Якщо Ви палите, то мабуть одним із самих цінних подарунків Вашій майбутній дитині стане відмова від цієї шкідливої звички.
Це твердження засноване не на модному нині заокеанському пошесть "Ударимо шейпінгом і бодібілдінгом по холестерину і нікотину!". Медициною накопичено багато реальних фактів, красномовно свідчать про шкоду тютюнопаління під час вагітності.
Про те, що "крапля нікотину вбиває коня" всі ми знаємо з дитинства. Однак дитинство пройшло, у багатьох з нас стаж курця вже вражає своєю тривалістю і ... нічого страшного не відбувається (три рази сплюнемо і постукаємо по дереву). Може, не так страшний чорт?
Страшний та ще й як. Головний діючий компонент тютюну - це, звичайно, нікотин. Він настільки легко проникає через плаценту, що концентрація цієї речовини у плода нерідко вище, ніж у крові його матері! При курінні сигарети, цигарки, трубки або сигари в дихальні шляхи потрапляє безліч інших, більш небезпечних речовин - чадний газ, бензпірен і навіть радіоактивні ізотопи (хоч і в невеликих кількостях). Частина отруйних продуктів (як тіоціанат, наприклад) утворюється в організмі матері та плоду під час розпаду тютюнових інгридієнтів. Все це негайно вторгається у процес внутрішньоутробного розвитку. Після викуреної сигарети матір'ю настає спазм кровоносних судин плаценти й плід перебуває в стані легкого кисневого голодування кілька хвилин! При регулярному курінні під час вагітності плід знаходиться в стані хронічної кисневої недостатності практично постійно. Наслідок цього - затримка внутрішньоутробного розвитку плода (скорочено - ЗВУР), яка у дітей курців відзначається значно частіше, ніж у дітей некурящих жінок.
Малюки, народжені курящими мамами часто бувають маловагі, важче адаптуються до позаутробного життя, мають проблеми з центральною нервовою системою та взагалі відрізняються слабким здоров'ям. Вони частіше і важче хворіють інфекціями дихальних шляхів, а крім того - мають підвищений (в порівнянні з іншими дітьми) ризик раптової смерті. Деякі вчені вважають, що куріння матері може сприяти появі злоякісних пухлин у плода. Статистика показує: куріння під час вагітності збільшує ризик її несприятливого завершення майже в 2 рази!
Що стосується кількості та якості споживаного вагітною жінкою тютюну, то безпечні параметри не встановлені. Тому краще відмовитися від куріння зовсім (бажано, звичайно, ще до настання вагітності). Якщо Ви цього не зробили, то зробіть зараз. Наукові дослідження свідчать: вагітні курці, що залишили цю звичку в період до 4-го місяця, мають менший ризик несприятливих наслідків для плода, ніж їх "колеги", які продовжували палити і далі.
Пам'ятайте про те, що пасивне куріння (тобто вдихання тютюнового диму від "чужий" сигарети) також шкідливо для Вас і Вашого плоду. Так що кращим домочадцям доведеться поступитися звичним комфортом.
Як кинути курити? "Простіше простого - сказав якось класик, - Я сам кидав сто разів!" Почніть з самого головного - усвідомлення того, що
без тютюну можна жити,
без тютюну можна жити краще, ніж з ним.
Адже колись Ви саме так і жили.
Пробуйте різні засоби: вольові зусилля, пластир "никотинелл" або жувальну гумку "Нікоретте", насіння соняшнику, широко популярне в народі "кодування", професійну допомогу психотерапевта, нарколога і т.д. Хороші всі засоби, що не завдають шкоди здоров'ю. І пам'ятайте - кинути курити можна завжди, треба тільки дуже захотіти.