Екзерсис в народно сценічному танці

Зміст
Введення ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... .................... ... ....... 2
1. Про екзерсиси ... ... ... ... ... ... ... ... ... .. ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ..................... 3
1.1 Основні положення ніг ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ................... ... ... ... ... .. 3
1.2 Основні положення рук ... ... ... ... ... ... ... ... ... ................... ... ... ... ... ... ... .. 5
1.3 Положення корпусу, плечей і голови ... ... ... ... ... ................... ... ... ... ... ... ... .. 6
2. Основні рухи екзерсису ... ... ... ... ... ... ... ................... ... ... ... ... ... ... .... 7
2.1 Аналіз народно-сценічного екзерсису ... ... ................... ... ... ... ... ... ....... 11
3. Особливості навчання народно-сценічного екзерсиси ... ... .................... 13
Висновок ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... .................. ... ... 14
Список використаної літератури ... ... ... ... ... ... ................. ... ... ... ... ... ...... 15

Введення
Сучасний екзерсис - відточена, досконала і уніфікована система вправ і комбінацій, створена в процесі тривалого хореографічного досвіду.
Всі елементи екзерсису пройшли «природний відбір». Вижили і увійшли до складу екзерсису тільки дійсно необхідні елементи, найбільш конкретно і цілеспрямовано розвивають і тренують психофізичний апарат навчається.
«У екзерсиси різнобічно розвивається мускулатура ніг, їх виворотність, крок і plie; постановка корпусу, рук і голови, координація рухів. У результаті щоденної тренування фігура набуває підтягнутість, виробляється стійкість »[1]
Екзерсис це постійна і послідовна тренування кісткового і суглобово-м'язового апарату, а так само психічна настройка навчається, сприяє розвитку вольових якостей, рухової пам'яті, ритмічності, музичності. Це освоєння танцювальної техніки, які закладають основи виразного руху. Екзерсис створює пластичний фундамент, який дає можливість студенту гармонійно розвивати руховий апарат, підпорядковуючи це навчання вдосконалення пластично-художніх можливостей організму.
Цілі курсової роботи: Розглянути, що таке екзерсис і його значення в народно-сценічному танці.
Завдання курсової роботи: Дати поняття, опису і характеристику танцювального екзерсису.

1. Про екзерсиси
Елементи екзерсису формують основні танцювальні навички. Кожен елемент створює найпростіше і конкретне пластичне положення тіла танцюючого, що включає характерні для даного та відмінні від інших елементів поєднання різних положень частин тіла; рук, ніг, корпусу і голови.
Удосконалення елементів екзерсису - складний процес. Навичка у виконанні елементів виникає тільки в результаті цілеспрямованої розумової діяльності учня, що спрямовується свою волю, увагу, пам'ять на виконання поставленого перед ним конкретного завдання.
Екзерсис виховує високий рівень координації рухів, що вкрай необхідно виконавцю.
Особливою цінністю екзерсису є можливість різноманітно удосконалювати такі ознаки рухів, як темп, ритм, розмір, напрямок, кількість повторень, характер і м'язові зусилля.
Автори першого у світі підручника по характерному танцю А. Лопухов, О. Ширяєв і А. Бочаров підкреслювали; «Проходячи курс характерного танцю, учень тренує все своє тіло, розвиває його артистичну ємність, готовність у будь-яку хвилину і з однаковим успіхом виконати будь-танець, будь то іспанська, чечітку, український гопак з присядки та стрибками, лезгинку або матлот ». [2]
1.1 Основні положення ніг
Зустрічаються в танці положень і поєднань положень ніг дуже багато. З цієї безлічі ми виділяємо лише ті положення та поєднання, з яких виконавець найчастіше починає той чи інший рух або закінчує його. Такі положення є основними. У російській танці їх чотири.
1-е положення: ноги вільно, без напруги стоять на підлозі, п'яти разом, носки розгорнені під невеликим кутом, тобто ставляться Вт природне положення.
2-е положення: ноги стоять вільно, п'яти знаходяться на відстані стопи один від одного, шкарпетки розгорнені в сторони під невеликим кутом.
Третє положення: ліва нога стоїть вільно, носок розгорнутий у бік під невеликим кутом, права нога каблуком торкається до середини стопи лівої ноги; носок правої ноги розгорнутий у бік під невеликим кутом. Це положення відповідає 3-й позиції ніг в народно-сценічному танці.
Існує варіант цього положення: обидві ноги поставлені поруч і стикаються внутрішніми сторонами стоп, каблук правої ноги бути біля середини стопи лівої ноги. Це положення характерно для виконання дробів.
4-е положення: обидві ноги стикаються внутрішніми сторонами стоп, що відповідає 6-й позиції ніг в народно-сценічному танці.
Так само існує безліч варіантів положень стоп у народно - сценічному екзерсиси.
Натягнута стопа - це напружена стопа з гранично витягнутим підйомом і пальцями.
Скорочена стопа - це напружена стопа зі скороченим підйомом і сильно піднятими вгору пальцями.
Вільна стопа - це нога, розслаблена від гомілковостопного суглоба до пальців.
Опорна нога - це нога, на якій знаходиться вагу корпусу.
Працююча нога - це нога, яка виконує рух.

1.2 Основні положення рук
Руки в російській танці дуже виразні, і положення їх різноманітні. У поєднанні з рухами голови і корпусу вони передають характер, настрій виконавця, надають танцю національне забарвлення і особливу виразність.
Тут так існує багато положень, але виділяються чотири основні положення рук і одне підготовче.
Підготовче положення: обидві руки вільно опущені уздовж корпусу, кисті спрямовані долонями до корпусу.
1-е положення: обидві руки зігнуті в ліктях і знаходяться на талії, Лікті спрямовані точно в сторони і розташовані на одній лінії з плечима. Кисть руки не прогинається, пальці стиснуті в кулачки, тильна сторона кисті спрямована строго вперед, великий палець притиснутий до вказівного.
Існує варіант цього положення: кисті обхоплюють талію - великий палець ззаду, чотири інших стиснуті разом, спереду.
2-е положення: обидві руки, вільні у ліктях, підняті вперед на рівні грудей, кисті повернені долонями вгору, пальці витягнуті і з'єднані один з одним. Голова піднята, погляд відкритий.
Це положення характерно для привітання з хлібом - сіллю, запрошення, з'єднання рук юнаків та дівчат.
Третє положення: обидві руки широко розкриті в сторони на рівні грудей, долоні спрямовані верх, пальці витягнуті і з'єднані один з одним. У дівчини лікті вільні, руки м'які. У юнаків руки розкриті широко, груди розправлена, руки в ліктях витягнуті більше, ніж у дівчат.
4-е положення: обидві руки схрещені на рівні грудей, складені «калачиком». У дівчини ліва рука лежить на правій, руки вільно стосуються корпусу. Кисті рук як би заховані під лікоть, пальці зібрані разом. Корпус підтягнутий, голова піднята. У юнаків ліва рука лежить на правій на рівні грудей. Руки до корпусу не торкаються. Долоні рук лежать трохи вище ліктя, пальці зібрані разом. Корпус підтягнутий голова піднята.
Так само існують комбіновані положення рук, вони будуються з основних положень і являють собою своєрідну імпровізацію виконавців.
У хороводах, танцях, кадриль, перепляс існують різні положення рук, властиві тільки дівчатам або тільки юнакам.
1.3 Положення корпусу, плечей і голови
Корпус. У російських жіночих танцях корпус найчастіше прямий і спокійний, без різких рухів. Навіть при виконанні дробів він залишається прямим, вільним, ненаголошений. У повільному танці дівчина «пливе як пава», корпус підтягнутий, руху м'які і плавні. Тільки зрідка корпус злегка нахиляється вперед, на правий або лівий бік або, залишаючись прямим, повертається вправо-вліво.
У юнаків корпус більш рухливий. При виконанні «хлопавок» він різко нахиляється вперед, на правий або лівий бік, повертається з боку в бік і так само різко випрямляється. Під час прісядок або стрибків він сильно нахиляється вперед або прогинається тому.
У парному танці виконавці злегка відхиляють корпус один від одного або нахиляють його вперед, наприклад, проходячи в «ворітця», запрошуючи до танцю або низько кланяючись широким російським поклоном.
Плечі. Зазвичай прямі, спокійні. Іноді в жіночому танці дівчина поводить плечем або, стоячи взявшись у боки, одночасно з притупуванням задерикувато - кокетливо піднімає і опускає одне або обидва плеча.
Голова. Положення голови визначається характером танцю і підкреслює його емоційний зміст. У повільному дівочому танці посадка голови пряма, спокійна, іноді голова скромно нахиляється і повертається до правого або лівого плеча.

2. Основні рухи екзерсису
Спочатку всі вправи екзерсису виконуються в повільному темпі, в так званому «чистому вигляді» чи простих комбінаціях. Спочатку корпус і руки знаходяться в статичному положенні, працюють тільки ноги, потім додаються port de bras, і в міру засвоєння елементи все ускладнюються.
Завданнями екзерсису першого року навчання є вивчення основ і формування первинних професійних навичок, а так само розвиток суглобово-зв'язкового апарату, вироблення пластичності, сили м'язів і натягнутості ніг.
Основне завдання екзерсису біля верстата на другому році навчання полягає в закріпленні професійної основи, закладеної раніше. У роботі над кожним рухом екзерсису необхідно домагатися точності і чистоти виконання, тільки після цього можна ускладнювати вправи координаційно і композиційно.
У наступних роках композиції біля верстата все більше ускладнюються.
Всі рухи народно-сценічного танцю - це все ті ж елементи засновані на рухах класичного танцю.
Plie
Plie - присідати, згинати, demi - половина, grand - великий (повний).
Plie сприяє розвитку еластичності зв'язок, зміцненню м'язів, розвитку виворотність. Правильно і в розумних кількостях воно зміцнює колінний суглоб.
Plie може виконуватися як плавна, так і уривчасте, різке, з акцентом на підйомі. Demi-plie та grand plie виконуються в різних характерах, але спочатку доцільно складати комбінацію цієї вправи в угорському та російською характерах.
Так само в комбінацію вводяться різні releve та утворення корпусу (нахили, перегини, повороти).
Battement tendu - з фр. «Винесення ноги».
Battement tendu сприяє розвитку сили м'язів ніг, еластичності зв'язок, готує м'язи і зв'язки ніг для роботи. Підйом п'яти опорної ноги розвиває рухливість стопи і зміцнює гомілковостопний суглоб. Характер руху - різкий, чіткий, енергійний. При виконанні потрібно максимально напружувати м'язи всіх частин ніг. Слідкувати за корпусом.
Battement найрізноманітніше, це - battement tendu звичайне, і з підйомом п'яти опорної ноги, і з переходом працюючої ноги з носка на каблук, з винесенням ноги на каблук, з tombe, з подвійним ударом, і багато інших рухів, що комбінуються з battement tendu.
Battement tendu jete
Battement tendu jete - від фр. «Винесення ноги на 45 ⁰ і вище», jete - «кидок».
Рух battement tendu jete розвиває силу м'язів, виробляє «натягнутість» ніг, вміння «кидати» їх на 25 ⁰ і 45 ^0. Всі види battement tendu jete комбінуються один з одним, з battement tendu, pas tortille, з flic - flac та іншими рухами, подібними за ритмом і характером.
Flic-flac
Flic-flac - flic - «мазок» від себе, flac - «мазок» до себе.
Це дуже цікава вправа, що відноситься до розряду чечеточних. Тут немає натягнутості і напруженості стопи, а відбуваються «мазковие» руху. Його мета - навчити володінню стопою у вільному (розслабленому) положенні.
При виконанні стежити за стопою, що б вона не напружувалася, не витягався підйом і не «крюки» пальці. Нога від коліна до стопи повинна розгойдуватися подібно до маятника.
Rond de jambe par terre
Rond de jambe par terre - «коло ногою по землі».
Вправа rond de jambe par terre виконується не тільки носком і п'ятою, але так само скошеної зовнішньою частиною стопи.
Рух розвиває виворотність тазостегнового суглоба, а особливо для гомілковостопного суглоба. Основне завдання, навчити руху в скошеному положенні стопи працює ноги, і різкого підведенню ноги на sur le cou-de-pied.
Rond de pied par terre - мета цього руху та ж що й rond de jambe, тільки в цій вправі посилюється робота гомілковостопного суглоба.
Battement developpe
Battement developpe - від фр. «Виймання ноги». Battement developpe народно - сценічного екзерсису зустрічаються в угорських сценічних танцях, і тому іноді їх називають «угорськими батману».
Виконання розрізняють плавне і уривчасте developpe. Рух розвиває крок і силу м'язів, виповнюється у всіх напрямках. Корпус і руки працюють за завданням педагога - залежно від мети і характеру комбінації. Так само комбінується з усіма видами developpe, з grand battement jete, з підготовкою до «мотузочці» та ін
Pas tortille
Pas tortille - це рух є елементом угорського сценічного танцю. Головне в цій вправі - переходи з виворотного в невиворотное положення і знову в виворітні становище. Технічно - це складне вправу, що розвиває рухливість тазостегнового суглоба і техніку стопи.
При виконанні необхідно прагне до злитому виконання. Рух носить як би зигзагоподібний, що повзе характер. Комбінується pas tortille - з pas tortille з ударом робочої ноги, з підготовкою до «мотузочці», з вправою для стегна, з підготовкою до flic - flac, з developpe.
Battement fondu
Battement fondu - «fondu» з фр. - М'який, що тане.
Виповнюється спочатку на 45 ^0, а потім на 90 ⁰ і вище. Комбінується з іншими видами fondu, з battement developpe.
Battement fondu tire-bouchon.
Battement fondu tire-bouchon - це зовсім інший варіант battement fondu. Вправа розвиває пластичність корпусу і координацію.
Вправи для стегна.
Сама назва говорить про його значення і спрямованості. Вправа розвиває рухливість тазостегнового суглоба. Крім «роздільного» вправи для стегна, вивчається і вправа для стегна в «один темп».
Вистукування.
Вистукували руху широко поширені в багатьох народно-сценічних танцях: росіян, татарських, іспанських та ін В основі лежать удари: всією стопою, каблуком, полупальцамі.
При початковому проучіваніі комбінації на вистукування не повинні бути ритмічно складними, але слід домагатися ритмічного малюнка, чіткості удару і збереження пози.
Комбінацій на вистукування дуже багато, наприклад: в іспанському характер, у російській характері, в татарською і ін
«Вірьовочка»
Рух «мотузочок» є елементом українського, російського, угорського та інших танців. У російській характері мотузочок виконується на plie, в українському це маленькі руху, в угорському на полупальцах. Найбільш виразна «мотузочок» в угорському характері. Так само «мотузочок» виконується в зворотному порядку, на місці і з просуванням.
Рух комбінується з підготовкою до мотузочці, з pas tortille, з grand battement jete, battement developpe, в російській характері з вистукували рухами.
Стрибки, підскоки, присядки.
Ці вправи відносяться до чоловічого класу. Для них необхідні добре підготовлені ноги.
Присядки і полупрісядкі зустрічаються у танцях різних народів, але особливо часто - у російських і українських.
Присядки - це рух на повному присіданні (grand plie) без підйому нагору. Полупрісядка - рух з повного plie на витягнуті ноги або на demi plie.
«Качалка»
У назві цього руху підкреслено характер його виконання. Воно розвиває координацію і спритність. «Качалка» - це рівномірний перехід з однієї ноги на іншу з одночасним погойдуванням корпусу.
Рух комбінується з підготовкою до «гойдалці», з battement tendu, battement tendu jete.
«Штопор»
Назва ця рух отримав завдяки тому, що при правильному виконанні досягається зорове враження вгвинчування ніг в одну точку. Рух розвиває еластичність, силу м'язів, спритність.
Ходи, дробу.
«Моталочка».
«Молоточки».
Хлопавки.
Припадання.
«Мітелочкою».
Дані.
Обертання.
Всі елементи екзерсису складають азбуку танцювальної лексики. Елемент екзерсису є та техніка, з якої і створюється танець.
2.1 Аналіз народно-сценічного екзерсису
Основна особливість народно-сценічного екзерсису - активний рух на опорній нозі (це стосується колінного суглоба, м'язів гомілки і м'язів, які виробляють руху в суглобах стопи). Крім того, відбувається значне вдосконалення функцій нижніх кінцівок як опорного, ресорного і толкательной апарату, так і м'язів, які виробляють руху в плечовому поясі і верхніх кінцівках.
У народно-сценічного екзерсиси часто застосовується принцип контрастності, тобто чергування різних за навантаженням вправ і елементів. Різка зміна контрастних елементів одночасно приводить в роботу різні групи м'язів, суглобів і зв'язок. Наприклад, присідання, руху на витягнутих і прісогнути ногах, вправи з вільною ногою і круговерченія ніг; вправи, виробляють пружинистість і еластичність, дробові і вистукували руху.

3. Особливості навчання народно-сценічного екзерсиси
Навчання народно-сценічного екзерсиси в цілому аналогічно навчання класичного екзерсиси. Однак необхідно пам'ятати пластиков - технологічні особливості народного танцю.
Будувати народно - сценічний екзерсис слід так, що б у міру вивчення технології танцю вона поступово підкорялася сценічним завданням. Важливо розуміти, що виконання елементів народно-сценічного танцю продовжує лінію розвитку танцювальність. Елементи народно-сценічного танцю на середині залу відіграють особливу роль у виробленні стилю і манери виконання як справді народних, так і сценічно стилізованих танців. Вони через свою технічної та емоційно-образної змістовності є сходинкою до створення пластичного і танцювального дії. Крім того, невеликі за розміром, але різні за характером і темпоритму елементи народних танців створюють в учнів необхідну контрастність у підборі рухів. Це тренує ще більш високий рівень координації та швидкості реакції, що так важливо для розвитку пластичності виконавця.
Елементи народно-сценічного екзерсису вимагають для вивчення менше часу, ніж елементи класичного. За технологією і психофізичної природі вони більш природні і спираються на розвинутий танцювальної класикою пластичний апарат учня.

Висновок
Частина елементів народно-сценічного екзерсису виникла на основі елементів класичного танцю і класичного екзерсису. Однак наближення народно-сценічного танцю до справді фольклорних джерел веде до необхідності освоєння в народно - сценічному екзерсиси техніки справді народних танців.
Протягом століть одним з універсальних засобів виховання було і залишається мистецтво, що представляє цілісну картину світу в єдності думки і почуття, в системі емоційних образів. У процесі історичного розвитку мистецтво виступає і як охоронець морального досвіду людства. Завдяки збереженню і передачі істинно народних рухів, ми продовжуємо нести нашу культуру.

Список використаної літератури.
1. Богданов Г.Ф. Урок російської народного танцю / Г.Ф. Богданов. - М., 1995. - С.23.
2. А. Лопухов, О. Ширяєв, А. Бочаров. Основи характерного танцю. Л.; М., 1939
3. В. Матвєєв. Теорія і методика викладання російської народного танцю / В. Матвєєв. - СПб., 1999
4. Санкт - Петербурзький гуманітарний університет профспілок. Основи підготовки фахівців-хореографів. СПб., 2006
5. Н. Тарасова. Теорія і методика викладання народно-сценічного танцю: навч. посібник / Н.Б. Тарасова. - СПб.: ІГПУ, 1996
6. Т. Ткаченко. Народний танець / Т. Ткаченко. - М., 1967
7. Т. Устинова. Вибрані російські народні танці / Т. Устинова. - М., 1996
8.В.Уральская. Народження танцю / В.І. Уральська. - М.: Рада. Росія, 1982