Відбір та орієнтація в легкій атлетиці

ЗМІСТ

ВСТУП

РОЗДІЛ 1. ТЕОРЕТИЧНІ ПИТАННЯ ОРІЄНТАЦІЇ І ВІДБОРУ У ЛЕГКОЇ АТЛЕТИКИ

1.1 Вихідні поняття проблеми

1.2 Етап і критерій спортивного відбору

1.3 Фактори, що обумовлюють спортивний результат у вигляді легкої атлетики та їх використання в процесі відбору

РОЗДІЛ 2. СПОРТИВНИЙ ВІДБІР І ОРІЄНТАЦІЯ В ЛЕГКОЇ АТЛЕТИКИ

2.1 Фізіологічна характеристика фізичних вправ

2.2 Фізіологічні показники, використовувані при відборі в різні види легкої атлетики

2.3 Вплив спадковості на морфофункціональні показники і фізичні якості

РОЗДІЛ 3. ОРГАНІЗАЦІЯ І МЕТОДИКА ДОСЛІДЖЕННЯ ФІЗИЧНИХ ПОКАЗНИКІВ ПРИ ВИГРАШ У ЛЕГКОЇ АТЛЕТИКИ ...

3.1 Цілі, завдання, методи та етапи організації дослідно-експериментальної роботи

3.2 Експериментальне дослідження методики відбору до спеціалізації у легкій атлетиці

3.3 Результати дослідження рівня фізичних показників легкоатлетів 11 років

ВИСНОВОК

СПИСОК ЛІТЕРАТУРИ

ДОДАТКИ

ВСТУП

Актуальність теми. Проблема здібностей хвилювала людей ще в далекій давнині. Поняття про здібності в науковий обіг вперше ввів давньогрецький філософ Платон (428-348 рр. до н. Е.), він же запропонував ідею відбору людей до військової служби за оцінкою їх здібностей за допомогою тестів.

Дискусії ведуться, головним чином, навколо одного питання: чи є здібності вродженими або набутими характеристиками людини?

Одні захищають позицію, згідно з якою і геній, і талант, і здібності - результат виховання, що вроджені можливості у всіх людей абсолютно однакові. Інші дослідники роблять висновок про спадкову зумовленість здібностей.

Проблема відбору в спорті у світовій літературі висвітлена досить широко, накопичені значні експериментальні дані характеризують істотні аспекти відбору в окремих видах спорту. Разом з тим, питання спортивного відбору відносяться до числа недостатньо вивчених і продовжують залишатися центральною проблемою дитячо-юнацького спорту.

В даний час поряд з подальшою експериментальною розробкою різних сторін відбору і спортивної орієнтації зростає необхідність у теоретичному аналізі та узагальненні матеріалів численних досліджень, створення науково обгрунтованих програм відбору талановитих спортсменів на всіх етапах багаторічної підготовки.

Відбір - обов'язкова складова частина підготовки спортивного резерву.

Дослідження, зроблені в нашій країні в останні 15-20 років, дозволили розробити програми відбору, що зіграли позитивну роль у справі підготовки спортивних резервів.

Великий інтерес до цієї проблеми пояснюється бурхливим зростанням спортивних результатів і настільки високим їх рівнем, що наблизитися до них і перевищити цей рівень може далеко не кожен. Звідси виникає проблема пошуку фізично обдарованих людей, які могли б показувати високі спортивні результати в умовах жорсткої конкурентної боротьби, є характерною особливістю сучасного спорту.

Ступінь розробленості теми. Над даною темою працювали Кузнєцов А.С. (Доктор педагогічних наук, професор), Самігуллін Г.Х. (Кандидат біологічних наук, доцент), а також Зотова Ф.Р., Мутаева І.Ш., Павлов В.В., Волков В.М., Пугач В.П., Тер-Ованесян І.А., Зеліченок У . Б., Холодов Ж.К.

А.С. Кузнєцовим і Г.Х. Самігулліним з даної теми виконано теоретичне узагальнення даних з проблеми відбору та орієнтації в легкій атлетиці. Розглянуто теоретичні положення, генетичні аспекти даної проблеми, особливості критеріїв і методики відбору в легкій атлетиці.

Мета роботи. Вивчити відбір та орієнтацію в легкій атлетиці.

Завдання роботи:

1. Розглянути методику спортивного відбору в легкій атлетиці;

2. Вивчити теоретичні та генетичні аспекти відбору та орієнтації в легкій атлетиці;

3. Проаналізувати особливості критеріїв і методики відбору в легкій атлетиці.

Об'єкт роботи. Процес прогнозування здібностей легкоатлетів.

Предмет роботи. Відбір та орієнтація в легкій атлетиці.

Положення, що виносяться на захист:

1. Відбір в легкій атлетиці включає в себе наступний ряд факторів: спадковість, морфофункціональні показники, швидкісно-силові показники, антропометричні особливості (зріст, вага, основні пропорції тіла), рухові здібності, рівень розвитку фізичних якостей, та їх відповідність основним біодинамічним особливостям легкоатлетів, медико -біологічні особливості, психічні якості спортсмена і т.д.

2. У процесі багаторічного відбору велике значення набуває оцінка показників відображають рівень функціональних можливостей різних систем організму. Вік та стать, характер обміну речовин, ступінь психоемоційного напруження, стану внутрішнього та зовнішнього середовища і багато інших чинників роблять помітний вплив на величину ЧСС у спокої. Також можна враховувати при відборі функції легень, що визначаються наступними показниками: життєва ємність легень (ЖЕЛ), дихальний об'єм (ДО), резервний об'єм видиху (РОР), глибиною і частотою дихання, МПК, ЖЕЛ, темп приросту і т.д.

Структура роботи. Дана робота складається з вступу, 3 розділів, висновків, списку літератури та додатків. Містить 55 сторінок, 20 таблиць.

РОЗДІЛ 1. ТЕОРЕТИЧНІ ПИТАННЯ СПОРТИВНОЇ ОРІЄНТАЦІЇ І ВІДБОРУ

1. Вихідні поняття проблеми

Здібність - сукупність анатомо-фізіологічних і психічних властивостей, що дозволяє порівняно легко добиватися успіху в тій чи іншій діяльності, природне обдарування, схильність до чого-небудь. Здібності виникають в процесі розвитку і проявляються в певній діяльності. В основі формування і вдосконалення здібностей, в тому числі і спортивних, лежать біологічно закріплені передумови розвитку - задатки [8, с. 6].

Задатки - це вроджені анатомо-фізіологічні та психолого-фізіологічні особливості нервової системи, органів почуттів, мозку, рухового апарату, пропорцій тіла, біологічна інерція [8, с. 6].

В існуючій літературі немає єдності в розумінні терміну «задаток». Останнім часом при його аналізі та інтерпретації пропонується враховувати наступні моменти:

1. Завдаток слід розуміти як генетичне утворення, яке формується в результаті виникнення зиготи (клітина, що утворюється при злитті двох статевих клітин в процесі запліднення; із зиготи розвивається нова особина). У той же час природа і механізм прояву диплоїдного набору хромосом поки ще недостатньо ясні;

2. Завдаток впливає на програму розвитку, формуючи морфологічні особливості організму (особливості будови тіла, композицію м'язових волокон, капилляризация м'язів, особливості будови сенсорних систем і т.д.);

3. Завдаток впливає на функціональні особливості, специфіку адаптації, переважну схильність до вдосконалення аеробного, анаеробного та анаболічного метаболізму при рухової діяльності;

4. Завдаток визначає розвиток координаційних можливостей, здатність центрально-нервових механізмів керувати роботою м'язів, окремих ланок тіла, взаємодією функцій;

5. Завдаток впливає на формування психофізіологічних властивостей індивідуальних особливостей вищої нервової діяльності як якісної специфіки особистості [3, с. 7].

Завдаток впливає на величину розвитку ознаки, яку в генетиці визначають як «нижній і верхня межа спадкових можливостей» даного індивідуума [18, с. 117].

Талант - визначні природні здібності [18, с. 117].

Англійський учений Ф. Гальтон ще в середині ХІХ століття дійшов до висновку про те, що видатні особистості мають обов'язковим набором певних якостей. Однією з характерних особливостей геніальної людини, на його думку, є внутрішній, природжений, невичерпний, нестримний джерело енергії, у що б то не стало пробивається назовні. Інша, не менш важлива особливість видатної особистості - здатність до важкої праці. Разом з тим успіх в кожній галузі забезпечує людині не універсальна обдарованість, а специфічні якості розуму і характеру і, нарешті, наявність якогось внутрішнього властивого йому стимулу.

Міркування Гальтона повністю можна віднести до спортивної діяльності. Однак необхідно враховувати ще один украй важливий і характерний для спорту фактор: попередній вибір конкретної діяльності [18, с. 115].

Відбір - система організаційно-методичних заходів комплексного характеру, що включають педагогічні, соціологічні, психологічні та медико-біологічні методи дослідження, на основі яких виявляються задатки здібності дітей, відповідні специфіці певного виду спорту [8, с. 7].

Відбір переслідує дві основні мети: зменшення витрат часу та коштів на навчання тих, від кого можна очікувати найбільшої продуктивності в спортивній діяльності, з одного боку. З іншого боку орієнтація в правильному виборі майбутніх занять, визначення напряму пошуку.

Спортивна орієнтація - комплекс заходів спрямований, на підбір для людини тих видів спорту, які найбільшою відповідають його бажанням, схильності та здібності [8, с. 7].

Є й інше пояснення (викладу) даного поняття. На думку В.М. Волкова, В.П. Філіна (1983), спортивна орієнтація - система організаційно-методичних заходів, що дозволяють намітити напрямок спеціалізації юного спортсмена в певному виді спорту.

Спортивна селекція - система заходів, що передбачає періодичний відбір кращих спортсменів на різних етапах вдосконалення [8, с. 7].

Різноманіття видів спорту розширює можливості індивіда досягти майстерності в одному з видів спортивної діяльності.

На думку М.М. Мінаєвої (1982) при прогнозуванні спортивних здібностей необхідно керуватися наступними загальними положеннями.

1. Спортивні здібності багато в чому залежать від спадково обумовлених ознак, які відрізняються стабільністю, консервативністю. Тому при прогнозуванні спортивних здібностей слід звертати увагу, перш за все на ті відносно мало мінливі ознаки, які обумовлюють успішність майбутньої спортивної діяльності;

2. Оскільки роль спадково обумовлених примар максимально розкривається при пред'явленні до організму займається високих вимог, то при оцінці діяльності юного спортсмена необхідно орієнтуватися на рівень показників вищих досягнень;

3. Вивчення консервативних спадкових ознак при визначенні спортивних здібностей необхідно для виявлення тих показників, які можуть істотно змінюється під впливом тренування. При цьому для підвищення ступеня точності прогнозу необхідно приймати до уваги, як темпи зростання показників, так і їх вихідний рівень;

4. У зв'язку з гетерохронностью розвитку окремих функцій і якісних особливостей мають місце певні відмінності в структурі прояву здібностей спортсменів в різні вікові періоди. Особливо чітко ці відмінності спостерігаються у займаються в технічно складних видах спорту, в яких високих спортивних результатів досягають вже в дитячому та підлітковому віці і в яких вся підготовка спортсмена, від новачка до майстра спорту міжнародного класу, протікає на тлі складних процесів формування юного спортсмена;

5. Структура спортивної діяльності досить складна й різноманітна. Тому при визначенні здібностей необхідно комплексне вивчення всіх істотних для даного виду спорту факторів, від яких залежить успішне прояв цієї діяльності;

6. Визначення спортивної придатності повинно здійснюватися комплексно на основі застосування педагогічних, медико-біологічних, психологічних та соціологічних методів дослідження.

З усього вищевикладеного можна зробити наступний висновок. Проблема відбір дітей полягає в тому, що з роками покоління міняється, міняються і статура, конституція тіла людини, що обов'язково має враховуватися при відборі і повинні бути створені загальноприйняті критерії, за якими в подальшому буде проводитися відбір.

В даний час поряд з подальшою експериментальною розробкою різних сторін відбору і спортивної орієнтації зростає необхідність у теоретичному аналізі та узагальненні матеріалів численних досліджень, створення науково обгрунтованих програм відбору талановитих спортсменів на всіх етапах багаторічної підготовки.

1.2 Етап і критерій спортивного відбору

Система відбору в сучасних умовах повинна відповідати наступним вимогам [8, с. 10]:

1. Сприяти оптимальному функціонуванню зв'язку двох гілок фізкультурного руху - масового спорту та спорту вищих досягнень;

2. Процесу відбору передує спортивна орієнтація, що дозволяє обгрунтовано рекомендувати школяреві одну з цих гілок;

3. Спортивна орієнтації здійснюється поетапно: від орієнтації на групи споріднених видів спорту (родова орієнтація) до орієнтації на конкретну спортивну дисципліну (видова орієнтація);

4. Комплексна опенька схильності до виду спорту і перспективності вдосконалення в ньому повинна базуватися на глибокому вивченні особистості школяра.

Необхідна така система відбору, яка враховувала б, з одного боку, інтереси масового спорту, а з іншого - спорту вищих досягнень; з одного боку, сприяла б залученню в спортивні заняття маси школярів, з іншого - ефективному пошуку спортивних талантів. У цьому плані видається своєчасним висунути концепцію активного відбору, яка передбачає цілеспрямований процес встановлення взаємної відповідності інтересів і здібностей дитини і вимог спортивної дисципліни за допомогою комплексу заходів, спрямованих на своєчасну орієнтацію, організований пошук спортивних талантів і прогнозування майбутніх спортивних успіхів на базі глибокого і всебічного аналізу індивідуальних особливостей . Реалізація цієї концепції забезпечує успішний вибір виду спортивних занять залежно від потенційних можливостей дитини, що створює передумови до систематичних і довготривалим занять в системі масового спорту, а також дозволяє поліпшити комплектування спортивних шкіл [8, с. 11].

У відборі здатних спортсменів у процесі багаторічної тренування можна виділити три основні етапи. На першому з них - попередньому виявляється доцільність вибору дитиною занять видом спорту на основі врахування його морфофункціональних даних і психічних особливостей [8, с. 11]. Відбір на другому - проміжному етапі вирішує задачу виявлення у займаються здібностей до ефективного спортивного вдосконалення в процесі досить напруженої спортивної тренування на другому і третьому етапах багаторічного тренування. Третьому - заключному етапі відбору пов'язана з виявленням у спортсменів можливостей до досягнення результатів міжнародного класу. Кожен етап відбору збігається з відповідним етапом багаторічної підготовки (таблиця 1).

Таблиця 1

Зв'язок спортивного відбору з етапами багаторічної підготовки

(За В. Н. Платонову)

Спортивний відбір і орієнтація - не одномоментні події на тому чи іншому етапі спортивного вдосконалення, а практично безперервний процес, що охоплює всю багаторічну підготовку спортсмена [3, с. 24]. Обумовлено це неможливістю чіткого виявлення здібностей на окремому етапі вікового розвитку або багаторічної підготовки, а також складним характером взаємовідносин між спадковими факторами, які проявляються у вигляді задатків, і придбаними, які є наслідком спеціально організованої тренування. Навіть дуже високі задатки до того чи іншого виду діяльності, що свідчать про природну обдарованість людини, служать лише необхідною основою високих здібностей до занять спортом. Дійсні ж здібності можуть бути виявлені лише в процесі навчання і виховання і є наслідком складного діалектичної єдності - вродженого і набутого, біологічного і соціального [8, с. 12].

Завдання відбору та орієнтації на різних етапах різноманітні. Якщо на першому етапі важливо, перш за все, встановити доцільність серйозних занять обраним видом спорту для того чи іншого підлітка, то на наступних етапах коло завдань значно розширюється: орієнтація спортсмена для спеціалізації в конкретних номерах програми, відбір до збірних команд, комплектування і ін

Основними завданнями першого етапу - є масовий перегляд контингентів дітей 6-10 років (I - IV класи загальноосвітньої школи) з метою їх орієнтації на заняття тим чи іншим видом спорту.

У групі початкової підготовки ДЮСШ приймаються всі бажаючі школярі у відповідності з віком, визначеним для даного виду спорту. Критеріями спортивної орієнтації є рекомендації вчителя фізичної культури, дані медичного обстеження, антропометричні вимірювання та їх оцінка з позицій перспективи. Ці критерії максимально спрощені і доступні кожному вчителю фізкультури в школі і лікаря [4, с. 352].

Критеріями, на основі яких зазвичай формується судження про спортивну обдарованості дитини, є дані про його зростання, вагу, статурі, рухових здібностях. Істотні індивідуальні відмінності в біологічному розвитку початківців значно ускладнює цю задачу. Тому дані, отримані на цьому етапі відбору, слід використовувати як орієнтовні.

Основне завдання другого етапу відбору - виявлення обдарованих в спортивному відношенні школярів для комплектування навчально-тренувальних груп і груп спортивного вдосконалення СДЮШОР, УОР і ШВСМ. Відбір проводиться протягом останнього року навчання в групах початкової підготовки [8, с. 14].

Відбір проводиться за наступною програмою: оцінка стану здоров'я; виконання контрольно-перекладних нормативів, розроблених для кожного виду спорту і викладених у програмах для спортивних шкіл; антропометричні вимірювання; виявлення темпів приросту фізичних якостей і спортивних результатів. Протягом останнього року навчання в навчально-тренувальних групах СДЮШОР та у класах УОР, які відповідають цим групам, виявляються перспективні юні спортсмени для зарахування до групи спортивного вдосконалення.

Методи і процедура відбору залишаються в основному тими ж, що і на попередньому етапі, однак, їх значимість і обсяг зростають. Програма відбору включає п'ять розділів: оцінку стану здоров'я; спортивний анамнез і оцінку спеціальної підготовленості; визначення морфофункціонального стану кислородтранспортной системи; психодіагностику; антропометрію.

У ході другого етапу відбору здійснюється систематичне вивчення кожного учня спортивної школи з метою остаточного визначення його індивідуальної спортивної спеціалізації [18, с. 115]. У цей час проводяться педагогічні спостереження, контрольні випробування, медико-біологічні та психологічні дослідження з метою подальшого визначення сильних і слабких сторін підготовленості що займаються. На основі аналізу результатів обстеження остаточно вирішується питання про індивідуальну спортивної орієнтації займається [5, с. 113].

Основними методами відбору є антропометричні обстеження, медико-біологічні дослідження, педагогічне спостереження, педагогічні контрольні випробування (тести), психологічні дослідження, соціологічні дослідження. У ході антропометричних обстежень необхідно визначити, наскільки кандидати для зарахування в спортивну школу відповідають тому морфотипу, який характерний для видатних представників даного виду спорту. У спортивній практиці виробилися певні уявлення про морфотипу спортсменів (зріст, маса тіла, тип статури і т.п.).

На основі медико-біологічних досліджень дається оцінка стану здоров'я, фізичного розвитку, фізичної підготовленості школярів. Виявляються діти і підлітки, які мають протипоказання до занять певним видом спорту. У процесі медико-біологічних досліджень особлива увага повинна бути звернена на тривалість і якість відновних процесів в організмі дітей після виконання значних тренувальних навантажень. Лікарське обстеження необхідне і для того, щоб у кожному випадку уточнити, в яких лікувально-профілактичних заходах потребують діти та підлітки [14, с. 25].

Велику роль у системі відбору грають педагогічні контрольні випробування (тести), за результатами яких зазвичай судять про наявність необхідних фізичних якостей і здібностей індивіда, для успішної спеціалізації в тому чи іншому виді спорту. Серед фізичних якостей і здібностей, що визначають досягнення високих спортивних результатів, існують так звані консервативні, генетично обумовлені якості і здібності, які з великими труднощами піддаються розвитку і вдосконалення в процесі тренування. Ці фізичні якості та здібності мають важливе прогностичне значення при відборі дітей і підлітків в спортивні школи. До їх числа слід віднести швидкість, відносну силу, деякі антропометричні показники (будова і пропорції тіла), здатність до максимального споживання кисню, економічність функціонування вегетативних систем організму, деякі психічні особливості особистості спортсмена [6, с. 121].

У системі відбору контрольні випробування повинні проводитися з таким розрахунком, щоб визначити не стільки те, що вже вміє робити вступник, а те, що він зможе зробити в подальшому, тобто, виявити його здатності до вирішення рухових завдань, прояву рухового творчості, уміння управляти своїми рухами. Одноразові контрольні випробування в переважній більшості випадків говорять лише про сьогоднішню готовність кандидата виконати запропонований йому набір тестів і дуже мало говорять про його перспективні можливості. А потенційний спортивний результат спортсмена залежить не стільки від вихідного рівня розвитку фізичних якостей, скільки від темпів приросту цих якостей в процесі спеціального тренування. Саме темпи приросту свідчать про здатність або нездатність людини до навчання у тому чи іншому виді діяльності [8, с. 20].

У процесі психологічних обстежень особлива увага приділяється прояву таких якостей, як активність я наполегливість у спортивній боротьбі, самостійність, цілеспрямованість, спортивне працьовитість, здатність мобілізуватися під час змагань і т.д.

На третьому етапі відбору необхідно з'ясувати, чи зможе спортсмен домогтися результатів високого класу, успішно виступати у відповідальних змаганнях, легко переносити виключно напружену тренувальну програму й ефективно адаптуватися до застосовуваних навантажень.

Приступаючи до тренування на третьому етапі багаторічної підготовки, необхідно всебічно оцінити рівень загальної та спеціальної підготовленості спортсменів. При цьому увагу слід звернути не тільки на абсолютні показники, але і на той прогрес, якого досяг спортсмен в результаті тренування на попередньому етапі [8, с. 22]. Перевага віддається тим спортсменам, які зуміли добитися великих зрушень, в рівні спортивної майстерності, можливостей найважливіших функціональних систем при обмеженому використанні самих потужних засобів педагогічного впливу. Чим меншими зусиллями було досягнуто прогресу в рівні спортивної майстерності, тим більші резерви залишилися я подальшого вдосконалення. Тому на даному ступені відбору, як і на попередній, велика увага приділяється аналізу тренування на попередньому етапі багаторічної підготовки [18, с. 112]. Перспективними вважаються спортсмени, які тренувалися з різноманітної програмі, без використання граничних обсягів тренувальної роботи, обмежували кількість занять з великими навантаженнями, участь у відповідальних змаганнях, тобто не досягали максимальних параметрів тренувальних і змагальних навантажень, характерних для побудови тренування на етапі максимальної реалізації індивідуальних можливостей. Якщо за такої побудови тренувального процесу у спортсменів планомірно зростав рівень здобутків та функціональної підготовленості, і до четвертого етапу багаторічної підготовки вони досягли досить високого рівня спортивної майстерності, то є всі підстави для їх подальшого серйозного прогресу [3, с. 25].

Одним з основних показників, що свідчить про здатність спортсмена до значного прогресу на етапі максимальної реалізації індивідуальних можливостей, є різнобічна технічна підготовленість. Вона проявляється у досить досконалому володінні не тільки технікою виду спорту, але й в умінні технічно правильно виконувати велику кількість спеціально-підготовчих вправ, тонко варіювати просторовими, часовими та динамічними параметрами рухів у процесі виконання самих різноманітних вправ. Така структура технічної підготовленості дозволяє сформувати на четвертому етапі багаторічної підготовки раціональну та лабільну техніку рухів, що знаходиться у відповідності з морфофункціональними можливостями спортсмена і специфічними вимогами конкретного виду спорту.

Особливого значення набуває оцінка особистісних і психічних якостей спортсмена. При цьому оцінюють стійкість до стресових ситуацій змагань, здатність налаштовуватися на активну змагальну боротьбу, вміння мобілізувати сили при гострій конкуренції, психічну стійкість і під час об'ємної і напруженої тренувальної роботи, здатність контролювати зусилля, темп, швидкість, напрямок рухів, розподіл сили у змаганнях, а також вміння показувати найвищі результати в найбільш відповідальних стартах, в оточенні сильних суперників [8, с. 26]. Видатних спортсменів, як правило, характеризує вміння вести активну боротьбу у відповідальних змаганнях, з найбільшою конкуренцією. Недарма досвідчені тренери в якості одного з найважливіших критеріїв при оцінці перспективності спортсменів використовують їх здатність показувати у фінальних стартах більш високі результати, ніж у попередніх.

На третьому етапі відбору в кожному олімпійському виді спорту повинні проводитися переглядові навчально-тренувальні збори [8, с. 27]. Відбір кандидатів здійснюється з урахуванням наступних показників:

1. Спортивно-технічні результати та їх динаміка (початок, вершина, спад) за роками підготовки.

2. Ступінь закріплення техніки виконання найбільш нестійких елементів при виконанні вправи в екстремальних умовах.

3. Ступінь технічної готовності і стійкості спортсмена до сбивающим факторів в умовах змагальної діяльності.

За підсумками змагань, а потім і комплексного обстеження тренерські ради визначають контингент спортсменів, індивідуальні показники яких відповідають рішенню завдань передолімпійської підготовки. Відбір кандидатів в основні склади збірних команд областей, країв, Росії здійснюється на основі врахування рухового потенціалу, можливості подальшого розвитку фізичних якостей, вдосконалення функціональних можливостей організму спортсмена, освоєння нових рухових навичок, здатності до перенесення високих тренувальних навантажень, психічної стійкості спортсменів у змаганнях. У процесі цього етапу відбору кандидатів враховуються наступні компоненти: рівень спеціальної фізичної підготовленості; рівень спортивно-технічної підготовленості; рівень тактичної підготовленості; рівень психічної підготовленості, стан здоров'я [8, с. 28].

Основною формою відбору кандидатів до збірних команд країни служать спортивні змагання. При цьому враховуються не тільки сьогоднішні спортивні результати, але і їх динаміка протягом двох-трьох останніх років, динаміка результатів протягом поточного року, стаж регулярних занять спортом, відповідність основних компонентів фізичної підготовленості і фізичного розвитку вимогам даного виду спорту на рівні результатів майстра спорту міжнародного класу [8, с. 27].

З усього цього випливає наступний висновок.

Відбір складається з трьох етапів. 1 етап - попередній, 2 етап - проміжний і 3 етап - заключний.

До критеріїв відбору належить: антропометричні даний, медичні показання, статура, рухові здібності.

1.3 Фактори, що обумовлюють спортивний результат у вигляді легкої атлетики та їх використання в процесі відбору

Досягнення високих результатів у будь-якому виді спортивної діяльності залежить від багатьох чинників індивідуальних особливостей особистості вимогам обраної спортивної діяльності. У зв'язку з цим знання вимог конкретного виду спорту, до спортсменів, складання моделей провідного спринтера, стрибуна або метальника - найважливіші умови ефективного відбору [2, с. 164].

В даний час багато провідних фахівці спорту надають наукову обгрунтованість процесу відбору дітей до початкової підготовки і поступовому перетворенню новачка у майстри спорту міжнародного класу. Сам процес відбору у легкоатлетичних видах не можна розглядати також без прогнозування та моделювання задатків спортсмена. Це вимога грунтується на тому, що для навчання людини і розвитку його здібностей необхідно попередньо встановити його можливості і змалювати модель, до якої слід прагнути і також визначити фактори, що визначають перспективність конкретного спортсмена [12, с. 201].

Дуже актуальна проблема віку, в якому дітей слід залучати для початкових занять в умовах дитячих спортивних шкіл. Тут у фахівців досі немає єдиної думки. Аналіз багаторічної динаміки спортивних результатів найсильніших спринтерів показав, що більшість з них почали тренування та виступи на змаганнях у віці 14-15 років. При цьому спортсмени мали високий рівень первинних результатів - у середньому 11,64 сек. Якщо Л.П. Матвєєв (1975) пропонує почати багаторічний процес спортивної підготовки юних легкоатлетів з 10 років, то Ігор Тер-Ованесян (2000) аналізуючи вікові дані найсильніших легкоатлетів світу останні 25 років прийшов до висновку, що гасло загального омолоджування в спорті, виявляється помилковим. Вік світових рекордсменів у чоловічих видах легкої атлетики в 68% випадків знаходиться в діапазоні 25-38 років, а 75% всіх рекордів належать жінкам, вік яких коливається від 26 до 33 років. Тому він пропонує оптимальний вік для початку спеціалізованих занять у швидкісно-силових видах легкої атлетики - 13-15 років, за умови, якщо техніка видів була засвоєна раніше [8, с. 31].

В іншому випадку, як показує практика спортивна, велика частина переможців юнацьких змагань не досягають вершин легкоатлетичного спорту і поступово, особливо при виході з категорії юніорів (18-19 років), зупиняються в спортивному зростанні, і закінчують свою «спортивну кар'єру». У той же час у планомірній багаторічної підготовки, що почалася в 10-11-12 років, можна досягти високих результатів у старшому юнацькому віці (16-17 років) і успішно виступити потім на Олімпійських іграх.

При цьому важливо також брати до уваги вік, в якому показано перший результат, вихідний рівень результатів і вік досягнення вищих результатів.

Аналіз результатів провідних найсильніших спринтерів світу показав, що вони мали дуже високим вихідним рівнем спортивних результатів.

Антропометричні особливості бігунів на короткі дистанції, стрибунів і метальників [8, с. 31].

У питанні про вплив особливостей статури та антропометричних показників на досягнення спортивних результатів існують в даний час різні точки зору. Жданов Л є противником методики відбору за антропометричними показниками. У той же час багато фахівців вважають, що легкоатлети повинні мати при високому зростанні відносно невелика вага. Спортивний відбір обдарованих дітей у легкої атлетики - багатоступінчастий процес, що відбувається поступово природний відбір спортсменів, що володіють потрібними для різного виду легкої атлетики властивостями [8, с. 32].

У бігу на короткі дистанції антропометричні показники особливо не грають великої ролі. Високих результатів у спринтерському бігу досягають як високорослі, так і низькорослі спортсмени [8, с. 33]. Аналіз зростання кращих спринтерів світу дозволив отримати середні цифри, які і слід застосовувати за основу при відборі (таблиця 2).

Таблиця 2

Оцінка середніх показників довжини тіла дітей 9 - 12 років

Перспективу зміни росто-вагових показників можна враховувати, грунтуючись на даних, представлених у таблиці 3.

Таблиця 3

Антропометричні показники спринтерів різної кваліфікації

Ці дані можуть служити орієнтиром лише умовно, але все ж таки слід зазначити, що починаючи приблизно з результату 11,6 сік, тобто з віку 14-15 років, зріст спринтерів практично не змінюється аж до досягнення ними результатів 9,9-10,0 сек. Зате вага спортсменів неухильно збільшується і як наслідок - зростає ваго-ростовий індекс [8, с. 33].

Для занять основними видами легкої атлетики необхідно відбирати дітей з високим зростом і невеликою вагою. Саме такий підхід пропонує провідні фахівці при відборі майбутніх стрибунів. Показники росту, ваги і співвідношення розмірів деяких частин тіла, а також співвідношення жирової і м'язової маси є головними сторонами, визначальними можливість досягнення високих результатів у стрибках у довжину і висоту.

Фахівці зі стрибків також відзначають, що результати у стрибках в довжину з розбігу багато в чому обумовлені рівнем вихідних задатків.

У процесі відбору перевага віддається дітям з добре розвиненою мускулатурою, високим зростом і відносно невеликою вагою. Ваго-ростові показники можуть служити додатковими критеріями відбору новачків для занять стрибками у довжину й у висоту [8, с. 35].

На думку фахівців, стрибуни повинні бути з високим зростанням. Вони пропонують почати оцінку дітей з зміни тотальних розмірів тіла, особливо відібрати дітей потенційно високого зросту. Рослий дитина, все ж має більше переваги в стрибках. При відборі потенційно рослих дітей можна використовувати простий спосіб визначення бедующего зростання стрибуна:

Зростання (для хлопчиків) = (зростання матері х 1,08 + зростання батька) / 2

Зростання (для дівчаток) = (зростання батька х 0,923 + зростання матері) / 2

В якості конкретної модельної характеристики можуть бути дані про зріст і вагу найсильніших стрибунів світу (таблиця 4).

Таблиця 4

Показники росту і ваги найсильніших легкоатлетів світу

(За І. Тер-Ованесяну, 2000)

Рівень сучасних світових досягнень в усіх видах метань призводить до необхідності пред'являти підвищені вимоги не тільки до фізичної підготовленості, але і до особливостей статури спортсменів [10, с. 112].

Аналіз динаміки ваго-ростових показників найсильніших метальників світу дозволило отримати усереднені дані зростання і ваги найсильніших метальників (таблиця 5).

Таблиця 5

Показники росту і ваги найсильніших метальників світу
(За І. Тер-Ованесяну, 2000)

При цьому у всіх видах метань ваго-ростові дані найсильніших метальників світу відрізняються один від одного, що свідчить про стабілізацію антропометричних вимог до спортсменів високого класу [8, с. 29].

За даними ряду дослідників, для метань диска особливе значення має розмах рук. У всіх видатних метальників диска розмах рук значно (на 10-12 см) перевищує довжину тіла. Тому його потрібно обов'язково враховувати у процесі початкового і подальшого відбору майбутніх дискобола [8, с. 35].

З представлених даних можна зробити висновок, що для досягнення високого результату в метанні диска зростання має менше значення, ніж вага і розмах спортсменів. У висновку можна навести орієнтовні антропометричні показники, якими слід керуватися при початковому відборі метальників (таблиця 6).

Таблиця 6

Антропометричні показники, використовувані при відборі майбутніх метальників

За першому розділі слідують наступні висновки:

1. Проблема відбір дітей полягає в тому, що з роками покоління міняється, міняються і статура, конституція тіла людини, що обов'язково має враховуватися при відборі і повинні бути створені загальноприйняті критерії за якими в подальшому буде проводитися відбір. В даний час поряд з подальшою експериментальною розробкою різних сторін відбору і спортивної орієнтації зростає необхідність у теоретичному аналізі та узагальненні матеріалів численних досліджень, створення науково обгрунтованих програм відбору талановитих спортсменів на всіх етапах багаторічної підготовки.

2. Відбір складається з трьох етапів. 1 етап - попередній, 2 етап - проміжний і 3 етап - заключний. До критеріїв відбору належить: антропометричні даний, медичні показання, статура, рухові здібності.

3. Кожному виду спорту відповідають свої вимоги і загальноприйняті норми ваги тіла, зростання, розміру рук і ніг, швидкісні якості або силові. На основі цих критеріїв і проводиться відбір дітей для занять легкою атлетикою.

РОЗДІЛ 2. СПОРТИВНИЙ ВІДБІР І ОРІЄНТАЦІЯ В ЛЕГКОЇ АТЛЕТИКИ

2.1 Фізіологічна характеристика фізичних вправ

При ходьбі, легкоатлетичному бігу, швидкісному бігу на як, лижних гонках, велогонка, веслування та плаванні руху мають циклічний характер.

Особливості фізіологічних зрушень при тренуванні в кожному з цих видів спорту залежать від довжини дистанції. Чим вона більша, тим відносно менше потужність роботи. Циклічна робота по потужності і тривалості поділяється на 4 зони. Але це розподіл є умовним. У дійсності циклічна, робота в усіх видах спорту виконується з деякими коливаннями потужності. На одній і тон же дистанції вона може змінюватися в залежності від тактичних завдань, ступеня тренованості спортсмена та інших факторів. Особливо різко змінюється потужність роботи при кросах [8, с. 32].

Циклічна робота різної потужності пред'являє різні вимоги до організму і супроводжується різними морфофункціональними змін », в його системах. Наприклад, тренування до роботи помірної потужності сприяє розвитку загальної витривалості та підвищенню аеробної продуктивності. Тренування ж до спринту, розвиваючи головним чином швидкість і силу, збільшує анаеробні можливості організму [9, с. 382].

Одні й ті ж циклічні види фізичних вправ надають різний вплив на організм людини в залежності від його віку та рівня фізичної підготовленості. Крім того, вплив на організм тих чи інших видів спорту залежить від умов, і яких проводяться тренування та змагання. Наприклад, лижні гонки, швидкісний біг на ковзанах і особливо плавання дають більший ефект, що гартує, ніж інші циклічні вправи.

Біг - природна локомоция, в якій фаза одиночної опори чергується з фазою польоту [4, с. 404].

За технікою рухів найбільш складний біг на короткі дистанції. Особливо важким є розучування старту і стартового розгону. При досконалій техніці спринтерського бігу енерговитрати спортсмена значно менше, ніж при нераціональної техніці. Особливо складна координація рухів при бар'єрному бігу [4, с. 405].

Короткі, середні, довгі та наддовгі дистанції легкоатлетичного бігу - типові приклади циклічної роботи максимальної, субмаксимальної, великої в помірній потужності. Особливості роботи максимальної потужності найбільш яскраво проявляються на дистанції 100 м, субмаксимальної - на дистанціях 800-1500 м, великий - на дистанції 5000 м і поміркованою - на марафонській дистанції. Решта дистанції є як би проміжними. У залежності від швидкості бігу вони можуть бути віднесені або до однієї, або до іншої зоні потужності. Наприклад, біг на 10000 м при результаті рівному 28-29 хв. близький до роботи великої потужності. Якщо ж на подолання цієї дистанції витрачається більше 30 хв., То за фізіологічними зрушень такий біг слід віднести до роботи помірної потужності. У дійсності біг на всіх дистанціях виконується зі змінною швидкістю, а, отже, й зі змінною потужністю, в деяких випадках з переходом з однієї зони в іншу.

Центральна нервова система. У процесі тренування в бігуна формуються і закріплюються щодо одноманітні динамічні стереотипи нервових процесів, які лежать в основі техніки бігу. При бігу по гладкій доріжці структура рухів змінюється лише при прискореннях, бігу по віражу та фінішному кидку [8, с. 40].

Аналізатори. Порівняно одноманітна рухова діяльність бігуна не пред'являє будь-яких особливих вимог до функцій аналізаторів. Однак в умовах змагань роль їх підвищується. У цих умовах бігуну необхідно швидко і точно сприймати дії суперників і всю обстановку спортивної боротьби і тонко регулювати м'язові зусилля. Значення зорової та пропріоцептивної рецепції збільшується також при бігу по пересіченій місцевості і особливо при бігу з бар'єрами [8, с. 40].

Руховий апарат. При бігу на різні дистанції пред'являються різні вимоги до м'язів. Ефективність швидкісного бігу залежить головним чином від морфофункціонального стану опорно-рухового апарату. М'язи спринтера повинні володіти значною силою, що забезпечує потужності відштовхування від грунту, а також здатністю дуже швидко скорочуватися (що визначає «вибухові» якості м'яза) і швидко розслаблятися (що дозволяє більш ефективно використовувати швидкісно-силові якості і досягати найбільшої швидкості бігу [8, с . 41].

У спортсменів високого класу сила м'язів, їх «вибухові» якості та особливо здатність до швидкого розслаблення м'язів більш виражені, ніж у менш кваліфікованих. Спортсмени, що відрізняються гарними «вибуховими» якостями і відносно низькою швидкістю розслаблення м'язів, як правило, випереджають своїх суперників на першій половині дистанції, але потім втрачають досягнуте перевагу. У них швидше розвивається стомлення і менш інтенсивно відбувається відновлення. Швидкість скорочення і розслаблення м'язів визначає темп рухів спринтера.

Оптимальна частота і довжина кроків різні в різних бігунів. Частота кроків на дистанції - один з найважливіших факторів, від яких залежить швидкість. Найбільшою частоти рухів, як правило, досягають більш кваліфіковані бігуни [8, с. 43].

М'язи спринтера повинні бути адаптовані головним чином до роботи в анаеробних умовах. При цьому інтенсивність відновлення АТФ відіграє вирішальну роль для підтримки швидкості протягом усієї дистанції.

При бігу на середні дистанції вимоги до м'язів дещо інші, ніж у спринтерів. Однак і на цих дистанціях і на більш довгих вміння швидко розслабляти м'язи є одним з важливих якостей, які забезпечують високу працездатність. При бігу на середні дистанції м'язи працюють в такому режимі, коли анаеробні процеси в організмі поєднуються з аеробними. При цьому чим довше дистанції, тим більшу роль набувають аеробні процеси. У бігунів на довгі та наддовгі дистанції ці процеси є головними.

Дихання і витрата енергії. При бігу на 100 м дихання неглибоке і прискорене. Бігун виробляє 14-19 дихальних циклів при середній глибині вдиху 420 мл. Легенева вентиляція у кваліфікованих бігунів досягає при цьому в середньому 8 л. Кисневий запит при бігу на 100 м складає в залежності від швидкості бігу від 6 до 13 л [8, с. 43]. Кисневий частці при цьому перевищує 90% запиту. Таке співвідношення величин кисневого запиту і кисневого боргу вказує на те, що спринтеру необхідно розвивати головним чином анаеробні можливості. Проте останнім часом експериментально доведено велике значення і аеробних процесів при швидкісному бігу. Без наявності високих аеробних можливостей подовжується час відновлення і знижується здатність до утворення кисневого боргу. Крім того, специфіка тренування спринтера (багаторазово повторювана швидкісна робота) вимагає високих аеробних можливостей організму.

При бігу па середні дистанції частота і глибина дихання різко збільшуються, у зв'язку, з чим легенева вентиляція може досягати 150 л / хв і більше. Споживання кисню при цьому підвищується до 4-5 л / хв. Наприкінці бігу на 1500 м воно може досягати максимальної для даного спортсмена величини. Сумарний кисневий запит при бігу на середні дистанції досягає 30 л і більше. Кисневий борг, виражений у відсотках до запиту, тим більше, ніж щодо коротша дистанція. Кисневий борг, виражений в літрах, навпаки, більше на більш довгих. Наприклад, при бігу на 800 і 1500 м він досягає маку можливих величин, тобто 15-20 і навіть більше літрів [5, с. 185].

У бігунів на середні дистанції повинні бути добре як анаеробні, так й аеробні можливості.

За даними МПК у кваліфікованих бігунів на середні дистанції складає в середньому 76 мл / хв / кг, за даними В.Л. Карпмана [8, с. 29].

При бігу на довгі дистанції частота дихання і вентиляція доходять майже до таких же величин, як при бігу на середні дистанції. Споживання кисню майже досягає граничного для даного спортсмена рівня і має утримуватися на ньому відносно тривалий час.

Незважаючи на це, кисневий запас повністю не задовольняється, і виникає при бігу на довгі дистанції, стійкий стан є удаваним. У результаті при такій роботі утворюється значний кисневий борг. Його величина залежить від тактики бігу. Якщо спортсмен біжить з прискореннями і різко фінішує, то кисневий борг сягає 12 і більше літрів.

Сумарний кисневий запит при бігу на 5000м складає близько 80 - 90 л, при бігу 10000 м - близько 100-130 л. Відновлення АТФ при цій роботі відбувається головним чином аеробним шляхом. Тому для бігунів на довгі дистанції характерна велика величина МПК. При бігу на наддовгі дистанції дихальні функції також значно підвищуються [8, с. 44].

Однак споживання кисню не досягає настільки високих величин, як при роботі великої потужності. Кисневий запит майже повністю задовольняється, у зв'язку, з чим характерне для цієї роботи стійкий стан є істинним.

Кисневий борг утворюється лише при врабативаніе і прискореннях. Зазвичай він становить 4-5 л. У цілому ж робота забезпечується аеробними реакціями [11, с. 208].

За величиною МПК бігуни на дистанції наддовгі займають одне з перших місць в порівнянні з іншими спортсменами.

Чим довше дистанція, яку пробігає спортсмен, тим відносно більше він витрачає енергії. При бігу на 100 м сумарна витрата енергії складає в середньому близько 40-50 ккал, при бігу на 800 м - близько 150 ккал, при бігу на 5000 м - близько 450 ккал, при марафонському бігу - близько 2500 ккал [8, с. 44].

Кровообіг. У стані спокою у бігунів часто спостерігається брадикардія. При цьому чим довше дистанція, до якої готується спортсмен, тим рідше у нього в спокої серцевий ритм. Наприклад, у бігунів-стайєрів частота серцебиття у спокої дорівнює в середньому 48 ударів в 1 хв., У бігунів на середні дистанції - 56, у спринтерів - 60. Серцевий ритм рідше 50 ударів в 1 хв серед стаєр спостерігався в 30% випадків, серед бігунів на середні дистанції - у 18%, серед спринтерів - лише в 10%. Брадикардія у бігунів часто поєднується із синусовою аритмією [8, с. 44].

Безпосередньо при бігу серцевий ритм частішає в середньо до 170-190 ударів в 1 хв. Лише при прискореннях на дистанції і при фінішуванні він може досягати 200-220 ударів в 1 хв. Відновлення серцевого ритму після закінчення бігу залежить від його тривалості та інтенсивності, а також від ступеня тренованості спортсмена. Зазвичай після бігу на короткі дистанції воно відбувається через 20-30 хв, після бігу на середні і довгі дистанції - через кілька годин.

Розміри серця, особливо у бігунів на довгі та наддовгі дистанції, як правило, збільшені.

Систолічний і хвилинний об'єми крові збільшуються найбільше при бігу на середні і довгі дистанції, досягаючи іноді 180-200 мл і 35-40 л / хв. Артеріальний систолічний тиск підвищується до 180-220 мл рт. ст. Діастолічний тиск при бігу на довгі і наддовгі дистанції нерідко знижується.

Кров. Кількість еритроцитів і гемоглобіну в крові після бігу виявляється збільшеним. Значно зростає і кількість лейкоцитів, особливо після бігу на наддовгі дистанції. Лейкоцитарна формула при цьому змінюється. Після довгих і наддовгих дистанцій збільшується число нейтрофілів, особливо паличкоядерних [14, с. 26].

При бігу на середні і довгі дистанції в крові різко підвищується концентрація молочної кислоти (до 200-250 мг% і більше). Це веде до значного зниження рН.

При бігу на короткі і наддовгі дистанції вміст молочної кислоти в крові майже не змінюється. При наддовгих дистанціях може знижуватися концентрація глюкози в крові, що сприяє розвитку втоми.

Видільні функції. Після бігу на довгі і наддовгі дистанції діурез у зв'язку з посиленим потовиділенням зменшується. Питома вага сечі при цьому виявляється збільшеним. Концентрація молочної кислоти в сечі після бігу на середні дистанції може бути збільшена до 450 мг%, після довгих дистанцій вона менше - 40-50 мг% [8, с. 45].

Після бігу на середні, довгі та наддовгі дистанції може з'являтися білок у сечі, і навіть еритроцити, особливо у нетренованих спортсменів.

Усі тіла. Після бігу він зменшується. Найбільші втрати його відбуваються при бігу на наддовгі дистанції (до 4-5 кг) [8, с. 44].

Температура тіла. Біг, особливо тривалий, супроводжується посиленим теплоутворення. У спекотну погоду і при високій вологості повітря тепловіддача не забезпечує повного звільнення організму від надлишків тепла. У цих випадках температура тіла може підвищуватися до 39-40 °, в результаті чого настає перегрівання організму і порушення багатьох його функцій.

Висновок, до фізіологічних характеристик можна віднести: центральну нервову систему, аналізатори, руховий апарат, м'язи, дихання і витрата енергії, кровообіг, видільні функції, всі тіла, температура тіла.

2.2 Фізіологічні показники, використовувані при відборі в різні види легкої атлетики

Величезне значення при відборі дітей в ДЮСШ має оцінка стану їх здоров'я. З фізіологічних показників головні - це параметри, які характеризують стан здоров'я (відсутність спадкових захворювань: хвороби серця, порушення обміну речовин, психологічні розлади, травми опорно-рухового апарату) [8, с. 46]. На думку багатьох дослідників і особливо фізіологів, важливим моментом медичного огляду відбираються для занять спортом дітей є зіставлення паспортного і біологічного віку. Рано дозріваючий підліток-акселерат може виявити спочатку дуже швидкі темпи розвитку рухових якостей, а потім зупинитися у розвитку. У пізно дозріває реторданта може спостерігатися зворотна картина, він може несподівано зробити стрибок і визначити акселерата. Зазвичай статеве дозрівання вважається раннім, якщо перші його ознаки з'являються у дівчаток у віці 8-9 років, а у хлопчиків - в 10 років [8, с. 46]. До середнього варіанту темпу статевого дозрівання у дівчаток припадає початок появи перших його ознак в 10-11 років при загальній тривалості 5-6 років, а у хлопчиків початок процесу у віці 12-13 років і завершення його до 18 років. Про пізньому початку статевого дозрівання свідчить поява перших його ознак у дівчаток в 13 років і пізніше, а у хлопчиків - в 15 років. Існує система оцінки (у балах) біологічного віку спортсменів, розроблена Т.С. Тімакової і М.Т. Белякова. Тренери можуть з достатньою для практичних цілей з точністю встановити ступінь біологічного розвитку за статурою, так як існує, на їхню думку, тісний зв'язок між типом статури і протіканням статевого дозрівання.

У процесі багаторічного відбору велике значення набуває оцінка показників відображають рівень функціональних можливостей різних систем організму.

Вік та стать, характер обміну речовин, ступінь психоемоційного напруження, стану внутрішнього та зовнішнього середовища і багато інших чинників роблять помітний вплив на величину ЧСС у спокої [8, с. 46].

У процесі тренування, особливо аеробної витривалості, ЧСС у спокої помітно знижується і може досягати 40 уд / хв і навіть менше. У швидкісно-силових видах легкої атлетики таке зниження не спостерігається. Велика потреба організму, що росте в кисні вимагає збільшення роботи серця для забезпечення достатнього припливу крові до тканин. Величини СОК і МОК кровообігу є інтегральними і найбільш важливими показниками діяльності серцево-судинної системи, що відображають її функціональні можливості. Тому для оцінки функціонального стану серця їх визначення має важливе значення. Величини СОК і МОК у дітей з віком підвищуються, СОК при цьому змінюється в більшій мірі, ніж МОК [19, с. 134].

У дітей з високим фізичним розвитком величини СОК і МОК найбільші. Менші розміри серця і менша потужність серцевого м'яза у дітей та підлітків не дозволяють СОК і МОК збільшуватися при напруженій м'язовій роботі в такій же мірі, як у дорослих [19, с. 134].

Також можна враховувати при відборі функції легень, що визначаються наступними показниками: життєва ємність легень (ЖЕЛ), дихальний об'єм (ДО), резервний об'єм видиху (РОР), глибиною і частотою дихання, МПК. ЖЄЛ в середньому у хлопчиків - 2600 мл, у дівчаток - 2530 мл. Менші показники характеризують менші можливості дихальної системи. Високі показники ЖЕЛ, МПК і швидкості відновлення частоти пульсу після навантажень дають підставу для оптимістичних прогнозів перш за все щодо представників всіх циклічних видів [19, с. 135].

На другому етапі багаторічного відбору велике значення набуває оцінка показників, що відображають рівень функціональних можливостей різних систем організму. Особливо прогностичних є темп приросту показників максимального споживання кисню, ЖЕЛ, МОК і т.д.

Біопсія миші, що характеризує кількість швидко і повільно скорочуються м'язових волокон, дає можливість, в одному випадку, визначити дані для занять швидкісно-силовими видами легкої атлетики, в іншому - бігом на середні і довгі дистанції [8, с. 47].

Безсумнівно, з віком у міру вдосконалення внутрішніх структур. Відбуваються складні біомеханічні та мікроструктурні зміни в м'язовому волокні, в енергетичному та скорочувального апарату. Кількість м'язових волокон з віком не змінюється, м'яз може тільки гіпертрофуватися, але не ділитися й розмножуватися.

Рання правильна оцінка вираженості м'язової маси та її співвідношення з іншими тканинами, тобто оцінка компонентного варіювання, дають можливість прогнозувати майбутній м'язовий і силовий типи дитини з метою успішної спортивної орієнтації [17, с. 114].

З психофізіологічних показників: особливості центральної нервової системи (сила, врівноваженість, рухливість), особливості темпераменту (сангвінік, холерик, флегматик, меланхолік) і особистісні особливості стійкі емоційні стани, цілеспрямованість, готовність переносити великі фізичні зусилля і психічні напруги, здатність долати зовнішні і внутрішні труднощі, є фактори, що визначають успішність досягнення спортсменом високих результатів [17, с. 114].

Так само чимало важливу роль відіграє рівень розвитку інтелекту дитини.

Для успіху в спринтерському бігу необхідно мати здатність до концентрації уваги на виконуваних рухах, вміти докладати максимум зусиль, виявляти високий рівень самовладання; стрибунам, метальників - мати сміливість, рішучістю у діях, правильної оцінки можливостей.

Висновок, величезне значення при відборі дітей в ДЮСШ має оцінка стану їх здоров'я. З фізіологічних показників головні, - це параметри, які характеризують стан здоров'я (відсутність спадкових захворювань: хвороби серця, порушення обміну речовин, психологічні розлади, травми опорно-рухового апарату), вік і стать, характер обміну речовин, ступінь психоемоційного напруження, стану внутрішньої та зовнішнього середовища ЧСС, величину СОК і МОК кровообігу, серцево-судинна система, життєва ємність легень (ЖЕЛ), дихальний об'єм (ДО), резервний об'єм видиху (РОР), глибиною і частотою дихання, МПК.

3. Вплив спадковості на морфофункціональні показники і фізичні якості

Вивчення ступеня успадкованого різних морфофункціональних показників організму людини показало, що генетичні впливу на них надзвичайно різноманітні [8, с. 48].

Найбільша спадкова обумовленість виявлена ​​для морфологічних показників, менша - для фізіологічних параметрів і найменша - для психологічних ознак [21, с. 216].

Серед морфологічних ознак найбільш значні впливу спадковості на поздовжні розміри тіла, менші - на об'ємні розміри, ще менші - на склад тіла [8, с. 49].

Для функціональних показників виявлена ​​значна генетична обумовленість багатьох фізіологічних параметрів, серед яких велика частина метаболічних характеристик організму, аеробні та анаеробні можливості, обсяг та розміри серця, характеристики ЕКГ, систолічний і хвилинний об'єм крові у спокої, частота серцебиття при фізичних навантаженнях, артеріальний тиск, життєва ємність легень (ЖЕЛ) і життєвий показник (ЖЄЛ / кг), частота і глибина дихання, хвилинний об'єм дихання, тривалість затримки дихання на вдиху і видиху і ін

За останні роки накопичується все більше даних про вплив соціальної напруженості і важких психоемоційних стресів на генетичний апарат людини і про зворотні генетичних впливах на психоемоційну сферу поведінкової діяльності людини, тобто про існування системи прямого і зворотного зв'язку: психоемоційний стрес гормони - генетична система [8, с. 49].

Підтверджується роль генетичних факторів у визначенні психічного профілю особистості. Наприклад, в США та Ізраїлі дві незалежні групи дослідників описали наявність нового гена - гена «новизни», що визначає здатність людини орієнтуватися в новій обстановці представленої в таблиця 7.

Таблиця 7

Показники впливу спадковості (Н) на деякі морфофункціональні ознаки організму людини (Шварц В.Б., 1972; Тиша В.Г., 1976; Коц Я.М., 1986 і ін)

Спадкова обумовленість, як вважають, особливо проявляється в трьох поведінкових аспектах - социабельность (товариськість), емоційність (легкість виникнення та інтенсивність емоційних реакцій) і активність (загальний енергетичний рівень) [8, с. 47]. Дослідження подібності близнюків та їхніх батьків показало високу частку спадкових впливів на показники екстраверсії - інтроверсії (0,51-0,75) і менш виражену успадкованого показників нейротизму (0,17-0,76). З віком вираженість цих генетичних впливів знижується [18, с. 123].

Загальним висновком всіх проведених досліджень стало положення, що чим складніше поведінкова діяльність людини, тим менш виражений вплив генотипу і більше роль навколишнього середовища. Наприклад, для більш простих рухових навичок успадкованого виявилася вищою, ніж для більш складних навичок: для показників інтелекту - вище, ніж для багатьох особистісних показників.

З'ясовано, що в ході онтогенезу роль спадкового фактора зменшується. Так, багаторічні «поздовжні» дослідження на близнюках (у віці 11 років, 20-30 років і 35-40 років) показали, що для деяких ознак з віком взагалі зникає схожість навіть у однояйцевих близнят, тобто середовищні фактори стають все більш значущими. Це пов'язано з тим, що в міру збагачення людини життєвим досвідом і знаннями відносна роль генотипу в його життєдіяльності знижується [20, с. 116].

Виявлені деякі відмінності у спадкуванні ознак по підлозі. У чоловіків більшою мірою успадковуються прояви ліворукості, дальновізма. Показники обсягу і розмірів серця, артеріального тиску та ЕКГ, вміст ліпідів та холестерину в крові, характер відбитків пальців, особливості статевого розвитку, здатність рішення цифрових і просторових задач, орієнтація в нових ситуаціях. У жінок більшою мірою запрограмовані генетично ріст і вагу тіла, розвиток і терміни початку моторної мови, прояви симетрії у функціях великих півкуль [18, с. 118].

Спадкові впливу на різні фізичні якості неоднотипними. Вони виявляються у різного рівня генетичної залежності і виявляються на різних етапах онтогенезу. Найбільшою мірою генетичному контролю схильні швидкі рухи, що вимагають, в першу чергу, особливих швидкісних властивостей нервової системи - високої лабільності та рухливості нервових процесів, а також розвитку анаеробних можливостей організму і наявності швидких волокон у скелетних м'язах [8, с. 50]. Для різних елементарних проявів якості роботи - часу простих і складних рухових реакцій, максимального темпу рухів, швидкості одиночних рухових актів (ударів, стрибків, метань - отримані високі показники успадкованого (таблиця 8).

Таблиця 8

Показники впливу спадковості (Н) на фізичні якості людини (Москатова А.К., 1983 і ін)

Дослідженнями підтверджено високу залежність від вроджених властивостей (Н = 0,70-0,90) показників швидкісного бігу на короткі дистанції, теппінг - тесту, короткочасного педалювання на велоергометрі в максимальному темпі, стрибків у довжину з місця та інших швидкісних і швидкісно-силових вправ [18, с. 100].

Таким чином, найбільш тренованих фізичними якостями є спритність і загальна витривалість, а найменш тренованих - швидкість і гнучкість. Середнє положення займає якість сили. Це підтверджується даними Н.В. Зімкіна (1970) та ін про ступінь приросту різних фізичних якостей в процесі багаторічної спортивної тренування: показники якості швидкості (в спринтерському бігу, плаванні на 25 м і 50 м) збільшуються в 1,5-2 рази, якості сили при роботі локальних м'язових груп - в 3,5-3,7 разів, при глобальній роботі - 75-150%, якості витривалості - в десятки разів [20, с. 116].

Прояви генетичних впливів на фізичні якості залежать від:

1. Віку - більше виражені у молодому віці (16-24 роки), ніж у старшому;

2. Потужності роботи - вони збільшуються при наростанні потужності роботи;

3. Періоду онтогенезу - для різних якостей є різні періоди.

З вищевикладеного випливають висновки:

1. Величезне значення при відборі дітей в ДЮСШ має оцінка стану їх здоров'я. З фізіологічних показників головні, - це параметри, які характеризують стан здоров'я (відсутність спадкових захворювань: хвороби серця, порушення обміну речовин, психологічні розлади, травми опорно-рухового апарату), вік і стать, характер обміну речовин, ступінь психоемоційного напруження, стану внутрішньої та зовнішнього середовища і багато інших чинників роблять помітний вплив на величину ЧСС, величина СОК і МОК, серцево-судинної системи, життєва ємність легень (ЖЕЛ), дихальний об'єм (ДО), резервний об'єм видиху (РОР), глибиною і частотою дихання, МПК.

2. Генетичні впливу на них надзвичайно різноманітні. Найбільша спадкова обумовленість виявлена ​​для морфологічних показників, менша - для фізіологічних параметрів і найменша - для психологічних ознак. Серед морфологічних ознак найбільш значні впливу спадковості на поздовжні розміри тіла, менші - на об'ємні розміри, ще менші - на склад тел. Спадкова обумовленість, як вважають, особливо проявляється в трьох поведінкових аспектах - социабельность (товариськість), емоційність (легкість виникнення та інтенсивність емоційних реакцій) і активність (загальний енергетичний рівень) Виявлені деякі відмінності у спадкуванні ознак по підлозі. У чоловіків більшою мірою успадковуються прояви ліворукості, дальновізма.

РОЗДІЛ 3. ОРГАНІЗАЦІЯ І МЕТОДИКА ДОСЛІДЖЕННЯ ФІЗИЧНИХ ПОКАЗНИКІВ ПРИ ВИГРАШ У ЛЕГКОЇ АТЛЕТИКИ

3.1 Цілі, завдання, методи та етапи організації експериментальної роботи

Мета дослідження - визначення найбільш якісних і ефективних методів відбору в легкій атлетиці.

Гіпотеза. Передбачається, що найбільш поглиблений і чіткий метод відбору, сприяє виявленню фізично підготовлених спортсменів.

Тому необхідно експериментально довести, що правильний і чітко складений метод відбору, безсумнівно впливає на досягнення найбільш високих спортивних результатів у легкій атлетиці.

Для досягнення поставленої мети та перевірки гіпотези були сформульовані такі завдання:

1. Дослідити методику розвитку фізичних якостей у дітей для занять легкою атлетикою;

2. Визначити критерії оцінки перспективності початківців спортсменів для занять легкою атлетикою;

3. Експериментально обгрунтувати, високу значимість відбору для поліпшення спортивних результатів юних спортсменів у легкій атлетиці.

Базою дослідження була: кафедра фізичної культури Нижньокамського Муніципального інституту і спортивний комплекс «Газовик».

Дослідженням були охоплені члени ДЮСШ міста Уренгой з легкої атлетики, що займаються на проміжному етапі підготовки, завданням якого є - виявлення здібностей до ефективного спортивного вдосконалення.

Дослідження проводилися в рамках чотирьох послідовних і взаємопов'язаних етапів.

На першому етапі, що мав пошуковий характер, вивчалася література з теорії і методики спортивного відбору та орієнтації в легкій атлетиці та суміжних дисциплін: фізіології, морфології, спортивній медицині, педагогіці, психології, експериментальної психології та ін [10, с. 120].

При цьому основна увага приділялася характеристиці та особливостям виявлення і формування спортивних здібностей, закономірностям адаптації до напруженої і складної за складом рухової діяльності, підходам до оцінки підготовленості легкоатлетів та факторів забезпечення високої спортивної майстерності. Розроблено програму експериментальних досліджень з визначенням основного напрямку і методології роботи, сформульовані мета, завдання, гіпотеза, об'єкт і предмет дослідження.

На другому етапі, що мав констатуючий характер, було продовжено вивчення літературних даних, проведені комплексні обстеження спортсменів. Програма обстежень передбачала оцінку провідних рухових якостей і здібностей, що забезпечують високу результативність у легкій атлетиці, а також проведення відбору і початкова комплектування навчально-тренувальних груп.

На третьому етапі, що мав формує спрямованість, проводився педагогічний експеримент, організований у відповідності з науково-методичними положеннями експериментальної роботи [8, с. 56].

На четвертому етапі, що мав узагальнюючий характер, здійснено математичну обробку експериментального матеріалу, його систематизація, інтерпретація з формулюванням висновків, виконано літературне оформлення результатів дослідження [8, с. 56].

Для вирішення поставлених завдань дослідження застосовано такі методи:

1. вивчення літературних джерел;

2. аналіз і узагальнення документальних матеріалів;

3. педагогічні спостереження;

4. педагогічне тестування;

5. педагогічний експеримент;

6. методи математичної статистики.

Методологічною основою дослідження стали концептуальні ідеї та фундаментальні роботи фахівців (С. Л. Виготський, ПЛ. Гальперін, В. В. Давидов, О. М. Леонтьєв, С. Л. Рубінштейн, Ф. Р. Зотова, І. Ш. Мутаева , В. В. Павлов); теорія фізичної культури і спорту [18, с. 119].

Обгрунтованість і достовірність результатів дослідження забезпечується опорою на методологію еволюційного, системного та діяльнісного підходів; логічно обгрунтованою програмою дослідження; використанням комплексу методів, адекватних предмету, меті та завданням дослідження; коректністю математичної обробки експериментального матеріалу; відтворюваністю результатів дослідження та апробацією висновків, отриманих в ході роботи .

Апробація та впровадження результатів досліджень здійснювалися у підготовці легкоатлетів ДЮСШ міста Уренгой, в процесі теоретико-експериментальної роботи в Нижньокамську Муніципальному Інституті.

3.2 Експериментальне дослідження методики відбору та орієнтації в легкій атлетиці

Організація дослідження. Дослідження проводилися протягом року на базі с / к «Газовик» м. Уренгой.

У дослідженні брали участь діти у віці 11 років.

У період експериментального дослідження всі випробовувані займалися за загальним планом спортивного тренування, яка складається з трьох частин - це розминка (ОФП, спеціальні бігові вправи), основна (СПФ, біг на різні дистанції, стрибки в довжину, у висоту, через бар'єри, штовхання ядра і т.д.) і заключна частина (легкий біг, відновлення дихання, затримка).

До початку експерименту нами було організовано дві групи контрольна і експериментальна. Загальний склад піддослідних склав 40 осіб. Склад кожної групи 20 осіб з них 12 хлопчиків і 8 дівчаток.

Використовувалися методи відбору в контрольній групі: тестування фізичних здібностей щодо виконання контрольно-перекладних нормативів, антропометричні вимірювання.

В експериментальній групі методи відбору були, як і в контрольній групі, але за повз загальноприйнятих методів відбору в експериментальній групі були присутні додаткові методи відбору - це приріст фізичних якостей і психодіагностика.

До темпу приросту фізичних якостей належить: здатність або нездатність людини до навчання у тому чи іншому виді діяльності.

До психодіагностику відносяться визначення таких якостей, як активність і наполегливість у спортивній боротьбі, самостійність, цілеспрямованість, спортивне працьовитість, здатність мобілізації під час змагань і т.д.

У процес відбору в контрольній групі входили наступні види тестування:

- Бігу на 30 метрів;

- Стрибки в довжину з місця;

- Віджимання в упорі;

- Піднімання тулуба з положення лежачи.

В експериментальній групі входили наступні види тестування:

- Бігу на 30 метрів;

- Стрибки в довжину з місця;

- Віджимання в упорі;

- Піднімання тулуба з положення лежачи;

- Психодіагностика (додаток Е);

- Приріст фізичних якостей (додаток F).

Темп приросту розраховується за формулою:

W = 100 (V ₂ - V ₁₎ / 0,5 (V ₁ + V ₂₎ x%

Де W - темп приросту, числа «100» і «0,5» є константами, а V ₁ і V ₂ - вихідний і кінцевий результат у конкретному контрольному вправі.

Оцінку приросту фізичних якостей отриманого результату порівнюємо з показниками, представленими в таблиці 9.

Таблиця 9

Шкала оцінки приросту фізичних якостей

3.3 Результати дослідно-експериментального дослідження

У результаті педагогічного експерименту нами був виявлений вихідний рівень фізичних показників у дітей у віці 11 років (Додаток А, В).

Таблиця 10

Середні показники вихідного тестування в контрольній та експериментальній групі

Як видно з додатку А і В, середні фізичні показники у контрольної та експериментальної групи не значно відрізняються один від одного.

Таблиця 11

Середні показники тестування психічних якостей експериментальної групи (кількість)

Таблиця 12

Середні показники тестування темпу приросту фізичних якостей експериментальної групи (%)

За час експерименту в обох групах покращилися фізичні показники. Однак це поліпшення в різних групах учасників експерименту носило різний характер.

Після визначення вихідних критеріїв рівня розвитку фізичних якостей у контрольної та експериментальної групи були, продовжені педагогічні спостереження за обома групами.

У кожній з груп тривав тренувальний процес в ході якого проводиться тестування і відбір для подальшої орієнтації в спорті, тобто зарахування до групи спеціальної підготовки.

В кінці експерименту в контрольній та експериментальній групі були знову проведені тестування на визначення показників швидкісно-силових якостей, витривалості, сили, гнучкості і т.д. (Додаток C і D).

Таблиця 13

Середні показники кінцевого тестування в контрольній та експериментальній групі

Для полегшення підрахунку та математичної обробки даних результатів було прийнято рішення умовно представити кожного з 40 чоловік випробовуваних під порядковим номером (1, 2, 3 і т. д.).

У таблиці 14 представлені діти (контрольна та експериментальна група) під порядковими номерами, умовно зараховані в групу для подальших занять у групі спеціальної підготовки з легкої атлетики.

Таблиця 14

Диференціювання відібраного контингенту в залежності від критеріїв відбору (контрольна група)

Виходячи та отриманих результатів тестування в контрольній групі було відібрано 11 осіб, для подальшого зарахування в групі спеціальної підготовки.

В експериментальній групі з аналізу результатів тестування було відібрано 16 осіб для подальшого зарахування в групі спеціальної підготовки.

Аналіз отриманих результатів в експериментальній групі у порівнянні з даними отриманими в контрольній групі при використанні загальноприйнятої методики навчання, дають підстави стверджувати, що запропонована, висунута нами гіпотеза була вірна. Найбільш поглиблений і чіткий метод відбору, сприяє виявленню фізично і психічно підготовлених спортсменів.

ВИСНОВОК

З усього вище викладеного можна зробити наступні висновки:

1. Сучасний рівень розвитку легкоатлетичного спорту характеризується більш раннім залученням дітей в інтенсивну тренувальну та змагальну діяльність. Вік 10-14 років, це той вік, де про спортивну придатності дитини можна тільки здогадуватися. Якщо навіть дитина талановита в спортивному відношенні, то неможливо визначити в якому виді спорту він може максимально розкрити свою обдарованість, талант. Здібна дитина, явище неспецифічне, і при відборі слід шукати дітей з гарними руховими здібностями.

2. Чим раніше дитина залучається до регулярних занять легкої атлетики, особливо у технічних видах, тим більша ймовірність поповнення ДЮСШ юними даруваннями. Також, ніж раніше залучення дітей до систематичних занять легкоатлетичними вправами, тим довше повинен бути етап попередньої підготовки, який тісно пов'язаний з етапом початкової підготовки. Знання оптимального віку для досягнення кращих результатів у спринті, в стрибках і в метаннях служить важливим орієнтиром при відборі майбутніх чемпіонів.

3. Поглиблений відбір дозволяє виявити найбільш фізично і психологічно підготовлених дітей для занять легкою атлетикою. При поглибленому вивчення всіх даних організму можна прискорити відбірковий процес, тим самим більше приділити уваги для підготовки кваліфікованих легкоатлетів на ранньому етапі навчання.

Таким чином, все ж в основі комплексної характеристики здібностей спринтера лежать антропометричні особливості (зріст, вага, основні пропорції тіла), рівень розвитку найважливіших для спринтера фізичних якостей, та їх відповідність основним біодинамічним особливостям спринтерського бігу. Облік антропометричних особливостей юних спортсменів при відборі так само залежить від етапів підготовки. Якщо на початковому етапі відбору, більше уваги приділяється на рухові здібності дітей, а при відборі в групи спортивного вдосконалення перевага віддається спортсменам вище середнього зросту, атлетичної статури, середньої комплекції.

Вивчення ступеня успадкованого різних морфофункціональних показників організму людини показало, що генетичні впливу на них надзвичайно різноманітні.

Для функціональних показників виявлена ​​значна генетична обумовленість багатьох фізіологічних параметрів, серед яких велика частина метаболічних характеристик організму, аеробні та анаеробні можливості, обсяг та розміри серця, характеристики ЕКГ, систолічний і хвилинний об'єм крові у спокої, частота серцебиття при фізичних навантаженнях, артеріальний тиск, життєва ємність легень (ЖЕЛ) і життєвий показник (ЖЄЛ / кг), частота і глибина дихання, хвилинний об'єм дихання, тривалість затримки дихання на вдиху і видиху і ін

Спадкова обумовленість, як вважають, особливо проявляється в трьох поведінкових аспектах - социабельность (товариськість), емоційність (легкість виникнення та інтенсивність емоційних реакцій) і активність (загальний енергетичний рівень). Загальним висновком всіх проведених досліджень стало положення, що чим складніше поведінкова діяльність людини, тим менш виражений вплив генотипу і більше роль навколишнього середовища.

З'ясовано, що в ході онтогенезу роль спадкового фактора зменшується. Це пов'язано з тим, що в міру збагачення людини життєвим досвідом і знаннями відносна роль генотипу в його життєдіяльності знижується.

Таким чином, найбільш тренованих фізичними якостями є спритність і загальна витривалість, а найменш тренованих - швидкість і гнучкість. Середнє положення займає якість сили.

На закінчення треба сказати, що, будучи складовою частиною фізичного виховання, виховання і розвиток рухових здібностей сприяє вирішенню соціально обумовлених завдань: всебічному і гармонійному розвитку особистості, досягненню високої стійкості організму до соціально-екологічних умов, підвищенню адаптивних властивостей організму. Включаючись в комплекс педагогічних впливів, спрямованих на вдосконалення фізичної природи підростаючого покоління, виховання фізичних якостей, сприяє розвитку фізичної і розумової працездатності, більш повної реалізації творчих сил людини в інтересах суспільства. Спрямованість і зміст виховання фізичних якостей регламентується соціальними принципами фізичного виховання.

СПИСОК ЛІТЕРАТУРИ

1. Вайцеховський, С.М. Книга тренера / С.М. Вайцеховской. - М.: Фізкультура і спорт, 2000. - 278 с.

2. Волков, В.М. Спортивний відбір / В.М. Волков, В.П. Філін. - М.: ФиС, 1983. - 204 с.

3. Гужаловский, А.А. Проблеми теорії спортивного відбору / А.А. Гужаловский / / Теорія і практика фізичної культури. - 1986. - № 8. - 24-25 с.

4. Жилкін, О.М. Легка атлетика / О.М. Жилкін. - М.: Академія, 2003. - 464 с.

5. Зацорскій, В.М. Легка атлетика: критерії відбору / В.М. Зацорскій. - М.: Фізкультура і спорт, 1970. - 200 с.

6. Зеліченок, В.Б. Легка атлетика: критерії відбору / В.Б. Зеліченко, В.Г. Нікітушкін, В.П. Губа. - М.: Терра - спорт, 2000. - 240 с.

7. Зімкіна, Н.В. Фізіологія людини / Н.В. Зімкіна. - М.: Фізкультура і спорт, 1975. - 496 с.

8. Зімкіна, Н.В. Фізіологія людини / Н.В. Зімкіна. - М.: Фізкультура і спорт, 1975. - 496 с.

9. Зотова, Ф.Р. Спортивний відбір і орієнтація / Ф.Р. Зотова, І.Ш. Мутаева, В.В. Павлов. - Набережні Челни: Кам ДІФКУ, 2002. - 141 с.

10. Зотова, Ф.Р. Спортивний відбір і орієнтація / Ф.Р. Зотова, І.Ш. Мутаева, В.В. Павлов. - Набережні Челни: Кам ДІФКУ, 2002. - 141 с.

11. Іллівна, В.І. Фізична культура студента / В.І. Іллівна. - М.: Гардаріки, 2002. - 448 с.

12. Калодій, О.В. Легка атлетика і методика викладання: підручник для студентів інститутів фізичної культури / О.В. Калодія, Є.М. Лутковська, В.В. Усова; під ред. О.В. Калодія. - М.: Фізкультура і спорт, 1985. - 271 с.

13. Конін, В.П. Легка атлетика. Програма для ДЮСШ, СДЮШОР та ШВСМ / В.П. Конін. - М.: Гардаріки, 1978. - 127 с.

14. Корягіна, Ю.В. Фізіологія силових видів спорту: навчальний посібник / Ю.В. Корягіна. - Омськ: СібГУФК, 2003. - 60 с.

15. Кривоносов, М.П. Методика навчання легкоатлетичним вправам: навчальний посібник / під заг. ред. М.П. Кривоносова, Т.П. Юшкевича. - Мн. : Вища школа, 1986. - 312 с.

16. Кудрявцев, В.Г. Спорт: події і долі / Кудрявцев В.Г., Кудрявцева Ж.В. - М.: Просвещение, 1986. - 367 с.

17. Кузнєцов, В.В. Про проблему відбору / В.В. Кузнєцов / / Проблеми відбору юних спортсменів. - М.: Наука, 1976. - С. 4-10.

18. Лазарєв, І.В. Практикум з легкої атлетики: навч. посібник / І.В. Лазарєв, В.С. Кузнєцов. - М.: Академія, 1999. - 160 с.

19. Лук'яненко, В.П. Фізична культура: основа знань / В.П. Лук'яненко. - М.: Радянський спорт, 2005. - 224 с.

20. Лук'яненко, В.П. Фізична культура: основа знань / В.П. Лук'яненко. - М.: Радянський спорт, 2005. - 224 с.

21. Матвєєв, Л.П. Основи загальної теорії спорту та системи підготовки спортсменів / Л.П. Матвєєв. - Київ: Олімпійська література, 1999. - 238 с.

22. Матвєєв, Л.П. Основи загальної теорії спорту та системи підготовки спортсменів / Л.П. Матвєєв. - Київ: Олімпійська література, 1999. - 238 с.

23. Никитюк, Б.А. Адаптація скелета спортсменів / Б.А. Никитюк, Б.І. Коган. - Київ: Здоров'я, 1989. - 128 с.

24. Озолін, Н.Г. Легка атлетика: підручник для студентів інститутів фізичної культури / Н.Г. Озолін. - М.: Фізкультура і спорт, 1989. - 671

25. Озолін, Н.Г. Молодому колезі / Н.Г. Озолін. - М.: Фізкультура і спорт, 1986. - 159 с.

26. Платонов, В.М. Система підготовки спортсменів в олімпійському спорті / В.М. Платонов. - К.: Олімпійська література, 2004. - 808 c.

27. Сальников, В.А. Спортивна діяльність та здібності / В.А. Сальников / / ТіМПФК. - 2001. - № 10. - 24-26 с.

28. Сальников, В.А. Спортивна діяльність та здібності / В.А. Сальников / / ТіМПФК. - 2001. - № 10. - 24-26 с.

29. Селуянов, В.М. Основи науково-методичної діяльності у фізичній культурі: навчальний посібник для студентів вузів фізичної культури / В.М. Селуянов, М.П. Шестаков, І.П. Космина. - М.: СпортАкадеміяПресс, 2001. - 184 с.

30. Семенов, Л.А. Визначення спортивної придатності дітей та підлітків / Л.А. Семенов. - М.: Радянський спорт, 2005. - 142 с.

31. Семенов, Л.А. Визначення спортивної придатності дітей та підлітків / Л.А. Семенов. - М.: Радянський спорт, 2005. - 142 с.

32. Сирис, П.З. Відбір та прогнозування здібностей у легкій атлетиці / П.З. Сирис, П.М. Гайдарска, К.І. Рачев. - М.: Фізкультура і спорт, 1983. - 103 с.

33. Сирис, П.З. Відбір та прогнозування здібностей у легкій атлетиці / П.З. Сирис, П.М. Гайдарска, К.І. Рачев. - М.: Фізкультура і спорт, 1983. - 103 с.

34. Соколов, В.А. Методика тренування в легкій атлетиці: навчальний посібник / під ред. В.А. Соколова та ін - Мн. : Полум'я, 1994. - 504 с.

35. Сологуб, Е.Б. Спортивна генетика: навчальний посібник для вищих навчальних закладів фізичної культури / Є.Б. Сологуб, В.А. Таймазов. - М.: Терра-Спорт, 2000. - 127 с.

36. Солодков, А.С. Фізіологія людини. Спортивна. Вікова: підручник для вищих навчальних закладів фізичної культури / Солодков А.С., Е.Б. Сологуб. - М.: Терра-Спорт, Олімпія Прес, 2001. - 520 с.

37. Талагі, Є. Енциклопедія фізичних вправ / Є. Талагі. - М.: Фізкультура і спорт, 1998. - 412 с.

38. Талагі, Є. Енциклопедія фізичних вправ / Є. Талагі. - М.: Фізкультура і спорт, 1998. - 412 с.

39. Тер-Ованесян, І.А. Підготовка легкоатлета / І.А. Тер-Ованесян. - М.: Терра-спорт, 2000. - 128 с.

40. Трістан, В.Г. Фізіологічні основи фізичної культури і спорту. Частина 1: навчальний посібник / В.Г. Трістан, Ю.В. Корягіна. - Омськ: СібГАФК, 2001. - С. 38-75.

41. Туманян, Г.С. Статура і спорт / Г.С. Туманян. - М.: ФиС, 1976. - 127 с.

42. Фомін, Н.А. Фізіологічні основи рухової активності / Н.А. Фомін, Ю.М. Вавілов. - М.: ФиС, 1981. - 224 с.

43. Холодов, Ж.К. Теорія і методика фізичного виховання і спорту / Ж.К. Холодов, В.С. Кузнєцов. - М.: Академія, 2000. - 480 с.

44. Хомеков, Л.С. Книга тренера з легкої атлетики / Л.С. Хоменкова. - М.: Фізкультура і спорт, 1987. - 399 с.

45. Шварц, В.Б. Медико-біологічні аспекти спортивної орієнтації і відбору / В.Б. Шваріц, С.В. Хрущов. - М.: ФиС, 1984. - 246 с.

Додаток А

Таблиця 15

Вихідний рівень фізичних показників

(Контрольна група)

Додаток В

Таблиця 16

Вихідний рівень фізичних показників

(Експериментальна група)