Конспект уроку з фізичної культури для учнів 3 класу Тема: Школа стрибків Тип уроку: вивчення нового матеріалу Завдання уроку

Ім'я файлу: konspekt_3kl (2).docx
Розширення: docx
Розмір: 772кб.
Дата: 10.04.2021
скачати
Пов'язані файли:
user_file_5534e6787a1b8.doc
referat.doc

План - конспект уроку

з фізичної культури

для учнів 3 класу
Тема: Школа стрибків
Тип уроку: вивчення нового матеріалу

Завдання уроку:

1.Навчати стрибкам через довгу скакалку, стрибкам зі скакалкою на двох ногах на одній, яка обертається вперед.

2.Сприяти розвитку швидкості, сили та координації рухів.

3. Виховувати сміливість, рішучість, вміння діяти командою.
Дата проведення: 13.04.2016 року
Місце проведення: спортивний зал

Інвентар: короткі скакалки, довгі скакалки, драбина із мотузки.

Обладнання: мультимедійна дошка.

Викладач: студентка 4 курсу – Порохня С.В.

№ п/п	Зміст уроку	Дозування	Організаційно-методичні вказівки
І	Підготовча частина Організуючі вправи. Вхід до спортивного залу. Шикування в одну шеренгу. Рапорт. Привітання. Повідомлення завдань уроку. Техніка безпеки на уроці.	10-12` 1’30”	Звернути увагу на зовнішній вигляд,та самопочуття учнів.
	Стройові вправи на місці: повороти «Праворуч!», «Ліворуч!», «Кругом!»	30”	Дотримуватись чіткого виконання стройових вправ.
	Різновиди ходьби:
	3.1.Руки вгору – на носках	15 м	Зберігати дистанцію. Ноги прямі, ступня максимально на носках.
	3.2.Руки за голову – на п’ятках	15 м	Зберігати правильну поставу
	3.3.Руки на пояс – перекатом з п’ятки на носок	10 м	Максимальний перекат з п’ятки на носок.
	3.4.Ходьба з високим підніманням стегна з оплеском у долоні під стегном	18 м	Нога максимально вгору, носок натягнутий. Руки прямі ,тулуб зберігає вертикальне положення
	3.5.Руки вперед – ходьба у напівприсіді	8 м	Спина пряма
	3.6.Руки на коліна – ходьба у повному присіді	9 м	Зберігати дистанцію.
	Різновиди бігу
	Біг-гра «Світлофор»	1’30’’	На зелений: стрибки на двох руки на поясі з просуванням вперед. На жовтий: підстрибування по черзі на лівій і правій нозі, руки на поясі. На червоний: «Стій!» руки на поясі, ноги разом.
	Вправи на відновлення дихання	30``	Вдих через ніс -руки вгору , видих через рот - руки вниз.
	Загально – розвиваючі вправи на місці зі скакалкою	7’	Фронтальним методом
	6.1. ВП-стійка «ноги нарізно» , скакалка вдвоє вниз 1.Руки зігнуті в ліктьових суглобах, нахил голови вперед 2.В.П. 3.Скакалка вгору, нахил голови назад 4.В.П	5-6 р.	Вузький хват скакалки Максимальний нахил голови
	В.П.- стійка «ноги нарізно», скакалка вниз (вузький хват) 1.Відведення скакалки ліворуч в лицьовій площині 2. В.П. 3.Відведення скакалки праворуч в лицьовій площині 4.В.П.	5-6 р.	Відведення скакалки без поворота тулуба Тулуб в лицьовій площині прямо
	В.П.- стійка «ноги на різну», скакалка вниз (вузький хват) 1-4 –колові оберти скакалки в лицьовій площині ліворуч 1-4 – те саме праворуч	6-7 р.	Руки прямі Максимальна амплітуда рухів в лицьовій площині
	В.П. - стійка «ноги нарізно», скакалка вдвоє вниз (широкий хват) 1-2- скакалку через гору назад (скакалка за спиною)	4-5 р.	Руки прямі в ліктьових суглобах
	6.6. В.П.- основна стійка, скакалка вниз 1.Скакалка вгору, ліва нога назад на носок 2.В.П. 3.Скакалка вгору,права нога назад на носок 4.В.П.	5-6 р.	Руки прямі в ліктьових суглобах Максимальна амплітуда рухів. Нога на носок пряма в колінному суглобі
	6.7.В.П. .- основна стійка, скакалка за голову 1.Крок лівою ногою ліворуч- нахил тулуба ліворуч 2.В.П. 3-4 – те саме На наступні 4 рахунки те саме праворуч	3-4 р.	В лицьовій площині тулуб прямий
	6.8.В.П.- сновна стійка,скакалка вниз. 1. Крок лівою ногою вперед,скакалка вгору – випад 2.В.П. 3.Крок правою ногою вперед – випад, скакалка вгору. 4.В.П.	5-6 р.	Максимальна амплітуда рухів, руки прямі
	6.9.В.П.- сновна стійка, скакалка за спиною вниз (широкий хват) 1.Перенесення скакалки вперед з одночасним нахилом тулуба вперед. 2.Крок лівою ногою через скакалку 3.Крок правою ногою через скакалку 4.В.П	3 -4р.	Під час переступання через скакалку, скакалка торкається підлоги
	6.10.В.П.- основна стійка , скакалка в лівій руці 1.Мах лівою ногою вперед, передати скакалку в праву руку під стегном 2.В.П. 3.Мах правою ногою вперед, передати скакалку в ліву руку під стегном 4.В.П.	6-7 р.	Ноги в колінних суглобах прямі
	6.11.В.П.- с тійка «ноги разом» скакалка вниз(вузький хват) 1.Стрибок,ноги нарізно. Скакалка вгору 2.В.П. 3.Стрибок ,ноги нарізно,скакалка вгору 4.В.П.	10-15``	Слідкувати за правильною послідовністю рухів
	6.12 Вимірювання ЧСС	15’’	Слід отриманий результат помножити на 4.
ІІ	Основна частина	25``
	2.1 В.П. - основна стійка,скакалка в лівій руці 1-4 – Оберти скакалки вперед з торканням скакалки об підлогу, перекласти скакалку в праву руку 1-4 – те саме іншою рукою	7-8 р.	Плече біля тулуба Звернути увагу на роботу кистей
	2.2 В.П. - основна стійка, скакалка в лівій руці 1.-4 -Оберти скакалки назад з торканням скакалки об підлогу – перекласти скакалку в праву руку. 1-4 – те саме іншою рукою	5-6 р.	Плече максимально близько до тулуба
	2.3 В.П.Основна стійка, скакалка позаду 1.2. 3-4 те саме	5-6 р.	Плече біля тулуба. Наступання та вивільнення скакалки виконувати перекатом з п’ятки на носок
	2.4 В.П.- основна стійка, скакалка позаду Оберт скакалки вперед з перестрибуванням через скакалку	7-8 р.	Звернути увагу на роботу кисті
	2.5 В.П. Основна стійка, скакалка позаду 1.Стрибок через скакалку 2.Проміжний стрибок 3-4 те саме	7-8 р.	Стрибки виконувати на носках ніг Після проміжного стрибка скакалка залишається позаду
	2.7 В.П.- 2уч тримають довгу скакалку За сигналом виконують хвилеподібні рухи кистями	3-4 р.	Звернути увагу на правильність виконання.
	2.9 В.П. 1уч.-2уч.-3уч.- тримають довгі скакалки 1-4 –оберти скакалки вперед з одночасним стрибком під час торкання скакалкою підлоги 1-4 –оберти скакалки назад з одночасним стрибком під час торкання скакалкою підлоги	2-3 р.	Стрибки виконувати на носках
	3.0 В.П.1уч.-3 уч.Тримають довгу скакалку стоячи обличчям один до одного. 2уч. –займає місце між 1уч.-3уч. Стрибки через скакалку, яка гойдається («гойдалка»)	4р.	Зміна партнерів після виконання вправи. Учень стоїть боком до скакалки
	2.6 В.П.Основна стійка,скакалка позаду Стрибки зі скакалкою на двох ногах на місці	10-12 р.
	В.П.Основна стійка,скакалка позаду Стрибки зі скакалкою на правій нозі на місці	10-12 р.	Звернути увагу на роботу кісті.
	В.П.Основна стійка,скакалка позаду Стрибки зі скакалкою на лівій нозі на місці	10-12 р.
	В.П.Основна стійка,скакалка позаду Стрибки зі скакалкою поперемінно на місці	10-12 р.	Плече максимально близько до тулуба. Стрибки на носках ніг
	В.П.Основна стійка,скакалка позаду 1-Стрибки зі скакалкою на місці ноги нарізно 2- Стрибки зі скакалкою на місці ноги разом	10-12р.	Звернути увагу на правильність виконання
	2.8 В.П.- 2уч тримають довгу скакалку За сигналом починають замотувати скакалку на руки пересуваючись до партнера	2 р.	Звернути увагу на правильність виконання. Після виконання вправи зміна партнерами.
	В.П.- 2уч тримають довгу скакалку За сигналом починають замотувати скакалку на тулуб пересуваючись до партнера		Після виконання вправи зміна партнерами.
	Естафета стрибки через драбину із мотузки. Учні діляться на дві команди: 1- команда хлопчиків, 2- команда дівчат. Команди учнів розміщені в колону по одному. За сигналом вчителя направляючий кожної команди починає стрибати через драбину 1- стрибок ноги нарізно, 2- стрибок ноги разом і так до кінця драбини. Назад повертається паралельно драбині бігом і віддає естафету плеском у долоні наступного учня.	1 р.	Стрибки виконувати на двох ногах,приземлятись на носки. Наступний учень починає рухатись тільки після передачі естафети. Відео сюжет
	Естафета стрибки через драбину із мотузки. Учні діляться на дві команди: 1- команда хлопчиків, 2- команда дівчат. Команди учнів розміщені в колону по одному. За сигналом вчителя направляючий кожної команди починає стрибати через драбину 1- стрибок на двох вправо, 2- стрибок на двох в ліво і так до кінця драбини. Назад повертається паралельно драбині бігом і віддає естафету плеском у долоні наступного учня.	1р.	Стрибки виконувати на двох ногах,приземлятись на носки. Наступний учень починає рухатись тільки після передачі естафети. Відео сюжет
	Вправа павучок В.П.-всі стають до кола обличчям у середину мотузка за спиною. 1-Два оберти вправо. 2-Піднятися на носки, руки до гори долонями до середини. 3-Два оберти вліво. 4- Піднятися на носки, руки до гори долонями до середини.	2р.	Звернути увагу на те щоб мотузка була на рівні попереку.
	В.П.-всі стають до кола обличчям у середину мотузка за спиною. 1-Два оберти вправо. 2-Присісти порахувати до 3-х і встати. 3-Два оберти вліво. 4-Присісти порахувати до 3-х і встати.	2р.	Звернути увагу на те щоб мотузка була на рівні попереку. Слід тримати рівновагу виконуючі присідання.
ІІІ	Заключна частина	3-5 хв.
	3.1 Вправи для відновлення дихання В.П.-основна стійка, в руки складні разом(наче рубає). 1-2- нахил вниз і «рубає» простір між ногами, вимовляючи «бах». 3-4-В.П.	30``	Звернути увагу на осанку. Рухі треба виконувати різко, ніби працюючи сокирою.
	3.2.1 В.П.-основна стійка, руки до низу. 1-2-Потягнути руки і плечі вниз, голову - вгору, витягуючи шийний відділ хребта (видих) 3-4-розслабитися (вдих). 3.2.2 В.П.-основна стійка, покласти руки за голову 1-2-потягнути вгору все тіло, зробити вдих. 3-4-опуститься до низу, долонями дістати до підлоги. Зробити видих	2`	Вправи виконуються по розмітці спортзалу крім шиї і голови, витягаючи грудний і поперековий відділи
	3.3 Шикування в одну шеренгу. Підведення підсумків уроку	30``	Відмітити учнів, які найкраще виконували вправи. Організований вихід учнів із спортивного залу.

© Усі права захищені
написати до нас