Ім'я файлу: Тестові-завдання-з-лижного-спорту.doc
Розширення: doc
Розмір: 107кб.
Дата: 17.11.2022
скачати

Тестові завдання з лижного спорту

1.Лижі як засіб пересування виникли:

  1. 2 тис. років тому; 3. 15 тис. років тому;

  2. 5 тис. років тому; 4. ЗО тис. років тому;




  3. 2.Старовинні лижі були однакової довжини?




  1. Так

  2. Ні



3.Стародавні лижі були різної довжини?

  1. Так

  2. Ні



4.Перші лижі були?

  1. Ковзними

  2. Ступаючими


5.Зі спортивною метою лижі вперше використали у:

  1. 15 ст.

  2. 18 ст.

  3. 19 ст.

  4. 20 ст.


6.Перші змагання з лижного спорту в Російській імперії були проведеі

  1. 17 ст.

  2. 18 ст.

  3. 19 ст.

  4. 20 ст.



7.Міжнародна федерація з лижного спорту була організована?

  1. В Стокгольмі;3. В Петербурзі;

  2. В Осло;4. В Лахті;


8.Міжнародна федерація з лижного спорту була організована у :

  1. 1895 р.3. 1910 р.

  2. 1900 р.4. 1924 р.


9.Перші зимові Олімпійські ігри били проведені у:


  1. 1893 р.3. 1924 р.

  2. 1912 р.4. 1936 р.


10.Перший лижний клуб в Російській імперії був відкритий у:


  1. 1895 р.

  2. 1901р.

  3. 1912 р.


11.Лижне двоборство це:

  1. Лижна гонка і швидкісний спуск;

  2. Лижна гонка і стрибки з трампліна;


12.Лижні гонки на 15 км. і стрибки з трампліна 90 м. це:

  1. Біатлон;

  2. Лижне двоборство:

  3. Фрістайл:


13.Критерієм ефективності техніки пересування на лижах є:

  1. Узгодженість рухів;

  2. Сила відштовхування;

  3. Швидкість пересування;


14.Швидкість пересування при мінімальній витраті сил характеризує:

  1. Економічність техніки;

  2. Ефективність техніки;

  3. Варіативність техніки ;


15.Здатність лижника пристосовувати техніку бігу до умов що постійно

змінюються характеризує :

1. .Варіативність техніки;

  1. Ефективність техніки;

  2. стабільність техніки.


16.Здатність лижника зберігати основну систему рухів в самих різноманітних умовах ковзання характеризує:

  1. Варіативність техніки

  2. Стабільність техніки

  3. Ефективність техніки


17.Які з перерахованих ходів відноситься до класичних:

  1. Одночасний 2-х кроковий;

  2. Одночасний 2-х кроковий, ковзарський;

  3. Поперемінний 2-х кроковий;


18.Який з елементів лижних ходів є основою для їх класифікації на одночасні і поперемінні ?

  1. Рухи ногами;

  2. Рухи руками;



19.Стрибки на лижах відносяться до способів пересування?

  1. Так;

  2. Ні;



  3. 20.Могул -це:




  1. Підйом на лижах;

  2. Спуск на лижах;

  1. Поворот на лижах;



  2. 21.Лижна акробатика це:

І.Біатлон;

  1. Фрістайл;

  2. Швидкісний спуск;



22.Способи гальмування на лижах відносяться до способів пересування?

  1. Так;

  2. Ні;


23.Лижне триборство це:

  1. Фрістайл;

  2. Біатлон;

  3. Сноуборд


24.Переступання навколо носків лиж за класифікацією відносяться до:

  1. Поворотів у русі;

  2. Поворотів на місці;

  3. Лижної акробатики;



25.Плулом і упором — це способи гальмування?

1. Так;2. Ні;

26.Плулом і упором - це способи поворотів?

  1. Так;

  2. Ні;

27.В основі класифікації стійок спусків є:

  1. Положення ніг;

  2. Положення рук;

  3. Центр ваги тіла;



28.Які з перерахованих способів не відносяться до способів долання підйомів?

  1. Поперемінний двох кроковий;

  2. Одноіасий двох кроковий;

  3. Одножцсий без кроковий;



29.Кількість циклів за одиницю часу називається?

  1. Темпом;

  2. Ритмом;

  3. Перекатом;



30.Чес виконання окремих елементів в циклі руху називається?


  1. Амплітудою;

  2. Ритмом;

  3. Темпом.



31 .Перемінний двох кроковий лижний хід це?

  1. Два відштовхування палицями на два кроки;

  2. Одне відштовхування полицями на два кроки;

  3. Два відштовхування палицями на один крок;


32.Поперемінний чотири кроковий лижний хід це:

1.Два відштовхування палицями на чотири кроки;

  1. Чотири відштовхування палицями на чотири кроки;

  2. Чотири відштовхування палицями на два кроки;



33.Для покращення ковзання лижна мазь наноситься на всю поверхні лижі?

/. Так;

2. Ні;
34.Для чого потрібні лижні мазі?

  1. Для ковзання лиж:;

  2. Для гальмування лиж:;

  3. Для ковзання і гальування.



З5.Тверді мазі наносятьсь для ковзання лиж?

  1. Так;

  2. НІ;

З


6.Рідкі мазі наносяться для ковзання лиж?

1. Так; 2.Ні;
З7.Для ковзання мазь наноситься на:

  1. На всю поверхню лиж;

  2. На колодку;

  3. На носки і п 'ятки лиж;


З8.Для гальмування лиж мазь наноситься на:

  1. На всю поверхню лиж:;

  2. На п 'ятку і носок лиж:;

  3. На колодку;


З9.Рідкі мазі використовуються для:

  1. Ковзання;

  2. Гальмування;

  3. Зберігання;


40.Згідно класифікації свіжо випавший сніг це:

  1. До одної доби;

  2. До двох діб;

  3. До трьох діб;


41.Фірн це:

  1. Мілко зернистий сніг,

  2. Крупно зернистий сніг;
    З.Порошкооподібний сніг;


42.Наст це:

1. Сніг як правило на початку зими;

2. Сніг як правило в кінці зими;

43.Найкраще ковзання спостерігається при:

  1. Падаючому снігу;

  2. Фірні;

  3. Насті;


44.Вологість снігу визначають:


  1. Термометром;

  2. Психометром;

  3. Рукою;


45.Лижі після змащування ставлять:

  1. На вулицю;

  2. В тепле приміщення;

  3. В холодне темне приміщення;


46.Позаурочні форми роботи по лижній підготовці в школі є основними?

І.Так;

2. Ні;
47.Шкільний урок лижної підготовки має:

  1. -2 частини;

  2. -З частини;

  3. -4 частини;


48.Ввідні уроки проводяться:

  1. В молодших класах;

  2. В середніх класах;

  3. В усіх класах;


49.Навчальні уроки як правило проводяться:

1. В молодших класах;

  1. В середніх класах;

  2. В старших класах;


50.Змішані уроки мають місце у:

  1. В молодших класах;

  2. В старших класах;

  3. В усіх класах;


51.Тренувальні уроки як правило мають місце в середніх класах?

  1. Так;

  2. Ні;


52.Вивчення лижних ходів у школі починається з:

  1. Вивчення ковзного кроку;

  2. Поперемінного 2-х крокового;

  3. без крокового;



53.Які фізичні якості переважно розвиваються під час лижної підготовки:

  1. Швидкість;

  2. Спритність;

  3. Витривалість;


54.В основі класифікації лижних ходів на поперемінні і одночасні є:

  1. Рухи руками;

  2. Рухи ногами;


55.Посадка лижника-це:

  1. Стійка лижника на спуску;

  2. Робоча поза лижника;

  1. Спосіб гальмування лижника;


56.Для гальмування плулом :


  1. Носки лиж: розводять в сторони;

  2. П'ятки лиж розводяться в сторони;

  1. Палиці поставити між: лижі і гальмувати ними;


57.Для гальмування падінням падаємо:


  1. На спину, руки з палицями догори;

  2. На бік, руки з палицями догори;

  1. На бік, рики з полицями під себе;


58.Для долання впадин треба перейти:


  1. З високої стійки на середню;

  2. З середньої стійки на високу;

  3. З середньої стийки на низьку;


59.Для долання спуску у стійці відпочинку:

  1. Руки знаходяться передпліччями на стегнах ;

  2. Руки з палицями виносяться в перед;
    4. Руки з палицями опущені вниз;


60.Під час пересування одночасним двох кроковим лижним ходом:

  1. Палиці виносяться кільцями вперед;

  2. Палиці виносяться кільцями назад;


61.Під час пересування одночасним одно кроковим,(основним варіантоіу лижним ходом відштовхування палицями відбувається:

  1. В момент виносу махової ноли;

  2. В момент ковзання;

  3. В момент приставлення ноли;


62.Під час пересування одночасним одно кроковим лижним ходом відштовхування відбувається з одночасним зміщенням центру ваги тіла:

  1. На носки;

  2. На п 'ятки;

  3. Не зміщується;

63.Поворот махом виконується:


  1. На право;

  2. На ліво;

  3. Кругом;


64.Під час спуску в аеродинамічнії стійці руки з палицями:

  1. Максимально виводяться в перед;

  2. Максимально виводяться назад;

  3. Притискаються до тулуба;


65.Поворот переступанням на місці це:

  1. Поворот який виконується навколо п 'яток;

  2. Навколо носків;

  3. Махом правого вправо, чи вліво;



66..Поставти послідовність оволодіння руховими діями:

Руховий навик, знання, рухове вміння.
67.Рухове вміння формується на основі:

  1. Рухової навички;

  2. Знання;

  3. Рухового досвіду і знання;


69.Які з названих поворотів на місці відносяться до групи переступанням?

1.З опорою на палиці;

  1. Навколо носків лиж;

  2. Через лижу вперед ;

  3. Без опори на палиці;

  4. Через лижу назад;

6.Навколо п'яток лиж:;

70.Визначте послідовність вивчення поворотів на місці:

  1. Переступанням, стрибком, махом;

  2. Стрибком, махом, переступанням;

  3. Стрибком, переступанням;махом;

  4. Махом переступанням, стрибком;


71 .Вкажіть варіант нанесення ґрунтових мастил на пластикову лижу.

1 .Змащення і сплавлення праскою при температурі не вище 150°

2.Змащення і сплавлення мастил паяльною лампою

3.Змащення і сплавлення праскою при температурі не вище

250°
72.Визначте послідовність рухів у одиночному ковзному кроці:

1.Випад зі згинанням ноги;

2. Вільне ковзання;

3.Ковзання з випрямленням опорної ноги;

4 . відштовхування з випрямленням ноги;

5.Ноги ковзання з підсіданням;
73.Оберіть спосіб пересування в гору по глибокому снігу;

  1. Поперемінний двох кроковий;

  2. Поперемінний двох кроковий ковзанярський;
    3.Поперемінний чотирьох кроковий;

4.Одночасний без кроковий;
74.Впорядкуйте завдання по вивченню техніки поперемінного двох крокового ходу:

  1. Навчити поперемінному двох кроковому ходу з використанням
    палиць;

  2. Опанувати рівновагою на ковзаючій лижі;

3.Навчити імітації ходу на місці, в кроці і стрибку без лиж;
4.Навчити поперемінному двох кроковому ходу в цілому;

5. Опанувати чуттям лиж: і снігу;

6. Навчити ковзному кроку на лижах без палиць в узгодженості з роботою рук;

75.Які з названих поворотів на місці відносяться до груп: переступанням махом стрибком?

  1. З опорою на палиці;

  2. Назад;

  1. Навколо носків лиж:;

  2. Через лижу вперед;

  3. Без опори на палиці;

  4. Через лижу назад

7.Навколо п'яток лиж:

  1. Біатлон

  2. Стрибки на лижах з трампліну
    10..Польоти на лижах

11.Гірські (слалом і т. ін.)

12.Лижні гонки 13. Швидкісні спуски з гір 14.Лижне двоборство

15. Фрістайл

76.Характерною особливістю рухової навички є:

  1. Виконання рухової дії під контролем свідомості;

  2. Виконання рухової дії поза контролем свідомості;

  3. Довільне виконання рухової дії;


77.Виберіть послідовність навчання способів пересування на лижах:

  1. Одночасний без кроковий;

  2. Поперемінний 2-х кроковий;

  3. Ступаючим кроком;

  4. Одночасний 1 кроковий (основний);

  5. Одночасний 1 кроковий (швидкісний);



78.Виберіть послідовність навчання спусків на лижах:


  1. Спуск в низькій стійці;

  2. Спуск в середній стійці з вузьким веденням лиж;

  3. Спуску стійці відпочинку;

  4. Спуску середній стійці з широким веденням лиж;

  5. Спуск у високій стійці;


79.Навчання поперемінного 2-х крокового лижного ходу починається з: /. Навчання ковзного кроку;

  1. Навчання відштовхування палицями;

  2. Навчання відштовхування лижами;


80.Виберіть послідовність навчання поворотів на лижах в русі:

  1. Упором;

  2. Плугом;

  3. Ножицями;

  4. Переступанням;


81 Виберіть практичні методи навчання рухових дій:

  1. Пояснення;

  2. Підрахунок;

  3. Команда;

  4. Виконання вправи;

5'. Демонстрація вправи;

6.Рухлива гра;

  1. Відео ролик;

  2. Змагання;

82. Виберіть засоби для ознайомлення з руховою дією:

  1. Виконання підвідних вправ;

  2. Пояснення;

  3. Виконання рухових дій в полегшених умовах;

  4. Виховання рухової дії по елементах;

  5. (Апробування рухової дії;

  6. Виконання рухової дії під рахунок;


83.Виберіть засоби для удосконалення рухової дії;

  1. Демонстрація руху;

  2. Полегшення умов виконання рухів;

  3. Ускладнення умов виконання рухів;

4.Виконання рухів із зміною темпу;

5.Виконання рухів під рахунок;
84. Виберіть послідовність застосування засобів навчання поперемінного 2-х
крокового:

  1. Імітація рухів лижника з палицями в русі;

  2. Вправа самокат;

  3. Пересування поперемінно 2-х кроковий у повільному темпі;

  4. Імітація рухів рук стоячи на місці;

  5. Пересування поперемінним 2-х кроковим, руки за спиною;


85. Визначити послідовність навчання гальмування:

  1. Палицями;

  2. Падінням;

  3. Плугом ;

  4. Упором;


86.Виберіть дидактичні принципи навчання :

  1. Наочності;

  2. Змагальності;

  3. Спостережливості;

  4. Свідомості;

  5. Доступності;

  6. Вправлення;


87.На етапі поглибленого вивчення характерним є:

  1. Метод виконання вправ по частинах;

  2. Метод виконання вправ в цілому;

  3. Метод виконання вправ в ускладнених умовах;

  4. Метод виконання вправ в полегшених умовах;


88.Виберіть вправи для переважного розвитку загальної витривалості лижників:

  1. Біг в помірному темпі на дистанції 1000-10000 м.;

  2. Повторний біг 3-10 раз по 500 м.;

  3. Біг з прискоренням на рівному участку;

  4. Біг з прискоренням в гору;

  5. Пересування по глибокому снігу на лижах ЗО хв.;

89.Календар змагань складається за принципом:

  1. Знизу до верху;

  2. Зверху до низу;

  3. Від простого до складного;
    90.Положення про змагання складає:




  1. Організація, що проводить змагання;

  2. Міський спорткомітет;

  3. Районний спорткомітет;

  4. Районний відділ освіти;


91 .Для проведення змагань з лижних гонок потрібно:

  1. Написати календарний план змагань;

  2. Написати положення про змагання;

  3. Підготувати дистанцію для змагання;


92.Веберіть вправи для переважного розвитку швидкості:


  1. Біг на дистанції 1000-5000 м.;

  2. Біг в максимальному темпі на дистанції 100 м.;

  3. Біг в максимальному темпі на дистанції 500м.;

  4. Біг в максимальному темпі в гору;


93.Виберіть вправи для переважного розвитку швидкісної витривалості:

  1. Біг на дистанції 1000-5000 м.;

  2. Біг в максимальному темпі на дистанції 100 м.;

  3. Біг в максимальному темпі на дистанції 500 м.;


94.Виберіть характерні особливості рівномірного методу тренування лижника:

  1. Під час перебування пульса-140-150 уд./хв.;

  2. Під час перебування пульсу-180-200уд./хв.;

  3. Темп помірний;

  4. Темп підвищений;

  5. Час тренування від 10 хв. І більше;

  6. Час тренування до 10 хв.;


95.Змінний метод тренування лижника характеризується (виберіть):

  1. Бігом на довгу дистанцію із змінною швидкістю;

  2. Бігом на довгу дистанцію короткими відрізками з відпочинками між:
    ними;

  3. Доланням коротких відрізків з конкретними інтервалами відпочинку;


96.Повторний метод тренування переважно використовується для розвитку:


  1. Витривалості;

  2. Сили;

  3. Швидкості;

  4. Спритності;


97.Інтенсивний метод тренувань переважно використовується для розвитку:

  1. Витривалості;

  2. Швидкісної витривалості;

  3. Швидкості;

  4. 4.Спритності;

скачати

© Усі права захищені
написати до нас