Психічна підготовка спортсменів
Художня гімнастика
Вправи на удосконалення швидкості реагувань
1. Спортсменки встаю в пари, спинами одна до одної на відстані 3-4 метри. Виконується кидок скакалки або ж тенісного м‘ячика на рахунок «І, раз!» одна до одної, (де на «і»-виконується замах предмета на кидок, на «раз»-кидок предмета). Завдання полягає в тому, щоб пілся кидка свого предмета швидко повернутися одна до одної, зреагувати на предмет і зловити його.
2. Попереднє завдання також виконується з ловлею предмета наприклад в ноги, руками за спиною, одною рукою в колесо.
3. Тренер може робити кидок предмета гімнастці. Спортсменка повинна швидко оцінити ситуацію, підлаштуватися під предмет, який летить до неї. Зловити так, як зазначено у композиційній вправі. Це навчить гімнастку швидко реагувати на предмет не тільки на тренуваннях, а й у змаганнях.
4. Гра на розминку «Хто останній?»: розложити по залу обручі, на один менше, ніж є учасників гри. Діти повинні пересуватися так, як вказав тренер перед влюченнням музики. Наприклад, біг, біг високо піднімаючи коліна, стрибки «жабкою», стрибки «зайцем», стрибки високо піднімаючи коліна до грудної клітки, «шасе», ходьба високо піднімаючи коліна «на пасе», стрибки «павучком». Включається музика, діти пересуваються по залу так, як було вказано тренером. Як тільки музика перестає грати, гімнастки швидко мають зреагувати який обруч є поблизу, який щє вільний і стрибнути в нього. Гра продовжується до тих пір, поки не залишиться один обруч на середині залу і дві гімнастки-це фінал гри. Переможець той, хто стрибне в обруч першим.
5. На слух виконуються усі вправи, які говорити тренер. Наприклад, «шене», кувирок вперед, кувирок назад, колесо, колесо на ліктях, стрибок «козлик», кувирок назад і ін. Всі вправи виконуються без перерви, в швидкому темпі, на протязі 1-2 хвилини.