Координационных способностей детей
ВВЕДЕНИЕ
Актуальность исследования. Дошкольное детство является важным периодом развития человека. В этом возрасте закладываются основы физического и психического здоровья, формируются жизненно важные двигательные умения и навыки, развиваются двигательные способности ребенка.
Особое место в физическом воспитании дошкольников занимает развитие координационных способностей. Специалисты в области дошкольного физического воспитания отмечают, что своевременное овладение основными движениями обогащает двигательный опыт ребенка, дает ему возможность адекватнее строить свое двигательное поведение в постоянно окружающих средовых условиях, воспитывает уверенность в своих силах, активность, смелость. Не овладев выше названным комплексом способностей, нельзя научиться управлять собой, своим телом, своими движениями [21, 36].
Результаты исследования, проводимые под руководством В.К. Бальсевич, В.И. Лях, Т.И. Осокиной, Ю.И. Родина и др. указывают на необходимость разработки средств и методов развития координационных способностей. Целенаправленное развитие КС в дошкольном возрасте способствует тому, что дети быстро и рационально овладевают различными двигательными действиями, лучше справляются с заданиями, требующими высокого уровня развития психофизиологических функций, приобретают умение рационально расходовать свои энергетические ресурсы в процессе двигательной активности и т.п. [2, 27, 35, 39].
Главной задачей координационного совершенствования в младшем дошкольном возрасте является обеспечение широкого базиса (фонда усвоенных двигательных умений и навыков) и на их основе достижение разностороннего развития КС. Чтобы успешно ее решить, дошкольников в первую очередь обучают обширному кругу двигательных действий. Для этого на занятиях с ними применяют разнообразие упражнений, в большинстве своем новых или необычных, которые, по мнению В.И. Лях, можно рассматривать как координационные [26, 27,28].
Одним из путей развитий координационных способностей детей в младшем дошкольном возрасте является обучение сложнокоординационным двигательным действиям. Таким упражнением для младших дошкольников является лазание. Однако в научно-методической литературе проблема развития координационных способностей в процессе обучения детей младшего дошкольного возраста лазанию разработана недостаточно. Между тем, по своему воздействию упражнения в лазании оказывают сопряженное воздействие на физическую подготовку младших дошкольников. Их преимущественное воздействие на двигательный навык или двигательную, в том числе координационную способность, определяется методической направленностью упражнений. Исходя из этого, мы предположили, что при определенных организационно-методических условиях процесс обучения и совершенствования основных способов лазания может стать эффективным средством развития координационных способностей детей младшего дошкольного возраста. Сформулированное выше предположение и легло в основу предмета нашего исследования.
Цель исследования – разработать педагогические условия развития координационных способностей детей 4 – 5 лет средствами лазания.
Объект исследования – процесс развития координационных способностей детей 4 – 5 лет на занятиях по физическому воспитанию.
Предмет исследования – процесс развития координационных способностей детей 4 – 5 лет средствами лазания.
Гипотеза исследования. Предполагается, что обучение разнообразным способам лазания будет способствовать развитию координационных способностей детей 4 – 5 лет при проведении занятий в следующих педагогических условиях:
обучение разнообразным способам лазания (ползание на четвереньках на полу, на гимнастической скамейке (горизонтальной и наклонной), ограниченной поверхности (по веревке, доске, бревну), подползание, подлезание (дугу, веревку и др.), перелезание (бревно, гимнастическую скамейку), пролезание в обруч, лазание по вертикальной гимнастической стенке, стремянке, наклонной и веревочной лестнице);
комплексное использование приемов метода строго регламентированного выполнения вновь разучиваемых упражнений;
выполнение хорошо изученных способов лазания в непривычных условиях и сочетаниях;
применение словесного метода обучения (объяснение, рассказ, инструкция и т.п.), направленного на осознание детьми структуры и последовательности выполнения упражнений в лазании;
- сочетание практических, наглядных и словесных методов обучения движениям, фронтальной и групповой формы организации детей.
Из этого следуют задачи:
Изучить современные представления, сложившиеся в теории и практике физического воспитания о координационных способностях и их развития в дошкольном возрасте средствами лазания.
2.Теоретически и экспериментально обосновать экспериментальную программу развития координационных способностей посредством обучения детей 4 – 5 лет разнообразным способам лазания.
3. Изучить влияние экспериментальной программы на развитие.
В работе использовались следующие методы исследования: теоретический анализ психолого-педагогической литературы, педагогическое тестирование; педагогический эксперимент.
Теоретико-методологические основы исследования:
Теоретические положения о физическом воспитании детей дошкольного возраста как о ценностном многокомпонентном педагогическом процессе (А.В. Кенеман, Э.Я. Степаненкова, Т.И. Осокина, М.А. Рунова и др.).
Современные представления о координационных способностях как возможностях индивида, определяющих его готовность к оптимальному управлению и регулировке двигательного действия, методах их развития (Н.А. Бернштейн, Л.П. Матвеев, В.М. Зациорский, А.Д. Новиков, В.И. Лях)
Современные представления о развитии координационных способностей в дошкольном возрасте (Т.И. Осокина, Е.Н. Вавилова, Т.Л. Майорова, Н.В. Панфилова, Ю.И. Родин и др.).
База исследования: Исследование проводилось на базе ГБОУ «Школа № 2051» Юго-Восточного Административного округа города Москвы. В исследовании приняли участие 30 детей группы «Лапушки» (15 – в экспериментальном и 15 – в контрольном эксперименте), в возрасте 4 – 5 лет. Исследование проводилось с сентября 2014 г. по май 2016 г. в 3 этапа. Первый этап (сентябрь 2014 г. – сентябрь 2015 г.) был связан с постановкой проблемы исследования; ее теоретическим обоснованием; отбором методов диагностики физического развития, физической подготовленности детей; разработкой экспериментальной программы физического воспитания; организационной, методической подготовкой педагогического эксперимента. На втором этапе (сентябрь 2015 – май 2016 г.) был проведен педагогический эксперимент. На третьем этапе (май 2016 г.) проанализированы и обобщены результаты исследования, подготовлен текст выпускной квалификационной работы.
Практическое значение работы. В ходе исследования разработана экспериментальная программа физического воспитания детей дошкольного возраста с использованием различных способов лазания.
Представленные комплексы упражнений могут быть применены для повышения эффективности процесса физического воспитания в дошкольных образовательных учреждениях с целью улучшения физического развития, физической подготовленности детей 4-5 лет.
Материал работы может быть использован в преподавании студентам педагогических лекционных специальностей курсов «Теория и технология физического воспитания и развития детей дошкольного возраста», «Оздоровительные технологии в образовании дошкольников».
Структура выпускной квалификационной работы. Выпускная квалификационная работа состоит из введения, двух глав, выводов, списка литературы и приложений. Объем работы составляет 60 страниц. В работе представлено 15 таблиц, 12 диаграмм, 7 приложений, иллюстрирующих основные положения и результаты проведенного исследования
Современные представления о развитии координационных способностей
По мнению многих авторов, в частности: Н.А. Бернштейн, М.М. Боген, Е.Н. Вавиловой и других, под координационными способностями следует понимать то, что они: во-первых, способствуют целесообразно строить двигательные акты; во-вторых, способствуют выработанным формам действий или переключают их от одного действия к другому, в соответствии с требованием изменяющих условий [4, 6, 7].
Правда, все это приводит к координационной скованности, напряженности выполнения движений.
При этом значительно облегчает задачу управления двигательным аппаратом. Естественно, что такой координация движений не может являться целесообразной и свидетельствовать о соответствующих уровнях развития координационных способностей.
Наиболее полным объяснением основных трудностей выполнения координированных движений впервые еще было дано Н. А. Бернштейном. По его выражению, главными трудностями управления двигательным аппаратом является преодоление избыточных степеней свободы движущегося органа, т.е. превращение егов управляемую систему [4, 5].
Помимо указанных затруднений, испытывающих организм при выполнении новых опытных двигательных актов, можно назвать и другие причины. В частности это то, что неумение человека наиболее полно использовать реактивные силы, т.е. отраженные силы, возникающие при взаимодействии звеньев тела в процессе движений с ускорениями, негативных влияний старых координационных автоматизмов, утомлений, чрезмерной мотивацией занимающихся, страхом, непривычными условиями деятельности, повышенной ответственностью за результат и другие причины [7, 8].
Каждый человек обладает некоторой двигательной возможностью, навыком. Такие двигательные возможности реализуются в определенных движениях, которые имеют свою особенность, качественную и количественную характеристику. По эмпирическим данным о структуре физических качеств можно отметить, что данная структура характеризует сложность и малую связь, либо отсутствуют связи между компонентами данной структуры. К примеру, к компоненту быстроты относят быстроту реакции, скорости одиночных движений, частоту движений, способность быстро набирать максимальные скорости, способность длительное время поддерживать достигнутые максимальные скорости.
В сформированных динамически устойчивых движениях происходят автоматические уравновешивания всех инерционных движений без применений особых импульсов для их коррекции [6].
При формировании двигательных навыков происходит видоизменение координации движений, в том числе овладение инерционных характеристик двигающихся органов. На начальной стадии управление осуществляется прежде всего за счет активных статических фиксаций этих органов, затем – за счет коротких физических импульсов, которые направляются в необходимый момент к определенным мышцам. И в заключительной стадии формирования навыка происходит уже использование возникающего инерционного движения, направляемого теперь на решение задач. В сформированных динамически устойчивых движениях происходят автоматические уравновешивания всех инерционных движений без продуцирования особых импульсов для их коррекции. Если мышцы человека взаимодействуют слаженно и эффективно, то можно говорить о хорошей координации движений. Люди с хорошей координацией, как правило, выполняют движения легко и без видимых усилий, как, например, профессиональные спортсмены. Однако она нужна не только в спорте. От координации зависит двигательное поведение человека.
К числу компонентов координационных способностей относят равновесие, чувство ритма, способность к точным воспроизведениям, дифференцирование и отмеривание пространственного и временного параметров движений, быстрым реагированиям в сложных условиях, быстроте перестроений двигательных деятельностей, способность к согласованию (связи) движений, вестибулярную устойчивость и способность к произвольным расслаблениям мышц и другие [27].
Понятием «Координационные способности» начали пользоваться для более конкретных представлений одного из двигательных качеств – ловкость. Известный физиолог Н.А. Бернштейн указывал на то, что ловкость не заключается в самом по себе движении, а определяется исключительно по степени соответствия их в окружающей обстановке, по степени успешности реализуемых ими двигательных задач [4, 5]. В.И. Филиппович ловкость понимал, как способности быстро овладевать новым двигательным действием (способности быстро обучаться), а так же, способности «к моторной адаптации», проявляемой в относительно стандартных и вариативных (вероятных и неожиданных), быстроизменяющихся ситуациях [48].
Следующая группа авторов придерживается противоположных взглядов на соотношения понятий координационные способности и ловкости. Так, по мнению Е.П. Ильина следует понимать, что ловкость – это совокупность координационных способностей, одной из которых является быстрота овладений новым движениям [15, 16, 17].
Немецкие специалисты определяли ловкость как подсистема всего комплекса координационных способностей, в свою очередь, объединяющих несколько координационных способностей [52, 53, 54].
В понятийном словаре по теории физической культуры и спорта дают следующее определение координационных способностей.
«Координационные способности – вид физических способностей, базирующихся на психофизиологических и морфологических особенностях организма и содействующих слаженному выполнению двигательных действий» [12].
Профессор педагогических наук В.И. Лях считает, что координационные способности – это возможность индивида, определяющего его готовность к оптимальным управлениям и регулировке двигательных действий [26]. Это определение соответствовало пониманию природы координации и ловкости, которое имеется в трудах Н.А. Бернштейна и согласовалось с содержанием, обычно вкладываемого в определения, данных другими авторами [4, 5].
И. И. Сулейманов о координационных способностях понимает способность к согласованиям определенных действий в процессах управления деятельностью соответственно поставленных целей [45].
В.И. Лях отмечает, что приведенные выше определения являются слишком общими. Он указывал о четырех свойствах, дающих координационным способностям определенность (правильность, быстрота, рациональность, находчивость) [27, 28].
Природная основа координационных способностей это задатки, под которыми понимается врожденная и наследственная анатомо- физиологическая особенность организма. К ней относятся свойства нервных систем (сила, подвижность, уравновешенность нервных процессов), индивидуальные варианты строения коры головного мозга, степень зрелости ее отдельных областей и другие отделы центральной нервной системы, уровень развития отдельных анализаторов, особенности строения и функционирования нервно мышечного аппарата, темперамент, характер, особенности регуляции и саморегуляции психических состояний.
Значимость воспитания координационных способностей объясняется следующими причинами. Первая причина. Хорошо развитые координационные способности являются необходимой предпосылкой для успешного обучения физическим упражнениям. Они влияют на темп, вид и способ усвоения спортивной техники, а также на ее дальнейшую стабилизацию и ситуационно-адекватные разнообразные применения. Координационные способности ведут к большей вариативности процессов управлений движениями, к увеличению двигательного опыта.
Вторая причина. Координационные способности обеспечивают экономное расходование энергетического ресурса детей, влияют на величину их использований, так как точно дозированные во времени, пространстве и по степени наполнения мышечные усилия и оптимальные использования соответствующих фаз расслабления ведут к рациональным расходованиям сил.
Третья причина. Разнообразные варианты упражнений, необходимы для развития координационных способностей – это гарантия того, что можно избежать монотонностей и однообразий в занятиях, обеспечивать радость от участия в спортивной деятельности. Поэтому, помимо физических качеств, в дошкольном возрасте не менее важно совершенствовать координационные способности детей и подростков. Тем более что младший дошкольный возраст, является наиболее благоприятным в этом отношении.
Ведущую роль при трактовке координационных способностей отводят координационной функции центральной нервной системы: возможностям качественно координировать движения, способностям преобразовывать новые, все усложняющиеся формы движений в наибольшей мере требующихся в видах спорта, имеющих периодически обновляемые и произвольные программы состязаний. От этих способностей существенно зависит прогресс и в других видах спорта со сложным составом двигательных действий. Одной из важнейших задач физического воспитания является развитие двигательных функций и умений управлять своими движениями.
Развитие координационных способностей детей в младшем дошкольном возрасте
Первичным смыслом понятия координационных способностей может служить термин «координация», что в переводе с латинского означает согласование, соподчинение, сочетание, приведение в порядок [12].
Координационные способности представляет собой очень сложную систему, имеющую несколько уровней, а отсюда большую разнообразную свою разновидность, играющую различную роль в общих процессах координации целостностной деятельности человека.
Отметим также, что ряд специалистов скоростные способности и гибкость не относят к группе кондиционных способностей, а рассматривает их как бы на границе двух классов. Следует различать абсолютный (явный) и относительный (скрытый, латентный) показатель двигательных способностей. Абсолютный показатель выражает уровень развития того или другого двигательного действия без учета их влияния друг на друга. Относительный показатель позволяет судить о появлении двигательных способностей с учетом этих явлений.
Например, к абсолютным (явным) показателям относится скорость бега, длина прыжка, поднятый вес, длина преодоленной дистанции и т.д. Относительным (скрытым) показателям способностей относятся, например, показатель силы человека относительно его массы, выносливость бега на длинную дистанцию с учетом скорости, показатель координационных способностей в отношении к скоростной или скоростно-силовой возможности конкретного человека. Абсолютных и относительных показателей двигательных способностей представлено довольно много.
Вышеизложенные способности можно представить как существующих потенциально, то есть, до начала выполнения какой-либо двигательной деятельности (их можно назвать потенциально существующими способностями), и как реально проявляющихся в начале, так и в процессе выполнений этой деятельности (актуальные двигательные способности).
Доктор педагогических наук В.И. Лях отмечает, что с определёнными долями условностей можно говорить об элементарных и сложных двигательных способностях [26, 27].
Например, дети трех-четырех лет с трудом совершают последовательные прыжки двумя ногами, так как им еще не доступна координация движений в полете, они еще не могут оттолкнуться ногами и руками с достаточной силой, тогда как в период с 8 – 12 лет, дети выполняли это движения почти без ошибок. Другой характер имеют координации в движении рук. В своих опытах Ю.Л. Ряузов показал, что при круговом движении рук все испытуемые действовали обеими руками симметрично. Если правая рука двигается по часовой стрелке, то левая - против часовой. Это означало, что в работе одновременно участвовали симметричные мышцы обеих рук. Попытки выполнить в горизонтальной плоскости перекрестные движения удавались с большим трудом. Движения выполнялись недостаточно синхронно, а с увеличением скорости они переходили в симметричные [37]. По-видимому, различия между координацией верхних и нижних конечностей сформировались в процессе антропогенеза; верхние конечности человека потеряли свою локомоторную функцию вместе с перекрестной координацией, необходимой только при быстрой ходьбе и беге для сохранения равновесия тела.
Об этом же свидетельствуют исследования А.В. Коробкова, который, в результате экспериментального физиологического исследования приходит к выводу, что в возрасте четырех-пяти лет происходят становления координационных механизмов и налаживается их взаимодействие с вегетативной сферой организма, повышается роль второй сигнальной системы в становлении координационных двигательных механизмов [23].
По данным М. М. Кольцовой, в семилетнем возрасте у детей отмечаются хорошо выраженные четкие индукционные отношения.
Последовательные торможения быстро концентрируются, то есть оказывают сильные, но быстро проходящие влияния на процессы возбуждения, все виды внутренних торможений в этом возрасте вырабатываются легко и оказываются более стойкими. В старшем дошкольном возрасте дети уже в состоянии подчинить свои действия заранее данным инструкциям, предвидят акцептор действия (прогноз результативности действий). К этому возрасту отмечают способность детей к произвольным осознанным регулированиям мышечных деятельностей в таких движениях, как общеразвивающие упражнения, прыжки. Развитие регуляторной функции двигательной системы ребенка во многом объясняет исследование возрастных особенностей реципрокной иннервации мышц; интенсивное развитие реципрокной регуляции мышц происходит в период от пяти до семи лет и в подростковом возрасте.
Сенситивные периоды развития физических качеств и функциональных двигательных способностей детей были рассмотрены А.И. Кравчуком [24].
На 5-м году жизни умеренно развиваются четыре физических качества (ловкость, статическая и динамическая сила, быстрота) и четыре функционально-двигательных способности (дифференцировка силовых напряжений и пространственных параметров, ориентационные и координационные способности).
Умеренным ростом в развитии трех качеств (выносливости, скоростной силы и гибкости) и двумя способностями (дифференцировка пространственных параметров и ориентационные способности) характеризуется на 6-м году жизни.
На 5-м году жизни ускоренно развиваются (более 90% детей осваивают основное движение на уровне 2-3 баллов) три основных движения (движения руками и ногами, ходьба), умеренно (осваивают 50-90% дошкольников) - четыре движения (бег, равновесие, лазание и метание) и замедленно (осваивают менее 50% детей) - одно движение (прыжки). На 6-м и 7-м годах жизни умеренно развивается семь основных движений за исключением равновесия [46].
Таким образом, именно в младшем дошкольном возрасте происходит «закладка фундамента» для развития координационных способностей, а также приобретаются знания, умения и навыки при выполнении упражнений на координацию. По мнению учёных, этот период признаётся сенситивным для воспитания данного качества. В этом возрасте у ребенка происходит изменения всех систем организма, этот возраст наиболее благоприятный для формирований у детей практически всех физических качеств и координационных способностей, реализуемых в двигательной активности.
Лазание как средство развития координационных способностей детей младшего дошкольного возраста
Лазание относится к основным движениям человека. Следует отметить, что ему присущ динамический характер, с ним связано перемещение всех частей тела и в пространстве. При выполнении упражнений в лазании включаются в работу мышцы спины, рук и ног, брюшного пресса, они активизируют все функции организма ребенка, способствуют развитию всесторонней гармонично развитой личности, улучшают его жизнедеятельность. С помощью упражнений в лазании формируется правильная осанка, укрепляются мышцы стопы, формируются нравственно- волевые качества смелость, настойчивость, целеустремленность. Лазание оказывает оздоровительный эффект, способствуя физическому развитию ребенка.
При обучении различным способам лазания используют разнообразные методы и средства обучения, которые строятся с учетом дидактических принципов. Для успешного обучения педагогу следует учитывать возраст детей, уровень двигательных умений. Необходимо знание методик и техник выполнений движений, умение подобрать и показать необходимое упражнение с учетом возраста детей. Задачи обучения лазанию конкретно для каждого возраста представлены в программе детского сада [31].
Упражнения в лазании способствуют и формируют правильную осанку (при целенаправленном руководстве выполнение основных движений связано с воспитанием психических, познавательных, волевых, эмоциональных процессов). Главным содержанием основной гимнастики являются основные движения. Они имеют прикладное значение.
В результате многочисленных повторений в лазании вырабатываются сложные условные рефлексы. Как уже говорилось, лазание включает в работу значительную массу мышц и в связи с этим повышается функциональная деятельность всего организма ребенка, а также формируется правильная осанка. Движения в лазании характеризуются попеременно сокращать и расслаблять мышцы, это позволяет восстановить энергетическую затрату на движение и более длительно проявлять физическое усилие.
Лазание способствует развитию опорно-двигательного аппарата, благоприятно влияет на сердечно-сосудистую и дыхательную систему. При выполнении упражнений в лазании в работу включаются многие группы мышц. Однако напряжение здесь надо чередовать с отдыхом, чтобы обеспечивать большую работоспособность мышц. При выполнении ежедневных упражнений в лазании улучшается координация движений, совершенствуется функция дыхания, кровообращение, повышается обмен веществ. [44].
По своему характеру деятельности лазание является ациклическим движением, поэтому оно вызывает у детей дошкольного возраста наибольшую сложность при выполнении упражнений по той причине, что недостаточно развиты, прежде всего, нервно-мышечный аппарат организма ребенка, силовые способности и ловкость. Однако, не смотря на технические сложности, оно все же остается в арсенале как средство физического воспитания дошкольников, поскольку:
сохраняет в освоении движений достаточно высокую мотивацию и познавательную активность детей;
способствует комплексному воздействию физической нагрузки на основные физиологические системы организма ребенка;
стимулирует и развивает не только крупную, но и мелкую мускулатуру ребенка.
Пропедевтическим (то есть, подготовительным) компонентом в освоении лазания является ползание, как способность ребенка передвигаться в пространстве, припадая туловищем к поверхности и перебирая по ней руками при помощи ног. Ползание — наиболее привычный для детей дошкольного возраста способ передвижения по плоскости, который он начинает осваивать уже с 4-5-месячного возраста. По характеру, в отличие от лазания, ползание относится к циклическим движениям, поскольку в следующий момент аналогичные действия совершают другая нога и другая рука.
Упражнения в лазании и ползании предназначены для преодолении препятствий в опоре на руки и ноги. Они, наравне с крупной мускулатурой развивают и совершенствуют мелкую мускулатуру, так как в их исполнении участвуют руки и ноги [45]. В лазании и ползании используют различные предметы: в физкультурном зале это могут быть разные лестницы, гимнастические стенки, канат, а в естественной среде – скамейки, деревья, бревна, склоны, пригорки и другое.
В физическом воспитании дошкольников используются разнообразные способы лазания. Их выполняют по лежащей или прислоненной на полу лестнице, по лестнице - стремянке, по ребристой доске, по гимнастической стенке. На участках дошкольного учреждения и на детских площадках используется и нестандартное оборудование – горки, бордюры, заборчики, доски, бревна, скамейки, перила, маленькие специальные лесенки, специальные лазательные модули. Простота и доступность выполнения позволяет ребенку прибегать к такому способу перемещения в пространстве естественным образом, когда он играет с игрушками на полу, или сознательно, когда изображает животных в сюжетно-ролевых играх.
Таким образом, лазание – это достаточно разнообразные действия, характеризующиеся тем, что в перемещениях участвуют не только ноги, но и руки. В упражнениях в ползании и лазании развивается опорно-двигательный аппарат, укрепляются основные группы мышц (особенно косые мышцы, мышцы живота, стопы и кисти). Кроме того, лазание воспитывает координацию движений, гибкость, смелость, целеустремленность, оказывает благотворное влияние на сердечно-сосудистую, дыхательную систему. Лазание относится к основным видам движений и предназначено для преодоления ребенком препятствий в опоре на руки и на ноги [18].
Формирование системы координированной деятельности ребенка определяет физиологическая основа лазания. С помощью ползания и лазания ребенок познает окружающий мир. Проползая и ползая на четвереньках, у ребенка происходит разгрузка позвоночника, это укрепляет опорно- двигательный аппарат, что очень важно в период его роста [48].
Дети младшего дошкольного возраста овладевают такими видами лазания как: ползание на четвереньках на полу, на скамейке (горизонтальной, наклонной), ограниченной поверхности (по веревке, доске, бревну), подползание, подлезание (дугу, веревку и др.), перелезание (бревно, гимнастическая скамейка), пролезание в обруч, лазание по вертикальной гимнастической стенке, стремянке, наклонной и веревочной лесенке.
Уже на 8 – 9-м месяце жизни ребенок осваивает ползание на четвереньках. Благодаря опоре на руки и колени он снимает отягощение с позвоночника, что очень важно в период роста, так же как и при лазании у детей укрепляются мышцы спины, брюшного пресса и конечностей.
Сначала дети учатся ползать на животе, а затем на четвереньках, опираясь на ладони и колени. По данным М. Ю. Кистяковской, у некоторых детей сразу возникает наиболее совершенная форма ползания: они поочередно переставляют руки и ноги [19]. Постепенно педагогом усложняются упражнения — вводится ползание по доске в горизонтальном и наклонном ее положении, затем по скамейке, бревну. Помимо этого, детей упражняют в проползании под воротца, стул, тоннель, в подлезании под веревку, воротца, дугу, переползанию через бревно, скамейку. Обязательно, в целях выпрямления позвоночника после этих упражнений детям предлагается подбросить и поймать мяч или поднять высоко флажок и т. п.
Когда ребенок становится достаточно более самостоятельным, ему предлагают упражнения в лазании по наклонной и вертикальной гимнастической лесенке высотой один метр.
Исследование, проведенное М. Ю. Кистяковской и 3. С. Уваровой, свидетельствует, что лазание формируется на втором году жизни ребенка [19]. Постепенно у него появляется цикличность в движениях влезания, уточняется направление и амплитуда движений рук и ног. Сначала это регулируется зрительным анализатором, в дальнейшем — кинестетическим. Приставной шаг заменяется сначала смешанным, а затем чередующимся. При обучении чередующийся шаг удается сформировать только у 20% двухлетних детей, у 60% трехлетних детей при лазании по наклонной лесенке и у 40% детей трех лет при лазании по вертикальной лесенке.
По данным А.Д. Удалой, в пятилетнем возрасте чередующийся шаг появляется у ребенка спонтанно, без обучения. При выполнении упражнений в лазанье в работу вовлекаются различные группы мышц. Постепенно задания усложняют. К технике их выполнения предъявляется более высокое требование. Эти упражнения оказывают положительные влияния на сердечно-сосудистую, дыхательную систему, на воспитание гибкости, координации движений, глазомер, а также смелость и другие качества [44].
В процессе лазания у детей младшего дошкольного возраста воспитываются необходимые волевые качества: решительность, смелость, целеустремленность. Поэтому ежедневные упражнения в лазании воспитывают координацию движений, обеспечивают ребенку необходимый жизненный навык. Для развития координационных движений рекомендуется в дошкольных учреждениях устанавливать необходимое оборудование: гимнастические лестницы, вышки, заборчики, скамейки, бревна, горки. Дошкольникам не рекомендуется долго виснуть на руках: это вызывает длительное статическое напряжение мышц, преждевременно растягиваются суставы и связки, утомляет нервную систему. Однако непродолжительные висы на турниках разной высоты, гимнастических стенках могут использоваться начиная уже с пяти лет, но не дольше 1 – 1,5 секунд, и обязательно чередоваться с опорой тела на ноги. Такие упражнения укрепляют мышечную систему рук и способствуют формированию правильной осанки.
Заключение .
Координационные способности представляют собой совокупность свойств человека, проявляющихся в процессе решения двигательных задач разной координационной сложности и обусловливающих успешность управления двигательными действиями и их регуляции.
Координационные способности характеризуются точностью управления силовыми, пространственными, временными параметрами. Они обеспечиваются сложным взаимодействием центральной и периферической звеньями моторики на основе обратной афферентации (передачи импульсов от рабочих центров – нервным), и имеют выраженную возрастную особенность.
Основами координационных способностей являются задатки, под которыми понимают врожденные и наследственные анатомо- физиологические особенности организма. К ним относят свойства нервной системы, индивидуальные варианты строения коры головного мозга, степень зрелости ее отдельных областей и других отделов центральной нервной системы, уровнем развития отдельных анализаторов, особенность строения и функционирования нервно мышечного аппарата, темперамент, характер, особенность регуляции и саморегуляции психических состояний.
Младший дошкольный возраст называют сенситивным периодом развития координационных способностей человека. Хорошо развитые координационные способности являются необходимыми предпосылками для успешного обучения физическим упражнениям. Они влияют на темп, вид и способ усвоения спортивной техники, а также на ее дальнейшую стабилизацию и ситуационно – адекватное разнообразное применение. Координационные способности ведут к большей плотности и вариативности процессов управления движениями, к увеличению двигательного опыта.
Лазание относится к основным движениям человека. Ему присущ динамический характер, с ним связано перемещение всех частей тела в пространстве. При выполнении упражнений в лазании включаются в работу мышцы спины, рук и ног, брюшного пресса, они активизируют все функции организма ребенка, способствуют развитию всесторонней гармонично развитой личности, улучшают его жизнедеятельность. Лазание оказывает оздоровительный эффект, способствуя физическому развитию ребенка.
Являясь сложным условным рефлексом, вырабатываемым в процессе многократных повторений, в лазании включается в работу значительная масса мышц, что способствует повышению функциональной деятельности всего организма ребенка, а также формируется правильная осанка. Лазанье характеризуется попеременным сокращением и расслаблением мышц, что позволяет восстанавливать энергетические затраты на движения и более длительно проявлять физические усилия.
Лазание способствуют развитию опорно-двигательного аппарата, оказывает благоприятное воздействие на сердечно-сосудистую и дыхательную систему. При выполнении этих движений в работу включаются многие группы мышц. Однако напряжение надо чередовать с отдыхом, чтобы обеспечить большую работоспособность мышц. Упражнения в лазанье улучшают координацию движений, совершенствуют функцию дыхания, кровообращения, повышают обмен веществ. Ежедневные упражнения в лазанье обеспечивают ребенку необходимые жизненные навыки и воспитывают координацию движений.
В физическом воспитании дошкольников используются разнообразные способы лазания. Их выполняют по лежащей или прислоненной на полу лестнице, по лестнице - стремянке, по ребристой доске, по вертикальной гимнастической стенке. На участках дошкольного учреждения используют и нестандартные оборудования – скамейки, горки, бордюры, заборчики, перила, бревна, маленькие специальные лестницы, специальные лазательные модули. Простата и доступность выполнения позволяет ребенку прибегать к такому способу перемещения в пространстве естественным образом, когда он играет с игрушками на полу, или сознательно, когда изображает животных в сюжетно-ролевых играх.