Варіант 8
Характеристика довгожителя.
План.
Введення.
1. Соціальна геронтологія. Визначення. Її завдання.
2. Старіння. Що це? Процес старіння.
3. Довголіття. Визначення. Основа довголіття.
4. Віковий рівень довголіття.
5. Характеристика здоров'я довгожителів.
6. Спосіб життя довгожителів.
7. Фактори довгожительства.
1) Генетичний фактор.
2) Екологічні фактори.
3) Традиційне харчування.
4) Трудовий фактор.
5) Психологічний фактор.
8. Аналіз значущості факторів.
9. Вивчення проблеми довгожительства в Росії.
Висновок.
Список використаної літератури.
Старість, старіння цікавили людей з незапам'ятних часів. Міфи і легенди про вічну молодість, довголіття і безсмертя супроводжували людині протягом всієї його історії. Історії про старість беруть початок з моменту виникнення медицини. У працях Гіппократа і лікарів його школи зустрічаються перші описи ознак старіння і хвороб у старих людей.
Школа Гіппократа вперше дала розмежування хронологічного віку людини:
- Дитинство (Инверт) - до 14 років;
- Зрілість (адолесцентіа) - від 15 до 42 років;
- Старість (сенектус) - від 43 до 63 років;
- Довголіття (сеніум) - від 63 років і старше.
С.П. Боткін в кінці XIX ст. встановив, що у різних особин ознаки життя і довголіття бувають різні. Старіння розвивається не одночасно і з різною динамікою. Наприклад, Російська геронтологічна школа на чолі з І.І. Мечниковим стверджує, що старість є хвороба, яку потрібно лікувати, але по суті і до теперішнього часу ця теорія представляє актуальну проблему геронтології: старіння - результат інтоксикації організму продуктами обміну бактерій в кишковому тракті і продуктами азотного обміну, сечових кислот. Ідея І.І. Мечникова про профілактику старіння і боротьбу за довголіття не втратили свого значення і в наші дні.
Навчальною дисципліною і науковою теорією, що вивчає соціальні проблеми старості і старіння, є соціальна геронтологія, «вона зосереджується на громадських наслідки збільшення пропорції літніх людей в населенні, їх соціальний статус і персональному досвіді старіння».
Геронтологія (грец. gerōn, gerontos старий + logos вчення) - розділ біології і медицини, що вивчає процес старіння живих організмів, в т.ч. людини. Включає геріатрії, герогігіену і Геронтопсихологія. Основні завдання геронтології - з'ясування первинних механізмів старіння, встановлення їх взаємозв'язку в процесі життєдіяльності організмів, визначення вікових особливостей адаптації до умов навколишнього середовища; об'єктом дослідження є також феномен довголіття. Розробка зазначених проблем ведеться у трьох основних напрямках: експериментальному (експериментальна геронтологія), клінічному і соціальному.
Експериментальні дослідження проводять на тварин з різною видовою тривалістю життя: вивчають загальні прояви і специфічні особливості старіння організмів різних видів (порівняльна геронтологія), виявляють закономірності цього процесу в ході еволюції (еволюційна геронтологія). Завдання клінічних досліджень - з'ясування в довготривалій динаміці процесу фізіологічного старіння і його патологічних змін в різні періоди життя людини. Дослідження в соціальному напрямку проводять спільно з гігієністами; при цьому встановлюють характер впливу різних факторів навколишнього середовища на процес старіння.
Першочерговими завданнями геронтології є вивчення молекулярно-генетичних механізмів старіння, вікових змін регулювання генетичного апарату, з'ясування фізико-хімічних і структурних перетворень в нуклеїнових кислотах старіючого організму, зв'язку між віковими змінами біосинтезу білка і функціями клітин; вивчення механізмів нейрогуморальної регуляції обміну і функцій організму, пристосувальних можливостей організму в процесі старіння; комплексне вивчення особливостей старіння людини і на основі його результатів розробка заходів, спрямованих на підвищення працездатності і збільшення тривалості трудової діяльності літніх людей; пошук шляхів уповільнення темпу старіння та збільшення тривалості життя.
Процес старіння властивий усьому живому в природі. Зупинити його неможливо. Але можна, хоча це не просто, інше - уповільнити цей процес, продовжити людське життя на роки, десятиліття.
Старіння - тривалий процес, коли в організмі поступово накопичуються зміни, які в подальшому проявляться як ознаки старості. У людини сивіє волосся, сповільнюються руху, слабшають м'язи, розслабляється хода. Причому дуже важко говорити про якусь певної межі настання старості. У різних людей вона відбувається по-різному і в різні терміни. Процес старіння можна, неправильно представляти як зношування внутрішніх органів і систем, поступове згасання їх функцій.
Організм чинить опір часу, створює своєрідні захисні механізми, по-новому пристосовується до навколишнього світу. Протягом усього життя людини відбуваються дуже складні зміни: змінюється клітинна структура органів, їх функції. У результаті втрата або зменшення одних функцій заповнюється виробленням нових компенсаторних механізмів.
Як довго може протікати цей процес? Накопичило людство за тисячоліття свого існування будь-якої досвід продовження життя? Чи можна використовувати цей досвід для досягнення активного довголіття? Здавалося б так! Це досвід довгожительства, який геронтологи називають феноменом довгожительства людини.
Довголіття - соціально-біологічне явище, доживання людини до високих вікових рубежів.
Довголіття сімейне - довголіття, що спостерігається у осіб у кількох поколіннях однієї сім'ї.
В основі довголіття лежить мінливість нормальної тривалості людського життя; значна вираженість пристосувальних механізмів, що забезпечують фізіологічне старіння.
Порогом довголіття іноді вважається досягнення 80 років і більше, залежне від багатьох факторів - спадковості, соціально-економічних умов, природних впливів та інших. Різні дослідники, орієнтуючись переважно на фактичні приклади довголіття, вважають, що гранична тривалість життя людини може становити 100-150 років. Однак ця межа важко встановити з достовірною точністю, тому що люди похилого віку схильні завищувати свій вік.
У геронтології виділяють вищий рівень довголіття - довгожительство: 90 років і вище. Довгожителями зазвичай стають люди, у яких існує оптимальний рівень функціонування більшості найважливіших фізіологічних систем; їм властиві широкі адаптивні можливості, що є передумовою здоров'я та життєздатності.
Характеристика здоров'я довгожителів у найбільшою мірою наближається до еталону фізіологічного старіння. Процес старіння у довгожителів відбувається повільніше. Вікові зміни основних фізіологічних систем розвиваються плавно, стан ряду систем організму схоже по багатьом параметрам з таким у осіб більш молодого віку (наприклад, морфологічний та біохімічний склад крові, деякі показники стану серцево-судинної, ендокринної систем і центральної нервової системи).
Тип вищої нервової діяльності у довгожителів, як правило, сильний, врівноважений. Вони товариські, доброзичливі, проявляють інтерес до подій і явищ навколишнього світу, стійкі до стресів, інфекційних захворювань. Довгожителі володіють хорошою пам'яттю, для них характерні висока розумова і фізична активність, працездатність. Вони відрізняються також тривалої збереженням репродуктивної функції і багатодітністю.
Стан серцево-судинної системи, наприклад, характеризується значною збереженням, в порівнянні з особами з недолгожітельскіх сімей. Рідше зустрічається стенокардія, гіпертонія; існує тенденція до зниженого змісту холестерину. Низький вміст холестерину крові вважається одним з показників схильності до довголіття. Інший прогностична ознака довголіття - вік початку руйнування зубів; в осіб із сімейним довголіттям відзначається більш пізніше, після 60-69 років початок їх руйнування.
Геронтологічні дослідження показують, що довгожителям властиві розмірений, упорядкований спосіб життя, відсутність шкідливих звичок (зловживання алкоголем, куріння, нераціональне харчування), сімейне благополуччя. Коло обов'язків та занять, як правило, не зазнає будь-яких виражених змін протягом тривалого часу понад 50% довгожителів постійно живуть у сільській місцевості, половина з них продовжує працювати до глибокої старості, вважаючи працю невід'ємною частиною свого життя.
Фактори довгожительства (сільські абхази, сільські балкарці, корінне населення Якутії) активно вивчалися останні десятиліття. Більшість геронтологів вважають, що потенційна можливість довголіття обумовлена генетично. Певною мірою це підтверджується проявом даної властивості організму людини в декількох поколіннях. Разом з тим, поза сумнівом, істотна роль належить соціально-економічному та природних факторів, а також способу життя.
Зупинимося коротко на факторах довгожительства, щоб краще розуміти природу цього явища.
Генетичний чинник.
Довголіття обумовлено генетичними факторами. Ця гіпотеза з часів англійських вчених М. Бітон і К. Пірсона, які встановили істотний зв'язок між довголіттям предків і нащадків в багатьох сім'ях англійських аристократів, не викликає серйозних сумнівів. Доведено спадкова схильність як до довгожительства, так і до ймовірності появи хвороб старості (атеросклероз, ішемічна хвороба серця тощо). Але також відомо, що поєднання сприятливих факторів сприяє довголіттю і навіть кілька згладжує значення спадкових основ. І, навпаки, в менш сприятливих умовах «погані» генні зміни реалізуються швидше.
Екологічні фактори.
Кліматично особливості середньогір'я Кавказу, грунту, води, флори, фауни, близькість моря сприяють доживання людей до найстарших вікових груп, чого не скажеш про інші регіони. Тенденція довгожительства іноді пояснюється тим, що в гірському повітрі багато негативно заряджених «аеронів», що стримують старіння клітин, особливо при раціональному способі життя, Досліди А.Л. Чижевського тривалість життя миші, дихав іонізованим повітрям, збільшилася майже в півтора рази, причому, продовжувалася не старість, а активний період життя - молодість.
Традиційне харчування.
Харчування також є дуже важливою складовою довголіття. У абхазів і багатьох інших долгожітельскіх груп основу харчування складають продукти землеробства і скотарства. Раціон включає багато фруктів, ягід, горіхів, меду, різних овочів, дикорослих трав і рослин, тобто того, що забезпечує високу антиоксидантну захист організму (збільшене споживання вітаміну Е, аскорбінової кислоти, вітамінів групи В і РР, глютамінової кислоти і ряду інших речовин).
Високий рівень споживання традиційних молочно-кислих продуктів сприяє формуванню «здоровою» мікрофлори кишечника, що, як відомо, сприяє задоволенню потреб організму у вітамінах і виконує важливу дезінтоксикаційну (очищувальну) функцію. Своєчасне виведення токсинів сприяє продовженню життя.
До сприятливих особливостям харчування довгожителів Кавказу геронтологи відносять низький вміст цукру, солі, м'яса та м'ясопродуктів, консервативність (суворе дотримання національних звичок і традицій кухні відповідає специфікою активності ферментів шлунково-кишкового тракту).
Серед довгожителів не буває людей з надмірною масою тіла, тому що калорійність їх їжі невисока (не вище 2200 ккал).
Як показали дослідження геронтологів, з алкогольних напоїв довгожителі споживали лише натуральне вино в помірних кількостях від 1 до 3 склянок, курили лише 6%.
Трудовий фактор.
Типово ранній початок і пізніше закінчення трудової діяльності довгожителів. За матеріалами, зібраними в Абхазії, майже всі довгожителі продовжували працювати, їх трудовий стаж нерідко перевищував 60 років. Навантаження характеризувалася сталістю і поміркованістю. Робота переривалася відпочинком з обов'язковим денним сном не менш ніж 1,5-2год.
Психологічний клімат.
Старим-довгожителів забезпечувався особливий психологічний клімат, високу повагу з додачею реальної і номінальної влади. Вони живуть здебільшого з дітьми, дружними сім'ями в хороших житлово-побутових умовах.
Дослідження феномену довгожительства і його чинників лягли в основу сучасних рекомендацій збереження активного довголіття, раціонального способу життя. Свого часу фундаментальними дослідженнями Інституту геронтології АМН СРСР (Сачук Н.М., 1984.), Проведеного серед довгожителів багатьох регіонів країни, встановлено ряд важливих закономірностей формування та регіональних особливостей їхнього способу життя. Аналіз значущості соціальних та спадкових (сімейних) чинників у досягненні активного довголіття дозволив встановити, на перший погляд парадоксальний факт, що, наприклад, на Україну вище відносна роль спадковості, а в Абхазії - соціальних умов життя. Був зроблений висновок, що сприятливі середовищні фактори та пов'язані з ними особливості способу життя (кліматично умови, характер праці та харчування, національні традиції) впливають на збереження щодо міцного здоров'я абхазьких довгожителів. При цьому потрібна менша генетична захист. На Україну, де були менш сприятливі кліматичні умови і раціональніше спосіб життя, тим менше відносна роль спадкових факторів у досягненні активного довголіття.
Тому очікується, що однією з характерних рис глобального старіння населення планети буде збільшення кількості людей 75 років і старше в популяції літніх людей розвинених країн. На думку європейських експертів, кількість людей похилого віку старше 80 років у Європі буде зростати протягом наступних 25-30 років і передбачається, що 65 з 35,2% всієї популяції літніх в Європі до 2030 р . Складуть особи старше 80 років.
У Росії абсолютна кількість осіб у віці 80 років і старше зросла з 1,8 млн у 1989 р . і склала 2% від усього населення. Близько 90% найстаріших складають 80-річні. Частка 100-літніх до останнього часу знижувалася і становила в 2000 р . 0,4% у всьому населенні (0,8% у 1979 р .). У цілому число і частка найстаріших в Росії зростає. Характерно, що за останні 20 років (з часу загального перепису 1979 р .) Чисельність людей похилого віку у віці 85 років і старше збільшилась більш ніж вдвічі, в той час як чисельність населення Росії збільшилася лише трохи. Але масштаби поширеності старості в Росії ще не великі.
Літнє населення Росії щодо молодо, але це не виключає швидкого зростання вантажу проблем, які належить вирішувати суспільству, у зв'язку з очікуваним збільшенням потреби старих людей в соціальному і медичному обслуговуванні. Серед них:
- Проблема проживають самотньо;
- Проблема стану рухливості;
- Проблема самостійності старої людини і його потреби в сторонньої допомоги;
- Проблема стану зору та слуху;
- Проблема стану зубів;
- Проблема захворювань, кількість яких в осіб старше 75 років, як правило, 5 і більше.
З перерахованих проблем старих людей, проблеми здоров'я є головними. Ця вікова група більше, ніж будь-яка інша, користується службами охорони здоров'я та соціальної допомоги. У кінцевому підсумку його станом визначається рівень потреб у різних видах соціально-медичної допомоги, якість життя старої людини або довгожителя.
У Росії вивчення проблеми довгожительства розвивається як у соціально-демографічному, так і в клініко-фізіологічному напрямку. Подальша розробка проблеми довгожительства передбачає проведення біолого-генетичних досліджень, поглиблене вивчення способу життя довгожителів і впливу факторів зовнішнього середовища на процес старіння.
Одна з найважливіших демографічних особливостей 21 століття полягає в прогресуванні постаріння населення багатьох країн світу, тобто збільшення як відносною, так і абсолютної чисельності людей старшого віку.
Постаріння населення впливає на економічну політику, структуру і функції сім'ї, ставить важливі завдання перед охороною здоров'я.
Список використаної літератури.
1. Альперович В. Соціальна геронтологія. Ростов-на-Дону, 2002.
2. Соціальна робота: Навчальний .- 3-е виданий., Перераб. І доповнене - Ростов н / Д: Фенікс, 2003-480с.
3. Є.І. Холостова., В.В. Єгоров, А.В. Рубцов. Соціальна геронтологія: Учеб. посібник.-М.: Издат. -Торгова корпорація «Дашков і К», 2005 .- 296с.
Характеристика довгожителя.
План.
Введення.
1. Соціальна геронтологія. Визначення. Її завдання.
2. Старіння. Що це? Процес старіння.
3. Довголіття. Визначення. Основа довголіття.
4. Віковий рівень довголіття.
5. Характеристика здоров'я довгожителів.
6. Спосіб життя довгожителів.
7. Фактори довгожительства.
1) Генетичний фактор.
2) Екологічні фактори.
3) Традиційне харчування.
4) Трудовий фактор.
5) Психологічний фактор.
8. Аналіз значущості факторів.
9. Вивчення проблеми довгожительства в Росії.
Висновок.
Список використаної літератури.
Старість, старіння цікавили людей з незапам'ятних часів. Міфи і легенди про вічну молодість, довголіття і безсмертя супроводжували людині протягом всієї його історії. Історії про старість беруть початок з моменту виникнення медицини. У працях Гіппократа і лікарів його школи зустрічаються перші описи ознак старіння і хвороб у старих людей.
Школа Гіппократа вперше дала розмежування хронологічного віку людини:
- Дитинство (Инверт) - до 14 років;
- Зрілість (адолесцентіа) - від 15 до 42 років;
- Старість (сенектус) - від 43 до 63 років;
- Довголіття (сеніум) - від 63 років і старше.
С.П. Боткін в кінці XIX ст. встановив, що у різних особин ознаки життя і довголіття бувають різні. Старіння розвивається не одночасно і з різною динамікою. Наприклад, Російська геронтологічна школа на чолі з І.І. Мечниковим стверджує, що старість є хвороба, яку потрібно лікувати, але по суті і до теперішнього часу ця теорія представляє актуальну проблему геронтології: старіння - результат інтоксикації організму продуктами обміну бактерій в кишковому тракті і продуктами азотного обміну, сечових кислот. Ідея І.І. Мечникова про профілактику старіння і боротьбу за довголіття не втратили свого значення і в наші дні.
Навчальною дисципліною і науковою теорією, що вивчає соціальні проблеми старості і старіння, є соціальна геронтологія, «вона зосереджується на громадських наслідки збільшення пропорції літніх людей в населенні, їх соціальний статус і персональному досвіді старіння».
Геронтологія (грец. gerōn, gerontos старий + logos вчення) - розділ біології і медицини, що вивчає процес старіння живих організмів, в т.ч. людини. Включає геріатрії, герогігіену і Геронтопсихологія. Основні завдання геронтології - з'ясування первинних механізмів старіння, встановлення їх взаємозв'язку в процесі життєдіяльності організмів, визначення вікових особливостей адаптації до умов навколишнього середовища; об'єктом дослідження є також феномен довголіття. Розробка зазначених проблем ведеться у трьох основних напрямках: експериментальному (експериментальна геронтологія), клінічному і соціальному.
Експериментальні дослідження проводять на тварин з різною видовою тривалістю життя: вивчають загальні прояви і специфічні особливості старіння організмів різних видів (порівняльна геронтологія), виявляють закономірності цього процесу в ході еволюції (еволюційна геронтологія). Завдання клінічних досліджень - з'ясування в довготривалій динаміці процесу фізіологічного старіння і його патологічних змін в різні періоди життя людини. Дослідження в соціальному напрямку проводять спільно з гігієністами; при цьому встановлюють характер впливу різних факторів навколишнього середовища на процес старіння.
Першочерговими завданнями геронтології є вивчення молекулярно-генетичних механізмів старіння, вікових змін регулювання генетичного апарату, з'ясування фізико-хімічних і структурних перетворень в нуклеїнових кислотах старіючого організму, зв'язку між віковими змінами біосинтезу білка і функціями клітин; вивчення механізмів нейрогуморальної регуляції обміну і функцій організму, пристосувальних можливостей організму в процесі старіння; комплексне вивчення особливостей старіння людини і на основі його результатів розробка заходів, спрямованих на підвищення працездатності і збільшення тривалості трудової діяльності літніх людей; пошук шляхів уповільнення темпу старіння та збільшення тривалості життя.
Процес старіння властивий усьому живому в природі. Зупинити його неможливо. Але можна, хоча це не просто, інше - уповільнити цей процес, продовжити людське життя на роки, десятиліття.
Старіння - тривалий процес, коли в організмі поступово накопичуються зміни, які в подальшому проявляться як ознаки старості. У людини сивіє волосся, сповільнюються руху, слабшають м'язи, розслабляється хода. Причому дуже важко говорити про якусь певної межі настання старості. У різних людей вона відбувається по-різному і в різні терміни. Процес старіння можна, неправильно представляти як зношування внутрішніх органів і систем, поступове згасання їх функцій.
Організм чинить опір часу, створює своєрідні захисні механізми, по-новому пристосовується до навколишнього світу. Протягом усього життя людини відбуваються дуже складні зміни: змінюється клітинна структура органів, їх функції. У результаті втрата або зменшення одних функцій заповнюється виробленням нових компенсаторних механізмів.
Як довго може протікати цей процес? Накопичило людство за тисячоліття свого існування будь-якої досвід продовження життя? Чи можна використовувати цей досвід для досягнення активного довголіття? Здавалося б так! Це досвід довгожительства, який геронтологи називають феноменом довгожительства людини.
Довголіття - соціально-біологічне явище, доживання людини до високих вікових рубежів.
Довголіття сімейне - довголіття, що спостерігається у осіб у кількох поколіннях однієї сім'ї.
В основі довголіття лежить мінливість нормальної тривалості людського життя; значна вираженість пристосувальних механізмів, що забезпечують фізіологічне старіння.
Порогом довголіття іноді вважається досягнення 80 років і більше, залежне від багатьох факторів - спадковості, соціально-економічних умов, природних впливів та інших. Різні дослідники, орієнтуючись переважно на фактичні приклади довголіття, вважають, що гранична тривалість життя людини може становити 100-150 років. Однак ця межа важко встановити з достовірною точністю, тому що люди похилого віку схильні завищувати свій вік.
У геронтології виділяють вищий рівень довголіття - довгожительство: 90 років і вище. Довгожителями зазвичай стають люди, у яких існує оптимальний рівень функціонування більшості найважливіших фізіологічних систем; їм властиві широкі адаптивні можливості, що є передумовою здоров'я та життєздатності.
Характеристика здоров'я довгожителів у найбільшою мірою наближається до еталону фізіологічного старіння. Процес старіння у довгожителів відбувається повільніше. Вікові зміни основних фізіологічних систем розвиваються плавно, стан ряду систем організму схоже по багатьом параметрам з таким у осіб більш молодого віку (наприклад, морфологічний та біохімічний склад крові, деякі показники стану серцево-судинної, ендокринної систем і центральної нервової системи).
Тип вищої нервової діяльності у довгожителів, як правило, сильний, врівноважений. Вони товариські, доброзичливі, проявляють інтерес до подій і явищ навколишнього світу, стійкі до стресів, інфекційних захворювань. Довгожителі володіють хорошою пам'яттю, для них характерні висока розумова і фізична активність, працездатність. Вони відрізняються також тривалої збереженням репродуктивної функції і багатодітністю.
Стан серцево-судинної системи, наприклад, характеризується значною збереженням, в порівнянні з особами з недолгожітельскіх сімей. Рідше зустрічається стенокардія, гіпертонія; існує тенденція до зниженого змісту холестерину. Низький вміст холестерину крові вважається одним з показників схильності до довголіття. Інший прогностична ознака довголіття - вік початку руйнування зубів; в осіб із сімейним довголіттям відзначається більш пізніше, після 60-69 років початок їх руйнування.
Геронтологічні дослідження показують, що довгожителям властиві розмірений, упорядкований спосіб життя, відсутність шкідливих звичок (зловживання алкоголем, куріння, нераціональне харчування), сімейне благополуччя. Коло обов'язків та занять, як правило, не зазнає будь-яких виражених змін протягом тривалого часу понад 50% довгожителів постійно живуть у сільській місцевості, половина з них продовжує працювати до глибокої старості, вважаючи працю невід'ємною частиною свого життя.
Фактори довгожительства (сільські абхази, сільські балкарці, корінне населення Якутії) активно вивчалися останні десятиліття. Більшість геронтологів вважають, що потенційна можливість довголіття обумовлена генетично. Певною мірою це підтверджується проявом даної властивості організму людини в декількох поколіннях. Разом з тим, поза сумнівом, істотна роль належить соціально-економічному та природних факторів, а також способу життя.
Зупинимося коротко на факторах довгожительства, щоб краще розуміти природу цього явища.
Генетичний чинник.
Довголіття обумовлено генетичними факторами. Ця гіпотеза з часів англійських вчених М. Бітон і К. Пірсона, які встановили істотний зв'язок між довголіттям предків і нащадків в багатьох сім'ях англійських аристократів, не викликає серйозних сумнівів. Доведено спадкова схильність як до довгожительства, так і до ймовірності появи хвороб старості (атеросклероз, ішемічна хвороба серця тощо). Але також відомо, що поєднання сприятливих факторів сприяє довголіттю і навіть кілька згладжує значення спадкових основ. І, навпаки, в менш сприятливих умовах «погані» генні зміни реалізуються швидше.
Екологічні фактори.
Кліматично особливості середньогір'я Кавказу, грунту, води, флори, фауни, близькість моря сприяють доживання людей до найстарших вікових груп, чого не скажеш про інші регіони. Тенденція довгожительства іноді пояснюється тим, що в гірському повітрі багато негативно заряджених «аеронів», що стримують старіння клітин, особливо при раціональному способі життя, Досліди А.Л. Чижевського тривалість життя миші, дихав іонізованим повітрям, збільшилася майже в півтора рази, причому, продовжувалася не старість, а активний період життя - молодість.
Традиційне харчування.
Харчування також є дуже важливою складовою довголіття. У абхазів і багатьох інших долгожітельскіх груп основу харчування складають продукти землеробства і скотарства. Раціон включає багато фруктів, ягід, горіхів, меду, різних овочів, дикорослих трав і рослин, тобто того, що забезпечує високу антиоксидантну захист організму (збільшене споживання вітаміну Е, аскорбінової кислоти, вітамінів групи В і РР, глютамінової кислоти і ряду інших речовин).
Високий рівень споживання традиційних молочно-кислих продуктів сприяє формуванню «здоровою» мікрофлори кишечника, що, як відомо, сприяє задоволенню потреб організму у вітамінах і виконує важливу дезінтоксикаційну (очищувальну) функцію. Своєчасне виведення токсинів сприяє продовженню життя.
До сприятливих особливостям харчування довгожителів Кавказу геронтологи відносять низький вміст цукру, солі, м'яса та м'ясопродуктів, консервативність (суворе дотримання національних звичок і традицій кухні відповідає специфікою активності ферментів шлунково-кишкового тракту).
Серед довгожителів не буває людей з надмірною масою тіла, тому що калорійність їх їжі невисока (не вище 2200 ккал).
Як показали дослідження геронтологів, з алкогольних напоїв довгожителі споживали лише натуральне вино в помірних кількостях від 1 до 3 склянок, курили лише 6%.
Трудовий фактор.
Типово ранній початок і пізніше закінчення трудової діяльності довгожителів. За матеріалами, зібраними в Абхазії, майже всі довгожителі продовжували працювати, їх трудовий стаж нерідко перевищував 60 років. Навантаження характеризувалася сталістю і поміркованістю. Робота переривалася відпочинком з обов'язковим денним сном не менш ніж 1,5-2год.
Психологічний клімат.
Старим-довгожителів забезпечувався особливий психологічний клімат, високу повагу з додачею реальної і номінальної влади. Вони живуть здебільшого з дітьми, дружними сім'ями в хороших житлово-побутових умовах.
Дослідження феномену довгожительства і його чинників лягли в основу сучасних рекомендацій збереження активного довголіття, раціонального способу життя. Свого часу фундаментальними дослідженнями Інституту геронтології АМН СРСР (Сачук Н.М., 1984.), Проведеного серед довгожителів багатьох регіонів країни, встановлено ряд важливих закономірностей формування та регіональних особливостей їхнього способу життя. Аналіз значущості соціальних та спадкових (сімейних) чинників у досягненні активного довголіття дозволив встановити, на перший погляд парадоксальний факт, що, наприклад, на Україну вище відносна роль спадковості, а в Абхазії - соціальних умов життя. Був зроблений висновок, що сприятливі середовищні фактори та пов'язані з ними особливості способу життя (кліматично умови, характер праці та харчування, національні традиції) впливають на збереження щодо міцного здоров'я абхазьких довгожителів. При цьому потрібна менша генетична захист. На Україну, де були менш сприятливі кліматичні умови і раціональніше спосіб життя, тим менше відносна роль спадкових факторів у досягненні активного довголіття.
Тому очікується, що однією з характерних рис глобального старіння населення планети буде збільшення кількості людей 75 років і старше в популяції літніх людей розвинених країн. На думку європейських експертів, кількість людей похилого віку старше 80 років у Європі буде зростати протягом наступних 25-30 років і передбачається, що 65 з 35,2% всієї популяції літніх в Європі до
У Росії абсолютна кількість осіб у віці 80 років і старше зросла з 1,8 млн у
Літнє населення Росії щодо молодо, але це не виключає швидкого зростання вантажу проблем, які належить вирішувати суспільству, у зв'язку з очікуваним збільшенням потреби старих людей в соціальному і медичному обслуговуванні. Серед них:
- Проблема проживають самотньо;
- Проблема стану рухливості;
- Проблема самостійності старої людини і його потреби в сторонньої допомоги;
- Проблема стану зору та слуху;
- Проблема стану зубів;
- Проблема захворювань, кількість яких в осіб старше 75 років, як правило, 5 і більше.
З перерахованих проблем старих людей, проблеми здоров'я є головними. Ця вікова група більше, ніж будь-яка інша, користується службами охорони здоров'я та соціальної допомоги. У кінцевому підсумку його станом визначається рівень потреб у різних видах соціально-медичної допомоги, якість життя старої людини або довгожителя.
У Росії вивчення проблеми довгожительства розвивається як у соціально-демографічному, так і в клініко-фізіологічному напрямку. Подальша розробка проблеми довгожительства передбачає проведення біолого-генетичних досліджень, поглиблене вивчення способу життя довгожителів і впливу факторів зовнішнього середовища на процес старіння.
Одна з найважливіших демографічних особливостей 21 століття полягає в прогресуванні постаріння населення багатьох країн світу, тобто збільшення як відносною, так і абсолютної чисельності людей старшого віку.
Постаріння населення впливає на економічну політику, структуру і функції сім'ї, ставить важливі завдання перед охороною здоров'я.
Список використаної літератури.
1. Альперович В. Соціальна геронтологія. Ростов-на-Дону, 2002.
2. Соціальна робота: Навчальний .- 3-е виданий., Перераб. І доповнене - Ростов н / Д: Фенікс, 2003-480с.
3. Є.І. Холостова., В.В. Єгоров, А.В. Рубцов. Соціальна геронтологія: Учеб. посібник.-М.: Издат. -Торгова корпорація «Дашков і К», 2005 .- 296с.