Комплекс вправ при виразковій хворобі у фазі повної ремісії

• 1. В. п. – стоячи, руки опущені. Руки до плечей, у сторони, руки до плечей – в. п. Темп повільний, повторити 4–5 разів.

• 2. В. п. – те саме. Одночасне згинання та розгинання пальців рук і згинання та розгинання стоп. Темп повільний, повторити 8–10 разів.

• 3. В. п. – сидячи на стільці, руки перед грудьми. Повороти в сторони з розведенням рук. Темп середній, повторити 6–8 разів.

• 4. В. п. – те саме, кисті рук на колінах. Розвести коліна в сторони – вдих, повернутися у в. п. – видих. Темп повільний, повторити 6–8 разів

• 5. В. п. – те саме. По черзі згинати ноги в колінних і тазостегнових суглобах. Темп середній, повторити 6–8 разів.

• 6. В. п. – стоячи. Згинання рук у ліктьових суглобах в поєднанні з поглибленим диханням. Темп повільний, повторити 8–10 разів.

• 7. В. п. – те саме. Відвести праву ногу вперед, руки вперед – вдих; повернутися у в. п. – видих. Те саме з лівої ноги. Темп середній, повторити 6–8 разів.

• 8. В. п. – лежачи на спині, ноги зігнуті. Розведення і зведення стегон. Темп повільний, повторити 6–8 разів.

• 9. В. п. – те саме. Почергове згинання ніг в колінах. П'ятка ковзає по ліжку. Темп повільний, повторити 5–6 разів.

• 10. В. п. – те саме. Підведення тазу. Темп повільний, повторити 3–4 рази

• Завдання масажу:нормалізація психоемоційного стану, сну, зняття болю, прискорення окислювально-обмінних процесів і регенерації слизової оболонки шлунка і дванадцятипалої кишки.Методика масажу.Масаж комірної області, спини (сегментарний вплив на шийно-грудний відділ хребта) і черевної стінки. Масаж черевної стінки проводиться в період ремісії. Рублення і вібрацію виключають. Тривалість масажу 10–15 хв., на курс 15–20 процедур. Протягом року – 3 курси.

Дякую за увагу