Реферат
з дисципліни: Теорія спорту
тема:
контроль у спортивній підготовці
2008
План
1. Характеристика комплексного контролю в спорті.
2. Види контролю.
3. Вимоги до показників контролю.
1. Характеристика комплексного контролю в спорті
В даний час тренувальний процес, спрямований на показання високого результату спортсменом, немислимий без: планування і контролю, хорошого медичного забезпечення та матеріальної бази, кваліфікованих тренерських кадрів і кваліфікованого відбору у види спорту і т.д. Все вищезазначене і налагоджене в систему дає результат на Олімпійських іграх та міжнародних змаганнях, нашу країну, як спортивну державу визнають у всьому світі.
Отже, однією з найважливіших сторін спортивного тренування є контроль.
Найбільш інформативним і повним є комплексний контроль. На основі комплексного контролю можна правильно оцінити ефективність спортивного тренування, виявити сильні і слабкі сторони підготовленості спортсменів, внести відповідні корективи в програму їх тренування, оцінити ефективність обраної спрямованості тренувального процесу, того чи іншого прийнятого рішення тренера.
Комплексний контроль - це вимірювання та оцінка різних показників в циклах тренування з метою визначення рівня підготовленості спортсмена (використовуються педагогічні, психологічні, біологічні, соціометричні, спортивно-медичні та інші методи і тести).
Комплексність контролю реалізується тільки тоді, коли реєструються три групи показників:
1) показники тренувальних і змагальних впливів;
2) показники функціонального стану і підготовленості спортсмена, зареєстровані в стандартних умовах;
3) показники стану зовнішнього середовища.
Комплексний контроль у більшості випадків реалізується в ході тестування або процедури вимірювання результатів у тестах. Виділяють три групи тестів.
Перша група тестів - тести, проведені у спокої. До них відносять показники фізичного розвитку (ріст і маса тіла, товщина шкірно-жирових складок, довжина і обхват рук, ніг, тулуба і т.д.).
Тест (від лат. Test - завдання, проба) - метод дослідження особистості, побудований на її оцінці за результатами стандартизованого завдання, випробування, проби з наперед визначеною надійністю і валідність. У спокої вимірюють функціональний стан серця, м'язів, нервової та судинної систем. У цю ж групу входять і психологічні тести.
Інформація, що отримується за допомогою тестів першої групи, є основою для оцінки фізичного стану спортсмена.
Друга група тестів - це стандартні тести, коли всім спортсменам пропонується виконати однакове завдання (наприклад, бігти на тредбане зі швидкістю 5 м / с протягом 5 хв або протягом 1 хв підтягнутися на перекладині 10 разів і т.д.). Специфічна особливість цих тестів полягає у виконанні неграничні навантаження, і тому мотивація на досягнення максимально можливого результату тут не потрібна.
Третя група тестів - це тести, при виконанні яких потрібно показати максимально можливий руховий результат. Вимірюються значення біомеханічних, фізіологічних, біохімічних та інших показників (сили, притаманні в тесті; ЧСС, МПК, анаеробний поріг, лактат і т.п.). Особливість таких тестів - необхідність високого психологічного настрою, мотивації на досягнення граничних результатів.
Виходячи із завдань управління підготовкою спортсмена, розрізняють оперативний, поточний та етапний контроль.
Оперативний контроль спрямований переважно на оптимізацію програм тренувальних занять, вибір таких вправ і таких комплексів, які найбільшою мірою будуть сприяти вирішенню поставлених завдань. Тут можуть використовуватися найрізноманітніші тести, що дозволяють виявити оптимальний для кожного спортсмена режим роботи і відпочинку, інтенсивність роботи, величину обтяжень і т.п. Зазначені види контролю служать основою для розробки відповідних планів підготовки: перспективного - на черговий тренувальний макроциклу або етап; поточного - на мезоцикл, макроциклу, заняття; оперативного - на окрему вправу або їх комплекс.
Поточний контроль - тут проводиться оцінка роботи різної переважної спрямованості, визначення формування процесів стомлення спортсменів під впливом навантажень окремих занять, облік протікання відновних процесів в організмі, особливостей взаємодії з різними за величиною і спрямованості навантаженнями протягом дня або микроцикла. Це дозволяє оптимізувати процес спортивного тренування протягом дня, мікро-і мезоциклу, створити найкращі умови для розвитку заданих адаптаційних перебудов.
Етапний контроль - основними завданнями є визначення зміни стану спортсмена під впливом відносно тривалого періоду тренування і розробка стратегії на наступний макроциклу або період тренування. Отже, в процесі поетапного контролю всебічно оцінюють рівень розвитку різних сторін підготовленості, виявляють недоліки підготовленості і подальші резерви вдосконалення. У результаті - розробляють індивідуальні плани побудови тренувального процесу на окремий тренувальний період або весь макроциклу.
Частота обстежень при етапному контролі може бути різною і залежить від особливостей річного планування, специфіки виду спорту, матеріально-технічних умов. Найбільш ефективною є така форма поетапного контролю, коли обстеження проводяться тричі на макроциклі - на першому та другому етапах підготовчого і в змагальному періоді. Якщо протягом року планується 2-3 макроциклу, поетапні обстеження проводять у змагальному періоді - один раз на макроциклі і на основі цих даних будують тренувальний процес в подальшому макроциклі.
Особливу увагу потрібно звертати на ідентичність умов при проведенні поетапних обстежень і на усунення можливого впливу на їх результати попередніх тренувальних навантажень. Фахівці прагнуть підібрати такі тести, на результатах яких не відображається динаміка повсякденних можливостей спортсменів у ході застосовуваних навантажень. В іншому випадку можна зафіксувати не дійсні зміни, що відбулися в стані спортсмена в результаті тренування, а лише деякі поточні зміни в його стані, які можуть істотно коливатися протягом декількох днів. Однак у спортивній практиці об'єктивна оцінка підготовленості спортсмена можлива, як правило, лише в процесі використання специфічних для даного виду спорту навантажень, що вимагають граничної мобілізації відповідних функціональних можливостей. Рівень їх прояву коливається під впливом спрямованості та величини окремих тренувальних навантажень, що передували обстеженню, психологічного стану спортсменів і т.п. Тому об'єктивне прояв функціональних можливостей спортсмена в більшості тестів можливе лише після спеціальної підготовки до обстеження. Підготовка полягає в усуненні втоми від попередньої тренувальної роботи, налаштування спортсменів на серйозне ставлення до виконання програм тестів і т.п. До поетапного контролю спортсменів потрібно, по-перше, підводити в оптимальному стані і, по-друге, по можливості забезпечити стандартність умов обстеження.
Таблиця 8 - основний зміст комплексного контролю та його різновиди
2. Види контролю
Контроль за змагальними впливами має два напрямки: контроль за результатами змагань в циклах підготовки та вимірювання та оцінка ефективності змагальної діяльності.
Контроль за результатами змагань полягає в оцінці ефективності виступу в змаганнях у певному (найчастіше річному) циклі підготовки. Динаміка показників змагальної діяльності в циклі тренування часто використовується як критерій, що дозволяє оцінити стан спортивної форми спортсмена. Так, наприклад, деякі фахівці вважають, що спортсмен знаходиться в стані спортивної форми до тих пір, поки коливання його результатів у змаганнях лежать в зоні 2-3%. Ці значення багато в чому залежать від особливостей спортивної дисципліни.
Вимірювання та оцінка ефективності змагальної діяльності. Сучасна вимірювальна та обчислювальна техніка дозволяє реєструвати десятки різних показників змагального вправи та змагальної діяльності. Так, наприклад, в такому простому вправі як біг на 100 м можна виміряти час реакції спринтера, час досягнення нею максимальної швидкості, час її утримання і падіння, довжину і частоту кроків на різних ділянках дистанції, час опори та польоту, горизонтальну і вертикальну складові зусиль, коливання загального центру мас тіла, кути в суглобах в різних фазах опорного і польотного періодів і т.д. Зареєструвати їх усі, а потім проаналізувати, зіставляючи з критеріями тренувальної діяльності та показниками, що характеризують підготовленість спортсменів, тренерові просто неможливо. Тому необхідно вибрати з безлічі показників змагального вправи тільки інформативні, які і повинні вимірюватися в ході контролю.
Контроль за тренувальними впливами полягає в систематичній реєстрації кількісних значень характеристик тренувальних вправ, виконуваних спортсменом. Одні й ті ж показники використовуються як для контролю, так і для планування навантажень.
Основними показниками обсягу навантаження є кількість тренувальних днів; кількість тренувальних занять, час, витрачений на тренувальну та змагальну діяльність, кількість, кілометраж спеціалізованих вправ.
Показниками інтенсивності навантаження є концентрація вправ у часі, швидкість, потужність виконання вправ.
У процесі контролю навантаження підсумовують обсяг спеціалізованих вправ; обсяг вправ, які виконуються в окремих зонах інтенсивності (потужності); обсяг вправ, спрямованих на вдосконалення загальної та спеціальної фізичної, технічної і тактичної підготовленості; обсяг вправ відновлювального характеру, виконаних у мікроциклах, помісячно і в річному циклі. Порівняння цих показників з динамікою спортивних результатів дозволяє тренерові виявити раціональні співвідношення між окремими типами тренувальних навантажень, терміни досягнення вищих результатів після їх пікових значень, період запізнілої трансформації тренувальних навантажень у високі спортивні результати.
Контроль за станом підготовленості спортсмена. Оцінка стану підготовленості спортсмена проводиться в ході тестування або в процесі змагань і передбачає:
- Оцінку спеціальної фізичної підготовленості;
- Оцінку техніко-тактичної підготовленості;
- Оцінку психологічного стану і поведінки на змаганнях.
Оцінка стану здоров'я та основних функціональних систем проводиться, як правило, медико-біологічними методами фахівцями в галузі фізіології, біохімії та спортивної медицини. Методологія цього контролю наводиться в спеціальних підручниках.
Оцінка спеціальної фізичної підготовленості складається з окремих оцінок рівня основних фізичних якостей: сили, швидкості, витривалості та гнучкості. При цьому основна увага приділяється провідним для даної спортивної дисципліни фізичним якостям або окремим здібностям, складовим ці узагальнені поняття.
Оцінка технічної підготовленості. Контроль за технічною підготовленістю полягає в оцінці кількісної та якісної сторін техніки дій спортсмена при виконанні змагальних і тренувальних вправ.
Контроль техніки здійснюють візуально та інструментально. Критеріями технічної майстерності спортсмена є обсяг техніки, різнобічність техніки та ефективність. Обсяг техніки визначається загальним числом дій, які виконує спортсмен на тренувальних заняттях і змаганнях. Його контролюють, підраховуючи ці дії.
Різнобічність техніки визначається ступенем різноманітності рухових дій, якими володіє спортсмен і використовує їх у змагальній діяльності. Контролюють кількість різноманітних дій, співвідношення прийомів, виконаних в праву і ліву сторону (в іграх), атакуючих і оборонних дій та ін
Ефективність техніки визначається за ступенем її близькості до індивідуально оптимальному варіанту. Ефективна техніка - та, яка забезпечує досягнення максимально можливого результату в рамках даного руху.
Спортивний результат - важливий, але не єдиний критерій ефективності техніки. Методи оцінки ефективності техніки засновані на реалізації рухового потенціалу спортсмена. У циклічних видах спорту особливо важливі показники економічності техніки, так як зазначається цілком чітка закономірність - обернено пропорційна залежність між рівнем технічної майстерності і величиною зусиль, фізичних витрат на одиницю показника спортивного результату (метра шляху).
Оцінка тактичної підготовленості.
Контроль за тактичної підготовленістю полягає в оцінці доцільності дій спортсмена (команди), спрямованих на досягнення успіху в змаганнях. Він передбачає контроль за тактичним мисленням, за тактичними діями (обсяг тактичних прийомів, їх різносторонність і ефективність використання).
Зазвичай контроль тактичної підготовленості збігається з контролем змагальної діяльності.
Контроль за факторами зовнішнього середовища.
Для того щоб прийняти правильне рішення за підсумками комплексного контролю, необхідно враховувати умови, в яких проходила змагальна діяльність, а також виконання контрольних нормативів у тренувальній діяльності. Крім того, саме виконання тренувальних програм часто залежить від стану і умов зовнішнього середовища.
У практиці часто трапляється, що рівень підготовленості спортсмена буває досить високий, а фактори зовнішнього середовища не дозволили йому (команді) показати високі результати.
До таких факторів належать:
- Клімат конкретної географічної місцевості і ступінь адаптації до цих умов (температура і вологість навколишнього середовища, інтенсивність сонячної радіації, напрямок вітру, атмосферний тиск);
- Стан спортивної споруди або змагальних трас (їх покриття, освітленість, розміри, мікроклімат, умови ковзання на льоду або снігу);
- Якість спортивного інвентарю та обладнання, захисних споруд;
- Поведінка глядачів (фактор свого й чужого поля);
- Соціально-психологічна обстановка в місцях розміщення спортсменів;
- Об'єктивність суддівства;
- продолжительность переездов, условий размещения, питания и отдыха спортсменов.
В процессе контроля оценивают:
- эффективность соревновательной деятельности;
- уровень развития двигательных качеств, технико-тактического мастерства, психической и интегральной подготовленности;
- возможности отдельных функциональных систем и механизмов, обеспечивающих эффективную соревновательную деятельность;
- реакцию организма спортсмена на предлагаемые тренировочные нагрузки, особенности протекания процессов утомления и восстановления;
- показатели нагрузки различных структурных образований тренировочного процесса - упражнений, отдельных занятий, микро-, мезо- и макроциклов и т.п.
Выбор тех или иных показателей зависит от вида контроля и его конкретных задач. В зависимости от этого программа контроля может включать широкий комплекс параметров, позволяющих получить всестороннюю информацию о состоянии спортсмена, его функциональных возможностях или же базироваться на отдельных частных показателях, учет которых может улучшить планирование отдельных компонентов тренировочной нагрузки.
3. Требования к показателям контроля
К настоящему времени накопилось большое количество тестов, рекомендуемых для использования в процессе контроля в спортивной тренировке. Но не все они информативны и доступны для подготовки спортсменов. Поэтому одной из основных задач контроля является рациональный подбор комплекса тестов, которые должны отвечать следующим условиям:
- объективно отражать оцениваемые качества и способности;
- быть понятными и для испытуемых, и для тех, кто собирает информацию;
- естественно списываться в тренировочный процесс, не нарушая его организации и не ставя перед организмом спортсмена непривычных задач, вызывающих неблагоприятные реакции психики и функциональных систем;
- в сумме достаточно всесторонне оценивать подготовленность спортсменов в соответствии с данными о ее структуре, характер реакций на тренировочные воздействия.
При подборе тестов нужно исходить из того, что один тест должен оценивать по возможности точно и надежно одно определенное качество. Это требует сведения к минимуму влияния всех причин, которые могут исказить результат. Если эти условия соблюдены, тест считается подлинным.
Критериями подлинности теста служат его действительность (информативность), надежность и объективность.
Действительность теста характеризует, насколько точно он соответствует оцениваемому качеству или свойству. Существует два основных пути подбора тестов. Один из них предполагает их выбор на основе знания факторов, определяющих степень развития интересующего качества. К сожалению, такой подход может быть использован далеко не всегда, так как свойства и механизмы, которыми обусловлено проявление различных качеств и способностей, еще недостаточно изучены. Другой подход основан на нахождении связей между тестом и критерием, имеющим достаточное научное обоснование. В случае, если связь между каким-либо показателем и критерием является постоянной и достаточно тесной, есть основания рассматривать этот показатель в качестве информативного теста (И.В. Всеволодов, 1969). Значения г , превышающие 0,80, считаются отличными, 0,70-0,79 - удовлетворительными, 0,60-0,69 - хотя и не свидетельствуют о наличии сильной связи между показателями, могут быть признаны достаточными для установления действительности теста.
Надежность теста определяется стабильностью результатов, получаемых при многократном его использовании. Известно, что при повторной регистрации данных у одного и того же спортсмена показатели отдельных тестов не остаются абсолютно неизменными. Так, например, если при пробегании дистанции 200 м с максимальной скоростью был зарегистрирован результат 21,3 с, то при повторной попытке в тех же условиях результат может оказаться либо лучшим, либо худшим, допустим, в пределах 21,0-21,6 с. Объясняются эти изменения факторами, которые практически не поддаются учету. В нашем примере к ним могут быть отнесены постоянно меняющееся функциональное состояние бегуна, более или менее удачное выполнение какого-либо технического приема (например, старта), недостаточная точность регистрации времени, погрешности измерительной аппаратуры и т.п.
Оценку приемлемости теста в таких случаях позволяет дать теория надежности тестов. Согласно этой теории, статистическая надежность теста определяется соотношением между «внутрииндивидуальной» и «межиндивидуальной» изменчивостью. Надежность тем выше, чем больше разница между показателями, полученными у различных спортсменов, и чем теснее располагаются результаты, зарегистрированные в относительно постоянных условиях у одного и того же спортсмена (В.М. Зациорский, 1971).
Для определения надежности и постоянства результатов применяют метод повторного тестирования. У группы спортсменов вторично регистрируют результаты в условиях, как можно более приближенных к условиям первого тестирования. Затем определяют степень связи между данными первого и второго обследований.
При выборе тестов в спортивной практике следует признать допустимыми для оценки надежности такие границы в величинах коэффициента корреляции: 0,90-0,99 - отличная надежность; 0,80-0,89 - хорошая; 0,70-0,79 - удовлетворительная; 0,60-0,69 - плохая.
Под объективностью теста подразумевается независимость получаемых результатов от индивидуальных качеств лиц, производящих обследование, и применяемой аппаратуры. Для оценки объективности теста коэффициент корреляции рассчитывается между результатами, зарегистрированными различными лицами. Значения коэффициента корреляции, превышающие 0,80, считаются хорошими и отличными, а значения, лежащие в диапазоне 0,70-0,79, - удовлетворительными.
Существенным условием, определяющим выбор теста, является его экономичность . Необходимо, во-первых, чтобы тест по возможности не требовал сложной дорогостоящей аппаратуры, а во-вторых, не занимал много времени для проведения обследования. Однако нельзя стремиться к увеличению экономичности теста в ущерб его основным критериям: действительности, надежности и объективности.
Если тестирование подготовленности спортсменов органически входит в тренировочный процесс, то тесты не только позволяют получить данные об их состоянии, но и служат действенным фактором повышения функциональных возможностей и психической подготовленности спортсменов.
Ознакомление спортсменов с программой теста, методикой анализа результатов и т.д. способствует сознательному и творческому отношению спортсменов к предлагаемой работе, приучает их к самоконтролю.
Література
1. Холодов Ж.К., Кузнєцов В.С. «Теорія і методика фізичного виховання і спорту». - М.: «Академія», 2002. - 480 с.
2. Максименко А.М. Основи теорії та методики фізичної культури. - М., 1999.
3. Матвєєв Л.П. Теорія і методика фізичної культури: Учеб.для ін-тів фіз.культ. - М., 1991.
4. Теорія і методика фізичного виховання: Учеб.для ін-тів фіз.культ.: У 2 т. / За общ.ред. Л.П. Матвєєва, А.Д. Новікова. - 2-е вид., Испр. і доп. - М., 1976.
5. Виноградов М.І. 1965. СБ «Досягнення собр.фізіол.нервной і м'язової системи». - М., стор.129.
6. Дьяченко В.М. 1961. У кн.: «Проблеми спортивного тренування». - М.
з дисципліни: Теорія спорту
тема:
контроль у спортивній підготовці
2008
План
1. Характеристика комплексного контролю в спорті.
2. Види контролю.
3. Вимоги до показників контролю.
1. Характеристика комплексного контролю в спорті
В даний час тренувальний процес, спрямований на показання високого результату спортсменом, немислимий без: планування і контролю, хорошого медичного забезпечення та матеріальної бази, кваліфікованих тренерських кадрів і кваліфікованого відбору у види спорту і т.д. Все вищезазначене і налагоджене в систему дає результат на Олімпійських іграх та міжнародних змаганнях, нашу країну, як спортивну державу визнають у всьому світі.
Отже, однією з найважливіших сторін спортивного тренування є контроль.
Найбільш інформативним і повним є комплексний контроль. На основі комплексного контролю можна правильно оцінити ефективність спортивного тренування, виявити сильні і слабкі сторони підготовленості спортсменів, внести відповідні корективи в програму їх тренування, оцінити ефективність обраної спрямованості тренувального процесу, того чи іншого прийнятого рішення тренера.
Комплексний контроль - це вимірювання та оцінка різних показників в циклах тренування з метою визначення рівня підготовленості спортсмена (використовуються педагогічні, психологічні, біологічні, соціометричні, спортивно-медичні та інші методи і тести).
Комплексність контролю реалізується тільки тоді, коли реєструються три групи показників:
1) показники тренувальних і змагальних впливів;
2) показники функціонального стану і підготовленості спортсмена, зареєстровані в стандартних умовах;
3) показники стану зовнішнього середовища.
Комплексний контроль у більшості випадків реалізується в ході тестування або процедури вимірювання результатів у тестах. Виділяють три групи тестів.
Перша група тестів - тести, проведені у спокої. До них відносять показники фізичного розвитку (ріст і маса тіла, товщина шкірно-жирових складок, довжина і обхват рук, ніг, тулуба і т.д.).
Тест (від лат. Test - завдання, проба) - метод дослідження особистості, побудований на її оцінці за результатами стандартизованого завдання, випробування, проби з наперед визначеною надійністю і валідність. У спокої вимірюють функціональний стан серця, м'язів, нервової та судинної систем. У цю ж групу входять і психологічні тести.
Інформація, що отримується за допомогою тестів першої групи, є основою для оцінки фізичного стану спортсмена.
Друга група тестів - це стандартні тести, коли всім спортсменам пропонується виконати однакове завдання (наприклад, бігти на тредбане зі швидкістю 5 м / с протягом 5 хв або протягом 1 хв підтягнутися на перекладині 10 разів і т.д.). Специфічна особливість цих тестів полягає у виконанні неграничні навантаження, і тому мотивація на досягнення максимально можливого результату тут не потрібна.
Третя група тестів - це тести, при виконанні яких потрібно показати максимально можливий руховий результат. Вимірюються значення біомеханічних, фізіологічних, біохімічних та інших показників (сили, притаманні в тесті; ЧСС, МПК, анаеробний поріг, лактат і т.п.). Особливість таких тестів - необхідність високого психологічного настрою, мотивації на досягнення граничних результатів.
Виходячи із завдань управління підготовкою спортсмена, розрізняють оперативний, поточний та етапний контроль.
Оперативний контроль спрямований переважно на оптимізацію програм тренувальних занять, вибір таких вправ і таких комплексів, які найбільшою мірою будуть сприяти вирішенню поставлених завдань. Тут можуть використовуватися найрізноманітніші тести, що дозволяють виявити оптимальний для кожного спортсмена режим роботи і відпочинку, інтенсивність роботи, величину обтяжень і т.п. Зазначені види контролю служать основою для розробки відповідних планів підготовки: перспективного - на черговий тренувальний макроциклу або етап; поточного - на мезоцикл, макроциклу, заняття; оперативного - на окрему вправу або їх комплекс.
Поточний контроль - тут проводиться оцінка роботи різної переважної спрямованості, визначення формування процесів стомлення спортсменів під впливом навантажень окремих занять, облік протікання відновних процесів в організмі, особливостей взаємодії з різними за величиною і спрямованості навантаженнями протягом дня або микроцикла. Це дозволяє оптимізувати процес спортивного тренування протягом дня, мікро-і мезоциклу, створити найкращі умови для розвитку заданих адаптаційних перебудов.
Етапний контроль - основними завданнями є визначення зміни стану спортсмена під впливом відносно тривалого періоду тренування і розробка стратегії на наступний макроциклу або період тренування. Отже, в процесі поетапного контролю всебічно оцінюють рівень розвитку різних сторін підготовленості, виявляють недоліки підготовленості і подальші резерви вдосконалення. У результаті - розробляють індивідуальні плани побудови тренувального процесу на окремий тренувальний період або весь макроциклу.
Частота обстежень при етапному контролі може бути різною і залежить від особливостей річного планування, специфіки виду спорту, матеріально-технічних умов. Найбільш ефективною є така форма поетапного контролю, коли обстеження проводяться тричі на макроциклі - на першому та другому етапах підготовчого і в змагальному періоді. Якщо протягом року планується 2-3 макроциклу, поетапні обстеження проводять у змагальному періоді - один раз на макроциклі і на основі цих даних будують тренувальний процес в подальшому макроциклі.
Особливу увагу потрібно звертати на ідентичність умов при проведенні поетапних обстежень і на усунення можливого впливу на їх результати попередніх тренувальних навантажень. Фахівці прагнуть підібрати такі тести, на результатах яких не відображається динаміка повсякденних можливостей спортсменів у ході застосовуваних навантажень. В іншому випадку можна зафіксувати не дійсні зміни, що відбулися в стані спортсмена в результаті тренування, а лише деякі поточні зміни в його стані, які можуть істотно коливатися протягом декількох днів. Однак у спортивній практиці об'єктивна оцінка підготовленості спортсмена можлива, як правило, лише в процесі використання специфічних для даного виду спорту навантажень, що вимагають граничної мобілізації відповідних функціональних можливостей. Рівень їх прояву коливається під впливом спрямованості та величини окремих тренувальних навантажень, що передували обстеженню, психологічного стану спортсменів і т.п. Тому об'єктивне прояв функціональних можливостей спортсмена в більшості тестів можливе лише після спеціальної підготовки до обстеження. Підготовка полягає в усуненні втоми від попередньої тренувальної роботи, налаштування спортсменів на серйозне ставлення до виконання програм тестів і т.п. До поетапного контролю спортсменів потрібно, по-перше, підводити в оптимальному стані і, по-друге, по можливості забезпечити стандартність умов обстеження.
Таблиця 8 - основний зміст комплексного контролю та його різновиди
| Різновиди комплексного контролю | Напрями контролю | |||
| Контроль за змагальними і тренувальними впливами | Контроль за станом і підготовленістю спортсменів | Контроль за станом довкілля | ||
| Контроль змагальної діяльності (СД) | Контроль тренувальної діяльності (ТД) | |||
| Етапний | а) вимір і оцінка різних показників на змаганнях, що завершують певний етап підготовки, б) аналіз динаміки показників СД на всіх змаганнях етапу | а) побудова і аналіз динаміки навантаження на етапі підготовки, б) підсумовування навантажень за всіма показниками за етап і визначення їх співвідношення | Вимірювання і оцінка показників контролю у спеціально організованих умовах наприкінці етапу підготовки | За кліматичними факторами (температура, вологість, вітер, сонячна радіація), за якістю інвентарю, обладнання, покриттів спортивних споруд, характеристикою трас змагань та тренування, ковзанням, поведінкою глядачів і об'єктивністю суддівства на змаганнях і їх впливом на результати в спортивних змаганнях і контрольних тренувальних заняттях |
| Поточний | Вимірювання і оцінка показників на змаганні, завершальному макроциклу тренування (якщо воно передбачено планом) | а) побудова і аналіз динаміки навантаження в мікроциклі тренування, б) підсумовування навантажень за всіма характеристиками за мікроцикл і визначення їх змісту | Реєстрація та аналіз повсякденних вимірювань підготовленості спортсменів, викликаних систематичними тренувальними заняттями | |
| Оперативний | Вимірювання і оцінка показників на будь-якому змаганні | Вимірювання і оцінка фізичних і фізіологічних характеристик навантаження вправ, серії вправ, тренувального заняття | Вимірювання і аналіз показників, інформативно відображають зміну стану спортсменів в момент або відразу після вправи та занять | |
2. Види контролю
Контроль за змагальними впливами має два напрямки: контроль за результатами змагань в циклах підготовки та вимірювання та оцінка ефективності змагальної діяльності.
Контроль за результатами змагань полягає в оцінці ефективності виступу в змаганнях у певному (найчастіше річному) циклі підготовки. Динаміка показників змагальної діяльності в циклі тренування часто використовується як критерій, що дозволяє оцінити стан спортивної форми спортсмена. Так, наприклад, деякі фахівці вважають, що спортсмен знаходиться в стані спортивної форми до тих пір, поки коливання його результатів у змаганнях лежать в зоні 2-3%. Ці значення багато в чому залежать від особливостей спортивної дисципліни.
Вимірювання та оцінка ефективності змагальної діяльності. Сучасна вимірювальна та обчислювальна техніка дозволяє реєструвати десятки різних показників змагального вправи та змагальної діяльності. Так, наприклад, в такому простому вправі як біг на
Контроль за тренувальними впливами полягає в систематичній реєстрації кількісних значень характеристик тренувальних вправ, виконуваних спортсменом. Одні й ті ж показники використовуються як для контролю, так і для планування навантажень.
Основними показниками обсягу навантаження є кількість тренувальних днів; кількість тренувальних занять, час, витрачений на тренувальну та змагальну діяльність, кількість, кілометраж спеціалізованих вправ.
Показниками інтенсивності навантаження є концентрація вправ у часі, швидкість, потужність виконання вправ.
У процесі контролю навантаження підсумовують обсяг спеціалізованих вправ; обсяг вправ, які виконуються в окремих зонах інтенсивності (потужності); обсяг вправ, спрямованих на вдосконалення загальної та спеціальної фізичної, технічної і тактичної підготовленості; обсяг вправ відновлювального характеру, виконаних у мікроциклах, помісячно і в річному циклі. Порівняння цих показників з динамікою спортивних результатів дозволяє тренерові виявити раціональні співвідношення між окремими типами тренувальних навантажень, терміни досягнення вищих результатів після їх пікових значень, період запізнілої трансформації тренувальних навантажень у високі спортивні результати.
Контроль за станом підготовленості спортсмена. Оцінка стану підготовленості спортсмена проводиться в ході тестування або в процесі змагань і передбачає:
- Оцінку спеціальної фізичної підготовленості;
- Оцінку техніко-тактичної підготовленості;
- Оцінку психологічного стану і поведінки на змаганнях.
Оцінка стану здоров'я та основних функціональних систем проводиться, як правило, медико-біологічними методами фахівцями в галузі фізіології, біохімії та спортивної медицини. Методологія цього контролю наводиться в спеціальних підручниках.
Оцінка спеціальної фізичної підготовленості складається з окремих оцінок рівня основних фізичних якостей: сили, швидкості, витривалості та гнучкості. При цьому основна увага приділяється провідним для даної спортивної дисципліни фізичним якостям або окремим здібностям, складовим ці узагальнені поняття.
Оцінка технічної підготовленості. Контроль за технічною підготовленістю полягає в оцінці кількісної та якісної сторін техніки дій спортсмена при виконанні змагальних і тренувальних вправ.
Контроль техніки здійснюють візуально та інструментально. Критеріями технічної майстерності спортсмена є обсяг техніки, різнобічність техніки та ефективність. Обсяг техніки визначається загальним числом дій, які виконує спортсмен на тренувальних заняттях і змаганнях. Його контролюють, підраховуючи ці дії.
Різнобічність техніки визначається ступенем різноманітності рухових дій, якими володіє спортсмен і використовує їх у змагальній діяльності. Контролюють кількість різноманітних дій, співвідношення прийомів, виконаних в праву і ліву сторону (в іграх), атакуючих і оборонних дій та ін
Ефективність техніки визначається за ступенем її близькості до індивідуально оптимальному варіанту. Ефективна техніка - та, яка забезпечує досягнення максимально можливого результату в рамках даного руху.
Спортивний результат - важливий, але не єдиний критерій ефективності техніки. Методи оцінки ефективності техніки засновані на реалізації рухового потенціалу спортсмена. У циклічних видах спорту особливо важливі показники економічності техніки, так як зазначається цілком чітка закономірність - обернено пропорційна залежність між рівнем технічної майстерності і величиною зусиль, фізичних витрат на одиницю показника спортивного результату (метра шляху).
Оцінка тактичної підготовленості.
Контроль за тактичної підготовленістю полягає в оцінці доцільності дій спортсмена (команди), спрямованих на досягнення успіху в змаганнях. Він передбачає контроль за тактичним мисленням, за тактичними діями (обсяг тактичних прийомів, їх різносторонність і ефективність використання).
Зазвичай контроль тактичної підготовленості збігається з контролем змагальної діяльності.
Контроль за факторами зовнішнього середовища.
Для того щоб прийняти правильне рішення за підсумками комплексного контролю, необхідно враховувати умови, в яких проходила змагальна діяльність, а також виконання контрольних нормативів у тренувальній діяльності. Крім того, саме виконання тренувальних програм часто залежить від стану і умов зовнішнього середовища.
У практиці часто трапляється, що рівень підготовленості спортсмена буває досить високий, а фактори зовнішнього середовища не дозволили йому (команді) показати високі результати.
До таких факторів належать:
- Клімат конкретної географічної місцевості і ступінь адаптації до цих умов (температура і вологість навколишнього середовища, інтенсивність сонячної радіації, напрямок вітру, атмосферний тиск);
- Стан спортивної споруди або змагальних трас (їх покриття, освітленість, розміри, мікроклімат, умови ковзання на льоду або снігу);
- Якість спортивного інвентарю та обладнання, захисних споруд;
- Поведінка глядачів (фактор свого й чужого поля);
- Соціально-психологічна обстановка в місцях розміщення спортсменів;
- Об'єктивність суддівства;
- продолжительность переездов, условий размещения, питания и отдыха спортсменов.
В процессе контроля оценивают:
- эффективность соревновательной деятельности;
- уровень развития двигательных качеств, технико-тактического мастерства, психической и интегральной подготовленности;
- возможности отдельных функциональных систем и механизмов, обеспечивающих эффективную соревновательную деятельность;
- реакцию организма спортсмена на предлагаемые тренировочные нагрузки, особенности протекания процессов утомления и восстановления;
- показатели нагрузки различных структурных образований тренировочного процесса - упражнений, отдельных занятий, микро-, мезо- и макроциклов и т.п.
Выбор тех или иных показателей зависит от вида контроля и его конкретных задач. В зависимости от этого программа контроля может включать широкий комплекс параметров, позволяющих получить всестороннюю информацию о состоянии спортсмена, его функциональных возможностях или же базироваться на отдельных частных показателях, учет которых может улучшить планирование отдельных компонентов тренировочной нагрузки.
3. Требования к показателям контроля
К настоящему времени накопилось большое количество тестов, рекомендуемых для использования в процессе контроля в спортивной тренировке. Но не все они информативны и доступны для подготовки спортсменов. Поэтому одной из основных задач контроля является рациональный подбор комплекса тестов, которые должны отвечать следующим условиям:
- объективно отражать оцениваемые качества и способности;
- быть понятными и для испытуемых, и для тех, кто собирает информацию;
- естественно списываться в тренировочный процесс, не нарушая его организации и не ставя перед организмом спортсмена непривычных задач, вызывающих неблагоприятные реакции психики и функциональных систем;
- в сумме достаточно всесторонне оценивать подготовленность спортсменов в соответствии с данными о ее структуре, характер реакций на тренировочные воздействия.
При подборе тестов нужно исходить из того, что один тест должен оценивать по возможности точно и надежно одно определенное качество. Это требует сведения к минимуму влияния всех причин, которые могут исказить результат. Если эти условия соблюдены, тест считается подлинным.
Критериями подлинности теста служат его действительность (информативность), надежность и объективность.
Действительность теста характеризует, насколько точно он соответствует оцениваемому качеству или свойству. Существует два основных пути подбора тестов. Один из них предполагает их выбор на основе знания факторов, определяющих степень развития интересующего качества. К сожалению, такой подход может быть использован далеко не всегда, так как свойства и механизмы, которыми обусловлено проявление различных качеств и способностей, еще недостаточно изучены. Другой подход основан на нахождении связей между тестом и критерием, имеющим достаточное научное обоснование. В случае, если связь между каким-либо показателем и критерием является постоянной и достаточно тесной, есть основания рассматривать этот показатель в качестве информативного теста (И.В. Всеволодов, 1969). Значения г , превышающие 0,80, считаются отличными, 0,70-0,79 - удовлетворительными, 0,60-0,69 - хотя и не свидетельствуют о наличии сильной связи между показателями, могут быть признаны достаточными для установления действительности теста.
Надежность теста определяется стабильностью результатов, получаемых при многократном его использовании. Известно, что при повторной регистрации данных у одного и того же спортсмена показатели отдельных тестов не остаются абсолютно неизменными. Так, например, если при пробегании дистанции
Оценку приемлемости теста в таких случаях позволяет дать теория надежности тестов. Согласно этой теории, статистическая надежность теста определяется соотношением между «внутрииндивидуальной» и «межиндивидуальной» изменчивостью. Надежность тем выше, чем больше разница между показателями, полученными у различных спортсменов, и чем теснее располагаются результаты, зарегистрированные в относительно постоянных условиях у одного и того же спортсмена (В.М. Зациорский, 1971).
Для определения надежности и постоянства результатов применяют метод повторного тестирования. У группы спортсменов вторично регистрируют результаты в условиях, как можно более приближенных к условиям первого тестирования. Затем определяют степень связи между данными первого и второго обследований.
При выборе тестов в спортивной практике следует признать допустимыми для оценки надежности такие границы в величинах коэффициента корреляции: 0,90-0,99 - отличная надежность; 0,80-0,89 - хорошая; 0,70-0,79 - удовлетворительная; 0,60-0,69 - плохая.
Под объективностью теста подразумевается независимость получаемых результатов от индивидуальных качеств лиц, производящих обследование, и применяемой аппаратуры. Для оценки объективности теста коэффициент корреляции рассчитывается между результатами, зарегистрированными различными лицами. Значения коэффициента корреляции, превышающие 0,80, считаются хорошими и отличными, а значения, лежащие в диапазоне 0,70-0,79, - удовлетворительными.
Существенным условием, определяющим выбор теста, является его экономичность . Необходимо, во-первых, чтобы тест по возможности не требовал сложной дорогостоящей аппаратуры, а во-вторых, не занимал много времени для проведения обследования. Однако нельзя стремиться к увеличению экономичности теста в ущерб его основным критериям: действительности, надежности и объективности.
Если тестирование подготовленности спортсменов органически входит в тренировочный процесс, то тесты не только позволяют получить данные об их состоянии, но и служат действенным фактором повышения функциональных возможностей и психической подготовленности спортсменов.
Ознакомление спортсменов с программой теста, методикой анализа результатов и т.д. способствует сознательному и творческому отношению спортсменов к предлагаемой работе, приучает их к самоконтролю.
Література
1. Холодов Ж.К., Кузнєцов В.С. «Теорія і методика фізичного виховання і спорту». - М.: «Академія», 2002. - 480 с.
2. Максименко А.М. Основи теорії та методики фізичної культури. - М., 1999.
3. Матвєєв Л.П. Теорія і методика фізичної культури: Учеб.для ін-тів фіз.культ. - М., 1991.
4. Теорія і методика фізичного виховання: Учеб.для ін-тів фіз.культ.: У 2 т. / За общ.ред. Л.П. Матвєєва, А.Д. Новікова. - 2-е вид., Испр. і доп. - М., 1976.
5. Виноградов М.І. 1965. СБ «Досягнення собр.фізіол.нервной і м'язової системи». - М., стор.129.
6. Дьяченко В.М. 1961. У кн.: «Проблеми спортивного тренування». - М.