Вятському СОЦІАЛЬНО - ЕКОНОМІЧНИЙ ІНСТИТУТ
Гуманітарний факультет
Контрольна робота
з предмету «Основи психотерапії»
«Трансактний аналіз, як метод психотерапії»
Виконала
Пермінова Наталія Олексіївна
студентка 3 курсу, група ПС-33
м. Кіров
2010
Зміст
Введення
1. Сутність трансактного аналізу Е. Берна
2. Порівняльний аналіз психологічних ігор з Е. Берну
3. Сутність поняття "життєвий сценарій"
Висновок
Список літератури
Введення
Трансактний аналіз заснований на концепції Еріка Берна про те, що людина запрограмована "ранніми рішеннями" щодо життєвої позиції і проживає своє життя відповідно до "сценарію", написаним за активної участі його близьких (в першу чергу батьків), і приймає рішення в теперішньому часі, засновані на стереотипах, які колись були необхідні для його виживання, але тепер здебільшого марні.
Структура особистості в концепції трансактного аналізу характеризується наявністю трьох его-станів: Батько, Дитина і Дорослий. Его-стани - це не ролі, які людина виконує, а якісь феноменологічні реальності, поведінкові стереотипи, які провокуються актуальною ситуацією.
Трансакцією в рамках трансактного аналізу називається обмін впливами між его-станами двох людей. Впливу можна розглядати як одиниці визнання, подібні соціальному підкріпленню. Вони знаходять вираження в дотику або у вербальних проявах.
В основі трансакцій лежить життєвий сценарій. Це генеральний і персональний план, організуючий життя людини. Сценарій виробився як стратегію виживання.
Основною метою терапевтичного процесу в традиції трансактного аналізу є реконструювання особистості на основі перегляду життєвих позицій. Велика роль приділяється здатності людини до усвідомлення непродуктивних стереотипів своєї поведінки, які заважають ухваленню саме адекватних справжнього моменту рішень, а також здатності формувати нову систему цінностей і рішень, виходячи з власних потреб і можливостей.
1. Сутність трансактного аналізу Е. Берна
Структура особистості в трансактного аналізі характеризується наявністю трьох его-станів: Батько, Дитина і Дорослий. Кожне его-стан являє собою особливий патерн мислення, почуттів і поведінки. Виділення его-станів засноване на трьох аксіоматичних положеннях:
1) кожен дорослий колись був дитиною. Ця дитина в кожній людині представлений его-станом Дитина;
2) кожна людина з нормально розвиненим мозком потенційно здатний до адекватної оцінки реальності. Здатність систематизувати приходить ззовні інформацію і приймати розумні рішення відноситься до его-стану Дорослий;
3) у кожного індивіда були або є батьки або замінили їх особи. Батьківські початок впроваджено в кожну особистість і набирає вигляду его-стану Батько [2].
Опис его-станів представлено в табл. 1.
Таблиця 1
Его-стану і типові способи поведінки і висловлювання
Дорослий у Е. Берна грає роль арбітра між батьком і дитиною. Аналізуючи інформацію, Дорослий вирішує, яка поведінка найбільше відповідає даним обставинам, від яких стереотипів бажано відмовитися, а які бажано включити.
Діагностувати его-стану в особистості можливо шляхом спостереження за вербальними і невербальними компонентами поведінки. Наприклад, перебуваючи в стані Батько, вимовляються фрази типу "мені не можна", "я повинен", критичні зауваження на кшталт "А тепер, запам'ятай", "припини це", "ні за що на світі", "я б на твоєму місці", "милий мій". Фізичним ознакою Батька є нахмурений лоб, хитання головою, "грізний вигляд", зітхання, схрещені на грудях руки, погладжування іншого по голові і т.п. Дитина може бути продіагностовано на підставі виразів, що відображають почуття, бажання і побоювання: "я хочу", "мене злить", "я ненавиджу", "яке мені діло". До невербальних проявів відносяться тремтячі губи, потуплений погляд, знизування плечима, вираз захоплення.
Вербальні і невербальні взаємодії між людьми називаються трансакціями. Трансакція - це обмін діями між его-станами двох людей. Впливу можуть бути умовними або безумовними, позитивними чи негативними. Розрізняють трансакції паралельні, перехресні та приховані [5].
Паралельні - це трансакції за яких стимул, що виходить від однієї людини, безпосередньо доповнюється реакцією іншого. Наприклад, стимул: «Котра зараз година?», Реакція: «Без чверті шість.» У даному випадку взаємодія відбувається між Дорослими Его-станами співрозмовників. Такі взаємодії не мають здатність виробляти конфлікти і можуть тривати необмежений час. Стимул і у відповідь реакція при такій взаємодії відображаються паралельними лініями.
Перехресні (пересічні) трансакції вже мають здатність народжувати на світ конфлікти. У цих випадках на стимул дається несподівана реакція, активізується невідповідний его-стан. Наприклад, коли на запитання чоловіка "Де мої запонки?" Дружиною дається відповідь "Куди поклав, там і візьми". Таким чином, на вихідний від Дорослого стимул дається реакція Батька. Такі перехресні трансакції починаються взаємними докорами, колючими репліками і можуть закінчитися грюканням дверима.
Приховані трансакції відрізняються тим, що включають більше двох его-станів, так як повідомлення в них маскується під соціально прийнятним стимулом, але відповідна реакція очікується з боку ефекту прихованого повідомлення. Таким чином, прихована трансакція містить неявну інформацію, за допомогою якої можна вплинути на інших так, що вони цього не усвідомлюють [7].
Трансакція може здійснюватися на двох рівнях - соціальному і психологічному. Це характерно для прихованих трансакцій, де на психологічному рівні вони містять приховані мотиви.
Е. Берн наводить приклади кутовий трансакції, в якій беруть участь три его-стану і пише, що в ній особливо сильні продавці. Наприклад, Продавець пропонує покупцеві дорогий вид товару зі словами: "Ця модель трохи краще, але вона вам не по кишені", на що покупець дає відповідь: "Ось її-то я і візьму". Продавець на рівні Дорослого констатує факти (що модель краще і що вона не по кишені покупцеві), на що покупець повинен був би дати відповідь на рівні Дорослого - що продавець безумовно прав. Але оскільки психологічний вектор був вміло спрямований Дорослим продавця до покупця Дитині, відповідає саме Дитина покупця, бажаючи продемонструвати, що він зовсім не гірше за інших [3].
Схвалення в трансактного аналізу розуміється як "погладжування". Існує три типи погладжувань: фізичне (наприклад, торкання), вербальне (слова) і невербальне (підморгування, кивки, жести і тому подібне). Погладжування даються за "існування" (тобто є безумовними) і за "вчинки" (умовні погладжування). Вони можуть бути позитивними - наприклад, дружнє фізичний дотик, теплі слова і доброзичливі жести, і негативними - шльопанці, похмурі погляди, лайка.
Безумовні погладжування виходять, як у дитячому віці, просто за факт, "що ти є". Позитивні безумовні погладжування бувають вербальними ("Я люблю тебе"), невербальними (сміх, посмішки, жести) і фізичними (дотики, ласки, баюканье). Умовні ж погладжування даються швидше за вчинки, ніж за факт існування: коли дитина вперше починає ходити, батьки говорять з ним схвильованим голосом, посміхаються, цілують, коли ж дитина проллє молоко або надміру розкапризується, він може отримати окрик, ляпанець чи гнівний погляд [ 2].
Наступний аспект трансактного аналізу - структурування часу. Згідно Е. Берну, люди структурують час за допомогою шести способів: догляд, (уникнути), ритуали, розвага (проведення часу), діяльність, ігри, інтимність (любовні сексуальні взаємодії).
Такі трансакції, як ритуали, розваги або діяльність, спрямовані на досягнення певних цілей - структурування часу та отримання впливів від оточуючих. Тому їх можна позначити як "чесні", тобто не передбачають маніпуляції іншими. Ігри ж є серіями прихованих трансакцій, що ведуть до певного результату, в якому у одного з гравців є зацікавленість [5].
Ритуалом називається стереотипна серія простих додаткових трансакцій, які задані зовнішніми соціальними чинниками. Неформальний ритуал (наприклад, прощання) в своїй основі незмінний, але може відрізнятися в деталях. Формальний же ритуал (наприклад, церковна літургія) характеризується дуже маленькою свободою .. ритуали пропонують безпечний, вселяє впевненість і часто приємний спосіб структурування часу.
Можна визначити проведення часу як серію простих, полурітуальних додаткових трансакцій, метою якої є структурування певного інтервалу часу. Початок і кінець такого інтервалу можна назвати процедурами. При цьому трансакції зазвичай пристосовані до потреб усіх учасників таким чином, щоб кожен міг отримати максимальний виграш протягом даного інтервалу - чим краще адаптований учасник, тим більше його виграш. Проведення часу зазвичай взаємно виключають один одного, тобто не змішуються. Проведення часу формують основу для знайомства і можуть призвести до дружби, сприяють підтвердженню обраних людиною ролей і зміцненню його життєвої позиції [6].
2. Порівняльний аналіз психологічних ігор з Е. Берну
«Гра» - фіксований і неусвідомлюваний стереотип поведінки, що включає тривалий ряд дій, що містять слабкість, пастку, відповідь, удар, розплату, винагороду. Кожна дія супроводжується певними почуттями. Кожна дія гри супроводжується погладжуванням, яких на початку гри більше, ніж ударів. Чим далі розгортається гра, тим інтенсивніше стають погладжування і удари, досягаючи максимуму в кінці гри.
Ігри відрізняються від проведення часу або ритуалів двома основними характеристиками:
1) прихованими мотивами;
2) наявністю виграшу.
Відмінність ігор в тому, що вони можуть містити елемент конфлікту, вони можуть бути нечесними і мати драматичний результат [8].
Берн дає класифікацію ігор, засновану, на його думку, на деяких найбільш очевидних характеристиках і змінних:
1. Кількість гравців: ігри на двох ("фригідність жінка"), на трьох ("Ну-ка, забирай!"), На п'ятьох ("Алкоголік") і на багатьох ("Чому б тобі не ..." - "Так, але ...").
2. Матеріал, що використовується: слова ("Психіатрія"), гроші ("Боржник"), частини тіла ("Мені потрібна операція").
3. Клінічні типи: істеричний ("насильство!"), З синдромом нав'язливості ("Тюхтій"), параноїдальний ("Чому зі мною завжди так?"), Депресивний ("Знову я за старе").
4. По зонах: оральні ("Алкоголік"), анальні ("Тюхтій"), фалічні ("Ну-ка поб'ємося").
5. Психодинамічні: контрфобия ("Якби не ти"), що проектують ("Батьківський комітет"), інтроецірующіе ("Психіатрія").
6. Класифікація за інстинктивним потягам: мазохістські ("Якби не ти"), садистські ("Тюхтій"), фетишистські ("фригідність чоловік") [2].
При класифікації ігор Е. Берн використовує такі якості ігор.
1. Гнучкість. Деякі ігри, такі як "Боржник" або "Мені потрібна операція", можуть гратися тільки на одному матеріалі, в той час як інші, наприклад ексгібіціоністські ігри, набагато гнучкіша.
2. Чіпкість. Деякі легко відмовляються від ігор, інші прив'язані до них набагато сильніше.
3. Інтенсивність. Деякі грають розслаблено, інші більш напружені і агресивні. Ігри відповідно бувають легкі і важкі [2].
У психічно неврівноважених людей ці властивості виявляються в певній прогресії і визначають, чи буде гра тихою чи буйною.
Всі ігри надають на долю гравців важливе і, можливо, вирішальний вплив, та деякі з них набагато частіше, ніж інші, стають справою всього життя. Цю групу ігор Берн назвав "іграми на все життя". У неї входять "Алкоголік", "Боржник", "Удар мене", "Попався, сучий син!", "Дивись, що я через тебе зробив" і їх основні варіанти (табл. 2).
Таблиця 2
Характеристика ігор за Е. Берну
Гуманітарний факультет
Контрольна робота
з предмету «Основи психотерапії»
«Трансактний аналіз, як метод психотерапії»
Виконала
Пермінова Наталія Олексіївна
студентка 3 курсу, група ПС-33
м. Кіров
2010
Зміст
Введення
1. Сутність трансактного аналізу Е. Берна
2. Порівняльний аналіз психологічних ігор з Е. Берну
3. Сутність поняття "життєвий сценарій"
Висновок
Список літератури
Введення
Трансактний аналіз заснований на концепції Еріка Берна про те, що людина запрограмована "ранніми рішеннями" щодо життєвої позиції і проживає своє життя відповідно до "сценарію", написаним за активної участі його близьких (в першу чергу батьків), і приймає рішення в теперішньому часі, засновані на стереотипах, які колись були необхідні для його виживання, але тепер здебільшого марні.
Структура особистості в концепції трансактного аналізу характеризується наявністю трьох его-станів: Батько, Дитина і Дорослий. Его-стани - це не ролі, які людина виконує, а якісь феноменологічні реальності, поведінкові стереотипи, які провокуються актуальною ситуацією.
Трансакцією в рамках трансактного аналізу називається обмін впливами між его-станами двох людей. Впливу можна розглядати як одиниці визнання, подібні соціальному підкріпленню. Вони знаходять вираження в дотику або у вербальних проявах.
В основі трансакцій лежить життєвий сценарій. Це генеральний і персональний план, організуючий життя людини. Сценарій виробився як стратегію виживання.
Основною метою терапевтичного процесу в традиції трансактного аналізу є реконструювання особистості на основі перегляду життєвих позицій. Велика роль приділяється здатності людини до усвідомлення непродуктивних стереотипів своєї поведінки, які заважають ухваленню саме адекватних справжнього моменту рішень, а також здатності формувати нову систему цінностей і рішень, виходячи з власних потреб і можливостей.
1. Сутність трансактного аналізу Е. Берна
Структура особистості в трансактного аналізі характеризується наявністю трьох его-станів: Батько, Дитина і Дорослий. Кожне его-стан являє собою особливий патерн мислення, почуттів і поведінки. Виділення его-станів засноване на трьох аксіоматичних положеннях:
1) кожен дорослий колись був дитиною. Ця дитина в кожній людині представлений его-станом Дитина;
2) кожна людина з нормально розвиненим мозком потенційно здатний до адекватної оцінки реальності. Здатність систематизувати приходить ззовні інформацію і приймати розумні рішення відноситься до его-стану Дорослий;
3) у кожного індивіда були або є батьки або замінили їх особи. Батьківські початок впроваджено в кожну особистість і набирає вигляду его-стану Батько [2].
Опис его-станів представлено в табл. 1.
Таблиця 1
Его-стану і типові способи поведінки і висловлювання
| Его-стану | Типові способи поведінки, висловлювання | |
| Батько | Дбайливий батько | Втішає, виправляє, допомагає "Це ми зробимо" "Не бійся" "Ми все тобі допоможемо" |
| Критичний батько | Загрожує, критикує, наказує "Знову ти опаздал на роботу?" "У кожного на столі повинен бути графік!" | |
| Дорослий | Збирає і дає інформацію, оценівет ймовірність, приймає рішення "Котра година?" "У кого ж може бути цей лист?" "Цю проблему ми вирішимо в групі" | |
| Дитина | Спонтанний дитина | Природне, імульсівное, хитре, егоцентричним поведінка "Це безглузде лист у мене вже третій раз на столі" "Ви це зробили просто чудово!" |
| Пристосовується дитина | Безпорадне, боязке, що пристосовуються до норм, поступливий поведінка "Я б з радістю, але в нас будуть неприємності" | |
| Бунтуючих дитина | Протестуючі, що кидає виклик поведінка "Я це робити не буду!" "Ви цього зробити не зможете" | |
Діагностувати его-стану в особистості можливо шляхом спостереження за вербальними і невербальними компонентами поведінки. Наприклад, перебуваючи в стані Батько, вимовляються фрази типу "мені не можна", "я повинен", критичні зауваження на кшталт "А тепер, запам'ятай", "припини це", "ні за що на світі", "я б на твоєму місці", "милий мій". Фізичним ознакою Батька є нахмурений лоб, хитання головою, "грізний вигляд", зітхання, схрещені на грудях руки, погладжування іншого по голові і т.п. Дитина може бути продіагностовано на підставі виразів, що відображають почуття, бажання і побоювання: "я хочу", "мене злить", "я ненавиджу", "яке мені діло". До невербальних проявів відносяться тремтячі губи, потуплений погляд, знизування плечима, вираз захоплення.
Вербальні і невербальні взаємодії між людьми називаються трансакціями. Трансакція - це обмін діями між его-станами двох людей. Впливу можуть бути умовними або безумовними, позитивними чи негативними. Розрізняють трансакції паралельні, перехресні та приховані [5].
Паралельні - це трансакції за яких стимул, що виходить від однієї людини, безпосередньо доповнюється реакцією іншого. Наприклад, стимул: «Котра зараз година?», Реакція: «Без чверті шість.» У даному випадку взаємодія відбувається між Дорослими Его-станами співрозмовників. Такі взаємодії не мають здатність виробляти конфлікти і можуть тривати необмежений час. Стимул і у відповідь реакція при такій взаємодії відображаються паралельними лініями.
Перехресні (пересічні) трансакції вже мають здатність народжувати на світ конфлікти. У цих випадках на стимул дається несподівана реакція, активізується невідповідний его-стан. Наприклад, коли на запитання чоловіка "Де мої запонки?" Дружиною дається відповідь "Куди поклав, там і візьми". Таким чином, на вихідний від Дорослого стимул дається реакція Батька. Такі перехресні трансакції починаються взаємними докорами, колючими репліками і можуть закінчитися грюканням дверима.
Приховані трансакції відрізняються тим, що включають більше двох его-станів, так як повідомлення в них маскується під соціально прийнятним стимулом, але відповідна реакція очікується з боку ефекту прихованого повідомлення. Таким чином, прихована трансакція містить неявну інформацію, за допомогою якої можна вплинути на інших так, що вони цього не усвідомлюють [7].
Трансакція може здійснюватися на двох рівнях - соціальному і психологічному. Це характерно для прихованих трансакцій, де на психологічному рівні вони містять приховані мотиви.
Е. Берн наводить приклади кутовий трансакції, в якій беруть участь три его-стану і пише, що в ній особливо сильні продавці. Наприклад, Продавець пропонує покупцеві дорогий вид товару зі словами: "Ця модель трохи краще, але вона вам не по кишені", на що покупець дає відповідь: "Ось її-то я і візьму". Продавець на рівні Дорослого констатує факти (що модель краще і що вона не по кишені покупцеві), на що покупець повинен був би дати відповідь на рівні Дорослого - що продавець безумовно прав. Але оскільки психологічний вектор був вміло спрямований Дорослим продавця до покупця Дитині, відповідає саме Дитина покупця, бажаючи продемонструвати, що він зовсім не гірше за інших [3].
Схвалення в трансактного аналізу розуміється як "погладжування". Існує три типи погладжувань: фізичне (наприклад, торкання), вербальне (слова) і невербальне (підморгування, кивки, жести і тому подібне). Погладжування даються за "існування" (тобто є безумовними) і за "вчинки" (умовні погладжування). Вони можуть бути позитивними - наприклад, дружнє фізичний дотик, теплі слова і доброзичливі жести, і негативними - шльопанці, похмурі погляди, лайка.
Безумовні погладжування виходять, як у дитячому віці, просто за факт, "що ти є". Позитивні безумовні погладжування бувають вербальними ("Я люблю тебе"), невербальними (сміх, посмішки, жести) і фізичними (дотики, ласки, баюканье). Умовні ж погладжування даються швидше за вчинки, ніж за факт існування: коли дитина вперше починає ходити, батьки говорять з ним схвильованим голосом, посміхаються, цілують, коли ж дитина проллє молоко або надміру розкапризується, він може отримати окрик, ляпанець чи гнівний погляд [ 2].
Наступний аспект трансактного аналізу - структурування часу. Згідно Е. Берну, люди структурують час за допомогою шести способів: догляд, (уникнути), ритуали, розвага (проведення часу), діяльність, ігри, інтимність (любовні сексуальні взаємодії).
Такі трансакції, як ритуали, розваги або діяльність, спрямовані на досягнення певних цілей - структурування часу та отримання впливів від оточуючих. Тому їх можна позначити як "чесні", тобто не передбачають маніпуляції іншими. Ігри ж є серіями прихованих трансакцій, що ведуть до певного результату, в якому у одного з гравців є зацікавленість [5].
Ритуалом називається стереотипна серія простих додаткових трансакцій, які задані зовнішніми соціальними чинниками. Неформальний ритуал (наприклад, прощання) в своїй основі незмінний, але може відрізнятися в деталях. Формальний же ритуал (наприклад, церковна літургія) характеризується дуже маленькою свободою .. ритуали пропонують безпечний, вселяє впевненість і часто приємний спосіб структурування часу.
Можна визначити проведення часу як серію простих, полурітуальних додаткових трансакцій, метою якої є структурування певного інтервалу часу. Початок і кінець такого інтервалу можна назвати процедурами. При цьому трансакції зазвичай пристосовані до потреб усіх учасників таким чином, щоб кожен міг отримати максимальний виграш протягом даного інтервалу - чим краще адаптований учасник, тим більше його виграш. Проведення часу зазвичай взаємно виключають один одного, тобто не змішуються. Проведення часу формують основу для знайомства і можуть призвести до дружби, сприяють підтвердженню обраних людиною ролей і зміцненню його життєвої позиції [6].
2. Порівняльний аналіз психологічних ігор з Е. Берну
«Гра» - фіксований і неусвідомлюваний стереотип поведінки, що включає тривалий ряд дій, що містять слабкість, пастку, відповідь, удар, розплату, винагороду. Кожна дія супроводжується певними почуттями. Кожна дія гри супроводжується погладжуванням, яких на початку гри більше, ніж ударів. Чим далі розгортається гра, тим інтенсивніше стають погладжування і удари, досягаючи максимуму в кінці гри.
Ігри відрізняються від проведення часу або ритуалів двома основними характеристиками:
1) прихованими мотивами;
2) наявністю виграшу.
Відмінність ігор в тому, що вони можуть містити елемент конфлікту, вони можуть бути нечесними і мати драматичний результат [8].
Берн дає класифікацію ігор, засновану, на його думку, на деяких найбільш очевидних характеристиках і змінних:
1. Кількість гравців: ігри на двох ("фригідність жінка"), на трьох ("Ну-ка, забирай!"), На п'ятьох ("Алкоголік") і на багатьох ("Чому б тобі не ..." - "Так, але ...").
2. Матеріал, що використовується: слова ("Психіатрія"), гроші ("Боржник"), частини тіла ("Мені потрібна операція").
3. Клінічні типи: істеричний ("насильство!"), З синдромом нав'язливості ("Тюхтій"), параноїдальний ("Чому зі мною завжди так?"), Депресивний ("Знову я за старе").
4. По зонах: оральні ("Алкоголік"), анальні ("Тюхтій"), фалічні ("Ну-ка поб'ємося").
5. Психодинамічні: контрфобия ("Якби не ти"), що проектують ("Батьківський комітет"), інтроецірующіе ("Психіатрія").
6. Класифікація за інстинктивним потягам: мазохістські ("Якби не ти"), садистські ("Тюхтій"), фетишистські ("фригідність чоловік") [2].
При класифікації ігор Е. Берн використовує такі якості ігор.
1. Гнучкість. Деякі ігри, такі як "Боржник" або "Мені потрібна операція", можуть гратися тільки на одному матеріалі, в той час як інші, наприклад ексгібіціоністські ігри, набагато гнучкіша.
2. Чіпкість. Деякі легко відмовляються від ігор, інші прив'язані до них набагато сильніше.
3. Інтенсивність. Деякі грають розслаблено, інші більш напружені і агресивні. Ігри відповідно бувають легкі і важкі [2].
У психічно неврівноважених людей ці властивості виявляються в певній прогресії і визначають, чи буде гра тихою чи буйною.
Всі ігри надають на долю гравців важливе і, можливо, вирішальний вплив, та деякі з них набагато частіше, ніж інші, стають справою всього життя. Цю групу ігор Берн назвав "іграми на все життя". У неї входять "Алкоголік", "Боржник", "Удар мене", "Попався, сучий син!", "Дивись, що я через тебе зробив" і їх основні варіанти (табл. 2).
Таблиця 2
Характеристика ігор за Е. Берну
Алкоголік | Попа, сучий син! | ДИВИСЬ ЩО Я З-ЗА ТЕБЕ ЗРОБИВ | |
| Мета | Самобичування | Виправдання. | Виправдання свого поводження. |
| Ролі | Алкоголік, Переслідувач, Спаситель, Простак, Посередник. | Жертва, Агресор. | |
| Динаміка | Оральна депривація | Гнів ревнощів. | М'яка форма може бути порівняна з передчасним семявиделеніем, жорстка форма - з гнівом, заснованим на "страху кастрації". |
| Соціальна парадигма | . Дорослий - Дорослий. Дорослий: "Скажи, що ти насправді про мене думаєш, чи допоможи мені припинити пити". Дорослий: "Я буду з тобою відвертий". | Дорослий - Дорослий. Дорослий: "Дивись, що ти наробив". Дорослий: "Тепер, коли ти залучив до цього мою увагу, я бачу, що ти маєш рацію". | |
| Психологічна парадигма | . Батько - Дитина. Дитина: "Спробуй спіймати мене". Батько: "Ти повинен перестати пити, тому що ..." | Батько - Дитина. Батько: "Я весь час стежу за тобою і чекаю, коли ти помилишся". Дитина: "На цей раз ти мене спіймав". Батько: "Так, і на цей раз ти відчуєш всю силу мого гніву". | Добре помітний зовнішній психологічний знак (прагнення уникнути відповідальності). Екзистенціальна позиція - "Мене, не в чому звинувачувати |
| Ходи | 1. Провокація - звинувачення або прощення. 2. Поблажливість - гнів чи розчарування. | 1. Провокація - звинувачення. 2. Захист - звинувачення. 3. Захист - покарання. | |
| Вигоди | 1. Внутрішня психологічна - а) пияцтво як процедура - бунт, розраду і задоволення бажання; б) "Алкоголік" як гра - самобичування (можливо). 2. Зовнішня психологічна - можливість уникнути статевої та інших форм близькості. 3. Внутрішня соціальна - "Подивимося, чи зможеш ти мене зупинити". 4. Зовнішня соціальна - "А на наступний ранок", "Коктейль" та інші способи проведення часу. 5. Біологічна - чергується обмін проявами любові і гніву. 6. Екзистенціальна - "Всі хочуть мене образити" | 1. Внутрішня психологічна - виправдання гніву. 2. Зовнішня психологічна - можливість уникнути усвідомлення своїх недоліків. 3. Внутрішня соціальна - ПСС. 4. Зовнішня соціальна - вони завжди готові спіймати тебе. 5. Біологічна - обмін гнівними транзакціями, зазвичай між людьми однієї статі. 6. Екзистенціальна - людям не можна довіряти. | Гру часто прискорює загроза інтимної близькості, оскільки "виправданий" гнів допомагає уникнути статевих відносин. |
У цих іграх Е. Берн чітко виділяє назву, теза, мета, ролі, соціальну та психологічну парадигму, ілюстрації, ходи і "винагороди". В інших іграх автор виділяє тезу і антитезу.
"БОРЖНИК"
"Боржник", на думку Е. Берна, більше ніж гра, для багатьох вона стає сценарієм, планом всього життя, Але більшість з них грає в легку гру "Якби не борги", але в інших відносинах вони насолоджуються життям і лише деякі грають в "Боржника" на повну силу.
Різновиди гри "Боржник": "Спробуй отримай", "Кредитор", "Спробуй не заплати", тощо. Ігри, пов'язані з грошима, можуть мати дуже серйозні наслідки, не дивлячись на те, що виглядають поверхневими. Так відбувається не тільки тому, що ми описуємо всякі дрібниці, а тому, що виявляємо дріб'язкові мотиви у справах, до яких люди звикають ставитися серйозно.
"Удар МЕНЕ"
У цій грі зазвичай беруть участь люди, у яких немов на лобі написано: "Будь ласка, не бийте мене". Поведінка гравців провокує на протилежне і спокуса майже непереборним, і тоді наступає природний результат, До цієї категорії можуть відноситись всякого роду ізгої, повії і ті, хто постійно втрачає роботу. Жінки іноді грають у різновид цієї гри, яка називається "поношених сукню". Жінки докладають зусиль, щоб виглядати жалюгідними, стараються, щоб їхні доходи - по "поважних" причин - не перевищували прожиткового мінімуму. Якщо їм звалюється на голову спадок, завжди знаходяться заповзятливі молоді люди, які допомагають від нього позбавитися, даючи замість акції якого-небудь неіснуючого підприємства і т.п. Їхня гра німа, і тільки манери та поведінку як би говорять: "Чому зі мною завжди так?"
"ЯКИЙ ЖАХ!".
Ініціатор гри шукає несправедливості, щоб мати можливість поскаржитися на них третьому учаснику. Таким чином, це гра на трьох: в ній діють Агресор, Жертва і Довірена особа. Девіз - "Нещастя потребує співчуття". Довірена особа - зазвичай людина, яка теж грає в цю гру.
Психологічна гра представляє собою серію наступних один за одним трансакцій з чітко певним і передбачуваним результатом, з прихованою мотивацією. У якості виграшу виступає якийсь певний емоційний стан, до якого гравець несвідомо прагне.
Розглядаючи історичне, культурне, соціальне й особистісне значення ігор, Е. Берн у своїй книзі "Люди, які грають в ігри" вводить поняття батьківського програмування і характеристику різних сценаріїв життя [2].
3. Сутність поняття "життєвий сценарій"
Берн у своїх ранніх роботах визначав сценарій як «несвідомий життєвий план». Потім дав більш повне визначення: «План життя складається в дитинстві, підкріплюється батьками, виправдовується ходом подій і досягає піку при виборі шляху».
Концепція про те, що дитячі враження справляють сильний вплив на патерни поведінку дорослих людей, є центральною не тільки в трансактного аналізу, але і в інших напрямках психології. У теорії сценарію, крім того, є ідея, згідно з якою дитина складає певний план свого життя, а не просто формує основні погляди на життя. Цей план складається у формі драми, що має чітко позначені початок, середину і кінець.
Іншою відмінною рисою теорії життєвого сценарію є те, що план життя «досягає кульмінації в обраній альтернативі». Складові частини сценарію, починаючи з першої сцени, служать для того, щоб привести сценарій до заключної сцені. У теорії сценарію заключна сцена отримала назву розплати за сценарій. Теорія говорить про те, що при програванні людиною життєвого сценарію він несвідомо обирає поведінки, які наблизять його до розплати сценарію [4].
Сценарій - це «план життя, складений у дитинстві», отже, дитина сама приймає рішення про свій сценарії. На рішення про вибір життєвого сценарію впливають не тільки зовнішні фактори, але й воля дитини. Навіть тоді, коли різні діти виховуються в одних і тих же умовах, вони можуть скласти абсолютно різні плани свого життя. У зв'язку з цим Берн наводить випадок з двома братами, яким мати сказала: «Ви обидва потрапите до психлікарні». Згодом один з братів став хронічним психічним хворим, а інший психіатром.
Термін «рішення» у теорії життєвого сценарію використовується у значенні, відмінному від того, яке звичайно приводиться в словнику. Дитина приймає рішення про свій сценарії в результаті почуттів до того, як починає говорити. При цьому дитина використовує доступні йому в тому віці способи тестування реальності [10].
Хоча батьки не можуть змусити дитину прийняти якісь рішення, вони тим не менше роблять на дитину сильний вплив, передаючи йому вербальні і невербальні послання. На основі цих послань дитина формує свої уявлення про себе, інших людей і життя, які утворюють основний зміст сценарію. Таким чином, сценарій підкріплюється батьками.
Життєвий сценарій лежить поза межами усвідомлення, тому в дорослому житті людина ближче всього може підійти до спогадів про дитинство за допомогою снів і фантазій. Проживаючи свої сценарні рішення в поведінці, людина, тим не менш, не усвідомлює їх.
Життєвий сценарій має зміст і процес. Зміст сценарію кожної людини також унікально, як і відбитки пальців. У той час як сценарний процес поділяється на відносно невелике число певних патернів.
За змістом сценарії можуть бути: сценарій переможця, сценарій переможеного і сценарій не-переможця або банальний.
Переможцем Берн називав «того, хто досягає поставленої перед собою мети». Під перемогою розуміється те, що поставлена мета досягається легко і вільно. Переможений - це «людина, яка не досягає поставленої мети». І справа полягає не тільки в досягненні мети, але й в ступені супутнього комфорту. Якщо, наприклад, людина вирішила стати мільйонером, став ним, але постійно відчуває себе нещасним через виразку шлунка або напруженої роботи, то він переможений.
У залежності від трагічності фіналу сценарії переможених можна класифікувати за трьома ступенями. Сценарій переможеного першого ступеня - це сценарій, в якому невдачі і втрати не настільки серйозні, щоб їх обговорювати в суспільстві. Наприклад, повторювані сварки на роботі, невелика депресія або невдача на іспитах при вступі до інституту. Переможені з другої ступенем відчувають неприємні почуття, досить серйозні, щоб їх обговорювати в суспільстві. Це може бути звільнення з роботи, виключення з університету, госпіталізація з приводу тяжкої хвороби і т.д. Сценарій третього ступеня призводить до смерті, каліцтва, серйозної хвороби (в тому числі і психічної) або суду.
Людина, яка має сценарій не-переможця, день у день терпляче несе свою ношу, не багато при цьому виграючи і не сильно програючи. Така людина ніколи не ризикує. Тому такий сценарій називають банальним. На роботі не-переможець не стає начальником, але його і не звільняють. Він, швидше за все, спокійно допрацює до кінця, отримає в подарунок годинник на мармуровій підставці і піде на пенсію [1].
Берн запропонував спосіб, за допомогою якого можна відрізнити переможця від переможеного. Для цього треба запитати людину, що він буде робити, якщо програє. Берн вважав, що переможець знає що, але не говорить про це. Переможений не знає, але тільки й робить, що говорить про перемогу, він все ставить на одну карту і тим самим програє. Переможець завжди враховує кілька можливостей, тому й перемагає.
Перебувати в життєвому сценарії, програвати сценарна поведінку і сценарні почуття це значить реагувати на реальність «тут і тепер» ніби це світ, намальований в дитячих рішеннях. Людина найчастіше входить у свій сценарій в наступних випадках.
• Коли ситуація «тут і тепер» сприймається як стресова.
• Коли є схожість між ситуацією «тут і тепер» і стресовою ситуацією в дитинстві.
Коли ситуація «тут і тепер» нагадує людині хворобливу ситуацію з його дитинства, і він входить у сценарій, в ТА кажуть, що поточна ситуація пов'язана з більш ранньої ситуацією за допомогою гумової стрічки. Це дозволяє зрозуміти, чому людина реагує так, як ніби то його катапультували тому в його минуле. Зазвичай людина не може усвідомлено представити цю дитячу сцену, тому не розуміє, що спільного в цих ситуаціях. Розмовляючи з людьми, з якими у людини серйозні взаємини ототожнює їх з людьми зі свого минулого, і робить це несвідомо.
Гумові стрічки можуть бути прив'язані не тільки до людей з нашого минулого, але і до запахів, звуків, визначеному оточенню або чогось ще.
Однією з цілей ТА є роз'єднання гумових стрічок. Завдяки розумінню сценарію людина може звільнитися від первісної травми і від повернення до старих дитячим ситуацій [4].
Ерік Берн ввів поняття сценарні сигнали, тобто тілесні ознаки, що вказують на те, що людина увійшла в сценарій. Це може бути глибокий вдих, зміна положення тіла і напруга якоїсь частини тіла. Деякі терапевти ТА спеціалізуються саме в цій галузі теорії - тілесному сценарії. Сценарні сигнали - це програвання людиною його дитячих рішень, які він ухвалив стосовно свого тіла. Наприклад, людина, будучи дитиною, намагався дотягнутися до матері, але виявив, що вона часто відсувається від нього. Щоб придушити цю природну потребу він став напружувати свої руки і плечі. У дорослому житті така людина продовжує напружувати своє тіло.
Людина прагне організувати світ таким чином, щоб він виправдовував сценарні рішення. Це пояснює, наприклад, чому люди знову і знову вступають в хворобливі взаємини або дотримуються патернів поведінки, що приводять до покарання. Коли людина брала в дитинстві свої сценарні рішення, йому здавалося, що єдиною альтернативою цим рішенням може бути лише жахлива катастрофа. Причому в нього не було чіткого уявлення, в чому полягає ця катастрофа, але він знав, що її за всяку ціну потрібно уникнути. Тому кожен раз, коли сценарні рішення підтверджуються, людині починає здаватися, що вони як і раніше допомагають уникнути катастрофи. Ось чому люди часто говорять, що їм легше вести себе по-старому, одночасно визнаючи, що це поведінка для них саморуйнівної [5].
Щоб вийти зі сценарію, необхідно виявити потреби, невиконані в дитячому віці, і знайти способи задоволення цих потреб у сьогоденні.
Потрібно відрізняти сценарій і вартість життя. Берн писав: «Сценарій - це те, що людина запланував здійснити в ранньому дитинстві, а вартість життя - те, що реально відбувається». Курс життя є результатом взаємодії чотирьох факторів: спадковості, зовнішніх подій, сценарію, автономних рішень.
У сценарії існує чотири варіанти життєвих позицій:
1. Я-ОК, Ти-ОК;
2. Я-Неоком, Ти-ОК;
3. Я-ОК, Ти-Неоком;
4. Я-Неоком, Ти-Неоком.
Життєва позиція являє собою основні якості (цінності), які людина цінує в собі та інших людях. Це означає щось більше, ніж просто якусь думку про свою поведінку і поведінку інших людей.
Життєву позицію дитина приймає раніше сценарних рішень - в перші місяці годування, а потім весь свій сценарій підлаштовує під неї. Життєва позиція - це сукупність основних уявлень про себе і оточуючих, які покликані виправдати рішення і поведінку людини.
Кожна доросла людина має власний сценарій, заснований на одній з чотирьох життєвих позицій. Ми не весь час перебуваємо в обраній позиції, а кожну хвилину нашого життя можемо міняти життєві позиції, хоча в сукупності велику частину часу схильні проводити у «своїй» позиції [6].
Дитина приймає сценарні рішення у відповідності зі своїм сприйняттям навколишнього світу. Отже, послання, які дитина отримує від своїх батьків і навколишнього світу, можуть повністю відрізнятися від послань, які сприймаються дорослою людиною.
Сценарні послання можуть передаватися вербально, невербально або тим і іншим способом одночасно. До того як дитина почне говорити, він інтерпретує послання інших людей у формі невербальних сигналів. Він тонко сприймає інтонацію словесних висловлювань, рухи тіла, запахи і звуки. Іноді дитина сприймає сценарні послання, виходячи з відбуваються навколо нього подій, які не залежать від батьків: гучний шум, несподівані руху, розставання з батьками під час перебування в лікарні, - все це може здатися дитині загрозою його життя. Пізніше, коли дитина починає розуміти мову, невербальні комунікації залишаються важливим компонентом сценарних послань. При розмові батьків з дитиною, він буде інтерпретувати сценарна значення того, про що вони говорять, відповідно до супроводжуються невербальними сигналами.
Як вже відомо, дитина постійно шукає відповіді на питання: «Як мені краще всього домогтися того, що я хочу?». Можливо, маленька дівчинка зауважує, що коли мати хоче чогось від батька, вона спочатку починає лаятися, а потім плаче. Дитина приходить до висновку: «Щоб отримати від людей, особливо від чоловіків, то, що я хочу, потрібно поступати як мама». У цьому разі дочка копіює поведінку матері. Скопійовані патерни поведінки - це ще один вид сценарних послань.
Сценарні послання можуть передаватися у формі прямих вказівок (наказів): «не заважай мені! Роби, що тобі говорять! Іди! Швидше! Чи не вередуй! »Сила цих наказів як сценарних послань буде залежати від того, як часто вони повторюються і від супроводжуючих їх невербальних сигналів.
В інших випадках дитині можуть говорити не що він повинен робити, а ким він є. Такі послання називаються оціночними: «Ти дурний!»; «Моя маленька дівчинка!»; «Ти закінчиш у в'язниці!", "Ти нічого не доб'єшся!». Зміст оцінок може бути позитивним чи негативним, а їх сила, як сценарних послань, буде залежати від супроводжуючих їх невербальних сигналів.
Проте буває, що своє головне сценарна рішення дитина приймає при реагуванні на одне єдине подія, яку він сприймає як особливо загрозливе. Така подія називається травматичним. У день, коли сталося травматичну подію, «народжується» Дитина. Це означає, що думки, почуття і патерни поведінки дорослої людини в его-стані Дитини, будуть точно відповідати його думок, почуттів і поведінки в той день [3].
Берн відзначає, що незадоволений своїм сценарієм людина може почати діяти за антісценарію - сценарієм навпаки. Сценарій продовжує Давлет над людиною, але те, що в сценарії потрібно було робити добре, людина робить погано. І навпаки. Наприклад, чоловік, якому за образом батька уготовано було бути тихим сімейним п'яницею, кинувши пити тут же кидає сім'ю. Або молода людина, якій призначалося бути поруч із самотньою матір'ю в старості, а тому берегти себе і мати мінімальні контакти з дівчатами, починає змінювати подруг кожну тиждень, вживати наркотики і займатися екстремальними видами спорту.
Батьки рідко усуваються від вибору сценарію для своєї дитини. У залежності від того, наскільки сценарні повідомлення не відповідають реальним здібностям дитини і заперечують його бажання бути, вони можуть приводити до розвитку патології. Патологія має різні ступені і може змінюватися від легкого ступеня, рідко заважає особистості використовувати свої здібності., До сильної, коли людина стає безглуздою карикатурою на своє справжнє Я. У Е. Берна в одній з книг описаний спосіб зробити це: говорити дитині «будь щасливий ». Подібна фраза, повторювана батьком, дає дитині зрозуміти, що дитина сама може вибрати для себе сценарію, з яким він буде щасливий [8].
Таким чином, сценарій - це життєвий план, що нагадує спектакль, в якому особистість змушена грати роль. Сценарій безпосередньо залежить від позицій, прийнятих у дитинстві, і записується в его-стан Дитина через трансакції, які відбуваються між батьками і дитиною.
Висновок
Трансактний аналіз - це раціональний метод розуміння поведінки, заснований на висновку, що кожна людина може навчитися довіряти собі, думати за себе, приймати самостійні рішення і відкрито висловлювати свої почуття. Його принципи можуть застосовуватися на роботі, вдома, в школі, з сусідами - скрізь, де люди мають справу з людьми. Основи теорії трансактного аналізу були описані Еріком Берном.
Трансактний аналіз включає:
1. Структурний аналіз - аналіз структури особистості.
2. Аналіз трансакцій - вербальних і невербальних взаємодій між людьми.
3. Аналіз психологічних ігор, прихованих трансакцій, що призводять до бажаного результату - виграшу.
4. Аналіз сценарію (скрипт-аналіз) індивідуального життєвого сценарію, якому людина мимоволі слід.
В основі корекційного взаємодії лежить структурний аналіз «его-позиції», який передбачає демонстрацію взаємодії з допомогою техніки рольових ігор.
Трансактний аналіз ефективний у груповій роботі, призначений для короткочасної психокорекційної роботи. Трансактний аналіз надає клієнту можливість вийти за рамки неусвідомлюваних схем і шаблонів поведінки, і, прийнявши іншу когнітивну структуру поведінки, отримати можливість довільного вільної поведінки.
Список літератури
1. Берн Е. Введення в психіатрію та психоаналіз для непосвячених. Сімферополь, 1998
2. Берн Е. Ігри в які грають люди і люди, які грають в ігри. - К.: ЛІТУР, 2002.
3. Берн Е. Що ви говорите після того, як кажете "Здрастуйте." - М., 1984
4. Джеймс М., Дженгвард Д. Народжені вигравати. Трансактний аналіз з гештальт-вправами. Пер. З англ. / заг. / Ред. і послесл. Л.А. Петровської - М., 1993
5. Кабрин Е. Транскоммунікація і особистісний розвиток. - Томськ, 1992
6. Макаров В.В., Макарова Г.А. Ігри, в які грають ... в Росії. Психологічні ігри нової Росії. - М.: Академічний проект; 2004.
7. Малкіна-Пих І.Г. Довідник практичного психолога. Техніки транзактного аналізу та психосинтеза. - М.: Изд-во Ексмо, 2004.
8. Осипова О.О. Загальна психокорекція. Навчальний посібник. - М.: Сфера, 2002
9. Рудестам К. Групова психотерапія - СПб, Пітер Ком, 1999
10. Стьюарт і. Джоінс В. Сучасний ТА: пров. з англ. - Касьянов Д.Д. Ленінград, 1987.
"БОРЖНИК"
"Боржник", на думку Е. Берна, більше ніж гра, для багатьох вона стає сценарієм, планом всього життя, Але більшість з них грає в легку гру "Якби не борги", але в інших відносинах вони насолоджуються життям і лише деякі грають в "Боржника" на повну силу.
Різновиди гри "Боржник": "Спробуй отримай", "Кредитор", "Спробуй не заплати", тощо. Ігри, пов'язані з грошима, можуть мати дуже серйозні наслідки, не дивлячись на те, що виглядають поверхневими. Так відбувається не тільки тому, що ми описуємо всякі дрібниці, а тому, що виявляємо дріб'язкові мотиви у справах, до яких люди звикають ставитися серйозно.
"Удар МЕНЕ"
У цій грі зазвичай беруть участь люди, у яких немов на лобі написано: "Будь ласка, не бийте мене". Поведінка гравців провокує на протилежне і спокуса майже непереборним, і тоді наступає природний результат, До цієї категорії можуть відноситись всякого роду ізгої, повії і ті, хто постійно втрачає роботу. Жінки іноді грають у різновид цієї гри, яка називається "поношених сукню". Жінки докладають зусиль, щоб виглядати жалюгідними, стараються, щоб їхні доходи - по "поважних" причин - не перевищували прожиткового мінімуму. Якщо їм звалюється на голову спадок, завжди знаходяться заповзятливі молоді люди, які допомагають від нього позбавитися, даючи замість акції якого-небудь неіснуючого підприємства і т.п. Їхня гра німа, і тільки манери та поведінку як би говорять: "Чому зі мною завжди так?"
"ЯКИЙ ЖАХ!".
Ініціатор гри шукає несправедливості, щоб мати можливість поскаржитися на них третьому учаснику. Таким чином, це гра на трьох: в ній діють Агресор, Жертва і Довірена особа. Девіз - "Нещастя потребує співчуття". Довірена особа - зазвичай людина, яка теж грає в цю гру.
Психологічна гра представляє собою серію наступних один за одним трансакцій з чітко певним і передбачуваним результатом, з прихованою мотивацією. У якості виграшу виступає якийсь певний емоційний стан, до якого гравець несвідомо прагне.
Розглядаючи історичне, культурне, соціальне й особистісне значення ігор, Е. Берн у своїй книзі "Люди, які грають в ігри" вводить поняття батьківського програмування і характеристику різних сценаріїв життя [2].
3. Сутність поняття "життєвий сценарій"
Берн у своїх ранніх роботах визначав сценарій як «несвідомий життєвий план». Потім дав більш повне визначення: «План життя складається в дитинстві, підкріплюється батьками, виправдовується ходом подій і досягає піку при виборі шляху».
Концепція про те, що дитячі враження справляють сильний вплив на патерни поведінку дорослих людей, є центральною не тільки в трансактного аналізу, але і в інших напрямках психології. У теорії сценарію, крім того, є ідея, згідно з якою дитина складає певний план свого життя, а не просто формує основні погляди на життя. Цей план складається у формі драми, що має чітко позначені початок, середину і кінець.
Іншою відмінною рисою теорії життєвого сценарію є те, що план життя «досягає кульмінації в обраній альтернативі». Складові частини сценарію, починаючи з першої сцени, служать для того, щоб привести сценарій до заключної сцені. У теорії сценарію заключна сцена отримала назву розплати за сценарій. Теорія говорить про те, що при програванні людиною життєвого сценарію він несвідомо обирає поведінки, які наблизять його до розплати сценарію [4].
Сценарій - це «план життя, складений у дитинстві», отже, дитина сама приймає рішення про свій сценарії. На рішення про вибір життєвого сценарію впливають не тільки зовнішні фактори, але й воля дитини. Навіть тоді, коли різні діти виховуються в одних і тих же умовах, вони можуть скласти абсолютно різні плани свого життя. У зв'язку з цим Берн наводить випадок з двома братами, яким мати сказала: «Ви обидва потрапите до психлікарні». Згодом один з братів став хронічним психічним хворим, а інший психіатром.
Термін «рішення» у теорії життєвого сценарію використовується у значенні, відмінному від того, яке звичайно приводиться в словнику. Дитина приймає рішення про свій сценарії в результаті почуттів до того, як починає говорити. При цьому дитина використовує доступні йому в тому віці способи тестування реальності [10].
Хоча батьки не можуть змусити дитину прийняти якісь рішення, вони тим не менше роблять на дитину сильний вплив, передаючи йому вербальні і невербальні послання. На основі цих послань дитина формує свої уявлення про себе, інших людей і життя, які утворюють основний зміст сценарію. Таким чином, сценарій підкріплюється батьками.
Життєвий сценарій лежить поза межами усвідомлення, тому в дорослому житті людина ближче всього може підійти до спогадів про дитинство за допомогою снів і фантазій. Проживаючи свої сценарні рішення в поведінці, людина, тим не менш, не усвідомлює їх.
Життєвий сценарій має зміст і процес. Зміст сценарію кожної людини також унікально, як і відбитки пальців. У той час як сценарний процес поділяється на відносно невелике число певних патернів.
За змістом сценарії можуть бути: сценарій переможця, сценарій переможеного і сценарій не-переможця або банальний.
Переможцем Берн називав «того, хто досягає поставленої перед собою мети». Під перемогою розуміється те, що поставлена мета досягається легко і вільно. Переможений - це «людина, яка не досягає поставленої мети». І справа полягає не тільки в досягненні мети, але й в ступені супутнього комфорту. Якщо, наприклад, людина вирішила стати мільйонером, став ним, але постійно відчуває себе нещасним через виразку шлунка або напруженої роботи, то він переможений.
У залежності від трагічності фіналу сценарії переможених можна класифікувати за трьома ступенями. Сценарій переможеного першого ступеня - це сценарій, в якому невдачі і втрати не настільки серйозні, щоб їх обговорювати в суспільстві. Наприклад, повторювані сварки на роботі, невелика депресія або невдача на іспитах при вступі до інституту. Переможені з другої ступенем відчувають неприємні почуття, досить серйозні, щоб їх обговорювати в суспільстві. Це може бути звільнення з роботи, виключення з університету, госпіталізація з приводу тяжкої хвороби і т.д. Сценарій третього ступеня призводить до смерті, каліцтва, серйозної хвороби (в тому числі і психічної) або суду.
Людина, яка має сценарій не-переможця, день у день терпляче несе свою ношу, не багато при цьому виграючи і не сильно програючи. Така людина ніколи не ризикує. Тому такий сценарій називають банальним. На роботі не-переможець не стає начальником, але його і не звільняють. Він, швидше за все, спокійно допрацює до кінця, отримає в подарунок годинник на мармуровій підставці і піде на пенсію [1].
Берн запропонував спосіб, за допомогою якого можна відрізнити переможця від переможеного. Для цього треба запитати людину, що він буде робити, якщо програє. Берн вважав, що переможець знає що, але не говорить про це. Переможений не знає, але тільки й робить, що говорить про перемогу, він все ставить на одну карту і тим самим програє. Переможець завжди враховує кілька можливостей, тому й перемагає.
Перебувати в життєвому сценарії, програвати сценарна поведінку і сценарні почуття це значить реагувати на реальність «тут і тепер» ніби це світ, намальований в дитячих рішеннях. Людина найчастіше входить у свій сценарій в наступних випадках.
• Коли ситуація «тут і тепер» сприймається як стресова.
• Коли є схожість між ситуацією «тут і тепер» і стресовою ситуацією в дитинстві.
Коли ситуація «тут і тепер» нагадує людині хворобливу ситуацію з його дитинства, і він входить у сценарій, в ТА кажуть, що поточна ситуація пов'язана з більш ранньої ситуацією за допомогою гумової стрічки. Це дозволяє зрозуміти, чому людина реагує так, як ніби то його катапультували тому в його минуле. Зазвичай людина не може усвідомлено представити цю дитячу сцену, тому не розуміє, що спільного в цих ситуаціях. Розмовляючи з людьми, з якими у людини серйозні взаємини ототожнює їх з людьми зі свого минулого, і робить це несвідомо.
Гумові стрічки можуть бути прив'язані не тільки до людей з нашого минулого, але і до запахів, звуків, визначеному оточенню або чогось ще.
Однією з цілей ТА є роз'єднання гумових стрічок. Завдяки розумінню сценарію людина може звільнитися від первісної травми і від повернення до старих дитячим ситуацій [4].
Ерік Берн ввів поняття сценарні сигнали, тобто тілесні ознаки, що вказують на те, що людина увійшла в сценарій. Це може бути глибокий вдих, зміна положення тіла і напруга якоїсь частини тіла. Деякі терапевти ТА спеціалізуються саме в цій галузі теорії - тілесному сценарії. Сценарні сигнали - це програвання людиною його дитячих рішень, які він ухвалив стосовно свого тіла. Наприклад, людина, будучи дитиною, намагався дотягнутися до матері, але виявив, що вона часто відсувається від нього. Щоб придушити цю природну потребу він став напружувати свої руки і плечі. У дорослому житті така людина продовжує напружувати своє тіло.
Людина прагне організувати світ таким чином, щоб він виправдовував сценарні рішення. Це пояснює, наприклад, чому люди знову і знову вступають в хворобливі взаємини або дотримуються патернів поведінки, що приводять до покарання. Коли людина брала в дитинстві свої сценарні рішення, йому здавалося, що єдиною альтернативою цим рішенням може бути лише жахлива катастрофа. Причому в нього не було чіткого уявлення, в чому полягає ця катастрофа, але він знав, що її за всяку ціну потрібно уникнути. Тому кожен раз, коли сценарні рішення підтверджуються, людині починає здаватися, що вони як і раніше допомагають уникнути катастрофи. Ось чому люди часто говорять, що їм легше вести себе по-старому, одночасно визнаючи, що це поведінка для них саморуйнівної [5].
Щоб вийти зі сценарію, необхідно виявити потреби, невиконані в дитячому віці, і знайти способи задоволення цих потреб у сьогоденні.
Потрібно відрізняти сценарій і вартість життя. Берн писав: «Сценарій - це те, що людина запланував здійснити в ранньому дитинстві, а вартість життя - те, що реально відбувається». Курс життя є результатом взаємодії чотирьох факторів: спадковості, зовнішніх подій, сценарію, автономних рішень.
У сценарії існує чотири варіанти життєвих позицій:
1. Я-ОК, Ти-ОК;
2. Я-Неоком, Ти-ОК;
3. Я-ОК, Ти-Неоком;
4. Я-Неоком, Ти-Неоком.
Життєва позиція являє собою основні якості (цінності), які людина цінує в собі та інших людях. Це означає щось більше, ніж просто якусь думку про свою поведінку і поведінку інших людей.
Життєву позицію дитина приймає раніше сценарних рішень - в перші місяці годування, а потім весь свій сценарій підлаштовує під неї. Життєва позиція - це сукупність основних уявлень про себе і оточуючих, які покликані виправдати рішення і поведінку людини.
Кожна доросла людина має власний сценарій, заснований на одній з чотирьох життєвих позицій. Ми не весь час перебуваємо в обраній позиції, а кожну хвилину нашого життя можемо міняти життєві позиції, хоча в сукупності велику частину часу схильні проводити у «своїй» позиції [6].
Дитина приймає сценарні рішення у відповідності зі своїм сприйняттям навколишнього світу. Отже, послання, які дитина отримує від своїх батьків і навколишнього світу, можуть повністю відрізнятися від послань, які сприймаються дорослою людиною.
Сценарні послання можуть передаватися вербально, невербально або тим і іншим способом одночасно. До того як дитина почне говорити, він інтерпретує послання інших людей у формі невербальних сигналів. Він тонко сприймає інтонацію словесних висловлювань, рухи тіла, запахи і звуки. Іноді дитина сприймає сценарні послання, виходячи з відбуваються навколо нього подій, які не залежать від батьків: гучний шум, несподівані руху, розставання з батьками під час перебування в лікарні, - все це може здатися дитині загрозою його життя. Пізніше, коли дитина починає розуміти мову, невербальні комунікації залишаються важливим компонентом сценарних послань. При розмові батьків з дитиною, він буде інтерпретувати сценарна значення того, про що вони говорять, відповідно до супроводжуються невербальними сигналами.
Як вже відомо, дитина постійно шукає відповіді на питання: «Як мені краще всього домогтися того, що я хочу?». Можливо, маленька дівчинка зауважує, що коли мати хоче чогось від батька, вона спочатку починає лаятися, а потім плаче. Дитина приходить до висновку: «Щоб отримати від людей, особливо від чоловіків, то, що я хочу, потрібно поступати як мама». У цьому разі дочка копіює поведінку матері. Скопійовані патерни поведінки - це ще один вид сценарних послань.
Сценарні послання можуть передаватися у формі прямих вказівок (наказів): «не заважай мені! Роби, що тобі говорять! Іди! Швидше! Чи не вередуй! »Сила цих наказів як сценарних послань буде залежати від того, як часто вони повторюються і від супроводжуючих їх невербальних сигналів.
В інших випадках дитині можуть говорити не що він повинен робити, а ким він є. Такі послання називаються оціночними: «Ти дурний!»; «Моя маленька дівчинка!»; «Ти закінчиш у в'язниці!", "Ти нічого не доб'єшся!». Зміст оцінок може бути позитивним чи негативним, а їх сила, як сценарних послань, буде залежати від супроводжуючих їх невербальних сигналів.
Проте буває, що своє головне сценарна рішення дитина приймає при реагуванні на одне єдине подія, яку він сприймає як особливо загрозливе. Така подія називається травматичним. У день, коли сталося травматичну подію, «народжується» Дитина. Це означає, що думки, почуття і патерни поведінки дорослої людини в его-стані Дитини, будуть точно відповідати його думок, почуттів і поведінки в той день [3].
Берн відзначає, що незадоволений своїм сценарієм людина може почати діяти за антісценарію - сценарієм навпаки. Сценарій продовжує Давлет над людиною, але те, що в сценарії потрібно було робити добре, людина робить погано. І навпаки. Наприклад, чоловік, якому за образом батька уготовано було бути тихим сімейним п'яницею, кинувши пити тут же кидає сім'ю. Або молода людина, якій призначалося бути поруч із самотньою матір'ю в старості, а тому берегти себе і мати мінімальні контакти з дівчатами, починає змінювати подруг кожну тиждень, вживати наркотики і займатися екстремальними видами спорту.
Батьки рідко усуваються від вибору сценарію для своєї дитини. У залежності від того, наскільки сценарні повідомлення не відповідають реальним здібностям дитини і заперечують його бажання бути, вони можуть приводити до розвитку патології. Патологія має різні ступені і може змінюватися від легкого ступеня, рідко заважає особистості використовувати свої здібності., До сильної, коли людина стає безглуздою карикатурою на своє справжнє Я. У Е. Берна в одній з книг описаний спосіб зробити це: говорити дитині «будь щасливий ». Подібна фраза, повторювана батьком, дає дитині зрозуміти, що дитина сама може вибрати для себе сценарію, з яким він буде щасливий [8].
Таким чином, сценарій - це життєвий план, що нагадує спектакль, в якому особистість змушена грати роль. Сценарій безпосередньо залежить від позицій, прийнятих у дитинстві, і записується в его-стан Дитина через трансакції, які відбуваються між батьками і дитиною.
Висновок
Трансактний аналіз - це раціональний метод розуміння поведінки, заснований на висновку, що кожна людина може навчитися довіряти собі, думати за себе, приймати самостійні рішення і відкрито висловлювати свої почуття. Його принципи можуть застосовуватися на роботі, вдома, в школі, з сусідами - скрізь, де люди мають справу з людьми. Основи теорії трансактного аналізу були описані Еріком Берном.
Трансактний аналіз включає:
1. Структурний аналіз - аналіз структури особистості.
2. Аналіз трансакцій - вербальних і невербальних взаємодій між людьми.
3. Аналіз психологічних ігор, прихованих трансакцій, що призводять до бажаного результату - виграшу.
4. Аналіз сценарію (скрипт-аналіз) індивідуального життєвого сценарію, якому людина мимоволі слід.
В основі корекційного взаємодії лежить структурний аналіз «его-позиції», який передбачає демонстрацію взаємодії з допомогою техніки рольових ігор.
Трансактний аналіз ефективний у груповій роботі, призначений для короткочасної психокорекційної роботи. Трансактний аналіз надає клієнту можливість вийти за рамки неусвідомлюваних схем і шаблонів поведінки, і, прийнявши іншу когнітивну структуру поведінки, отримати можливість довільного вільної поведінки.
Список літератури
1. Берн Е. Введення в психіатрію та психоаналіз для непосвячених. Сімферополь, 1998
2. Берн Е. Ігри в які грають люди і люди, які грають в ігри. - К.: ЛІТУР, 2002.
3. Берн Е. Що ви говорите після того, як кажете "Здрастуйте." - М., 1984
4. Джеймс М., Дженгвард Д. Народжені вигравати. Трансактний аналіз з гештальт-вправами. Пер. З англ. / заг. / Ред. і послесл. Л.А. Петровської - М., 1993
5. Кабрин Е. Транскоммунікація і особистісний розвиток. - Томськ, 1992
6. Макаров В.В., Макарова Г.А. Ігри, в які грають ... в Росії. Психологічні ігри нової Росії. - М.: Академічний проект; 2004.
7. Малкіна-Пих І.Г. Довідник практичного психолога. Техніки транзактного аналізу та психосинтеза. - М.: Изд-во Ексмо, 2004.
8. Осипова О.О. Загальна психокорекція. Навчальний посібник. - М.: Сфера, 2002
9. Рудестам К. Групова психотерапія - СПб, Пітер Ком, 1999
10. Стьюарт і. Джоінс В. Сучасний ТА: пров. з англ. - Касьянов Д.Д. Ленінград, 1987.