ДЕРЖАВНА освітня установа вищої професійної освіти
СИБІРСЬКИЙ ДЕРЖАВНИЙ УНІВЕРСИТЕТ ФІЗИЧНОЇ КУЛЬТУРИ І СПОРТУ
КАФЕДРА ТЕОРІЇ І МЕТОДИКИ СПОРТИВНИХ ІГОР
РЕФЕРАТ НА ТЕМУ:
КЛАСИФІКАЦІЯ ТЕХНІКИ ІГРИ В ГАНДБОЛ І ЇЇ ХАРАКТЕРИСТИКА
м. Омськ 2009
Зміст:
1. Класифікація техніки
2. Техніка польового гравця
3. Техніка захисту
4. Техніка воротаря
1. Класифікація техніки
Техніка гри в гандбол являє собою систему раціональних цілеспрямованих рухів, складаються з окремих прийомів, необхідних для ведення гри.
Під терміном «прийом» розуміють рухові дії, подібні за цільовою ознакою, спрямовані на вирішення однієї і тієї ж ігрової задачі (кидок для взяття воріт, затримання для захисту воріт та ін.)
Техніка гри - це сукупність всіх прийомів і способів їх виконання.
Техніка виконання прийому - це система елементів руху, що дозволяє найбільш раціонально вирішувати конкретну рухову завдання.
Класифікація - це розподіл всіх прийомів і способів їх виконання за розділами і групами на основі подібних ознак.
За характером ігрової діяльності техніку ділять на два великі розділи: техніка польового гравця і техніка воротаря. По спрямованості діяльності в кожному з розділів можна виділити підрозділи: техніка нападу і техніка захисту. У техніці нападу виділяють групи переміщення і володіння м'ячем, а в техніці захисту - переміщення та протидії володіння м'ячем. Кожна з груп включає прийоми гри, які, у свою чергу, виконуються декількома способами. У характеристику способів виконання прийому входять наступні ознаки: 1) одну або дві кінцівки використовуючи гравець при виконанні прийому; 2) положення кисті з м'ячем щодо плечового суглоба (зверху, збоку, знизу), 3) спосіб розгону м'яча (поштовхом, Хлестов, ударом, ).
2. Техніка польового гравця
Техніка нападу
У процесі гри в нападі гандболіст застосовує певні прийоми. Участь у грі зобов'язує спортсмена постійно бути в постійній готовності до переміщення, до прийняття м'яча. Ця готовність відображається в позі гравця, яку прийнято називати стійкою. Основна стійка гандболіста - це положення на злегка зігнутих ногах, руки зігнуті в ліктьових суглобах під прямим кутом для ловлі м'яча, спина пряма, плечі розслаблені. Цією стійкою користуються гравці розігруючи м'яч. Стійка гравця у лінії зони воротаря відрізняється тим, що руки витягнуті в бік м'яча, спина кругла. Гравець, що знаходиться біля лінії зони воротаря, як правило, отримавши м'яч, спрямовується в атаку воріт, виробляючи кидок. Це змушує прийняти стійку на значно зігнутих ногах для відштовхування.
Переміщення
Для переміщення по майданчику гравець використовує ходьбу, біг, зупинки, стрибки.
Ходьба - звичайна і приставним кроком застосовується гандболистами для зміни позиції. Пересуваються гравці особою, спиною і боком уперед.
Біг - основний засіб переміщення гандболістів. Застосовуються біг на носках і на повній ступні. Біг на носках дозволяє зробити швидкий ривок і досягти максимальної швидкості пересування.
Зупинка - У зв'язку з постійно мінливої ігровою ситуацією на майданчику гандболісту доводиться постійно зупинятися. Уміння швидко погасити швидкість дає великі переваги гравцю для здійснення подальших дій. Зупинка проводиться однією або двома ногами.
Стрибки - застосовуються гандболістів при лові високо і далеко летять м'ячів, передачі м'яча, кидку у ворота. Здійснити стрибок можна однією або двома ногами.
Володіння м'ячем
Ловля - це прийом, який забезпечує можливість опанувати м'ячем і здійснити з ним подальші дії. Ловля проводиться однією або двома руками. Вибір способу лову диктується особливістю траєкторії польоту м'яча і положенням гравця по відношенню до м'яча.
Передача м'яча - Це основний прийом, що забезпечує взаємодію партнерів. Без точної та швидкої передачі неможливо створити умови для успішної атаки воріт. У гандболі передачі виробляються в основному однією рукою з місця або з розгону. Замах - це відведення руки з м'ячем для подальшого розгону м'яча. Замах буває вгору - назад і в сторону - назад. Замах є носієм інформації для противника. Тому чим він коротший, тим менше дасть відомостей про дії гравця. Розбіг і замах складають підготовчу фазу передачі.
В основній фазі гандболіст повідомляє швидкість і напрямок польоту м'яча (розганяє м'яч) трьома способами: Хлестов, поштовхом і пензлем.
Ведення м'яча - це прийом, що дозволяє гравцеві пересуватися з м'ячем по майданчику в будь-якому напрямку і на будь-яку відстань, володіти м'ячем, поки це необхідно, обігравати захисника.
Кидок - Це прийом, що дозволяє закинути м'яч у ворота. За допомогою його досягається результат гри, всі інші прийоми спрямовані на створення умов для кидка.
Кидок можна виконати в опорному положенні, в стрибку, в падінні, з місця і з розбігу. У залежності від того, в яких умовах виконується кидок, його підготовча фаза, що включає розбіг, стрибок і замах, різна.
3. Техніка захисту
Головними завданнями гри в захисті є: оборона своїх воріт дозволеними засобами, порушення організованого нападу противника і оволодіння м'ячем.
Основна стійка захисника - це на зігнутих під кутом 160 - 170 градусів і розставлених на 20 - 40 см ногах. Спина не напружена, руки, зігнуті в ліктьових суглобах під прямим кутом, знаходяться в зручному положенні для швидкого руху ними в будь-якому напрямку. Вага тіла розподілена на обидві ноги, погляд спрямований на супротивника, а периферичний зір контролює розташування інших гравців і пересування м'яча на майданчику.
Переміщення
Ходьба - потрібна захиснику для вибору позиції при опіці нападника. Захисник застосовує ходьбу звичайну і приставним кроком. Ходьба приставним кроком, виконується в стійці на зігнутих ногах, стопи розгорнуті назовні.
Стрибки - застосовуються при блокуванні, відборі, перехоплення м'яча. Реагуючи на дії нападаючого, захисник повинен вміти зробити стрибок з будь-якого вихідного положення. Захисник стрибає, штовхаючись однією і двома ногами.
Протидія володінню м'ячем
Блокування - це прегражденіе шляху руху м'яча або гравця нападу. Блокування м'яча проводиться однією або двома руками зверху, збоку, знизу. Визначивши напрямок помітний захисник швидко випрямляє руку перегороджуючи шлях м'ячу.
Вибивання - це прийом, що дозволяє перервати ведення м'яча його виконують ударом по м'ячу однією рукою. Вибивання захисник застосовує в той момент, коли м'яч знаходиться між рукою нападника і поверхнею майданчика. Наблизившись на відстань, що дозволяє дотягнутися до м'яча, гандболіст швидко витягує руку і б'є по м'ячу пальцями.
Відбір м'яча при кидку - переривання кидка в кінці розгону м'яча. Захисник проводить руку до м'яча з боку напрямку передбачуваного кидка і як би знімає м'яч з руки нападаючого.
4. Техніка воротаря
Не пропустити м'яч у ворота і організувати контратаку - ось основні завдання ігрової діяльності воротаря. Вся техніка гри ділиться на техніку захисту і нападу.
Техніка захисту
Стійка воротаря набуває особливо важливе значення, оскільки вона забезпечує готовність до відбиття м'яча. Основна стійка воротаря - це положення на зігнутих під кутом 160 -170 градусів ногах, розставлених на 20 - 30 см .
Переміщення
Ходьба - воротар застосують ходьбу звичайну і приставним кроком для вибору позиції. Ходьба приставним кроком виконується в стійці на зігнутих ногах. При цьому постійний стан готовності зобов'язує його не втрачати контакт з опорою.
Стрибки - воротар здійснює поштовхом однієї або двома ногами. Найчастіше це стрибки в сторони без підготовчих рухів зі стійки, поштовхом однойменної або різнойменної напрямку пересування ногою, частіше перед стрибком, якщо дозволяє ситуація, він робить лише один крок.
Падіння - не основний спосіб переміщення воротаря, але у складних ігрових ситуаціях він користується цим засобом для швидкого переміщення до м'яча.
Протидія і оволодіння м'ячем
Затримання м'яча - це прийом, що дозволяє змінити напрям летить у ворота м'яча після кидка нападаючого. Цей прийом залежно від польоту м'яча можна виконати однією або двома руками, однією або двома ногами, тулубом.
Ловля - це прийом, що дозволяє перепинити доступ м'ячу у ворота з обов'язковим оволодінням ім. Ловля виконується тільки двома руками. М'яч, що летить по навісній траєкторії поблизу від воротаря, краще зловити. Але якщо швидкість польоту м'яча велика, то воротар повинен застосовувати будь-який інший спосіб захисту воріт.
Техніка нападу воротаря
Воротареві необхідно володіти передачами однією і двома руками зверху і з боку в опорному положенні. Особливо важливі для нього передачі на середні і довгі відстані. Поза своєї зони прийоми гри у воротаря такі ж, як і у польового гравця.
Опорні терміни:
Техніка, воротар, польовий гравець, кидок, передача м'яча, ведення м'яча, фінти, блокування
Список використаної літератури
1. Г. В. Бондаренкове, Н.І. Коваленко, О.Ю. Уточкін «Фізкультура» Волгоград 2004 рік.
2. М. В. Відякін «початківцю вчителю фізкультури» Волгоград 2002 рік.
3. М. В. Відякін «Позакласні заходи з фізкультури» Волгоград 2004 рік.
4. В. Я. Ігнатьєва «Гандбол» «Фізкультура і спорт».
5. ІЗААК В.І., Набієв Т.Е. «Гандбол у вузі» Ташкент 2005 рік.
6. Ігнатьєва В.Я., Петрачева І.В., Гамаун А., Іванова С. В. Аналіз змагальної діяльності чоловічих команд високої кваліфікації в гандболі.
7. Методичний посібник для тренерів, спортсменів і студентів навчальних закладів з фізичної культури. Москва, 2008.
8. Ігнатьєва В.Я., Овчинникова А.Я., Котов Ю.М., Мінабутдінов Р.Р., Іванова С. В. Аналіз змагальної діяльності жіночих команд високої кваліфікації в гандболі. Методичний посібник для тренерів, спортсменів і студентів навчальних закладів з фізичної культуре.Москва, 2008.
9. Ігнатьєва В.Я., Алізар Т.А., Гамаун А. Аналіз змагальної діяльності жіночих і чоловічих воротарів високої кваліфікації. Методичний посібник для тренерів, спортсменів і студентів навчальних закладів з фізичної культуре.Москва, 2008.
10. Ігнатьєва В. Я. Застосування комплексних засобів для підготовки гандболістів та підвищення якості фізичного виховання учнів загальноосвітньої школи. Методичний лист тренерам з гандболу та вчителям загальноосвітніх шкіл. Москва, 2008.
11. Ігнатьєва В.Я., Петрачева І.В. Багаторічна підготовка гандболістів у дитячо-юнацьких спортивних школах: М.: Радянський спорт, Метод. посібник. - 216 с.
12. Ігнатьєва В.Я., Тхор В.І., Петрачева І.В.; під заг. ред .. Ігнатьєвої В. Я. Підготовка гандболістів на етапі вищої спортивної майстерності: навч. посібник / В.Я. Ігнатьєва, В.І. Тхор, І.В. Петрачева; під заг. ред. В. Я. Ігнатьєвої. - М.: Фізична культура, 2005. - 276 с. ISBN 5-9746-0004-5.
13. Лебідь Ф. "Формула гри": Загальна теорія спортивних ігор, навчання й тренування / Ф. Лебідь; ВолДУ, Росія, Акад. пед. коледж ім. сім'ї Кей, Беер-Шева, Ізраїль. - К.: Вид-во ВолДУ, 2005. - 392 с.
14. Ма'рузалар туплю Ўзб ДЖТІ 1996 рік.
15. . Наймінова АЕК «Фізкультура» Ростов-на-Дону 2003
16. Ніколіч А., Параносіч У «Відбір в баскетболі» Москва.
17. Павлов Ш.,. Абдурахманов Ф, Акрамов Ж. «Гандбол» Тошкент 2005 рік.
18. Правила змагань з гандболу Ташкент 2002 рік.
19. Правила змагань з гандболу Росія 2006 рік.
20. Холодов Ж.К., Кузнєцов В.С. «Теорія і методика фізичного виховання» Москва "Академія" 2002.
СИБІРСЬКИЙ ДЕРЖАВНИЙ УНІВЕРСИТЕТ ФІЗИЧНОЇ КУЛЬТУРИ І СПОРТУ
КАФЕДРА ТЕОРІЇ І МЕТОДИКИ СПОРТИВНИХ ІГОР
РЕФЕРАТ НА ТЕМУ:
КЛАСИФІКАЦІЯ ТЕХНІКИ ІГРИ В ГАНДБОЛ І ЇЇ ХАРАКТЕРИСТИКА
м. Омськ 2009
Зміст:
1. Класифікація техніки
2. Техніка польового гравця
3. Техніка захисту
4. Техніка воротаря
1. Класифікація техніки
Техніка гри в гандбол являє собою систему раціональних цілеспрямованих рухів, складаються з окремих прийомів, необхідних для ведення гри.
Під терміном «прийом» розуміють рухові дії, подібні за цільовою ознакою, спрямовані на вирішення однієї і тієї ж ігрової задачі (кидок для взяття воріт, затримання для захисту воріт та ін.)
Техніка гри - це сукупність всіх прийомів і способів їх виконання.
Техніка виконання прийому - це система елементів руху, що дозволяє найбільш раціонально вирішувати конкретну рухову завдання.
Класифікація - це розподіл всіх прийомів і способів їх виконання за розділами і групами на основі подібних ознак.
За характером ігрової діяльності техніку ділять на два великі розділи: техніка польового гравця і техніка воротаря. По спрямованості діяльності в кожному з розділів можна виділити підрозділи: техніка нападу і техніка захисту. У техніці нападу виділяють групи переміщення і володіння м'ячем, а в техніці захисту - переміщення та протидії володіння м'ячем. Кожна з груп включає прийоми гри, які, у свою чергу, виконуються декількома способами. У характеристику способів виконання прийому входять наступні ознаки: 1) одну або дві кінцівки використовуючи гравець при виконанні прийому; 2) положення кисті з м'ячем щодо плечового суглоба (зверху, збоку, знизу), 3) спосіб розгону м'яча (поштовхом, Хлестов, ударом, ).
2. Техніка польового гравця
Техніка нападу
У процесі гри в нападі гандболіст застосовує певні прийоми. Участь у грі зобов'язує спортсмена постійно бути в постійній готовності до переміщення, до прийняття м'яча. Ця готовність відображається в позі гравця, яку прийнято називати стійкою. Основна стійка гандболіста - це положення на злегка зігнутих ногах, руки зігнуті в ліктьових суглобах під прямим кутом для ловлі м'яча, спина пряма, плечі розслаблені. Цією стійкою користуються гравці розігруючи м'яч. Стійка гравця у лінії зони воротаря відрізняється тим, що руки витягнуті в бік м'яча, спина кругла. Гравець, що знаходиться біля лінії зони воротаря, як правило, отримавши м'яч, спрямовується в атаку воріт, виробляючи кидок. Це змушує прийняти стійку на значно зігнутих ногах для відштовхування.
Переміщення
Для переміщення по майданчику гравець використовує ходьбу, біг, зупинки, стрибки.
Ходьба - звичайна і приставним кроком застосовується гандболистами для зміни позиції. Пересуваються гравці особою, спиною і боком уперед.
Біг - основний засіб переміщення гандболістів. Застосовуються біг на носках і на повній ступні. Біг на носках дозволяє зробити швидкий ривок і досягти максимальної швидкості пересування.
Зупинка - У зв'язку з постійно мінливої ігровою ситуацією на майданчику гандболісту доводиться постійно зупинятися. Уміння швидко погасити швидкість дає великі переваги гравцю для здійснення подальших дій. Зупинка проводиться однією або двома ногами.
Стрибки - застосовуються гандболістів при лові високо і далеко летять м'ячів, передачі м'яча, кидку у ворота. Здійснити стрибок можна однією або двома ногами.
Володіння м'ячем
Ловля - це прийом, який забезпечує можливість опанувати м'ячем і здійснити з ним подальші дії. Ловля проводиться однією або двома руками. Вибір способу лову диктується особливістю траєкторії польоту м'яча і положенням гравця по відношенню до м'яча.
Передача м'яча - Це основний прийом, що забезпечує взаємодію партнерів. Без точної та швидкої передачі неможливо створити умови для успішної атаки воріт. У гандболі передачі виробляються в основному однією рукою з місця або з розгону. Замах - це відведення руки з м'ячем для подальшого розгону м'яча. Замах буває вгору - назад і в сторону - назад. Замах є носієм інформації для противника. Тому чим він коротший, тим менше дасть відомостей про дії гравця. Розбіг і замах складають підготовчу фазу передачі.
В основній фазі гандболіст повідомляє швидкість і напрямок польоту м'яча (розганяє м'яч) трьома способами: Хлестов, поштовхом і пензлем.
Ведення м'яча - це прийом, що дозволяє гравцеві пересуватися з м'ячем по майданчику в будь-якому напрямку і на будь-яку відстань, володіти м'ячем, поки це необхідно, обігравати захисника.
Кидок - Це прийом, що дозволяє закинути м'яч у ворота. За допомогою його досягається результат гри, всі інші прийоми спрямовані на створення умов для кидка.
Кидок можна виконати в опорному положенні, в стрибку, в падінні, з місця і з розбігу. У залежності від того, в яких умовах виконується кидок, його підготовча фаза, що включає розбіг, стрибок і замах, різна.
3. Техніка захисту
Головними завданнями гри в захисті є: оборона своїх воріт дозволеними засобами, порушення організованого нападу противника і оволодіння м'ячем.
Основна стійка захисника - це на зігнутих під кутом 160 - 170 градусів і розставлених на 20 -
Переміщення
Ходьба - потрібна захиснику для вибору позиції при опіці нападника. Захисник застосовує ходьбу звичайну і приставним кроком. Ходьба приставним кроком, виконується в стійці на зігнутих ногах, стопи розгорнуті назовні.
Стрибки - застосовуються при блокуванні, відборі, перехоплення м'яча. Реагуючи на дії нападаючого, захисник повинен вміти зробити стрибок з будь-якого вихідного положення. Захисник стрибає, штовхаючись однією і двома ногами.
Протидія володінню м'ячем
Блокування - це прегражденіе шляху руху м'яча або гравця нападу. Блокування м'яча проводиться однією або двома руками зверху, збоку, знизу. Визначивши напрямок помітний захисник швидко випрямляє руку перегороджуючи шлях м'ячу.
Вибивання - це прийом, що дозволяє перервати ведення м'яча його виконують ударом по м'ячу однією рукою. Вибивання захисник застосовує в той момент, коли м'яч знаходиться між рукою нападника і поверхнею майданчика. Наблизившись на відстань, що дозволяє дотягнутися до м'яча, гандболіст швидко витягує руку і б'є по м'ячу пальцями.
Відбір м'яча при кидку - переривання кидка в кінці розгону м'яча. Захисник проводить руку до м'яча з боку напрямку передбачуваного кидка і як би знімає м'яч з руки нападаючого.
4. Техніка воротаря
Не пропустити м'яч у ворота і організувати контратаку - ось основні завдання ігрової діяльності воротаря. Вся техніка гри ділиться на техніку захисту і нападу.
Техніка захисту
Стійка воротаря набуває особливо важливе значення, оскільки вона забезпечує готовність до відбиття м'яча. Основна стійка воротаря - це положення на зігнутих під кутом 160 -170 градусів ногах, розставлених на 20 -
Переміщення
Ходьба - воротар застосують ходьбу звичайну і приставним кроком для вибору позиції. Ходьба приставним кроком виконується в стійці на зігнутих ногах. При цьому постійний стан готовності зобов'язує його не втрачати контакт з опорою.
Стрибки - воротар здійснює поштовхом однієї або двома ногами. Найчастіше це стрибки в сторони без підготовчих рухів зі стійки, поштовхом однойменної або різнойменної напрямку пересування ногою, частіше перед стрибком, якщо дозволяє ситуація, він робить лише один крок.
Падіння - не основний спосіб переміщення воротаря, але у складних ігрових ситуаціях він користується цим засобом для швидкого переміщення до м'яча.
Протидія і оволодіння м'ячем
Затримання м'яча - це прийом, що дозволяє змінити напрям летить у ворота м'яча після кидка нападаючого. Цей прийом залежно від польоту м'яча можна виконати однією або двома руками, однією або двома ногами, тулубом.
Ловля - це прийом, що дозволяє перепинити доступ м'ячу у ворота з обов'язковим оволодінням ім. Ловля виконується тільки двома руками. М'яч, що летить по навісній траєкторії поблизу від воротаря, краще зловити. Але якщо швидкість польоту м'яча велика, то воротар повинен застосовувати будь-який інший спосіб захисту воріт.
Техніка нападу воротаря
Воротареві необхідно володіти передачами однією і двома руками зверху і з боку в опорному положенні. Особливо важливі для нього передачі на середні і довгі відстані. Поза своєї зони прийоми гри у воротаря такі ж, як і у польового гравця.
Опорні терміни:
Техніка, воротар, польовий гравець, кидок, передача м'яча, ведення м'яча, фінти, блокування
Список використаної літератури
1. Г. В. Бондаренкове, Н.І. Коваленко, О.Ю. Уточкін «Фізкультура» Волгоград 2004 рік.
2. М. В. Відякін «початківцю вчителю фізкультури» Волгоград 2002 рік.
3. М. В. Відякін «Позакласні заходи з фізкультури» Волгоград 2004 рік.
4. В. Я. Ігнатьєва «Гандбол» «Фізкультура і спорт».
5. ІЗААК В.І., Набієв Т.Е. «Гандбол у вузі» Ташкент 2005 рік.
6. Ігнатьєва В.Я., Петрачева І.В., Гамаун А., Іванова С. В. Аналіз змагальної діяльності чоловічих команд високої кваліфікації в гандболі.
7. Методичний посібник для тренерів, спортсменів і студентів навчальних закладів з фізичної культури. Москва, 2008.
8. Ігнатьєва В.Я., Овчинникова А.Я., Котов Ю.М., Мінабутдінов Р.Р., Іванова С. В. Аналіз змагальної діяльності жіночих команд високої кваліфікації в гандболі. Методичний посібник для тренерів, спортсменів і студентів навчальних закладів з фізичної культуре.Москва, 2008.
9. Ігнатьєва В.Я., Алізар Т.А., Гамаун А. Аналіз змагальної діяльності жіночих і чоловічих воротарів високої кваліфікації. Методичний посібник для тренерів, спортсменів і студентів навчальних закладів з фізичної культуре.Москва, 2008.
10. Ігнатьєва В. Я. Застосування комплексних засобів для підготовки гандболістів та підвищення якості фізичного виховання учнів загальноосвітньої школи. Методичний лист тренерам з гандболу та вчителям загальноосвітніх шкіл. Москва, 2008.
11. Ігнатьєва В.Я., Петрачева І.В. Багаторічна підготовка гандболістів у дитячо-юнацьких спортивних школах: М.: Радянський спорт, Метод. посібник. - 216 с.
12. Ігнатьєва В.Я., Тхор В.І., Петрачева І.В.; під заг. ред .. Ігнатьєвої В. Я. Підготовка гандболістів на етапі вищої спортивної майстерності: навч. посібник / В.Я. Ігнатьєва, В.І. Тхор, І.В. Петрачева; під заг. ред. В. Я. Ігнатьєвої. - М.: Фізична культура, 2005. - 276 с. ISBN 5-9746-0004-5.
13. Лебідь Ф. "Формула гри": Загальна теорія спортивних ігор, навчання й тренування / Ф. Лебідь; ВолДУ, Росія, Акад. пед. коледж ім. сім'ї Кей, Беер-Шева, Ізраїль. - К.: Вид-во ВолДУ, 2005. - 392 с.
14. Ма'рузалар туплю Ўзб ДЖТІ 1996 рік.
15. . Наймінова АЕК «Фізкультура» Ростов-на-Дону 2003
16. Ніколіч А., Параносіч У «Відбір в баскетболі» Москва.
17. Павлов Ш.,. Абдурахманов Ф, Акрамов Ж. «Гандбол» Тошкент 2005 рік.
18. Правила змагань з гандболу Ташкент 2002 рік.
19. Правила змагань з гандболу Росія 2006 рік.
20. Холодов Ж.К., Кузнєцов В.С. «Теорія і методика фізичного виховання» Москва "Академія" 2002.