Міністерство освіти І науки україни київський національний університет технологій та дизайну

2
1 Вправа «Таємниця мого імені»
* Напишіть власне ім’я в стовпчик.
* Згадайте позитивні та негативні якості, назва яких починається з кожної букви вашого імені.
* Поміркуйте, чи притаманні вам такі якості?
Позитивні якості Негативні якості
А активна
агресивна
Н ніжна
недоброзичлива
Н непокірна
недбала
А акуратна
апатична
На мою думку, мені притаманні всі позитивні якості.
3 «Моє розуміння успіху»
* Напишіть синквейн на тему «Успіх».
Успіх
Надзвичайний, деякий
Надихає, підштовхує, реалізує
Успіх реалізація людських цінностей.
Перемога
4 * Знайдіть висловлювання видатних людей, прислів’я та
приказки про успіх та успішність.
Запишіть 3-5 висловів. Чи відповідають вони Вашому розумінню успіху?

3
Успіх – це рух від невдачі до невдачі без втрати ентузіазму.
(Черчіль Вінстон)
Успіх – це коли вже не рахуєш гроші і починаєш рахувати калорії.
(Л. Левінсон)
Успіх – це встигнути.
(М. Цвєтаєв)
Успіх приходить до того, хто робить те, що найбільше любить.
(М. Форбс)
На мою думку саме ці вислови описують успіх. Мені найбільше
сподобались слова М. Форбса, адже, потрібно робити те, що тобі до
душі.
5 * Виконайте вправу «Намалюй успіх»
6 * Вправа «Доповніть»
* Доберіть слова-синоніми до поняття «успіх»:
Перемога, досягнення, прогрес, щастя, удача
* Доберіть слова-антоніми до поняття «успіх»:

4
Програш, поразка, невдача
7 Вправа «Поміркуйте»
* Чи тотожні, на Вашу думку, поняття «життєвий успіх»,
«діловий успіх», «соціальний успіх»? Відповідь обґрунтуйте:
Всі ці поняття є цілком тотожними, адже, успіх – це завжди успіх.
Життєвий, діловий та соціальний, це все стосується успіху.
8 Вправа «Поміркуйте»
* Чи тотожні, на Вашу думку, поняття «успіх» та «щастя»?
Чи завжди успішні – щасливі? Відповідь обґрунтуйте.
На мою думку, ці поняття не є тотожними. Вони мають різне значення.
Тоді коли щастя – це психічний стан, а успіх – це позитивний наслідок
роботи.
9 Вправа «Критерії успіху».
* Визначте критерії об’єктивного успіху.
"Об'єктивний критерій" змушує переговорника відшукувати незалежні,
справедливі стандарти, які могли б бути основою домовленості між
сторонами. Такі стандарти "справедливості" мають бути незалежними
від всіх учасників переговорів, а також законними та практичними.
Критерій BATNA завжди дозволяє переговорнику бути впевненим, що
умови досягнутої угоди з опонентом найоптимальніші порівняно з
власною найкращою альтернативою такій угоді. Насамкінець, оцінка
переговорів за критерієм "зобов'язання" дозволяє виявити реальність і
готовність сторін до виконання досягнутої домовленості.
В чому виражається успіх для Вас, ваших батьків, друзів тощо
Мої батьки
Я
Друзі
Інші

5
Досягнення
поставленої
мети.
Дисципліна і
самоорганізація.
Позитивний
наслідок
роботи.
Гроші.
10 Вправа «Якості успішної людини»
* Поміркуйте, які якості повинна мати успішна людина.
* Запишіть ці якості.
Впевненість, працелюбність, чесність, впертість, відвертість,
терпимість.
* Позначте ті, які, на Вашу думку, є у Вас.
Працелюбність, впертість, чесність, терпимість.
11 Вправа «Образ успішної людини у ЗМІ»
* Проаналізуйте, як у друкованих засобах масової інформації візуалізується образ успішної людини.
* Які символічні ознаки пропонують глянцеві журнали для успішних чоловіків та успішних жінок? Чи є гендерні відмінності?
* Створіть колаж «Успішна людина (чоловік або жінка)», використовуючи картинки з журналів.

6
12 Вправа «Портрет успішної людини»
* Проаналізуйте біографію успішної людини (на Ваш вибір).
Визначте тип особистості, тип темпераменту, характер, особисті якості, ресурси та середовище, фактори, що дозволили цій особі досягти успіху, вкажіть життєві принципи та цінності обраної Вами особи.
13 Вправа «Порівняльна характеристика успішних та неуспішних
людей»
* На основі біографічного аналізу життя успішних людей заповніть таблицю (основні риси, поведінка, дії, висловлювання, цінності тощо ).

7
Успішна людина : наполегливо працює; досягає успіху в тому, що їй
подобається; цінує свій час та правильно його розподіляє; ніколи не
опускає руки; постійно працює; ця людина впевнена в собі, вперта,
стійка, відверта.
Неуспішна людина: не ставить для себе мету; не працює над собою та
своєю справою; опускаючи руки, не починає знову; невпевненна, лінива та
не хоче досягати успіху.
14 Вправа «Ціна успіху»
* Поміркуйте: що людина набуває, а що втрачає на шляху до успіху?
Набуває: фінансову спроможність, самовпевненість, гордість, радість,
зв’язки, нові знайомтсва.
Втрачає: багато сили але воно того варте.
* Яку ціну за успіх готові заплатити Ви?
Не знаю яку саме ціну готова я заплатити, але точно ніколи не
пожертвую заради успіху своєю сім’єю.
15 Вправа «Страх успіху»
Іноді досягти успіху людині не дозволяють страхи.
* Поміркуйте , чого Вам бракує і що Вас стримує на шляху до успіху.

8
На мою думку, я не маю ніяких страхів. Я доволі вперта, завжди стою на
своєму, люблю досягати маленьких успіхів. Адже маленький успіх приведе
до великого.
Вправа «Мої мотиватори»
* Знайдіть 3-5 висловів про життя, які відповідають Вашим поглядам.
У людини два життя, і друге починається тоді, коли ми розуміємо, що
життя лише одне.
(Том Хідлстон)
Прагни не до того, щоб домогтися успіху, а до того, щоб твоє життя
мало сенс.
(Альберт Ейнштейн)
Життя – це мить. Її не можна прожити спочатку на чернетці, а потім
переписати на чистовик.
(Антон Чехов)
Життя вимірюється не кількістю зроблених вдихів і видихів, а кількістю
тих моментів, коли від щастя захоплює дух.
(з фільму «Метод Хітча»)
* Підберіть картинку, яка б ілюструвала Ваші думки. Створіть власний мотиватор успіху.
16 Вправа «Ресурси успіху»
Отже, Ви визначили, що собою являє успіх.
* Поміркуйте, які ресурси для досягнення успіху наявні у Вас.

9
* Напишіть, або намалюйте:
У сучасному світі коли соцмережі почали брати верх над усіма, ми
звикли бачити безліч успішних людей, які щодня досягають свого
досягнення та щасливого обличчя в інстаграм та фейсбук.
Я стала часто замислюватися і розмірковувати над тим як влучно
і краще дати відповідь на це питання: “Що ж такий успіх?” . Однак
крайній раз, коли мене це запитали… я зрозуміла головне – на яких
важливих основах він формується.
Ми багато говоримо про те, що потрібно аби стати успішним.
Проте, багато в чому успішність людини стає саме в її характері та
емоційному інтелекті – здатності приділяти улюбленій справі останній
час та ефективно керувати своєю сферою.
Наприклад, будь-яка людина може навчитися прокидатися рано,
але далеко регулярно не кожен це робить, і тим більше не кожен може це
робити. Успіх – це позитивний результат, який ти отримуєш від
систематичного виконання своєї роботи. Також успіху можна досягти,
займаючись 14 годин у день. Так що, досягнення успіху конкретної
людини, ще й прогресує її характером, здібностями та рівнем інтелекту.
Для досягнення успіху не варто боятися мріяти і важливо
залишатися оптимістом . Мрії допомагають формувати кінцеві цілі, а
демонструє цілей неможливо досягти успіху.
Важливо усе аналізувати і планувати. А саме, аналіз методів та
засобів досягнення вашої цілі. Результатом такого аналізу повинен бути
список справ на майбутнє.
Варто зосередитися на кінцевій цілі. Адже на шляху до успіху
завжди будуть виникати такі, які відволікаються.
Потрібно завжди пам'ятати, що всі ми люди і ніхто не
застрахований від помилок . Отож, не боятися їх! Щоб бути успішним
потрібно розуміти, що не можна зволікати і витрачати час даремно .
Не потрібно поспішати поділитися своїми ідеями з усіма. Варто
шукати підтримку у близьких людей і цього буде достатньо. Без неї ніяк!
І важливо пам'ятати про правило любові! Поняття “любов”
поширюється на все, що наc оточує: на колег, знайомих і друзів. Харизма,
про яку багато хто говорить — це і є любов до своєї справи.

10
Я щаслива займатися улюбленою справою, тому будь-яка маленька
перемога – це успіх для мене. Він надихає творити. І висновке, що треба
пам'ятати це те що треба бути собою і робити те, що тобі
подобається
17 Вправа «Роздуми про життя…»
* У запропоновану форму впишіть продовження тверджень, які стосуються саме Вас. У кожному секторі повинно бути 5-9 відповідей.
Уникайте узагальнених формулювань, пишіть конкретно.
Маю та хочу мати надалі (те, чим я, на щастя, володію)
Громадянство України, доброта,
чесність, впевненість, любов,
працелюбність, сім’я, довіра,
здатність ставити мету та
виконувати її.
Маю, але НЕ хочу мати
(те, чим я, на жаль, володію)
Такого в мене нема і вважаю, що
це чудово.
НЕ маю, але хочу мати
(те, чим я, на жаль, не володію)
Відмінне здоров’я, фінансові
можливості, більше друзів,
втілення в життя власних мрій.
НЕ маю та НЕ хочу мати
(те, чим я, на щастя, не володію)
Пихатість, грубість,
високомірність, ставити себе
вище за всіх, мати владу над всім,
бути неправою, не поважати
старших, байдужість до всього.
18 Вправа «Колесо життя»
* Намалюйте «Колесо життя», аналізуючи свою успішність в різних його сферах
* Для кожного сегменту спробуйте визначити ваші почуття на даний момент.
* Зафарбуйте різними кольорами сектори, які позначають ту або іншу

11 сферу, у відповідності до того, як Ви її оцінюєте.
1-3 – Ви зовсім не задоволені: «Я просто ненавиджу цю частину свого життя. В ній все погано»
4-7 – «Все нормально».
8-9 – «Я задоволений!»
10 – оцінка, що характеризує максимальне задоволення сьогоденням:
«Тут все класно! Ця сфера мого життя ідеальна! Я дуже
19 Вправа «Дружні поради»
* Зверніться до порад, як покращити життя, зробити його успішним, які дають відомі успішні особистості, Ваші рідні, життєва народна мудрість, та складіть «Порадник успішності» з 10-15 порад, які стосуються різних сфер життя.

12
1. Щастя не може бути метою
Не женіться за щастям. Ви не знайдете його в іншій людині, або в
матеріальних речах. Щастя виходить зсередини, і ви можете досягти
цього стану, коли навчитеся отримувати від життя задоволення. Ви
повинні опанувати мистецтвом розвитку своїх навичок і міркувати про
свої досягнення і цілі, це і буде ваш шлях щастя.
2. Перестаньте бути залежними від думки інших
Якщо ви задоволені собою і впевнені, що ви хороша, розумна і гідна
людина, вам ніколи не знадобляться інші люди, щоб судити вас.
3. Не чекайте і не просіть
Якщо ви дійсно хочете чогось досягнути, не чекайте і не питайте
дозволу або схвалення в інших, щоб зробити це. Постарайтеся стати
тим, хто контролює все сам.
4. Не будьте теоретиком
Будьте зрілою людиною, яка перетворює знання в дії. Незріла людина
часто має знання, але не знає, як його застосувати, тому йому нічого не
залишається, як критикувати інших.
5. Добре сплановані дії – запорука успіху
Переконайтеся, що ви плануєте свої дії і організуєте життя згідно зі
своїми пріоритетами. Це і є щастя.

13
6. Не підозрюйте інших у всіх гріхах
Ваш найбільший ворог – не той, хто ховається в засідці, чекаючи, поки ви
послизнетесь. Ваш найлютіший ворог – це ви самі. І сутичка з цим
ворогом може бути дуже жорстокою.
7. Ви не долар, щоб усім подобатися
Якщо ви будете намагатися догодити кожному, можете відразу
готуватися до великого провалу. Це неможливо. І нема чого. І якщо ви
спробуєте, ви будете почувати себе незграбним і емоційно втомленим.
8. Платіть за рахунками
Якщо люди намагаються змусити вас почувати себе винуватим, або
вдячним за їх допомогу, запитайте, скільки коштують їхні послуги.
Розрахуйтеся і попрощайтеся
9. Мрійте про реальні речі
Якщо вам подобається фантазувати, мрійте про те, що можливо
втілити в життя. Не витрачайте час на обдумування нереальних планів
і цілей.
10. Депресія – це не тільки морок
Не придушуйте почуття депресії. Депресія – це важко, погано і
неприємно. Але це також і можливість заглянути всередину себе.
Дізнайтеся, що змушує вас рухатися далі, а що гальмує на цьому шляху.

14
11. Спілкуйтеся з ворогами
Розмовляти з друзями, безперечно, дуже приємно. Але тільки в розмові з
ворогами ви можете дізнатися дещо нове про себе. Тому іноді корисніше
слухати ворогів, а не друзів.
12. Книга – найкращий порадник
Читання хорошої книги завжди набагато корисніше, ніж спілкування з
поверхневою людиною.
13. Поводьте час гідно і з користю
Не копайтеся в життя інших, натомість зосередьтеся на тому, що
приносить користь вам, наприклад, на науках або філософії.
14. Відносини – для зростання
Якщо ви відчуваєте, що відносини, романтичні або ділові, заважають вам
розвиватися і стримують вас від успіху, перегляньте їх.
15. Не бійтеся людей
Якщо ви боїтеся заговорити з людьми, позбудьтеся цієї думки. Допустіть
хоч на секунду, що людина може бути позитивно до вас налаштована.
20 Вправа «Мрій та візуалізуй!»
* Поміркуйте над темою «Філософія успіху – крок до мрії».
* Яка Ваша мрія? Які шляхи її досягнення?
* Візуалізуйте свою мрію у вигляді предмету, есе, презентації,

15 відеоролику.
“Людина без мрії, що соловей без голосу” – пише Михайло
Стельмах. Я згодна з цим твердженням. Мрія – це те, заради чого ми
живемо і завдяки чому це життя набуває сенсу.
Мрія є у кожної людини. Якою б вона не була, масштабною чи не
зовсім значною, вона все ж таки посідає важливе місце у житті. Вони
бувають дуже різні. Хтось мріє про дослідження космосу, знаходження
ліків від раку, досягнення успіхів у тій чи іншій сфері, а хтось мріє про
велосипед, знайти своє кохання, побувати на Ейфелевій вежі і так далі.
Щодо мене, я маю багато мрій та цілей. Але, так як я, на даний
момент часу, навчаюся в одинадцятому класі, найбільш актуальні зараз –
добре скласти іспити та потрапити в хороший університет. Це дуже
важливий крок у моєму житті, від якого залежить моє майбутнє, тому
я ретельно готуюсь до нього. Мною було обрано три предмети над якими
працюю старанніше, ніж над іншими. Я би не сказала, що це дуже
складно, але підготовка займає багато часу. Це очевидно, адже менше,
ніж за рік я маю довчити те, що було не дуже зрозумілим і повторити
матеріал за декілька класів.
Ще один важливий етап – це вибір університету та факультету
взагалі. Чи сподобається навчальний заклад? Чи не пожалкую я про
обрану професію? Чи буде вона актуальною в майбутньому? Адже ми
живемо в роки швидкого наукового розвитку. Багато професій
залишаються в минулому і просто замінюються машинами. Саме тому
потрібно уважно вивчити всю необхідну інформацію, яка стосується
подібних питань.
Коли була ще маленькою, я обрала професію, яка мені до смаку.
Починаючи з того часу, я вже робила маленькі кроки на шляху до неї. З
віком вони ставали все впевненіше. Зараз я готова прикласти максимум
зусиль і дуже надіюся, що мені вдасться до неї дійти.
Мрія – це те, що робить нас живими. Я хочу донести до інших
людей, що від своїх цілей відмовлятися не можна. Життя любить
наполегливих. Тому як би складно не було, скільки б перешкод воно не
готувало, ви таки досягнете своїх мрій. Все це лише справа часу.
21 Вправа «Першоджерела»
* Складіть список літератури (15-20 джерел) з філософії та

16 психології успіху, саморозвитку. Яку з цих робіт Ви читали особисто? Зробіть коротку анотацію прочитаної Вами книжки
1. Денієл Пінк: Драйв. Дивовижна правда про те, що нас мотивує
2. Мігай Чиксентмігаї: Потік. Психологія раціонального досвіду.
3. Сет Годін: Пробуй, не зупиняйся. Коли ви востаннє робили щось
уперше?
4. Брене Браун: Даруй недосконалості
5. Робін Шарма: Монах, який продав свій “феррарі”
6. Джон Вон Ейкен: Можливо все
7. Брайан Трейсі: Зроби це зараз. 21 чудовий спосіб зробити більше за
меншу годину
8. Чарлз Дахіґґ: Кмітливіші, швидші, кращі
9. Гевін Кеннеді: Домовлятися завжди. Як досягати максимуму в
будь-яких перемовинах
10. Пітер Друкер: Як керувати собою
11. Кейт Феррацці: Ніколи не їжте наодинці та інші секрети успіху
завдяки широкому колу знайомств
12. Стівен Р. Кові: 7 звичок надзвичайно ефективних людей
13. Барбара Шер, Енні Готтліб: Мистецтво мріяти. Як отримати те,
чого насправді бажає
14. Сьюзен Кейн: Сила інтровертів
15. Джулія Кемерон: Шлях митця
16. Остін Клеон. Кради як митець
Мислити творчо може кожний.
У світі ніщо не є оригінальним, ідеї не беруться з повітря – їх можна
«вкрасти»! Тож відкрий серце для творчості та кради чесно!
Книжка розповість, як це зробити, щоб не просто наслідувати інших,
а створювати щось нове! Завдяки наведеним прикладам, ілюстраціям,
порадам ви навчитеся переробляти та переосмислювати чужі ідеї та
народжувати власні шедеври. Тож шукай, наслідуй, твори!
22 Вправа «Формула успіху»
* Проаналізуйте свій актуальний та потенційний успіх.
Актуальний успіх
* Враховуючи отримані знання та здійснивши самоаналіз, виведіть
ФОРМУЛУ УСПІХУ.
Завзятість + Визначення мети + Впевненість у собі + Зосередження
зусиль = Успіх.