихом. При вдиху живіт випинається, при видиху втягується. Закрийте очі, злегка прочиніть губи. Весь процес подальшого напруги / розслаблення краще поєднувати з диханням: на вдиху - напруга, на видиху - розслаблення. Тепер ми зосереджуємо свою увагу на правій руці (якщо Ви лівша, то на лівій). Стисніть руку в кулак, міцно, але не судорожно. Відчуйте напругу кожної м'язи руки (приблизно 5 сек.), Потім розслабте м'язи. Розтисніть кулак. Розслаблена рука лежить на передній поверхні стегна. Кожен палець розслабляється, стає м'яким, млявим.
Тепер зосереджуємося на передпліччя і плечі: знову стисніть пальці в кулак, зігніть лікоть, напружте Ваші м'язи, відчуйте, які вони тверді (5 сек.), І знову і розслабте. Покладіть руку на верхню поверхню стегна. Кисть руки і рука можуть зовсім розслабитися. Можливо, Ви відчуєте тремтіння в м'язах. Якщо це так напружте їх знову на одну мить і розслабте. Ваша рука, розслаблена і важка, лежить на стегні. Вона розслаблюється все більше і більше. Ваше дихання рівне спокійне.
Тепер зосереджуємося на іншій руці. Стисніть пальці руки в кулак. Відчуйте
певне напруження (5 сек.), але не стискайте пальці до судом, і знову розслабте їх. Рука розслаблено лежить на стегні. Вам приємно, легко, ви розслаблені. Тепер плече і передпліччя: стисніть пальці в кулак, зігніть руки в ліктях, напружте всі м'язи, зосередьтеся на них (5 сек.) І знову розслабте. Покладіть руку на стегні кожен м'яз розслаблений. Дихання спокійне і рівне. При кожному вдиху жваво злегка випуклою, при видиху легко втягується. Насолоджуйтеся приємним відчуттям розслаблення у всьому тілі.
Тепер зосереджуємося на обличчі: підніміть брови, наморщив лоба, виразна відчуйте напругу (5 сек.) І знову опустіть брови. Напруга йде. Тепер зведіть брови до перенісся, міцно зажмурте очі (5 сек.) І знову розслабте м'язи М'язи розслабляються все більше і більше, розслаблення наростає.
Тепер стисніть зуби, але без судом. Відчуйте напругу в щелепи (5 сек.) І знову відпустіть м'язи. Притисніть мова міцно до неба (5 сек.) І знову відпустіть. Розслабляється все обличчя. Вам легко і приємно. Губи злегка прочинені, зуби не тиснуть один на одного, мова м'яко лежить в роті. Ви насолоджуєтеся розслабленням в особі. Розслаблення наростає у всьому тілі. Дихайте спокійно і рівно. При диханні жваво сам по собі легко піднімається і опускається.
Тепер зосереджуємося на шиї і потилиці: потягніть голову вперед, підборіддя притискається до грудей. Відчуйте напругу в шиї та потилиці (5 сек.) Та з полегшенням опустіть голову. Зафіксуйте це відчуття розслаблення. Тепер закиньте голову назад. Усвідомлено відчуйте напругу (5 сек), потім розслабтеся, відчуйте, як йде напруга. Вся сила напруги йде з м'язів. Ви сидите, приємно розслабившись, на стільці або в кріслі. Ви відчуваєте, як при диханні живіт піднімаєте 'і опускається. З кожним видихом розслаблення все глибше і глибше.
Тепер зосереджуємося на плечах і животі: розведіть плечі, вони майже торкаються один одного, м'язи дуже тверді (5 сек.), І знову розслабитеся, опустите плечі. Тепер підтягніть плечі вперед до грудей, чітко відчуйте напругу (5 сек.) І знову розслабтеся. Розслаблення, полегшення, спокій. Тепер підніміть плечі, вони майже торкаються вух, зафіксуйте напругу в м'язах (5 сек.) І знову розслабтеся. Плечі опускаються, висять. Ви дихаєте спокійно і рівномірно.
Тепер трохи підніміть ноги від підлоги. Ноги трохи підняті, живіт напружується, Ви відчуваєте напругу в м'язах живота (5 сек.). Потім опустіть ноги, живіт розслабляється. Дихання спокійне, рівне. При кожному циклі дихання живіт рівномірно піднімається і опускається. З кожним видихом розслаблення все глибше і глибше. Вам легко, приємно.
Тепер зосередьтеся на ногах і ступнях: щоб напружити передню поверхню стегна, притисніть ноги міцно до підлоги. Зафіксуйте напругу в стегнах (5 сек.) І знову розслабте м'язи. Передня поверхня стегна розслабляється.
Тепер витягніть ноги і тягніть як можна далі пальці ніг та ступні. Напружте м'язи задньої поверхні стегна (5 сек.), Знову розслабте спокійно, легко.
Тепер розгорніть пальці ніг так, як ніби Ви хочете взяти ними олівець. Відчуйте напругу (8 сек.), Але не доводите її до судом, і знову відпустіть пальці. Потягніть кінчики пальців ніг до корпусу. Зафіксуйте напруга (5 сек.) І розслабте м'язи. З Ваших ступень випливає напругу. Розслаблення все глибше і глибше. Ви дихаєте спокійно і рівно. Ваш живіт піднімається і опускається в ритмі дихання.
Тепер знову подумки пройдіться по всіх м'язів. Якщо Ви десь відчуваєте напругу, скажіть самі собі: "Розслабся, звільни м'язи. Насолоджуйтеся почуттям розслаблення. Ви сидите спокійно, Ваше тіло важке і розслаблене. Ви дихаєте спокійно і рівно. З кожним видихом Ви все більше і більше розслабляєтеся.
Зараз ви повільно виходите з розслаблення. Уникайте будь-яких раптових і різких рухів. Ви помітите, що розслаблення дає Вам свіжість і енергію, і Ви відчуєте себе краще і приємніше.
Тепер я буду вважати навпаки від 4 до 1:
4 - Ви рухаєте кистями рук, даєте роботу вашим пальцях,
3 - Ви рухаєте руками і ногами, злегка похитуючи ними,
2 - Ви потягуєтеся всім корпусом у всіх напрямках,
1 - Ви відкриваєте очі, повільно встаєте.
Ви відчуваєте себе приємно і оновлення, як ніби тільки що взяли освіжаючий душ.
II етап.
Сядьте на стілець, голова опущена на груди. Покладіть свої руки на передню поверхню стегон і закрийте очі.
Наморщи лоб і стисніть губи, неначе Ви хочете зробити страхітливе обличчя. Напружте усю мускулатуру особи (5 сек.), Але без судом. Тепер розслабте м'язи обличчя і тіла. Вони знову стають м'якими і рихлими. Спробуйте свідомо оцінити почуття розслаблення (10 сек.).
Наступний ділянку тіла, за який ми візьмемося це плечі, руки і кисті рук. Стисніть пальці рук у кулак і напружте кожен м'яз. Ви відчуєте, як всі м'язи стають твердими і міцними. І тепер Ви знову повертаєтеся в стан розслаблення. Усі м'язи слабшають, напруга йде. Ви відчуваєте себе легко, вільно (10 сек.). Повторіть також
і це вправу: напружте плечі, руки і кисті рук. Усі м'язи стають твердими
(5 сек.), Але не до судом, потім знову розслабте м'язи. Плечі опускаються, руки вільно звисають, кисті рук розслаблюються (10 сек.).
Тепер ми візьмемося за м'язи грудей і живота. З силою напружте м'язи грудей і живота. Руки залишаються розслабленими (5 сек.), Знову розслабте їх, поверніться в стан спокою, насолодіться відчуттям спокою, яке розповсюджується по всьому тілу (10 сек.) Тепер повторіть напругу в торсі. Напружте м'язи грудей та живота, утримуйте напруга (5 сек.). Знову розслабтеся, напруга йде. Усі м'язи розслаблені. М'язи обличчя, плечей, грудей, рук, живота. Дихайте спокійно і рівномірно (10 сек.).
Тепер ми переходимо до ніг і ступень. Спробуйте напружити всі м'язи ніг і ступень, не здійснюючи рухів. Відчуйте напругу до кінчиків пальців ніг (10 сек.).
Повторіть також наступну вправу: напружте м'язи стегон, м'язи ступень. Тримаєте напругу (5 сек.) І знову розслабте м'язи, м'язи стають пухкими. Зараз всі Ваші м'язи розслаблені, розслаблення розповсюджується по всьому тілу .. Ви дихаєте спокійно і рівномірно. Залишайтеся в цьому положенні ще хвилину. Тепер повільно виходите з розслаблення. Ви рухаєте пальцями рук, легко струшуєте руками, рухаєте ногами, потягуєтеся, відкриваєте очі і приходьте в себе.
Короткочасне розслаблення всієї мускулатури.
Якщо Вам вдається досягти розслаблення м'язів тіла під час тривалих вправ, можна перейти до короткочасного розслабленню, при якому все тіло напружується за один раз, а потім, у вже зазначеної вище послідовності, розслабляються окремі м'язові групи.
Фаза напруги: Сядьте, вигніть спину як кішка, опустіть голову на груди. Одночасно схрестіть руки перед грудьми. Плечі піднімаються високо вгору, а кисті рук лежать на передпліччях. Розгорніть ноги під кутом, тоді ступні будуть легко відриватися від підлоги. Зробіть вдих, напружте живіт і сідниці. І, нарешті, напружте м'язи особи: зажмурте очі, наморщив ніс і лоб. Підсилюйте напруга в даній вище послідовності. Наприкінці вправи тіло ще раз сконцентровано напружується, а дихання затримується.
Фаза розслаблення: Тепер розслабте всі м'язи, ляжте і глибоко і вільно видихніть. Для розслаблення буде потрібно більше часу, ніж для напруги. Повністю розслабте м'язи в вивченою порядку.
Розслаблення окремих м'язових груп
Всі вправи для розслаблення м'язів можуть проводитися ізольовано. Можна напружувати і розслабляти зведені судомою руки, наприклад, в результаті тривалого листа протягом декількох годин; напружене обличчя після тривалої концентрації, напружені м'язи потилиці після тривалої поїздки в поїзді.
12.Дихательние вправи
"Розтопити візерунки на склі"
Глибоко вдихніть, не піднімаючи плечі. Направте повітря в живіт. При видиху губи злегка прочинені. Вище дихання струмує, як ніби Ви збираєтеся розтопити 'візерунки на склі або губами розсіяти насіння рослин. Ви почуваєте, як Ваше тепле дихання струмує через губи. Повторіть вправу кілька разів.
Вправа на дихання для внутрішнього розслаблення.
Сядьте зручно, закрийте очі і розслабтеся. Ваше чарівне слово в цій вправі-СПОКІЙ. Коли Ви дихаєте, думайте тільки про цей чарівний слові. При вдиху думайте про складі ПО-, при видиху про складі Кой. Ви дихаєте спокійно, дихання струмує само собою. Іноді воно сильніше, іноді слабкіше. Іноді Ви відчуваєте його внизу, в області живота, іноді нагорі в області носа. Ви повністю розслаблені. Звертайте увагу тільки на те, як Ви дихаєте, але не намагайтеся змінити дихання. Коли вдихаєте, говорите про себе ПО-, коли видихаєте Кой. Якщо Вас відволікають інші думки, змусьте їх лопнути, як мильні бульбашки, і знову зверніться до чарівному слову СПОКІЙ (20 сек). Ви повільно повертаєтеся з чарівного світу, відкриваєте очі і відчуваєте себе абсолютно оновленим і відпочив. До Вас повернулася бадьорість і свіжість. Потягніться або позіхніть.
Дихання "0-М"
У цій вправі головне увага приділяється правильному видиху і концентрації при розслабленні. Сядьте зручно, глибоко вдихніть животом. Потім плавно видихніть повітря через рот. Для цього злегка прочиніть рот і виштовхніть звук "О". Випустивши дві третини повітря, закрийте рот і, вимовивши звук "М", виштовхніть залишки повітря. Важливо, щоб "О" і "М" звучали голосно і мелодійно, пропойте їх. Спробуйте якомога довше розтягнути процес видиху. У стресових ситуаціях, дихання "0-М" можна проводити беззвучно.
Зітхання
Сядьте зручно, покладіть руки на стегна. Уявіть собі, що Ви важко працювали, може бути, Ви йшли по сходах, несучи щось важке. Або зробили багато фізичних вправ. Тепер Ви всі закінчили. Наберіть повітря й на якийсь час затримайте його. Нагніться трохи вперед і випустіть з себе все повітря одним великим видихом: "Аххххх ..". Вся напруга, вся втома випливає з Вас. Знову зробіть вдих, повторіть цю вправу кілька разів.
Висновок
Для відновлення психологічного комфорту виділяється адикція, прагнення до штучної зміни психічного стану, одержання суб'єктом приємних емоцій. Таким чином, створюється ілюзія рішення проблеми. Привабливість адикції в тому, що вона являє собою шлях найменшого опору. Створюється суб'єктивне враження, що, таким чином, звертаючись до фіксації на якихось предметах або діях можна не думати про свої проблеми, забути про тривоги, піти від важких ситуацій використовуючи різні варіанти аддиктивної реалізації. Бажання змінити настрій по аддиктивному механізму досягається за допомогою різних адиктивних агентів. До таких агентів відносяться речовини, що змінюють психічний свідомість. У адиктів зловживають ПАР (психоактивними речовинами, наркотиками) розвивається інтоксикація, різні форми фізичної, хімічної залежності. Профілактиці саме цієї форми адиктивної поведінки була присвячена наша работа.Г іпотеза нашого дослідження була така - за допомогою ряду психопрофілактичних заходів можна знизити ризик вживання ПАР молодими людьми. Основною метою роботи була перевірка ефективності комплексу з психопрофілактики наркоманії серед підлітків та молоді м. Сургута. Об'єкт дослідження - молоді люди у віці 14 - 20 років. Предмет дослідження - ставлення молодих людей до вживання ПАР. Ми вдалися до збору даних шляхом опитування спеціально підібраної групи респондентів у кількості 26 осіб (11 клас МОУ г.Сургута).Відповідно до завдань нашого дослідження було проведено анкетування. Анкету складено у вигляді питань, позитивну відповідь на будь-який з яких свідчить про схильність респондента до вживання ПАР. Середній показник "первинної наркотизації" за вибіркою склав 56%. Цей високий показник свідчив про досить сильної схильності молодих людей до вживання ПАР. Протягом двох місяців нами був реалізований псіхопрофілакіческій комплекс "Твій Вибір" (див. Додаток). Після його проведення було проведено повторне анкетування у результаті якого виявилося що Рівень первинної наркотизації склав 18%, що свідчить про ефективність проведеної роботи і, зокрема, психопрофілактичної комплексу "Твій Вибір". Таким чином гіпотезу нашого дослідження можна вважати підтвердженою.
Список використаної літератури.
1. Алфьоров В.П., Анатомо-фізіологічні і медико-соціальні основи зорових. Підручник. Частина 3. Наркотики і людина. Drag & Man. -М.: "Промінь" .- 1997-263с.
2. Ларіонов О.В., Наркоманія: Міфи. Сенс. Прічіни.Терапія.-Єкатеринбург: Изд-во Урал. Ун-ту, 1997.-208 з.
3. Личко А.Є., Битенский Ю.Г. Підлітковий наркологія.
4. Казаков Л.Х. Профілактика наркоманії та токсикоманії / / Ж. "Виховання школярів" - № 4, 1989
5. Гурскі С. Увага - наркоманія! - М., 19886. Левін Б.М., Левін М.Б. Наркоманія і наркомани: Кн. Для вчителя. - М., 1991.
7. Легальні та нелегальні наркотики. Навчальний посібник під ред. В.А. Ананьєва.
С.-П. "ІМАТОН", - 1996.
8. Ураков Н.Г. Наркоманія: міфи і дійсність. - М., 1990