Фітотерапія на кожен день

[ виправити ] текст може містити помилки, будь ласка перевіряйте перш ніж використовувати.

скачати

Фітотерапія на кожен день
200 років тому понад 90% всіх медичних призначень припадало на частку рослин. Метод лікування травами, квітами і корінням називається фітотерапією.
Тисячоліттями люди спостерігали за природою, і при виникненні захворювань лікувалися квітками, листям, корою і корінням рослин.
Правда, на перших порах знахарі користувалися методом проб і помилок, все більше покладаючись на інтуїцію. Таким шляхом накопичувався досвід лікування. Рецепти передавалися з покоління в покоління. Фітотерапія з успіхом використовувалася багато століть, а потім з розвитком фармакології відійшла на другий план.
З рослин були виділені складові, основний акцент зробили на лікування фармпрепаратами. І фітотерапія 100 років тому була представлена ​​древньої старенькою, яка практикує в селах. На наукових конференціях її всіляко дискредитували, влаштовували гоніння. В даний час у нас в країні більше 85% призначень становлять: анальгетики, антибіотики, анаболіки, гормональні препарати. Згодом з'ясувалося, що і вони далекі від досконалості, і мають низку побічних дій.
Час йде, саме життя підказує шляхи ефективного лікування: звернутися до кращого друга і вчителю - природі, рослинам.
З роками ставлення до фітотерапії почало змінюватися на краще. Останнім часом все частіше спостерігається співдружність традиційної та офіційної медицини.
І якщо раніше лікарі з офіційних установ ставилися до траволікування як до знахарства, то зараз ставлення докорінно змінилося. У будь-якій аптеці ви знайдете відділ, де продаються різні збори трав. Це пояснюється тим, що лікарі та пацієнти починають розуміти: створений самою Природою комплекс біологічно активних речовин та їх співвідношення в рамках Золотого перерізу є найбільш оптимальним.
В даний час в Голландії більше 20% жителів застосовують фітотерапію, у США 33% жителів визнають фітотерапію, у Великобританії - 75%. У нашій країні фітотерапію визнають 12% людей, все це говорить про те, що у нас є величезний резерв зміцнення здоров'я.
В даний час все частіше проводяться наукові дослідження рослинної сировини, розробляються нові технології отримання лікарських засобів на їх основі, проводяться і наукові конференції. На них неодмінно бувають представлені доповіді з фітотерапії.
Зокрема в Москві пройшло вже шість конгресів "Людина і ліки", на кожному з яких було представлено близько 5000 наукових доповідей, причому частина доповідей була присвячена лікуванню за допомогою рослин.
Рослини містять комплекс біологічно активних речовин, які вкрай необхідні для життєдіяльності людського організму.
Перерахуємо основні з них: вітаміни, мікроелементи, вуглеводи, глікозиди, дубильні речовини, ефірні олії та фітонциди. Рослини містять речовини, які регулюють діяльність мозку, беруть активну участь в обміні речовин і є складовою частиною людського організму.
Однак, незважаючи на досягнення науки, навіть при хорошому знанні хімічних складів не завжди представляється можливим синтезувати і виділити в чистому вигляді багато природні сполуки. Але навіть якщо і вдасться виділити необхідну речовину, то при лікуванні їм не завжди вдається домогтися бажаного результату.
Розглянемо, в чому ж причина?
По-перше, у процесі виділення й очищення знижується їх активність.
По-друге, при використанні людиною природних засобів спрацьовує еволюційна пристосованість нашого організму до так званої біогенної середовищі, створеному в процесі еволюції за тисячі років.
Людина, тварини та рослини - нерозривне біоенергетичне істота. І тому лікування методом фітотерапії більш фізіологічно, ніж лікування хімічними препаратами. Помічено, що для посилення лікувального ефекту і збільшення його спектру дії краще всього використовувати спеціально підібрані збори трав.
Зрозуміло, що лікування рослинами вимагає найвищої кваліфікації лікаря і знань. На пам'ять приходить один анекдотичний випадок.
Сучасна фітотерапія лікує різні захворювання, хронічні в тому числі. Причому головна її перевага в тому, що вона не викликає алергії і не дає негативних наслідків. Так, наприклад, сопору японська застосовується при запальних процесах в печінці, нирках, гастриті, сприяє очищенню і зміцненню стінок судин, знижує рівень холестерину, внаслідок чого застосовується при лікуванні тромбофлебіту. Відновлює сітківку очей, покращує зір. Добре допомагає при лікуванні серцево-судинних захворювань. Робить капіляри більш гнучкими і пластичними.
Особливо це важливо для головного мозку, що дозволяє застосовувати цю рослину для профілактики і лікування атеросклерозу та інсульту. Знімає багато видів алергії, підвищує імунітет. Виводить солі важких металів і шлаки. І ще багато чого можна написати тільки про одну рослину. А адже цілющих рослин - тисячі. Наше завдання - показати читачеві шлях до здоров'я через рослини і зацікавити в результатах своєї праці.
Досвід роботи показує, що майже немає хвороб, перед якими фітотерапія виявилася б безсилою. До них відносяться: серцево-судинні захворювання, порушення обміну речовин, травлення і широкий спектр запальних процесів.
Справедливості заради слід зазначити, що ряд захворювань неможливо вилікувати одними тільки рослинами. Тому лікування зборами і синтетичними препаратами у жодному випадку не варто протиставляти. При гострій формі захворювання, при необхідності надання термінової медичної допомоги, безумовно, необхідно користуватися останніми досягненнями науки - фармакологічними препаратами. Однак при хронічних стадіях захворювань слід користуватися рослинами, адже вони менш токсичні і володіють щадним дією.
Підбираючи рослини для лікування, необхідно враховувати безліч факторів: саме захворювання, супутні захворювання, тяжкість перебігу хвороби, а також доступність необхідних компонентів збору, тобто наявність в аптеці або можливість збору рослин у певну пору року.
Приймати лікарські препарати з рослин найчастіше рекомендується за 20-30 хвилин до їжі.
При підборі рослин слід, перш за все, виходити з максимального їх впливу на уражений орган. Найбільш наочно цей метод працює при лікуванні грипу. На ньому й зупинимося докладніше.
Лікування грипу. Напевно, немає в світі людини, яка жодного разу не хворів б грипом. І начебто все знають, як з ним боротися. Але чому ж такий великий відсоток ускладнень від цього вірусу і навіть люди вмирають?
Ще древні китайці говорили: "Не той лікар хороший, який лікує, а той, який попереджає хвороби". Профілактика - ось головне в боротьбі з грипом. Допомагає щоденний прийом аскорбінової кислоти - не менше 1-2 грамів. Добре ввечері з'їсти, на додаток до цитрусових, журавлині і квашеній капусті, кілька зубчиків часнику і невелику головку цибулі. Цей метод на Русі здавна шанувався як один з найдієвіших способів.
Якщо мучить нежить, також добре закапати декілька крапель цибульного соку в ніс - це написано в лечебнике Філагрея 1534. Допомагає лук і при кашлі: цибулю нарізати дрібно, залити медом, пити по 2-3 чайні ложки на день.
Грип - гостра вірусна хвороба, з інтоксикацією та ураженням верхніх дихальних шляхів. Розрізняють три види вірусу грипу: А, В, С. Причому всі види швидко гинуть при нагріванні, кип'ятінні, дії ультрафіолетових променів і дезинфікуючих засобів.
Джерело інфекції - хвора людина. Шлях передачі - повітряно-крапельний. У клінічній картині захворювання виділяють два синдрому: інтоксикація (озноб з підйомом температури, головний біль, біль в очних яблуках) і ураження верхніх дихальних шляхів (кашель, нежить).
Гаряча вода дає глибоке прогрівання, масажує шкіру, змиває токсини, що виділяються під час хвороби у великій кількості. Якщо вони залишаються на шкірі, особливо в носоглотці, відбувається вторинне зараження.
Добре допомагають парові інгаляції з липовими та березовими листям - це посилює потовиділення, надає протизапальну, бронхорозширюючудію.
При сильному сухому кашлі корисно пити відвар родзинок по півсклянки 3-4 рази на день. 100 грамів родзинок зварити на повільному вогні під кришкою, потім остудити, а родзинки віджати.
Стебло алое подрібнити, віджати сік, з'єднати з підігрітим медом 1:1, пити тричі на день по столовій ложці. Також капати в ніс. Гірчиця в суміші з медом і сік цибулі з медом позбавляють від кашлю.
А тепер кілька слів про вологому кашлі. Це одне із самих неприємних проявів грипу, яке насправді є захисним рефлексом організму. Без нього бронхи і легені нагадували б розсадник бактерій, які поселяються в мокроті. Кашель виганяє мокроту з дихальних шляхів, тим самим знезаражуючи їх. Мокротиння буває недостатньо рідкою, тобто в'язкою, і погано відхаркується. У цих випадках потрібно застосовувати настої, мають відхаркувальну дію: найперше засіб - аніс, чай з листя мати-й-мачухи. Заваріть сухе листя так, щоб відвар був насиченим і приємним на смак, і пийте замість чаю.
Старе випробуваний засіб - сік редьки з медом: узяти редьку, вирізати серцевину і встановити "хвостиком вниз", заповнити медом, накрити, залишити на добу. Отриманий лікувальний настій приймати по столовій ложці 3 рази на день. Редьку можна використовувати для приготування сиропу кілька разів.
З раціону на час лікування необхідно виключити копченості і солоності, м'ясо, м'ясні продукти і жирні страви. Шлунку хворої людини потрібно щадний режим: протерті супи, бульйони, овочі, фрукти, рідкі каші і молоко з медом. А також - йогурт, кефір і кисле молоко.
Найефективніший засіб при грипі - чорна смородина, причому не лише ягоди, а й листя, і гілочки.
Приготуйте взимку відвар з подрібненого листя і гілочок смородини. Повну жменю залити 2 склянками води. Прокип'ятити 5 хвилин, потім настоювати 2 години. Пити щодня на ніч в теплому вигляді.
Відвар з шипшини готується наступним чином: сухі ягоди шипшини залити водою з розрахунку 10 столових ложок ягід на 2 літри. Прокип'ятити хвилин 5-7 і дати настоятися кілька годин, краще укутавши. Пити по 200 грамів кожні 2 години. Відвар приймати сім днів.
Відвар липи з калиною. Готується з співвідношення: одна столова ложка квітів липи, одна столова ложка плодів калини заливаються двома склянками води. Кип'ятити 5-7 хвилин. Пити гарячим. Аналогічно готується відвар липи з малиною.
Нехай це комусь здасться банальним, але тим не менш, захищає від грипу та здоровий спосіб життя: не палити, займатися загартовуванням, не зловживати жирною їжею, частіше бувати на свіжому повітрі.
Важко поставати, але співпраця з фізкультурним диспансером показало, що зазначені методи профілактики дозволяють людям по 10-15 років не хворіти на грип.
Біоенергетика здоров'я
Час і наука невблаганно рухаються вперед, і сьогодні можна впевнено пропагувати цілительство. Мабуть, жодна з методик не викликала стільки суперечок, як біоенергетика. На питання про ставлення до біоенергетики добре відповіла заст. міністра охорони здоров'я, д.м.н. Т. І. Стуколова. Вона, зокрема, сказала, що дана методика не включена до переліку методик, що підлягають ліцензуванню, але цілком можливо, що даний метод комусь може надати допомогу, тому не слід з водою вихлюпувати дитину. Необхідно детальне дослідження кожного позитивного випадку лікування.
Спробуємо і ми проаналізувати плюси і мінуси даної методики.
Надамо слово д.м.н. Ю. М. Левинсону, людині, яка вже понад 60 років досліджує біополя. Юрій Михайлович каже, що кожна клітина живого організму має своїм специфічним біополем, в результаті складання і взаємодії цих полів утворюється спільне поле людини. У будь-якому організмі і в просторі навколо нього існує біоенергія, поєднана в єдине біополе, так звана аура людини. Відповідно до теорії В. Вернадського, життя на Землі виникла як результат впливу космічних випромінювань, для яких земні умови виявилися сприятливими.
Індивідуальна інформаційна програма життєдіяльності починає діяти в біополе людини відразу після запліднення яйцеклітини, і згодом ці коди відображають усі спадкові ознаки.
Взаємодія з позитивною і негативною біоенергії зовнішнього оточення призводить до поліпшення або погіршення здоров'я.
Основний принцип лікування методом біоенерготерапії базується на здатності цілителя модулювати (змінювати характеристики) полів і коригувати ауру пацієнта. Чим вище професійний рівень і здібності цілителя, тим його програми більш цілеспрямовані та ефективні. Досягається це тим, що цілитель здатний увійти в енергоінформаційний резонанс з позитивною енергетикою і скоригувати ауру пацієнта.
Способи впливу на пацієнта та передачі йому лікувальної енергії вельми різноманітні. Кожна школа і кожен цілитель використовують свої прийоми біоенергетичної дії. Це вплив словом, поглядом, пасами і накладенням рук, опосередкована вплив на предмети, вплив на відстані по фотографії, образу, фантому і т. д.
Особливо цікаві спостереження за людьми, що потрапили в зону поля Православ'я. Стан здоров'я людини знаходиться в прямій залежності від прийняття на психічному рівні основних законів Православ'я, законів Золотого перетину. Так, людина, яка не приймає заповідей Христа, випромінює в простір біоволни, що входять в дисонанс з груповим біополем проживають поряд віруючих людей. Такий стан послаблює його енергетику, і людина не в силах протистояти захворюванню.
Недарма в середні століття люди, відлучені від церкви, часто помирали. Однак варто людині змінити мислення і діяти у відповідності із загальноприйнятими законами, як його енергетика увійде в резонанс Золотого перетину. Хвильовий резонанс, як відомо, супроводжується примноження енергії в десятки разів. Тому вчорашній атеїст, який прийняв у душі закони, записані в Євангелії, прийшовши до Храму, раптом відчуває раптовий приплив сил, який надалі перемагає хворобу.
Розглядаючи хвороба з позицій цілительства, можна сказати, що будь-яке захворювання, навіть на дуже ранніх стадіях, викликає порушення біоенергетики. Причому це спотворення найбільш виражене безпосередньо над ураженою областю. Умовно ці відчуття називаються сигналом, який визначається як енергетичний викид.
На першому етапі лікування цілитель намагається ліквідувати біоенергетичну сутність захворювання - аномальний сигнал. Якщо цілитель працює з пацієнтом досить довго (5-10 сеансів), то ці спотворення, як правило, зникають.
Важче виправити сильні деформації. Служителі церкви стикалися з таким явищем. Вони охрестили його як одержимість (вселення Біса) і створили методику боротьби з ним. У великих монастирях не лише успадкували старовинні методи лікування від одержимості, але й творчо їх доповнили. Мені якось вдалося подивитися фільм, в якому було показано, як в одному з найбільших монастирів лікували одержимість. Видовище, скажу, не для людей зі слабкими нервами: люди корчилися, згиналися, кричали, будували гримаси, говорили чужими голосами. А після служби і причастя на їхніх обличчях з'являлося спокій, умиротворення і надія на повне зцілення.
Заслуговують на увагу прийоми лікування і православної молитвою. Вимовний священиком текст під час служби надає комбіноване лікувальний вплив на хворого.
По-перше, молитва у храмі здійснює концентрацію позитивної енергії та передачу її хворим.
По-друге, смислова сторона молитви впливає на психіку віруючих, даючи установку на одужання.
По-третє, вивчаючи житіє святих, люди наочно бачать, що при зміні мислення і способу життя можливо повне зцілення.
Ми з колегами домовилися: кожен раз, відвідуючи храм або здійснюючи паломництво по монастирях, обов'язково замовляти молебень "Про здоров'ї" близьких людей. Неймовірно, але факт: після молебню у семи церквах у хворого настає значне полегшення.
Читач запитає, а які результати в цілому?
Для того щоб відповісти на це питання, ми провели статистичний аналіз результатів методу біоенерготерапії. Кілька разів ми поміщали в ЗМІ анкету з питанням: яке ваше ставлення до цього методу? Потім більше року наша наукова група вивчала результати лікування за допомогою цього методу. За цей період під спостереженням перебувало понад 200 пацієнтів. У цьому списку були хворі із захворюваннями серця і судин, печінки і жовчного міхура, бронхів і легенів, нирок та статевої сфери, нервові захворювання та багато інших.
Спостереження показали, що особливо добре лікуються психічні захворювання, стреси, неврози, депресії. Це викликано тим, що людина пізнає свою душу і знаходить першопричини виникнення захворювань. Сутність цих методів оздоровлення полягає в розкритті і умінні користуватися духовними, психічними і фізичними резервами організму.
Отримані результати лікування деколи приголомшують не лише самих пацієнтів, а й лікарів. Вони замислюються: як це можна пояснити? Де знаходить людина резерви для боротьби з важкими недугами, перед якими безсила і офіційна медицина? Чому енергетичні та інформаційні випромінювання та впливу допомагають в лікуванні?
Аналіз цих методик показує, що вони пов'язані з гармонією людини і природи, глибокими знаннями і високими духовними цінностями.
Феномен Золотого перерізу не містика, він відкриває нам двері у невідоме. Науці кинуто виклик, вчені та лікарі повинні рушити назустріч пацієнту, а не заперечувати голослівно реально існуюче явище.
Лікування сном
Інтерес до всього, що відбувається уві сні, існував завжди. Це й не дивно, бо уві сні ми проводимо третину нашого життя. Як зробити так, щоб цей час краще використовувалося і для повноцінного відпочинку, і, одночасно, продуктивної роботи? У цьому розділі ми розповімо про сон з точки зору сучасної науки, про наших дослідженнях.
Сон - основний і незамінний вид відпочинку і відновлення сил. Вплив сну на зміцнення здоров'я часом недооцінюється, і вченим ще належить зробити багато відкриттів.
Існує п'ять функцій сну.
Перша і основна - гальмування.
Друга - аналіз всіх систем і органів організму.
Третя - вироблення гормонів, зокрема, мелатоніну.
Четверта - аналіз мозкової діяльності зачепи і передача даних зі свідомості в підсвідомість.
І п'ята - прогноз на майбутнє та пошук нових шляхів існування організму.
Наступним важливим фактом роботи головного мозку є створення оптимальних умов для його функціонування, і тут сон - теж хороший помічник. Навчившись створювати оптимальні умови для сну, ми значно збільшуємо працездатність мозку, а тривалість сну - зменшуємо.
Ми якось провели декілька експериментів, вивчаючи, скільки часу людина може обходитися без сну. Дві доби без сну майже всі учасники перенесли достатньо спокійно. Потім експеримент різко ускладнили, без сну потрібно провести кілька діб. Це виявилося дуже непростим завданням. І в якийсь момент я втратив свідомість. Коли привели до тями, я згадав, що провів без сну близько п'яти діб, правда, не повністю без сну, - на сон, за умовами експерименту, дозволявся годину на добу.
Наукових теорій протікання сну кілька десятків. Але більшість учених схиляються до думки, що зо час сну відбувається перезапис інформації зі свідомості в підсвідомість, під час сну нейрони відновлюють свою працездатність і поповнюються енергією.
Для продовження активного довголіття необхідний сон 7-8 годин. Недолік сну викликає психологічні розлади, знижує імунітет і скорочує життя.
Американські соціологи провели опитування на тему: чи вистачає вам сну? Відповіді показали, що 80% жителів США недосипають. Щось схоже відбувається і в нашій країні.
Багато разів за службовим обов'язком мені доводилося літати до Хабаровська, різниця в часі 8 годин. Коли в Москві лягають спати, там вже встають. І перельоти було дуже непросто перенести: то сон не приходить, то приходить тоді, коли починається нараду.
Товариш мій теж дуже важко переносив переліт, і якось на великому зібранні ми домовилися, що під час голосування я розбуджу його, щоб і він віддав свій голос. У цей час голова запропонував його кандидатуру на високу посаду. А потім питає: хто за? Підніміть руку. У цей час я штовхаю його в бік, він прокидається і говорить: я перший буду "за". На що ведучий зауважив: "Василь Іванович, скромніше треба бути".
Іншою причиною нестачі сну є безсоння.
Людина довго не може заснути, в голову лізуть тривожні думки, і як тільки сон настає, пора вставати на роботу. Причиною безсоння може бути недотримання дієти, малорухливий спосіб життя, стреси, алкоголь і тютюн.
Нам дуже допомагає заснути невелику вправу: треба закрити очі і внутрішнім поглядом постаратися побачити послідовно всі кольори веселки, а потім всю веселку цілком. У цей момент і настає глибокий сон.
Надлишок сну теж не йде на користь: людина стає млявою, пасивним, у нього починаються депресії. У всьому має бути середина або Золотий перетин.
Саме хороше час відходу до сну близько 23 годин, а підйом в 7 ранку. Проте на практиці відбувається інакше: половина наших співвітчизників дуже пізно лягає, це наочно видно тим, хто працює в Інтернеті. З 24 до години ночі найбільше навантаження на комп'ютерні мережі. Читачі можуть заперечити: всі любителі Інтернету - це "сови". Можливо. А чи може людина бути і "совою", і "жайворонком"?
Сновидіння - це складні психологічні процеси. Вони грунтуються на пережитих раніше враження, що утворюють часом фантастичні зв'язку.
Багато десятків винаходів і сотні технічних рішень прийшли до людей уві сні. У сні відключаються всі диктатори, а залишаються вірні друзі Морфея. Ймовірно, цьому неабиякою мірою сприяла правильна організація праці, створена академіком С. П. Корольовим. Варто було кому-небудь зробити відкриття, і ця людина отримував значну грошову премію, путівку на південь і підвищення по службі.
Крім рішення технічних завдань дуже приємно уві сні, наприклад, зробити обліт земної кулі на килимі-літаку. Деякі кажуть, що душа при цьому подорожує і відпочиває, нам важко це підтвердити або спростувати. Але десятки сновидінь говорять про те, що вдається зробити безліч різних подорожей.
У сні багато хто розмовляє, і цим нікого не здивуєш. Але студенти розповідали мені, що, опанувавши методикою написання гумористичних оповідань і змінивши спосіб життя, вони багато разів сміялися уві сні. Кілька разів я також зауважував: якщо у дитини вдень гарний настрій, то уві сні він заразливо сміється в голос.
Сни також можна розділити за двома основними критеріями.
Перша категорія - сни-спогади, коли людина в пам'яті перебирає події давно минулих днів, зокрема, своє перше кохання. У цей час по всіх фазах сну крутиться одна і та ж картинка, як на відеомагнітофоні при стоп-кадрі.
І друга категорія - творчі сни, коли процес розумової діяльності продовжується і вночі. Перед сном ставиться конкретне завдання - знайти рішення, при цьому згадується прислів'я: ранок вечора мудріший, а потім треба відбій. Вночі потрібно тільки встати і записати готове рішення і спати далі спокійним сном.
Аналогічним чином можна діяти, якщо необхідно стерти з пам'яті небажані спогади. Для початку можна виконати наступні прості завдання.
Вправа "замовні сни": побачити уві сні свої руки, розплутати клубок пряжі і пройти по темному лабіринту до виходу.
На цю вправу у нас спочатку йшло до чотирьох годин. Дійсно, не всі завдання виходять з першого разу, але поступові тренування, як правило, дають гарний результат.
Розшифровка результатів енцефалографія показала багато повчального. Наприклад, вночі робота мозку виробляється багато в чому аналогічно денній роботі. Припустимо, вдень у домогосподарки з'являється безліч думок: нагодувати дитину, випрати білизну, помити вікна і т. д. У сні також відбувається спонтанна робота мозку. При цьому постійно спливають уривки думок, відбувається нагромадження одного факту на інший, і всі без відповіді на поставлене питання. І зовсім по-іншому відбувається робота мозку у людини, яка навчилася сортувати і структурувати думки так само, як це робиться в комп'ютері.
Дається чітка команда в мозок: прийняти рішення і спати. Єдина умова: даних для рішення має бути достатньо.
У сні від кожного органу у відповідні області мозку надходять послідовні сигнали, відбувається процес, подібний тестування комп'ютера під час його включення, тому можна завчасно дізнатися про неполадки в різних системах. Наприклад, я побачив і відчув у сні, що заболіло серце, і дійсно, через місяць з-за стресу з'явилися перші болю.
Ймовірно, уві сні крім розумової діяльності відбувається і невідома нам паранормальна діяльність мозку. Багато прикладів це побічно підтверджують.
Деякі люди говорять, що не бачать снів. Цьому можна також дати два пояснення.
Перше - людина веде такий спокійний спосіб життя, без особливого напруження, що всі процеси уповільнені і загальмовані. Зокрема, опитування показало, що ченці дуже рідко бачать сни.
Друге - багато хто бачить сни, але не пам'ятають їх, оскільки для того, щоб запам'ятати сон, потрібно дуже повільно прокидатися, тобто фаза пробудження повинна бути розтягнута в часі.
Корисні поради для боротьби з безсонням:
Великий Піфагор вважав снодійним капусту.
Тибетська медицина для кращого засипання рекомендує приймати на ніч ялицеві ванни або ванни з хвойним екстрактом.
В Англії на ніч віддають перевагу чаю з молоком і медом. Дослідники встановили, що молоко містить триптофан - амінокислоту, яка викликає сонливість.
Можна випити чай з м'яти, ромашки і меліси.
Відкиньте ковдру, встаньте, полийте рослини, відкрийте кватирку, постійте на балконі. Дайте собі замерзнути. Коли будете зібрані і зігрієтеся, сон швидко прийде до вас. Спокійної ночі. Як говорив Лабрюй-ер: "Спокійної ночі, синку, з ким би ти не провів цю ніч".

Список літератури
Вербін Сергій. Мозок і активне довголіття. Метод золотого перетину. 2000 р
Додати в блог або на сайт

Цей текст може містити помилки.

Медицина | Реферат
53.9кб. | скачати


Схожі роботи:
Горький м. - Кожен сам собі доля
Кожен вчитель повинен усвідомлювати своє покликання
Кожен вчитель має усвідомлювати сво покликання
Фітотерапія
Фітотерапія в косметології
Фітотерапія в СРСР
Варикозна фітотерапія
Парадигми пострадянської історичної науки кожен сам собі історик
Скільки митних зборів і податків вимагає кожен митний режим
© Усі права захищені
написати до нас