Згідно з даними Міжнародної Діабетичної Федерації, на сьогоднішній день у світі налічується 194 млн осіб з цукровим діабетом. До 2025 року їх число може зрости до 330 мільйонів, у зв'язку із зростанням популяції, старіння, урбанізації та нерухомий спосіб життя.
Більше 50% людей з цукровим діабетом не знають про свій стан. У деяких країнах відсоток необізнаності досягає 80%.
Діабет - це найбільш часто зустрічається в розвинених країнах причина смерті (4-е місце). За даними Всесвітньої Організації Охорони Здоров'я (ВООЗ) реальна кількість смертей, викликаних цукровим діабетом, становить 3,2 мільйони щорічно, іншими словами, 6 чоловік помирає кожну хвилину.
До 2025 року число страждаючих цукровим діабетом вдвічі збільшиться в Африці, в Східному Середземноморському регіоні, на Середньому Сході й у Південно-Східній Азії.
Люди з діабетом потребують госпіталізації в 3 рази частіше, ніж не страждають захворюванням люди.
Від 5% до 10% світового бюджету охорони здоров'я витрачається на лікування діабету. До 2025 року витрати в деяких країнах виростуть до 40%, якщо не будуть прийняті відповідні заходи щодо запобігання захворюваності.
Діабет - найпоширеніша причина смертності, викликаної стенокардією та інфарктом міокарда, а також є основною причиною розвитку сліпоти, ниркової недостатності в розвинених країнах.
Люди з діабетом в 15-40 разів частіше вдаються до необхідності ампутації нижніх кінцівок, ніж люди, які не страждають діабетом.
Факти про зайвій вазі і діабеті.
Приріст такого захворювання, як ожиріння, зростає в епідемічної пропорції і викликає тривогу, як у розвинених, так і країнах, що розвиваються у всьому світі.
Більше 1 мільярда дорослих у всьому світі має зайву вагу, і більше 300 мільйонів має клінічно виражене ожиріння (індекс маси тіла (ІМТ) більше 30) (прим. редактора: ІМТ = Маса тіла / ріст у метрах у квадраті).
Ожиріння є найбільш значущим і частим фактором ризику розвитку цукрового діабету 2-го типу.
1,7 мільярда світової популяції знаходиться в зоні ризику по розвитку неінфекційних захворювань, пов'язаних з підвищеною вагою, таких як цукровий діабет 2-го типу.
Ожиріння все частіше зустрічається в дитячому віці.
Ожиріння може знизити очікувану тривалість життя у людини зі друге типом цукрового діабету більш ніж на 8 років.
80% з числа людей, у яких діагностували цукровий діабет 2-го типу, мали підвищену вагу.
Підвищення ваги на 1 кг в середньому по популяції підвищує ризик виявлення цукрового діабету більш ніж на 5%.
У підлітків з підвищеною масою тіла ймовірність страждання ожирінням в дорослому періоді дорівнює 70%. Ймовірність зростає до 80%, якщо один або обидва батьки підлітка вже мають ожиріння або надмірна вага.
Більше половини випадків цукрового діабету 2-го типу могли б бути попереджені в разі зниження маси тіла у дорослих.
Зміна способу життя, включаючи дієту і достатню фізичну активність, може знизити ризик розвитку цукрового діабету 2-го типу більш ніж на 60%.
При заняттях спортом не забувайте про підтримку водного балансу вашого організму, інакше знизяться ваші здібності протистояти стресу і виконувати фізичне навантаження. Навіть під час невеликого навантаження організм може страждати від нестачі вологи, оскільки вона втрачається з виділенням поту, а також випаровується при диханні. Симптомами зневоднювання можуть стати втома, нудота, навіть стрес. Тому дотримуйтесь правил: до початку занять спортом випийте склянку води, під час занять - по 150 мл води кожні 15 хвилин, по їх завершенню - 1-2 склянки води протягом години.
Вправи і фізичне навантаження.
• Відсутність фізичної активності у 2002 році призвело до смерті 1,9 мільйона чоловік.
• Більше 60% світового населення, переважно дорослого, має недостатній рівень фізичної активності.
• Близько 10% дорослого населення не виконує будь-які фізичні вправи у вільний час.
• Більше 60% дорослого населення не досягає рекомендованого рівня фізичної активності, який становить 30 хвилин інтенсивного навантаження щодня.
• Відсутність фізичної активності обумовлює виникнення від 10 до 16% всіх випадків цукрового діабету.
• Люди з цукровим діабетом, які вчиняють щоденну 2-х годинну прогулянку, можуть знизити не тільки ризик смерті в загальному, але і ризик смерті, спричиненої ішемічною хворобою серця (ІХС).
• У людей у віці від 18 до 30 років з низьким або середнім аеробної фізичною активністю ризик розвитку діабету в 6 разів вище ризику серед активно займаються людей.
• В даний час діти більшості розвинених країн на 70% менш активні, ніж 30 років тому.
• Щоденний 2-х годинний перегляд телевізійних передач збільшує ризик розвитку ожиріння та діабету.
• Інтенсивна фізична активність тривалістю всього 30 хвилин на день підвищує чутливість до інсуліну.
Факти дієти та харчування
• Третина глобального тягаря хвороби є результатом дієтичних факторів харчування.
• Люди, переїдайте в дитинстві, і страждаючі ожирінням дорослі, мають більший ризик розвитку таких станів як підвищений артеріальний тиск, ішемічна хвороба серця і рано виникає діабет.
• Сучасні сім'ї витрачають на приготування їжі всього 15 хвилин на день у порівнянні з 2-ма годинами, витрачається кілька років тому.
• Ризик ожиріння у дітей зростає з кожним додатковим склянкою цукровмісної напою випивається щодня.
• Людям із цукровим діабетом необхідно вживати більше пектинів і клітковини, ніж людям, хто не страждає на даним захворюванням. Клітковина сприяє запобіганню проблем зі шлунком і знижує холестерин.
• Низькокалорійні дієти є головним фактором, що дозволяє слідувати своїм харчових звичок і ефективним способом у підтримці ваги.
• Прийом їжі між справою (коли ви чимось займаєтеся) є найбільш часто зустрічається причиною переїдання, що збільшує шанси страждання ожирінням.
• Дотримання принципів правильного харчування вагітними жінками може запобігти розвитку ожиріння у їхніх дітей у більш пізні терміни їх життя і знизити тягар ожиріння.
• Дотримання тільки однієї дієти не дозволяє досягти достатнього ефекту в підтримці і зниженні ваги і потребує поєднанні з фізичними вправами і структурованим харчовим планом.
Список літератури
• Diabetes edition; International Diabetes Federation
• Diabetes and Obesity: Time toAct; International Diabetes Federation
• Overfed and Underfed: The Global Epidemic of Malnutrition; Worldwatch Paper 150, Worldwatch Institute
• Report on Adolescent Health in the United Kingdom; British Medical Association
Для підготовки даної роботи були використані матеріали з сайту http://www.newdoctor.ru