Ім'я файлу: Зарядка залікове.docx Розширення: docx Розмір: 14кб. Дата: 01.06.2023 скачати Пов'язані файли: заняття про родину.docx Комплекс ранкової гімнастики Мета: формувати у дітей потребу в щоденному виконанні ранкової гімнастики. І. Підготовча частина Ходьба звичайна в колоні по одному (25сек), ходьба на носках(15 сек), звичайна ходьба(10сек), ходьба на п’ятах(15сек), біг(20сек), звичайна ходьба(10сек),біг високо піднімаючи коліна(15сек), звичайна ходьба(10сек), перешиковування в колону. II Загальнорозвиваючі вправи «Сильні» В. П. – ноги злегка розставити, руки в сторони 1 – руки до плечей, кисть у кулак 2 – В. П. (6 раз) «Озирнися» В. П. – ноги нарізно, руки в сторони 1 – поворот вправо 2 – В. П. 3 – поворот вліво 4 – В. П. ( 6 раз) «Нахили тулуба вперед» В. П. – ноги нарізно, руки внизу 1 – мах руками, прогнутися 2 – нахил уперед, пальцями доторкнутися пола 3-4 – В. П. (6 раз) «Підтягни коліно» В. П. – ноги злегка розставити, руки внизу 1 – підтягнути праве коліно до грудей, обхватить руками 2 – В. П. 3-4 – те саме лівою ногою (6 раз) «Присідання» (8раз) В.П. – п’ятки разом, носки врозь, руки на поясі 1-3 – присісти, руки вперед 2-4 в.п. «Підскоки» (12-16 раз) III Заключна ходьба. Вправи на дихання |