ЗМІСТ
1. Основні завдання, які вирішуються в процесі фізичного виховання
2. Профілактика простудних захворювань
3. Роль фізичної підготовки у становленні особистості
4. Основи законодавства про фізичну культуру і спорт
Список літератури
1. Основні завдання, які вирішуються в процесі фізичного виховання
У процесі фізичного виховання здійснюються оздоровчі, освітні та виховні завдання.
Серед оздоровчих завдань особливе місце займає охорона життя та зміцнення здоров'я дітей, і всебічний фізичний розвиток, вдосконалення функцій організму, підвищення активності і загальної працездатності.
Враховуючи специфіку віку, оздоровчі завдання визначаються в більш конкретній формі: допомагати формуванню вигину хребта, розвитку склепінь стопи, зміцненню зв'язкового-суглобового апарату; сприяти розвитку всіх груп м'язів, особливо м'язів-розгиначів; правильному співвідношенню частин тіла; вдосконалення діяльності серцево-судинної і дихальної системи.
Освітні завдання передбачають формування рухових умінь і навичок, розвиток фізичних якостей; ролі фізичних вправ у його життєдіяльності, способи зміцнення власного здоров'я. Завдяки пластичності нервової системи у дітей рухові навички формуються порівняно легко. Рухові навички полегшують зв'язок з навколишнім середовищем і сприяють її пізнання: дитина, повзаючи сам, наближається до тих предметів, які його цікавлять, і знайомиться з ними. Правильне виконання фізичних вправ ефективно впливає на розвиток м'язів, зв'язок, суглобів, кісткової системи. Рухові навички, сформовані у дітей дошкільного віку, складають фундамент для їх подальшого вдосконалення в школі і дозволяють надалі досягати високих результатів у спорті. У процесі формування рухових навичок у дітей виробляється здатність легко опановувати більш складними рухами і різними видами діяльності, що включають ці рухи. Обсяг рухових навичок за віковими даними знаходиться в програмі.
Виховні завдання спрямовані на різнобічний розвиток дітей, формування у них інтересу і потреби до систематичних занять фізичними вправами. Система фізичного виховання в дошкільних установах будується з урахуванням вікових та психологічних особливостей дітей.
Фізичне виховання сприяє здійсненню естетичного виховання. У процесі виконання фізичних вправ слід розвивати здатність сприймати, відчувати естетичне задоволення, розуміти і правильно оцінювати красу, витонченість, виразність рухів. Діти також оволодівають трудовими навичками, пов'язаними з устаткуванням приміщення.
Метою фізичного виховання є формування навичок здорового способу життя. Для вирішення завдань фізичного виховання дітей дошкільного віку використовуються: гігієнічні фактори, природні сили природи, фізичні вправи та ін Повноцінне фізичне виховання досягається при комплексному застосуванні всіх засобів, так як кожне з них по-різному впливає на організм людини. Гігієнічні фактори складає обов'язкова умова для вирішення завдань фізичного виховання.
Фізичні вправи - основний специфічний засіб фізичного виховання надає на людину різносторонню дію. Вони використовуються для вирішення завдань фізичного виховання: сприяють здійсненню розумового, трудового, а також є засобом лікування при багатьох захворюваннях.
2. Профілактика простудних захворювань
До простудних захворювань відносять різноманітні гострі інфекційні захворювання і загострення хронічних захворювань, перш за все верхніх дихальних шляхів. Назви простудних хвороб відповідають анатомічних утворень, починаючи зверху вниз: носова порожнина, глотка, гортань, трахея і бронхи. Відповідно до цього походять назви хвороб: риніт, фарингіт, ларингіт, трахеї та бронхів. Раніше їх об'єднували в групу гострі респіраторні захворювання (ГРЗ), зараз вчені медики (МЗ РФ) вважають, що більш вірна назва гострі респіраторні вірусні інфекції (ГРВІ).
Профілактика простудних захворювань представляє собою цілий комплекс спеціальних заходів. І тільки при регулярному і систематичному використанні цей комплекс дозволить перемогти часту захворюваність. Профілактика простудних захворювань передбачає також зміцнення органів дихання і нормалізацію функції зовнішнього дихання. На першому місці профілактичних заходів простудних захворювань стоїть загартовування. Саме загартовування нормалізує функції дихальної системи людини в умовах впливу на організм режиму низьких температур. Це зменшує ризик зараження вірусними інфекціями. Привчати людини до загартовування потрібно з самого дитинства. Також до заходів профілактики простуди можна зарахувати й спеціальну вакцину, яка ставиться людям безпосередньо перед зимовим респіраторним вірусним сезоном.
Іншими методами профілактики простудних захворювань є: профілактичне призначення антивірусних засобів, заняття на тренажерах, ходьба, біг, плавання, а також спеціальна лікувальна фізкультура. Саме про лікувальну фізкультуру хочеться поговорити більш детально, оскільки саме вона відіграє дуже велике значення в профілактиці простудних захворювань.
Прекрасним профілактичним засобом є і полівітаміни з великим вмістом вітаміну С. Аскорбінова кислота має загальнозміцнювальну дію. Її можна вживати по одному граму один - два рази на день. Велика кількість вітаміну С можна роздобути в лимоні, апельсині, грейпфруті, мандаринах і квашеній капусті. Часник і цибуля - напевно, найбільш доступні і незамінні засоби профілактики простудних захворювань. Намагайтеся їсти часник і цибулю як можна частіше. Особливо в періоди масових захворювань на грип та застуди.
Профілактика простудних захворювань також передбачає і застосування спеціальних біологічно активних добавок всесвітньо відомої корпорації Тяньши. Застосовуючи такі біодобавки як Кордіцепс, Біокальцій, Біоцинк і деякі інші Ви можете бути впевнені в тому, що Ваша імунна система зможе протистояти різним вірусним захворюванням. До речі, дані біодобавки можна приймати як дорослим, так і дітям.
3. Роль фізичної підготовки у становленні особистості
Фізична культура і спорт є не тільки ефективним засобом фізичного розвитку людини, зміцнення і охорони його здоров'я, сферою спілкування та прояву соціальної активності людей, розумною формою організації та проведення їх дозвілля, але безперечно впливають і на інші сторони людського життя: авторитет і становище в суспільстві , трудову діяльність, на структуру морально-інтелектуальних характеристик, естетичних ідеалів та ціннісних орієнтацій. Причому це стосується не тільки самих спортсменів, але і тренерів, суддів, глядачів. Одночасно фізкультура і спорт самі схильні до «зворотного» зв'язку з боку інших соціальних інститутів і явищ суспільного життя. Фізкультура і спорт надають кожному члену суспільства найширші можливості для розвитку, утвердження і вираження власного «я», для співпереживання і сопричастя спортивного дії як процесу творчості, змушують радіти перемозі, засмучуватись поразкою, відбиваючи всю гаму людських емоцій, і викликають почуття гордості за безмежність потенційних можливостей людини.
У нашій країні фізична культура і спорт розглядаються як одне з найважливіших засобів виховання людини, гармонійно поєднує в собі духовне багатство, моральну чистоту і фізичну досконалість.
Спорт, поза всяким сумнівом - одне з головних засобів виховання рухів, вдосконалення їх тонкої і точної координації, розвитку необхідних людині рухових фізичних якостей. Але не тільки. У процесі занять спортом загартовується його воля, характер, вдосконалюється вміння керувати собою, швидко і правильно орієнтуватися в різноманітних складних ситуаціях, своєчасно приймати рішення, розумно ризикувати або утримуватися від ризику. Спортсмен тренується поруч з товаришами, змагається з суперниками і обов'язково збагачується досвідом людського спілкування, вчиться розуміти інших.
Як, завдяки чому приходить до людей сміливість, сила, швидкість і обачність, вміння не здаватися і радіти перемозі інших - всі ті кращі вольові і фізичні якості, якими спорт вінчає пропорційно, звичайно, особистому внеску кожного, хто до нього долучається.
Спорт поряд з живописом, ліпленням, музикою і балетом поступово переконує людей, що людське досконалість - одна з прекрасних цінностей життя. Так кажуть навіть філософи, і їхні слова співзвучні з судженнями спортивної громадськості. Багато хто говорить, що вищий сенс спорту в розкритті здібностей людини. І не тільки фізичних. Спорт робить людину природніше, ближче до того ідеалу, коли згладжується жорстоке протиріччя з мудрістю природи, що наділила все живе радістю життя. Ця думка близька до філософського узагальнення людського буття.
4. Основи законодавства про фізичну культуру і спорт
Основи законодавства Російської Федерації про фізичну культуру і спорт встановлюють загальні принципи правового регулювання відносин у галузі фізичної культури і спорту - важливої складової частини культури народу, що є сукупністю духовних і матеріальних цінностей, що створюються, розвиваються і використовуваних суспільством у процесі фізичного виховання з метою зміцнення здоров'я населення Російської Федерації.
Цей Закон встановлює правові, організаційні, економічні та соціальні основи діяльності в галузі фізичної культури і спорту в Російській Федерації, визначає основні принципи законодавства про фізичну культуру і спорт.
Встановлює основні поняття:
вид програми;
вид спорту;
військово-прикладні та службово-прикладні види спорту-види спорту;
масовий спорт;
загальноросійська спортивна федерація;
об'єкти спорту;
та інші.
Встановлює основні принципи законодавства про фізичну культуру і спорт.
Законодавство про фізичну культуру і спорт базується на Конституції України і складається з цього Закону, інших федеральних законів і прийнятих відповідно до них законів суб'єктів Російської Федерації.
До суб'єктів фізичної культури та спорту Російської Федерації ставляться:
1) фізкультурно-спортивні організації, в тому числі фізкультурно-спортивні товариства, спортивно-технічні товариства, спортивні клуби, центри спортивної підготовки, спортивні федерації, а також суспільно-державні організації, що організують змагання з військово-прикладних та службово-прикладних видів спорту;
2) освітні установи, які здійснюють діяльність у сфері фізичної культури і спорту;
3) оборонні спортивно-технічні організації;
4) наукові організації, що здійснюють дослідження в галузі фізичної культури і спорту;
5) Олімпійський комітет Росії;
6) Паралімпійський комітет Росії;
7) Сурдлімпійскій комітет Росії;
8) Спеціальна олімпіада Росії;
9) та інші.
Фізкультурно-спортивні організації можуть бути комерційними організаціями, некомерційними організаціями і створюватися в різних організаційно-правових формах, передбачених законодавством Російської Федерації для комерційних і некомерційних організацій. Створення, діяльність, реорганізація та ліквідація комерційних і некомерційних фізкультурно-спортивних організацій здійснюються відповідно до законодавства Російської Федерації, що регулює порядок створення, діяльності, реорганізації та ліквідації комерційних і некомерційних організацій, а також відповідно до установчих документів фізкультурно-спортивних організацій.
Олімпійський рух Росії є складовою частиною міжнародного олімпійського руху, цілями якого є пропаганда та впровадження принципів олімпійського руху, сприяння розвитку фізичної культури і спорту, зміцнення міжнародного спортивного співробітництва, участь в Олімпійських іграх та інших міжнародних спортивних заходах, які проводяться під патронатом Міжнародного олімпійського комітету.
Статут загальноросійської спортивної федерації повинен передбачати:
1) найменування загальноросійської спортивної федерації та її організаційно-правову форму;
2) цілі і завдання загальноросійської спортивної федерації;
3) види спорту, розвиток яких здійснюється загальноросійської спортивною федерацією;
4) умови і порядок набуття і втрати членства в загальноросійської спортивної федерації, права та обов'язки членів загальноросійської спортивної федерації;
5) структуру загальноросійської спортивної федерації, її керівні і контрольно-ревізійний органи;
6) і т.д.
Цей закон встановлює права і обов'язки загальноросійських спортивних федерацій, організацію та проведення фізкультурних заходів, спортивних заходів і т.д.
У Російській Федерації встановлюються такі спортивні звання:
1) майстер спорту України міжнародного класу;
2) майстер спорту Росії;
3) гросмейстер Росії.
У Російській Федерації встановлюються такі спортивні розряди:
1) кандидат у майстри спорту;
2) перший спортивний розряд;
3) другий спортивний розряд;
4) третій спортивний розряд;
5) перший юнацький спортивний розряд;
6) другий юнацький спортивний розряд;
7) третій юнацький спортивний розряд.
Ось короткий огляд законодавства про фізичну культуру і спорт.
Список літератури
Агаджанян Н.А. Адаптація і резерви організму. - М.: Фізкультура і спорт, 1983. - 176 с.
Бальсевіч В.К. Фізична культура для всіх і для кожного. - М.: Фізкультура і спорт, 1988. - 208 с.
Бальсевіч В.К. Фізична підготовка в системі виховання культури здорового способу життя людини (методологічні, екологічні та організаційні аспекти) / / Теорія і практика фізичної культури. - 1990 - № 1 - С. 22-26
Федеральний закон Російської Федерації від 4 грудня 2007 р. N 329-ФЗ «Про фізичну культуру і спорт в Російській Федерації».
Холодов Ж.К., Кузнєцов В.С. Теорія і методика фізичного виховання і спорту: Учеб. посібник для студ. вищ. навч. закладів. - 2-е вид., Испр. і доп. - М.: Видавничий центр «Академія», 2003. - 480 с. - Глава 2. Система фізичного виховання в Російській Федерації. - С. 10-19.
www.bessmertnik.ru/lor/1066-prostudnye-zabolevanija.html
www.tiensmed.ru/news/prostudius2.html
Посилання (links):