Ім'я файлу: 3.__Підвищення_рівня_навчальної_мотивації_підлітків.doc
Розширення: doc
Розмір: 870кб.
Дата: 30.06.2020
скачати
Розширення: doc
Розмір: 870кб.
Дата: 30.06.2020
скачати
Заняття 6 «Будильник» («пробудження» навчальної мотивації учнів)
Мета: закріплення впевненості у собі; підвищення самооцінки; навчання методам активації власної мотивації; розвиток цілеспрямованості, вміння управляти своїми бажаннями та мотивами.
Ритуал привітання «Чарівна паличка»
У тренера у руках «чарівна паличка», яку він зі словами привітання і побажань на сьогодні, передає будь-кому із учасників тренінгу. Той, у кого «чарівна паличка», теж передає її зі словами привітання і побажання наступному учаснику. І так продовжується доти, доки всі учасники не привітаються між собою.
Розминка
Один доброволець з групи. Інші сидять на стільцях по колу. Його завдання – розсадити учасників за кольором очей – від самого світлого до самого темного.
Вправа «Торбинка з моїми навчальними мотивами»
Учасникам пропонується по черзі внести у зал уявну торбинку зі своїми навчальними мотивами. У кого торбинка найтяжча? Покласти її на підлогу. Витягувати по одному усному мотиву і розповідати про нього, коли він дуже активний, а коли помирає, чи хворіє, і що учасник робить, щоб його оживити та активувати. Можна навіть розповісти долю своїх навчальних мотивів, як вони народилися, звідки взялися, як стали сильними і відношення їх власника до них.
Вправа «Свита паразитів»
Тренер пропонує учасникам тренінгу уявити школу, як живий єдиний організм. Цей організм живе, дихає і живиться. Його життя направлене на досягнення певної мети. «Уявіть, що всі учасники навчального процесу це складові рослини і її мешканці – друзі і паразити. В біології паразити – це такі живі організми, які використовують інші живі організми в якості їжі і середовища проживання,покладаючи при цьому частково чи повністю на своїх хазяїв регуляцію взаємостосунків з середовищем.
Як ви думаєте, в школі є такі паразити? Хто вони?»
Обговорення в групі. Важливо, у ході обговорення, дійти висновку, що в школі дійсно багато паразитуючих жителів, але нас цікавлять, перш за все, немотивовані учні. На них, як правило, ставлять хрест – двієчники і хулігани.
«Я пропоную зараз вам об’єднатися у дві групи. Кожна, порадившись, намалює плакат, на якому будуть зображені учасники навчального процесу в вигляді рослини. Але вона кишить паразитами – немотивованими учнями. Ви тільки уявіть, скільки енергії йде у вчителів, у їх батьків, щоб вони вчилися, але, як правило, це все марно. Наші паразити продовжують жити за рахунок школи, не віддаючи їй нічого взамін».
Далі йде обговорення малюнків у групі. Можливо, хтось із учасників впізнав себе.
Вправа «Пророцтво» (Додаток 2)
Тренер роздає алгоритми пророцтв, які самі виконуються. «Згадайте себе, коли вам не хочеться навчатися, чи коли хтось говорить, що ви – ледар і тунеядець. Перед вами алгоритми пророцтв, які самі виконуються. Зараз ви самі собі будете пророкувати майбутнє високо мотивованої на навчання людини, і воно обов’язково збудеться. Дійте по алгоритму.
Релаксаційна вправа «Приємні спогади»
Займіть зручну позу, закрийте очі. На вдиху свідомо відволікайтеся м'язах вашого тіл, не видихнув ослабляйте уваги. Відчуйте розслаблення вашого тіла. Спробуйте відновити в пам'яті найбільш приємні і заспокійливі епізоди минулого з усіма деталями, пов'язані з природою. Згадайте найдрібніші деталі цієї місцевості. Звуки ви чули? Які аромати вдихали? Де йшли? Що відчували? Чим більше деталей ви згадаєте і уявіть, тим більше ви розслабитеся. Зафіксуйте приємний образ. Прокиньтеся.
Рефлексія
На протязі 5 хвилин намалюйте свої враження від нашого сьогоднішнього заняття. Зробіть свій малюнок у любій манері, головне, щоб він відображав ваше бачення. Потім відбувається презентація малюнків.
Ритуал прощання «Комплімент»
Тримаючи в руках "чарівну паличку ” тренер звертається до учасників тренінгу ”Французький письменник Томас Пейн одного разу в колі друзів сказав: "Якщо одним словом можна ощасливити людину, яким же негідником треба бути, щоб це слово не сказати”. Різкувато, але вірно. Це слово - комплімент. Комплімент – це приємне схвалення на чиюсь адресу.
Будьте щирими, коли говорите комплімент, інакше Вам не повірять. Брехливої похвали не кажіть. Подумайте, чи є у Вас хороші слова для друзів. Спробуймо зробити один одному комплімент. Той, у кого в руках "чарівна паличка” говорить комплімент наступному учаснику, передаючи "чарівну паличку”. Вправа закінчується, коли всі одержали компліменти.
Група аплодує собі за продуктивну роботу на занятті.
Заняття 7 « Боротьба мотивів і досягнення поставленої мети»
Мета: розвивати цілеспрямованість, наполегливість, уміння управляти своїми мотивами та бажаннями.
Ритуал привітання «Привіт, сьогодні я…»
Учасники заняття діляться своїм настроєм, продовжуючи фразу «Привіт, сьогодні я ….»
Розминка «Прочистка мозку»
Тренер дає учасникам наступну інструкцію: «Станьте міцно, ноги злегка розставте, одну руку тримайте справа від голови на відстані приблизно 20 см., від неї другу – так само зліва. Уявіть собі, що ви тримаєте у руках нитку кольорової шерсті. Уявіть, що ви тягнете цю нитку туди і назад – через одне вухо, через усю голову, через друге вухо. Озирніться навкруги, бачите, що всі інші роблять те саме, намагайтеся підлаштуватися до загальної роботи так, щоб ви всі тягнули в одному ритмі. Якщо тепер до нас хтось загляне, ми поясниму йому, що ми тут робимо: ми чистимо мозок! Ми хочемо ясно мислити, хочемо, щоб наші таланти могли розкриватися абсолютно вільно. І ось тепер, коли наш мозок прочищений до блиску, ми готові до нового заняття.
Інформаційна частина «Особиста мотивація»
Тренер. «Дуже часто у нас борються суперечливі імпульси і бажання. Цей феномен відомий у психології під назвою «боротьба мотивів». Іноді нам важко зрозуміти, чого ми найбільше хочемо. Особистість сама повинна вибрати той мотив, який буде керувати її поведінкою. При цьому, особистість з розвиненою волею вибере мотиви більш високого порядку, що володіють більшою суспільною цінністю, і знехтує мотивами меншою суспільної значимості. Наприклад, добре вчитися, для того, щоб надалі приносити користь людям, а не розважатися.
«Дія буде вольовою в тому випадку, якщо вона виходить з мотивів, обумовлених почуттям обов'язку».
«Воля припускає здатність регулювати свою поведінку на підставі загальних принципів, переконань, ідей і вимагає панування над бажаннями, а не тільки служіння їм».
Вправа «Воїн - навчання»
Пропоную зараз кожному згадати ситуацію, в якій ви відчували боротьбу мотивів. Ви хотіли зробити щось важливе, але не зробили цього, тому що вам хотілося чогось іншого».
Через 2-3 хв .: «Хто б міг розповісти про свою боротьбу мотивів, один серед яких - воїн, а інший - навчання?»
Вправа «Енергія - для реалізації мети»
Психолог пропонує учасникам наступну інструкцію: Зараз ми з вами будемо вчитися не долати труднощі, а використовувати енергію різних спонукань і бажань для реалізації поставленої навчальної мети. Наприклад, хочу бути відмінником, але зараз ще більше хочеться піти і награтися в комп'ютер.
1.Спочатку сформулюйте навчальну мету, якої ви хочете домогтися. Згадайте про будь - яку актуальну для вас ціль і чітко сформулюйте її. Запишіть цю мету на аркушах.
2.Теперь уявіть собі, що хтось із ваших друзів або товаришів домігся успіхів у реалізації аналогічної мети або взагалі домігся в чомусь успіху. Визначте, як ваше знання про успіхи ваших товаришів допомагає вам у реалізації власної мети.
3.Визначте, як у досягненні цієї мети допомагають вам ваші вчителі.
4.Визначите, як досягненню мети допомагають друзі і товариші.
5. Визначте, як досягненню мети допомагає вам сьогоднішня подія (будь-яка з тих, що з вами сьогодні відбувалися).
6. Кожен раз визначайте, яку енергію для досягнення мети вам дає будь-яка подія вашого життя. Використовуйте цю енергію, нагадуючи собі, як ця подія допомагає вам.
Вправа «Боротьба мотивів»
Психолог відіграє роль підлітка, в якому борються суперечливі мотиви. Учасники об’єднуються в дві рівні групи за кількістю учасників. Вони граю роль мотивів. Завдання для першої групи переконати учня, що зазнає непримиренну внутрішню боротьбу, що треба йти розважатися, завдання для іншої групи - переконати цього учня, що потрібно займатися - робити уроки. Свої доводи вони приводять по черзі - спочатку одна група переконує чимось, потім інша.
Вправа «Лист самому собі»
Психолог пропонує учасникам написати лист самому собі від будь-якої людини або героя, літературного персонажа. Писати його потрібно собі як людині, яка переможе в будь-якій боротьбі мотивів. Таким чином, потрібно зміцнити в собі віру в перемогу. Бажаючі можуть прочитати свої листи в групі.
Релаксаційна вправа «Водоспад»
Сідайте зручно, закрийте очі. Зробіть глибокий вдих і видих… Уявіть собі, що ви стоїте біля водоспаду, але це незвичайний водоспад. Замість води в ньому падає до низу м’яке біле світло. Тепер уявіть собі, що ви стоїте під цим водоспадом і відчуйте, як це ласкаве біле світло повільно ллється по вашій голові… Ви відчуваєте, як розслаблюється лоб, потім рот, розслаблюються м’язи шиї. Біле світло тече по ваших плечах, спині і допомагає їм стати м’якими і розслабленими. Біле світло тече по вашому тулубу…, по руках по долонях ви відчуваєте себе дуже розслаблено і приємно. Світло тече по ногах і спускається до ступнів. Ви відчуваєте як вони стають м’якими і розслабленими. Цей чарівний водоспад з білого світла ніжно торкається всього вашого тіла, ви відчуваєте себе цілком спокійно і безтурботно, і з кожним новим вдихом і видихом ви все глибше розслабляєтеся і наповнюєтеся новими свіжими силами. Постійте біля водоспаду стільки, скільки хочеться і потім повільно відкрийте очі.
Рефлексія
Обмін враженнями, думками:
Враження від сьогоднішнього заняття скажіть однією-двома фразами.
Що зрозуміли для себе після заняття?
Які моменти були найцікавішими?
Що було важко, чому?
Ритуал прощання
Тренер. Давайте попрощаємося до наступного нашого заняття за допомогою любого дотику та побажаємо один одному всього самого найкращого. Дякую!!!
Заняття 8 «Мотивація досягнення успіху»
Мета: розвиток мотивації досягнення успіху; зняття страху перед невдачами; формування адекватної самооцінки; набуття емоційного комфорту; навчання вмінню ставити перед собою реалістичні цілі.
Ритуал привітання «Впізнай по дотику»
Гравці сидять по колу. У центрі кола стоїть порожній стілець. Учасник - доброволець сідає на цей стілець, кладе руки на коліна долонями вгору і
закриває очі. До нього в будь-якому порядку дуже тихо підходять інші учасники і кладуть
руки йому на долоні. Завдання ведучого - вгадати, чиї це руки.
Розминка «Ведмідь перед лісорубами»
Ми уявляємо, що ми у Франції. Ми лісоруби у лісі. Тренер пропонує учасникам показати, як вони валять дерева у лісі, обрубують гілки і розпилюють стовбури на колоди. Один доброволець – бурий ведмідь. Далі тренер повідомляє учасникам, що буде далі: «Ведмідь виходить і голосно гарчить. Лісоруби лякаються до смерті і завмирають. Вони закривають очі і намагаються врятувати своє життя, зробивши вигляд, що вони повністю нерухомі. А що ж робить ведмідь? Ведмідь підходить до кожного і перевіряє живі вони чи ні. Для цього він робить все, що йому задумається (не дозволяється лише лоскотати лісорубів). Той лісоруб, який не витримає і поворухнеться або засміється, перетворюється у другого ведмедя і так до останнього лісоруба.
Інформаційна хвилинка «Успіхи та невдачі»
Запитання:
Що таке успіх і невдача?
Що потрібно, щоб домогтися успіху?
Хто з нас з самого дитинства не мріє досягти вершин у своєму житті, стати успішною людиною, яку знають, поважають, люблять, до якої звертаються і в радості, і в горі. Шлях до успіху для багатьох починається саме у школі. Школа – це перший суспільний (соціальний) досвід людини. Кожен день ви йдете до школи своїми малими стежками, які тут складаються у один широкий шлях до майбутнього, до успіху.
Дуже важливо на цьому шляху не загубитися серед інших, не втратити свою індивідуальність, а навпаки, стати неповторною багатою особистістю, зустріти справжніх друзів, навчитися спілкуванню з ровесниками і старшими людьми, перейняти досвід мудрих.
Найвищих вершин досягають розумні, творчі люди, тому важливо на своєму шляху не пройти повз скарбницю знань, а почерпнути з неї якнайбільше, потрібно не лінуватися, кожну мить використовувати для самоосвіти і самовдосконалення. А багатій знаннями людині завжди є що сказати іншим, тому вона прагне до творчості, до самореалізації.
Вправа «Скульптор і скульптура»
Учасники групуються по двоє (один – скульптор, другий – глина). Скульптор ліпить з глини успішну людину. Далі пояснює для всіх, якими якостями наділена ця людина, може розповісти історію її життя.
Стратегії досягнення успіху
Тренер розповідає про те, що у людини можуть бути стратегії досягнення успіху, або уникнення невдач. Успішна людина – людина, яка ставить перед собою реальні цілі. Домагаючись їх – трішки піднімає планку і продовжує рухатись далі. Людина, яка уникає невдач, ставить перед собою або дуже високі цілі, або дуже низькі. Така людина свої невдачі пояснює недостачею здібностей, а успіхи – зіткненням обставин. Успішна людина, навпаки – невдачі пояснює не достатком зусиль, а успіхи розглядає, як результат своєї праці, іде на помірний ризик, а не на божевільний, або взагалі його не сприймає як людина, яка уникає невдач.
Вправа «Мій досвід»
Учасники у групі діляться суб’єктивними переживаннями успіхів і невдач у навчанні, розповідають про емоції, які вони відчували у такі моменти свого життя. Вони згадують, коли потрібно було піти на ризик, а вони здрейфили, а потім пожалкували, коли потрібно було прикласти побільше зусиль і удача була б в руках, але у них не вистачило духу.
Розповідають і про позитивний досвід, що відчували у момент успіху. Може – гордість, радість. Як до них поставилися оточуючі і близькі люди. Що відбувалося з їхньою самооцінкою. І як даний досвід вплинув на подальшу поведінку підлітків, чи стали вони прагнути успіху, чи зволіли «відсидітися у кущах».
Казка про успішного учня
Учасники тренінгу придумують заняття про те, як учень, якого переслідували невдачі, став успішною людиною. Вони розповідають її по колу, додаючи кожний щось своє.
Вправа «Пропуск»
Використовуючи папір і фломастери з олівцями, учасники роблять собі перепустку в світ успішної людини. У ньому обов'язково вказуються П.І.Б. володаря пропуску та якості, якими він наділений, щоб домогтися успіху. Якщо таких немає, тоді у пропуску вказуються якості, якими хоче володіти цей підліток для того, щоб домагатися успіхів у навчанні.
Релаксація «Чарівна таблетка від невдач»
«Я прошу вас влаштуватися зручніше, декілька раз глибоко вдихніть та видихніть і повністю розслабтеся.
Уявіть, що зараз ви прийняли чарівну таблетку від страху перед невдачами, ви цілком впевнені у своїх силах, ви точно знаєте, що доб’єтеся успіху у всьому, у чому захочете. Ви повні сил, щоб домогтися будь-якої цілі. Внутрішнім поглядом озирніться навколо себе, де ви знаходитеся. Які звуки чуєте, які запахи відчуваєте? Що бачите? Що відчуває ваша шкіра при цьому? Прислухайтеся до відчуттів всередині вас. Що ви відчуваєте? Як ви виглядаєте зовні?
Зараз ви перебуваєте у тому світі, у якому опинилися, вам надається повна свобода в цій незабутній подорожі»
Тренер надає учасникам можливість побути у світі, де вони не відчувають страху перед невдачами, самостійно протягом декількох хвилин.
«А зараз ви будете поступово повертатися до цієї кімнати, але дія таблетки на цьому не закінчиться, вона буде діяти завжди. Страх перед невдачами зник назавжди!».
Рефлексія заняття
Тренер дає наступну інструкцію: «Враження від сьогоднішнього заняття «стисніть» у два слова і назвіть їх.
Ритуал прощання
Сьогодні ми з вами добре попрацювали, давайте поаплодуємо один одному. Молодці!!!
Блок 3 «Я все можу!!!»
Заняття 9 «Мріяти не шкідливо»
Мета: розвиток навичок постановки життєвих цілей і самовизначення в їх досягненні.
Ритуал привітання
«Відомо, що слово « Добрий день »може бути вимовлене на всі лади. Спробуйте виявити свій потенціал використання вітання. Нехай кожен по колу вимовить слово «Добрий день» «по своєму ». Обговорення: оцінка учасниками підтексту, який кожен вкладав у привітання.
Розминка «У пари»
Мета: розігрів на початку тренінгу, зняття напруженості, комунікативна розминка.
Завдання: стати людині до будь-якої іншої людині як ... нога до ноги, вухо до вуха ... і т.д.
Вправа «Я - великий майстер»
Кожен учасник за бажанням виходить у центр кола і оголошує про свої вміння: «Я - великий майстер робити ...» Можна заявляти про будь-які свої здібності: готувати якусь страву, грати на гітарі, малювати. Завдання виступаючого - переконати інших у тому, що він робить щось краще за інших. Ведучий може запитати: «Може, хтось вміє це робити краще?» Якщо таких учасників не знаходиться і група погоджується з твердженням, то виступаючий визнається «Великим майстром» і нагороджується оваціями.
Чи важко було хвалити себе і чому?
В яких ситуаціях потрібно говорити про свої достоїнства?
У групі можуть виявитися підлітки, яких вже стільки лаяли, що в результаті, їх самооцінка виявилася істотно занижена, і вони не можуть знайти в собі нічого позитивного. Їм необхідно допомогти, так як на середину кола повинен вийти кожен. Ця вимога є обов'язковою для виконання.
Вправа «Хочу, можу, вмію»
Багато людей, ставлячи перед собою якісь цілі, переоцінюють або недооцінюють свої здібності. Це заважає їм іти до наміченого, приносить безліч розчарувань. Зараз ми з вами спробуємо потренуватися в постановці найпростіших цілей і визначати свої здібності до їх досягнення. (Підліткам роздаються бланки для заповнення.)
| Хочу | Можу | Умію |
| | | |
У колонці "Хочу" потрібно написати своє бажання, при цьому не варто ставити глобальні цілі, адже це тільки тренування. Поруч у колонці "Можу" напишіть свою особисту думку з приводу того, чи можливе досягнення наміченого. Тут же відзначте, наскільки здійснено задумане, у відсотках або одним з трьох варіантів: "впевнений", "кілька невпевнений», «не впевнений". У колонці "Вмію" напишіть свої якості, які необхідні для досягнення поставленої цілі і які у вас вже є».
Вправа «Стежина до мрії»
Підліткам пропонується вибрати будь-яку свою мрію, можна взяти її з колонки «Хочу». Далі потрібно представити свою мрію у вигляді якого-небудь об'єкта.
Кожен повинен намалювати на аркуші стежинку, на початку якої знаходиться він, а в кінці - його «мрія». На цій стежці можуть виявитися перепони і вибоїни - ті перешкоди, які можуть зустрітися на шляху досягнення поставленої мети. Ці перешкоди потрібно подолати. Стежка може виявитися і без «ям» - значить, до мети буде рухатися легко.
Чи важко було побачити «стежку» і «перешкоди»?
Якщо були труднощі, то чому?
Може бути, ми іноді буваємо дещо самонадійними, і нам здається все легким?
Чи потрібно вміти бачити перешкоди?
Релаксаційна вправа «Я і моя впевненість»
«Сядьте якомога зручніше, розслабтеся. Заплющте очі і уявіть, що ви стоїте у великій кімнаті з двома дзеркалами на протилежних стінах. В одному з них побачте своє відображення. Ваш зовнішній вигляд, вираз обличчя, поза — все говорить про крайній ступінь невпевненості. Ви чуєте, як несміливо і тихо ви говорите, а ваш внутрішній голос постійно твердить «Я найгірший від усіх». Намагайтеся абсолютно злитися зі своїм відображенням у дзеркалі і відчути повне занурення у болото невпевненості. З кожним подихом підсилюйте відчуття остраху, тривоги, боязливості. А тоді повільно вийдіть із дзеркала та зауважте, як ваш образ стає все більш тьмяним і, нарешті, зовсім згасає. Ви вже ніколи до нього не повернетесь. Повільно оберніться та подивіться на своє відображення в іншому дзеркалі. Ви — впевнена у собі людина! Пам'ять підказує три події вашого життя, коли ви були «на коні». Пригадайте звуки, запахи, що супроводжували тоді ваше відчуття впевненості! Ваш внутрішній голос прорвався назовні: «Я вірю в себе! Я - впевнений у собі! (повторюйте хором). Наповніть себе відчуттям впевненості, нехай воно подібно легкій хмаринці охоплює ваше тіло. Додайте музику впевненості, запахи. Намагайтеся побачити символи, уявіть напис золотими літерами «Я впевнений у собі». Можете розплющити очі.
Рефлексія заняття
Який у вас зараз настрій?
Які моменти були самі цікаві?
Що було важко? Чому?
Ритуал прощання
Діти дякують один одному за спільну роботу і виконують вправу: їм потрібно обійняти якомога більшу кількість своїх товаришів за 15 секунд.
Заняття 10 « Я – творець свого майбутнього»
Мета: створення плану дій для досягнення життєвих цілей.
Ритуал привітання
Почнемо нашу роботу з висловлювання один одному побажання на сьогоднішній день. Воно має бути коротким, бажано в одне слово. Ви кидаєте м'яч тому, кому адресуєте побажання і одночасно говорите його. Той, кому кинули м'яч, в свою чергу кидає його наступному, висловлюючи йому побажання на сьогоднішній день. Будемо уважно стежити за тим, щоб м'яч побував у всіх, і постараємося нікого не пропустити.
Розминка «Кенгуру»
Ця весела розминка дуже добре знімає напругу, дозволяє учасникам відчувати
себе більш вільно і відкрито.
Ведучий пропонує одному учаснику, який, бажано, володіє артистичними
здібностями, вийти за двері і там дає йому інструкцію: учасник повинен перед групою
зображати кенгуру до тих пір, поки хто-небудь не здогадається, кого він зображує.
Групі ж ведучий говорить, що зараз учасник буде показувати кенгуру, а їм потрібно протягом п'яти хвилин робити вигляд, що намагаються відгадати, кого він зображує, але при цьому називати будь-яких тварин, крім кенгуру.
Вправа «Цілі і справи»
Важливо вміти відрізняти справи від цілей. Справи - те, що можна зробити, для того щоб досягти мети. Наприклад, при наявності однієї мети - добре відпочити ввечері, справи, що ведуть до неї, можуть бути різними: запросити гостей, домовитися з друзями піти на дискотеку, прибратися в кімнаті, щоб спокійно дивитися телевізор і т. п.
Зараз вам необхідно буде протягом двох хвилин придумати максимум способів, як ви можете відпочити ввечері. Не зупиняйте свою фантазію, пишіть без зупинок.
Коли робота буде закінчена, провідний записує на дошці найпопулярніший спосіб вечірнього відпочинку і пропонує учасникам скласти список справ, які необхідно виконати, щоб вечір відбувся. Потім їм належить визначити, скільки часу вони припускають затратити на виконання справ і до якого терміну ці справи мають бути завершені.
Чи важко було скласти план дій?
Які внутрішні і зовнішні ресурси враховувалися при складанні плану досягнення мети?
Вправа «Закінчи речення»
Учасникам пропонується написати закінчення до речень:
• «Я дуже хочу, щоб у моєму житті було ...»;
• «Я зрозумію, що щасливий, коли ...»;
• «Щоб бути щасливим сьогодні, я повинен ...».
З яким реченням було впоратися легко і яке викликало утруднення? Чи побачили ви в ваших пропозиціях список справ, які вам належить виконати?
В учасників можуть виникнути утруднення у визначенні поняття «щастя». У цьому випадку варто поговорити з ними, як вони розуміють свій щасливий стан, в чому воно виражається.
Вправа «Чарівна подушка»
У мене є чарівна подушка. Я покладу її в центр кімнати, і кожен, по бажанню, може сісти на неї і розповісти нам про якесь своє бажання. Той, хто сидить на подушці, починає свою розповідь зі слів "Я хочу ...".
Всі інші уважно слухають. Бажання може бути пов'язано з чим завгодно: з вашими друзями, з сім'єю, з нашою групою ».
Не слід саджати підлітків на подушку насильно. Вони можуть ділитися своїми бажаннями тільки добровільно.
Що ви відчували, коли сиділи на «чарівної подушці»?
Що ви відчували, коли слухали про бажання інших?
Чи важко було набратися сміливості і сісти на подушку?
Вправа «Чотири сфери»
Що б ви зробили, якби могли все? Про що ви мрієте, які ваші бажання і цілі на найближчі п'ять тижнів, п'ять місяців, п'ять років? Люди вкладають свою енергію в різноманітні сфери життя. Основними серед них вважають: тіло, діяльність, контакти, творчість. Добре, якщо енергія розподіляється між ними рівномірно.
Подумайте і напишіть, як ви будете використовувати свою енергію і час? Що будете робити для тіла - краси вашого обличчя, фігури, для свого здоров'я? Що ви хотіли б зробити для своєї діяльності - навчання, майбутньої роботи, кар’єри? Для контактів з людьми - родиною, друзями? Для своєї творчості - розваг, подорожей, хобі? Для міста, країни, людства - наприклад, для досягнення миру на Землі?»
Обговорення
Що ви з'ясували для себе?
У чому знайшли для себе головне?
Можливо, в процесі роботи у вас з'явилися життєві цілі і намітився план дій?
У підлітків можуть виникнути труднощі в постановці цілей і побудові планів на далеке майбутнє. Нехай це вас не засмучує, не забувайте про те, що діти живуть «тут і зараз». Вони обов'язково про це задумаються.
Релаксація «Висока енергія»
Мета: заряд короткотривалої енергії і її оптимальне використання. Необхідний час: 3 хв. Уявіть собі яскраве нічне зоряне небо. Виберіть собі найяскравішу зірку. А тепер проковтніть її... Вона вибухає в вас, наповнюючи весь організм енергією. Енергія проникає в усі клітини вашого організму, наповнюючи його бажанням щось зробити, змінити, виправити. Сміливіше, не чекайте, дійте!
Ритуал прощання
Встати в коло. Праву руку в центр кола, потрібно покласти одну на одну і дружно вимовити: "До – по – ба – че - ння".
Заняття 11 «Я не повинен - я хочу»
Мета: розвиток навичок вільного вибору, актуалізація знань, отриманих на заняттях всього циклу.
Ритуал привітання
Завдання: об’єднатися у три групи: європейці, японці, африканці. Привітайте один одного: європейці тиснуть руку, японці кланяються, африканці труться носами.
Розминка «Хвіст дракона»
Всі учасники стають один за одним і кладуть руки на плечі попереду стоячої людини.
Тренер просить уявити, що зараз вся група перетвориться на великого голодного
дракона, настільки голодного, що він буде полювати за власним хвостом. Учасник,
що знаходиться на самому початку, - це голова дракона; учасник, який замикає ланцюжок, - хвіст дракона.
По команді ведучого «голова» дракона повинна спробувати зловити «хвіст», а завдання
«Хвоста» - втекти від неї. Гравці повинні достатньо міцно тримати один одного за плечі,
так, щоб при русі дракон не розсипався. Якщо «голові» вдається схопити хвіст, то
спійманий учасник стає «головою», а той, хто стояв перед ним, - новим «хвостом».
Можливий і інший варіант: учасник-хвіст, коли його ловить «голова», вибуває з гри. В
цьому випадку дракон по ходу гри стає все менше і менше, і відповідно,
учасникам, що грає роль хвоста, все важче втекти від «голови».
Вправа «Повинен чи вибираю»
З дитинства ми чуємо від інших людей слово "повинен" настільки часто, що воно звучить всередині нас, змушуючи підкорятися. Нами можуть керувати люди, ситуації та власні моральні установки. Буває, що якась частина нашої особистості чинить опір цьому "повинен", але, як правило, ми все ж придушуємо її та підкорюємося. Якщо людина керується в основному "повинністю", значить, господар становища не він, а сторонні авторитети, часом сумнівні. Наприклад, у вашій компанії прийнято палити і випивати пиво, відповідно, кожен новачок повинен робити те ж, що і всі, навіть якщо йому це не подобається. Або вам кажуть, що ви повинні вчитися, і ви підкоряєтесь цьому, кожен день "відводячи" себе в школу за комір, але тільки лише для того, щоб відсидіти належну кількість уроків. За вас приймає рішення хтось інший, ви підкоряєтесь йому, але після цього залишається почуття образи або внутрішнього протесту. Обидва ці способи реагування, в свою чергу, штовхають до помсти.
Однак, коли ми самі вибираємо відношення до тієї чи іншої ситуації, ми проявляємо волю. Щоб бути самостійними у своїх рішеннях, потрібно вміти зосередитися на власній мотивації для якихось дій. Зараз вам належить спробувати це зробити. Замініть твердження, що змушують вас на будь-яку дію, на твердження, що припускають ваш власний вибір. Продовжіть список тверджень, наведених у таблиці.
| Я повинен | Я хочу |
| Я повинен ходити в школу, так як цього вимагають батьки | Я хочу вчитися в школі, для того щоб отримати знання, які мені знадобляться в житті |
| Я повинен ввечері прийти на тусовку з однолітками | Я хочу ввечері поспілкуватися зі своїми друзями-однолітками |
| Я повинен допомагати батькам у домашніх справах | Я хочу займатися домашніми справами, мені доставляє задоволення чистота в будинку |
| | |
| | |
Перехід від "я повинен" до "я хочу" означає що вам буде легше боротися не тільки з власними боргами, а й з боргами, покладеними на вас іншими. Можливо, у вас є декілька справ, які вам не до душі. Але, так чи інакше, ви виконуєте їх. Чому б вам не вибрати до них інше ставлення, щоб замість нудьги і роздратування випробувати задоволення? Такий свідомий вибір може перетворити невдалий день в день досягнень. Безсиле, сіре існування може перетворитися в життя, повне свободи і радості, в життя за своїм вибором ». Обговорення
В яких ситуаціях вам було важко змінити своє ставлення?
Вправа «Я - подарунок людству»
Кожна людина - це унікальна істота. І вірити в свою винятковість необхідно кожному з нас. Подумайте, в чому полягає ваша винятковість, унікальність. Поміркуйте над тим, що ви дійсно є подарунком для людства. Аргументуйте своє твердження, наприклад: "Я - подарунок для людства, тому що я можу принести користь миру в ..." »
Після 5 хвилин роздумів учасники по колу висловлюють свої міркування. Група підтримує свого товариша заявами: «Це дійсно так!»
Не зупиняйте підлітків, навіть якщо вам здається, що їх аргументи не переконливі. Визнати свою корисність для світу в цілому скрутно і для дорослої людини.
Релаксація «Море»
Заплющте очі, зручно сядьте, покладіть руки на коліна долонями до гори. Уявіть собі берег моря, зробіть глибокий вдих, повільний видих. Шумить морська хвиля, заспокоює і заколисує. Ви сидите на березі моря, ноги торкаються морські води. Повільно зробіть вдих і видих. Відчуйте прохолоду морської води. Із кожним видихом вода повільно входить у вас,через ступні ніг піднімається в гору по тілу аж до талії, як приплив. А з кожним видихом повертається з гори в низ, як відплив. І знов приплив-вдих, відплив-видих… Вашому тілу приємно, спокійно. Вода очищує і очищує кожну частинку вашого тіла і ззовні, і з середини. Ви відчуваєте себе берегом моря, ви розчиняєтесь в піску, і вас омиває вода… Вдих-приплив, видих-відплив. Ви злилися з природою. Ви — частина природи. Вам обре і приємно відчувати себе природою. Рухаючись у зворотному напрямку, на слові «один» розплющте очі (п’ять – чотири – три – два - один).
Рефлексія заняття
Що на занятті було для вас самим цікавим?
Що сподобалося, а що – ні? Чому?
Ритуал прощання
Сьогодні ми з вами добре попрацювали, давайте поаплодуємо один одному. Молодці!!!
Заняття 12 «Завершення»
Мета: закріплення набутих знань, установка на успіх у навчанні.
Ритуал привітання
Учасники заняття діляться своїм настроєм, продовжуючи фразу «Привіт, сьогодні я ….»
Розминка «Полювання на лиса»
Заснована гра на байці, що кращий спосіб зловити лисицю - насипати їй на хвіст солі.
Учасникам пропонується в один і той же час побути в шкурі лисиці і в шкурі мисливця. Для цього кожен заводить руку за спину і притискає до попереку долоню (тильною стороною). Ця рука зображує хвіст лисиці. Друга рука залишається вільною.
По команді ведучого всі учасники вільно переміщаються по кімнаті, намагаючись при цьому торкнутися вільною рукою «хвоста» іншого учасника і в той же час залишитися самому не спійманим. Коли учасник відчуває, що йому «насипали солі на хвіст», тобто
доторкнулися до його долоні, він повинен зупинитися, але при цьому може намагатися «зловити» інших учасників (головне умова - не сходити зі свого місця).
Тренер в цій грі виконує роль арбітра і стежить за тим, щоб всі виконували правила.
Вправа на закріплення попереднього матеріалу «Пиріг»
Кожен учасник спік уявний пиріг. Він має його назвати, наприклад «Успіх у навчанні», «Хороша оцінка», «Мої навчальні досягнення». По черзі кожен розповідає рецепт свого пирога, наприклад цілеспрямованість, старанність, терпляче виконання домашнього завдання, постановка реалістичних цілей, докладання зусиль і т.п.
Вправа «Два кораблі»
Тренер пропонує таку інструкцію: «Давайте уявимо, що перед нами два кораблі. Один з них – для високо мотивованих на навчання, а інший – для тих, хто не бажає навчатися. Зараз кожному з вас представиться неймовірний шанс піднятися на один з кораблів і пуститися у мандри. Будь ласка, зробіть свій вибір». Учасники тренінгу вибирають корабель для себе. Далі тренер пропонує придумати назву для кораблів і намалювати карту та маршрут подальшого мореплавання. При цьому, тренер обов’язково дає учасникам інструкцію, що перед тим, як придумати маршрут, потрібно обов’язково сформулювати мету своєї подорожі і завдання, які потрібно вирішити, щоб домогтися цієї мети – кінцевої точки подорожі.
Повторна діагностика мотивів навчання підлітків.
Анкета вивчення мотивів навчальної діяльності Б.К. Пашнєва
(Додаток 1)
Вправа «Валіза»
Тренер: «Шановні учасники заняття! Ось і підійшов до завершення наш тренінг. Нам належить попрощатися один з одним, ми розлучаємось, але у нас залишається спільна мета – розвивати свою мотиваційну сферу навчання, активувати свої навчальні мотиви. Зараз м зберемо кожному з вас валізу. В ньому будуть наші побажання на цей непростий шлях. Отже, що м покладемо у валізу для…». Кожен із учасників у колі говорить те, що він покладе до валізи у дорогу щодо посилення навчальної мотивації названому учаснику. Зібрати потрібно валізи для усіх.
Релаксаційна вправа «Приємні спогади»
Займіть зручну позу, заплющте очі. На вдиху свідомо концентруйте увагу на м’язах вашого тіл, не видиху послаблюйте увагу. Відчуйте розслаблення вашого тіла. Спробуйте відновити в пам’яті найбільш приємні і заспокійливі епізоди минулого з усіма деталями, пов’язані з нашими заняттями. Пригадайте найдрібніші деталі цих занять. Які звуки ви чули? Що робили? Що відчували? Чим більше деталей ви пригадаєте і уявите, тим більше ви розслабитесь. Зафіксуйте приємний образ. Прокиньтесь.
Вправа на зворотній зв'язок
Учасники тренінгу стають парами один напроти одного. Вони тримають перед собою руки долонями до верху. Тренер дає інструкцію: «В думках покладіть всі знання, з якими ви прийшли сьогодні у ліву руку, а все те, що ви дізналися нового – у праву. І коли я скажу: «Готово. Давай!», ви з’єднаєте руки одним голосним плеском, сказавши при цьому «Так!!!». Важливо, щоб учасники плеснули в долоні одночасно. Це створить у них відчуття приналежності до групи і почуття душевного підйому від спільної діяльності. Тиша, яка настала після голосного плеску, дуже помітна.
Ритуал прощання
Наші групові заняття підійшли до кінця. Ви багато дізналися про себе, багато чому навчилися. Хотілося б, щоб ці знання пригодилися вам у житті. Частіше заглядайте в "валізу" - там є все необхідне для вашої підтримки і впевненості в собі. Не забувайте про те, що поруч є ваші вірні друзі, які завжди готові прийти на допомогу!
Я попрошу вас у трьох словах, як у короткій телеграмі, висловити свої враження ».
Підлітки висловлюються по колу.
На завершення можна зробити групову фотографію на пам'ять.
Використана література:
Адлер А. Зрозуміти природу людини. СПб.: Академічний проект, 1997
А.В. Мікляева, П.В. Румянцева «Важкий клас» Діагностична і корекційна робота »Мова, С-П, 2007
Божович Л.І. Обрані психологічні праці. – М., 1995
Волков Б.С. Психологія підлітків. – М., 2001
Ільїн В.П. Мотивація і мотиви. СПБ.: Видання «Пітер», 2000
Ковальов В.І. Мотиви поведінки і діяльності. – М., 1988
Маслоу А. Мотивація і особистість. - СПб.: Євразія, 1999
М. В. Лемак, В. Ю. Петрище Методичне видання Психологу для роботи. Діагностичні методики./ Ужгород Видовництво Олександри Гаркуші. - 2011
Н.А. Сакович «Практика казкотерапії», Мова, С-П, 2005, стор. 140
Ошуркова, О. Урок психології для старших підлітків [Текст] / О. Ошуркова // Шкільний психолог. - 2009. - № 6. - С. 12 - 13
Прихожан А.М. Розвиток впевненості в собі і здібності до самопізнання у дітей 10-12 років (програма курсу занять) // Розвиваючі та корекційні програми для роботи з молодшими школярами та підлітками / Под ред. І.В. Дубровиной. Москва-Тула, 1993
Резапкіна, Г. Світ навколо мене [Текст] / Г. Резапкіна // Шкільний психолог. - 2007. - № 9. - С. 23 - 25
Рудестам К. Групова психотерапія. Психокорекційні групи - теорія і практика. М., 1990
Фопель Клаус. Як навчити дітей співпрацювати? (Психологічні ігри та вправи). Практичний посібник для педагогів і шкільних психологів. - Москва «Генезис» 1998.
«Шкільний психолог», 2000, №23
Шрайнер К. Як зняти стрес., 1993
ДОДАТКИ
Додаток 1
1 2 3 4