ДЕРЖАВНА освітня установа вищої професійної освіти
СИБІРСЬКИЙ ДЕРЖАВНИЙ УНІВЕРСИТЕТ ФІЗИЧНОЇ КУЛЬТУРИ І СПОРТУ
КАФЕДРА ТЕОРІЇ І МЕТОДИКИ СПОРТИВНИХ ІГОР
РЕФЕРАТ НА ТЕМУ:
Методика навчання та удосконалення техніки гри (гандбол)
м. Омськ 2009
Зміст
1. Поняття про переміщення, зразкові вправи для навчання техніки переміщень
2. Поняття про техніку володіння м'ячем
3. Поняття про фінтах
4. Техніка гри воротаря і зразкові вправи для навчання техніки воротаря
1. Поняття про переміщення, зразкові вправи для навчання техніки переміщень
Техніка переміщень і володіння м'ячем у грі в ручний м'яч схожа з технікою цих прийомів у грі в баскетбол. Проте в ручному м'ячі застосовується і багато інших, специфічних для цієї гри прийомів.
Переміщення - один з основних технічних прийомів гри.
Переміщення вивчаються в такій послідовності: біг, зупинки, стрибки, повороти. Всі переміщення гравця починаються з положення основної стійки. Основна стійка для гри в нападі дещо нагадує позицію захисника. Гравець, що очікує м'яч від свого партнера, варто до нього обличчям. Нога, протилежна бросающей руці, знаходиться попереду, на відстані 30-40см від іншої ноги. Коліна злегка зігнуті. Тулуб трохи нахилений, а спина округлена. Руки зігнуті в ліктях і направлені в бік, звідки піде передача м'яча.
Процес навчання основній стійці нападаючого гравця здійснюється аналогічно до процесу навчання стійці захищається гравця.
Біг. Вивчаючи біг гравця в ручний м'яч, необхідно звертати увагу на особливості, які полягають в тому, що постановка ноги на майданчик здійснюється перекатом з п'яти на носок або м'якою постановкою ноги на повну ступню.
Зразкові вправи для навчання техніки бігу:
- Чергування повільного бігу з швидким;
- Біг особою вперед і спиною вперед по прямій, по колу;
- Біг приставними кроками в різні боки;
- Біг з прискоренням по прямій з незвичних вихідних положень (упор присівши, упор лежачи та ін);
- Те ж, але за звуковим сигналом;
- Про бігання різних предметів, розставлених по прямій і ламаної лініях.
Зупинка. Цей технічний прийом легко засвоюється. Необхідно звернути увагу на правильне приземлення, яке залежить від згинання ніг у колінному суглобі і правильного положення тулуба (верхня частина тулуба нахилена трохи назад). Спочатку вивчається зупинка подвійним кроком, потім стрибком.
При зупинці з м'ячем гравець, не порушуючи ритму бігу, виконує більш широкий останній крок, ставлячи ступню з п'яти, потім значно згинаючи опорну ногу і виставляючи махову вперед, гасить інерцію і утримує тулуб над опорою. При швидкому бігу ноги під час зупинки згинаються трохи сильніше.
У процесі навчання можлива помилка - втрата рівноваги після зупинки, щоб її уникнути, необхідно сильніше підсісти на опорну ногу, далі виставити махову ногу.
Зразкові вправи для навчання техніки зупинки:
- Зупинка після бігу в будь-якому місці майданчика, то ж в заздалегідь обумовленому місці;
- Біг по колу, по команді роблять зупинку кроком;
- Стоять у шеренгу по одному, по команді по черзі вибігають з шеренги і роблять зупинку кроком;
- Стоять у зустрічних колонах на відстані 8-10м. один від одного. З однієї колони вибігає гравець, веде м'яч до середини проміжку між колонами, робить зупинку кроком, передає м'яч впередістоящего гравцеві зустрічній колони і біжить в хвіст своєї колони і т.д.;
- Зупинка після ловлі м'яча.
Стрибки. Спочатку вивчаються стрибки з місця, потім поштовхом однією ногою і в русі поштовхом двома ногами. Необхідно вивчати стрибки не тільки вгору, але і вгору-вперед, вгору-всторону. При цьому основна увага звертається на активне відштовхування від майданчика, рух рук і приземлення після стрибка.
Зразкові вправи для навчання техніки стрибка:
- Стрибки через скакалку нерухому на одній, двох ногах, обличчям, боком, спиною;
- Стрибки на одній, двох ногах, з ноги на ногу, з підтягуванням коліна до грудей, з повного приседа;
- Стрибки з діставанням підвішених предметів поштовхом двох ніг з поворотом на 180 0 і 360 0.
Повороти. Вивчаються в такій послідовності: повороти на місці вперед і назад, повороти вперед і назад після бігу і зупинки, поєднання поворотів з одночасною передачею м'яча.
При навчанні поворотів необхідно звертати увагу на те, щоб вони виконувалися без випрямлення ніг в колінному суглобі, без вертикального коливання тулуба, вільно, без напруги.
2. Техніка володіння м'ячем
Технічні прийоми володіння м'ячем вивчаються в такій послідовності: ловля і передача, ведення м'яча, кидки м'яча по воротах, фінти.
Ловля м'яча - один з основних елементів гри. В даний час швидкість і точність дій в грі так зросли, що робити помилку при лову м'яча просто не припустимо.
Основна стійка нападаючого гравця, погляд і руки спрямовані у бік летить м'яча. Тулуб, руки, пальці рук злегка розслаблені. У міру наближення м'яча гравець витягує руки вперед долонями вниз, щоб зустріти його. Пальці розставлені, великі пальці зближені, утворюючи разом з долонями та іншими пальцями чашу, в яку і входить м'яч.
Таблиця 1
Навчання лову м'яча здійснюється у вправах спільно з навчанням передачам м'яча.
Передача м'яча. У залежності від ігрової ситуації передача м'яча здійснюється двома руками і однією рукою.
Передача м'яча двома руками від грудей дозволяє точно і швидко направити м'яч на близьке і середня відстань. Кисті з розставленими пальцями рівномірно обхоплюють м'яч на рівні пояса. Далі колоподібними рухами кистей м'яч підтягується до грудей. Потім, різко випрямляючи руки і роблячи додатковий захлест китицями, м'яч випускають на передачу.
Таблиця 2
Передача м'яча однією рукою (зігнутою) від плеча поштовхом є найшвидшою і точною передачею на короткі та середні відстані. Рука з м'ячем відводиться до правого плеча (при передачах правою рукою) і одночасно повертається так, щоб кисть руки була ззаду м'яча. Випрямляючи праву руку і різко згинаючи кисть, гравець передає м'яч у потрібному напрямку.
Процес навчання аналогічний навчання передачі м'яча двома руками від грудей.
Можливі помилки і шляхи виправлення також аналогічні.
Зразкові вправи для навчання передачу і лову м'яча:
- Передача і ловля м'яча в парах на місці різними способами;
- Передача і ловля м'яча в русі вперед без зміни місць гравцями;
- Передача і ловля м'яча в трійках зі зміною місць;
- Передача і ловля м'яча в русі під зустрічних колонах;
- Вдосконалення передач м'яча різними способами в рухливих іграх.
Ведення м'яча. Цей прийом рекомендується починати стоячи на місці, а потім у русі.
3. Зразкові вправи для навчання техніки ведення м'яча:
- Ведення м'яча на місці зі зміною висоти відскоку м'яча;
- Ведення м'яча в русі в повільному і швидкому темпі;
- Ведення м'яча з обведенням перешкод;
- Рухливі ігри з елементами ведення.
Кидок м'яча. Навчання кидку м'яча в ціль (ворота) - основний технічний прийом в грі ручний м'яч. Якість володіння технікою кидка визначає багато в чому загальний рівень підготовки гравців і команди, а також тактику їхньої гри.
У ручному м'ячі існує велика кількість різноманітних ходів (зверху, знизу, збоку, прямий і зігнутою рукою, з підкруткою і т.д.)
Початкове навчання кидкам м'яча слід починати з кидка зігнутою рукою з-за голови з місця. Однак, якщо займається (особливо лівша) краще володіє кидком м'яча зігнутою рукою збоку, то переучувати його не потрібно.
При кидку м'яча в ціль зігнутою рукою з-за голови з місця нога, протилежна бросающей руці, витягнута вперед. Рука з м'ячем відведена назад, при цьому велика частина ваги тіла перенесена на ззаду стоїть, зігнуту в колінному суглобі ногу. Тулуб розгорнуто у бік бросающей руки, а погляд направлений в ціль. Для того, щоб кидок був сильнішим, ззаду стоїть нога спочатку згинається, потім швидко розгинається і штовхає тіло вперед, при цьому тулуб різко повертається грудьми до цілі.
Рука з м'ячем скидається вгору, причому лікоть у своєму русі випереджає кисть і хлестообразним рухом кидає м'яч.
Для навчання кидку м'яча в ціль необхідно мати по одному м'ячу на двох займаються. М'ячі повинні мати розмір по колу 40-44см і вагу не більше 250г.
На початку навчання основну увагу звертають на техніку виконання кидка, потім на швидкість, точність і силу кидка.
Вивчення кидків у русі проводиться спочатку з двох-трьох кроків, потім після передачі м'яча партнером ліворуч, праворуч, ззаду, спереду і, нарешті, після ведення.
Потім переходять до навчання кидкам в стрибку. Спочатку зліва від воріт, а потім з різних положень. У міру оволодіння кидками займаються прискорюють розбіг перед стрибком і збільшують силу кидка.
Навчання кидкам у падінні слід починати з виконання кидка з положення стоячи на колінах, а падіння виконувати на гімнастичні мати, потім вихідне положення стоячи на одному коліні (толчковая нога висунута вперед), на напівзігнутих ногах.
Фінти. Навчання фінтам проводиться майже одночасно з навчанням передачі м'яча, спочатку без протидії супротивника, потім з пасивним і активною протидією.
Техніка гри воротаря. Навчання техніці гри воротаря починається з оволодіння стійкою воротаря і переміщеннями. Потім переходять до навчання навичкам затримування м'яча руками, ногами в опорному й безопорному положенні.
4. Зразкові вправи для навчання техніки гри воротаря:
- Викладач виконує несильні кидки в різні частини воріт. Воротар ловить м'яч і повертає;
- Двоє займаються по черзі кидають м'ячі в різні кути воріт. Воротар після відбивання м'яча у правому кутку переміщується вліво і назад;
- Воротар стоїть біля стіни на відстані 2-3м від неї. Партнер кидає м'яч у стіну, а воротар ловить його після відскоку;
- Рухливі ігри «Не давай м'яча ведучому», «Захист укріплення».
Опорні терміни:
Техніка захисту, техніка нападу, техніка гри воротаря, підкрутка, фінти.
Список використаної літератури
1. Г.В. Бондаренкове, Н.І. Коваленко, О.Ю. Уточкін «Фізкультура» Волгоград 2004 рік.
2. М.В. Відякін «початківцю вчителю фізкультури» Волгоград 2002 рік.
3. М.В. Відякін «Позакласні заходи з фізкультури» Волгоград 2004 рік.
4. В.Я. Ігнатьєва «Гандбол» «Фізкультура і спорт».
5. ІЗААК В.І., Набієв Т.Е. «Гандбол у вузі» Ташкент 2005 рік.
6. Ігнатьєва В.Я., Петрачева І.В., Гамаун А., Іванова С. В. Аналіз змагальної діяльності чоловічих команд високої кваліфікації в гандболі. Методичний посібник для тренерів, спортсменів і студентів навчальних закладів з фізичної культури. Москва, 2008.
7. Ігнатьєва В.Я., Овчинникова А.Я., Котов Ю.М., Мінабутдінов Р.Р., Іванова С. В. Аналіз змагальної діяльності жіночих команд високої кваліфікації в гандболі. Методичний посібник для тренерів, спортсменів і студентів навчальних закладів з фізичної культуре.Москва, 2008.
8. Ігнатьєва В.Я., Алізар Т.А., Гамаун А. Аналіз змагальної діяльності жіночих і чоловічих воротарів високої кваліфікації. Методичний посібник для тренерів, спортсменів і студентів навчальних закладів з фізичної культуре.Москва, 2008.
9. Ігнатьєва В. Я. Застосування комплексних засобів для підготовки гандболістів та підвищення якості фізичного виховання учнів загальноосвітньої школи. Методичний лист тренерам з гандболу та вчителям загальноосвітніх шкіл. Москва, 2008.
10. Ігнатьєва В.Я., Петрачева І.В. Багаторічна підготовка гандболістів у дитячо-юнацьких спортивних школах: М.: Радянський спорт, Метод. посібник. - 216 с.
11. Ігнатьєва В.Я., Тхор В.І., Петрачева І.В.; під заг. ред .. Ігнатьєвої В. Я. Підготовка гандболістів на етапі вищої спортивної майстерності: навч. посібник / В.Я. Ігнатьєва, В.І. Тхор, І.В. Петрачева; під заг. ред. В.Я. Ігнатьєвої. - М.: Фізична культура, 2005. - 276 с. ISBN 5-9746-0004-5.
12. Лебідь Ф. "Формула гри": Загальна теорія спортивних ігор, навчання й тренування / Ф. Лебідь; ВолДУ, Росія, Акад. пед. коледж ім. сім'ї Кей, Беер-Шева, Ізраїль. - К.: Вид-во ВолДУ, 2005. - 392 с.
13. Ма'рузалар туплю Ўзб ДЖТІ 1996 рік.
14. Наймінова АЕК «Фізкультура» Ростов-на-Дону 2003
15. Ніколіч А., Параносіч У «Відбір в баскетболі» Москва.
16. Павлов Ш.,. Абдурахманов Ф, Акрамов Ж. «Гандбол» Тошкент 2005 рік.
17. Правила змагань з гандболу Ташкент 2002 рік.
18. Правила змагань з гандболу Росія 2006 рік.
19. Холодов Ж.К., Кузнєцов В.С. «Теорія і методика фізичного виховання» Москва "Академія" 2002.
СИБІРСЬКИЙ ДЕРЖАВНИЙ УНІВЕРСИТЕТ ФІЗИЧНОЇ КУЛЬТУРИ І СПОРТУ
КАФЕДРА ТЕОРІЇ І МЕТОДИКИ СПОРТИВНИХ ІГОР
РЕФЕРАТ НА ТЕМУ:
Методика навчання та удосконалення техніки гри (гандбол)
м. Омськ 2009
Зміст
1. Поняття про переміщення, зразкові вправи для навчання техніки переміщень
2. Поняття про техніку володіння м'ячем
3. Поняття про фінтах
4. Техніка гри воротаря і зразкові вправи для навчання техніки воротаря
1. Поняття про переміщення, зразкові вправи для навчання техніки переміщень
Техніка переміщень і володіння м'ячем у грі в ручний м'яч схожа з технікою цих прийомів у грі в баскетбол. Проте в ручному м'ячі застосовується і багато інших, специфічних для цієї гри прийомів.
Переміщення - один з основних технічних прийомів гри.
Переміщення вивчаються в такій послідовності: біг, зупинки, стрибки, повороти. Всі переміщення гравця починаються з положення основної стійки. Основна стійка для гри в нападі дещо нагадує позицію захисника. Гравець, що очікує м'яч від свого партнера, варто до нього обличчям. Нога, протилежна бросающей руці, знаходиться попереду, на відстані 30-40см від іншої ноги. Коліна злегка зігнуті. Тулуб трохи нахилений, а спина округлена. Руки зігнуті в ліктях і направлені в бік, звідки піде передача м'яча.
Процес навчання основній стійці нападаючого гравця здійснюється аналогічно до процесу навчання стійці захищається гравця.
Біг. Вивчаючи біг гравця в ручний м'яч, необхідно звертати увагу на особливості, які полягають в тому, що постановка ноги на майданчик здійснюється перекатом з п'яти на носок або м'якою постановкою ноги на повну ступню.
Зразкові вправи для навчання техніки бігу:
- Чергування повільного бігу з швидким;
- Біг особою вперед і спиною вперед по прямій, по колу;
- Біг приставними кроками в різні боки;
- Біг з прискоренням по прямій з незвичних вихідних положень (упор присівши, упор лежачи та ін);
- Те ж, але за звуковим сигналом;
- Про бігання різних предметів, розставлених по прямій і ламаної лініях.
Зупинка. Цей технічний прийом легко засвоюється. Необхідно звернути увагу на правильне приземлення, яке залежить від згинання ніг у колінному суглобі і правильного положення тулуба (верхня частина тулуба нахилена трохи назад). Спочатку вивчається зупинка подвійним кроком, потім стрибком.
При зупинці з м'ячем гравець, не порушуючи ритму бігу, виконує більш широкий останній крок, ставлячи ступню з п'яти, потім значно згинаючи опорну ногу і виставляючи махову вперед, гасить інерцію і утримує тулуб над опорою. При швидкому бігу ноги під час зупинки згинаються трохи сильніше.
У процесі навчання можлива помилка - втрата рівноваги після зупинки, щоб її уникнути, необхідно сильніше підсісти на опорну ногу, далі виставити махову ногу.
Зразкові вправи для навчання техніки зупинки:
- Зупинка після бігу в будь-якому місці майданчика, то ж в заздалегідь обумовленому місці;
- Біг по колу, по команді роблять зупинку кроком;
- Стоять у шеренгу по одному, по команді по черзі вибігають з шеренги і роблять зупинку кроком;
- Стоять у зустрічних колонах на відстані 8-10м. один від одного. З однієї колони вибігає гравець, веде м'яч до середини проміжку між колонами, робить зупинку кроком, передає м'яч впередістоящего гравцеві зустрічній колони і біжить в хвіст своєї колони і т.д.;
- Зупинка після ловлі м'яча.
Стрибки. Спочатку вивчаються стрибки з місця, потім поштовхом однією ногою і в русі поштовхом двома ногами. Необхідно вивчати стрибки не тільки вгору, але і вгору-вперед, вгору-всторону. При цьому основна увага звертається на активне відштовхування від майданчика, рух рук і приземлення після стрибка.
Зразкові вправи для навчання техніки стрибка:
- Стрибки через скакалку нерухому на одній, двох ногах, обличчям, боком, спиною;
- Стрибки на одній, двох ногах, з ноги на ногу, з підтягуванням коліна до грудей, з повного приседа;
- Стрибки з діставанням підвішених предметів поштовхом двох ніг з поворотом на 180 0 і 360 0.
Повороти. Вивчаються в такій послідовності: повороти на місці вперед і назад, повороти вперед і назад після бігу і зупинки, поєднання поворотів з одночасною передачею м'яча.
При навчанні поворотів необхідно звертати увагу на те, щоб вони виконувалися без випрямлення ніг в колінному суглобі, без вертикального коливання тулуба, вільно, без напруги.
2. Техніка володіння м'ячем
Технічні прийоми володіння м'ячем вивчаються в такій послідовності: ловля і передача, ведення м'яча, кидки м'яча по воротах, фінти.
Ловля м'яча - один з основних елементів гри. В даний час швидкість і точність дій в грі так зросли, що робити помилку при лову м'яча просто не припустимо.
Основна стійка нападаючого гравця, погляд і руки спрямовані у бік летить м'яча. Тулуб, руки, пальці рук злегка розслаблені. У міру наближення м'яча гравець витягує руки вперед долонями вниз, щоб зустріти його. Пальці розставлені, великі пальці зближені, утворюючи разом з долонями та іншими пальцями чашу, в яку і входить м'яч.
Таблиця 1
| Можливі помилки | Шляхи виправлення |
| Руки заздалегідь витягнуті вперед і закріпачені | Максимально розслабити руки перед їх рухом вперед |
| Ловля з бавовною, як наслідок торкання м'яча долонями | При лові на початку зіткнення першими фалангами пальців з наступним перекатом м'яча на всю поверхню пальців. |
| Ненадійність контролю м'яча при його утриманні | «Кульовий» обхват м'яча широко розведеними пальцями, рівне і близьке положення великих пальців один до одного, здавлювання поверхні м'яча кінцевими фалангами пальців. |
Передача м'яча. У залежності від ігрової ситуації передача м'яча здійснюється двома руками і однією рукою.
Передача м'яча двома руками від грудей дозволяє точно і швидко направити м'яч на близьке і середня відстань. Кисті з розставленими пальцями рівномірно обхоплюють м'яч на рівні пояса. Далі колоподібними рухами кистей м'яч підтягується до грудей. Потім, різко випрямляючи руки і роблячи додатковий захлест китицями, м'яч випускають на передачу.
Таблиця 2
| Можливі помилки | Шляхи виправлення |
| Вузька позиція, пряме положення ніг, збереження рівноваги на одній нозі | Дотримуватися широку позицію рівномірно напівзігнутих ніг з розподілом ваги тіла на обидві ноги. |
| Неправильне тримання м'яча руками | Контроль за правильним триманням м'яча. |
| Випуск м'яча тільки за рахунок зусиль плеча та передпліччя | Випрямлення руки з кінцевим рухом кисті - енергійне згинання кисті при випуску м'яча (після випуску м'яча кисть знаходиться в положенні глибокого згинання) |
Передача м'яча однією рукою (зігнутою) від плеча поштовхом є найшвидшою і точною передачею на короткі та середні відстані. Рука з м'ячем відводиться до правого плеча (при передачах правою рукою) і одночасно повертається так, щоб кисть руки була ззаду м'яча. Випрямляючи праву руку і різко згинаючи кисть, гравець передає м'яч у потрібному напрямку.
Процес навчання аналогічний навчання передачі м'яча двома руками від грудей.
Можливі помилки і шляхи виправлення також аналогічні.
Зразкові вправи для навчання передачу і лову м'яча:
- Передача і ловля м'яча в парах на місці різними способами;
- Передача і ловля м'яча в русі вперед без зміни місць гравцями;
- Передача і ловля м'яча в трійках зі зміною місць;
- Передача і ловля м'яча в русі під зустрічних колонах;
- Вдосконалення передач м'яча різними способами в рухливих іграх.
Ведення м'яча. Цей прийом рекомендується починати стоячи на місці, а потім у русі.
3. Зразкові вправи для навчання техніки ведення м'яча:
- Ведення м'яча на місці зі зміною висоти відскоку м'яча;
- Ведення м'яча в русі в повільному і швидкому темпі;
- Ведення м'яча з обведенням перешкод;
- Рухливі ігри з елементами ведення.
Кидок м'яча. Навчання кидку м'яча в ціль (ворота) - основний технічний прийом в грі ручний м'яч. Якість володіння технікою кидка визначає багато в чому загальний рівень підготовки гравців і команди, а також тактику їхньої гри.
У ручному м'ячі існує велика кількість різноманітних ходів (зверху, знизу, збоку, прямий і зігнутою рукою, з підкруткою і т.д.)
Початкове навчання кидкам м'яча слід починати з кидка зігнутою рукою з-за голови з місця. Однак, якщо займається (особливо лівша) краще володіє кидком м'яча зігнутою рукою збоку, то переучувати його не потрібно.
При кидку м'яча в ціль зігнутою рукою з-за голови з місця нога, протилежна бросающей руці, витягнута вперед. Рука з м'ячем відведена назад, при цьому велика частина ваги тіла перенесена на ззаду стоїть, зігнуту в колінному суглобі ногу. Тулуб розгорнуто у бік бросающей руки, а погляд направлений в ціль. Для того, щоб кидок був сильнішим, ззаду стоїть нога спочатку згинається, потім швидко розгинається і штовхає тіло вперед, при цьому тулуб різко повертається грудьми до цілі.
Рука з м'ячем скидається вгору, причому лікоть у своєму русі випереджає кисть і хлестообразним рухом кидає м'яч.
Для навчання кидку м'яча в ціль необхідно мати по одному м'ячу на двох займаються. М'ячі повинні мати розмір по колу 40-44см і вагу не більше 250г.
| Можливі помилки | Шляхи виправлення |
| Ноги розташовані паралельно мети | Виставити ногу, протилежну бросающей руці вперед |
| Ноги прямі | «Сісти» на ногу, однойменну бросающей руці |
| При кидку сильно зігнута кидає рука, її кисть проходить біля вуха | Кидати м'яч прямою рукою |
| Перед кидком корпус зайво скручений | Стежити за тим, щоб м'яч не заносився за вертикальну площину, що проходить через мету і носок позаду стоїть ноги. |
| М'яч впадає тільки рукою. Ні енергійного руху корпуса. | Запропонувати кинути м'яч тільки за рахунок різкого повороту і згинання корпусу. |
На початку навчання основну увагу звертають на техніку виконання кидка, потім на швидкість, точність і силу кидка.
Вивчення кидків у русі проводиться спочатку з двох-трьох кроків, потім після передачі м'яча партнером ліворуч, праворуч, ззаду, спереду і, нарешті, після ведення.
Потім переходять до навчання кидкам в стрибку. Спочатку зліва від воріт, а потім з різних положень. У міру оволодіння кидками займаються прискорюють розбіг перед стрибком і збільшують силу кидка.
Навчання кидкам у падінні слід починати з виконання кидка з положення стоячи на колінах, а падіння виконувати на гімнастичні мати, потім вихідне положення стоячи на одному коліні (толчковая нога висунута вперед), на напівзігнутих ногах.
Фінти. Навчання фінтам проводиться майже одночасно з навчанням передачі м'яча, спочатку без протидії супротивника, потім з пасивним і активною протидією.
Техніка гри воротаря. Навчання техніці гри воротаря починається з оволодіння стійкою воротаря і переміщеннями. Потім переходять до навчання навичкам затримування м'яча руками, ногами в опорному й безопорному положенні.
4. Зразкові вправи для навчання техніки гри воротаря:
- Викладач виконує несильні кидки в різні частини воріт. Воротар ловить м'яч і повертає;
- Двоє займаються по черзі кидають м'ячі в різні кути воріт. Воротар після відбивання м'яча у правому кутку переміщується вліво і назад;
- Воротар стоїть біля стіни на відстані 2-3м від неї. Партнер кидає м'яч у стіну, а воротар ловить його після відскоку;
- Рухливі ігри «Не давай м'яча ведучому», «Захист укріплення».
Опорні терміни:
Техніка захисту, техніка нападу, техніка гри воротаря, підкрутка, фінти.
Список використаної літератури
1. Г.В. Бондаренкове, Н.І. Коваленко, О.Ю. Уточкін «Фізкультура» Волгоград 2004 рік.
2. М.В. Відякін «початківцю вчителю фізкультури» Волгоград 2002 рік.
3. М.В. Відякін «Позакласні заходи з фізкультури» Волгоград 2004 рік.
4. В.Я. Ігнатьєва «Гандбол» «Фізкультура і спорт».
5. ІЗААК В.І., Набієв Т.Е. «Гандбол у вузі» Ташкент 2005 рік.
6. Ігнатьєва В.Я., Петрачева І.В., Гамаун А., Іванова С. В. Аналіз змагальної діяльності чоловічих команд високої кваліфікації в гандболі. Методичний посібник для тренерів, спортсменів і студентів навчальних закладів з фізичної культури. Москва, 2008.
7. Ігнатьєва В.Я., Овчинникова А.Я., Котов Ю.М., Мінабутдінов Р.Р., Іванова С. В. Аналіз змагальної діяльності жіночих команд високої кваліфікації в гандболі. Методичний посібник для тренерів, спортсменів і студентів навчальних закладів з фізичної культуре.Москва, 2008.
8. Ігнатьєва В.Я., Алізар Т.А., Гамаун А. Аналіз змагальної діяльності жіночих і чоловічих воротарів високої кваліфікації. Методичний посібник для тренерів, спортсменів і студентів навчальних закладів з фізичної культуре.Москва, 2008.
9. Ігнатьєва В. Я. Застосування комплексних засобів для підготовки гандболістів та підвищення якості фізичного виховання учнів загальноосвітньої школи. Методичний лист тренерам з гандболу та вчителям загальноосвітніх шкіл. Москва, 2008.
10. Ігнатьєва В.Я., Петрачева І.В. Багаторічна підготовка гандболістів у дитячо-юнацьких спортивних школах: М.: Радянський спорт, Метод. посібник. - 216 с.
11. Ігнатьєва В.Я., Тхор В.І., Петрачева І.В.; під заг. ред .. Ігнатьєвої В. Я. Підготовка гандболістів на етапі вищої спортивної майстерності: навч. посібник / В.Я. Ігнатьєва, В.І. Тхор, І.В. Петрачева; під заг. ред. В.Я. Ігнатьєвої. - М.: Фізична культура, 2005. - 276 с. ISBN 5-9746-0004-5.
12. Лебідь Ф. "Формула гри": Загальна теорія спортивних ігор, навчання й тренування / Ф. Лебідь; ВолДУ, Росія, Акад. пед. коледж ім. сім'ї Кей, Беер-Шева, Ізраїль. - К.: Вид-во ВолДУ, 2005. - 392 с.
13. Ма'рузалар туплю Ўзб ДЖТІ 1996 рік.
14. Наймінова АЕК «Фізкультура» Ростов-на-Дону 2003
15. Ніколіч А., Параносіч У «Відбір в баскетболі» Москва.
16. Павлов Ш.,. Абдурахманов Ф, Акрамов Ж. «Гандбол» Тошкент 2005 рік.
17. Правила змагань з гандболу Ташкент 2002 рік.
18. Правила змагань з гандболу Росія 2006 рік.
19. Холодов Ж.К., Кузнєцов В.С. «Теорія і методика фізичного виховання» Москва "Академія" 2002.