МІНІСТЕРСТВО ОСВІТИ І НАУКИ УКРАЇНИ
ЧЕРНІВЕЦЬКИЙ НАЦІОНАЛЬНИЙ УНІВЕРСИСТЕТ
ІМЕНІ ЮРІЯ ФЕДЬКОВИЧА
«ЗАТВЕРДЖУЮ»
Ректор С. В. Мельничук
«____» _________________ 20__ р.
ПРОГРАМА
фахового іспиту
для абітурієнтів освітньо-кваліфікаційного рівня «магістр»
спеціальність 8.01020303 «Фітнес та рекреація»
на базі ОКР «бакалавр», «спеціаліст»
Схвалено Вченою радою факультету
фізичної культури та здоров’я людини
Протокол № 1 від 31 січня 2014 р.
Голова ради доц. Зорій Я.Б.
Чернівці – 2014
1. ПОЯСНЮВАЛЬНА ЗАПИСКА
1.1. Зміст програми
Комплексний іспит для вступу на навчання за освітньо-кваліфікаційним рівнем «магістр» включає перелік питань з навчальних дисциплін нормативної частини напряму підготовки «Здоров'я людини» (теорія і методика оздоровчої фізичної культури; фітнес та рекреація з методикою викладання; медико-біологічні основи фізичної культури; наукові дослідження у фізичній культурі) та ситуативних завдань, що складає комплексну оперативну оцінку залишкових знань, умінь і навичок при вирішенні професійних завдань майбутньої самостійної діяльності.
1.2. Структура комплексного екзамену
Форма комплексного екзамену – усний, кожний білет якого включає теоретичні й практичні питання та завдання з вище названих дисциплін.
Комплексний іспит дозволяє встановити рівень теоретичних знань і практичних вмінь, набутих студентами під час навчання за освітньо-кваліфікаційним рівнем «бакалавр» або «спеціаліст».
1.3. Вимоги до відповіді студента
Абітурієнт повинен знати:
основи загально-фундаментальних дисциплін в об'ємі, необхідному для вирішення виховних, навчальних, науково-методичних і організаційно-практичних дій;
теоретичні та практичні методи визначення стану здоров'я та фізичного розвитку;
медико-біологічні, психологічні та педагогічні особливості розвитку людини, під впливом рекреаційно-оздоровчих занять;
теорію і методику оздоровчої фізичної культури, лікувальну фізичну культуру та фізичну реабілітацію населення;
систему науково-дослідної роботи, її значення, мету, завдання;
методи організації та проведення науково-дослідної роботи;
основи методичної діяльності у сфері фізичної культури і спорту;
основні форми та засоби лікувальної фізичної культури;
шляхи застосування фізичних природних факторів з лікувальною метою;
функції і системи планування і контролю у фізичному вихованні і спорті;
теоретико-методичні основи та організаційну структуру системи оздоровчого тренування; закономірності та фактори розвитку людей різного віку;
теоретико-методичні основи організації оздоровчих занять з людьми різних вікових груп; основи планування та педагогічного контролю.
Абітурієнт повинен уміти:
творчо використовувати отриманні знання з теорії і методики оздоровчої фізичної культури при вирішенні педагогічних, навчально-виховних, науково-методичних завдань з урахуванням вікових та індивідуальних особливостей учнів; планувати, організовувати і здійснювати фітнес-тренінги, проводити навчальні і оздоровчі заходи; організовувати спортивно-масову та фізкультурно-оздоровчу роботу в різних ланках фізичного виховання; формувати в учнів систему знань і свідому потребу в систематичних заняттях оздоровчою фізичною культурою і спортом;
ефективно використовувати теоретичні знання і практичні навики для вирішення виховних, навчальних, оздоровчих завдань з різним складом населення і в різноманітних напрямах фізичної культури і спорту;
планувати, організовувати роботу і здійснювати економічний аналіз діяльності в різних напрямах професійної діяльності;
використовувати сучасні нормативні, правові, педагогічні, наукові прийоми управління у сфері оздоровчої фізичної культури;
володіти навиками оцінки функціонального стану організму людини на різних стадіях його біологічного розвитку;
орієнтуватися в пошуку навчальної і спеціальної літератури, здійснювати методичну і дослідницьку діяльність у сфері оздоровчої фізичної культури;
вибирати тему наукового дослідження; укладати список літератури до обраної теми; здійснювати аналіз відповідної психолого-педагогічної літератури; складати план дослідження; вибирати необхідні педагогічні методи й застосовувати їх; розробляти методику дослідження; опрацьовувати результати дослідження; оформляти результати дослідження та їх захищати;
визначати реакцію організму на фізичні навантаження за змінами частоти пульсу та артеріального тиску; проводити дослідження з повторними специфічними навантаженнями для визначення рівня спеціальної тренованості тих, хто займається та відповідності навантаження його підготовленості; оцінювати санітарно-гігієнічний стан спортивних споруд; надавати першу допомогу при травмах на заняттях оздоровчого спрямування;
використовувати форми, методи і засоби лікувальної фізичної культури для збереження стану здоров'я; здійснювати контроль та самоконтроль за станом здоров'я і впливом на організм процедур з лікувальної фізичної культури (ЛФК) та рекреаційно-відновлювальних заходів;
кваліфіковано здійснювати планування і управління в названих сферах діяльності; володіти системами експрес-діагностики і на цій основі розробляти ефективні спортивні програми.
2. КРИТЕРІЇ ОЦІНЮВАННЯ ЗНАНЬ
Оцінювання знань абітурієнтів під час екзамену передбачає:
Правильність відповідей (ґрунтовне, чітке, логічне, достатньо глибоке викладення теоретичних понять).
Рівень усвідомлення програмного матеріалу і самостійних міркувань.
Новизна навчальної інформації; рівень використання наукових (теоретичних знань).
Вміння користуватися засвоєними теоретичними знаннями.
Білет складається з трьох теоретичних питань та практичного завдання. Загальна відповідь студента оцінюється в межах 100-200 балів. Критерії оцінки відповіді студента наступні:
176-200 балів абітурієнт отримує тоді, коли його відповідь завершена за змістом, формою, обсягом, що свідчить про засвоєний повною мірою навчальний матеріал, викладений в підручниках та інших джерелах; дає глибокі відповіді на поставлені запитання, а також показує знання не лише основної, а й додаткової літератури та першоджерел; доводить власні міркування, робить узагальнюючі висновки, використовує знання з суміжних, галузевих дисциплін; вміє пов'язати матеріал з реальною дійсністю і доцільно використовує його для аналізу практичних завдань;
150-175 балів передбачає також високий рівень знань, навичок і вмінь, при яких відповідь досить повна, логічна з елементами самостійності, але містить деякі неточності, або пропуски в неосновних питаннях. Тут також допустима недостатня чіткість у визначенні понять;
124-149 балів передбачає наявність знань лише основної літератури, абітурієнт відповідає по суті на питання і загалом орієнтується у матеріалі, але відповідь неповна, неглибока, містить неточності; абітурієнт дає недостатньо правильні формулювання, порушує послідовність викладу матеріалу, відчуває труднощі, застосовуючи знання при вирішенні практичних завдань;
100-123 балів абітурієнт отримує у випадку незнання значної частини програмного матеріалу, допускає суттєві помилки при висвітленні понять, на додаткові питання відповідає не по суті, робить значну кількість помилок при усній відповіді.
Зарахування абітурієнтів на навчання відбувається на конкурсній основі за умови отримання не менше 124 балів.
3. КОМПЛЕКСНІ ЗАПИТАННЯ З ФАХОВОГО ІСПИТУ
3.1. Теоретичні основи здоров'я, фітнес- та рекреаційні технології
Загальна характеристика сфери діяльності спеціалістів з фітнесу та рекреації.
Стан, структура та тенденції захворюваності населення України.
Поняття здорового способу життя. Характеристика основних принципів здорового способу життя.
Рухова активність як провідний чинник оздоровлення.
Методи визначення рівня рухової активності людини.
Характеристика загартування як засобу зміцнення та відновлення здоров'я.
Значення рухової активності у різних періодах життя.
Методи визначення обсягу рухової активності людини.
Місце раціонального харчування в структурі чинників здорового способу життя.
Профілактика шкідливих звичок у молоді як важлива функція фахівця зі здоров'я.
Потреби, мотиви та інтереси людей різного віку у сфері фізичної культури.
Методи вивчення мотивації населення до здорового способу життя.
Характеристика поняття SРА і Wellness.
Характеристика поняття фітнес.
Характеристика завдань, засобів та форм фізичної рекреації.
Особливості методики проведення профілактико-оздоровчих занять.
Зміст кондиційного тренування (мета, завдання, періоди).
Характеристика понять «фізичний розвиток», «фізична підготовленість», «фізичний стан».
Лікарсько-педагогічний контроль як фактор управління здоров'ям людини в процесі фізкультурно-оздоровчих занять.
Види лікарсько-педагогічного контролю в умовах фізкультурно-оздоровчих занять.
Завдання та зміст первинного лікарсько-педагогічного контролю.
Завдання та зміст оперативного лікарсько-педагогічного контролю.
Завдання та зміст поточного лікарсько-педагогічного контролю.
Фізичний стан як основа програмування фізкультурно-оздоровчих занять.
Характеристика методів оцінки фізичного стану людини.
Характеристика поглиблених методів оцінки фізичного стану людини.
Характеристика експрес-методів оцінки фізичного стану людини.
Функціональна характеристика різних рівнів фізичного стану людини.
Алгоритм програмування фізкультурно-оздоровчих занять.
Об'єктивні та суб'єктивні ознаки неадекватності фізичних навантажень у процесі фізкультурно-оздоровчих занять.
Критерії ефективності фізкультурно-оздоровчих занять.
Програмування фізкультурно-оздоровчих занять з дітьми шкільного віку.
Методи оцінки фізичної підготовленості дітей шкільного віку.
Особливості методики фізкультурно-оздоровчих занять з людьми похилого віку.
Фактори, що впливають на стан здоров'я новонароджених.
Методи оцінки фізичного розвитку дітей дошкільного віку.
Профілактика порушень постави.
Зміст оздоровчих програм для людей з ризиком розвитку серцево-судинних захворювань.
Характеристика основних факторів ризику розвитку серцево-судинних захворювань.
Методика використання фізичних вправ для корекції надлишкової маси тіла.
Особливості побудови занять у різних видах аеробіки (без використання додаткового обладнання).
Особливості побудови занять у різних видах аеробіки (з використанням додаткового обладнання)
Особливості методики занять культуризмом з чоловіками, які мають різні статури.
Особливості методики занять культуризмом з жінками, які мають різні статури.
3.2. Теорія і методика оздоровчої фізичної культури
Сучасний стан та проблеми оздоровчої фізичної культури з дітьми дошкільного і шкільного віку.
Організація та методика проведення фізкультурно-оздоровчих заходів у режимі дня дитячих дошкільних закладів.
Особливості дозування фізичного навантаження в оздоровчих заняттях з використанням циклічних вправ.
Характеристика фізкультурно-оздоровчих послуг.
Методика оздоровчого тренування осіб першого періоду зрілого віку.
Методика проведення оздоровчих занять з використанням спортивних ігор.
Особливості методики оздоровчого тренування чоловіків другого періоду зрілого віку.
Організація фізкультурно-оздоровчої діяльності зі студентами вищих навчальних закладів.
Характеристика різновидів самостійних занять студентів.
Оптимізація рухової активності та мотивація до фізкультурних занять студентів.
Внутрішньо-груповий розподіл за станом здоров'я студентів у спеціальних медичних груп.
Методика проведення самостійних фізкультурних занять студентської молоді.
Особливості використання плавання як засобу оздоровлення студентської молоді.
Планування, організація та методика проведення масових фізкультурно-спортивних заходів для студентів.
Особливості методики використання новітніх технологій у роботі зі студентами.
Завдання, принципи, засоби та форми фізкультурно-оздоровчих занять дітей шкільного віку.
Форми організації позашкільної роботи.
Загальна характеристика поняття «здоров'я».
Роль позашкільних навчальних закладів у проведенні фізкультурно-оздоровчої роботи з учнівською молоддю.
Завдання, принципи, засоби та форми фізкультурно-оздоровчих занять дітей дошкільного віку.
Організація та проведення масових фізкультурно-спортивних заходів (змагань) для школярів.
Методика проведення окремих видів фізкультурно-оздоровчих занять із школярами.
Особливості організації та методики проведення фізкультурно-оздоровчих заходів у режимі дня школярів.
Характеристика державних органів, у компетенції яких знаходиться фізкультурно-оздоровча діяльність дорослого населення.
Особливості використання циклічних вправ у фізкультурно-оздоровчій роботі з дітьми.
Сучасний стан та проблеми фізкультурно-оздоровчої роботи із дорослим населенням.
Форми проведення фізкультурно-оздоровчої роботи в соціально-побутовій сфері.
Анатомо-фізіологічні особливості організму дітей різного віку.
Особливості використання ациклічних вправ у фізкультурно-оздоровчій роботі з дітьми.
Організація фізкультурно-оздоровчої роботи у соціально-побутовій сфері.
Організація та проведення масових фізкультурно-спортивних заходів (змагань) для дошкільнят.
Охарактеризувати менеджмент фізкультурно-оздоровчих послуг.
Охарактеризувати особливості дозування фізичного навантаження в оздоровчому тренуванні за фізичними і фізіологічними показниками.
Особливості проведення самоконтролю за оздоровчим ефектом самостійних занять.
Особливості методики використання різновидів оздоровчої гімнастики у роботі зі студентами.
Особливості використання атлетичної гімнастики в оздоровчому тренуванні студентів.
Гігієнічні засади фізкультурно-оздоровчої діяльності студентів.
Характеристика форм організації спортивно-оздоровчої роботи у навчальний та позанавчальний час.
Характеристика системи управління оздоровчою фізичною культурою дорослого населення.
3.3. Медико-біологічні основи фізичної культури
Фізіологічна характеристика впливу занять фізичними вправами на здоров'я та працездатність людини.
Фізіологічна періодизація онтогенезу людини як основа організації рухової діяльності в різних вікових періодах.
Загальна характеристика тренувальних ефектів та механізми їх формування в умовах м'язової діяльності.
Характеристика сучасних методів визначення та оцінки функціонального стану організму спортсменів.
Методи і показники, що застосовуються при визначені функціональних можливостей дихальної системи організму людини.
Особливості фізичної працездатності жінок-спортсменок у різні фази специфічного біологічного циклу.
Характеристика методики оцінки аеробної фізичної працездатності людини, яка займається оздоровчими вправами, за даними тесту РWС170.
Методика оцінки аеробної фізичної працездатності людини, яка займається оздоровчими вправами, за даними Гарвардського степ-тесту.
Порівняльна фізіологічна характеристика динамічних і статичних вправ та прояв феномену статичних зусиль.
Характеристика методів і показників, які потрібно використовувати при визначені функціональних можливостей серцево-судинної системи спортсменів.
Контроль і нормування фізичних навантажень за даними пульсометрії при спортивному і оздоровчому тренуванні.
Методика визначення толерантності до фізичного навантаження (максимального, порогового і оптимального).
Розподіл дітей на медичні групи залежно від стану здоров'я та фізичного розвитку.
Симптоми та перша допомога при травмах внутрішніх органів.
Перша допомога при утопленні.
Симптоми і перша допомога при тепловому і сонячному ударі.
Методика визначення максимального споживання кисню.
Фізіологічні механізми процесів відновлення.
Характеристика функціональних методів дослідження вегетативної нервової системи.
Методика визначення фізичного розвитку та функціонального стану організму.
Зміст та методика проведення проби Лєтунова.
Перша допомога при пошкодженні спинного мозку і периферичних нервів.
Характеристика травм і першої допомоги при ураженнях головного мозку.
Комплекси фізичних вправ при захворюваннях нервової системи.
Характеристика вікових особливостей опорно-рухового апарату у дітей.
Характеристика фізичних вправ для учнів спецмедгруп з порушенням постави.
Особливості проведення корекції плоскостопості у дітей.
Особливості методик східних та нетрадиційних систем оздоровлення.
Характеристика оздоровчого ефекту аеробних видів рухової активності.
Характеристика значення лікувальної ходьби в оздоровленні осіб з серцево-судинною патологією.
3.4. Наукові дослідження у фізичній культурі
Характеристика методів науково-педагогічних досліджень.
Характеристика неекспериментальних методів досліджень спостереження, анкетування, бесіда.
Характеристика експериментальних методів досліджень: природний і лабораторний.
Характеристика основних положень та відповідні закономірності і принципи сучасних педагогічних досліджень.
Основні методологічні та теоретичні проблеми сучасних педагогічних досліджень у оздоровчій фізичній культурі.
Характеристика методики визначення ЖЄЛ (життєва ємність легень), ДО (дихальний обсяг), МВЛ (максимальна вентиляція легень), МСК (максимальне споживання кисню).
Характеристика методики визначення артеріального тиску (АТ).
Характеристика методики вимірювання довжини тіла, маси тіла, обвідних розмірів тіла, величини жирових складок.
Характеристика конституційних типів будови тіла: м'язового, торкального, астеноїдного, дегистивного.
Характеристика завдань, що вирішуються за допомогою методів математичної статистики у фізичній культурі та спорті.
Визначення понять «генеральна сукупність» та «вибірка».
Методика визначення середнього арифметичного показника (М або Ч).
Визначення поняття «кореляція».
Характеристика видів наукових робіт у галузі фізичної культури і спорту.
3.5. Ситуативні завдання
Проаналізуйте непрямий метод визначення максимальної інтенсивності навантаження з урахуванням віку людини. Наведіть приклад розрахунку.
Визначте тренувальну частоту серцевих скорочень (ТЧСС) за методом Карвонена з рекомендованою інтенсивністю навантаження 60-70 % від максимального споживання кисню (МСК) (ЧСС спокою – 60 уд/хв.; ЧСС макс – 175 уд/хв.).
Опишіть, як визначити рівень втоми на оздоровчих фітнес-заняттях за зовнішніми ознаками, та оцінити навантаження за частотою серцевих скорочень.
Визначте індекс маси тіла (ІМТ) у чоловіка 27 років, у якого зріст 170 см., маса тіла 90 кг. Дайте рекомендації щодо вибору виду занять та дозування фізичного навантаження.
Проаналізуйте методику підбору висоти степ-платформи відповідно до маси тіла.
Визначте тренувальну частоту серцевих скорочень (ТЧСС) за методом Карвонена з рекомендованою інтенсивністю навантаження 45-65% віл МСК (ЧСС спокою – 65 уд./хв.; ЧСС макс – 185 уд/хв.).
Складіть комплекс фізичних вправ для профілактики короткозорості у дітей шкільного віку.
Складіть комплекс фізичних вправ для профілактики захворювань опорно-рухового апарату дітей шкільного віку.
Складіть комплекс фізичних вправ для профілактики сколіозу у дітей шкільного віку.
Визначте індекс маси тіла (ІМТ) жінки 40 років, у якої маса тіла 78 кг., зріст 160 см.
Дайте рекомендації щодо вибору виду занять та дозування фізичного навантаження.
Складіть комплекс фізичних вправ для профілактики і корекції плоскостопості у дітей шкільного віку.
Складіть комплекс фізичних вправ для профілактики захворювань дихальної системи у дітей шкільного віку.
Складіть комплекс фізичних вправ для профілактики захворювань серцево-судинної системи у дітей шкільного віку.
Складіть комплекс фізичних вправ для профілактики захворювань опорно-рухового апарату у дітей шкільного віку.
Підберіть 2-3 рухливі гри для розвитку швидкості і спритності на свіжому повітрі для учнів 1-4 класів.
Опишіть, як визначити рівень втоми на оздоровчих фітнес-заняттях за зовнішніми ознаками, та оцінити навантаження за показниками частоти серцевих скорочень.
Визначте тренувальний пульсовий режим занять оздоровчим бігом жінки 40 років з низьким рівнем фізичного стану (РФС) та тривалістю заняття 30 хв.
Визначте тренувальну частоту серцевих скорочень (ТЧСС) за методом Карвонена з рекомендованою інтенсивністю навантаження 60-70 % від МСК (ЧСС спокою – 60 уд/хв.; ЧСС макс – 175 уд/хв.).
Опишіть, які методи організації навчальної діяльності учнів застосовуються для підвищення моторної щільності уроку фізичної культури?
Розробіть анкету для вивчення мотивів та інтересів до рекреаційно-оздоровчих занять молоді та дорослого населення.
Визначте тренувальний пульсовий режим занять оздоровчою ходьбою чоловіка 50-ти років з низьким рівнем фізичного стану, тривалість занять – 40 хв.
Визначте індекс маси тіла (ІМТ) чоловіка віком 27 років, у якого зріст 170 см та маса тіла 90 кг. Дайте рекомендації щодо виду занять та дозування навантаження фізичними вправами.
Визначте тренувальний пульсовий режим занять оздоровчим бігом жінки 40 років з низьким рівнем фізичного стану, тривалість заняття – 30 хв.
Розробіть програму індивідуальних оздоровчих занять для жінки віком 50 років з низьким рівнем фізичної підготовленості.
Розробіть програму індивідуальних оздоровчих занять для жінки віком 50 років з низьким рівнем фізичної підготовленості.
Розробіть індивідуальну програму оздоровчих занять для чоловіка віком 40 років, зріст 170 см., маса тіла 95 кг., ЧСС у стані спокою – 80 уд/хв, артеріальний тиск (АТ) у стані спокою – 150/90 мм.рт.ст.
Розробіть програму самостійних оздоровчих занять для школярів старшого шкільного віку з низьким рівнем фізичного розвитку.
Охарактеризуйте види наукових робіт у галузі фізичної культури та спорту.
Розробіть індивідуальну фізкультурно-оздоровчу програму занять для людей з різними фізичними вадами.
Розробіть індивідуальні рекомендації щодо загартування холодом та теплом.
РЕКОМЕНДОВАНА ЛІТЕРАТУРА
Антонік В. І. Анатомія, фізіологія дітей з основами гігієни та фізичної культури : навчальний посібник / В. І. Антонік, І. П. Антонік., В.Є. Андріанов. – К. : Видавничий дім «Професіонал», Центр учбової літератури, 2009. – 336 с.
Вільчковський Є. С. Теорія і практика фізичного виховання дітей дошкільного віку / Є. С. Вільчковський. – Львів : ВНТЛ, 1998. – 336 с.
Волков Л. В. Теория и методика детского и юношеского спорта / Л. В. Волков. – К., 2005. – 296 с.
Зайцева В. М. Теорія спортивного тренування з основами методик : підручник для студентів ВНЗ / В. М. Зайцева. – К., 2003. – 173 с.
Круцевич Т. Ю. Методы исследования индивидуального здоровья детей и подростков в процессе физического воспитания / Т. Ю. Круцевич. – К., 1999. – 240 с.
Лікувальна фізкультура та спортивна медицина : Підручник / Клапчук В. В., Дзяк Г. В., Муравов І. В. та ін.; за ред. В. В. Клапчука, Г. В. Дзяка. – К. : Здоров'я, 1995. – 312 с.
Москаленко Н. В. Фізичне виховання молодших школярів : монографія / Н. В. Москаленко. – Дніпропетровськ : Інновація, 2007. – 252 с.
Мухін В. М. Фізична реабілітація : підручник / В. М. Мухін. – К. : Олімпійська література, 2000. – 424 с.
Папуша В. Фізичне виховання школярів : форми, зміст, організація / В. Папуша. – Тернопіль : Підручники і посібники, 2008. – 192 с.
Платонов В. Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте / В. Н. Платонов. – К., 2004. – 808 с.
Сергієнко Л. П. Тестування рухових здібностей школярів Л. П. Сергієнко. – К. : Олімпійська література, 2001. – 440 с.
Студентська творча робота : навчально-методичний посібник / за ред. проф. Б. М. Шияна. – Тернопіль : ТДПУ, 2000. – 48 с.
Теория и методика физического воспитания / под ред. Т. Ю. Круцевич. – К. : Олімп, літ-ра, 2003. – Т. 1. – 423 с.; Т. 2. – 392 с.
Шиян Б. М. Теорія і методика фізичного виховання школярів. Частина 1, 2 / Б. М. Шиян. – Тернопіль : Навчальна книга – Богдан, 2001. – 272 с.
Шиян Б. М. Теорія фізичного виховання / Б. М. Шиян, В. Г. Папуша, Є. Н. Приступа. – Львів, 1996. – 218 с.
Голова фахової атестаційної комісії О. М. Киселиця