Соціально-психологічний тренінг спілкування як форма надання психологічної допомоги військовослужбовцям

5. Прагнення уникнути болючих емоційних переживань. Радикальне невідповідність між внутрішньою картиною світу і сигналами, які надходять ззовні, викликають емоції. Емоції - це сигнали про необхідність приділити чогось більше уваги, поки воно не переросло у велику проблему. Як влучно зауважила Г. Перрі, "ми вибираємо короткочасне звільнення від тривоги, яке отримуємо ціною появи проблем, які потребують тривалого рішення. Коли криза, в кінці кінців, вражає нас, то, спочатку проявився як побоювання, досада, сум, переростає в паніку, лють і відчай, тобто переживання, в значно меншій мірі піддається управлінню "[21; 186]
Криза суперечливий. З одного боку, це хворобливі переживання своєї невідповідності, своєї нікчемності. З іншого боку, криза - це можливість для особистісного зростання. Якщо основні переконання переглядаються, то в підсумку виникає більш глибоке і повне усвідомлення себе і світу.
Ось чому час кризи - це вирішальний поворотний момент в житті людини, коли в результаті страждань і болю народжується щось нове і хороше. Ось чому будь-яка криза - це вибір. Або захищати нашу внутрішню картину від будь-яких зовнішніх доказів її неправильність, або спробувати сформувати нову картину оточуючого нас світу. У змістовному відношенні другий шлях вимагає перебудови смислових структур свідомості і переорієнтування на нові життєві завдання, що ведуть до зміни характеру діяльності. [25; 132]
Таким образом, "психологический кризис представляет собой дисбаланс конструктивных и разрушительных тенденций и форм психической деятельности. На почве этого дисбаланса основных личностных тенденций оформляется ситуационная реакция, которая представляет собой модус поведения личности, определяемый личностной позицией, которую человек занимает, исходя из собственной (складывающейся у него в этот момент) концепции данной ситуации. Ситуационная реакция есть оформленный, структурированный ответ на какую-либо ситуационную нагрузку, выливающийся в определенно окрашенное эмоциональное состояние и соответствующее этому состоянию поведение"
Всякий кризис обязательно сопровождается стрессом. Но из этого совсем не обязательно, чтобы каждый стресс был и кризисом. Самое важное заключается в том, что кризис затрагивает вершинную часть личности - его самосознание, направленность, в то время далеко не всякий стресс может вызвать изменения в этой сфере. Каковы же характерные черты кризиса как явления?
Обычно к ним относят:
- кризис переживается как событие, не поддающееся (или слабо поддающееся) контролю. Если человеку угрожает стресс (опасность), он может попытаться спастись бегством. При кризисе нет действия, позволяющего уйти от стресса (опасности), невозможно такое преобразование действительности, которое разрешало бы ситуацию [7;23] к жизненным событиям, ведущим к кризису относит такие, которые ставят перед индивидом проблему, "от которой он не может уйти и которую не может разрешить в короткое время и привычным способом"; [7;23]
- кризис связан с открытием чего-то весьма неприятного для себя (потеря, опасность, унижение - все это разрушает мир привычных реалий и образ "я");
- кризис возникает неожиданно;
- кризис носит глобальный характер, то есть он связан не с какой-то одной проблемой или сферой жизнедеятельности, а затрагивает все сферы личности;
- кризис придает будущему неопределенный характер, само будущее ставится под вопрос, он лишает возможности предсказать будущее;
- кризис разрушает привычный ход событий, жизни;
- кризис включает длительное страдание (как правило, процесс травмирующего переживания может продолжаться от двух до шести недель). [29;35]
1.2 Характеристика процесса переживания кризиса
После кризисного события первый шок относительно быстро проходит, но кризис в определенном смысле только начинается. Человеческому разуму приходится выполнить огромную работу по примирению своего сознания с новой реальностью. Она обычно сопровождается двумя альтернативными и вместе с тем последовательными процессами:
- избегание правды. По своей сути - это растянувшееся на долгое время отстранение от травматического события. Этот процесс проявляется в состоянии полной нечувствительности, как если бы ничего не случилось; ощущении нереальности происходящего; попытках избегать думать и говорить о своей проблеме;
- психическое поглощение проблемой, или так называемая "умственная жвачка". Ее появление - общая черта всех кризисов. По своей сути - это существенная часть психической деятельности, связанной с осмыслением происходящего. Это не свидетельство упадка сил, духа, а признак того, что разум напряженно работает, пытаясь усвоить все случившееся и объединить это с предшествующим опытом. [21;167]
Степень поглощения проблемой может быть различной:
- слабая степень - тревожные сны и ночные кошмары, вызванные кризисов (в них могут фигурировать сюжеты кризиса);
- средняя степень - мысли и воспоминания о проблеме внедряются в сознание и занимают там господствующее положение. Человек неоднократно при этом может возвращаться к проблеме, происходят повторные переживания, когда он по-новому оценивает событие.
Важной особенностью является прокручивание в сознании эпизодов проблемы, которым в свое время не придавалось значение; значение с точки зрения этого человека. Возможно, там и нет с точки зрения отстраненного человека никакого значения. Но потерпевший рассматривает эти эпизоды, как сигналы, которые он так и не заметил.
Причем если раньше ничего не замечал из того, что должно было бы подготовить его к кризису, то после события, все эпизоды, все прошлое воспринимается наполненными глубоким смыслом, раскрывающим истоки кризиса. Отныне и вся последующая жизнь воспринимается под углом зрения переживания кризиса. У человека могут обостриться осознание социально-психологической стороны проблемы: что скажут люди, как воспримут, ведь они могут выразить отношение, которое в очередной раз сможет ранить, напомнить о кризисе.
- сильная степень - обратные вспышки, то есть непроизвольное оживление травматических переживаний посредством психических образов. Они вызывают волны сильных чувств (страх, прерывистое дыхание, дрожь, тошнота, пот, боль и др.), но человек не может переключиться, выбросить из головы, травмирующие психические образы. [8;46]
Процесс переживания кризиса сопровождается множеством разнообразных, зачастую нелогичных, парадоксальных с точки зрения наблюдателя, эмоциональных реакций и поведенческих проявлений и перемен, образующих своеобразный комплекс. Каковы же основные компоненты этого комплекса? К ним относят следующие:
1) Эмоционально-физическое беспокойство: нарушается сон (человеку трудно заснуть, так как мысли о случившемся крутятся и крутятся в голове; либо он относительно быстро засыпает, но по несколько раз просыпается ночью; сон не дает освежающего эффекта, сон становится беспокойным и человек неведомо для себя мечется и вертится во сне, что-то выкрикивает, скалит зубы), нарушается аппетит и пищеварение; физическая усталость от неутомимой работы, то есть от которой обычно не устают; вялость чувств и апатия; мышечное напряжение и болезненные ощущения (частые мигрени, боли в спине, шее и плечах); появление соматических заболеваний.
2) Тревога, имеющая физиологическое и психологическое измерение, "полностью охватывает человека в кризисе". [21;162]
Особенности переживания тревоги в условиях кризиса:
она не сводится только к реально происходящим событиям, к ним добавляется субъективная оценка;
иногда именно реакция на исходное событие вызывает больше проблем, чем событие само по себе;
высокий уровень тревожности ослабляет человека, вместо подготовки его к опасности. Чому? Потому что тревога окрашивает все суждения человека, заставляя верить пугающим мыслям, которые он обычно без каких-либо трудностей прогоняет от себя.
3). Снижение эффективности когнитивных процессов. Самое главное при этом - существенное уменьшение способности мышления отвечать на обычные требования окружающей среды. Чому? Сильные эмоции и захваченность психических процессов срочными событиями снижают способность к ясному мышлению.
Проблемы с мышлением обычно сводятся к следующим проявлениям:
возникает ощущение зыбкой нереальности всего происходящего, интенсивное отстранение;
общая рассеянность, затруднения в четком формулировании мысли; трудности с обсуждением деловых проблем;
непродуманные скоропалительные импульсивные решения (при быстром развитии кризиса) и потеря способности объективно оценивать и прогнозировать дальнейшее развитие событий (при медленном развитии кризиса);
забывание обязательных, чаще ритуальных мероприятий (посещение кружков, секций, собраний, встреч и др.).
4). Серьезные перемены в поведении. По своей сути эти перемены являются стихийными попытками компенсировать боль потери, использовать первые попавшие, но не самые продуктивные средства.
Перемены в поведении обычно сводятся к следующему: отказ от привычного образа жизни и любых социальных контактов;
отказ от видов деятельности, доставлявших раньше удовольствие (например, от секса, увлечений и др.);
злоупотребление алкоголем, употребление наркотиков, усиленный прием различных химических препаратов.
Таким образом, главное для перемен в поведении - это изоляция и различные непродуктивные виды ее компенсации. В чем опасность изоляции? Она не позволяет переключиться, использовать другие ресурсы, использовать продуктивные виды компенсации.
5). Депрессивное настроение. К основным его признакам относят:
сниженный жизненный тонус;
подавленное настроение;
потеря интереса к внешнему миру ("Нет ничего, заслуживающего усилий и внимания»);
ощущение апатии и усталости;
всеохватывающее, негативное отношение к себе и к другим людям "Окружающее кажется холодным и безнадежным, - пишет Г.Перри, - и может возникнуть ощущение, что нет никакого смысла в дальнейшем существовании"; [21;169]
навязчивость тоскливых мыслей.
Депрессивное настроение со временем может перерасти в клиническую депрессию, если кризис длителен и не получил позитивного разрешения. Основные ее признаки:
настроение почти всегда крайне подавленное;
длительные расстройства сна, задумчивость;
втрата апетиту;
мысли о самоубийстве;
замедленные реакции (человек начинает делать все очень медленно, с задержкой отвечает, когда к нему обращаются и др.);
Таким образом, всякий кризис обычно сопровождается двумя последовательными альтернативными процессами:
избежанием правды и психическим поглощением проблемой;
формирует индивидуальный комплекс эмоциональных специфических и поведенческих компонентов (индивидуальный - потому что он неповторим в своей уникальности; специфических - потому что он проявляется главным образом в кризисной ситуации).

2. ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ: ПОНЯТИЕ, ИСТОРИЯ, ЗАДАЧИ, ПРИНЦИПЫ
2.1 История появления тренинга как метода
История создания тренингового метода решения проблем (от англ. training - специальный тренировочный режим, тренировка, обучение, дрессировка) относится к середине 40-х годов и связана с трудами К. Левина. Он пришел к выводу, что люди в группе постоянно воздействуют друг на друга. К. Левин писал: «Чтобы выявить свои неадекватные установки и выработать новые формы поведения, люди должны учиться видеть себя такими, какими их видят другие». [14;13]
Первая группа тренинга (Т- группа) возникла случайно. Несколько специалистов в области естественных наук (Брэдфорд, Липпитт, Левин) создали в 1946 году группу из деловых людей, целью которой было совместное изучение основных социальных законов и «проигрывание» различных ситуаций, связанных с применением этих законов. Помимо выработки оптимальных вариантов решений и поведения, эта группа несла в себе первый опыт самораскрытия и самосознания с помощью получения обратной связи.
Группы быстро приобрели популярность как новый эффективный метод обучения и уже в 1947 году в городе Бетеле (штат Мэн) была создана национальная лаборатория тренинга. Основными задачами Т-групп, или, как их тогда называли, «групп тренинга базовых умений», было обучение её участников основным законам межличностного общения, умению руководить и принимать правильные решения в трудных ситуациях.
Позже Т-группы по своему целевому назначению стали делиться на:
группы умений (подготовка руководителей, деловых людей);
группы межличностных отношений (проблемы семьи, секса и др.);
группы «сензитивности» (группы, ориентированные на рост и самосовершенствование личности и др.).
Еще долгое время акцент делался на обучение здоровых людей.
Вопрос о том, нужны ли вообще практической психологии тренинговые группы, связан с уяснением тех достоинств, которые имеет групповая форма по сравнению с индивидуальной. Перечислим преимущества психокоррекционной и психотерапевтической работы в группах, выделив их сущность и снабдив необходимыми комментариями. [28;23]
- групповой опыт противодействует отчуждению, помогает решению межличностных проблем: человек избегает непродуктивного замыкания в самом себе со своими трудностями, обнаруживает, что его проблемы не уникальны, что и другие переживают сходные чувства, - для многих людей подобное открытие само по себе оказывается мощным психотерапевтическим фактором;
- группа отражает общество в миниатюре, делает очевидными такие скрытые факторы, как давление партнёров, социальное влияние и конформизм; по сути дела в группе моделируется - ярко, выпукло - система взаимоотношений и взаимосвязей, характерная для реальной жизни участников, это даёт им возможность увидеть и проанализировать в условиях психологической безопасности психологические закономерности общения и поведения других людей и самих себя, не очевидные в житейских ситуациях;
- возможность получения обратной связи и поддержки от людей со сходными проблемами: к реальной жизни далеко не все люди имеют шанс получить искреннюю, безоценочную обратную связь, позволяющую увидеть, своё отражение в глазах других людей, отлично понимающих сущность твоих переживаний, поскольку сами они переживают почти то же самое, возможность «смотреться» в целую галерею «живых зеркал» является, по-видимому, самым важным преимуществом групповой психологической работы, не достижимым никаким другим способом;
- в группе „человек может обучаться новым умениям, экспериментировать с различными стилями отношений среди равных партнеров; если в реальной жизни подобное экспериментирование всегда связано с риском непонимания, неприятия и даже наказания, то тренинговые группы выступают в качестве своеобразного "психологического полигона", где можно попробовать вести себя иначе, чем обычно, "примерить" новые модели поведения, научиться по-новому относиться к себе и к людям - и все это в атмосфере благожелательности, принятия и поддержки;
-в группе участники могут идентифицировать себя с другими, "сыграть" роль другого человека для лучшего понимания его и себя и для знакомства с новыми эффективными способами поведения, применяемыми кем-то, возникающие в результате этого эмоциональная связь, сопереживание, эмпатия способствуют личностному росту и развитию самосознания;
-взаимодействие в группе создает напряжение, которое помогает прояснить психологические проблемы каждого; этот эффект не возникает при индивидуальной психокоррекционной и психотерапевтической работе; создавая дополнительные сложности для ведущего, психологическое напряжение в группе может (и должно) играть конструктивную роль, подпитывать энергетику групповых процессов; задача ведущего - не дать напряжению выйти из-под контроля и разрушить продуктивные отношения в группе;
- группа облегчает процессы самораскрытия, самоисследования и самопознания; иначе, чем в группе, иначе, чем через других людей, эти процессы в полной мере невозможны; открытие себя другим и открытие себя самому себе позволяют понять себя, изменить себя и повысить уверенность в себе;
- групповая форма предпочтительней и в экономическом плане: участникам дешевле работа в тренинге, чем индивидуальная терапия (и для многих тренинговая работа гораздо более эффективна); психолог также получает и экономическую, и временную выгоду. [26;12]
2.2 Специфические черты тренингов
Специфическими чертами тренингов, позволяющими выделять их среди других методов практической психологии, являются:
соблюдение ряда принципов групповой работы;
нацеленность на Психологическую помощь участникам групп, в саморазвитии, при этом такая помощь исходит не только (а порой и не столько) от ведущего, сколько от самих участников;
наличие более или менее постоянной группы (обычно от 7 до 15 человек), периодически собирающейся на встречи пли работающей непрерывно в течение двух-пяти дней (так называемые группы-марафоны);
определённая пространственная организация (чаше всего - работа в удобном изолированном помещении, участники большую часть времени сидят в кругу);
акцент на взаимоотношениях между участниками группы, которые развиваются и анализируются в ситуации "здесь и теперь";
применение активных методов групповой работы;
объективация субъективных чувств и эмоций участников группы относительно друг друга и происходящего в группе, вербализованная рефлексия;
атмосфера раскованности и свободы общения между участниками, климат психологической безопасности. [28;78]
В рамках этих черт существует огромное количество модификаций конкретных форм тренингов, сильно разнящихся между собой по целому ряду признаков. Особенно большой разброс имеется во времени работы групп: от двух дней до пяти и более лет с еженедельными встречами (например, в групп-анализе).
Важной общей чертой тренингов является их стадийность, обусловленная социально-психологическими закономерностями развития малой группы.
Тренинг - это один из необычных способов получения личностного опыта. Чтобы приобрести опыт, как правило, недостаточно пассивно получать информацию. Самые Важные истины, преподнесенные на блюдечке с голубой каемочкой, не затронут жизненных установок и ценностей, не смогут изменить личностных убеждений и взглядов. Истину - особенно истину о себе самом - нужно добыть, Должны, во-первых, происходить события, а во-вторых, участником этих событий должен стать ты сам. В действии человек испытывает переживания и познает нечто субъективно новое. Для тренинга основное действие - это игра, позволяющая, как мы видели выше, быть самим собой, возвышаясь до Я-творческого.
Один из постулатов деятельностного подхода в отечественной психологии утверждает неразрывное единство сознания и деятельности, формирования личности в деятельности. Порой из этого почему-то делался вывод о том, что только целенаправленная внешняя активность в повседневной жизни изменяет личность и помогает ей развиваться. Считалось, что "лабораторная" работа психолога с группой людей не может оказать существенного влияния на развитие личности. Дескать, в лучшем случае участники групп приобретают навыки эффективного общения и взаимодействия.
На первый взгляд, действительно, пять-десять дней психологического тренинга слишком короткий срок, чтобы инициировать какие-то устойчивые личностные изменения. Однако опыт лучших групповых тренеров показывает: тренинговые занятия, наполненные под завязку событиями и переживаниями, "спрессовывают" психологическое время участников, награждая их таким опытом, который в обычной жизни может приобретаться годами. [18;15]
Как и при актуализации в реальной жизни, человек в тренинге идет по пути личностных открытий - он совершает самооткрытие. Такое самооткрытие порождает самораскрытие - для других. Для того, чтобы человек оказался способен раскрыть себя Другим, сначала он должен открыть себя себе - таким, каким он является в своей экзистенциальной сущности Конечно же, такое самооткрытие еще поверхностно и неясно. В образе Я много туманного, но прояснение своего самовидения возможно только через телевидение. (Последний несколько каламбурный термин родился благодаря использованию понятия "теле", предложенного Дж.Морено. Морено "так называл мгновенное взаимное понимание личности другого человека и своего актуального положения, двустороннее "вчувствование" друг в друга, соотнесенное с реальностью). [24;15]
Гуманистические психологи называют эту ситуацию наполненного взаимопринятием общения встречей. В хорошем тренинге и происходят такие встречи. Процессы самооткрытия и самораскрытия циклично сменяют друг друга, обеспечивая участникам прояснение Я и рост самосознания.
2.3 Принципы работы тренинговой группы
Среди принципов организации социально-психологического тренинга в этом разделе назовем лишь основные, так как в специализированных тренингах используются дополнительные принципы и правила.
1. Принцип диалогизации взаимодействия, т.е. равноправного полноценного межличностного общения на занятиях группы, основанного на взаимном уважении участников, на их полном доверии друг другу. В случае доминирования одного или нескольких из них общение теряет характер подлинного диалога и переходит в русло монолога, что противоречит самой природе тренинга.
2. Принцип постоянной обратной связи, т.е. непрерывное получение участником информации от других членов группы, анализирующих результаты его действий. Благодаря именно обратной связи человек может корректировать свое последующее поведение, заменяя неудачные способы общения на новые, проверяя их воздействие на окружающих. Для этого должны быть созданы условия, обеспечивающие готовность участников говорить другим о них самих и слушать мнение о себе. Такая преднамеренная обратная связь, осуществляемая сознательно, дает максимальный развивающий эффект.
3. Принцип самодиагностики, помогающий самораскрытию участников, осознанию и формулированию ими собственных Личностно значимых проблем В содержании занятий предусматриваются упражнения, помогающие человеку познать себя, особенности своей личности. Необходимо помочь каждому члену группы увидеть себя в разных ситуациях, где от него требуется принятие определенного решения и его осуществление. Чаше этому помогает не вербальный (словесный) способ общения, а практические действия. Этим тренинг отличается от обычных учебных занятий.
4. Принцип оптимизации развития. От ведущего требуется не только четкая диагностика и квалифицированная констатация определенного психологического состояния отдельных участников и группы в целом, но и активное вмешательство в происходящее с целью оптимизации условий, необходимых для их развития. Используя специальные упражнения, ведущий должен стимулировать саморазвитие участников, направлять их усилия в нужное русло.
5. Принцип гармонизации интеллектуальной и эмоциональной сфер. С одной стороны, для тренинга характерен высокий эмоциональный накал, учащиеся искренне переживают Происходящие в группе события. Это помогает им настроиться на откровенность, в большей мере доверять партнерам, становиться более гуманными по отношению друг к другу. Но, с другой стороны, тренинг активизирует и интеллектуальные аналитические процессы в момент обсуждения событий Главная форма такой деятельности — групповая дискуссия, которая используется на протяжении всех занятий.
6. Принцип добровольного участия, как во всем тренинге, так и в его отдельных занятиях и упражнениях. Подросток должен иметь естественную внутреннюю заинтересованность в изменениях своего характера в ходе работы Принудительно личностные изменения в положительном смысле, как правило, не происходят, и не следует этого требовать
7. Принцип постоянного состава группы. Тренинговая группа работает более продуктивно, и в ней возникают особые процессы, способствующие самораскрытию ее членов, если она закрыта, т.е. в ней постоянный состав и нет притока новых людей.
Чрезвычайно важным является вопрос о принципах формирования группы. Принято считать, что наиболее оптимальный возрастной период для участия в работе — от 16 до 40 лет. Можно включать и подростков в ее состав, но только в том случае, если у ведущего есть возможность постоянного послетренингового сопровождения и контакта с участниками с целью коррекции их поведения или оказания психологической поддержки в случае необходимости. Педагог, работающий в школе в качестве практического психолога, как правило, имеет такую реальную возможность. Отметим принцип гетерогенности, т.е. объединение в группу людей, различающихся по полу, степени знакомства, если же тренинг проводится за пределами школы, то по возрасту и профессиям.
Тем, кто начинает свой первый самостоятельный тренинг, лучше работать с малой группой — 10 — 12 человек. После приобретения определенного опыта можно увеличить
8. Принцип погружения. Продолжительность занятий должна быть определена в самом начале работы. Опыт их проведения дает основание для вполне обоснованного вывода: наибольший эффект достигается при работе крупными временными блоками — погружениями в то или иное занятие на 3 — 4 часа, а иногда и на более продолжительный период. Это обусловлено тем, что много времени теряется на «размораживание» участников, их эмоциональное вхождение в группе групповые процессы после длительного перерыва. В условиях школы тренинговые группы вполне вписываются в рамки школьного расписания. Лучше проводить сдвоенные уроки (пары), и не реже одного раза в Неделю. Если есть Возможность, то целесообразнее уплотнить занятия до 2 — 3 дней, провести интенсивный тренинг по 6 — 7 часов в день. И как один из возможных вариантов — тренинг-марафон, длящийся 24 часа, но его можно проводить только с подготовленными участниками.
9. Принцип изолированности. Безусловным требованием является полная уверенность учащихся в том, что их никто не подслушивает. Если у ведущего есть необходимость вести аудио- или видеозапись занятия, он должен получить согласие всех членов группы. Большая часть тренинговых упражнений и заданий может быть специально записана для последующей самостоятельной работы с этим материалом самих участников.
10. Принцип свободного пространства. В помещении для занятий должна быть возможность свободного передвижения участников, их расположения по кругу, объединения в микрогруппы по 3 — 5,7 — 8 человек, а также уединения.
Важным элементом подготовки тренинга является первичная встреча с будущим коллективом. Она состоит, как правило, из двух этапов. На первом — проводится групповая беседа, входе которой рассказывается о задачах, сроках и продолжительности встреч и т.д. Собравшиеся принимают решение об участии в тренинге или отказываются от этого в силу каких-либо причин: На втором этапе проводится индивидуальное собеседование с теми, кто твердо решил участвовать в занятиях, В ходе его уточняются мотивы (интерес, жажда знаний, стремление получить новый опыт, подготовка к жизни, решение своих проблем). Это нужно для того, чтобы в группу попали не случайные люди, а принявшие осознанное решение. [14;78]
2.4 Особенности социально-психологического тренинга
На думку А.С. Прутченкова [26] социально-психологический тренинг - это психологическое воздействие, основанное на активных методах групповой работы; это форма специально организованного общения, в ходе которого решаются, вопросы развития личности, формирования коммуникативных навыков, оказания психологической помощи и поддержки, позволяющие снимать стереотипы и решать личностные проблемы участников. [26;30]
На нашу думку, соціально-психологічний тренінг - це форма специфічного навчального режиму, що включає комплекс взаємопов'язаних вправ, ситуаційно-рольових ігор, модельованих проблемних ситуацій та групових дискусій, беручи участь в яких людина здобуває знання, навички та вміння гармонійного спілкування.
Завдання групи соціально-психологічного тренінгу - допомогти учаснику виразити себе своїми індивідуальними засобами, саме своїми, тобто характерними для кожного. Але для цього спочатку потрібно навчитися сприймати і розуміти себе. [27;89]
Зазвичай самосприйняття особистості здійснюється за п'ятьма основними напрямками:
1. Восприятие своего «Я» через соотнесение с другим, т.е. людина, використовує іншого в якості моделі, зручною для спостереження та аналізу («погляд зі сторони»). Це дає прекрасну можливість ідентифікувати, зіставити себе з іншими членами групи.
2 Восприятие себя через восприятие другими, т.е. людина, використовує інформацію, передану йому оточуючими (так званий механізм зворотного зв'язку). Даний метод дозволяє учасникам дізнаватися думку оточуючих про їх манері поведінки, про почуття, які відчувають люди, котрі вступають з ними в контакт.
3. Восприятие себя через результаты собственной деятельности, т.е. людина сама оцінює те, що він зробив. Цей спосіб самооцінки, який може допомогти розвитку особистості або перешкодити цьому процесу. У групі тренінгу необхідно здійснювати постійне визначення рівня самооцінки кожного учасника і її необхідну корекцію.
4. Восприятие себя через наблюдение собственных внутренних состояний, т.е. людина осмислює, промовляє, обговорює з оточуючими свої переживання, емоції, відчуття, думки. В цьому одна з принципових відмінностей тренінгу від інших форм роботи - проникнення в своє «Я», отримання досвіду розуміння власного внутрішнього світу.
5 Восприятие себя через оценку внешнего облика. У даному випадку учасники вчаться приймати свій зовнішній вигляд таким, яким він є, і на цій основі розвивати себе і свої можливості.
Основна гуманістична ідея тренінгу полягає в тому, щоб не змушувати, не придушувати, не ламати людину, а допомогти йому стати самим собою, прийнявши і полюбивши себе, подолати стереотипи, що заважають жити радісно і щасливо, перш за все, у спілкуванні з оточуючими.
Для ефективного функціонування групи соціально-психологічного тренінгу керівнику, що організовують і проводять заняття, необхідно усвідомити спільну мету, якою є розвиток особистості. Поряд з цією першорядним завданням є і ряд супутніх:
а) підвищення соціально-психологічної компетентності учасників, розвиток їх здатності ефективно взаємодіяти з оточуючими;
б) формування активної соціальної позиції школярів і розвиток їх здібностей виробляти значущі зміни у своєму житті та життя оточуючих людей;
в) підвищення рівня психологічної культури.
Загальні цілі соціально-психологічного тренінгу конкретизуються в приватних завданнях:
1. Оволодіння певними соціально-психологічними знаннями.
2. Розвиток здатності адекватного і найбільш повного пізнання себе та інших людей.
3. Діагностика та корекція особистісних якостей і умінь, зняття бар'єрів, що заважають реальним і продуктивним діям.
4. Изучение и овладение индивидуализированными приемами межличностного взаимодействия для повышения его эффективности. [26;45]

3. ИССЛЕДОВАНИЕ РОЛИ ТРЕННИНГА ОБЩЕНИЯ В СТАБИЛИЗАЦИИ ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ СФЕРЫ ЛИЧНОСТИ ОФИЦЕРА
3.1 Организация и методы исследования
Проводилось исследование особенностей влияния тренинга общения на эмоциональную сферу личности офицера с целью изучения возможности применения тренинга общения как формы оказания психологической помощи.
В процессе проведения исследования была сформулирована гипотеза: необходимо оказывать психологическую помощь военнослужащим для стабилизации эмоциональной сферы личности офицера.
В исследовании принимали участие две группы офицеров в/ч 83553 г.Жодино. Тренинговая группа «А» – 15 офицеров, с которыми проводились тренинговые занятия. И группа «Б» – 15 офицеров, с которыми тренинговые занятия не проводились.
На первом этапе исследовалось эмоциональное состояние офицеров обеих групп. Для этого использовались следующие методики:
1. Опросник САН [23;129]
Цель данного опросника оценить уровень самочувствия, активности, настроения. Опитувальник складається з 30 пар протилежних характеристик, за якими випробуваного просять оцінити свій стан. Каждая пара представляет собой шкалу, на которой испытуемый отмечает степень актуализации той или иной характеристики своего состояния. Ответы заносятся в специальный бланк, далее подсчитываются результаты, оцениваемые в баллах.
2. Шкала самооценки Спилберга-Ханина [30;260]
Шкала разработана известным американским психологом Ч.Спилбергом и адаптирована отечественных условий Ю.А.Ханиным. Шкала призначена для виявлення стану тривоги і тривожності як властивості особистості. В основі шкали - суб'єктивна оцінка людиною своїх переживань, відчуттів, дій. Відповіді заносяться в спеціальний бланк, далі підраховуються бали.
На другому етапі проводився тренінг спілкування з тренінговою групою А. після кожного заняття проводилася діагностика емоційного стану в обох групах (групі А і групі Б).
Тематичне планування тренінгу спілкування

№ п / п	Мета заняття	Кількість годин
1	Створення умов для кращого і швидкого знайомства учасників. Знайомство принципами роботи групи.	2
2	Значення ігрового стилю спілкування.	2
3	Освоєння невербальних засобів спілкування.	2
4	Закріплення навичок саморозкриття.	2
5	Розвиток уміння сприймати і розуміти себе та оточуючих людей в процесі спілкування з ними.	2
6	Закріплення вже розкритих навичок.	2
	Усього:	12

Детальний зміст і опис занять наводиться в Додатку 8.
Метод статистической обработки: Критерий знаков G
Нерідко, порівнюючи «на око» результати «до» і «після» будь-якого впливу (в нашому випадку тренінгу), психолог бачить тенденції повторного виміру - більшість показників може збільшуватися або, навпаки, зменшуватимуться. Для того, чтобы доказать эффективность какого-либо воздействия, необходимо выявить статистически значимую тенденцию в смещении (сдвиге) показателей. Критерий знаков G относится к непараметрическим и применяется только для связанных (зависимых) выборок. Він дає можливість встановити, наскільки однонаправлені змінюються значення ознаки при повторному вимірі пов'язаної, однорідної вибірки. Критерій знаків застосовується до даних, отриманих в ранговій, інтервальної і шкалою відносин.
3.2 Сравнительный анализ эмоционального состояния офицеров и влияние на него тренинга общения
На первом этапе проводилось исследование эмоционального состояния военнослужащих по опроснику САН и методике «Шкала самооценки Спилберга-Ханина». В исследовании принимали участие две группы офицеров в/ч 83553 г.Жодино. Тесты предоставлялись участникам двух групп до проведения занятий по опроснику САН.
Після проведеного дослідження отримані дані були оброблені і внесені в зведену таблицю результатів. [Додаток 1]
За результатами були зроблені наступні висновки:
В тренинговой группе А:
1. опросник САН до тренинговых занятий

Самочувствие			Активність			Настрій
низ.	СР	вис.	низ.	СР	вис.	низ.	СР	вис.
9	5	2	10	4	1	11	3	1

3. Опросник САН после тренинговых занятий

Самочувствие			Активність			Настрій
низ.	СР	вис.	низ.	СР	вис.	низ.	СР	вис.
0	6	9	0	5	10	0	4	11

В группе Б:
1. опросник САН до занятий с группой А

Самочувствие			Активність			Настрій
низ.	СР	вис.	низ.	СР	вис.	низ.	СР	вис.
11	3	2	11	4	0	8	5	3

2. Опросник САН после занятий с группой А

Самочувствие			Активність			Настрій
низ.	СР	вис.	низ.	СР	вис.	низ.	СР	вис.
10	4	2	9	6	0	6	7	3

Таким образом, мы видим, что в обеих группах можно наблюдать недостаточно хороший эмоциональный фон.
На втором этапе исследования мы проводили тренинг общения, а также диагностику эмоционального состояния после каждого занятия, для того, чтобы проследить динамику (по методике Спилберга-Ханина).
Зведену таблицю результатів тестування ми привели в Додатках 2-7.
По результатам тестирования мы наблюдали следующую динамику.
В тренинговой группе А:

Високий
Середній
Низький
	1	2	3	4	5	6

В группе Б:

Високий
Середній
Низький
	1	2	3	4	5	6

Сравнительный анализ уровня эмоционального состояния участников тренинговой группы А до занятий, во время занятий и после их окончания позволят нам сделать вывод о том, что тренинг общения благоприятно влияет на уровень эмоционального состояния офицеров.
С другой стороны в группе Б, в которой не проводились тренинговые занятия (данная группа являлась контрольной), эмоциональное состояние не улучшилось.
Таким образом, проведенное исследование подтверждает гипотезу о том, что психологическая поддержка необходима для формирования профессиональных, социально-психологических качеств личности офицера.
3.3 Анализ интерпретации результатов
Сравнительный анализ проявления тревожности показал, что в тренинговой группе А показатели уровня тревожности по методике Спилберга-Ханина до тренинга значительно ниже, чем после. А в групі Б показники залишилися незмінними.
Потім отримані дані піддалися математичній обробці для встановлення співвідношення рівня тривожності групи А «до» і «після» тренінгу за критерієм знаків G. (Порівнювалися низькі показники).

№ п / п піддослідних	Рівень емоційного стану «до» тренінгу		Рівень емоційного стану «після» тренінгу		Зрушення
	РТ	ЛТ	РТ	ЛТ	РТ	ЛТ
1	+	+	+	+	0	0
2	+	+	+	+	0	0
3			+	+	1	1
4			+	+	1	1
5			+		1	0
6			+	+	1	1
7			+	+	1	1
8			+	+	1	1
9	+	+	+	+	0	0
10			+	+	1	1
11			+	+	1	1
12			+	+	1	1
13				+	0	1
14			+	+	1	1
15			+	+	1	1

1. Загальне число (сума) нульових зрушень = 4
2. Загальне число (сума) позитивних зрушень = 11
3. Загальне число (сума) негативних зрушень = 0

n	P
	0.05	0.01
11	2	1

Gэмп = 0
Gкр = {2 для Р < 0.05
1 для Р < 0.01


Зона Зона неопре- Зона
Незначимости деленности значимости
Вывод: полученная эмпирическая величина попала в зону значимости. Иными словами: поскольку преобладание типичного отрицательного направления сдвига в данном случае не случайно, то должна быть принята гипотеза Н1 о наличии различий, а гипотеза Н0 отклонена.
Сравнительный анализ проявления тревожности показал, что в тренинговой группе А показатели уровня тревожности по методике САН до тренинга значительно ниже, чем после. А в групі Б показники залишилися незмінними.
Потім отримані дані піддалися математичній обробці для встановлення співвідношення рівня тривожності групи А «до» і «після» тренінгу за критерієм знаків G. (Порівнювалися високі показники).

№ п / п випробу-ваних	Рівень емоційного стану «до» тренінгу			Рівень емоційного стану «після» тренінгу			Зрушення
	Самочувствие	Активність	Настрій	Самочувствие	Активність	Настрій	Самочувствие	Активність	Настрій
1				+	+	+	1	1	1
2					+	+	0	1	1
3				+	+		1	1	0
4				+		+	1	0	1
5	+			+	+		0	1	0
6							0	0	0
7					+		0	1	0
8				+		+	1	0	1
9					+	+	0	1	1
10				+		+	1	0	1
11					+	+	0	1	1
12					+	+	0	1	1
13	+	+		+	+	+	0	0	1
14				+	+	+	1	1	1
15				+		+	1	0	1

1. Общее число (сумма) нулевых сдвигов = 8-6-4
2. Общее число (сумма) положительных сдвигов = 7-9-11
3. Общее число (сумма) отрицательных сдвигов = -----

n	P
	0.05	0.01
С-7	0	0
А-9	1	0
Н-11	2	1

Активность Настроение
Gэмп = 0 Gэмп = 0
Gкр = {1 для Р < 0.05 Gкр = {2 для Р < 0.05
0 для Р < 0.01 1 для Р < 0.01


Зона Зона неопре- Зона
Незначимости деленности значимости
Вывод: полученная эмпирическая величина попала в зону значимости. Иными словами: поскольку преобладание типичного отрицательного направления сдвига в данном случае не случайно, то должна быть принята гипотеза Н1 о наличии различий, а гипотеза Н0 отклонена.

ВИСНОВОК
Проблемой оказания психологической помощи офицерам с помощью социально-психологического тренинга мало кто занимается в ВС РБ. В основном данная тема наблюдается в периодических изданиях (газетах, журналах и т.п.).
Аналіз літератури на тему соціально-психологічного тренінгу спілкування підводить до висновку: тренінг - сукупність групових методів формування умінь і навичок самопізнання, спілкування і взаємодії людей в групі.
По-настоящему решить задачу формирования навыков общения, взаимодействия в группе можно только на основе анализа значимой совместной деятельности, а не «свободного» внедеятельностного общения. Для повного розвитку особистості та підтримки стабільного емоційного стану особистості необхідно її активне включення в діяльність колективу.
Проведенные нами исследования показали, что для того, чтобы офицер мог выполнить поставленные перед ним задачи, необходимо оказывать психологическую помощь офицерам в процессе служебной деятельности.
Доказом послужили проведені нами тренінги з наступним тестуванням і узагальненням результатів. Где было выявлено, что в группе А (где проводились тренинговые занятия) офицеры стали более уверенными в себе, в сослуживцах, в процессе своей деятельности у испытуемых наблюдается взаимовыручка, поддержка, стабильное эмоциональное состояние. Поставленные перед ними задачи выполняются точно и в срок, без напряжения. Тогда как в группе Б положение осталось прежними, к сожалению, не очень уверенные как в себе, так и в сослуживцах. Они стараются решать свои проблемы самостоятельно, что значительно затрудняет и замедляет исполнение поставленных задач.
Статистично гіпотеза була доведена методом критерію знаків G. Где сравнивались как значения показателей по методике САН «до» и «после» тренинга, так и по методике Спилберга-Ханина «до» и «после» тренинга. В обоих случаях была доказана Н1 о наличии различий, а гипотеза Н0 отклонена.
Висунута нами гіпотеза доведена.

СПИСОК ВИКОРИСТАНИХ ДЖЕРЕЛ
1. Актуальные проблемы кризисной психологии: Сб. научи. тр./Отв. ред. Л.А. Лергаменщик Минск: НИО, 1999
2. Андрєєва Г.М. Соціальна психологія. М., 1998.
3. Анцыферова Л.И. Способность личности к преодолению деформаций своего развития//Психологический журнал. 1999. Т.20. N 1. С. 3-21.
4. Близнюк А.И. Практична психологія. Мн. Обчислюємо. шк., 2004.
5. Брушлинский А.В. Деяте6льность субъекта и психическая деяте6льность//Деятельность: Теория, методология, проблемы. М., 1990.
6. БуберМ. Проблемы человека// Я и Ты. М., 1993.
7. Василюк Ф.Є. Психология переживания (анализ преодоления критических ситуаций).М.:Изд-во Моск.ун-та,1984. -200 с.
8. Военная педагогика и психология / Под ред. А.В. Барабанщикова.- М.: Воениздат, 1986.
9. "Вопросы воинского воспитания", Сборник статей, Москва, Воениздат - 1985г.,- 178 с.
10. Ганзен В.А., Балин В.Д. Теорія і методологія психологічного дослідження: Практичне керівництво. СПб.: СПбДУ, 1991.
11. Георгий Пальчевский. Учились роты воевать//Белорусская военная газета. - 2004. – 8 июля.
12. Дружинін В.М. Структура и логика психологического исследования.М.: ИП РАН, 1994
13. Дубова Е.Т. Духовный кризис в современной России как религиозная и психологическая проблема //Журнал прикладной психологии, 1999, № 3.
14. Емельянов Ю.Н., Кузьмин Е.С. Теоретичні та методичні засади соціально-психологічного тренінгу. Л:ЛГУ 1983-103с.
15. Зуев Ю.П. Уставные взаимоотношения: как они формируются.- М.:Воениздат, 1986.
16. Кризисные события и психологические проблемы человека / Под ред. Л.А. Пергаменщика. Минск: НПО, 1997.
17. Краткий психологический словарь / Ред.-сост.Л.А. Карпенко; Под общ.ред. А.В. Петровського, М.Г. Ярошевського. -2-е изд., расш..испр и доп Ростов н/Д:Изд-во "Феникс", 1998.
18. Методика поэтапной профилактики неуставных взаимоотношений в подразделениях. - М.:Воениздат, 1987.
19. Л.С. Мальцев в своей книге «Деятельность органов военного управления по поддержанию и укреплению воинской дисциплины»
20. "О долге и чести воинской в Российской Армии", Собрание материалов, документов и статей, Воениздат, Москва- 1990г.
21. Пери Г. Как справиться с кризисом. Пер. з англ. М.: Педагогика – Пресс, 1995-205 с.
22. Полевой Б.Н. "Повесть о настоящем человеке", издательство "Советская школа", Киев- 1983г. - 346 с.
23. Практическая психология в тестах, или Как научиться понимать себя и других. - М.: АСТ-ПРЕСС, 2001. - 376 с.
24. "Проблемы воинского воспитания", Воениздат, Москва- 1979г.- 273 с.
25. Профилактика конфликтов на национальной основе (опыт, анализ, рекомендации). - М.: Воениздат,1991.
26. Прутченков А.С. Соціально-психологічний тренінг міжособистісного спілкування. М., 1991-45с.
27. Психологія та педагогіка військового управління. Навчально-методичний посібник. - / Вид. ВВІА ім. В.В. Жуковського, 1992.
28. Психологічна консультація, профілактика та корекція в роботі військового психолога. - М.: ГУ по роботі з л / с, 1992.
29. Психологическая профилактика - основное средство предупреждения конфликтных ситуаций в воинских коллективах. - "Куйбышевец" N 5, 1994.
30. Справочник практического психолога. Психодіагностика / под.общ.ред. С.Т. Посоховой. – М.: АСТ; СПб.: Сова, 2005. – 671, [1] с.: ил.
31. Ермолаев О.Ю. Математическая статистика для психологов: Учебник/О.Ю.Ермолаев. - 2-е вид., Испр. - М.: Московський психолого-соціальний інститут: Флінта, 2003. - 336 с. - (Бібліотека психолога).

ДОДАТКИ
Додаток 1
Результаты проведенного тестирования до треннинговых занятий
Таблица П.1.1.
Сводная таблица результатов тестирования группы офицеров состоящих в треннинговой группе А (по методике САН)

№ п / п	Самочувствие			Активність			Настрій
показники	низько.	средн.	вис.	низько.	средн.	вис.	низько.	средн.	вис.
1	+			+			+
2		+		+			+
3	+			+			+
4	+			+			+
5	+		+	+			+
6		+		+			+
7		+		+				+
8	+				+				+
9	+			+			+
10	+				+			+
11	+			+			+
12		+			+		+
13			+			+	+
14	+			+			+
15		+			+			+
Усього:	9	5	2	10	4	1	11	3	1

Из данной таблицы видно, что у офицеров тренинговой группы А до проведения занятий выявлен следующий эмоциональный фон:
По шкале Самочувствие были получены следующие результаты:
9 офицеров – низкий уровень
5 офицеров – средний уровень
2 офицера – высокий уровень
По шкале Активность:
10 офицеров – низкий уровень
4 офицера – средний уровень
1 офицер – высокий уровень
По шкале Настроение:
11 офицеров – низкий уровень
3 офицера – средний уровень
1 офицер – высокий уровень
Таблица П.1.2.
Сводная таблица результатов тестирования группы офицеров не состоящих в тренинговой группе, группа Б (по методике САН)

№ п / п	Самочувствие			Активність			Настрій
показники	низько.	средн.	вис.	низько.	средн.	вис.	низько.	средн.	вис.
1	+			+				+
2	+				+		+
3		+		+				+
4	+				+		+
5	+		+	+			+
6	+			+			+
7	+			+			+
8	+			+					+
9	+			+			+
10		+		+					+
11			+	+				+
12		+		+				+
13	+				+			+
14	+				+		+		+
15	+			+			+
Усього:	11	3	2	11	4	0	8	5	3

Из данной таблицы видно, что у офицеров треннинговой группы А до проведения занятий выявлен следующий эмоциональный фон:
По шкале Самочувствие были получены следующие результаты:
11 офицеров – низкий уровень
3 офицеров – средний уровень
2 офицера – высокий уровень
По шкале Активность:
11 офицеров – низкий уровень
4 офицера – средний уровень
0 офицер – высокий уровень
По шкале Настроение:
8 офицеров – низкий уровень
5 офицера – средний уровень
3 офицер – высокий уровень

Додаток 2
Тренинговая группа А до тренинга:
«Шкала самооценки Спилберга-Ханина»

№ п / п	Реактивна тривожність			Особистісна тривожність
Рівні	низько.	СР	вис.	низько.	СР	вис.
1	+			+
2	+			+
3		+			+
4		+			+
5		+			+
6		+			+
7		+		+
8			+			+
9	+				+
10	+				+
11		+			+
12		+			+
13		+			+
14		+		+
15		+			+
Усього:	4	10	1	4	10	1

З даної таблиці видно, що до тренінгу у випробовуваних спостерігається помірна (середня) тривожність.
Тренинговая группа А после тренинга:
«Шкала самооценки Спилберга-Ханина»

№ п / п	Реактивна тривожність			Особистісна тривожність
Рівні	низько.	СР	вис.	низько.	СР	вис.
1	+			+
2	+			+
3	+			+
4	+			+
5	+				+
6		+			+
7		+		+
8		+			+
9	+			+
10	+			+
11	+			+
12	+			+
13		+			+
14	+			+
15		+			+
Усього:	10	5	0	10	5	0

З даної таблиці видно, що після тренінгу у випробовуваних спостерігається низька тривожність. Тут вже помітно, що тренінги допомагають поліпшенню настрою, людина більш спокійний, упевнений.
Группа Б:
«Шкала самооценки Спилберга-Ханина»

№ п / п	Реактивна тривожність			Особистісна тривожність
Рівні	низько.	СР	вис.	низько.	СР	вис.
1		+			+
2		+			+
3			+		+
4			+			+
5	+				+
6		+			+
7		+				+
8		+				+
9			+		+
10			+			+
11			+		+
12			+		+
13		+			+
14			+			+
15		+			+
Усього:	1	7	7	0	10	5

З даної таблиці видно, що у контрольної групи спостерігаються як висока, так і помірна реактивна тривожність, в той час як за шкалою особистісної тривожності в основному переважає середній показник.

Додаток 3
Тренинговая группа А до тренинга:
«Шкала самооценки Спилберга-Ханина»

№ п / п	Реактивна тривожність			Особистісна тривожність
Рівні	низько.	СР	вис.	низько.	СР	вис.
1		+		+
2	+			+
3		+			+
4	+				+
5		+			+
6		+			+
7		+			+
8		+			+
9	+			+
10	+				+
11		+			+
12		+		+
13	+				+
14			+			+
15		+		+
Усього:	5	9	1	5	9	1

З даної таблиці видно, що до тренінгу у випробовуваних спостерігається помірна (середня) тривожність.
Тренинговая группа А после тренинга:
«Шкала самооценки Спилберга-Ханина»

№ п / п	Реактивна тривожність			Особистісна тривожність
Рівні	низько.	СР	вис.	низько.	СР	вис.
1	+			+
2	+			+
3	+			+
4	+			+
5	+			+
6	+			+
7	+			+
8		+			+
9	+			+
10	+			+
11	+			+
12	+			+
13		+			+
14	+			+
15		+			+
Усього:	12	3	0	12	3	0

З даної таблиці видно, що після тренінгу у випробовуваних спостерігається низька тривожність. Тут вже помітно, що тренінги допомагають поліпшенню настрою, людина більш спокійний, упевнений.
Группа Б:
«Шкала самооценки Спилберга-Ханина»

№ п / п	Реактивна тривожність			Особистісна тривожність
Рівні	низько.	СР	вис.	низько.	СР	вис.
1		+				+
2		+			+
3			+		+
4			+			+
5	+				+
6		+			+
7	+					+
8			+			+
9			+		+
10			+			+
11			+		+
12			+			+
13			+			+
14			+			+
15		+			+
Усього:	2	4	9	0	7	8

З даної таблиці видно, що у контрольної групи спостерігаються висока тривожність за двома шкалами.

Додаток 4
Тренинговая группа А до тренинга:
«Шкала самооценки Спилберга-Ханина»

№ п / п	Реактивна тривожність			Особистісна тривожність
Рівні	низько.	СР	вис.	низько.	СР	вис.
1	+			+
2	+			+
3		+			+
4		+			+
5		+			+
6			+		+
7		+		+
8	+				+
9	+			+
10	+			+
11	+			+
12		+			+
13		+			+
14		+		+
15		+			+
Усього:	6	8	1	7	8	0

З даної таблиці видно, що до тренінгу у випробовуваних спостерігається помірна (середня) ближче до низької тривожність.
Тренинговая группа А после тренинга:
«Шкала самооценки Спилберга-Ханина»

№ п / п	Реактивна тривожність			Особистісна тривожність
Рівні	низько.	СР	вис.	низько.	СР	вис.
1	+			+
2	+			+
3	+			+
4	+			+
5	+			+
6		+			+
7	+			+
8		+			+
9	+			+
10	+			+
11	+			+
12	+			+
13		+			+
14	+			+
15		+		+
Усього:	11	4	0	12	3	0

З даної таблиці видно, що після тренінгу у випробовуваних спостерігається низька тривожність. Тут вже помітно, що тренінги допомагають поліпшенню настрою, людина більш спокійний, упевнений.
Группа Б:
«Шкала самооценки Спилберга-Ханина»

№ п / п Додати в блог або на сайт Цей текст може містити помилки. Психологія | Курсова 664.6кб. | скачати Схожі роботи: Соціально-психологічний тренінг Соціально-психологічний тренінг Соціально-психологічної тренінг Конфлікти і методи їх подолання Соціально - психологічний тренінг як засіб активного впливу Соціально-психологічний тренінг Конфлікти і методи їх подолання Соціально психологічний тренінг як засіб активного впливу Стратегії надання психологічної допомоги у ситуаціях стихійного лиха катастроф терористичних нападів Соціально-психологічний тренінг асертивності у роботі психолога з підлітками