МІНІСТЕРСТВО ОСВІТИ І НАУКИ УКРАЇНИ
Владивостоцького державного університету економіки і сервісу
Інститут журналістики І ДИСТАНЦІЙНОГО НАВЧАННЯ
КАФЕДРА ПСИХОЛОГІЇ
Контрольна робота
з дисципліни «Фізіологія ВНД»
Сон, його види, ознаки
Студент
гр. ЗПС - 04-01-37204 Т. А. Карпова
Викладач С.Г. Калініченко
Владивосток 2006
Зміст
Введення ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... .... ... ... .. 3
1 Що таке сон ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... .... ... ... 4
1.1 Хімічна теорія ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ........ 6
1.2 Сон як гальмування ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... .......... 7
2 Сучасні уявлення про природу сну ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... .. 8
2.1 Енергетичне значення сну ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ....... 8
2.2 Інформаційне значення сну ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ........ 9
2.3 Психодинамическое значення сну ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ..... 10
3 Фази сну ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... .. 11
3.1 Повільний сон ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... .... 11
3.2 Швидкий сон ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... .11
4 Сновидіння ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... .13
5 Гіпнотичний сон ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... .16
Висновок ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... .18
Список використаних джерел ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... 20
Введення
Сон становить природну частину 24-годинного добового циклу, в якому він чергується з пильнування. Свідомість уві сні змінено, але вивести людину з цього стану, тобто розбудити його, легко. Сон дуже важливий. Позбавлений сну людина відчуває втому, стає дратівливим і починає бачити галюцинації. Приблизно третину життя ми витрачаємо на сон. Сон дає можливість організму відпочити, а мозку переробити отриману за день інформацію.
Що ж таке сон? Від чого він виникає, чому така велика потреба в ньому? Відповісти на ці питання намагалися не раз. На початку нашого століття французькі дослідники Р. Лежандр і А. Пьерон поставили досліди, з яких зробили висновок: причина сну - накопичення в крові протягом дня гіпнотоксіна, або «отрути сну». Швейцарський фізіолог В. Гесс в 1931 висунув припущення про те, що існує особливий «центр сну», так як в його дослідах роздратування певних ділянок мозку викликало сон. Але дуже багато спостереження суперечили цим теоріям. Так, наприклад, зрощені близнюки, організми яких мали загальним кровотоком, могли спати в різний час. Були й інші теорії, які не знайшли наукового підтвердження.
1 Що таке сон
У сучасній науці найбільш широке визнання отримало вчення про сон, розроблене І. П. Павловим і його послідовниками. Експерименти показали, що і потреба в сні, і її фізіологія визначаються, перш за все, вищим відділом нервової системи - корою великих півкуль головного мозку, яка «тримає у своєму віданні всі процеси, що відбуваються в тілі». Нервові клітини, які складають кору великих півкуль головного мозку, мають найвищу здатністю відповідати на найменші подразнення. Надходячи з органів почуттів у мозок із зовнішнього і внутрішнього середовища організму, ці роздратування збуджують діяльність коркових клітин, і вони посилають імпульси-розпорядження до виконавчих органів нашого тіла (м'язам, залозам і т.д.). Однак найважливіше біологічна властивість клітин мозку - висока реактивність - має і зворотний бік: коркові клітини надзвичайно крихкі і швидкої стомлюваності. Тут як засоби самозахисту, оберігає ці ніжні клітини від виснаження і руйнування, виступає інший нервовий процес - гальмування, що затримує їх діяльність.
Сон виникає в умовах, сприятливих для перемоги гальмування над збудженням. Заколисливе діють довго і ритмічно повторювані слабкі та помірні роздратування - цокання годинника, перестук коліс поїзда, тихий шум вітру, монотонна мова, неголосне одноманітне спів, - і повна відсутність подразнень в навколишньому середовищі. Наприклад, припинення шуму, вимкнення світла. Все, що знижує працездатність нервових клітин мозку, - стомлення, виснаження, перенесене важке захворювання - підвищує потребу у сні, збільшує сонливість. У результаті подразнень, що падають на мозок протягом дня, до вечора розвивається стомлення, а з ним і бажання спати - сигнал про наполегливому бажанні організму у відпочинку.
Вивчення гальмування показало, що воно не просто перешкоджає подальшій роботі нервових клітин. Під час цього зовні пасивного стану (саме тільки зовнішнє, бо в цей самий час всередині клітини відбуваються активні процеси обміну речовин) клітини мозку відновлюють нормальний склад, набирають сили для подальшої активної роботи. У сні, коли загальмована переважна маса мозку, створюються найбільш сприятливі умови не тільки для відновлення працездатності нервових клітин мозку, найбільше потребують такої перепочинку, але і для відпочинку всього організму.
Частина мозку, керуюча сном, називається ретикулярної формацією центрального ядра мозкового стовбура. Нейрони в цій частині головного мозку утворюють мережі з'єднань по всій центральній нервовій системі. У цій частині мозку домінують три типи нейронів. Вони виділяють нейротрасміттери норадренолін, допамін і серотонін. Вважається, що серотонін здатний виробляти в мозку зміни, що викликають сон. Інші викликають сон речовини виявлено в крові, сечі, цереброспінальної рідини і мозкової тканини. До них відносяться DSIP, пептид, що викликає дельта-хвильової сон, і «речовина S», яке може викликати повільний сон. Взаємодія між цими речовинами ще не зовсім зрозуміло. У мозку взаємодіють дві системи: система, що викликає сон, і система пробудження. Друга може брати гору над першою.
Вчені, які досліджують сон, спостерігають поведінку людини уві сні і реєструють за допомогою електроенцефалограф коливання різниці біоелектричних потенціалів мозку, або так звані хвилі мозку. При різному фізіологічному стані - стані, активної розумової діяльності, дрімоті або глибокому сні - хвилі мозку носять різний характер. Сноведенія - це образи, що виникають у мозку під час сну. Можливо, вони є побічним ефектом роботи мозку, який осмислює враження минулого дня і закладає їх у пам'ять. Явища, що виникають під час сну, відбуваються в певному порядку і неодноразово повторюються. Засинаючи, людина проходить через чотири фази сну - від дрімоти до глибокого (повільного) сну
1.1 Хімічна теорія
За цією теорією під час неспання в клітинах тіла накопичуються легко окислюються продукти, в результаті наступає дифіцит кисню, і людина засинає. За словами психіатра Е. Клапареда, ми засипаємо не тому, що отруєні або втомилися, а щоб не отруїтися і не втомитися.
Гістологічний аналіз мозку собак, вбитих після десяти днів без сну, показує зміни форми ядер перамідних нейронів лобової кори. При цьому кровоносні судини мозку оточені лейкоцитами і місцями розірвані. Однак якщо перед умертвіння собакам дати трохи поспати, в клітинах не виявляється ніяких змін.
За деякими припущеннями ці зміни викликаються особливим отрутою гіпнотоксіном. Склад, приготований з крові, спинномозкової рідини або екстракту речовини головного мозку довго не спали собак, впорскували бодрствующим собакам. Останні одразу ж виявляли всі ознаки втоми і впадали в глибокий сон. У їх нервових клітинах з'являлися ті ж зміни, що і в клітинах, не спали собак. Проте в чистому вигляді виділити гіпнотоксін так і не вдалося. Більш того, цієї теорії суперечать спостереження П. К. Анохіна над двома парами сіамських близнюків із загальною системою кровообігу. Якщо сон викликається речовинами, які переносяться кров'ю, то близнюки повинні засипати одночасно. Однак у таких парах можливі ситуації, коли одна голова спить, а інша не спить.
Хімічна теорія не може також відповісти на ряд питань, наприклад, чому щоденне отруєння продуктами втоми не приносить організму ніякої шкоди? Що відбувається з цими речовинами при безсонні? Чому новонароджене немовля практично весь час спить?
1.2 Сон як гальмування
Згідно з І. П. Павлову, сон і внутрішнє гальмування за своєю фізико-хімічною природою є єдиним процесом. Різниця між ними полягає в тому, що внутрішнє гальмування у безсонної людини охоплює лише окремі групи клітин, в той час як при розвиток сну гальмування широко іррадіює по корі великих півкуль, поширюючись на нижче лежать відділи мозку. Таке розлите гальмування кори і підкоркових центрів забезпечує їх відновлення для подальшої діяльності. Сон, що розвивається під впливом гальмівних умовних подразників, І. П. Павлов назвав активним, протиставляючи йому пасивний сон, що виникає у разі припинення або різкого обмеження припливу аферентних імпульсів в кору великих півкуль.
2 Сучасні уявлення про природу сну
Фізіологічна роль сну і його окремих стадій до кінця не визначена. В даний час більшість існуючих гіпотез щодо функціонального значення сну можна звести до трьох основних підходів: 1) енергетичного або компенсаторно-відновлювального, 2) інформаційному, 3) психодинамічної.
2.1 Енергетичне значення сну
Відповідно до першого, у сні відбувається відновлення енергії, витраченої під час неспання. Особлива роль при цьому відводиться дельта-сну, збільшення тривалості якого слідує за фізичною та розумовою напругою. Будь-яка навантаження компенсується збільшенням частки дельта-сну. саме на стадії дельта-сну відбувається секреція нейрогормонів, що володіють анаболічним дією.
Виділено морфологічні утворення, що мають відношення до регуляції сну. Так, ретикулярна формація управляє початковим етапом сну. Гіпногенная зона, що знаходиться в передній частині гіпоталамуса, також надає регулюють вплив на функції сну і неспання. Периферичні гіпногенние зони розташовані в стінках сонних артерій. Отже, в організмі існує цілий ряд гіпногенних зон. Механізм настання сну і пробудження від сну складний, і ймовірно, має певну ієрархію.
П. К. Анохін надавав в цьому процесі вирішальне значення функцій гіпоталамуса. При тривалому пильнуванні рівень життєвої активності клітин кори мозку знижується, тому їх гальмівний вплив на гіпоталамус слабшає, що дозволяє гіпоталамусу «вимикати» активізує вплив ретикулярної формації. При зниженні висхідного потоку збудження, людина засинає.
2.2 Інформаційне значення сну
Інформаційний підхід виходить з того, що сон це результат зменшення сенсорного припливу до ретикулярної формації. Остання тягне за собою включення гальмівних структур. Висловлюється і така точка зору, що потребують відпочинку не клітки, не тканини, не органи, а психічні функції: сприйняття, свідомість, пам'ять. Сприйнята інформація може «переповнити» мозок, тому йому необхідно відключитися від навколишнього світу (що і є сутністю сну) і перейти на інший режим роботи. Сон переривається, коли інформація записана, і організм готовий до нових вражень.
У контексті інформаційного підходу вирішальне значення надається поняттю синхронізації в роботі мозкових структур. При стомленні синхронізація порушується. Еталоном для створення оптимальної узгодженості ритмів служить «модель потрібного біоритмічні фонду», що створюється під час неспання на основі природженої програми поведінки і приходять з поза сигналів. Для створення цієї моделі потрібна зовнішня інформація. У сновидіннях, можливо і відбивається цей процес упорядкування біоритмічні відносин між мозковими структурами. При цьому, можливо, що у швидкому сні відбувається активізація роботи тих нейронів, які функціонували днем.
У логіці інформаційного підходу сформульована і гіпотеза І. М. Писарєва (1994). Відповідно до цієї теорії, мозок у сні продовжує виконувати звичну для нього діяльність з переробки інформації. При цьому ті структури мозку, в спати обробляють інформацію, що надходить від органів чуття, уві сні налаштовуються на сприйняття та обробку інформації, що йде від внутрішніх органів.
На думку відомого психоневролога А. М. Вейна (1991), інформаційний підхід не суперечить енергетичної концепції відновлення, бо переробка інформації у сні не підміняє собою переробку під час неспання, а доповнює її. Відновлення в самому широкому значенні цього слова - це не спокій і пасивне накопичення ресурсів, але перш за все своєрідна мозкова діяльність, спрямована на реорганізацію сприйнятої інформації.
2.3 Психодинамическое значення сну
Психодинамический підхід ілюструє теорія А. М. Вейна, згідно з якою існують ієрархічна побудована, цілісна мозкова система, що підтримує рівень неспання. У неї входять: ретикулярна активує система, що підтримує рівень неспання; синхронізуючі апарати, відповідальні за повільний сон, і ретикулярні ядра варолієва мосту, відповідальні за швидкий сон. Між цими структурами здійснюється динамічна взаємодія, результат якого визначає підсумкову спрямованість стану організму - у бік неспання або сну. У цій же системі спрямованість стану організму координується з діяльністю вегетативної і соматичної систем, і отримує свій еквівалент у вигляді суб'єктивно пережитого психічного стану.
3 Фази сну
3.1 Повільний сон
При засипанні альфа-ритми - мозкові хвилі, характерні для дорослого, що перебуває в бадьорому стані з закритими очима, плавно змінюються повільними хвилями. У міру поглиблення сну поступово сповільнюється частота мозкових хвиль і збільшується їх амплітуда. Досягнення глибокого сну займає 30-40 хвилин, після чого процес обертається назад, займаючи стільки ж часу для повернення в стадію легкого сну. Протягом цієї фази постуральні м'язи зберігають тонус, а швидкість серцебиття і дихання сповільнюється незначно.
3.2 Швидкий сон
Існує цілий ряд теорій і гіпотез про природу і значення парадоксального сну. На відміну від повільного сну, швидкий сон має яскраво виражену активну природу. Парадоксальний сон запускається з чітко окресленого центра, розташованого в задній частині мозку, в області варолієва моста і довгастого мозку. Під час цієї стадії сну клітини мозку надзвичайно активні, але процес передачі інформації від органів почуттів у мозкові центри, а також від них в м'язову систему блокований.
Ряд дослідників вважає, що це періоди відновлення клітин, інші вважають, що швидкий сон відіграє роль «запобіжного клапана», що дозволяє розряджатися надлишку енергії, поки тіло повністю позбавлене руху; на думку третіх, швидкий сон сприяє закріпленню в пам'яті інформації, отриманої під час неспання . Деякі дослідження вказують навіть на тісний зв'язок між високим рівнем інтелектуального розвитку та великою загальною тривалістю періодів парадоксального сну у багатьох людей.
Дуже привабливою виглядає гіпотеза Жуве, згідно з якою у швидкому сні у нейрологическую пам'ять передається спадкова, генетична інформація, що має відношення до організації цілісного поведінки.
Сам швидкий сон можна розділити на дві стадії. На тлі суцільної десинхронізації, що триває від 5 до 20 секунд і супроводжується швидкими рухами очей, починається бурхливий розвиток тета-ритму, що генерується гиппокампом. Це емоційна стадія швидкого сну. Потім тета-ритм слабшає, а тим часом у новій корі, особливо в її сенсомотороной області, посилюється альфа-ритм. Потім слабшає альфа-ритм, і в гіпокампі знову наростає тітці-ритм. Обидві стадії чергуються під час сну кілька разів, причому перша завжди довше другий. Посиленню тета-ритму у швидкому сні супроводжують ті ж вегетативні явища, якими і супроводжується насичене сильними емоціями напружене неспання.
Під час цієї фази сну електроенцефалограма (ЕЕГ) показує графік мозкових хвиль, схожий з станом неспання. Дихання і серцебиття, кров'яний тиск схильні нерегулярним змін.
Протягом 7-8 годинного сну мозок проходить цикли глибокого сну, що тривають в середньому від 30 до 90 хвилин, за якими йдуть 10-15 хвилинні епізоди швидкого сну. До кінця ночі, якщо людину не турбувати, тривалість повільного сну зменшується, а кількість епізодів швидкого сну збільшується.
У цілому можна зробити висновок, що головною функцією повільного сну є відновлення гомеостазу мозкової тканини та оптимізація управління внутрішніми органами. Добре відомо також, що сон необхідний для відновлення фізичних сил і оптимального психічного стану. Що ж стосується парадоксального сну, то вважається, що він полегшує довготривале зберігання інформації та її зчитування.
4 Сновидіння
Сновидіння займають в середньому дві години нічного сну, що триває сім з половиною годин. Сни бачать усі, але багато людей не запам'ятовують своїх снів. Якщо сплячого розбудити під час швидкого сну, він згадає дуже яскравий сон. Якщо його розбудити через п'ять хвилин після закінчення періоду швидкого сну, в нього залишиться лише каламутне спогад сновидіння, а якщо його розбудити через десять хвилин, він нічого не згадає.
У племінних суспільствах давнього світу і у всіх цивілізаціях, включаючи сучасну, замислювалися про значення сновидінь, і зміст снів вважалося істотним в інтерпретаціях минулих і поточних подій, а також пророкуванні майбутнього. Протягом XX століття психологи намагалися знайти наукове пояснення сновидінь.
Нерідко уві сні ми бачимо найнесподіваніші, іноді кумедні, часом страшні, а то й безглузді картинки і події. Прокинувшись, ми дивуємося тому, що побачили у сні. Деякі, пригадуючи побачене, вбачають у ньому якийсь загадковий, може бути пророчий сенс, і намагаються знайти йому тлумачення.
Марновірне уявлення про «віщі» сни дуже старе. Ще в давні часи химерні образи, видимі уві сні, розбурхували уяву людей. У самому справі, як це пояснити? Людина провів всю ніч на своєму ложі, а на ранок, прокинувшись, розповідає, що він щойно побував у лісі, в якому колись бродив з людьми свого племені, що він розмовляв з давно померлими рідними і полював з ними на небачених птахів і звірів.
Неосвічені і безпорадні перед силами природи, наші далекі предки створювали різні магічні обряди, ворожіння, передбачення і заклинання. Сновидіння, у яких нібито поневіряються душа сплячого зустрічається з душами померлих людей, з духами рослин і тварин, вони вважали ключем до таємниць майбутнього, що дозволяє заздалегідь дізнатися волю богів. За сновидінням намагалися вгадати, вдалою чи буде полювання, коли починати битву з ворожим плем'ям і чи сприятливо місце, обране для житла.
Ворожіння і передбачення по снах були поширені в Єгипті та Індії, в античній Греції і Римі. У минулому столітті багато темні люди користувалися тлумачами снів - «сонниками».
Передові вчені давно вже висловлювали думки про те, що в сновидіннях немає нічого загадкового, що вони являють собою результат пожвавлення уві сні реально пережитого.
Засновник психоаналізу австрієць Зигмунд Фрейд припускав, що сновидіння символізують несвідомі потреби і занепокоєння людини. Він стверджував, що суспільство вимагає від нас придушувати багато хто з наших бажань. Ми не можемо впливати на них і інколи вимушені приховувати їх від самих себе. Це нездорове і підсвідоме прагнення знайти рівновагу, представити свої бажання свідомому розуму як снів, знаходячи, таким чином, вихід притлумлюється потребам.
Швейцарський колега Фрейда - Карл Густав Юнг бачив різні образи сновидінь повний значення символи, кожен з яких може бути по-різному інтерпретований у відповідності із загальним контекстом сну. Він вірив, що в стані неспання підсвідомість сприймає, інтерпретує події і досвід і навчається із них, а під час сну повідомляє це «внутрішнє» знання свідомості через систему простих візуальних образів. Він спробував класифікувати образи сновидінь з їх символічним значенням. Він вірив, що символи в системі образів сновидінь притаманні всьому людству, що вони були сформульовані протягом еволюційного розвитку людського мозку і передавалися через покоління в спадщину.
Найкраще цей погляд висловив І. М. Сєченов, назвавши сновидіння «небувалою комбінацією бувалих вражень».
Повністю збагнути внутрішній механізм, фізіологію сновидінь допомогло вчення про вищу нервову діяльність, і зокрема розкриття особливостей процесу гальмування. Досліди показали, що перехід нервової клітини зі стану порушення до повного гальмування і навпаки, відбувається через ряд проміжних, так званих гіпнотичних фаз. Коли сон глибокий, сновидінь не буває, але якщо з тих чи інших причин сила гальмівного процесу в окремих клітинах або ділянках слабшає і повне гальмування змінюється одній з перехідних фаз, ми бачимо сни. Особливо цікава парадоксальна фаза. Розташовані у цій фазі клітини відповідають на слабкі роздратування значно сильніше, ніж сильні, а іноді на останні і зовсім перестають відповідати. Для що у парадоксальній фазі коркових клітин полустершійся відбиток давнього переживання чи враження може зіграти роль слабкого подразника, і тоді здавалося давно забутим пробудить у нашому мозку барвистий і хвилюючий образ, який ми бачимо ніби наяву.
З огляду на різного гальмування під час на нерідко яскраво спалахують ті тліючі у нашому мозку порушення, які пов'язані з бажаннями і прагненнями, наполегливо займають протягом дня. Цей механізм, який фізіологи називають пожвавленням дрімаючих домінант, лежить в основі тих частих сновидінь, коли ми бачимо реально исполнившимся те, про що на яву лише мріємо.
5 Гіпнотичний сон
Один з різновидів сну - стан гіпнозу. Багато тисячоліть гіпноз був незрозумілим явищем і породжував у людей забобони і неправильні уявлення. Історія вивчення та застосування гіпнозу налічує багато імен лікарів і вчених, які не побоялися туману й містики, обману і помилок, довго огортала гіпноз, і допомогли дослідженнями поставити на службу здоров'ю людей.
Знаменитий паризький психіатр і невропатолог Шарко (1825-1893) розглядав гіпноз як патологічне явище у людей, схильних до істерії. Істерія є одним з видів неврозу, в якому хворі або впадають у стан, подібний гіпнотичному трансу, або отримують паралічі, або в них порушується функція органів почуттів - все це є результатом самонавіювання і може бути вилікувано протягом одного сеансу психотерапії. Є багато здорових людей, яких важко, а то й неможливо ввести у стан гіпнозу в звичайних умовах. І все-таки відсутність сугестивності не патологічні явище. Відомі випадки, коли в несподіваних ситуаціях людина стає «як загіпнотизований». Наприклад, дитина їде на велосипеді і раптом несподівано опиняється перед якоюсь перешкодою, і, замість того щоб обігнути, він дивиться на перешкоду і їде прямо на нього. Таке «заціпеніння» в небезпечних ситуаціях настає у дорослих. Це аналогічно акинезии у тварин і має вважатися нормальним явищем.
Повне наукове пояснення гіпнозу було дано в роботах І. П. Павлова та його послідовників. Павлов говорив про те, що гіпноз - це розлите позамежне гальмування кори головного мозку внаслідок сильного подразника. Звідси схожість гіпнотичного сну з нормальним, при якому також є розлите гальмування. Гальмування спостерігається і у випадках гіпнозу тварин. І. П. Павлов у своїх експериментах показав, що слабкі і повторювані індиферентні подразники через певний час також призводять до гальмування і засипанню. Класичним прикладом цього служать студенти, що дрімають під час нудної та монотонної лекції. Словесне навіювання розслаблення і сну також пов'язано з гальмуванням, при цьому залишаються зони підвищеної збудливості, що сприймають голос і накази гіпнотизера.
Пояснення, дані Павловим, відкрили дорогу до наукового вивчення гіпнозу. Не потрібна ніяка енергія «особливого виду» і обмін цією енергією між гіпнотизером і гіпнотізіруемим. Вся справа в співвідношенні процесів збудження і гальмування. Вивчаючи фази сну, І. П. Павлов відкрив, що в так званій вирівнюючої фазі засипання, але ще не глибокого сну, легкі і сильні подразники діють однаково ефективно. Під час парадоксальної фази сну слабкі подразники (наприклад, слова) діють сильніше, а сильні (наприклад, біль) - слабше. Це пояснює, чому слова, вимовлені пошепки, надають такий сильний ефект на гипнотизируемого.
Спостереження показують, що за допомогою гіпнозу можна змінювати ряд вегетативних функцій, таких, як частота пульсу, величина артеріального тиску і т.д. Є факти, коли під дією гіпнозу зникали больові відчуття. У сучасній медицині гіпноз використовується для знеболювання пацієнтів, що не переносять наркозу. Послідовники йоги з допомогою самогіпнозу можуть привести себе в стан мінімальної життя, при якому частота дихання становить один раз на одну чи кілька хвилин, знижений обмін речовин, температура тіла стає набагато нижче життєвої норми.
Висновок
У людей і тварин сон і неспання ритмічно змінюють один одного. Про те наскільки сон необхідний для життєдіяльності, можна судити хоча б з того, що повне позбавлення сну люди і тварини переносять набагато важче, ніж голодування, і дуже швидко гинуть.
При спокійному сні тіло сплячого нерухомо, очі закриті, м'язи розслаблені, подих уповільнено, контакт з навколишнім відсутній, але у всіх частинах, органах і системах організму в цей час відбуваються активні, життєво важливі процеси, що сприяють його самовідновлення. Після приблизно десяти днів повної відсутності сну наступає смерть. Мабуть ми спимо не тільки тому, що наше тіло потребує відпочинку. Для цього досить було б просто полежати. Насправді протягом сну тіло регулярно ворушиться, щоб запобігти затікання м'язів. Якщо ми не спимо кілька днів поспіль, автоматично процеси в нашому організмі можуть продовжувати функціонувати досить рівно. Мабуть, мозок також здатний адаптуватися до періодів без сну, тривають 2-3 дні. Але з часом недолік сну приводить до дратівливості, галюцинацій і божевілля. Мозок під час сну не відпочиває. Деякі нейрони, правда, дезактивуються при цьому, але зате в справу вступають інші. Діяльність мозку триває.
Вважають, що одна з функцій сну - дозволити статися змінам в мозку, щоб включилися механізми навчання і запам'ятовування. Крім того, здається, що наші відчуття фізичної втоми створюються мозком через його небажання продовжувати керувати тілом.
Традиційно вважається, що потреба у сні зменшується з віком, і що люди старше 65 років сплять в середньому не більше п'яти з половиною годин. Проте дослідження показують, що потреба у сні залишається постійною з часу настання статевої зрілості. Тривалість сну не пов'язана ні зі статтю, ні з фізичною активністю, ні з дієтою, ні з інтелектом. Це глибоко особиста характеристика, пов'язана, можливо, з дитячими звичками чи психології.
Багато хто з жалем говорять, що на сон доводиться витрачати близько третини життя. Але це марна засмучення. Адже тільки завдяки сну ми можемо кожен день з новими силами успішно працювати і активно відпочивати - читати, грати в рухливі ігри, займатися спортом і так далі.
Список використаних джерел
1 Батуев А.С. Вища нервова діяльність. - СПб.: Вища школа, 2002.
2 Вейн А.І., Хехт К. Сон людини. Фізіологія і патологія. - М.: Медицина, 1989.
3 Буреш Я., Бурешова О., Х'юстон Дж. Методики та основні експерименти з вивчення мозку і поведінки. - М.: Вища школа, 1991.
4 Воронін Л.Г. Курс лекцій з вищої нервової діяльності. М.: Вища школа, 1975
5 Симонов П.В. Лекції про роботу головного мозку. М.: ИП РАН, 1998.
Владивостоцького державного університету економіки і сервісу
Інститут журналістики І ДИСТАНЦІЙНОГО НАВЧАННЯ
КАФЕДРА ПСИХОЛОГІЇ
Контрольна робота
з дисципліни «Фізіологія ВНД»
Сон, його види, ознаки
Студент
гр. ЗПС - 04-01-37204 Т. А. Карпова
Викладач С.Г. Калініченко
Владивосток 2006
Зміст
Введення ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... .... ... ... .. 3
1 Що таке сон ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... .... ... ... 4
1.1 Хімічна теорія ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ........ 6
1.2 Сон як гальмування ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... .......... 7
2 Сучасні уявлення про природу сну ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... .. 8
2.1 Енергетичне значення сну ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ....... 8
2.2 Інформаційне значення сну ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ........ 9
2.3 Психодинамическое значення сну ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ..... 10
3 Фази сну ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... .. 11
3.1 Повільний сон ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... .... 11
3.2 Швидкий сон ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... .11
4 Сновидіння ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... .13
5 Гіпнотичний сон ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... .16
Висновок ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... .18
Список використаних джерел ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... 20
Введення
Сон становить природну частину 24-годинного добового циклу, в якому він чергується з пильнування. Свідомість уві сні змінено, але вивести людину з цього стану, тобто розбудити його, легко. Сон дуже важливий. Позбавлений сну людина відчуває втому, стає дратівливим і починає бачити галюцинації. Приблизно третину життя ми витрачаємо на сон. Сон дає можливість організму відпочити, а мозку переробити отриману за день інформацію.
Що ж таке сон? Від чого він виникає, чому така велика потреба в ньому? Відповісти на ці питання намагалися не раз. На початку нашого століття французькі дослідники Р. Лежандр і А. Пьерон поставили досліди, з яких зробили висновок: причина сну - накопичення в крові протягом дня гіпнотоксіна, або «отрути сну». Швейцарський фізіолог В. Гесс в 1931 висунув припущення про те, що існує особливий «центр сну», так як в його дослідах роздратування певних ділянок мозку викликало сон. Але дуже багато спостереження суперечили цим теоріям. Так, наприклад, зрощені близнюки, організми яких мали загальним кровотоком, могли спати в різний час. Були й інші теорії, які не знайшли наукового підтвердження.
1 Що таке сон
У сучасній науці найбільш широке визнання отримало вчення про сон, розроблене І. П. Павловим і його послідовниками. Експерименти показали, що і потреба в сні, і її фізіологія визначаються, перш за все, вищим відділом нервової системи - корою великих півкуль головного мозку, яка «тримає у своєму віданні всі процеси, що відбуваються в тілі». Нервові клітини, які складають кору великих півкуль головного мозку, мають найвищу здатністю відповідати на найменші подразнення. Надходячи з органів почуттів у мозок із зовнішнього і внутрішнього середовища організму, ці роздратування збуджують діяльність коркових клітин, і вони посилають імпульси-розпорядження до виконавчих органів нашого тіла (м'язам, залозам і т.д.). Однак найважливіше біологічна властивість клітин мозку - висока реактивність - має і зворотний бік: коркові клітини надзвичайно крихкі і швидкої стомлюваності. Тут як засоби самозахисту, оберігає ці ніжні клітини від виснаження і руйнування, виступає інший нервовий процес - гальмування, що затримує їх діяльність.
Сон виникає в умовах, сприятливих для перемоги гальмування над збудженням. Заколисливе діють довго і ритмічно повторювані слабкі та помірні роздратування - цокання годинника, перестук коліс поїзда, тихий шум вітру, монотонна мова, неголосне одноманітне спів, - і повна відсутність подразнень в навколишньому середовищі. Наприклад, припинення шуму, вимкнення світла. Все, що знижує працездатність нервових клітин мозку, - стомлення, виснаження, перенесене важке захворювання - підвищує потребу у сні, збільшує сонливість. У результаті подразнень, що падають на мозок протягом дня, до вечора розвивається стомлення, а з ним і бажання спати - сигнал про наполегливому бажанні організму у відпочинку.
Вивчення гальмування показало, що воно не просто перешкоджає подальшій роботі нервових клітин. Під час цього зовні пасивного стану (саме тільки зовнішнє, бо в цей самий час всередині клітини відбуваються активні процеси обміну речовин) клітини мозку відновлюють нормальний склад, набирають сили для подальшої активної роботи. У сні, коли загальмована переважна маса мозку, створюються найбільш сприятливі умови не тільки для відновлення працездатності нервових клітин мозку, найбільше потребують такої перепочинку, але і для відпочинку всього організму.
Частина мозку, керуюча сном, називається ретикулярної формацією центрального ядра мозкового стовбура. Нейрони в цій частині головного мозку утворюють мережі з'єднань по всій центральній нервовій системі. У цій частині мозку домінують три типи нейронів. Вони виділяють нейротрасміттери норадренолін, допамін і серотонін. Вважається, що серотонін здатний виробляти в мозку зміни, що викликають сон. Інші викликають сон речовини виявлено в крові, сечі, цереброспінальної рідини і мозкової тканини. До них відносяться DSIP, пептид, що викликає дельта-хвильової сон, і «речовина S», яке може викликати повільний сон. Взаємодія між цими речовинами ще не зовсім зрозуміло. У мозку взаємодіють дві системи: система, що викликає сон, і система пробудження. Друга може брати гору над першою.
Вчені, які досліджують сон, спостерігають поведінку людини уві сні і реєструють за допомогою електроенцефалограф коливання різниці біоелектричних потенціалів мозку, або так звані хвилі мозку. При різному фізіологічному стані - стані, активної розумової діяльності, дрімоті або глибокому сні - хвилі мозку носять різний характер. Сноведенія - це образи, що виникають у мозку під час сну. Можливо, вони є побічним ефектом роботи мозку, який осмислює враження минулого дня і закладає їх у пам'ять. Явища, що виникають під час сну, відбуваються в певному порядку і неодноразово повторюються. Засинаючи, людина проходить через чотири фази сну - від дрімоти до глибокого (повільного) сну
1.1 Хімічна теорія
За цією теорією під час неспання в клітинах тіла накопичуються легко окислюються продукти, в результаті наступає дифіцит кисню, і людина засинає. За словами психіатра Е. Клапареда, ми засипаємо не тому, що отруєні або втомилися, а щоб не отруїтися і не втомитися.
Гістологічний аналіз мозку собак, вбитих після десяти днів без сну, показує зміни форми ядер перамідних нейронів лобової кори. При цьому кровоносні судини мозку оточені лейкоцитами і місцями розірвані. Однак якщо перед умертвіння собакам дати трохи поспати, в клітинах не виявляється ніяких змін.
За деякими припущеннями ці зміни викликаються особливим отрутою гіпнотоксіном. Склад, приготований з крові, спинномозкової рідини або екстракту речовини головного мозку довго не спали собак, впорскували бодрствующим собакам. Останні одразу ж виявляли всі ознаки втоми і впадали в глибокий сон. У їх нервових клітинах з'являлися ті ж зміни, що і в клітинах, не спали собак. Проте в чистому вигляді виділити гіпнотоксін так і не вдалося. Більш того, цієї теорії суперечать спостереження П. К. Анохіна над двома парами сіамських близнюків із загальною системою кровообігу. Якщо сон викликається речовинами, які переносяться кров'ю, то близнюки повинні засипати одночасно. Однак у таких парах можливі ситуації, коли одна голова спить, а інша не спить.
Хімічна теорія не може також відповісти на ряд питань, наприклад, чому щоденне отруєння продуктами втоми не приносить організму ніякої шкоди? Що відбувається з цими речовинами при безсонні? Чому новонароджене немовля практично весь час спить?
1.2 Сон як гальмування
Згідно з І. П. Павлову, сон і внутрішнє гальмування за своєю фізико-хімічною природою є єдиним процесом. Різниця між ними полягає в тому, що внутрішнє гальмування у безсонної людини охоплює лише окремі групи клітин, в той час як при розвиток сну гальмування широко іррадіює по корі великих півкуль, поширюючись на нижче лежать відділи мозку. Таке розлите гальмування кори і підкоркових центрів забезпечує їх відновлення для подальшої діяльності. Сон, що розвивається під впливом гальмівних умовних подразників, І. П. Павлов назвав активним, протиставляючи йому пасивний сон, що виникає у разі припинення або різкого обмеження припливу аферентних імпульсів в кору великих півкуль.
2 Сучасні уявлення про природу сну
Фізіологічна роль сну і його окремих стадій до кінця не визначена. В даний час більшість існуючих гіпотез щодо функціонального значення сну можна звести до трьох основних підходів: 1) енергетичного або компенсаторно-відновлювального, 2) інформаційному, 3) психодинамічної.
2.1 Енергетичне значення сну
Відповідно до першого, у сні відбувається відновлення енергії, витраченої під час неспання. Особлива роль при цьому відводиться дельта-сну, збільшення тривалості якого слідує за фізичною та розумовою напругою. Будь-яка навантаження компенсується збільшенням частки дельта-сну. саме на стадії дельта-сну відбувається секреція нейрогормонів, що володіють анаболічним дією.
Виділено морфологічні утворення, що мають відношення до регуляції сну. Так, ретикулярна формація управляє початковим етапом сну. Гіпногенная зона, що знаходиться в передній частині гіпоталамуса, також надає регулюють вплив на функції сну і неспання. Периферичні гіпногенние зони розташовані в стінках сонних артерій. Отже, в організмі існує цілий ряд гіпногенних зон. Механізм настання сну і пробудження від сну складний, і ймовірно, має певну ієрархію.
П. К. Анохін надавав в цьому процесі вирішальне значення функцій гіпоталамуса. При тривалому пильнуванні рівень життєвої активності клітин кори мозку знижується, тому їх гальмівний вплив на гіпоталамус слабшає, що дозволяє гіпоталамусу «вимикати» активізує вплив ретикулярної формації. При зниженні висхідного потоку збудження, людина засинає.
2.2 Інформаційне значення сну
Інформаційний підхід виходить з того, що сон це результат зменшення сенсорного припливу до ретикулярної формації. Остання тягне за собою включення гальмівних структур. Висловлюється і така точка зору, що потребують відпочинку не клітки, не тканини, не органи, а психічні функції: сприйняття, свідомість, пам'ять. Сприйнята інформація може «переповнити» мозок, тому йому необхідно відключитися від навколишнього світу (що і є сутністю сну) і перейти на інший режим роботи. Сон переривається, коли інформація записана, і організм готовий до нових вражень.
У контексті інформаційного підходу вирішальне значення надається поняттю синхронізації в роботі мозкових структур. При стомленні синхронізація порушується. Еталоном для створення оптимальної узгодженості ритмів служить «модель потрібного біоритмічні фонду», що створюється під час неспання на основі природженої програми поведінки і приходять з поза сигналів. Для створення цієї моделі потрібна зовнішня інформація. У сновидіннях, можливо і відбивається цей процес упорядкування біоритмічні відносин між мозковими структурами. При цьому, можливо, що у швидкому сні відбувається активізація роботи тих нейронів, які функціонували днем.
У логіці інформаційного підходу сформульована і гіпотеза І. М. Писарєва (1994). Відповідно до цієї теорії, мозок у сні продовжує виконувати звичну для нього діяльність з переробки інформації. При цьому ті структури мозку, в спати обробляють інформацію, що надходить від органів чуття, уві сні налаштовуються на сприйняття та обробку інформації, що йде від внутрішніх органів.
На думку відомого психоневролога А. М. Вейна (1991), інформаційний підхід не суперечить енергетичної концепції відновлення, бо переробка інформації у сні не підміняє собою переробку під час неспання, а доповнює її. Відновлення в самому широкому значенні цього слова - це не спокій і пасивне накопичення ресурсів, але перш за все своєрідна мозкова діяльність, спрямована на реорганізацію сприйнятої інформації.
2.3 Психодинамическое значення сну
Психодинамический підхід ілюструє теорія А. М. Вейна, згідно з якою існують ієрархічна побудована, цілісна мозкова система, що підтримує рівень неспання. У неї входять: ретикулярна активує система, що підтримує рівень неспання; синхронізуючі апарати, відповідальні за повільний сон, і ретикулярні ядра варолієва мосту, відповідальні за швидкий сон. Між цими структурами здійснюється динамічна взаємодія, результат якого визначає підсумкову спрямованість стану організму - у бік неспання або сну. У цій же системі спрямованість стану організму координується з діяльністю вегетативної і соматичної систем, і отримує свій еквівалент у вигляді суб'єктивно пережитого психічного стану.
3 Фази сну
3.1 Повільний сон
При засипанні альфа-ритми - мозкові хвилі, характерні для дорослого, що перебуває в бадьорому стані з закритими очима, плавно змінюються повільними хвилями. У міру поглиблення сну поступово сповільнюється частота мозкових хвиль і збільшується їх амплітуда. Досягнення глибокого сну займає 30-40 хвилин, після чого процес обертається назад, займаючи стільки ж часу для повернення в стадію легкого сну. Протягом цієї фази постуральні м'язи зберігають тонус, а швидкість серцебиття і дихання сповільнюється незначно.
3.2 Швидкий сон
Існує цілий ряд теорій і гіпотез про природу і значення парадоксального сну. На відміну від повільного сну, швидкий сон має яскраво виражену активну природу. Парадоксальний сон запускається з чітко окресленого центра, розташованого в задній частині мозку, в області варолієва моста і довгастого мозку. Під час цієї стадії сну клітини мозку надзвичайно активні, але процес передачі інформації від органів почуттів у мозкові центри, а також від них в м'язову систему блокований.
Ряд дослідників вважає, що це періоди відновлення клітин, інші вважають, що швидкий сон відіграє роль «запобіжного клапана», що дозволяє розряджатися надлишку енергії, поки тіло повністю позбавлене руху; на думку третіх, швидкий сон сприяє закріпленню в пам'яті інформації, отриманої під час неспання . Деякі дослідження вказують навіть на тісний зв'язок між високим рівнем інтелектуального розвитку та великою загальною тривалістю періодів парадоксального сну у багатьох людей.
Дуже привабливою виглядає гіпотеза Жуве, згідно з якою у швидкому сні у нейрологическую пам'ять передається спадкова, генетична інформація, що має відношення до організації цілісного поведінки.
Сам швидкий сон можна розділити на дві стадії. На тлі суцільної десинхронізації, що триває від 5 до 20 секунд і супроводжується швидкими рухами очей, починається бурхливий розвиток тета-ритму, що генерується гиппокампом. Це емоційна стадія швидкого сну. Потім тета-ритм слабшає, а тим часом у новій корі, особливо в її сенсомотороной області, посилюється альфа-ритм. Потім слабшає альфа-ритм, і в гіпокампі знову наростає тітці-ритм. Обидві стадії чергуються під час сну кілька разів, причому перша завжди довше другий. Посиленню тета-ритму у швидкому сні супроводжують ті ж вегетативні явища, якими і супроводжується насичене сильними емоціями напружене неспання.
Під час цієї фази сну електроенцефалограма (ЕЕГ) показує графік мозкових хвиль, схожий з станом неспання. Дихання і серцебиття, кров'яний тиск схильні нерегулярним змін.
Протягом 7-8 годинного сну мозок проходить цикли глибокого сну, що тривають в середньому від 30 до 90 хвилин, за якими йдуть 10-15 хвилинні епізоди швидкого сну. До кінця ночі, якщо людину не турбувати, тривалість повільного сну зменшується, а кількість епізодів швидкого сну збільшується.
У цілому можна зробити висновок, що головною функцією повільного сну є відновлення гомеостазу мозкової тканини та оптимізація управління внутрішніми органами. Добре відомо також, що сон необхідний для відновлення фізичних сил і оптимального психічного стану. Що ж стосується парадоксального сну, то вважається, що він полегшує довготривале зберігання інформації та її зчитування.
4 Сновидіння
Сновидіння займають в середньому дві години нічного сну, що триває сім з половиною годин. Сни бачать усі, але багато людей не запам'ятовують своїх снів. Якщо сплячого розбудити під час швидкого сну, він згадає дуже яскравий сон. Якщо його розбудити через п'ять хвилин після закінчення періоду швидкого сну, в нього залишиться лише каламутне спогад сновидіння, а якщо його розбудити через десять хвилин, він нічого не згадає.
У племінних суспільствах давнього світу і у всіх цивілізаціях, включаючи сучасну, замислювалися про значення сновидінь, і зміст снів вважалося істотним в інтерпретаціях минулих і поточних подій, а також пророкуванні майбутнього. Протягом XX століття психологи намагалися знайти наукове пояснення сновидінь.
Нерідко уві сні ми бачимо найнесподіваніші, іноді кумедні, часом страшні, а то й безглузді картинки і події. Прокинувшись, ми дивуємося тому, що побачили у сні. Деякі, пригадуючи побачене, вбачають у ньому якийсь загадковий, може бути пророчий сенс, і намагаються знайти йому тлумачення.
Марновірне уявлення про «віщі» сни дуже старе. Ще в давні часи химерні образи, видимі уві сні, розбурхували уяву людей. У самому справі, як це пояснити? Людина провів всю ніч на своєму ложі, а на ранок, прокинувшись, розповідає, що він щойно побував у лісі, в якому колись бродив з людьми свого племені, що він розмовляв з давно померлими рідними і полював з ними на небачених птахів і звірів.
Неосвічені і безпорадні перед силами природи, наші далекі предки створювали різні магічні обряди, ворожіння, передбачення і заклинання. Сновидіння, у яких нібито поневіряються душа сплячого зустрічається з душами померлих людей, з духами рослин і тварин, вони вважали ключем до таємниць майбутнього, що дозволяє заздалегідь дізнатися волю богів. За сновидінням намагалися вгадати, вдалою чи буде полювання, коли починати битву з ворожим плем'ям і чи сприятливо місце, обране для житла.
Ворожіння і передбачення по снах були поширені в Єгипті та Індії, в античній Греції і Римі. У минулому столітті багато темні люди користувалися тлумачами снів - «сонниками».
Передові вчені давно вже висловлювали думки про те, що в сновидіннях немає нічого загадкового, що вони являють собою результат пожвавлення уві сні реально пережитого.
Засновник психоаналізу австрієць Зигмунд Фрейд припускав, що сновидіння символізують несвідомі потреби і занепокоєння людини. Він стверджував, що суспільство вимагає від нас придушувати багато хто з наших бажань. Ми не можемо впливати на них і інколи вимушені приховувати їх від самих себе. Це нездорове і підсвідоме прагнення знайти рівновагу, представити свої бажання свідомому розуму як снів, знаходячи, таким чином, вихід притлумлюється потребам.
Швейцарський колега Фрейда - Карл Густав Юнг бачив різні образи сновидінь повний значення символи, кожен з яких може бути по-різному інтерпретований у відповідності із загальним контекстом сну. Він вірив, що в стані неспання підсвідомість сприймає, інтерпретує події і досвід і навчається із них, а під час сну повідомляє це «внутрішнє» знання свідомості через систему простих візуальних образів. Він спробував класифікувати образи сновидінь з їх символічним значенням. Він вірив, що символи в системі образів сновидінь притаманні всьому людству, що вони були сформульовані протягом еволюційного розвитку людського мозку і передавалися через покоління в спадщину.
Найкраще цей погляд висловив І. М. Сєченов, назвавши сновидіння «небувалою комбінацією бувалих вражень».
Повністю збагнути внутрішній механізм, фізіологію сновидінь допомогло вчення про вищу нервову діяльність, і зокрема розкриття особливостей процесу гальмування. Досліди показали, що перехід нервової клітини зі стану порушення до повного гальмування і навпаки, відбувається через ряд проміжних, так званих гіпнотичних фаз. Коли сон глибокий, сновидінь не буває, але якщо з тих чи інших причин сила гальмівного процесу в окремих клітинах або ділянках слабшає і повне гальмування змінюється одній з перехідних фаз, ми бачимо сни. Особливо цікава парадоксальна фаза. Розташовані у цій фазі клітини відповідають на слабкі роздратування значно сильніше, ніж сильні, а іноді на останні і зовсім перестають відповідати. Для що у парадоксальній фазі коркових клітин полустершійся відбиток давнього переживання чи враження може зіграти роль слабкого подразника, і тоді здавалося давно забутим пробудить у нашому мозку барвистий і хвилюючий образ, який ми бачимо ніби наяву.
З огляду на різного гальмування під час на нерідко яскраво спалахують ті тліючі у нашому мозку порушення, які пов'язані з бажаннями і прагненнями, наполегливо займають протягом дня. Цей механізм, який фізіологи називають пожвавленням дрімаючих домінант, лежить в основі тих частих сновидінь, коли ми бачимо реально исполнившимся те, про що на яву лише мріємо.
5 Гіпнотичний сон
Один з різновидів сну - стан гіпнозу. Багато тисячоліть гіпноз був незрозумілим явищем і породжував у людей забобони і неправильні уявлення. Історія вивчення та застосування гіпнозу налічує багато імен лікарів і вчених, які не побоялися туману й містики, обману і помилок, довго огортала гіпноз, і допомогли дослідженнями поставити на службу здоров'ю людей.
Знаменитий паризький психіатр і невропатолог Шарко (1825-1893) розглядав гіпноз як патологічне явище у людей, схильних до істерії. Істерія є одним з видів неврозу, в якому хворі або впадають у стан, подібний гіпнотичному трансу, або отримують паралічі, або в них порушується функція органів почуттів - все це є результатом самонавіювання і може бути вилікувано протягом одного сеансу психотерапії. Є багато здорових людей, яких важко, а то й неможливо ввести у стан гіпнозу в звичайних умовах. І все-таки відсутність сугестивності не патологічні явище. Відомі випадки, коли в несподіваних ситуаціях людина стає «як загіпнотизований». Наприклад, дитина їде на велосипеді і раптом несподівано опиняється перед якоюсь перешкодою, і, замість того щоб обігнути, він дивиться на перешкоду і їде прямо на нього. Таке «заціпеніння» в небезпечних ситуаціях настає у дорослих. Це аналогічно акинезии у тварин і має вважатися нормальним явищем.
Повне наукове пояснення гіпнозу було дано в роботах І. П. Павлова та його послідовників. Павлов говорив про те, що гіпноз - це розлите позамежне гальмування кори головного мозку внаслідок сильного подразника. Звідси схожість гіпнотичного сну з нормальним, при якому також є розлите гальмування. Гальмування спостерігається і у випадках гіпнозу тварин. І. П. Павлов у своїх експериментах показав, що слабкі і повторювані індиферентні подразники через певний час також призводять до гальмування і засипанню. Класичним прикладом цього служать студенти, що дрімають під час нудної та монотонної лекції. Словесне навіювання розслаблення і сну також пов'язано з гальмуванням, при цьому залишаються зони підвищеної збудливості, що сприймають голос і накази гіпнотизера.
Пояснення, дані Павловим, відкрили дорогу до наукового вивчення гіпнозу. Не потрібна ніяка енергія «особливого виду» і обмін цією енергією між гіпнотизером і гіпнотізіруемим. Вся справа в співвідношенні процесів збудження і гальмування. Вивчаючи фази сну, І. П. Павлов відкрив, що в так званій вирівнюючої фазі засипання, але ще не глибокого сну, легкі і сильні подразники діють однаково ефективно. Під час парадоксальної фази сну слабкі подразники (наприклад, слова) діють сильніше, а сильні (наприклад, біль) - слабше. Це пояснює, чому слова, вимовлені пошепки, надають такий сильний ефект на гипнотизируемого.
Спостереження показують, що за допомогою гіпнозу можна змінювати ряд вегетативних функцій, таких, як частота пульсу, величина артеріального тиску і т.д. Є факти, коли під дією гіпнозу зникали больові відчуття. У сучасній медицині гіпноз використовується для знеболювання пацієнтів, що не переносять наркозу. Послідовники йоги з допомогою самогіпнозу можуть привести себе в стан мінімальної життя, при якому частота дихання становить один раз на одну чи кілька хвилин, знижений обмін речовин, температура тіла стає набагато нижче життєвої норми.
Висновок
У людей і тварин сон і неспання ритмічно змінюють один одного. Про те наскільки сон необхідний для життєдіяльності, можна судити хоча б з того, що повне позбавлення сну люди і тварини переносять набагато важче, ніж голодування, і дуже швидко гинуть.
При спокійному сні тіло сплячого нерухомо, очі закриті, м'язи розслаблені, подих уповільнено, контакт з навколишнім відсутній, але у всіх частинах, органах і системах організму в цей час відбуваються активні, життєво важливі процеси, що сприяють його самовідновлення. Після приблизно десяти днів повної відсутності сну наступає смерть. Мабуть ми спимо не тільки тому, що наше тіло потребує відпочинку. Для цього досить було б просто полежати. Насправді протягом сну тіло регулярно ворушиться, щоб запобігти затікання м'язів. Якщо ми не спимо кілька днів поспіль, автоматично процеси в нашому організмі можуть продовжувати функціонувати досить рівно. Мабуть, мозок також здатний адаптуватися до періодів без сну, тривають 2-3 дні. Але з часом недолік сну приводить до дратівливості, галюцинацій і божевілля. Мозок під час сну не відпочиває. Деякі нейрони, правда, дезактивуються при цьому, але зате в справу вступають інші. Діяльність мозку триває.
Вважають, що одна з функцій сну - дозволити статися змінам в мозку, щоб включилися механізми навчання і запам'ятовування. Крім того, здається, що наші відчуття фізичної втоми створюються мозком через його небажання продовжувати керувати тілом.
Традиційно вважається, що потреба у сні зменшується з віком, і що люди старше 65 років сплять в середньому не більше п'яти з половиною годин. Проте дослідження показують, що потреба у сні залишається постійною з часу настання статевої зрілості. Тривалість сну не пов'язана ні зі статтю, ні з фізичною активністю, ні з дієтою, ні з інтелектом. Це глибоко особиста характеристика, пов'язана, можливо, з дитячими звичками чи психології.
Багато хто з жалем говорять, що на сон доводиться витрачати близько третини життя. Але це марна засмучення. Адже тільки завдяки сну ми можемо кожен день з новими силами успішно працювати і активно відпочивати - читати, грати в рухливі ігри, займатися спортом і так далі.
Список використаних джерел
1 Батуев А.С. Вища нервова діяльність. - СПб.: Вища школа, 2002.
2 Вейн А.І., Хехт К. Сон людини. Фізіологія і патологія. - М.: Медицина, 1989.
3 Буреш Я., Бурешова О., Х'юстон Дж. Методики та основні експерименти з вивчення мозку і поведінки. - М.: Вища школа, 1991.
4 Воронін Л.Г. Курс лекцій з вищої нервової діяльності. М.: Вища школа, 1975
5 Симонов П.В. Лекції про роботу головного мозку. М.: ИП РАН, 1998.