МІНІСТЕРСТВО УКРАЇНИ У СПРАВАХ СІМ'Ї, МОЛОДІ ТА СПОРТУ
ДОНЕЦЬКИЙ ДЕРЖАВНИЙ ІНСТИТУТ ЗДОРОВ'Я, ФІЗИЧНОГО ВИХОВАННЯ І СПОРТУ
Факультет олімпійського та професійного спорту
Кафедра теорії фізичного виховання, олімпійського спорту та освіти
РЕФЕРАТ
з дисципліни: Теорія і методика фізичного виховання
Тема: Форми організації фізичного виховання школярів
Донецьк 2009
План
1. Загальна характеристика форм організації фізичного виховання школярів
2. Урок фізичної культури
3. Фізкультурно-оздоровча робота в режимі дня
4. Позакласна робота з фізичного виховання
Список літератури
1. Загальна характеристика форм організації фізичного виховання школярів
Фізичне виховання учнів у школі здійснюється у формі: обов'язкової навчальної дисципліни «Фізична культура»; в режимі навчального дня; в процесі позакласної фізкультурно-оздоровчої та спортивної роботи.
Урок фізичної культури (з навчальної дисципліни «Фізична культура») є основною формою фізичного виховання, на якому вирішуються освітні, оздоровчі, виховні завдання, а так само завдання забезпечення безпеки життєдіяльності дітей в сучасних умовах.
Уроки фізичної культури (навчальна робота), позакласна, масова фізкультурно-оздоровча та спортивна робота в молодших класах тісно взаємопов'язані і являють собою єдиний виховно-освітній педагогічний комплекс, який підпорядкований загальній меті фізичного виховання учнів - формування фізичної культури особистості.
Фізичну культуру особистості характеризують:
Øмотівація фізкультурних або спортивних занять;
Øнеобходімие для занять знання, рухові вміння і навички;
Øразносторонняя фізична підготовленість;
Øактівное участь у фізкультурної діяльності.
У результаті здійснення цієї діяльності необхідно домогтися самостійної рухової активності в режимі навчального дня і вільного часу, що має забезпечити біологічну потребу учня в рухах.
У типовій програмі (див. список літератури) викладено зміст навчальних занять і заходів у режимі навчального дня.
Зміст навчальних занять для основної та підготовчих медичних груп викладено в розділі «Уроки фізичної культури».
Воно включає в себе базовий і варіативний компоненти.
До базового компоненту відноситься навчальний матеріал, що використовується для формування знань і уявлень; рухових вмінь і навичок; розвитку фізичних якостей.
Школа, незалежно від її типу і форми власності має забезпечити умови для освоєння базового компоненту всіма учнями з урахуванням стану їх здоров'я та інших індивідуальних особливостей (недостатнє фізичний розвиток, надлишкова маса тіла, недостатня фізична підготовленість).
Варіативний компонент - включає матеріал з розвитку фізичних якостей, а так само зразкові домашні завдання, що полегшує диференційований підхід до вирішення завдань фізичного виховання.
Конкретний зміст використовуваного варіативного компонента в кожному класі визначає вчитель, який проводить урок фізичної культури з урахуванням:
Øматеріально-технічної бази;
Øсвоіх творчих можливостей;
Øсостоянія здоров'я, фізичної підготовленості учнів;
Øінтересов займаються;
Для допуску до занять фізичною культурою всі учні проходять лікарське обстеження не рідше одного разу на рік.
За результатами обстеження вони поділяються на медичні групи:
Øосновная - займаються за навчальною програмою в повному обсязі, а так само в одній спортивній секції.
Øподготовітельная - займаються за навчальною програмою з урахуванням їх індивідуальних особливостей і рекомендацій лікаря; їм так само рекомендуються додаткові заняття для підвищення рівня фізичної підготовленості.
Øспеціальная медична група - заняття проводяться за спеціальними програмами, погодженими з Міністерством освіти РБ і вчителями, які пройшли спеціальну підготовку.
Відповідно до Закону РБ «Про фізичну культуру і спорт» заняття з фізичної культури проводяться не менше 3-х разів на тиждень по 1 годині. Заміна уроків фізичної культури іншими видами навчальної чи неучбовому діяльності є порушенням Закону.
2. Урок фізичної культури
Загальна характеристика уроку
Значення і завдання. Урок фізичної культури - основна форма систематичного навчання учнів фізичним вправам. Спеціальної завданням уроку фізичної культури є навчання дітей всіх вікових груп правильним руховим навичкам і розвиток фізичних якостей.
Значення уроку фізичної культури полягає в систематичному здійсненні взаємопов'язаних оздоровчих, освітніх і виховних завдань, виконання яких забезпечує фізичний розвиток, зміцнення здоров'я займається, придбання ним правильних рухових навичок, виховання емоційно-позитивного ставлення до фізкультури і спорту, всебічний розвиток її особистості.
Зміст і структура уроку фізичної культури.
Зміст уроку фізичної культури складають фізичні вправи, обумовлені програмою для кожної вікової групи, що виражаються в руховій діяльності учнів.
Існуюча в даний час трехчастная структура передбачає реалізацію на уроках фізичної культури фізіологічних, психічних і педагогічних закономірностей.
Це включення (поступове) учнів в основну діяльність; підтримку працездатності на певному рівні, зниження навантаження, вирівнювання функціонального стану та психологічна налаштування на відпочинок або інший вид уроку.
Отже, працездатність розподіляється на уроці нерівномірно і представляє 4 рівня: передстартове стан, врабативаемості, стійкий стан, зниження працездатності.
Відповідно до цього, уроки фізичної культури складаються з трьох взаємопов'язаних частин: вступної (підготовчої), основної та заключної. Для кожної частини уроку однаково важливе значення мають всі завдання - освітні, виховні та оздоровчі. Виконання зазначених завдань забезпечує всебічний вплив на дітей.
Типова структура уроку:
Ввідно-підготовча частина (5-10хв)
Завдання: організувати учнів, пояснити завдання уроку, підготувати до майбутньої фізичному навантаженні в основній частині уроку.
Зміст: стройові вправи (побудови, перестроювання), ходьба і її різновиду, біг і його різновиди, загально-і підготовчі вправи, ігри з елементами ладу.
Основна частина (25-30 хв).
Завдання: вивчення нового матеріалу, повторення та вдосконалення раніше вивченого (теоретичні відомості і рухові вміння та навички), розвиток фізичних якостей.
Зміст: ОРУ з предметами і без предметів, основні рухові (ходьба, біг, стрибки, метання, лазіння), акробатичні вправи, вправи на поставу, високоінтенсивні гри.
Заключна частина (5-10 хвилин)
Завдання: поступовий перехід зі стану підвищеної активності в стан, близький до вихідного; підготовка школярів до подальших уроків; підведення підсумків уроку, поставити завдання додому, організований перехід до нових дій.
Зміст: побудова, інтенсивна ходьба з поступовим уповільненням, спокійні ігри, дихальні вправи, слово вчителя про підсумки та домашньому завданні.
Розподіл уроку на частини відносно. Кожен урок - це єдине ціле, елементи якого знаходяться у тісному взаємозв'язку.
Типи уроків
У практиці фізичного виховання розрізняють кілька типів уроків:
Øвводний урок;
Øурок вивчення нового матеріалу;
Øурок закріплення і вдосконалення вивченого матеріалу;
Øсмешанний урок (комплексний);
Øконтрольний урок.
Вступний урок: проводять на початку навчального року або чверті (при необхідності). На цьому уроці вчитель знайомить школярів із завданнями майбутніх занять, розповідає про основний зміст навчального матеріалу відповідно до програми, пояснює правила поведінки в спортзалі, вимоги до учнів, їх спортивному одязі та ін
Урок вивчення нового матеріалу: основна увага приділяється ще незнайомим вправам. Рухова активність на такому уроці не дуже висока.
Урок закріплення і вдосконалення вивченого матеріалу: основна увага приділяється багаторазового повторення вивчених рухів у різних мінливих умовах. Рухова активність дуже висока.
Змішаний урок (комплексний): поєднується вивчення нового матеріалу з закріпленням і вдосконаленням пройденого. Найбільш характерний для фізичного виховання молодших школярів.
Контрольний урок: присвячується оцінці успішності школярів з фізичної культури. Як правило проводять наприкінці чверті або після проходження розділів програми (лижі, плавання, легка атлетика тощо).
Види уроків. У залежності від використання засобів фізичного виховання уроки класифікуються за видами. Так виділяють уроки легкої атлетики, гімнастики, лижної підготовки і т.д.
Методи організації учнів на уроці.
При проведенні уроків використовують такі методи організації:
Фронтальний метод застосовується на кожному занятті, коли одне і те ж вправу виконується всіма учнями одночасно при проведенні ходьби, бігу, ОРУ. Учитель може давати вказівки і оцінку тільки в загальній формі, всім займаються.
Поточний спосіб - всі виконують вправи "потоком", коли один займається ще не закінчив виконання завдання, а інший вже приступає до нього. Це можуть бути вправи з просуванням вперед (наприклад, вправи в рівновазі при ходьбі по гімнастичній лавці).
При цьому таких потоків може бути 2-3.
Позмінний спосіб полягає в тому, що діти виконують вправи змінами, по кілька людей одночасно, інші в цей час спостерігають за товаришами.
На початку навчання, коли вчитель повинен контролювати дії кожного учня, вправи виконуються змінами по 2-3 людини.
У міру оволодіння рухом кількість дітей у зміні збільшується.
Груповий спосіб - полягає у розподілі учнів на 2-3 групи. Одна під наглядом вчителя розучує нову вправу, а інші самостійно за завданням вчителя виконують знайомі вправи або грають. Потім діти міняються місцями.
У процесі занять може бути використаний індивідуальний метод, коли кожен займається самостійно виконує дане йому завдання під контролем вчителя. З метою уточнення деталей загального для всіх вправи воно теж виконується індивідуально за викликом вчителя (це один з різновидів індивідуального методу).
Використання кожного із зазначених методів організації учнів на занятті залежить від завдань, поставлених вчителем, умов, в яких проводиться заняття, віку займаються.
Найбільш доцільно при навчанні дітей змішане використання різних методів організації, що веде до підвищення ефективності фізкультурних занять.
Характер фізичної та психічної навантаження на заняттях і прийоми її регулювання.
Фізичне навантаження визначається за динамікою пульсу. Правильно побудоване заняття з достатнім ступенем навантаження характеризується його почастішанням після вступної частини не менше ніж на 20-25%, після ВРП - не менше ніж на 50%, після навчання основним рухам - не менш ніж на 25%, після рухомий гри - до 70 -90 та навіть до 100%. Наприкінці занять пульс або відновлюється до вихідного рівня, або на 15-20% перевищує його.
Наочно ілюструє зрушення пульсу в процесі заняття фізіологічна крива. На горизонтальній осі відкладається час у хвилинах, на вертикальній - приріст пульсу у відсотках.
Визначення середньої частоти серцевих скорочень використовується для виявлення тренувального ефекту фізкультурного заняття. Цей показник розраховується шляхом підсумовування ЧСС після закінчення вступної частини, ВРП, навчання основним рухам, рухомий ігри, заключної частини та ділення цієї суми на кількість замірів.
Досягнення такого рівня збудливості пульсу можливо при більш широкому включенні в заняття бігу, стрибків, підскоків, ігор з м'ячем і ін
Фізкультурний заняття викликає стомлення. За ступенем його вираженості можна судити про навантаження та вносити при необхідності корективи. Невелика ступінь стомлення обов'язкове. При наявності ознак середнього ступеня втоми в окремих учнів, навантаження слід обмежити (зменшити число повторень, виключити найбільш важкі, подовжити відпочинок). Виражені ознаки втоми у більшості займаються з'являються в результаті надмірного навантаження. У цьому випадку необхідно перебудувати заняття таким чином, щоб навантаження відповідала рівню фізичної підготовленості учнів.
Учитель по наявності і ступеня вираженості зовнішніх ознак втоми може судити про пропонованої фізичному навантаженні і вносити в заняття необхідні корективи.
Зовнішні ознаки втоми
Важливою вимогою, що пред'являються до організації фізкультурного заняття, є індивідуалізація навантаження. Вона повинна здійснюватися з урахуванням рівня рухової підготовленості учня, стану здоров'я та фізичного розвитку, типу вищої нервової діяльності.
Рівень рухової підготовленості визначається вчителем протягом року.
При проведенні фізкультурного заняття з дітьми молодшого шкільного віку потрібно найбільш доцільне чергування навантаження та відпочинку.
Відпочинок в процесі занять може бути активним і пасивним. Активний відпочинок передбачає перемикання попередньої діяльності, що викликала втому, на іншу.
Пасивний - характерний відносним спокоєм, що виключає активну рухову діяльність.
Зміна діяльності учня, несуча відпочинок організму, сприяє активізації відновлювальних процесів, які отримують стимул від попередньої їм навантаження.
Таким чином, органічний зв'язок і взаємопереходів процесів втоми і відновлення визначають закономірну взаємозумовленість навантаження та відпочинку.
3. Фізкультурно-оздоровча робота в режимі дня
Фізкультурно-оздоровча робота в режимі навчального дня є невід'ємною частиною фізичного виховання школярів
Основні її форми органічно вписуються в режим навчання і виховання учнів.
Гімнастика до навчальних занять
Кожен шкільний день необхідно починати з комплексу гімнастичних вправ.
При проведенні гімнастики до навчальних занять вирішуються такі завдання:
Øсоздать психологічний настрій на майбутню навчальну діяльність (сприяти організованого початку дня);
Øускоріть входження організму в активну навчальну роботу;
Øобеспечіть оздоровчий і гартує ефект;
Øформіровать правильну поставу;
Øформіровать звичку систематично займатися фізичними вправами.
Комплекси гімнастики до занять включають 6-8 вправ, які виконуються в наступній послідовності: для постави (вправи типу потягування), м'язів плечового пояса і рук, м'язів тулуба, нижніх кінцівок, на увагу.
При підборі цих вправ виходять з наступного: давати відпочинок м'язам тільки що працювали та включати в вправи нові групи м'язів, чергуючи напругу з розслабленням, згинання з випрямленням.
Починати гімнастику до занять слід з ходьби або якщо є можливість, то з легкої пробіжки.
Закінчують - підскоками або бігом з наступним переходом на ходьбу.
Комплекси доцільно змінювати 1 раз на тиждень (весь можна не міняти, а замінити 1-2 вправи або ускладнити за рахунок комбінування «старих»).
Гімнастика до навчальних занять проводиться на відкритих майданчиках, спортивних залах, провітрюваних приміщеннях у полегшеному одязі.
Якщо немає необхідних умов для проведення гімнастики в школі (див. вище), то вправи комплексів розучуються на уроках фізичної культури і рекомендуються дітям для самостійного виконання вдома з допомогою батьків.
У цьому випадку вчитель повинен підготувати батьків до організації в домашніх умовах занять фізичними вправами в домашніх умовах і до надання допомоги своїй дитині.
Фізкультурні паузи під час уроків
Проводяться безпосередньо на уроках як необхідний короткочасний відпочинок, який знімає застійні явища, викликані тривалим сидінням за партою. Фізкультурні паузи є обов'язковими для всіх класів початкової школи.
При проведенні фізкультурних пауз вирішуються такі завдання:
Øснять психічне напруження у дітей шляхом перемикання на інший вид діяльності;
Øпрофілактіка порушень постави;
Øвозбудіть в учнів інтерес до занять фізичними вправами;
Øсформіровать найпростіші уявлення про вплив фізичних вправ на самопочуття;
Øсформіровать початкові знання з самостійного виконання фізичних вправ.
Фізкультурні паузи починаються при перших ознаках втоми в учнів - порушення уваги, неспокійну поведінку.
До початку проведення фізкультурної паузи слід відкрити вікна або кватирки.
Комплекс фізкультурної паузи включає, як правило, 3-4 вправи для різних м'язових груп, дуже простих. Доступних, проведених протягом 1,5-3 хвилин.
Перша вправа в комплексі - типу «потягування» - випрямляє хребет і розправляє грудну клітку.
Друге - для м'язів ніг.
Третє - для тулуба.
Четверте - спеціальні: для очей, кистей рук, пальців рук і т.п.
Виконуються фізкультурні паузи в проходах між партами. Амплітуда рухів повинна бути невеликою, щоб при виконанні вправ учні не заважали один одному.
Комплекси фізкультурних пауз проводяться з великою інтенсивністю і з малими інтервалами для відпочинку.
Зміна комплексів - 1 раз на тиждень.
Фізичні вправи і рухливі ігри на подовжених перервах
Організовуються вчителями фізичної культури. Проводяться на відкритому повітрі після другого або третього уроку. Рекомендуються для проведення в молодших і середніх класах.
Під час занять фізичними вправами і рухливими іграми на перервах вирішуються такі завдання:
Øсоздать умови для активної рухової діяльності та розваги учнів;
Øвключіть дітей в активну рухову діяльність;
Øнаправленность рухової активності учнів згідно з принципами фізичного виховання;
Øрешать завдання оздоровчої спрямованості;
Øформіровать і розвивати інтерес в учнів до самостійних фізкультурним занять;
Øобучіть учнів необхідним для таких занять умінням і навичок, знань.
Рухома зміна проводиться на заздалегідь підготовлених місцях, але без примусу учнів до обов'язкового виконання намічених вправ та ігор.
Не слід починати зміну з побудови учнів. Вийшовши на майданчик, вони самі повинні вибрати вправи або гри (тільки в цьому випадку рухлива зміна виправдовує своє призначення). Керує рухомий зміною - вчитель за активної допомоги старшокласників. На перерві не слід копіювати організаційну форму побудови уроку фізичної культури. Зміна - це перш за все відпочинок для учнів - виключаються команди, висока ступінь заорганізованості.
При проведенні рухливих ігор та фізичних вправ на перерві треба стежити за правильним розподілом фізичного навантаження на організм учнів, для чого дотримується певна послідовність вправ: на початку мало інтенсивні (розминочні) вправи та ігри, потім - більш динамічна навантаження і до кінця зміни - поступове зниження навантаження.
Зміст даної форми фізкультурно-оздоровчої роботи в режимі дня складають різні рухливі ігри та ігри з елементами спортивних; гімнастичні вправи на снарядах; біг, стрибки, метання; взимку - катання на лижах, ковзанах, санках, ігри з будівлями зі снігу та ін
Ігри та вправи під час великих змін треба проводити на відкритому повітрі, що сприяє загартовуванню і зміцненню здоров'я дітей. У разі несприятливих умов (дощ, мороз, вітер і т.п.) заняття переносяться у приміщення школи і проводяться в добре провітрених коридорах і рекреації. Рухливі зміни проводяться протягом 30-50 хвилин.
Щоденні фізкультурні заняття на повітрі (в групі продовженого дня [спортивна година])
Проводяться в I класах, які працюють в режимі дитячого дошкільного закладу, вчителем початкових класів або вихователем групи продовженого дня, і рекомендуються для проведення в II-IV класах.
На таких заняттях вирішуються такі завдання:
- Створити умови для розваги і фізичної розрядки дітей;
- Домогтися оздоровчого ефекту;
- Удосконалювати рухові навички, що вивчаються на уроках фізичної культури;
- Викликати і закріпити у дітей інтерес до фізкультурним і спортивних занять.
У зміст спортивного години включаються вправи та ігри, раніше розучені дітьми на уроках фізичної культури:
- Вправи з великими і малими м'ячами;
- Різновиди бігу;
- Різновиди стрибків;
- Метання;
- Ігри (не більше 2-3);
- Найпростіші змагання (у бігу, стрибках, метанні в ціль, в далечінь), що проводяться в ігровій формі;
- Спортивні розваги й атракціони (самокат, велосипед, бочче [наброс кілець на щит зі штирями], взимку - лижі, ковзани, хокей і т.д., що проводяться в ігровій формі.
Спортивний час проводиться у вільній, невимушеній обстановці і багато в чому носить ігровий характер, тим не менш він вимагає певної організації.
В даний час у практиці школи спортивна година зазвичай проводять у формі уроку.
4. Позакласна робота з фізичного виховання
До позакласної роботи в школі ставляться масова фізкультурно-оздоровча та спортивна робота. Основними завданнями позакласної роботи є:
- Задоволення потреб школярів у регулярних заняттях з фізичного вдосконалення; дати можливість проявити їм свій фізичний потенціал у різного роду змаганнях.
Основні форми організації самостійної та фізкультурно-оздоровчої роботи:
1. Гуртки фізичної культури (гуртки із загальної фізичної підготовки) створюються для підвищення рівня фізичної підготовленості і залучення дітей до систематичних занять фізичними вправами. Гуртки працюють протягом всього навчального року. Заняття проводять 1-2 рази на тиждень по 45-60 хвилин під керівництвом інструкторів-громадських працівників з числа вчителів, старшокласників, батьків і т.п. Зміст занять складають різні фізичні вправи (відповідно до програми), рухливі ігри, естафети, які надають різносторонню дію на розвиток дітей. Крім того в гуртках проводиться підготовка до участі у фізкультурно-спортивних святах, Днях здоров'я, показових виступах.
2. Гуртки з підготовки до здачі нормативів ФОК РБ. Завдання - підготувати учнів до здачі тих чи інших конкретних нормативів комплексу (наприклад, в ходьбі на лижах). Такий гурток організовується за 1-1,5 місяці до проведення змагань. Після проведення змагань гурток припиняє свою роботу, а замість нього відкривається гурток по іншому виду програми Комплексу (наприклад, лижі - легка атлетика). Гурток працює 2-3 рази на тиждень по 45-60 хвилин, заняття носять тренувальний характер. Зміст занять складають в основному вправи і нормативи Комплексу.
3. Спортивні секції з видів спорту. Вирішують завдання спеціалізації в обраному виді спорту, підготовка і виступ у змаганнях з цього виду. Заняття проводять вчитель фізичної культури чи тренери з видів спорту 2-3 рази на тиждень по 1-1,5 години відповідно до програм ДЮСШ з виду спорту.
4. Спортивні змагання. Спортивні змагання проводяться у відповідності з положенням і програмою змагань. Для участі у змаганнях від кожної команди подається заявка на участь, в якій так само ставиться віза лікаря про допуск кожного школяра до змагань. З учнями початкових класів школи можуть проводитися змагання з рухливим іграм, лижам, легкої атлетики, ковзанів, гімнастики. В даний час для учнів молодшого шкільного віку широко практикується проведення таких змагань, як «Сміливі і спритні» (за програмою ФОК РБ), «Веселі старти» (змагання з рухливим іграм), «Спортландія» (змагання з основних розділів шкільної програми).
5. Масові фізкультурні заходи. До них відносяться Дні здоров'я; фізкультурно-спортивні свята; туристичні зльоти і походи. Масові заходи повинні бути враховані в планах навчально-виховної та позакласної фізкультурної роботи. У цих заходах беруть участь всі учні.
Безпосереднє керівництво з проведення заходів здійснюють вчителя початкових класів, координує їх роботу і несе відповідальність за неї - директор школи.
В організації та проведенні таких заходів обов'язково бере участь батьківський комітет, учні старших класів.
Список літератури
1. Програми 12-річної загальноосвітньої школи (з російською мовою навчання). - Міністерство освіти РБ, 2000 р.
2. Варавко В.Д., Пузина І.І. Уроки фізичної культури в підготовчому класі. - Мн. УП «ІОЦ Мінфіну», 2002. - 95С.
3. Ломейко В.Ф. Розвиток рухових якостей на уроках фізичної культури в IX класах. - Мн.: Народна асвета, 1980.
4. Глазиріна Л.Д., Лапатік Т.А. Фізична культура: Підручник для 2-го класу. - Мн.: «Асар», 1996
5. Гужаловский А.А., ворсин Є.М., Фізичне виховання в школі: Метод. Посібник. - Мн.: Підручники і посібники, 1988.
6. Матвєєв Л. П. Теорія і методика фізичної культури: Учеб. для ін-тів фіз. культури. - М.: ФиС, 1991.
7. Холодов Ж.К., Кузнєцов В.С. Теорія і методика фізичного виховання і спорту: Учеб. посібник для студ. Вищ. навч. закладів. - М.: Академія, 2001.
ДОНЕЦЬКИЙ ДЕРЖАВНИЙ ІНСТИТУТ ЗДОРОВ'Я, ФІЗИЧНОГО ВИХОВАННЯ І СПОРТУ
Факультет олімпійського та професійного спорту
Кафедра теорії фізичного виховання, олімпійського спорту та освіти
РЕФЕРАТ
з дисципліни: Теорія і методика фізичного виховання
Тема: Форми організації фізичного виховання школярів
Донецьк 2009
План
1. Загальна характеристика форм організації фізичного виховання школярів
2. Урок фізичної культури
3. Фізкультурно-оздоровча робота в режимі дня
4. Позакласна робота з фізичного виховання
Список літератури
1. Загальна характеристика форм організації фізичного виховання школярів
Фізичне виховання учнів у школі здійснюється у формі: обов'язкової навчальної дисципліни «Фізична культура»; в режимі навчального дня; в процесі позакласної фізкультурно-оздоровчої та спортивної роботи.
Урок фізичної культури (з навчальної дисципліни «Фізична культура») є основною формою фізичного виховання, на якому вирішуються освітні, оздоровчі, виховні завдання, а так само завдання забезпечення безпеки життєдіяльності дітей в сучасних умовах.
Уроки фізичної культури (навчальна робота), позакласна, масова фізкультурно-оздоровча та спортивна робота в молодших класах тісно взаємопов'язані і являють собою єдиний виховно-освітній педагогічний комплекс, який підпорядкований загальній меті фізичного виховання учнів - формування фізичної культури особистості.
Фізичну культуру особистості характеризують:
Øмотівація фізкультурних або спортивних занять;
Øнеобходімие для занять знання, рухові вміння і навички;
Øразносторонняя фізична підготовленість;
Øактівное участь у фізкультурної діяльності.
У результаті здійснення цієї діяльності необхідно домогтися самостійної рухової активності в режимі навчального дня і вільного часу, що має забезпечити біологічну потребу учня в рухах.
У типовій програмі (див. список літератури) викладено зміст навчальних занять і заходів у режимі навчального дня.
Зміст навчальних занять для основної та підготовчих медичних груп викладено в розділі «Уроки фізичної культури».
Воно включає в себе базовий і варіативний компоненти.
До базового компоненту відноситься навчальний матеріал, що використовується для формування знань і уявлень; рухових вмінь і навичок; розвитку фізичних якостей.
Школа, незалежно від її типу і форми власності має забезпечити умови для освоєння базового компоненту всіма учнями з урахуванням стану їх здоров'я та інших індивідуальних особливостей (недостатнє фізичний розвиток, надлишкова маса тіла, недостатня фізична підготовленість).
Варіативний компонент - включає матеріал з розвитку фізичних якостей, а так само зразкові домашні завдання, що полегшує диференційований підхід до вирішення завдань фізичного виховання.
Конкретний зміст використовуваного варіативного компонента в кожному класі визначає вчитель, який проводить урок фізичної культури з урахуванням:
Øматеріально-технічної бази;
Øсвоіх творчих можливостей;
Øсостоянія здоров'я, фізичної підготовленості учнів;
Øінтересов займаються;
Для допуску до занять фізичною культурою всі учні проходять лікарське обстеження не рідше одного разу на рік.
За результатами обстеження вони поділяються на медичні групи:
Øосновная - займаються за навчальною програмою в повному обсязі, а так само в одній спортивній секції.
Øподготовітельная - займаються за навчальною програмою з урахуванням їх індивідуальних особливостей і рекомендацій лікаря; їм так само рекомендуються додаткові заняття для підвищення рівня фізичної підготовленості.
Øспеціальная медична група - заняття проводяться за спеціальними програмами, погодженими з Міністерством освіти РБ і вчителями, які пройшли спеціальну підготовку.
Відповідно до Закону РБ «Про фізичну культуру і спорт» заняття з фізичної культури проводяться не менше 3-х разів на тиждень по 1 годині. Заміна уроків фізичної культури іншими видами навчальної чи неучбовому діяльності є порушенням Закону.
2. Урок фізичної культури
Загальна характеристика уроку
Значення і завдання. Урок фізичної культури - основна форма систематичного навчання учнів фізичним вправам. Спеціальної завданням уроку фізичної культури є навчання дітей всіх вікових груп правильним руховим навичкам і розвиток фізичних якостей.
Значення уроку фізичної культури полягає в систематичному здійсненні взаємопов'язаних оздоровчих, освітніх і виховних завдань, виконання яких забезпечує фізичний розвиток, зміцнення здоров'я займається, придбання ним правильних рухових навичок, виховання емоційно-позитивного ставлення до фізкультури і спорту, всебічний розвиток її особистості.
Зміст і структура уроку фізичної культури.
Зміст уроку фізичної культури складають фізичні вправи, обумовлені програмою для кожної вікової групи, що виражаються в руховій діяльності учнів.
Існуюча в даний час трехчастная структура передбачає реалізацію на уроках фізичної культури фізіологічних, психічних і педагогічних закономірностей.
Це включення (поступове) учнів в основну діяльність; підтримку працездатності на певному рівні, зниження навантаження, вирівнювання функціонального стану та психологічна налаштування на відпочинок або інший вид уроку.
Отже, працездатність розподіляється на уроці нерівномірно і представляє 4 рівня: передстартове стан, врабативаемості, стійкий стан, зниження працездатності.
Відповідно до цього, уроки фізичної культури складаються з трьох взаємопов'язаних частин: вступної (підготовчої), основної та заключної. Для кожної частини уроку однаково важливе значення мають всі завдання - освітні, виховні та оздоровчі. Виконання зазначених завдань забезпечує всебічний вплив на дітей.
Типова структура уроку:
Ввідно-підготовча частина (5-10хв)
Завдання: організувати учнів, пояснити завдання уроку, підготувати до майбутньої фізичному навантаженні в основній частині уроку.
Зміст: стройові вправи (побудови, перестроювання), ходьба і її різновиду, біг і його різновиди, загально-і підготовчі вправи, ігри з елементами ладу.
Основна частина (25-30 хв).
Завдання: вивчення нового матеріалу, повторення та вдосконалення раніше вивченого (теоретичні відомості і рухові вміння та навички), розвиток фізичних якостей.
Зміст: ОРУ з предметами і без предметів, основні рухові (ходьба, біг, стрибки, метання, лазіння), акробатичні вправи, вправи на поставу, високоінтенсивні гри.
Заключна частина (5-10 хвилин)
Завдання: поступовий перехід зі стану підвищеної активності в стан, близький до вихідного; підготовка школярів до подальших уроків; підведення підсумків уроку, поставити завдання додому, організований перехід до нових дій.
Зміст: побудова, інтенсивна ходьба з поступовим уповільненням, спокійні ігри, дихальні вправи, слово вчителя про підсумки та домашньому завданні.
Розподіл уроку на частини відносно. Кожен урок - це єдине ціле, елементи якого знаходяться у тісному взаємозв'язку.
Типи уроків
У практиці фізичного виховання розрізняють кілька типів уроків:
Øвводний урок;
Øурок вивчення нового матеріалу;
Øурок закріплення і вдосконалення вивченого матеріалу;
Øсмешанний урок (комплексний);
Øконтрольний урок.
Вступний урок: проводять на початку навчального року або чверті (при необхідності). На цьому уроці вчитель знайомить школярів із завданнями майбутніх занять, розповідає про основний зміст навчального матеріалу відповідно до програми, пояснює правила поведінки в спортзалі, вимоги до учнів, їх спортивному одязі та ін
Урок вивчення нового матеріалу: основна увага приділяється ще незнайомим вправам. Рухова активність на такому уроці не дуже висока.
Урок закріплення і вдосконалення вивченого матеріалу: основна увага приділяється багаторазового повторення вивчених рухів у різних мінливих умовах. Рухова активність дуже висока.
Змішаний урок (комплексний): поєднується вивчення нового матеріалу з закріпленням і вдосконаленням пройденого. Найбільш характерний для фізичного виховання молодших школярів.
Контрольний урок: присвячується оцінці успішності школярів з фізичної культури. Як правило проводять наприкінці чверті або після проходження розділів програми (лижі, плавання, легка атлетика тощо).
Види уроків. У залежності від використання засобів фізичного виховання уроки класифікуються за видами. Так виділяють уроки легкої атлетики, гімнастики, лижної підготовки і т.д.
Методи організації учнів на уроці.
При проведенні уроків використовують такі методи організації:
Фронтальний метод застосовується на кожному занятті, коли одне і те ж вправу виконується всіма учнями одночасно при проведенні ходьби, бігу, ОРУ. Учитель може давати вказівки і оцінку тільки в загальній формі, всім займаються.
Поточний спосіб - всі виконують вправи "потоком", коли один займається ще не закінчив виконання завдання, а інший вже приступає до нього. Це можуть бути вправи з просуванням вперед (наприклад, вправи в рівновазі при ходьбі по гімнастичній лавці).
При цьому таких потоків може бути 2-3.
Позмінний спосіб полягає в тому, що діти виконують вправи змінами, по кілька людей одночасно, інші в цей час спостерігають за товаришами.
На початку навчання, коли вчитель повинен контролювати дії кожного учня, вправи виконуються змінами по 2-3 людини.
У міру оволодіння рухом кількість дітей у зміні збільшується.
Груповий спосіб - полягає у розподілі учнів на 2-3 групи. Одна під наглядом вчителя розучує нову вправу, а інші самостійно за завданням вчителя виконують знайомі вправи або грають. Потім діти міняються місцями.
У процесі занять може бути використаний індивідуальний метод, коли кожен займається самостійно виконує дане йому завдання під контролем вчителя. З метою уточнення деталей загального для всіх вправи воно теж виконується індивідуально за викликом вчителя (це один з різновидів індивідуального методу).
Використання кожного із зазначених методів організації учнів на занятті залежить від завдань, поставлених вчителем, умов, в яких проводиться заняття, віку займаються.
Найбільш доцільно при навчанні дітей змішане використання різних методів організації, що веде до підвищення ефективності фізкультурних занять.
Характер фізичної та психічної навантаження на заняттях і прийоми її регулювання.
Фізичне навантаження визначається за динамікою пульсу. Правильно побудоване заняття з достатнім ступенем навантаження характеризується його почастішанням після вступної частини не менше ніж на 20-25%, після ВРП - не менше ніж на 50%, після навчання основним рухам - не менш ніж на 25%, після рухомий гри - до 70 -90 та навіть до 100%. Наприкінці занять пульс або відновлюється до вихідного рівня, або на 15-20% перевищує його.
Наочно ілюструє зрушення пульсу в процесі заняття фізіологічна крива. На горизонтальній осі відкладається час у хвилинах, на вертикальній - приріст пульсу у відсотках.
Визначення середньої частоти серцевих скорочень використовується для виявлення тренувального ефекту фізкультурного заняття. Цей показник розраховується шляхом підсумовування ЧСС після закінчення вступної частини, ВРП, навчання основним рухам, рухомий ігри, заключної частини та ділення цієї суми на кількість замірів.
Досягнення такого рівня збудливості пульсу можливо при більш широкому включенні в заняття бігу, стрибків, підскоків, ігор з м'ячем і ін
Фізкультурний заняття викликає стомлення. За ступенем його вираженості можна судити про навантаження та вносити при необхідності корективи. Невелика ступінь стомлення обов'язкове. При наявності ознак середнього ступеня втоми в окремих учнів, навантаження слід обмежити (зменшити число повторень, виключити найбільш важкі, подовжити відпочинок). Виражені ознаки втоми у більшості займаються з'являються в результаті надмірного навантаження. У цьому випадку необхідно перебудувати заняття таким чином, щоб навантаження відповідала рівню фізичної підготовленості учнів.
Учитель по наявності і ступеня вираженості зовнішніх ознак втоми може судити про пропонованої фізичному навантаженні і вносити в заняття необхідні корективи.
Зовнішні ознаки втоми
| Спостерігаються ознаки і стан дитини | Ступінь вираженості втоми | |
| Невелика | Середня | |
| Колір обличчя, шиї | Невелике почервоніння | Значне почервоніння |
| Вираз обличчя | Спокійне | Напружений |
| Потовиділення на обличчі | Незначне | Виражене |
| Дихання | Кілька прискорене, рівне | Різко прискорене |
| Рухи | Бадьорі, рухи виконуються чітко | Невпевнені, нечіткі, з'являються додаткові руху. У деяких дітей рухове збудження, в інших загальмованість |
| Самопочуття | Хороше, скарг немає | Скарги на втому, відмова від виконання завдання |
Рівень рухової підготовленості визначається вчителем протягом року.
При проведенні фізкультурного заняття з дітьми молодшого шкільного віку потрібно найбільш доцільне чергування навантаження та відпочинку.
Відпочинок в процесі занять може бути активним і пасивним. Активний відпочинок передбачає перемикання попередньої діяльності, що викликала втому, на іншу.
Пасивний - характерний відносним спокоєм, що виключає активну рухову діяльність.
Зміна діяльності учня, несуча відпочинок організму, сприяє активізації відновлювальних процесів, які отримують стимул від попередньої їм навантаження.
Таким чином, органічний зв'язок і взаємопереходів процесів втоми і відновлення визначають закономірну взаємозумовленість навантаження та відпочинку.
3. Фізкультурно-оздоровча робота в режимі дня
Фізкультурно-оздоровча робота в режимі навчального дня є невід'ємною частиною фізичного виховання школярів
Основні її форми органічно вписуються в режим навчання і виховання учнів.
Гімнастика до навчальних занять
Кожен шкільний день необхідно починати з комплексу гімнастичних вправ.
При проведенні гімнастики до навчальних занять вирішуються такі завдання:
Øсоздать психологічний настрій на майбутню навчальну діяльність (сприяти організованого початку дня);
Øускоріть входження організму в активну навчальну роботу;
Øобеспечіть оздоровчий і гартує ефект;
Øформіровать правильну поставу;
Øформіровать звичку систематично займатися фізичними вправами.
Комплекси гімнастики до занять включають 6-8 вправ, які виконуються в наступній послідовності: для постави (вправи типу потягування), м'язів плечового пояса і рук, м'язів тулуба, нижніх кінцівок, на увагу.
При підборі цих вправ виходять з наступного: давати відпочинок м'язам тільки що працювали та включати в вправи нові групи м'язів, чергуючи напругу з розслабленням, згинання з випрямленням.
Починати гімнастику до занять слід з ходьби або якщо є можливість, то з легкої пробіжки.
Закінчують - підскоками або бігом з наступним переходом на ходьбу.
Комплекси доцільно змінювати 1 раз на тиждень (весь можна не міняти, а замінити 1-2 вправи або ускладнити за рахунок комбінування «старих»).
Гімнастика до навчальних занять проводиться на відкритих майданчиках, спортивних залах, провітрюваних приміщеннях у полегшеному одязі.
Якщо немає необхідних умов для проведення гімнастики в школі (див. вище), то вправи комплексів розучуються на уроках фізичної культури і рекомендуються дітям для самостійного виконання вдома з допомогою батьків.
У цьому випадку вчитель повинен підготувати батьків до організації в домашніх умовах занять фізичними вправами в домашніх умовах і до надання допомоги своїй дитині.
Фізкультурні паузи під час уроків
Проводяться безпосередньо на уроках як необхідний короткочасний відпочинок, який знімає застійні явища, викликані тривалим сидінням за партою. Фізкультурні паузи є обов'язковими для всіх класів початкової школи.
При проведенні фізкультурних пауз вирішуються такі завдання:
Øснять психічне напруження у дітей шляхом перемикання на інший вид діяльності;
Øпрофілактіка порушень постави;
Øвозбудіть в учнів інтерес до занять фізичними вправами;
Øсформіровать найпростіші уявлення про вплив фізичних вправ на самопочуття;
Øсформіровать початкові знання з самостійного виконання фізичних вправ.
Фізкультурні паузи починаються при перших ознаках втоми в учнів - порушення уваги, неспокійну поведінку.
До початку проведення фізкультурної паузи слід відкрити вікна або кватирки.
Комплекс фізкультурної паузи включає, як правило, 3-4 вправи для різних м'язових груп, дуже простих. Доступних, проведених протягом 1,5-3 хвилин.
Перша вправа в комплексі - типу «потягування» - випрямляє хребет і розправляє грудну клітку.
Друге - для м'язів ніг.
Третє - для тулуба.
Четверте - спеціальні: для очей, кистей рук, пальців рук і т.п.
Виконуються фізкультурні паузи в проходах між партами. Амплітуда рухів повинна бути невеликою, щоб при виконанні вправ учні не заважали один одному.
Комплекси фізкультурних пауз проводяться з великою інтенсивністю і з малими інтервалами для відпочинку.
Зміна комплексів - 1 раз на тиждень.
Фізичні вправи і рухливі ігри на подовжених перервах
Організовуються вчителями фізичної культури. Проводяться на відкритому повітрі після другого або третього уроку. Рекомендуються для проведення в молодших і середніх класах.
Під час занять фізичними вправами і рухливими іграми на перервах вирішуються такі завдання:
Øсоздать умови для активної рухової діяльності та розваги учнів;
Øвключіть дітей в активну рухову діяльність;
Øнаправленность рухової активності учнів згідно з принципами фізичного виховання;
Øрешать завдання оздоровчої спрямованості;
Øформіровать і розвивати інтерес в учнів до самостійних фізкультурним занять;
Øобучіть учнів необхідним для таких занять умінням і навичок, знань.
Рухома зміна проводиться на заздалегідь підготовлених місцях, але без примусу учнів до обов'язкового виконання намічених вправ та ігор.
Не слід починати зміну з побудови учнів. Вийшовши на майданчик, вони самі повинні вибрати вправи або гри (тільки в цьому випадку рухлива зміна виправдовує своє призначення). Керує рухомий зміною - вчитель за активної допомоги старшокласників. На перерві не слід копіювати організаційну форму побудови уроку фізичної культури. Зміна - це перш за все відпочинок для учнів - виключаються команди, висока ступінь заорганізованості.
При проведенні рухливих ігор та фізичних вправ на перерві треба стежити за правильним розподілом фізичного навантаження на організм учнів, для чого дотримується певна послідовність вправ: на початку мало інтенсивні (розминочні) вправи та ігри, потім - більш динамічна навантаження і до кінця зміни - поступове зниження навантаження.
Зміст даної форми фізкультурно-оздоровчої роботи в режимі дня складають різні рухливі ігри та ігри з елементами спортивних; гімнастичні вправи на снарядах; біг, стрибки, метання; взимку - катання на лижах, ковзанах, санках, ігри з будівлями зі снігу та ін
Ігри та вправи під час великих змін треба проводити на відкритому повітрі, що сприяє загартовуванню і зміцненню здоров'я дітей. У разі несприятливих умов (дощ, мороз, вітер і т.п.) заняття переносяться у приміщення школи і проводяться в добре провітрених коридорах і рекреації. Рухливі зміни проводяться протягом 30-50 хвилин.
Щоденні фізкультурні заняття на повітрі (в групі продовженого дня [спортивна година])
Проводяться в I класах, які працюють в режимі дитячого дошкільного закладу, вчителем початкових класів або вихователем групи продовженого дня, і рекомендуються для проведення в II-IV класах.
На таких заняттях вирішуються такі завдання:
- Створити умови для розваги і фізичної розрядки дітей;
- Домогтися оздоровчого ефекту;
- Удосконалювати рухові навички, що вивчаються на уроках фізичної культури;
- Викликати і закріпити у дітей інтерес до фізкультурним і спортивних занять.
У зміст спортивного години включаються вправи та ігри, раніше розучені дітьми на уроках фізичної культури:
- Вправи з великими і малими м'ячами;
- Різновиди бігу;
- Різновиди стрибків;
- Метання;
- Ігри (не більше 2-3);
- Найпростіші змагання (у бігу, стрибках, метанні в ціль, в далечінь), що проводяться в ігровій формі;
- Спортивні розваги й атракціони (самокат, велосипед, бочче [наброс кілець на щит зі штирями], взимку - лижі, ковзани, хокей і т.д., що проводяться в ігровій формі.
Спортивний час проводиться у вільній, невимушеній обстановці і багато в чому носить ігровий характер, тим не менш він вимагає певної організації.
В даний час у практиці школи спортивна година зазвичай проводять у формі уроку.
4. Позакласна робота з фізичного виховання
До позакласної роботи в школі ставляться масова фізкультурно-оздоровча та спортивна робота. Основними завданнями позакласної роботи є:
- Задоволення потреб школярів у регулярних заняттях з фізичного вдосконалення; дати можливість проявити їм свій фізичний потенціал у різного роду змаганнях.
Основні форми організації самостійної та фізкультурно-оздоровчої роботи:
1. Гуртки фізичної культури (гуртки із загальної фізичної підготовки) створюються для підвищення рівня фізичної підготовленості і залучення дітей до систематичних занять фізичними вправами. Гуртки працюють протягом всього навчального року. Заняття проводять 1-2 рази на тиждень по 45-60 хвилин під керівництвом інструкторів-громадських працівників з числа вчителів, старшокласників, батьків і т.п. Зміст занять складають різні фізичні вправи (відповідно до програми), рухливі ігри, естафети, які надають різносторонню дію на розвиток дітей. Крім того в гуртках проводиться підготовка до участі у фізкультурно-спортивних святах, Днях здоров'я, показових виступах.
2. Гуртки з підготовки до здачі нормативів ФОК РБ. Завдання - підготувати учнів до здачі тих чи інших конкретних нормативів комплексу (наприклад, в ходьбі на лижах). Такий гурток організовується за 1-1,5 місяці до проведення змагань. Після проведення змагань гурток припиняє свою роботу, а замість нього відкривається гурток по іншому виду програми Комплексу (наприклад, лижі - легка атлетика). Гурток працює 2-3 рази на тиждень по 45-60 хвилин, заняття носять тренувальний характер. Зміст занять складають в основному вправи і нормативи Комплексу.
3. Спортивні секції з видів спорту. Вирішують завдання спеціалізації в обраному виді спорту, підготовка і виступ у змаганнях з цього виду. Заняття проводять вчитель фізичної культури чи тренери з видів спорту 2-3 рази на тиждень по 1-1,5 години відповідно до програм ДЮСШ з виду спорту.
4. Спортивні змагання. Спортивні змагання проводяться у відповідності з положенням і програмою змагань. Для участі у змаганнях від кожної команди подається заявка на участь, в якій так само ставиться віза лікаря про допуск кожного школяра до змагань. З учнями початкових класів школи можуть проводитися змагання з рухливим іграм, лижам, легкої атлетики, ковзанів, гімнастики. В даний час для учнів молодшого шкільного віку широко практикується проведення таких змагань, як «Сміливі і спритні» (за програмою ФОК РБ), «Веселі старти» (змагання з рухливим іграм), «Спортландія» (змагання з основних розділів шкільної програми).
5. Масові фізкультурні заходи. До них відносяться Дні здоров'я; фізкультурно-спортивні свята; туристичні зльоти і походи. Масові заходи повинні бути враховані в планах навчально-виховної та позакласної фізкультурної роботи. У цих заходах беруть участь всі учні.
Безпосереднє керівництво з проведення заходів здійснюють вчителя початкових класів, координує їх роботу і несе відповідальність за неї - директор школи.
В організації та проведенні таких заходів обов'язково бере участь батьківський комітет, учні старших класів.
Список літератури
1. Програми 12-річної загальноосвітньої школи (з російською мовою навчання). - Міністерство освіти РБ, 2000 р.
2. Варавко В.Д., Пузина І.І. Уроки фізичної культури в підготовчому класі. - Мн. УП «ІОЦ Мінфіну», 2002. - 95С.
3. Ломейко В.Ф. Розвиток рухових якостей на уроках фізичної культури в IX класах. - Мн.: Народна асвета, 1980.
4. Глазиріна Л.Д., Лапатік Т.А. Фізична культура: Підручник для 2-го класу. - Мн.: «Асар», 1996
5. Гужаловский А.А., ворсин Є.М., Фізичне виховання в школі: Метод. Посібник. - Мн.: Підручники і посібники, 1988.
6. Матвєєв Л. П. Теорія і методика фізичної культури: Учеб. для ін-тів фіз. культури. - М.: ФиС, 1991.
7. Холодов Ж.К., Кузнєцов В.С. Теорія і методика фізичного виховання і спорту: Учеб. посібник для студ. Вищ. навч. закладів. - М.: Академія, 2001.