Ім'я файлу: [SW.BAND] 08 Клара_Как_помочь_себе_жить,_а_не_выживать.pdf
Розширення: pdf
Розмір: 982кб.
Дата: 16.03.2021
скачати
Пов'язані файли:
організація 2.docx

Instagram @clara.zhikhareva
памятка к эфиру
восстановление действие возбуждение амигдала
кортизол
префронтальная кора
дофамин
соматосенсорная кора
окситоцин
выживание
0. Позволить себе просить и получать помощь, в том числе от самой себя.
1. Остановиться.
2. Дать себе место, время и внимание.
3. Восстановить контакт с телом.
4. Двигаться бережно.
Выгорание учит более внимательному и глубокому контакту с собой.
«Как помочь себе жить, а не выживать?»
Скорая помощь при выгорании
Не нужно справляться в одиночку.
Если вам нужна поддержка, приходите
на консультации: TG, WA +7 (916) 173-37-66
Клара Жихарева психолог, нейрофизиолог
СКАЧАНО С WWW.SW.HELP - ПРИСОЕДИНЯЙСЯ!