Ім'я файлу: metod5.pdf
Розширення: pdf
Розмір: 798кб.
Дата: 04.04.2021
скачати
Пов'язані файли:
стаття в часопис.docx
8485.doc
питання до екз..pdf
71394.doc
Документ Microsoft Office Word.docx

Тестостерон - основний представник чоловічих статевих гормонів
(андрогенів). Впливає на розвиток вторинних статевих ознак, посилює біосинтез білка в м’язах (анаболічна дія).
Техніка рухової дії - опис знань з організації та реалізації раціонального способу рішення рухового завдання, яке спрямоване на досягнення мети з найменшими витратами.
Техніка фізичних вправ – способи виконання рухових дій, за допомогою яких рухове завдання вирішується з найбільшою ефективністю.
Технічна майстерність - досконале володіння найбільш раціональними руховими структурами спортивної вправи в умовах загостреної боротьби.

95
Технічні засоби - пристрої, системи, комплекси, апаратура, що застосовуються для тренувального впливу на різні органи та системи організму, для навчання і вдосконалення рухових дій, а також отримання
інформації в процесі навчально-тренувальних занять з метою підвищення
їх ефективності.
Технологія планування – сукупність методологічних і організаційно- методичних настанов, які визначають на певний проміжок часу конкретні завдання, підбір, компонування та порядок задіяння найдоцільніших засобів, методів, організаційних форм, матеріально-технічного забезпечення занять, а також складання необхідної документації.
Тироксин - гормон щитовидної залози. Містить атоми йоду, регулює основний обмін.
Токофероли - група вітамінів Е. Регулюють біосинтез білка у м’язах і дітородну функцію, посилюють тканинне дихання, виявляють анаболічну дію.
Траєкторія руху - просторова характеристика техніки фізичних вправ, яка визначається шляхом, що здійснюють ланки опорно-рухового апарату.
У траєкторії руху розрізняють напрямок, форму і амплітуду.
Тренажер - навчально-тренувальний пристрій для оволодіння руховими діями, виховання фізичних якостей, вдосконалення аналізаторських функцій організму.
Тренованість спортсмена - результат спортивного тренування, який характеризується біологічними (функціональними і морфологічними) адаптивними змінами в організмі спортсмена під впливом систематичних фізичних вправ і виражаються у зростанні його працездатності.
Розрізняють загальну і спеціальну Т.С.
Тренувальна діяльність – спільна діяльність тренерів, спортсменів, колективу фахівців по успішному досягненню цілей тренування.
Тренувальне навантаження – складова частина тренування, що відображає кількісну міру впливів на спортсменів у процесі тренувальних занять.
Тренувальні пристрої – технічні засоби, які забезпечують виконання фізичних вправ з визначеними зусиллями і структурою рухів.
Тривалість циклу - інтервал часу між однаковими фазами циклічного руху.
У
Удача - випадковий збіг обставин, які не залежать від волі людини і не піддаються логічному аналізу.
Узагальнення рішення завдання - стратегія рішення, в якій воно розглядається як окремий випадок більш широкого класу завдань.

96
Узагальнення рухової дії - параметр рухової дії, який характеризує міру виділення суттєвих ознак дії із загального ряду її властивостей.
Ультразвук - дія на тканини організму людини механічних коливань пружного середовища з частотою більше 16 КГц.
Уміння - здатність людини виконувати певні дії при здійсненні тієї чи
іншої діяльності на основі відповідних знань.
Уміння знаково-практичні - уміння щодо виконання операцій зі знаками та знаковими системами (письмо, отримання інформації від пристроїв, прокладання курсу по мапі та ін).
Уміння знаково-розумові - уміння щодо розумового виконання операцій зі знаками і знаковими системами (логічні та розрахункові операції).
Уміння предметно-практичні - уміння виконувати дії щодо переміщення об’єктів у просторі, зміни його форм, тощо.
Уміння предметно - розумові - уміння щодо виконання операцій з розумовими образами предметів (аналіз, класифікація, узагальнення та
ін.).
Уміння рухове - здатність людини виконувати рухову дію при концентруванні уваги на кожному русі, який входить до складу рухової дії.
Умови діяльності (праці) - характеристика оточення суб’єкта в процесі діяльності (температура, стадіон, зала, соціальні умови, тощо).
Управління - процес цілеспрямованого впливу на якийсь об’єкт з метою підвищення ефективності його функціонування і розвитку.
Управління підготовкою спортсменів - педагогічний процес щодо забезпечення досягнення мети на основі отримання, передачі та переробки
інформації, вироблення і прийняття рішень. Розрізняють управління підготовкою спортсменів, управління тренуванням, управління змагальною діяльністю команд і окремих учасників. Управління включає планування, організацію, контроль і облік.
Управління поведінкою людини - спосіб впливу на формування цілей людини.
Управлінське рішення - функція управлінської діяльності, яка є вольовим актом у вигляді письмової, усної вказівки, розпорядження.
Сутність рішення полягає в обґрунтуванні, формулюванні і здійсненні управлінського впливу на об’єкт управління, у зв’язку з чим виділяють цілі, завдання та шляхи їх досягнення.
Управління фізичною культурою і спортом - система конкретних форм
і методів свідомої діяльності, яка спрямована на забезпечення ефективного функціонування та плановий розвиток галузі фізичної культури і спорту з метою більш повного задоволення потреб людей у фізичному вдосконаленні.

97
Урочні форми занять - способи організації навчально-виховного процесу, за яких заняття проводяться вчителем з групою учнів постійного складу, одного віку й рівня підготовленості впродовж точно встановленого часу за постійним розкладом.
Училища
фізичної
культури,
олімпійського
резерву,
ліцеї,
спеціалізовані класи - установи, у яких здійснюється набуття середньої спеціальної або середньої освіти і підготовка учнів з певних видів спорту.
Учіння - система навчально-пізнавальних дій учнів, спрямованих на опанування знаннями, вміннями та навичками їх застосування у професійній діяльності, формування особистості громадянина.
Ф
Фаза декомпенсованої втоми - стан людини, при якому, не зважаючи на зростання її вольових зусиль, інтенсивність роботи знижується.
Фаза компенсованої втоми - стан людини, при якому, завдяки великим вольовим зусиллям, вона спроможна певний час підтримувати досягнуту
інтенсивність роботи.
Фаза рухової дії - часові елементи рухових дій.
Фазовий аналіз - науковий метод біомеханічного контролю, який дозволяє отримувати об’єктивні дані про рухову діяльність.
Ферменти (ензими) - біологічно активні білки, що синтезуються в організмі і виконують роль біологічних каталізаторів.
Фізичні вправи - штучно створені рухи, а також складні види рухової діяльності людини, які застосовуються в якості засобів фізичного виховання; рухові дії спеціально організовані для вирішення завдань фізичного виховання.
Фізична культура – складова частина загальної культури суспільства, що спрямована на зміцнення здоров’я, розвиток фізичних, морально-вольових та інтелектуальних здібностей людини з метою гармонійного формування
її особистості.
Фізична освіта - система засвоєння людиною раціональних способів управління своїми рухами, набуття необхідного у житті фонду рухових умінь, навичок і пов’язаних з ними знань.
Фізична підготовка - педагогічний процес виховання фізичних якостей і оволодіння життєво важливими рухами. Розрізняють загальну і спеціальну фізичну підготовку.
Фізична підготовленість - результат фізичної підготовки, що відображає досягнуту працездатність у сформованих рухових уміннях і навичках, які сприяють ефективності цільової діяльності.

98
Фізичне виховання – вид виховання, специфічним змістом якого є навчання рухам, виховання фізичних якостей, оволодіння спеціальними фізкультурними знаннями і формування свідомої потреби у фізкультурних заняттях.
Фізичне навантаження – влив фізичних вправ на організм людини, що викликає активну реакцію його функціоналах систем.
Фізичний розвиток - процес становлення, формування й наступних змін протягом життя людини морфофункціональних властивостей організму і заснованих на них фізичних якостей та здібностей.
Фізичні здібності – відносно стійкі успадковані та набуті функціональні особливості органів і систем організму, взаємодія яких обумовлює ефективність виконання рухової дії.
Фізичні якості - вроджені морфофункціональні якості, завдяки яким можлива фізична активність людини, що проявляється у доцільній руховій діяльності. До основних фізичних костей належать м’язова сила, прудкість, витривалість, гнучкість, спритність.
Фонофорез - паралельна дія ультразвукових коливань та лікарських речовин.
Форма фізичних вправ (зовнішність, устрій) – певне упорядкування та узгодженість як процесів, так і елементів змісту конкретної вправи.
Розрізняють внутрішню і зовнішню структуру.
Форми занять фізичними вправами – способи організації навчально- виховного процесу, кожний з яких характеризується певним типом взаємодії вчителя і учнів, а також відповідними умовами занять.
Розрізняють урочні та позаурочні Ф.З.Ф.В.
Формування професійно-педагогічного мислення - процес набуття майбутнім фахівцем знань, умінь та навичок в оволодінні раціональними прийомами, операціями мисленєвої діяльності під час рішення професійно-педагогічних завдань.
Функції спорту – об’єктивно притаманні йому властивості впливати на людину та людські стосунки, задовольняти та розвивати певні потреби особистості і суспільства. Розрізняють специфічні (змагально-еталонну, пізнавальну) і загальні (особистісно-спрямованого виховання, навчання та розвитку, оздоровчо-рекреативну, емоційно-видовищну, соціальної
інтеграції та соціалізації особистості, комунікативну, економічну) Ф.С.
Функціональний стан - комплекс властивостей, який визначає рівень життєдіяльності організму, системну відповідь організму на фізичне навантаження адекватно виконаної роботи.

99
Х
Характер - комплекс сталих психічних властивостей людини, що виявляються в її поведінці та діяльності, у ставленні до суспільства, до праці, колективу, до самої себе.
Характеристики рухової дії – параметри, за якими вона може бути описана і оцінена. Рухова дія має такі параметри: форму, узагальнення, розгорнутість, засвоєність, результативність.
Хвилеподібність тренувального процесу - закономірність спортивного тренування, яке дозволяє вирішити протиріччя між обсягом та
інтенсивністю навантаження.
Хвилинний об’єм серця - кількість крові, що виштовхується серцем в аорту за 1 хвилину. Дорівнює добутку ударного об’єму на кількість серцевих скорочень.
Хронограма - графічне зображення ритму.
Хронометрування - вивчення перебігу в часі окремих видів діяльності учнів, які займаються на занятті.
Ц
Центр ваги - уявна точка прикладання рівнодіючої всіх сил тяжіння ланок тіла людини, її місцезнаходження залежить від розподілу маси тіла.
Центр опори - точка прикладання рівнодіючої опорних реакцій.
Цикли тренування (коло, круговерть) - найбільш загальні форми структурної організації тренування. Розрізняють мікроцикли, мезоцикли, макроцикли тренування.
Циклічність тренувального процесу - принцип спортивного тренування, який проявляється в систематичному повторенні відносно закінчених структурних одиниць тренувального процесу.
Ціль - мисленевий образ певної ситуації, яку людина прагне створити в результаті своєї діяльності.
„Сильна” ціль, завдяки своєму психоенергетичному заряду робить поведінку людини осмисленою високоорганізованою і стійкою по відношенню до зовнішніх фізичних і психологічних впливів .
Ч
Чуттєво-смислова модель рухової дії - пізнавально-перетворюючий образ (модель) рухової дії, яка потребує засвоєння і відображує те, як спортсмен сприймає свою дію і те, як він передбачає її перетворити. Ці образи-моделі включають мислення, оцінки, судження, смисли і значення
- все те, що спрямоване на досягнення результату.

100
Ш
Швидкісна сила - здатність людини якомога швидше долати помірний опір.
“Швидкісний бар’єр” – стійка стабілізація швидкісних характеристик рухів.
Швидкісні здібності - комплекс функціональних властивостей людини , які забезпечують виконання рухових дій за мінімальний час. Розрізняють елементарні форми (латентний час простих і складних рухових реакцій, швидкість виконання окремого руху при незначному зовнішньому опорі) і комплексні (здібність до досягнення високого рівня дистанційної швидкості, уміння швидко набирати швидкість зі старту та ін.)
Швидкісно-силові здібності - здатність людини проявляти необхідні силові можливості за мінімальний для конкретних умов проміжок часу.
Швидкість рухових реакцій - здатність екстрено реагувати в ситуаціях, що вимагають термінових рухових реакцій (характеризується мінімальним часом від подачі будь-якого сигналу до початку виконання руху).
Швидкість руху - просторово-часова характеристика техніки фізичних вправ, яка відображає переміщення ланок опорно-рухового апарату в просторі за одиницю часу.
“Школа рухів“ - розуміють володіння широким арсеналом рухів і, як наслідок, відчуття їх, яке дозволяє швидко виправляти помилки в техніці або швидко вивчити новий технічний елемент.
“Школа спорту“ – система підготовки спортсмена, що склалася на основі новітніх наукових досягнень і передової спортивної практики.
Щ
Щільність уроку (заняття) - відсоткове співвідношення відповідних витрат часу. Розрізняють загальну і моторну щільність уроку (заняття).

101
СПИСОК ЛІТЕРАТУРИ
1. Балахничев В.В. Бег на 110 м с барьерами. – М.: Физкультура и спорт, 1987 .-
80 с.
2. Борзов В.Ф. 10 секунд - целая жизнь. - К.: Молодь, 1987. – 120 с.
3. Валик Б.В. Тренерам юных легкоатлетов. - М.: Физкультура и спорт, 1974. –
168 с.
4. Ганзлен Р. Прыжок с шестом. - М.: Физкультура и спорт, 1977. – 88 с.
5. Ганич Д.И. Русско–украинский и украинско–русский словарь. - К., Радянська школа, 1990. – 560 с.
6. Коробченко В.В. Легка атлетика. - К.: Вища школа, 1977. - 224 с.
7. Креер В.А., Попов В.Б. Легкоатлетические прыжки. - М.: Физкультура и спорт, 1986. – 175 с.
8. Легка атлетика. Правила змагань /Уклад. Присяжнюк Д.С., Дідик Т. М.,
Євсєєв Л. Г., Митурич В.М., Павлов В.І., Сатайкін А.Й. – Вінниця: ВДПУ,
2004. – 36 с.
9. Легкая атлетика. Учеб. для ин-тов физ. культ./Под ред. Н.Г. Озолина, В.И .
Воронкина, Ю.Н. Примакова. – Изд. 4–е, доп. - М.: Физкультура и спорт
1989 – 671 с.
10. Легкоатлетические метания /Бондарчук А.П., Буханцов К.И., Возняк С.В. -
К.: Здоров’я, 1984. – 168 с.
11. Козлова К.П. Словник-довідник основних понять і термінів з теорії та методики фізичного виховання. – Вінниця: ВДПУ, 2005. – 25 с.
12. Международные правила соревнований по легкой атлетике / Сост. Кузнецов
А.М., Тумасов Ю.Н. – Кировоград: 1994.-188 с.
13. Наумчук В. Словник - довідник з теорії та методики фізичного виховання і спорту. - Тернопіль: Підручники і посібники, 2004.- 64 с.
14. Психология физического воспитания и спорта / Н.П. Гуменюк, В.В .
Клименко. - К.: Вища школа, 1985. - 311 с.
15. Російсько–український словник спортивних термінів / Уклад. О.П.
Криштальський.- Львів: 1991. - 173 16. Русско-ураинский спортивный словарь. 7000 терминов / Сост. Н.И.
Фирсель, В.Н.Колюжная. Под ред. С.И.Головащука. – К.: Здоров'я, 1973. –
171 с.
17. Станчев С. Техническая подготовка легкоатлетов – метателей. Пер. с болг. -
М.: Физкультура и спорт, 1981. - 135 с.
18. Стрижак А.П. Легкоатлетические прыжки. - К.: Здоров’я, 1989. – 168 с.
19. Учебник тренера по легкой атлетике. Под общ. ред. Л.С. Хоменкова. - М.:
Физкультура и спорт, 1974. – 535 с.
20. Щенников Б.Ф. Барьерный бег для женщин (100 м с барьерами). - М.:
Физкультура и спорт, 1982. - 80 с.
21. Энциклопедический словарь по физической культуре и спорту. – М.:
Физкультура и спорт. – Т. 1 – 3. – 1961.
22. Ягодин В.М. Прыжок с шестом. - М.: Физкультура и спорт, 1978.–96 с.

102
Навчально – методичне видання
Євсєєв Леонід Григорович – кандидат педагогічних наук, професор, завідувач кафедри олімпійського і професійного спорту
Вінницького державного педагогічного університету імені Михайла
Коцюбинського.
Павлов Віктор Іванович – старший викладач кафедри олімпійського і професійного спорту Вінницького державного педагогічного університету імені Михайла Коцюбинського.
Дідик Тетяна Миколаївна - старший викладач кафедри олімпійського і професійного спорту Вінницького державного педагогічного університету імені Михайла Коцюбинського.
Словник
основних термінів та понять
з теорії і методики легкої атлетики