79
Продовження додатку П
Вправа «Колаж Дружба Мета розвиток вираження почуттів, розвиток взаємодіяти та розуміти співрозмовників.
Хід роботи: група ділиться довільно на команди по людина і кожної команд видається аркуш ватману. Також видається пачка журналів, брошур, листівок, які підходять за тематикою.
Ведучий оголошує тему заняття і пояснює, що мається на увазі під колажем.
Вправа «Очі в очі» Мета розвиток довіри одне до одного та вираження почуттів.
Хід роботи: Ведучий говорить про те, що в звичайному житті часто люди задовольняються поверхневими, неглибокими контактами один з одним, не намагаючись побачити, що відчуває, переживає інший, після чого пропонує учасникам заняття дивитися в очі іншим, намагаючись встановити контакт з кожним членом групи. Після закінчення ведучий запитує про почуття, випробуваних під час вправи, кому і чому було важко встановити зоровий контакт. Ця вправа допомагає Встановити на етапі знайомства глибший і довірчий контакт між учасниками групи.
Вправа «Розслаблення» Мета зняття напруги, розвиток слухання свого внутрішнього Я.
Хід роботи: Ведучий розповідає про те, що у випадках, коли відчуваєш напругу,
"скутість", тривогу, можна допомогти собі, розслабляючись за допомогою простих прийомів, які допомагають не тільки відчути себе комфортніше і спокійніше, але і створити умови для більш зваженого, обдуманого поведінки, яка не завдає шкоди інтересам іншої людини. Потім він проводить три вправи на релаксацію.
ЗАНЯТТЯ №7
Вправа «Екстрасенс» Мета розвиток емпатійної особистості.
Хід роботи: У жартівливому ключі ведучий пропонує учасникам "повправлятися в екстрасенсорні здібності". Для цього кожен учасник по черзі повинен а) розслабитися, відкинувшись у своєму кріслі або на своєму стільці; б) закрити очі; в) порахувати про себе до семи г) під час рахунку спробувати викликати образ кого-небудь з учасників і вгадати його стан д) після закінчення рахунку оголосити своє судження, не називаючи імен і не вказуючи на кого-то конкретно. Ведучий робить роз'яснення, повідомляючи, що судження може бути про все про психічний стан кого-то з присутніх, про його думках, настрої щось зробити або не зробити.
Ведучий першим показує приклад. Він закриває очі, вважає про себе до семи, потім відкриває очі і говорить щось на кшталт такого Мені здалося, що у кого-то з учасників зараз сильно болить зуб.
Мені було бачення, що відразу двоє учасників тренінгу не виспалися, їм дуже хочеться позіхнути. Як мені здається, комусь зараз дуже хочеться курити. Я думаю, у одного з нас вдома залишилася голодна кішка, і він про це переживає. Якщо вправа дуже сподобалося учасникам, його можна повторити і на наступний день.
Вправа «Малюємо почуття» Мета робота з почуттями; сприйняття усвідомленню мотивів поведінки.
Хід роботи: У кожного з нас бувають складні життєві ситуації. Згадайте одну з них, яка була з вами на роботі. Закрийте очі, відчуйте свій стан. Намалюйте символічний образ цього почуття на аркуші паперу. Визначте це почуття. Назвіть його. У другій частині вправи учасникам пропонують змінити малюнок (домальовувати його), що б вони відчули себе конфортності.
Обговорення в колі того, що змінилося.
Вправа «Емоційна скульптура Мета розвиток почуттів та емпатії.