Ім'я файлу: Тестові-завдання-з-лижного-спорту.doc Розширення: doc Розмір: 107кб. Дата: 17.11.2022 скачати Тестові завдання з лижного спорту 1.Лижі як засіб пересування виникли: 2 тис. років тому; 3. 15 тис. років тому; 5 тис. років тому; 4. ЗО тис. років тому; 2.Старовинні лижі були однакової довжини? Так Ні 3.Стародавні лижі були різної довжини? Так Ні 4.Перші лижі були? Ковзними Ступаючими 5.Зі спортивною метою лижі вперше використали у: 15 ст. 18 ст. 19 ст. 20 ст. 6.Перші змагання з лижного спорту в Російській імперії були проведеі 17 ст. 18 ст. 19 ст. 20 ст. 7.Міжнародна федерація з лижного спорту була організована? В Стокгольмі;3. В Петербурзі; В Осло;4. В Лахті; 8.Міжнародна федерація з лижного спорту була організована у : 1895 р.3. 1910 р. 1900 р.4. 1924 р. 9.Перші зимові Олімпійські ігри били проведені у: 1893 р.3. 1924 р. 1912 р.4. 1936 р. 10.Перший лижний клуб в Російській імперії був відкритий у: 1895 р. 1901р. 1912 р. 11.Лижне двоборство це: Лижна гонка і швидкісний спуск; Лижна гонка і стрибки з трампліна; 12.Лижні гонки на 15 км. і стрибки з трампліна 90 м. це: Біатлон; Лижне двоборство: Фрістайл: 13.Критерієм ефективності техніки пересування на лижах є: Узгодженість рухів; Сила відштовхування; Швидкість пересування; 14.Швидкість пересування при мінімальній витраті сил характеризує: Економічність техніки; Ефективність техніки; Варіативність техніки ; 15.Здатність лижника пристосовувати техніку бігу до умов що постійно змінюються характеризує : 1. .Варіативність техніки; Ефективність техніки; стабільність техніки. 16.Здатність лижника зберігати основну систему рухів в самих різноманітних умовах ковзання характеризує: Варіативність техніки Стабільність техніки Ефективність техніки 17.Які з перерахованих ходів відноситься до класичних: Одночасний 2-х кроковий; Одночасний 2-х кроковий, ковзарський; Поперемінний 2-х кроковий; 18.Який з елементів лижних ходів є основою для їх класифікації на одночасні і поперемінні ? Рухи ногами; Рухи руками; 19.Стрибки на лижах відносяться до способів пересування? Так; Ні; 20.Могул -це: Підйом на лижах; Спуск на лижах; Поворот на лижах; 21.Лижна акробатика це: І.Біатлон; Фрістайл; Швидкісний спуск; 22.Способи гальмування на лижах відносяться до способів пересування? Так; Ні; 23.Лижне триборство це: Фрістайл; Біатлон; Сноуборд 24.Переступання навколо носків лиж за класифікацією відносяться до: Поворотів у русі; Поворотів на місці; Лижної акробатики; 25.Плулом і упором — це способи гальмування? 1. Так;2. Ні; 26.Плулом і упором - це способи поворотів? Так; Ні; 27.В основі класифікації стійок спусків є: Положення ніг; Положення рук; Центр ваги тіла; 28.Які з перерахованих способів не відносяться до способів долання підйомів? Поперемінний двох кроковий; Одноіасий двох кроковий; Одножцсий без кроковий; 29.Кількість циклів за одиницю часу називається? Темпом; Ритмом; Перекатом; 30.Чес виконання окремих елементів в циклі руху називається? Амплітудою; Ритмом; Темпом. 31 .Перемінний двох кроковий лижний хід це? Два відштовхування палицями на два кроки; Одне відштовхування полицями на два кроки; Два відштовхування палицями на один крок; 32.Поперемінний чотири кроковий лижний хід це: 1.Два відштовхування палицями на чотири кроки; Чотири відштовхування палицями на чотири кроки; Чотири відштовхування палицями на два кроки; 33.Для покращення ковзання лижна мазь наноситься на всю поверхні лижі? /. Так; 2. Ні; 34.Для чого потрібні лижні мазі? Для ковзання лиж:; Для гальмування лиж:; Для ковзання і гальування. З5.Тверді мазі наносятьсь для ковзання лиж? Так; НІ; З 6.Рідкі мазі наносяться для ковзання лиж? 1. Так; 2.Ні; З7.Для ковзання мазь наноситься на: На всю поверхню лиж; На колодку; На носки і п 'ятки лиж; З8.Для гальмування лиж мазь наноситься на: На всю поверхню лиж:; На п 'ятку і носок лиж:; На колодку; З9.Рідкі мазі використовуються для: Ковзання; Гальмування; Зберігання; 40.Згідно класифікації свіжо випавший сніг це: До одної доби; До двох діб; До трьох діб; 41.Фірн це: Мілко зернистий сніг, Крупно зернистий сніг; З.Порошкооподібний сніг; 42.Наст це: 1. Сніг як правило на початку зими; 2. Сніг як правило в кінці зими; 43.Найкраще ковзання спостерігається при: Падаючому снігу; Фірні; Насті; 44.Вологість снігу визначають: Термометром; Психометром; Рукою; 45.Лижі після змащування ставлять: На вулицю; В тепле приміщення; В холодне темне приміщення; 46.Позаурочні форми роботи по лижній підготовці в школі є основними? І.Так; 2. Ні; 47.Шкільний урок лижної підготовки має: -2 частини; -З частини; -4 частини; 48.Ввідні уроки проводяться: В молодших класах; В середніх класах; В усіх класах; 49.Навчальні уроки як правило проводяться: 1. В молодших класах; В середніх класах; В старших класах; 50.Змішані уроки мають місце у: В молодших класах; В старших класах; В усіх класах; 51.Тренувальні уроки як правило мають місце в середніх класах? Так; Ні; 52.Вивчення лижних ходів у школі починається з: Вивчення ковзного кроку; Поперемінного 2-х крокового; без крокового; 53.Які фізичні якості переважно розвиваються під час лижної підготовки: Швидкість; Спритність; Витривалість; 54.В основі класифікації лижних ходів на поперемінні і одночасні є: Рухи руками; Рухи ногами; 55.Посадка лижника-це: Стійка лижника на спуску; Робоча поза лижника; Спосіб гальмування лижника; 56.Для гальмування плулом : Носки лиж: розводять в сторони; П'ятки лиж розводяться в сторони; Палиці поставити між: лижі і гальмувати ними; 57.Для гальмування падінням падаємо: На спину, руки з палицями догори; На бік, руки з палицями догори; На бік, рики з полицями під себе; 58.Для долання впадин треба перейти: З високої стійки на середню; З середньої стійки на високу; З середньої стийки на низьку; 59.Для долання спуску у стійці відпочинку: Руки знаходяться передпліччями на стегнах ; Руки з палицями виносяться в перед; 4. Руки з палицями опущені вниз; 60.Під час пересування одночасним двох кроковим лижним ходом: Палиці виносяться кільцями вперед; Палиці виносяться кільцями назад; 61.Під час пересування одночасним одно кроковим,(основним варіантоіу лижним ходом відштовхування палицями відбувається: В момент виносу махової ноли; В момент ковзання; В момент приставлення ноли; 62.Під час пересування одночасним одно кроковим лижним ходом відштовхування відбувається з одночасним зміщенням центру ваги тіла: На носки; На п 'ятки; Не зміщується; 63.Поворот махом виконується: На право; На ліво; Кругом; 64.Під час спуску в аеродинамічнії стійці руки з палицями: Максимально виводяться в перед; Максимально виводяться назад; Притискаються до тулуба; 65.Поворот переступанням на місці це: Поворот який виконується навколо п 'яток; Навколо носків; Махом правого вправо, чи вліво; 66..Поставти послідовність оволодіння руховими діями: Руховий навик, знання, рухове вміння. 67.Рухове вміння формується на основі: Рухової навички; Знання; Рухового досвіду і знання; 69.Які з названих поворотів на місці відносяться до групи переступанням? 1.З опорою на палиці; Навколо носків лиж; Через лижу вперед ; Без опори на палиці; Через лижу назад; 6.Навколо п'яток лиж:; 70.Визначте послідовність вивчення поворотів на місці: Переступанням, стрибком, махом; Стрибком, махом, переступанням; Стрибком, переступанням;махом; Махом переступанням, стрибком; 71 .Вкажіть варіант нанесення ґрунтових мастил на пластикову лижу. 1 .Змащення і сплавлення праскою при температурі не вище 150° 2.Змащення і сплавлення мастил паяльною лампою 3.Змащення і сплавлення праскою при температурі не вище 250° 72.Визначте послідовність рухів у одиночному ковзному кроці: 1.Випад зі згинанням ноги; 2. Вільне ковзання; 3.Ковзання з випрямленням опорної ноги; 4 . відштовхування з випрямленням ноги; 5.Ноги ковзання з підсіданням; 73.Оберіть спосіб пересування в гору по глибокому снігу; Поперемінний двох кроковий; Поперемінний двох кроковий ковзанярський; 3.Поперемінний чотирьох кроковий; 4.Одночасний без кроковий; 74.Впорядкуйте завдання по вивченню техніки поперемінного двох крокового ходу: Навчити поперемінному двох кроковому ходу з використанням палиць; Опанувати рівновагою на ковзаючій лижі; 3.Навчити імітації ходу на місці, в кроці і стрибку без лиж; 4.Навчити поперемінному двох кроковому ходу в цілому; 5. Опанувати чуттям лиж: і снігу; 6. Навчити ковзному кроку на лижах без палиць в узгодженості з роботою рук; 75.Які з названих поворотів на місці відносяться до груп: переступанням махом стрибком? З опорою на палиці; Назад; Навколо носків лиж:; Через лижу вперед; Без опори на палиці; Через лижу назад 7.Навколо п'яток лиж: Біатлон Стрибки на лижах з трампліну 10..Польоти на лижах 11.Гірські (слалом і т. ін.) 12.Лижні гонки 13. Швидкісні спуски з гір 14.Лижне двоборство 15. Фрістайл 76.Характерною особливістю рухової навички є: Виконання рухової дії під контролем свідомості; Виконання рухової дії поза контролем свідомості; Довільне виконання рухової дії; 77.Виберіть послідовність навчання способів пересування на лижах: Одночасний без кроковий; Поперемінний 2-х кроковий; Ступаючим кроком; Одночасний 1 кроковий (основний); Одночасний 1 кроковий (швидкісний); 78.Виберіть послідовність навчання спусків на лижах: Спуск в низькій стійці; Спуск в середній стійці з вузьким веденням лиж; Спуску стійці відпочинку; Спуску середній стійці з широким веденням лиж; Спуск у високій стійці; 79.Навчання поперемінного 2-х крокового лижного ходу починається з: /. Навчання ковзного кроку; Навчання відштовхування палицями; Навчання відштовхування лижами; 80.Виберіть послідовність навчання поворотів на лижах в русі: Упором; Плугом; Ножицями; Переступанням; 81 Виберіть практичні методи навчання рухових дій: Пояснення; Підрахунок; Команда; Виконання вправи; 5'. Демонстрація вправи; 6.Рухлива гра; Відео ролик; Змагання; 82. Виберіть засоби для ознайомлення з руховою дією: Виконання підвідних вправ; Пояснення; Виконання рухових дій в полегшених умовах; Виховання рухової дії по елементах; (Апробування рухової дії; Виконання рухової дії під рахунок; 83.Виберіть засоби для удосконалення рухової дії; Демонстрація руху; Полегшення умов виконання рухів; Ускладнення умов виконання рухів; 4.Виконання рухів із зміною темпу; 5.Виконання рухів під рахунок; 84. Виберіть послідовність застосування засобів навчання поперемінного 2-х крокового: Імітація рухів лижника з палицями в русі; Вправа самокат; Пересування поперемінно 2-х кроковий у повільному темпі; Імітація рухів рук стоячи на місці; Пересування поперемінним 2-х кроковим, руки за спиною; 85. Визначити послідовність навчання гальмування: Палицями; Падінням; Плугом ; Упором; 86.Виберіть дидактичні принципи навчання : Наочності; Змагальності; Спостережливості; Свідомості; Доступності; Вправлення; 87.На етапі поглибленого вивчення характерним є: Метод виконання вправ по частинах; Метод виконання вправ в цілому; Метод виконання вправ в ускладнених умовах; Метод виконання вправ в полегшених умовах; 88.Виберіть вправи для переважного розвитку загальної витривалості лижників: Біг в помірному темпі на дистанції 1000-10000 м.; Повторний біг 3-10 раз по 500 м.; Біг з прискоренням на рівному участку; Біг з прискоренням в гору; Пересування по глибокому снігу на лижах ЗО хв.; 89.Календар змагань складається за принципом: Знизу до верху; Зверху до низу; Від простого до складного; 90.Положення про змагання складає: Організація, що проводить змагання; Міський спорткомітет; Районний спорткомітет; Районний відділ освіти; 91 .Для проведення змагань з лижних гонок потрібно: Написати календарний план змагань; Написати положення про змагання; Підготувати дистанцію для змагання; 92.Веберіть вправи для переважного розвитку швидкості: Біг на дистанції 1000-5000 м.; Біг в максимальному темпі на дистанції 100 м.; Біг в максимальному темпі на дистанції 500м.; Біг в максимальному темпі в гору; 93.Виберіть вправи для переважного розвитку швидкісної витривалості: Біг на дистанції 1000-5000 м.; Біг в максимальному темпі на дистанції 100 м.; Біг в максимальному темпі на дистанції 500 м.; 94.Виберіть характерні особливості рівномірного методу тренування лижника: Під час перебування пульса-140-150 уд./хв.; Під час перебування пульсу-180-200уд./хв.; Темп помірний; Темп підвищений; Час тренування від 10 хв. І більше; Час тренування до 10 хв.; 95.Змінний метод тренування лижника характеризується (виберіть): Бігом на довгу дистанцію із змінною швидкістю; Бігом на довгу дистанцію короткими відрізками з відпочинками між: ними; Доланням коротких відрізків з конкретними інтервалами відпочинку; 96.Повторний метод тренування переважно використовується для розвитку: Витривалості; Сили; Швидкості; Спритності; 97.Інтенсивний метод тренувань переважно використовується для розвитку: Витривалості; Швидкісної витривалості; Швидкості; 4.Спритності; |