Гіподинамія-ворог сучасної людини

Учня 8-Б класу

Григоренка Антона

Гіподинамія

Це порушення функцій організму (опорно-рухового апарату, кровообігу, дихання, травлення), яке сталося через обмеження рухової активності, зниження сили скорочення м'язів.

Причини

• Особливо впливає на серцево-судинну систему: слабшає сила скорочень серця, зменшується працездатність, знижується тонус судин. Негативний вплив виявляється і на обмін речовин і енергії, зменшується кровопостачання тканин.

Статистика

Статистика

Профілактика

• Вчені прийшли до висновку, що навіть 30-хвилинна щоденна фізична навантаження здатна значно знизити ризик виникнення ожиріння та інших супутніх захворювань у людей, які ведуть сидячий спосіб життя. Таким чином, щоб уберегти себе від безлічі хвороб, пов'язаних з гіподинамією, досить просто щодня проходити пішки 2км або підніматися на п'ятий поверх без ліфта або просто робити ранкову зарядку.

Запобіжні заходи:

• Раціональне харчування
• Фізичні вправи
• Нi шкідливим звичкам
• Ні малорухливому способу життя

Наслідки

• Ожиріння;
• атеросклероз;
• сколіоз;
• остеопороз;
• остеоартроз;
• остеохондроз хребта;
• гіпертонія;
• ішемічна хвороба серця

Висновок:

Треба:

• Вести рухливий спосіб життя
• Раціонально харчуватися
• Займатися фізкультурою

Гіподинамія смертельно небезпечна