Опыт, накопленный на сегодняшний день практической психологией и психотерапией, позволяет говорить о следующих диагностических возможностях "скриботерапии".
Целебное действие письма (более сильное, нежели беседа о том же) может объясняться самим фактом чтения письма. И. 3. Вельвовский и М.Е. Марков (1968) говорят здесь о более адекватном для некоторых пациентов "пути воздействия именно через зрительный анализатор":
Подробнейшее изложение истории психологического страдания, многих побудительных причин, мотивов, действий разных лиц и т.д. на нескольких листах, а порой и не в одном письме, раскрывают проблемы клиента, его личность больше, чем единичный телефонный контакт или очная консультация. Например, от одной нашей клиентки мы получили в течение месяца четыре письма, подборку стихотворений и несколько рисунков;
Во многих случаях, однако, лечебное действие письма объясняется сложнее. Так, письмо можно не спеша и уединившись перечитывать, вдумываясь в смысл отдельных фраз, выражений (после живой беседы нередко рассеянный пациент мучается сомнениями в отношении сказанного консультантом: так ли понял психолога или здесь был иной смысловой оттенок).
Пациент и психолог (особенно если консультант также отличается дефензивными свойствами характера) нередко в письме выказывают себя более раскрепощённо, тепло. Отчасти и поэтому доводы их в письмах подчас более убедительны. Зато, конечно, в письме нет той особенной, не заменимой ничем душевной, духовной окраски, мелодии, которая звучит при непосредственно-живом общении с человеком, когда бессознательно целебно улавливаются и тембр голоса врача, и какой-то момент в костюме, и какой-нибудь волнистый седой волос, внушающий вдруг (неизвестно почему!) бесповоротное доверие.
Почерк, стиль, манера изложения в письме психолога и пациента сами по себе иногда тонко выражают их индивидуальные особенности, обогащая терапевтическое личностное общение.
Письмо внутренне свободно, как и эссе. Это и исповедь, и вопросы (например, интимные), которые трудно задать в беседе. Мало того, что можно писать в письме обо всем на свете, перескакивая, по надобности, от описания расстройств настроения к вороне, сидящей за окном на снежной ветке. Возможно, вдруг среди эпистолярной прозы написать формулу, стихотворные строчки, музыкальную мелодию, нарисовать схему, картинку или некоторые слова написать разноцветными фломастерами и т.д. — для более точного выражения своих переживаний, раздумий.
Стиль, характер построения фраз, само содержание письма позволяют не только разобраться в проблеме клиента, но и уловить явную психопатологическую симптоматику. Например, мужчина преклонного возраста, инвалид II группы, живущий в доме инвалидов, жалуется на преследование бывшей сожительницы, которая якобы, занимаясь проституцией, зараба-тывает у турков и немцев по 200 долларов и подкупает пьяниц избивать его ("дабы все смеялись надо мной"), подкуплена у неё и милиция, которая его "уберёт", а если это произойдёт, "то у ней эти гробовщики и труп мой не увезут на кладбище, а выбросят дорогой". Нет сомнений, что в данном случае можно говорит о паранойяльном синдроме;
Зачастую в письмах имеются и прямые указания на предшествующую госпитализацию в психиатрические учреждения.
Терапевтическая сила писем увеличивается, если в письма вкладываются сделанные консультантом и пациентом фотоснимки, созвучные типографские открытки, сообщающие что-то существенное в форме невербального диалога. Бывает, конкретная переписка о главном идёт трудно, но удаётся рассказывать в письмах друг другу о настроении, раздумьях, возникших при общении с присланным фотоснимком, и таким "подводным" образом говорить о главном.
Переписка с психологом может захватить, творчески "расшевелить" даже тяжёлого пациента в том отношении, что постоянно в душе он теперь разговаривает с психотерапевтом, пишет ему письма (даже если рвёт их), размышляет над тем, что написать, анализирует своё состояние, раздумывая, как бы точнее его описать в письме, предполагает, как может ответить психолог, и т.д.
Контент-анализ, более приемлемый для исследования писем от группы людей со сходными психологическими проблемами, может быть использован и как вспомогательное средство диагностики в работе с единичным клиентом, если с таковым ведётся продолжительная пере-писка. Например, уменьшение в тексте таких категорий анализа, как слова, описывающие негативные эмоции, проблемы личности, и замена их на единицы положительного плана может быть косвенно свидетельствовать об эффективности скриботерапии.
Прийом в психології
Лікувальний ефект досягається, що людина описує свою ситуацію
Скрипт – метод оздоровлення психіки за допомогою письма
…..Метод терапии письмом не раз применялся в медицине. Удивительно, но факт: он не только ускоряет заживление ран и повышает сопротивляемость иммунной системы, но и позволяет бороться с болезнями вроде ревматоидного артрита или бронхиальной астмы. Не говоря уже о проблемах душевных: депрессии, бессоннице, неразрешимых конфликтах с начальством или с любимым человеком…
| …….Давайте вспомним, что же такое Эпистолярный жанр. Данное понятие произошло от греч. epistole – письмо, послание – текст, имеющий форму письма, открытки, телеграммы, посылаемый адресату для сообщения определенных сведений. Письмо относится к древнему виду письменных сообщений, которыми обмениваются коммуниканты, лишенные непосредственного контакта. На протяжении многих столетий переписка была единственным способом общения на больших расстояниях. "Письмо составляет ту же устную беседу, тот же разговор между отсутствующими, только на бумаге", – писали в 1887 г. Сазонов и Бельский, авторы "Полного русского письмовника". Тогда написанное слово правило миром, составление письма было искусством (Р. Теппер), а Э. ж. отличался особым стилем. Издавна письма были написанными от руки, они имели свой запах, цвет, почерк, форму... Сейчас все больше письма электронные. И они тоже по своему индивидуальны и наполнены Вашим смыслом. Как говорится все новое – это хорошо забытое старое. И сегодня в психологической практике широко используется терапия посредством «письма». Введение этой новой формы психологической помощи обусловлено тем, что не все имеют возможность обратиться на очную консультацию к психологу, а телефонное консультирование служб Доверия затрудняется из-за разного рода проблем. Среди которых: отсутствие в регионе данной службы, страх клиентов решиться на прямой разговор с психологом, перегруз или недоступность линии Телефона Доверия, если таковая имеется, либо вообще отсутствие доступа к телефону. К тому же часть клиентов, нуждающихся в психологической помощи, находилась и находится в условиях изоляции от общества. Это, например, заключенные, отбывающие наказание, или населенные пункты не имеющие собственных служб психологической помощи, и переписка с психологами, психотерапевтами в районных, областных центрах является единственной возможностью получения психологической помощи жителями района, области. Различные термины - "психотерапевтическое письмо", "психотерапевтическая переписка", "письменная психологическая помощь", "терапия домашней перепиской с врачом", "терапия письмом" - вносят значительный разнобой, порой разночтения и разные толкования, не охватывающие всей широты и глубины методики. Исходя из этого, отечественными психологами введено новое наименование, устраняющее пестроту, а порой излишнее многословие прежних названий, термин «скриботерапия» (от латинских слов: scribo -- "писать" и therapia -- "лечение"), имея в виду то, что в переписке отражаются как воздействие консультанта (психотерапевта) на клиента, так вербальное и невербальное самовыражение клиента. |
Что такое письмотерапия? Психологи часто называют письмотерапию – автоматическим письмом. Вы берёте бумагу, ручку и начинаете писать всё, что приходит в голову, без внимания на правилах орфографии, пунктуации. Если у вас нет мыслей, так и следует написать: «нет мыслей», «не знаю что писать», «полный ступор», то есть, в письме озвучивать абсолютно все мысли и чувства без внутренней критики. Что же это даёт, спросите вы? Как сообщают психологи, и психотерапевты автоматическое письмо даёт очень серьёзную разгрузку для вашей психики. То есть, вот вы загружены своими проблемами, конфликтами, сложностями, негативными чувствами, и когда вы начинаете всё это выводить на бумагу, вы освобождаетесь от части ненужного груза. Именно поэтому многие люди раньше вели дневники, куда записывали свои впечатления от прожитого дня от событий, которые происходили в их жизни. В письмотерапии очень важно писать не только о хорошем, но и о грустном, и раздражающем вас. Это очень выгодно с точки зрения отношений с людьми. Например, вы разозлились на своего партнёра и вместо того, чтобы наброситься на него с упрёками, вы садитесь и пишите всё, что вы о нём думаете, всё, что вы к нему чувствуете. В итоге: страсти в душе стихают, а на поверхности вы уже сможете разумно сообщить о своём состоянии и разрешить конфликтную ситуацию. Психолог, иногда в процессе терапии даёт клиенту задание – описывать свои состояние, мысли, представления.
Если вы будете описывать все «плохие» моменты вашей жизни, то в реальности у вас останется больше времени на радости. Письмотерапия, как утверждают психологи, поможет вам понять и разумно распорядится своей жизненной дорогой. Если вы имеете какие-то жизненные планы у себя в голове, то через какое-то время они могут забыться, улетучиться или резко измениться на противоположные. Это может создать ощущение хаоса и невладения своей собственной жизнью. А если вы всё ваши планы отразите на бумаге, то у вас появиться прекрасная возможность их проанализировать и изменить, понимая, где произошёл затор или что вам помешало реализовать задуманное. Письмотерапия может отражать не только вашу настоящую жизнь, но и прошлые негативные моменты, то есть, убрать те внутренние нарывы из прошлой жизни, которые отнимают вашу психическую энергию, как раз для анализа прошлых «горестей» очень хорошо использовать автоматическое письмо, то есть писать всё, что приходит в голову. Это психологическая помощь, которую вы оказываете себе самостоятельно. Основа высокоразвитой личности – умение замечать и относиться серьёзно к себе самим и использовать все возможные для этого ресурсы. К одним из них, относится письмотерапия.