Ім'я файлу: konspekt-1klass.doc
Розширення: doc
Розмір: 46кб.
Дата: 27.12.2021
скачати
Пов'язані файли:
КурсоваяРаботаЭкономикаФирмы.docx
Розширення: doc
Розмір: 46кб.
Дата: 27.12.2021
скачати
Пов'язані файли:
КурсоваяРаботаЭкономикаФирмы.docx
Конспект уроку
з фізичної культури
для учнів 1- А класу
Завдання уроку:
Вивчення техніки бігу на короткій дистанції. Біг 30 м.
Вдосконалення техніки стрибків у довжину з місця.
Рухлива гра.
Мета уроку: вивчати техніку бігу на короткій дистанції;
вдосконалювати техніку стрибків у довжину з місця;
виховувати почуття, колективізму, дружби.
| 1 Ознайомити учнів зі спортивними досягненнями українських спортсменів світового рівня Вчитель :Діти сьогодні ми поринемо в чарівний світ спорту і відчуємо на собі як важко наші спортсмени ідуть до своїх результатів,на прикладі спортсменів які бігають короткі дистанції такі як 30 – 60 м. Давайте представимо ,що ми спортсмени які прийшли на тренування. Біг з високим підніманням колін Біг з ззакиданням ніг назад Біг на прямих ногах Розповідь про біг Біг – твій добрий та знайомий. Спортивний біг може бути «гладким» та зі штучними перешкодами (бар'єрний біг), з природними перешкодами (кросовий біг), а також – естафетним. Біг на короткі дистанції (30, 60, 100, 200, 400 м) виконується с низького старту. Низький старт Коли спортсмени, упираючись ногами в спеціальні колодки, а руками – у доріжку на лінії старту, приймають положення низького старту, вони схожі на стиснуту пружину. Лунає постріл – спортсмен різко випростовується і ривком злітає вперед, набираючи темп. Кожний бігун встановлює стартові колодки так, щоб він міг прийняти зручне положення для швидкого старту. Перша колодка з меншим кутом встановлюється позаду стартової лінії на відстані 2 ступнів або довжини гомілки, а друга, з більшим кутом, - на одну ступню позаду першої. Ширина між колодками дорівнює ширині ступні. Якщо відсутні стартові колодки, під час тренувань їх можна замінити (на доріжках із земляним покриттям) спеціально викопаними невеличкими ямками. За командою «На старт!» стань перед стартовими колодками, присядь і обіприся спочатку однією, а потім другою ногою об колодку. Розставивши руки на ширині плечей, обіприся ними в грунт перед стартовою лінією. При цьому плечі мають знаходитися перед стартовою лінією. Масу тіла рівномірно розподіли на кисті рук і коліно. Трохи зігни спину, опусти голову і спрямуй погляд на бігову доріжку трохи вперед стартової лінії. У цьому положенні чекай на команду «Увага!» За командою «Увага!» коліно ноги, що знаходиться позаду, відірви від землі, таз при цьому піднімається не дуже повільно, але й не різко – трішки вище рівня плечей. Маса тіла розподіляється тепер на чотири точки опори – ноги і руки. Голова зберігає те ж положення, що й при команді «На старт!». Вся увага має бути зосереджена на наступній команді. За командою «Руш!» тіло миттєво випрямляється вперед-вгору, ноги різко відштовхуються від колодко. Нога, що знаходиться позаду, виконує перший крок. Вона повинна найкоротшим шляхом торкнутися землі, щоб ще більше прискорити рух тіла. Відразу зверни увагу на перший змах руки, потім – на те, щоб енергійно відвести її назад. Це дасть змогу швидше зробити другий крок. Погляд спрямуй вперед на бігову доріжку. Нахил тіла повинен зменшитися через 6 – 8 кроків, і тільки потім воно приймає вертикальне положення. Уміння фінішувати теж дуже важливе для бігуна. Для збереження максимальної швидкості на останніх метрах дистанції необхідне певне зусилля. Успіх багато в чому залежить від фінішного кидка. Наближаючись до фінішу, різко нахили груди вперед у той момент, коли нога знаходиться на доріжці, намагайся якнайшвидше торкнутися фінішної стрічки. Щоб запобігти падінню після фінішу, різким рухом винеси махову ногу далеко вперед. На наступних кроках тіло поступово відхиляється назад, швидкість спадає, і ти переходиш на швидку ходьбу, уповільнюєш дихання і тільки потім зупиняєшся. |
| Показ та виконання Гра вудка |
| ІІ. | Основна частина | 27-30 хв | |
| 1. | Вивчення техніки бігу 30 м (стартове положення) | | |
| А) | Пояснення техніки бігу | | |
| Б) | Показ техніки виконання | 1-2 рази | |
| В) | Виконання стартового положення дітьми | | Увага на положення рук і ніг |
| В) | Виконання дітьми | 4-6 раз | Ритм останніх 4-х кроків |
| 3. | Рухлива гра “Вудочка” Гравці стають у коло обличчям до центру. Відстань між ними 1-2 кроки. Керівник стоїть у центрі і крутить мотузку з мішечком на кінці (вудочку) так, щоб вона ковзала на підлозі під ногами гравців. Діти стрибають, а якщо когось вудочка зачепить, той вибуває | 5-7 хв | Слідкувати за дотриманням правил гри |
| | | | |
| ІІІ. | Заключна частина | 3-5 хв. | |
| 1. | Шикування класу - В шеренгу шикуйсь! | | |
| 2. | Ходьба | | |
| 3. | Вправи на приведення організму в стан відносного спокою 1 – руки в гору, вдихнути повітря, 2 – руки вниз видихнути повітря | 6-7 раз | |
| 4. | Підведення підсумків - Що нового ми навчилися робити на сьогоднішньому уроці | | Підвести підсумки: поведінка дітей на уроці |
| 5. | Домашні завдання | | |
| 6. | Організувати вихід дітей з уроку | | |