Програма підготовки альпіністів київ альпінізм сторінка 8

1 ... 4 5 6 7 8 9 10 11 ... 21

Ім'я файлу: Progr-pidgot-alpinis-ukr-yaz.doc
Розширення: doc
Розмір: 1964кб.
Дата: 20.05.2022
скачати
Пов'язані файли:
Аналiз табличних даних.doc
Основи побудови систем штучного інтелекту_ Лекція 1.pdf
Реферат_Сидорчук_ДВ-91.doc
Курсовая работа Мандрица В. РП-17(3).docx
Текущий контроль 2.docx
ЛЕКЦІЇ_Конституц_право_зар_країн.doc
bestreferat-203983.docx
Курсова робота_демо.docx

4.2.7.2. Технічна підготовка (КР ПП-2)

Тема 2.19. Засоби і прийоми самострахування і страхування

У підготовчий період. Призначення, засоби і способи організації самострахування і страхування на скелях. Використання елементів мікрорельєфу, закладок, гаків, локальних петель. Організація баз страхування. Блокування гаків і закладок. Взаємострахування у зв’язці. Робота з мотузкою.

В основний період. Удосконалення прийомів поводження з мотузкою, організації самострахування, страхування. Особливості динамічного страхування на різноманітному гірському рельєфі. Схеми взаємодії зв’язок на маршруті.

Тема 2.20. Пересування скелями і страхування

У підготовчий період. Удосконалювання прийомів лазіння і страхування на скелях середньої і вище середньої важкості в альпіністських черевиках і скельних туфлях. Використання «Вісімки», інших гальмівних пристроїв на страховці. Пояснення принципу роботи зв’язки на скельному рельєфі. Особливості застосування спорядження при організації проміжного страхування і баз. Команди. Темп руху зв’язок, взаємодопомога. Відпрацювання взаємодії партнерів при русі у зв’язках при підйомі і спуску. Робота з мотузкою.

В основний період. Відновлення і вдосконалювання навичок пересування і страхування на скелях. Пересування вертикальними і похилими перилами. Відпрацювання різних прийомів лазіння. Схеми взаємодії зв’язок, що застосовуються при сходженнях груп маршрутами II-III категорії важкості. Відпрацювання взаємодії зв’язок.

Тема 2.21. Пересування на снігу і страхування

Фактори ризику на снігу і засоби безпеки. Прийоми пересування схилами різної крутизни і щільності снігу. Витоптування східців на підйомі, при траверсі і спуску. Пересування в три такти. Використання льодорубу. Спуск глісуванням. Самозатримання в різних випадках. Організація самострахування і страхування. Рух у зв’язках. Організація взаємного страхування. Взаємодія зв’язок на снігу. Підйом і спуск «зв’язка по зв’язці». Перила на снігу. Спуск останнього в групі. Особливості забезпечення безпеки при пересуванні по закритому льодовику. Аварійна система для самовилазу з тріщини. Підйом постраждалого з тріщини.

Тема 2.22. Пересування по льоду і страхування

Особливості льодових маршрутів. Спорядження, що застосовується при пересуванні та страхуванні на льоду. Альпіністські кішки: типи, пристрій, порядок застосування, зберігання. Льодові гаки, їх характеристики й особливості застосування. Льодоруб: використання при русі льодом і снігом і при самозатриманні. Пересування льодовими ділянками різної крутизни і щільності льоду без кішок і в кішках. Вирубування східців, льодових стовпчиків і вушок. Пересування у зв’язках по льоду і страхування при підйомі і спуску групи. Самозатримання.

Тема 2.23. Підготовка схем походів, описів маршрутів, орієнтири в горах

Необхідна маршрутна документація і вимоги до неї. Підготовка картосхем і описів маршрутів, а також схем окремих ділянок шляху. Робота з картосхемою на місцевості. Визначення точки свого знаходження на карті і відповідності орієнтирів місцевості зображенням їх на картосхемі. Нанесення на картосхему опорних орієнтирів (хребтів, відрогів, річок, струмків, гребенів морен і т.д.). Визначення відстаней, висот і крутості схилів у горах. Складання крокі маршруту походу і сходження.

Тема 2.24. Перевірка знань і підготовленості

Проводиться в основний період. Загальнофізична підготовка після прибуття в гори має відповідати нормативам табл. 3.1.2 (пп. 1-6). Спеціальна підготовленість перевіряється в процесі навчально-тренувальних занять і в походах на місцевості (оцінюються навички похідного життя, вміння орієнтуватися на маршруті, складати й оформляти маршрутну документацію, знати основні прийоми пересування і страхування на скелях, пересування у зв’язках і поводження з мотузкою, вміти надавати елементарну першу долікарську медичну допомогу і організовувати транспортування постраждалого).

4.2.7.3. Спеціальна підготовка (КР ПП-2)

Тема 2.25. Топографічна підготовка й орієнтування на місцевості

У підготовчий період. Підготовка карти до виходу на місцевість. Зберігання карти і користування нею на місцевості. Робота з картою: орієнтація, визначення мірила, вимір відстаней, оцінка рельєфу. Визначення по карті місця свого знаходження зарубками, по деталях рельєфу. Вимір азимута компасом. Рух за азимутом. Складання крокі маршруту і графіку руху.

В основний період. Особливості орієнтування в горах. Розпізнавання камененебезпечних, селенебезпечних і лавинонебезпечних ділянок. Зображення рельєфу на схемах UIAA

Тема 2.26. Надання першої долікарської медичної допомоги

У підготовчий період. Правила діагностики найпростіших травм. Правила накладення джгута, шин і стискуючих пов’язок. Порядок надання першої допомоги при травмах. Протишокові заходи. Використання аптечки при різноманітних захворюваннях і найпростіших травмах, відпрацювання прийомів накладання пов’язок, шин, проведення штучного дихання.

В основний період. Закріплення знань і умінь, отриманих раніше. Удосконалення вмінь розпізнавання травм, накладання джгута, пов’язок, шин, користування аптечкою; протишокові заходи. Гірська хвороба: профілактика і перша допомога. Снігова сліпота: профілактика і перша допомога.

Тема 2.27. Транспортування постраждалого підручними засобами на гірському рельєфі

Удосконалення раніше вивчених прийомів і засобів підготовки до транспортування постраждалого і транспортування його найпростішими підручними засобами: однією людиною — на собі через плече, на спині, на рюкзаку з палицею (льодорубом), у рюкзаку з підпоротими боковинами, на мотузці за спиною; вдвох (різноманітні варіанти) по нескладному рельєфу. Вивчення прийомів в’язки нош з мотузок (нош-плетенок, нош-корзин) і перенесення постраждалого в них за допомогою жердин. В’язка нош із жердин, нош-волокуш і перенесення на них постраждалого трав’янистими схилами, осипами тощо. Рекомендації з перенесення постраждалого на ношах. Демонстрація спуску нош з постраждалим на складному скельному рельєфі (скельна ділянка зі схилом) із супроводжуючим.

Тема 2.28. Облаштування штучних майданчиків на різноманітному гірському рельєфі для встановлення наметів

Вибір місця для облаштування бівуаку. Оцінка безпеки. Обладнання бівуаку в гірсько-лісовій зоні, на морені, на скельному схилі. Спорудження майданчика. Організація страхування. Встановлення намету. Закріплення намету. Спорудження вітрозахисних стінок. Внутрішній благоустрій намету. Зберігання спорядження і продуктів харчування. Приготування їжі (обладнання вогнища, обладнання і порядок експлуатації альпіністського примуса та ін.). Екологія бівуаку. Особливості організації бівуаку на скельному, льодовому і сніговому рельєфі. Підвішування намету на скелях. Вирубування майданчика на льоду. Ознаки лавинонебезпечності схилу. Вибір місця для бівуаку і виготовлення майданчика на сніговому схилі. Вітрозахисна стінка зі снігу. Снігова хатина “Іглу”. Снігова печера. Екологія бівуаку на снігу.

Тема 2.29. Радіозв’язок і сигналізація в горах

Завдання, особливості і значення радіозв’язку в горах. Засоби зв’язку, що застосовуються в альпінізмі. Особливості поширення радіохвиль УКХ і КХ діапазону. Порядок радіообміну. Прийняті в альпінізмі сигнали лиха і відповіді на них. Обов’язки альпіністів, які прийняли сигнали лиха.

Тема 2.30. Здійснення сходжень

Підготовка альпініста до сходження: вивчення маршруту; вибір тактики; підбір продуктів, страхувального і бівуачного спорядження, палива і води. Перевірка і підгонка особистого і групового спорядження. Укладання рюкзака. Режим відпочинку і харчування перед виходом на маршрут і в поході.

Сходження (навчально-тренувальні та екзаменаційні) обираються так, щоб вони містили різні форми гірського рельєфу і перешкоди, на яких можна було б продовжувати освоєння прийомів техніки пересування і страхування в комплексі для набуття відповідних умінь і навичок, у тому числі набувати навичок орієнтування в горах, вибору безпечного шляху, що відповідає плану й опису маршруту, обладнанню бівуаку у високогір’ї тощо. Маршрути на вершини обираються різноманітного характеру (скельні, сніжно-льодові і комбіновані). Всі сходження ретельно розглядаються, аналізуються.

4.3. Методичні рекомендації з підготовки на рівнях ПП

4.3.1. Програма початкової підготовки на першому КР ПП-1 в альпінізмі призначена для освоєння починаючими альпіністами комплексу знань і вмінь, необхідних для успішного і безаварійного проходження високогірних походів і здійснення першого сходження за маршрутом 1-б к/в — найменш важкого в альпіністській класифікації. Освоєння програми повинно вестися в групах початкової підготовки під керівництвом інструктора альпінізму за календарним планом, що ґрунтується на даній програмі підготовки. Навчальний план, наданий у цій Програмі, розрахований на 20-денний збір у горах. Припускається при плануванні підготовки частину тем перенести та опрацювати в підготовчий період, зосередивши в основному періоді освоєння тем з практики. Проте, з урахуванням результатів вхідного контролю в горах намічені на основний період плани можуть бути скориговані. Ці плани можуть бути скориговані і з урахуванням специфіки району роботи збору.

При складанні календарного плану на основний період рекомендується передбачати завантаження робочого дня — 6 академ./год. практичних занять до обіду і 2-3 год. занять після обіду, а також 2 дні відпочинку (приблизно на 7 і 14 день зборів). У дні відпочинку можна планувати 2-3 год. занять. Час підходів до місця практичних занять і повернень після занять можна включати до навчальних годин деяких тем. Наприклад, при підході до місця скельних занять можна частково відпрацювати тему “Техніка пересування трав’янистими схилами, крутими стежками та осипами”, а при поверненні — “Транспортування постраждалого підручними засобами”.

Вихід до високогірної зони рекомендується планувати на 6-7 день після прибуття в гори, щоб забезпечити достатню адаптацію людини до висоти.

Працювати на рельєфі доцільно спареними групами, щоб один інструктор перевіряв роботу зверху, а інший — знизу. Розгляди проводити спільно. При вивченні прийомів неприпустимі умовності.

Припускається переформування груп за результатами перевірки на практиці.

Кожний навчальний цикл підготовки має забезпечувати закінчене освоєння певних знань, прийомів, правил, і головне — забезпечувати безпеку. Особливу увагу необхідно приділяти знанням особливостей і небезпек гір.

4.3.2. Програма початкової підготовки на другому КР ПП-2 в альпінізмі призначена для розвитку у альпіністів, які пройшли початкову підготовку на рівні ПП-1, комплексу знань і умінь до рівня, необхідного для успішного і безаварійного проходження високогірних походів і здійснення сходжень важчими маршрутами на початку 2-а к/в, а потім 2-б к/в. Освоєння Програми має вестися в групах значківців під керівництвом інструктора альпінізму за календарним планом, що ґрунтується на даній програмі підготовки. Навчальний план, наданий у даній Програмі, розрахований на 20-денний збір у горах. Припускається при плануванні підготовки частину тем перенести і відпрацювати в підготовчий період, зосередивши в основному періоді освоєння тем з практики. Методичні рекомендації, які надані в пп. 4.3.1 для підготовки на рівні ПП-1, повністю мають враховуватися і для підготовки на рівні ПП-2. Проте на цьому рівні більше уваги слід приділяти диференціації підходу до підготовки учасників. За результатами вхідного контролю в горах значківці, які мають відмінну початкову підготовку і здійснили під час зимових або весняних альпініад сходження 1-2 к/в і позитивну характеристику-рекомендацію інструктора, можуть бути об’єднані в групи, що працюють за більш інтенсивною програмою, за планом з елементами навчальної Програми спортивної підготовки. Припускається частину занять з роботи у зв’язках на скельному, льодовому і сніговому рельєфі переносити до високогірної зони і проводити під час походів і тренувального сходження.

Необхідними умовами забезпечення безпеки є не лише правильна організація і методика навчання, але й особистий приклад інструктора.
5. Спортивна підготовка

Спортивна підготовка — комплекс теоретичних і практичних занять у підготовчий і основний період, спрямованих на розвиток знань, удосконалювання вмінь і набуття навичок, що відповідають 3 і 4 кваліфікаційним рівням і достатніх для здійснення учасником безаварійних сходжень відповідно 3-а і 3-б к/в. Це етап удосконалення цілісної спортивної навички шляхом усунення зайвих рухів і багаторазового повторення кожного руху до набуття автоматизму (навички). Вік горосходжувача не молодше 18 років.

5.1. Третій КР СП-1

Кваліфікаційний рівень СП-1 є нижчим рівнем спортивної підготовки альпініста і свідчить про його готовність до здійснення будь-яких сходжень 3-а к/в (під керівництвом інструктора або в спортивній групі відповідно до Правил сходжень). Для здійснення першого (контрольного) сходження мають бути дотримані умови, наведені у вступній частині “Рівні кваліфікації” розділу 2 даної Програми. Після здійснення контрольного сходження 3-а к/в, при позитивній атестації, вважається, що альпініст одержав достатню підготовку для безаварійних сходжень від 1-б до 3-а к/в і для подальшого підвищення альпіністської кваліфікації до рівня СП-2.

При досягненні третього КР СП-1 додатково до знань, вмінь і досвіду, набутих на рівнях ПП, альпініст повинен

ЗНАТИ:

— альпінізм у системі фізичної культури і спорту в Україні, історію альпінізму в Україні, його сучасний стан;

— організацію і проведення сходжень, правила сходжень, змагань, класифікації маршрутів;

— основи тактики спортивних сходжень. Порядок складання тактичних планів і оформлення маршрутної документації;

— основи тактики сходжень спортивної групи скельними, комбінованими та сніжно-льодовими маршрутами;

— альпіністську характеристику гірських районів, у яких проходив попередні рівні підготовки;

— альпіністську характеристику гірського району, в якому передбачається проводити сходження 3 к/в;

— основні фізичні якості альпініста, шляхи їх розвитку, організацію і планування спортивного тренування;

— заходи забезпечення безпеки при проходженні скельних, комбінованих і сніжно-льодових маршрутів, а для сходжень взимку — у зимових умовах;

— основи динамічного страхування на скелях, на сніжно-льодовому рельєфі;

— правила радіообміну і сигналізації в горах;

— основи метеорології в горах;

— заходи з охорони навколишнього середовища в горах;

— організацію і проведення сходжень 2-3 к/в.

ВМІТИ:

— оцінити труднощі і небезпеки маршруту 2-б к/в;

— готуватися до сходжень 2-3 к/в, у т.ч. складати тактичні плани сходжень на вершини 2-3 к/в, застосовуючи схеми і символи UIAA, і оформляти маршрутну документацію;

— пересуватися скелями середньої важкості з верхньою страховкою, перилами з перестьобуванням і у зв’язці;

— долати з нижнім страхуванням ділянки скель 4 к/в;

— пересуватися впевнено і надійно першим по скелях 3 к/в у зв’язці;

— організовувати взаємодію зв’язок на підйомі та спуску; пункти і бази страхування на скелях; забивати гаки;

— організовувати різноманітні види спуску мотузкою;

— здійснювати динамічне страхування партнера на крутих скелях;

— долати різноманітні снігові схили у зв’язці, організовувати страхування, здійснювати самозатримання на снігу при зриві;

— долати різноманітні форми льодового рельєфу в зв’язці; організовувати страхування, перила, підйом групи схилом та її спуск;

— проводити маршрутну зйомку місцевості;

— надавати долікарську медичну допомогу постраждалому;

— організовувати транспортування постраждалого по скелях;

— організовувати підйом постраждалого з льодовикової тріщини.

ЗДІЙСНИТИ:

— сходження 2 і 3 к/в.

5.1.1. Добір на рівні СП-1

5.1.1.1. Добір до груп спортсменів, що готуються до досягнення третього КР СП-1, проводиться тренерами (інструкторами альпінізму), яким доручено вести відповідну підготовку.

Критерії добору:

— наявність позитивного висновку тренера, який здійснював підготовку на КР ПП-2;

— вік кандидатів у навчально-тренувальні групи — не менше 16 років;

— наявність медичної довідки про допуск до занять альпінізмом;

— наявність паспорта громадянина України;

— наявність рекомендації альпіністської секції (клуба).

Порядок добору: вивчення наданих документів, результати тестування фізичної підготовки за нормативами рівня ПП-2, технічної і спеціальної підготовки за нормативами рівнів ПП-1 і ПП-2, а також результати тестування у формі співбесіди з теоретичної підготовки за нормативами рівнів ПП-1 і ПП-2. Визначальними є результати тестування з фізичної і технічної підготовки.

Тестові показники:

Норматив	Чоловіки	Жінки
*ТЕОРЕТИЧНА ПІДГОТОВКА
Засоби безпеки при заняттях альпінізмом	+	+
Основи орієнтування в горах	+	+
Порядок оформлення маршрутної документації	+	+
Схеми крокі походу і маршруту по системі UIАА	+	+
Правила надання долікарської медичної допомоги	+	+
Організація і проведення сходжень 1-2 к/в	+	+
Форми гірського рельєфу та їх утворення	+	+
Загальні поняття про тактику	+	+
Заходи з охорони навколишнього середовища в горах	+	+
* ФІЗИЧНЕ ПІДГОТОВКА (див. табл. 3.1.2)
Підтягування на перекладині	8	2
Віджимання від підлоги	15	12
Присідання на одній нозі	8+8	4+4
Нахили корпусу назад, сидячи на лаві	35	25
Проходження колоди (к-ть проходжень/к-ть поворотів)	1/1	1/1
* ТЕХНІЧНА ПІДГОТОВКА
Впевнено і надійно пересуватися скельним рельєфом 1-2 к/в (з ділянками 3 к/в) у зв’язках	+	+
Пройти лазінням з верхньою страховкою маршрут 3-4 к/в — 15 м	+	+
Організовувати самострахування, використовуючи виступи, гаки і закладки	+	+
Організовувати перила і використовувати їх для пересування	+	+
Піднятися перилами на стінку висотою 20 м, крутістю 70о	+	+
Організовувати базу страхування і динамічне страхування партнера	+	+
Пересуватися крутими сніговими схилами; організовувати самострахування, страхування і затримання партнера на снігу	+	+
Проводити самозатримання на снігу і на льоді; забезпечувати страхування і безпеку; пересуватися в кішках льодом	+	+
Пересуватися у зв’язках закритим льодовиком; застосовувати прийоми підйому постраждалого з льодовикової тріщини	+	+
*СПЕЦІАЛЬНА ПІДГОТОВКА
Визначати характер травм і організовувати найпростіше транспортування постраждалого	+	+
Розвести примус, працювати з ним (бензиновий і газовий)	+	+

1 ... 4 5 6 7 8 9 10 11 ... 21

скачати

© Усі права захищені
написати до нас