Міністерство освіти і науки Російської Федерації

Міністерство освіти і науки Красноярського краю
КГБОУ СПО «Красноярський педагогічний коледж № 2»
Відділення «Дошкільна освіта»
ПЦК педагогічних дисциплін
Дипломна робота на тему:
Рухливі ігри як засіб РОЗВИТКУ психофізичні якості У ДІТЕЙ 6-7 РОКІВ
(НА ПРИКЛАДІ МДОУ Д / С № 10 «Теремок»)

ЗМІСТ
Введення
Глава 1 Теоретичні основи розвитку психофізичних якостей у дітей 6-7 років
1.1 Психофізіологічні особливості розвитку дитини 6-7 років
1.2 Значення розвитку психофізичних якостей у дітей 6-7 років
1.3 Оцінка рівня розвитку психофізичних якостей у дітей 6-7 років
1.4 Методика розвитку психофізичних якостей
Глава 2 Рухливі ігри як засіб розвитку психофізичних якостей у дітей 6-7 років
2.1 Рухлива гра, її значення
2.2 Класифікація і характеристика рухливих ігор
2.3 Методика організації та проведення рухомий ігри
Глава 3 Практична частина
3.1 Організація і проведення педагогічного експерименту
3.2 Констатуючий експеримент
3.3 Формуючий експеримент
3.4 Контрольний експеримент
Висновок
Список використаної літератури
Програми

ВСТУП
Актуальність. Нормально розвивається дитина з народження прагне до рухів. Величезну потреба в русі діти зазвичай прагнуть задовольнити в іграх. Грати для них - це, перш за все, рухатися, діяти.
Аналіз показників здоров'я, фізичного та рухового розвитку дітей старшого дошкільного віку в останні роки свідчить про тривожні тенденції. За даними Є. Н. Вавилової, НА.Ноткіной, М. А. Правдовой, Ю. К. Чернишенко, В. І. Усакова від 30% до 40% дітей старшого дошкільного віку мають низький рівень рухового розвитку. Причини цього криються в сучасному способі життя. [9] Психологи, педагоги, медики відзначають загальну тенденцію для дитячих установ - зниження рухової активності дітей (Ю. Ф. Змановский, М. А. Рунова, С. Б. Шарманова, А. І. Федоров), а для дитини-дошкільника втрата у рухах - це втрата в здоров'я, розвиток, знаннях. Не випадково в програмі виховання та навчання дітей у дошкільних установах питання здоров'я стоїть на першому місці. Якщо врахувати, що рухова активність є ще й умовою, стимулюючим фактором розвитку інтелектуальної, емоційної та інших сфер, то стає очевидним актуальність даного питання.
Про рухливій грі написано багато. Існує велика вітчизняна література як теоретичного, так і методичного характеру, у якій розглядаються роль гри, її поширення, схожість і відмінність ігрового фольклору у різних народів, методичні особливості і т.д. Найбільші педагоги, вчені вважали гру досить корисною для народного виховання. На основі їхніх робіт та обліку зарубіжних публікацій рухлива гра сприймається як осмислена діяльність, спрямована на досягнення конкретних рухових завдань у швидкоплинних умовах. Так, за твердженням вітчизняних педагогів Є. М. Водовозової, П. Ф. Каптерева, П. Ф. Лесгафта, Є. А. Покровського, К. Д. Ушинського та інших, рухливі ігри є найбільш ефективним засобом фізичного виховання. У ній проявляється творча ініціатива грає, що виражається в різноманітності дій, узгоджена з колективними діями. Рухливі ігри, побудовані на рухах, що вимагають великої витрати енергії (біг, стрибки та ін), посилюють обмін речовин в організмі. Вони надають зміцнює дію на нервову систему дитини, сприяють створенню бадьорого настрою у дітей. Активні рухи підвищують стійкість дитини до захворювань, викликаючи мобілізацію захисних сил організмів, сприяє поліпшенню живлення тканин, формуванню скелета, правильної постави і підвищенню імунітету до захворювань. Під час рухливих ігор у дітей удосконалюються руху, розвиваються такі якості, як ініціатива і самостійність, впевненість і наполегливість. Вони привчаються погоджувати свої дії і навіть дотримувати певні правила.
У той же час цілий ряд проблем, пов'язаних з фізичним вихованням дошкільнят та їх розвитком, ще не знайшли свого повного вирішення. До них ми відносимо, зокрема, використання більшої кількості різноманітних рухливих ігор, цілеспрямовано розвивають певне психофізичний якість.
Об'єкт дослідження: психофізичні якості дітей 6-7 років.
Предмет дослідження: рухлива гра як засіб розвитку психофізичних якостей у дітей 6-7 років.
Мета дослідження: вивчити вплив рухливих ігор на розвиток психофізичних якостей у дітей 6-7 років.
Для вирішення поставленої мети необхідно вирішити такі завдання:
1. Вивчити особливості психофізіологічного розвитку дітей 6-7 років;
2. Визначити значення розвитку психофізичних якостей у дітей 6-7 років;
3. Виявити значення і методи розвитку психофізичних якостей у дітей 6-7 років на основі використання рухливих ігор;
4. Організувати експериментальну роботу з апробації рухливих ігор для розвитку психофізичних якостей у дітей 6-7 років.
Застосовувалися такі методи дослідження:
1. Аналіз теоретичної та науково-методичної літератури з теми дослідження;
2. Педагогічне спостереження;
3. Педагогічний експеримент.
Практична значимість: результати дослідження можуть бути використані в дошкільних освітніх установах з метою підвищення рівня фізичної підготовленості у дітей 6-7 років.

РОЗДІЛ 1 ТЕОРЕТИЧНІ ОСНОВИ РОЗВИТКУ психофізичні якості У ДІТЕЙ 6-7 РОКІВ
1.1 Психофізіологічні особливості розвитку дитини 6-7 років
У старшому дошкільному віці (6-7 років) відзначається бурхливий розвиток і перебудова в роботі всіх фізіологічних систем організму дитини: нервової, серцево-судинної, ендокринної, опорно-рухової. Організм дошкільника розвивається дуже інтенсивно. Дитина швидко додає в зрості і вазі, змінюються пропорції тіла.
Протягом перших семи років у нього не тільки збільшуються всі внутрішні органи, але й удосконалюються їх функції. Відбуваються істотні зміни вищої нервової діяльності. За своїми характеристиками головний мозок шестирічного дитини більшою мірою наближається до показників мозку дорослої людини. Організм дитини в цей період свідчить про готовність до переходу на більш високу ступінь вікового розвитку, яка передбачає більш інтенсивні розумові та фізичні навантаження.
Після п'яти років різко зростає потреба дитини в спілкуванні з однолітками. У грі та інші види спільної діяльності діти здійснюють обмін інформацією, планування, розподіл і координацію функцій. Поступово складається досить згуртоване дитяче суспільство. Істотно збільшуються інтенсивність і широта кола спілкування.
Прояви в психічному розвитку [21; С.91]:
- Хоче займатися цікавими справами, вміє сам їх знаходити;
- Прагне до контактів, виявляє доброзичливість у спілкуванні з дорослими і однолітками, адекватність у поведінці, емоційну чуйність;
- Прагне до освоєння нового (інформації, ігор, способів дії з різними предметами).
Розвиток опорно-рухової системи (скелет, суглобово-зв'язковий апарат і мускулатура) у дітей 6-7 років ще далеко до завершення. Кістки дітей містять значну кількість хрящової тканини, суглоби дуже рухливі, зв'язковий апарат легко розтягується. У 6-8 років закінчується формування фізіологічних вигинів хребта. Скелетна мускулатура дитини 6-8 років характеризується слабким розвитком сухожиль, фасцій і зв'язок. Так, черевний прес дитини б років як м'язово-фасціональний комплекс ще слабко розвинений і не в змозі витримати значні напруження, наприклад, пов'язані з підніманням ваги [16; C.19].
До 6-7 років добре розвинені круглі м'язи живота, проте дрібні м'язи спини, що мають велике значення для утримання правильного положення хребетного стовпа, розвинені слабкіше. До 6-7 років помітно збільшується сила м'язів-розгиначів тулуба, стегна і гомілки - це сприяє розвитку координованих рухових актів (ходьба, біг, стрибки) і фізичних якостей (швидкість, сила, витривалість).
Рівень розвитку кістково-м'язової системи і рухового аналізатора у дітей 6-8 років дає їм можливість, окрім природних рухів (ходьба, біг, стрибки), що мають місце у повсякденному рухової активності, відтворювати ряд складних рухових дій. Якість виконання цих рухів дозволяє зробити висновок про певну моторної зрілості дітей 6-7 років.
Особливості фізичного розвитку дітей молодшого шкільного віку зумовлені також значним збільшенням тотальних розмірів і зміною пропорцій тіла, за рік довжина тіла збільшується в середньому на 4-6 см, маса - на 2-2,5 кг, окружність грудної клітки - на 2-3 см . При цьому до 7 років довжина ніг збільшується більш ніж втричі, рук - в 2,5 рази, а тулуба - в 2 рази, в порівнянні з величиною цих показників у новонародженого [16: С.20].
Старші дошкільники відрізняються високою руховою активністю, володіють достатнім запасом рухових вмінь і навичок, а їм краще вдаються руху, що потребують швидкості і гнучкості, а їх сила і витривалість поки що невеликі. У дитини розвинені основні рухові якості (спритність, гнучкість, швидкісні та силові якості) [15; С.16]:
- Зберігає статичний рівновагу (від 15 секунд), стоячи на лінії (п'ята однієї ноги примикає до шкарпетки іншої ноги);
- Підкидає і ловить м'яч двома руками (від 10 разів);
- Стрибає у довжину з місця, приземляючись на обидві ноги і не втрачаючи рівноваги;
- Бігає вільно, швидко і з задоволенням, пробігає зі старту дистанцію 30 м; спритно оббігає зустрічаються предмети, не зачіпаючи їх;
- Кидає тенісний м'яч або будь-який маленький м'ячик, шишку, сніжок і ін зручною рукою на 5-8 м;
- Добре володіє своїм тілом, зберігає правильну поставу.
Рухова активність впливає і на формування психофізіологічного статусу дитини. Існує пряма залежність між рівнем фізичної підготовленості і психічним розвитком дитини, рухова активність стимулює перцептивні, мнемічні та інтелектуальні процеси, ритмічні рухи тренують пірамідні і екстрапірамідні системи. Діти, що мають великий обсяг рухової активності в режимі дня характеризуються середнім і високим рівнем фізичного розвитку, адекватними показниками стану ЦНС, економічною роботою серцево-судинної і дихальної систем, підвищеної імунної стійкістю, низькою захворюваністю на простудні захворювання.
У старшому дошкільному віці на тлі загального фізичного розвитку поліпшується рухливість, врівноваженість, стійкість нервових процесів, накопичується резерв здоров'я: знижується частота захворювань, вони протікають порівняно легко, частіше всього без ускладнень. Однак діти все ще швидко втомлюються, «виснажуються» і при перевантаженнях виникає охоронне гальмування. Тому одним з основних умов ефективності фізичного виховання дітей старшого дошкільного віку (6-7 років) є облік їх вікових особливостей.
1.2 Значення розвитку психофізичних якостей у дітей 6-7 років
Виховання психофізичних якостей - необхідна умова повноцінного фізичного розвитку дошкільників. Щоб повзати, ходити, бігати, стрибати, метати - потрібно володіти відповідними руховими якостями, які необхідно розвивати. Вивченням того, що представляють собою псіхофізескіе якості - займалися такі дослідники як Є. М. Вавилова, Н. А. Ноткін, Л. В. Волков, В. М. Зациорский, Е. С. Вільчковський, М. Ю. Кистяковская та інші .
Обсяг рухових навичок і вмінь, які необхідно сформувати у дітей дошкільного віку, дається в «Програмі виховання в дитячому садку», і він може бути розширений за наявності відповідних умов у дошкільних установах, підготовленості дітей, кваліфікації вихователів.
Збільшення на 6-7-му році життя рухливості, сили і врівноваженості процесів збудження і гальмування ЦНС, а також функціональна зрілість м'язової системи забезпечує значне підвищення рівня розвитку швидкості рухових дій. Прихований період рухової реакції з віком коротшає, час реакції руки менше, ніж час реакції ноги. У цьому віці упражняемость дітей у різноманітних побутових, ігрових рухах надає тренувальних дій на дані групи м'язів і рухові центри кори головного мозку.
Поряд з швидкістю в старшому дошкільному віці активно розвивається м'язова сила. У той же час, слід зазначити, що у старшому дошкільному віці дітям не завжди вдається мобілізувати м'язові зусилля в потрібний момент, тому результати прояви чистого якості сили при виконанні рухів складними навіть для дітей цього віку. Значно успішніше діти виконують завдання, які дають можливість комплексного прояву роботи декількох м'язових груп - наприклад, кидок набивного м'яча. У цьому віці в основному використовуються вправи потребують спільного прояву сили і швидкості руху (метання, стрибки).
Експериментальні дослідження розвитку витривалості у дітей старшого дошкільного віку показали, що час діяльності, протягом якого діти можуть підтримувати задану інтенсивність, помітно зростає. Як показують спостереження, діти 6 років у середньому можуть пробігати 3120 м без відпочинку, при цьому відсутні зовні виражені ознаки втоми [17; С.42]
Розвиток сили і витривалості забезпечує підвищення рівня фізичної працездатності. Як показують дослідження, режим рухової активності впливає на даний показник істотно.
Уміння довільно координувати свої рухи удосконалюється протягом всього дошкільного віку. Особливо великі зрушення в управлінні рухами спостерігаються у дітей 6-7-го року життя. Здатність точно і чітко виконувати різноманітні рухи в старшому дошкільному віці підвищується, що обумовлено зрілістю нервової системи, збільшенням ролі кінестетичного контролю з віком.
Вивчення структури психофізичних показало, що в дошкільному віці переважне увага повинна бути приділена розвитку спритності, швидкості, окоміру, гнучкості, рівноваги, але не слід забувати і про розмірному розвитку сили та витривалості. При виконанні будь-якої вправи в тій чи іншій мірі виявляються всі рухові якості, але переважне значення набуває якусь одну з них. Наприклад, при бігу на короткі дистанції - швидкість, при бігу на довгу дистанцію - витривалість, а при стрибках у довжину і висоту з розбігу - сила в поєднанні з швидкістю. З розвитком швидкості, спритності, сили збільшуються довжина, висота стрибка, дальність метання.
Правильне виконання фізичних вправ позитивно впливає на розвиток м'язів, зв'язок, суглобів, кісткового апарату. Так, дитина, навчившись правильно метати на дальність способом «з-за спини через плече», виконує замах і кидок з більшою амплітудою руху тулуба, ніг, рук, що сприяє кращому розвитку відповідних м'язів, зв'язок і суглобів.
Сформовані рухові навички і вміння дозволяють економити фізичні сили. Якщо дитина робить вправу легко, без напруги, то він витрачає менше нервово-м'язової енергії на його виконання. Завдяки цьому є можливість повторювати вправу більшу кількість разів і більш ефективно впливати на серцево-судинну і дихальну системи, а також розвивати рухові якості. Використання міцно сформованих навичок і вмінь дозволяє осмислювати завдання, що виникають у непередбачених ситуаціях в процесі рухової, особливо ігровий, діяльності. Так, дитина, навчившись правильно стрибати у довжину з розбігу, вже думає не про те, як треба стрибати через рів у грі «вовк в рові», а про те, як краще врятуватися від вовка.
Рухові навички та вміння, сформовані у дітей до 7 років, складають фундамент для подальшого вдосконалення їх у школі, полегшують оволодіння більш складними рухами і дозволяють надалі досягати високих результатів у спорті. Отже, правильно організоване педагогічний вплив щодо цілеспрямованого формування і вдосконалення фізичних якостей робить позитивний вплив на здоров'я дитини, на працездатність організму, розумовий розвиток.

4. Тести для визначення витривалості
Біг на витривалість (визначається функціональна стійкість нервових центрів, які координують функціональну активність рухового апарату). Тест проводиться з невеликою підгрупою (5-7 осіб), сформованою з урахуванням рівня рухової активності дітей. Беруть участь два вихователі та медична сестра, яка стежить за самопочуттям дітей.
Вихователю заздалегідь необхідно виміряти дистанцію бігової доріжки (у метрах) і розмітити її - відзначити лінію старту і половину дистанції. Доріжка може проходити навколо дошкільного закладу, школи. Діти підходять до лінії старту. Вихователь дає команду «на старт» і включає секундомір. Вихователь біжить попереду колони в середньому темпі 1-2 кола, діти біжать за ним, потім діти біжать самостійно, намагаючись не змінювати темпу. Біг триває до появи перших ознак втоми. Тест вважається правильно виконаним, якщо дитина пробігла всю дистанцію без зупинок. Записуються два показники: тривалість бігу і довжина дистанції, яку пробіг дитина.
5. Тести для визначення сили і силової витривалості.
Вимірювання м'язової сили кистей рук з допомогою ручного механічного динамометра. Перед обстеженням необхідно познайомити дітей з приладом і розповісти як ним користуватися. Під час тестування дитина приймає вихідне положення: стоячи, руки опущені вниз. Вихователь дає вказівку взяти в руку динамометр, при цьому рука дитини опущена і трохи відведена ви сторону. Потім вихователь використовує ігровий прийом і пропонує дитині підняти «сітку картоплі» - сильно стиснути прилад. Робляться дві спроби кожною рукою, між спробами даються 1-2 хвилини відпочинку. Результати вимірювань фіксуються з точністю до 0,1 кг.
Підйом з положення лежачи на спині (тест для визначення силової витривалості). Дитина лежить на гімнастичному маті на спині, схрестивши руки на грудях. За командою "почали» дитина піднімається, не згинаючи колін (вихователь злегка притримує коліна дитини, сидячи на мате поруч з ним), сідає і знову лягає. Вихователь рахує кількість підйомів. Тест вважається правильно виконаним, якщо дитина при підйомі не торкнувся ліктями мату, а спина і коліна залишалися прямими. З двох спроб зараховується кращий результат.

Додаток 3

КЛАСИФІКАЦІЯ РУХЛИВИХ ІГОР

Формулювання завдань занять	Найменування ігор
Розучування й закріплення різних побудов (в шеренгу, колону, коло та ін)	«Швидко по місцях», «Карусель», «Клас, струнко!»
Загально-розвиваючі вправи в грі	«Заборонене рух», «Роби, як я»
Вироблення швидкості реакції на сигнал. Розвиток уваги та слуху	«Три, тринадцять, тридцять», «Слухай сигнал», «Ритмічна естафета»
Розвиток вміння ритмічно ходити, раптово припиняти руху та відновлювати їх за сигналом	«Змагання бігунів», «Совушка», «Швидкі і спритні», «П'ятнашки з присіданням», «День і ніч», «Павук і мухи», «Ми фізкультурники», «Постаті», «Стоп!»
Вироблення швидкості і прямолінійності бігу	«Виклик номерів», «День і ніч»
Удосконалення умінь: а) ритмічно ходити, б) швидко бігати; в) робити перебіжки з уворачіваніем для розвитку координаційних здібностей	«Наступ», «Гуси-лебеді», «Олемба», «Біг командами», «Хто швидше», «Порожнє місце», «П'ятнашки з будинком», «У ведмедя у бору», «П'ятнашки», «човник і догонялки »
Закріплення навичок організовано і швидко здійснювати перебіжки групами	«Ліс, озеро, болото», «Зміна місць»
Навчання та закріплення умінь у киданні і лову малого м'яча	«Семерочка», «Постарайся зловити», «М'яч у стінку»
Розвиток влучності при метанні м'яча в ціль	«Влучно в ціль», «Лови - не лови», «М'ячем в ціль», «Передав - сідай», «Метальники», «Снєжка в коло»
Удосконалення досвіду в киданні і лову малого м'яча	«Точний удар», «Хто далі кине», «Швидкі і влучні», «Снєжка в коло»
Вироблення вміння точно і швидко передавати м'яч і інші предмети	«Передача м'яча по колу», «Швидше до мети», «М'яч - сусідові», «Гонка м'ячів», «Не давай м'яча ведучому»
Закріплення вміння у киданні, лові і передачу великої м'яча	«М'яч крізь обруч», «М'яч середньому», «М'яч через мотузку», «М'яч у повітрі», «Точний удар», «Швидше до мети»
Розучування загальнорозвиваючих вправ з короткою скакалкою	«Чемпіони скакалки», «Вудка»
Закріплення техніки підстрибування і стрибка в глибину	«Стрибунці - воробушки», «Зайці в городі», «Лисиці і кури»
Удосконалення правильної постави та навички у рівновазі (збереження стійкості)	«Лисиця і кури», «Естафета з рівновагою і подлезаніем», «Ходьба по накресленої лінії», «Не втрачай рівноваги», «Ходьба і біг з картоном на голові»
Закріплення навичок лазанья, перелезанія	«Естафета з лазінням і перелезанія», «Альпіністи», «Переліт птахів», «Естафета з лазінням, перелезанія і подлезаніем»
Вироблення вміння поєднувати розбіг з поштовхом однією ногою при стрибках у висоту з розбігу	«Естафета зі стрибками через гімнастичну лаву», «Естафета з бігом, стрибками і метанням», «перебіжки зі стрибками і зміною місць», «Стрибни через шнур»
Формування вміння розслаблятися, розвиток гнучкості	«Ігрові вправи за завданням», «Танцювальні рухи», «Гномик до будиночків», «Крізь обруч»
Навчання переступання на лижах. Ігрові завдання для освоєння елементарної лижної техніки	«Сонечко», «Швидкий лижник», «Танки», «перебіжки», «Не ходи на гору», «Хто далі (на лижах)»
Розвиток швидкості, координації рухів. Ігри з великою інтенсивністю рухів	«Виклик», «Встигни зайняти місце», «Запрошення», «Мишоловка», «Голка, нитка, вузол», «Крижана доріжка»
Розвиток уміння виконувати наслідувальні руху	«Море хвилюється - раз», «Лижник з гірки», «Штангіст», «Дроворуб» та ін
Корекція (переключення і розподіл) уваги	«Що змінилося?», «Заборонене рух»
Психофізичний відновлення	Дихальні вправи, завдання на розслаблення (аутогенне тренування)

Додаток 4
Рухливі ігри різної спрямованості

ВИТРИВАЛІСТЬ	Швидкісно-силові	ШВИДКІСТЬ	Коорд-націон	КОМПЛЕКСНІ
М'яч від стіни	Створюй коло	Нагодуй птахів	Загони шайбу	Косар
Небезпечна прогулянка	Забери стрічку!	Вгадай погоду	Кидай першу	Каруселі
Стрибок за стрибком	Хто більше подужає!	Кому, що треба	Влуч у ціль	Коник-Горбоконик
Наздожени!	Допоможи, друже!	Чого не буває	Два капітана	Нора лисиці
Хто швидше!	Створюй пару!	Вгадай, що це	Хто перший	Дроворуб
Регулювальник	Будь готовий!	Коники	Хто далі	Погріємось
Колобок	Салки в колі	Хитрий лис	Влуч у кошик	Веселка Силач
Козаки-розбійники	Лабіринт	Снігурі	М'яч ведучому	Пружинка
Хто знайде	Боротьба за м'ячами	Хто швидше	М'ячі у кошик	Сходи
Кіт	Займай місце!	Кращий снайпер	Прогулянка з м'ячем	Стоп
Гуси-лебеді	Гонка м'ячів	Зайвий в колі	З гірки вниз	Гарячий м'яч
Заблукали	Передачі по колу	Партизани	Лови комара	Великі-маленькі
Полювання за м'ячем	Передача м'яча	Картопля	Ведмідь	Ялина, ялинка, ялинка
Ловля риби			Черв'як	Піди, не впади

Додаток 5
Рухливі ігри, які сприяють розвитку швидкості.
Встигни зловити. Гравці стоять в невеликому колі, у кожного в руках м'яч і камінчик. Підкинувши м'яч, треба вибігти з кола, покласти якомога далі від нього камінчик на землю і, повернувшись до кола, встигнути піймати м'яч, що відскочив від землі. Хто зуміє покласти камінчик далі всіх і при цьому не впустити м'яч, той і виграє. Ускладнення: кинути м'яч, покласти камінчик, вибігши з кола, потім повернутися, швидко спіймати м'яч на льоту (м'яч не повинен впасти на землю).
Бери швидше. Гравці стоять посередині майданчика у двох шеренгах навпроти один одного на відстані двох метрів. По боках майданчика на відстані 10 - 15 м за кожною шеренгою позначаються обмежувальні лінії.
Між кожною парою кладеться невеликий предмет (кубик, камінчик, мішечок). Діти приймають одне з вихідних положень - сидячи, лежачи, в упорі на колінах. За сигналом вихователя кожен прагне швидко піднятися, схопити предмет і втекти за обмежувальну лінію. Той, хто не встиг взяти предмет, доганяє. Виграє той, хто встиг взяти предмет і втекти за лінію.
Метелики і бабки. Гравці у двох шеренгах розташовуються в середині майданчика на відстані одного кроку спиною один до одного. Командам дають назви «Метелики» і «Бабки». Вихователь, стоячи з боку, називає одну з команд. Її гравці повинні якомога швидше втекти за лінію, позначену в 10 кроків перед ними. Гравці іншої команди, повернувшись колом спрямовуються навздогін.
Скільки гравців вони зуміють осалить до межі будинку, стільки й отримують очок. З гри ніхто не вибуває, і всі учасники знову встають по шеренгу. Вихователь називає команди в довільній послідовності. Перемагає команда, що зуміла за однакову кількість перебіжок осалить більше гравців суперника. Ускладнення: діти приймають початкове положення, стоячи на колінах, сидячи, лежачи.
Дожени. На одній стороні майданчика стоять один за одним два дитини, між ними відстань 2 - 3 м. за сигналом біжать в прямому напрямку на інший бік, ззаду стоїть намагається наздогнати переднього. Відстань для бігу 20 - 30 м. Потім діти міняються місцями.
Кінь - вогонь. Гравці стоять в колі, один у центрі кола з прапорцем. Йдуть підскоками по колу під слова: «у мене є кінь, цей кінь - вогонь! Але - але - але - але, але - але - але - але ». Зупиняються, на місці роблять рух зігнутою ногою - кінь б'є копитом. Ведучий у цей час підскоками обходить коло, кажучи: «я скачу на ньому, на коні своєму. Але - але - але - але, але - але - але - але ». Із закінченням слів зупиняється й простягає прапорець між двома граючими. Один біжить в праву сторону кола, інший - у ліву, намагаючись швидше добігти і взяти прапорець. Той, кому це вдалося, йде в коло з прапорцем.
«Роззяви». Мета: розвиток довільної уваги, швидкості реакції, навчання вмінню керувати своїм тілом і виконувати інструкції.
Усі гравці йдуть по колу, тримаючись за руки. За сигналом ведучого (це може бути звук дзвіночка, брязкальця, бавовна руками або яке-небудь слово) діти зупиняються, ляскають 4 рази в долоні, повертаються і йдуть в іншу сторону. Хто не встиг виконати завдання, вибуває з гри. Гру можна проводити під музику або під групову пісню. У такому випадку діти мають плескати в долоні, почувши певне слово пісні (обумовлений заздалегідь).
Рухливі ігри, які сприяють розвитку спритності.
Передай м'яч. Діти розподіляються на дві рівні підгрупи, встають у дві колони і по сигналу передають гумовий або набивний м'яч. Останній стоїть у кожній колоні, отримавши м'яч, біжить, стає попереду колони і знову передає м'яч. Гра закінчується, коли з м'ячем попереду колони виявляється провідний ланки. Варіанти передачі: над головою, з боку, внизу між ніг, в положенні сидячи на підлозі або ослоні.
Канатоходець. Дві команди стоять у колонах у лінії старту, фініш на відстані 8 - 10 м. У гравців по одному паперовому або картонного ковпака. Перші в колоні ставлять на голову ковпак, розводять руки в сторони і за сигналом просуваються вперед. Повернувши в умовному місці, беруть ковпак в руки і біжать до своєї колоні. Виграє колона, що виконала завдання першою.
Коршун та квочка. Діти (курчата), стоять у колоні, тримаючись один за одного, що стоїть попереду - квочка. На іншій стороні майданчика - шуліка. За сигналом він вилітає і намагається схопити курчати, що стоїть останнім. Квочка захищає курчат, піднімаючи руки в сторони і не даючи шуліки дістати курчати. Всі курчата дружно рухаються за квочкою, не розриваючи зчеплення, заважаючи шуліки. Коршун, для того щоб зловити курчати, часто змінює напрямок руху.
Переміни предмет. На одній стороні площадки в гуртках 4 - 5 предметів (мішечки, кубики, кеглі). На протилежній стороні за лінією старту (відстань 15 - 20 м) діти утворюють 4 - 5 колон. Перші отримують по одному такому ж предмету, але іншого кольору. На сигнал «Біжи» вони біжать до кружків навпроти своєї колони, кладуть предмет, беруть лежить, повертаються з ним до своєї колони і піднімають над головою. Відзначається виграв. Потім вони передають предмет наступному з своєї ланки, а самі встають у кінець колони. Відзначається колона, в якій опинилося більше виграли. Ускладнення: в кожному гуртку знаходиться за 3 - 4 предмети. На сигнал «Біжи» грають біжать, і в цей час їм називають предмет, який треба взяти.
Хто швидше. Ця гра з елементом змагання може включати подолання різних перешкод, знайомих дітям. Не слід давати тільки повзання рачки, тому що діти, поспішаючи виконати завдання, можуть травмувати колінний суглоб.
- Пройти по гімнастичній лаві і оббігти змійкою м'ячі або кеглі.
- Підлазити під мотузку, перестрибнути канаву.
- Провести м'яч, ударами об підлогу по прямому напрямку або огинаючи покладені предмети.
- Пролазити в один обруч, потім стрибати з обруча в обруч на двох ногах.
Рухливі ігри, які сприяють розвитку витривалості.
Гра дуже добре розвиває координацію рухів дитини.
Опис гри. Діти розбиваються на пари. Кожна пара стає спиною один до одного і зчіплюється руками в ліктях. У такому положенні діти повинні пробігти 20-30 метрів до фінішу і, не розвертаючись, повернутися на старт таким чином, кожен грає в одну сторону біжить вперед особою, а в іншу-спиною.
Правила гри.
1. Діти розбиваються на пари.
2. Кожна пара стає спиною один до одного і зчіплюється руками в ліктях.
3. У такому положенні діти повинні пробігти 20-30 метрів до фінішу і, не розвертаючись, повернутися на старт. таким чином, кожен грає в одну сторону біжить вперед особою, а в іншу-спиною.
Гуси-лебеді. Гра розвиває реакцію і витривалість.
Опис гри. На одній стороні майданчика проводиться риса, яка відокремлює "гусятник". По середині майданчика ставиться 4 лавки, що утворюють дорогу шириною 2-3 метри. На іншій стороні майданчика ставиться 2 лавки - це "гора".
Усі гравці знаходяться в "гусятник" - "гуси". За горою окреслюється коло "лігво", в якому розміщуються 2 "вовка". По сигналу - "гуси - лебеді, у полі", "гуси" йдуть в "полі" і там гуляють. За сигналом "гуси - лебеді додому, вовк за дальньої горою", "гуси" біжать до лавок в "гусятник". Через "гори" вибігають "вовки" і наздогнав "гусаків". Виграють гравці, жодного разу не піймані.
Правила гри.
1. На одній стороні майданчика проводиться риса, яка відокремлює "гусятник". По середині майданчика ставиться 4 лавки, що утворюють дорогу шириною 2-3 метри. На іншій стороні майданчика ставиться 2 лавки - це "гора".
2. Усі гравці знаходяться в "гусятник" - "гуси". За горою окреслюється коло "лігво", в якому розміщуються 2 "вовка".
3. По сигналу - "гуси - лебеді, у полі", "гуси" йдуть в "полі" і там гуляють. За сигналом "гуси - лебеді додому, вовк за дальньої горою", "гуси" біжать до лавок в "гусятник". Через "гори" вибігають "вовки" і наздогнав "гусаків".
4. Виграють гравці, жодного разу не піймані.
Два морозу. Це дуже весела гра для дітей.
Опис гри. На протилежних сторонах майданчика, на відстані 10-20 метрів відзначається лініями "дім" і "школа". Вибирається два "морозу".

Інші хлопці розташовуються за лінією "дому", посередині стоять два "морозу". "Морози" звертаються до хлопців: "Ми два брати молоді, два морозу молодецькі". Один каже: "Я мороз - червоний ніс", інший каже - "Я мороз - синій ніс". Разом кажуть: "Хто і вас вирішиться в путь-дорогу пуститься?" Всі хлопці відповідають: "Не боїмося ми загроз, і не страшний нам мороз!" Після цих слів діти біжать з "дому" в "школу". "Морози" ловлять їх і "заморожують". Решта зупиняються і стоять нерухомо. "Морози" звертаються до хлопців з тими ж словами, а ті, перебігаючи назад в "дім", торкаючись до дітей, "розморожують" їх. "Морози" намагаються "заморозити" учасників, що залишилися. Після двох перебіжок з неспійманих призначають нову пару "морозів", а спійманих відпускають. Повторюється 3-4 рази. Перемагає пара, що зловила більшу кількість хлопців.
Правила гри.
1. На протилежних сторонах майданчика, на відстані 10-20 метрів відзначається лініями "дім" і "школа". Вибирається два "морозу". Інші хлопці розташовуються за лінією "дому", посередині стоять два "морозу".
2. "Морози" звертаються до хлопців: "Ми два брати молоді, два морозу молодецькі". Один каже: "Я мороз - червоний ніс", інший каже - "Я мороз - синій ніс". Разом кажуть: "Хто і вас вирішиться в путь-дорогу пуститься?" Всі хлопці відповідають: "Не боїмося ми загроз, і не страшний нам мороз!"
3. Після цих слів діти біжать з "дому" в "школу". "Морози" ловлять їх і "заморожують". Решта зупиняються і стоять нерухомо. "Морози" звертаються до хлопців з тими ж словами, а ті, перебігаючи назад в "дім", торкаючись до дітей, "розморожують" їх. "Морози" намагаються "заморозити" учасників, що залишилися. Після двох перебіжок з неспійманих призначають нову пару "морозів", а спійманих відпускають.
4. Повторюється 3-4 рази. Перемагає пара, що зловила більшу кількість хлопців.
Вище ноги від землі. Вище ноги від землі - один з варіантів гри Салки.
Весела, активна гра, що розвиває витривалість і фізичну силу, що грають.
Опис гри. Вибирають ведучого. Решта розбігаються.
Рятуючись від «Салком», гравці повинні відірвати ноги від землі. З цією метою вони залізають на який-небудь предмет або дерево, сідають, лягають на спину, піднявши ноги вгору. У такому положенні «Салком» не має права їх салити. Якщо ж ноги гравця опиняються на землі, його можна осалить. Осаленний починає ловити грають, а колишній «Салком» тікає з усіма.
Правила гри.
1. Вибирають "Салком".
2. Гравці повинні відірвати ноги від землі - залізти на дерево, лавку або який-небудь інший предмет, лягти, сісти, обов'язково піднявши ноги.
3. Не встиг підняти ноги, осалівают.
Вудка. Весела дитяча гра зі скакалкою на витривалість і координацію рухів. У неї можна грати дуже великою групою (10-20 чоловік).
Опис гри. Перед початком гри вибирається, що водить. Всі хлопці стають у коло, а ведучий в центр кола зі скакалкою в руках. Він починає обертати скакалку так, щоб та ковзала по підлозі, роблячи коло за колом під ногами гравців. Гравці підстрибують, намагаючись, щоб вона не зачепила когось із них.
Правила гри.
1. Спійманим гравець вважається в тому випадку, якщо скакалка торкнулася його не вище голеностопа.
2. Гравці не повинні наближатися до водить під час стрибків.
3. Той, хто зачепить скакалку стає в середину і починає обертати мотузку, а колишній ведучий займає його місце.
З додаткових предметів знадобиться скакалка (можна також використовувати мотузочку, на кінці якої прив'язаний мішечок з піском).
Можна використовувати інший варіант цієї гри, яка буде носити характер змагання - зачепили мотузку гравець вибуває з гри.
Переможцями стають 2-3 останніх гравця, які не зачепили мотузочки.
Ігри та вправи, що сприяють розвитку гнучкості.
Ми підібрали статичні вправи для розвитку рухливості різних суглобів з урахуванням психофізичних особливостей дітей шостого року життя.
Для плечового та ліктьового суглоба - вправи «Лучник», «Замок», «Лебідь», «Гора».
Для розвитку гнучкості хребта - вправи «Чемодан», «Змія», «Кішка», «Човен», «Гвинт».
Для розвитку кульшового та колінного суглоба - вправи «Дерево», «Глибокий випад вперед», «Глибокий випад у бік», «Метелик», «Шлагбаум», «Велика стрілка».
Основним методичним умовою, якого потрібно дотримуватися в роботі над вихованням рухливості в суглобах, є обов'язкова розминка перед виконанням вправ на розтягування: спокійний біг або швидка ходьба (можна на місці). Найголовніше, щоб після цього стало жарко і ще краще, якщо він трохи спітніє (6-10 хвилин).
Потім вправу на розтягування. Треба добре розтягнути всі м'язи, але особливо ті, які в основному будуть працювати після розминки під час вправ і ігор (6-8 спеціально підібраних вправ для м'язів тулуба, верхніх кінцівок, рук і ніг).
3. Виконати кілька разів то вправу, яке будете потім виконувати, але «не дуже». Тобто якщо потім буде рухлива гра, то кілька разів пробігти швидко, але не в повну силу, якщо будете вставати на місток, то кілька разів прогнутися або нахилитися назад (по 10-15 разів).
З метою розвитку гнучкості необхідно використовувати нахили стоячи і сидячи вперед, в сторони з елементами обертанні, прогини, виси та ін, ці ж вправи з допомогою тренера або партнера.
У заключній частині заняття функціональна активність організму дитини плавно знижується. Спокійна ходьба, вправи на розслаблення, легкий біг підтюпцем - найбільш відповідні засоби для досягнення цілей заключній частині заняття.

Додаток 6
Рухливі ігри НА ВУЛИЦІ
Ігри та вправи, що сприяють засвоєнню техніки стрибків і розвитку швидкісно-силових якостей
«Отримати м'ячик». Інвентар - м `ячик, шнурок.
Основна мета - засвоєння ритму виконання останніх трьох кроків і відштовхування.
Організація - підвісити на шнурку м'ячик на доступній учням висоті. Встановити черговість виконання вправ.
Проведення - учень виконує три кроки розбігу, відштовхується одною ногою і намагається зачепити рукою підвішений на шнурку м'ячик. Висота, на якій підвішений м'ячик, поступово збільшується для того, щоб знати, на скільки сантиметрів піднімається м'ячик. Для визначення особистої або командної першості за кожний вдалий стрибок нараховується одне очко. Вдалим вважається стрибок, якщо учень торкнувся рукою м'ячика. На кожній висоті виконується одна спроба.
«Відштовхування і приземлення». Місце проведення - сектор для стрибків у висоту. Інвентар - гумовий бинт або планки для стрибків у висоту.
Основна мета - навчитися відштовхуватися і приземлятися.
Організація - провести з обох боків від планки в ямі для приземлення і в секторі на всю ширину ями 4 лінії. Відстань між лініями 20-30 см. Лінії пронумерувати. Перша від планки лінія з обох сторін проводиться на відстані 40-50 см і має найбільший порядковий номер.
Наприклад: перша від планки лінія має № 3, друга - № 2, третя - № 1. Учнів поділити на 2 команди і вибудувати з обох боків від ями в колону по одному. Стрибають спочатку всі учні з одного боку, а потім з іншого. Командна першість визначається шляхом підрахунку всіх очок, які набрали учасники команд.
«Хто вище?». Інвентар - гумовий бинт або планка для стрибків у висоту, крейда двох кольорів.
Місце проведення - сектор для стрибків у висоту.
Основна мета - набуття досвіду змагань і звички йти на ризик.
Організація - приймають участь 2 команди, учасники мають порядкові номери, стрибають по черзі. Кожен учасник вибирає собі висоту, яку буде долати, і заявляє про це тренеру. Кожен учасник долає тільки одну висоту.
Проведення - до початку змагань помітки крейдою знаходяться на одній висоті. За кожну взяту учасником висоту команді нараховуються очки, які відповідають взятій висоті.
Ігри, що сприяють засвоєнню техніки бігу і розвитку швидкості
«Біг з м'ячиком». Інвентар - великий або маленький м'ячик.
Місце проведення - ігровий майданчик, футбольне поле.
Основна мета - навчання бігу по дистанції.
Організація - накреслити дугу, позаду якої розміщені 2 команди гравців, які збудовані в колону по одному. Двоє провідних призначаються з учнів, один із них знаходиться за дугою посередині між командами, тримаючи в руках м'ячик, а другий стоїть попереду на певній відстані від першого. Відстань між двома ведучими може бути довільним і залежить від часу і підготовки учнів.
Проведення - після сигналу тренера ведучий, що знаходиться за дугою, передає м'ячик по землі другого водить. Учасники по одному з кожної команди біжать за м'ячиком. Команда, представник якої першим зачепить м'ячик, отримує очко. Гра продовжується до тих пір, поки всі гравці не візьмуть у ній участь.
«Біг по прямій доріжці з прискоренням». Інвентар - прапорці.
Місце проведення - бігова доріжка, футбольне поле.
Основна мета - розвиток реакції, спритності, швидкості.
Організація - розмічаються 3 паралельні лінії. Дві перші, які знаходяться на відстані 5-7 м одна від іншої, є стартові лінії. Третя лінія - фінішна, знаходиться на відстані 15-20 м від стартових ліній. Учасники діляться на 2 команди. Одна з одного, інша з іншого стартової лінії.
Проведення - після сигналу тренера гравці обох команд починають біг. Завдання гравців - швидше добігти до фінішу, не давши себе обігнати гравцям іншої команди.
Наздогнаним вважається гравець, коли його зачепили рукою. За кожного наздогнаного гравця команда отримує 1 очко.
«Човниковий біг». Місце проведення - бігова доріжка стадіону.
Основна мета - виховання вміння володіти собою, засвоєння техніки старту й розвиток скорості.Організація - розмічаються 2 стартові лінії на відстані 20-30 м одна від одної.
Проведення - гравці приймають низький або високий старт. За сигналом стартують перші номери, які біжать до других номерів і стосуються їх рукою. Другі біжать до третіх і т. д. Виграє команда, яка першою зайняла початкові місця.
Ігри та вправи, які сприяють засвоєнню техніки метань і розвитку необхідних рухових якостей
«Метання в рухому ціль». Інвентар - 3 прапорця для розмітки майданчика, м'ячик для гри в ручний м'яч. Місце проведення - рівний майданчик, футбольне поле.
Основна мета - навчити влучно метати м'ячик.
Організація - розмітити трикутник із довжиною сторін 10-15 м. Біля кожної з вершин трикутника гравці вишикувані по одному. Всі гравці мають порядкові номери. М'ячик знаходиться в руках у гравця під першим номером. За сигналом ведучого гравець, у якого в руках м'ячик, біжить першим. Як тільки він зробив 2-3 кроки, біжить гравець під першим номером із групи, яка збудована біля наступної вершини трикутника. Гравець, у котрого м'ячик, передає його в русі гравцю, який почав бігти другим. Якщо другий гравець отримав м'ячик, біг починає перший гравець з групи, збудованої біля 3 вершини. Бігають гравці по сторонах трикутника.
«Штовхання м'ячика в обруч». Інвентар - гімнастичний обруч, набивний м'яч.
Місце проведення - невеликий майданчик.
Основна мета - навчити штовхати м'яч під правильним кутом.
Організація - підвісити обруч на висоту 2,5-3 м над землею. На відстані 3-4 м провести лінію, від якої будуть штовхати м'яч. Одна команда стає за цією лінією, а друга займає місце на другому боці від обруча в 3-4 м від нього.
Проведення - учні однієї команди почергово штовхають м'ячик так, щоб він пролетів через обруч. Гравці другої команди подають м'яч. Потім команди міняються місцями. Кожне попадання в обруч оцінюється в одне очко. Виграє та команда, яка набрала більше очок.
Ігри та вправи, які впливають на розвиток витривалості
«Командний швидкісний біг». Інвентар - прапорці для розмітки доріжки, секундомір. Місце проведення - бігова доріжка.
Основна мета - перевірка вміння бігати з постійною швидкістю.
Організація - групу поділяють на 2 команди, повідомляють, на яку дистанцію буде проводитись біг, вказують час, за який команди повинні її пробігти.
Проведення - за сигналом тренера дається спочатку старт одній команді, потім стартує друга команда. Після фінішу всієї команди оголошується час, за який вона пробігла дистанцію. Для визначення команди-переможниці потрібно знайти різницю між запланованим і отриманим результатом.

Додаток 7
Ігри великої рухливості для занять у залі і на вулиці
ПІВНІЧНЕ СЯЙВО
Завдання: розвиток швидкості і спритності; закріплення навичок орієнтування в просторі, вміння швидко реагувати на сигнал, виконувати завдання в мінливих умовах.
Кількість учасників: 12-20 чоловік.
Місце проведення: спортивний зал.
Атрибути і інвентар: червоні, сині, жовті Султанчик (прапорці, стрічки) за кількістю учасників гри; три довгих стрічки або шнура тих же кольорів - зорові орієнтири; музичний супровід або бубон.
Підготовка до гри: на одній стороні залу розкладені різнокольорові Султанчик, на протилежному боці - послідовно - три стрічки, шнура тих же кольорів, відстань між стрічками - 60 см.
Опис гри: під музику діти вільно врозтіч бігають по залу (можна - біг з завданнями). За сигналом (зупинка музики) біжать до Султанчик, беруть по одному і швидко повертаються на протилежну сторону залу, шикуючись на (за) відповідної кольором Султанчик лінії і піднімають Султанчик вгору. Перемагає та команда (за кольором), яка швидше вишикувалася. Для дітей 4-5 років можна провести цю гру з використанням Султанчик тільки двох кольорів.
Ускладнення та варіанти: збільшення кількості кольорів; при повторі гри береться Султанчик іншого кольору; при побудові на кольоровий лінії виконати завдання: червона лінія - сісти по-турецьки, жовта лінія - стати на «високі» коліна; синя лінія - стоячи розмахувати Султанчик над головою .

Ловишка Із стрічки

Завдання: розвиток спритності, швидкості реакції, вміння орієнтуватися в просторі.
Кількість учасників: парне, дві команди.
Атрибути і інвентар: стрічки за кількістю гравців однієї команди.
Місце проведення: зал або майданчик на вулиці.
Опис гри і правила: відіграють діляться на дві рівні команди. Команда № 1 вибудовується в шеренгу «за містом», а команда № 2 розташовується врозтіч «у місті».
У кожного гравця цієї команди за поясом кольорова стрічка. За сигналом судді, включається секундомір, і гравець з команди № 1 забігає в «місто», намагається зірвати стрічку біля одного з граючих команди № 2, впоравшись із завданням, він повертається за місто і передає естафету наступному стоїть гравцеві своєї команди.
Гравець, що втратив стрічку, вибуває з гри на "лаву запасних». Після того, як останній гравець з команди № 1 впорається із завданням і повернеться до своєї команди, суддя зупиняє секундомір. Команди міняються полях, гра поновлюється.
Виграє та команда, яка зірвала стрічки за меншу кількість часу.
Різнокольоровими стрічками
Завдання: розвиток швидкості і швидкісної витривалості, спритності, координації рухів і швидкості реакції; розвиток увагу і орієнтації в просторі; виховання винахідливості та ініціативи.
Атрибути і інвентар: стрічки на колечку.
Місце проведення: зал або спортивний майданчик.
Опис гри: кожній дитині дається стрічка на колечку, яку він заправляє собі в шорти ззаду, роблячи «хвостик. За командою (свистком) діти розбігаються по залу і намагаються зірвати стрічку-«хвостик» в іншого гравця, при цьому зберігаючи свій «хвостик». Тримати свою стрічку руками не можна. Гра закінчується за командою (свистком) або коли всі стрічки будуть зірвані. Перемагає той гравець, хто більше набере стрічок і збереже свою.
БЕЗДОМНІ ПАРИ
Завдання: розвиток спритності, координації рухів і швидкості реакції; розвиток увагу і орієнтації в просторі; виховання винахідливості та ініціативи.
Атрибути і інвентар: обручі
Місце проведення: зал або спортивний майданчик.
Опис гри: перед початком гри діти розподіляться в пари і встають удвох у будь-який обруч, свою пару треба запам'ятати. За сигналом дорослого або з початком музики всі розбігаються (розходяться, стрибають на двох ногах, ходять в приседе і т.д.) врозтіч по залу, дорослий прибирає один обруч. Як тільки пролунає сигнал або закінчиться музика, всі пари повинні з'єднатися і стати в будь-який обруч. Пара, яка не встигла зайняти обруч, вибуває з гри. Гра продовжується поки не залишиться одна пара, вона і є переможцем.

БЕЗДОМНИХ ЧАПЛЯ

Завдання: розвиток уваги, координації рухів, швидкості, кмітливості; закріплення умінь контролювати положення тіла і орієнтування в просторі.
Атрибути і інвентар: предмети-позначення «купин».
Кількість учасників: 12-20 чоловік.
Місце проведення: спортивний або музичний зал
Опис гри і правила: на підлозі розкладені «купини», на одну менше, ніж гравців. Під час музичного супроводу гравці виконують різні види рухів (ходьба, стрибки, повзання, біг ...).
При зупинці музики гравці повинні зайняти вільну «купину» і встати на одній нозі, як чапля.
Гравець, який не встиг зайняти «купину», виконує певне завдання, наприклад, відбиває м'яч правою рукою на місці.

Зберіть - не помилитися

Завдання: розвиток і вдосконалення фізичних навичок і вмінь, розвиток орієнтування в просторі, виховання дружніх взаємин на основі рухового взаємодії.

Атрибути й устаткування: плакати з цифрами (1-4) в залежності від кількості учасників; великі обручі основних кольорів (4-6 штук); маленькі м'ячики основних кольорів (з сухого басейну) за кількістю дітей, музичний супровід.
Опис гри: 4-6 учасників беруть обручі, розходяться по залу врозтіч і ставлять обручі вертикально. Під музику інші діти, з м'ячем у руці бігом пересуваються по залу врозтіч, пролазячи в обручі по ходу руху.
На зупинку музики, дорослий піднімає один з плакатів із цифрою, діти з обручами кладуть обручі на підлогу, діти з м'ячиками в руках повинні зібратися в обручі відповідно до кольору м'ячика і цифрою.
Діти, які не встигли зайняти місце в обручі, продовжують грати.
Протягом гри діти по черзі змінюють тих, хто тримає обручі за вказівкою дорослого.
Ускладнення гри: під час гри учасники можуть змінюватися м'ячиками.
БІГ під ухил
Основна мета. Розвиток швидкості в полегшених умовах та уваги.
Організація. На вільній галявині з ухилом до 10-12 ° клас вибудовується в одну шеренгу за загальною стартовою лінією. Попереду через 20 і 50 м проведені дві поперечні контрольні лінії.
Проведення. За сигналом педагога всі гравці біжать уперед, під ухил, причому перші 20 м вони повинні бігти рівномірно, не обганяючи один одного, а порівнявшись з першою контрольною лінією, почати біг наввипередки.
Перемагає учасник, який першим перетне 50-м лінію, не порушуючи правил. Залік у хлопчиків і у дівчаток роздільний.
ЕСТАФЕТА З ПЕРЕШКОДАМИ
Основна мета. Розвиток швидкості і спритності.
Організація. Група ділиться на 3-4 команди, що вибудовують колонами по одному за загальною стартовою лінією. Інтервал між колонами - 3 м.
Напрямні гравці колон отримують по естафетної палички. За 15 м перед кожною колоною ставиться поворотна стійка, а посередині 15-м відрізка кладеться гімнастичний обруч, в центрі якого крейдою окреслюється невеликий білий кружок.
Проведення. За стартового сигналу напрямні гравці колон біжать до своєї поворотної стійці, добігши до лежачого на шляху обруча, пролазять крізь нього, потім кладуть обруч на те ж місце, з білим кружком в центрі, і біжать далі. Порівнявшись з поворотною стійкою, оминають її зліва і повертаються назад, пролазячи знову крізь обруч, після чого за правилами передачі легкоатлетичної естафети передають паличку наступному гравцю своєї колони, а самі стають у її кінець. Наступний гравець виконує те ж саме ігрове завдання, передаючи паличку чергового учасника, і так далі до останнього гравця команди. Виграє команда, яка закінчила естафету швидше.
Пятнашка ПО-НОВОМУ
Квачі - одна з найулюбленіших і популярних ігор. Усі гравці розбігаються по майданчику, а Пятнашка (ведучий) їх ловить. Той, кого він заплямує, стає п'ятнашки.
У цю всім відому гру можна внести ряд додаткових правил та ускладнень. Тоді вона стане ще більш цікавою і привабливою. Ось деякі з них:
1. Якщо Пятнашка женеться за ким-небудь із граючих, а йому перетинає дорогу інший грає, то він зобов'язаний погнатися за ним.
2. Пятнашка може заплямувати тільки біжить гравця. Варто тікає сісти - і він вже в безпеці.
3. Граючий може врятуватися від квача, якщо стане біля дерева і обійме його.
4. Пятнашка не може заплямувати того гравця, який у хвилину небезпеки візьметься за руки з іншим граючим.
5. Усі гравці, крім п'ятнашки, мають за коміром по стрічці. Пятнашка, наздоганяючи тікає, витягає у нього стрічку і затикає її собі за комір. Залишившись без стрічки стає п'ятнашки, піднімає руку і каже: «Я - Пятнашка!»
6. Пятнашка отримує м'яч і кидає його в тікає. Той, у кого він потрапить м'ячем, стає п'ятнашки, але, якщо він промахнеться, будь-який гравець може підняти м'яч з землі і почати перекидатися з іншим гравцем. Щоб знову опанувати м'ячем, Пятнашка повинен його відібрати (перехопити) або заплямувати гравця в момент, коли він тримає м'яч. Звичайно, за один раз можна використовувати тільки одне з перерахованих ускладнень. Інші стануть в нагоді при повторенні гри.
Перевірити відповідність номерів сторінок з матеріалом у роботі.
Мало посилань на літературні джерела
Зменшити додатки на 50%
Хто автор класифікації рухливих ігор? Вказати це
Що це за тест біг 150 метрів - 4 рази? Хто автор, де ви його взяли, чи відповідає він віку дітей?
У таблиці 8, 9 некоректно вказувати номер дитини
Запону: у вас у роботі ми розвиваємо психофізичні якості, тому «рухові якості» ми не озвучуємо ні в роботі, ні в доповіді на захисті ВКР. І якості у вас психофізичні, а не фізичні.

Таким чином, біг, стрибки, метання - ті рухові вміння, які дитина повинна освоїти до школи. Наскільки успішно він це зробить, залежить від спритності, швидкості, сили і витривалості, тобто від розвитку психофізичних якостей. За рівнем розвитку цих якостей можна судити про фізичної підготовленості дитини.
1.3 Оцінка рівня розвитку психофізичних якостей
у дітей 6-7 років
Своєчасна та поглиблена діагностика фізичної підготовленості дозволяє виявити рівень розвитку рухів і фізичних якостей дитини і відповідність їх віковим нормам.
На підставі результатів тестування вивчаються особливості моторного розвитку дітей, розробляються необхідні засоби і методи їх фізичного виховання, розкриваються нерівномірності в розвитку рухових функцій. Все це дає можливість встановити причини відставання чи випередження в засвоєнні програми, намітити педагогічні прийоми, що сприяють оптимізації рухової активності дітей в умовах дошкільного закладу.
Тести на фізичну підготовленість дошкільнят дозволяють визначити фізичні якості (швидкість, сила, гнучкість, витривалість і спритність); сформованість рухових вмінь і навичок. Їх підбір залежить від знань педагогом методики проведення того чи іншого тесту, умов ДОП, наявності регіональних стандартів по ньому (Додаток 1).
Слід зауважити, що ступінь розвитку фізичних якостей говорить і про рівень психічного розвитку, а також про наявність у дитини певних задатків. Наприклад, спритність вказує на здібності, що розвиваються швидко навчатися.
Швидкість оцінюється по швидкісному бігу на дистанцію 30м.
Сила кистей рук оцінюється за допомогою ручного динамометра, сила плечового пояса - за показниками метання вдалину набивного м'яча вагою 1 кг способом з-за голови двома руками, сила нижніх кінцівок - зі стрибків у довжину з місця.
Спритність оцінюється за різницею часу пробігання дистанції в 10 м прямим і човниковим способом (пробігти 5 м, повернутися і бігти назад). Можна вимірювати спритність за часом роботи на смузі перешкод. Дитині слід пробігти по гімнастичній лаві довжиною 5 м, прокатати м'яч між шістьма предметами (кеглі, куби, інші предмети), розташованими один від одного на відстані 50 см, підлізти під дугу висотою 40 см.
Гнучкість вимірюється за ступенем нахилу тулуба з основної стійки, не згинаючи колін. Вправа виконується на гімнастичній лаві висотою 20-25 см, до якої прикріплюється спеціальна вимірювальна лінійка. Краще виділити її поділу різним кольором. Наприклад, перший сантиметр - червоний, другий - зелений і т.д. Дитина повинна встати на лаву так, щоб кінчики пальців ніг були врівень з краєм лавки. За командою він нахиляється вперед, не згинаючи колін, намагаючись торкнутися кінчиками пальців краю лавки, і фіксує це положення протягом 5 секунд. Цей показник вважається нормою (номінальний). Якщо дитина не зміг втриматися в цьому положенні 5 секунд або не дотягується до краю лавки, не згинаючи при цьому колін, - результат вважається незадовільним (песимальних).
Оптимальним вважається результат, при якому пальці дитини опускаються нижче краю лавки (наприклад, на 0,5 см, 1 см, 2 см і т.д.).
Витривалість оцінюється по безперервному бігу. Для дітей дошкільного віку можна використовувати такі приблизні показники: 6 років - 7 років 300 м. Тест вважається виконаним, якщо дитина пробігла всю дистанцію без зупинки.
Критерії оцінки залежать від віку: до трьох років - проста оцінка: «вміє», «не вміє»; після трьох років - стандартна п'ятибальна шкала; в школі та інших установах - точніша рейтингова шкала.
Темпи приросту фізичних якостей розраховуються за формулою В.І. Усакова:

W =

,
де W - приріст показників темпів,%; V1 - початковий рівень; V2 - кінцевий рівень.
Аналіз темпів приросту психофізичних якостей, розроблений В. І. Усаковим, використовується для оцінки ефективності системи фізичного виховання (табл. 1).
Таблиця 1
Шкала оцінок темпів приросту фізичних
якостей дітей шкільного віку

Темпи приросту,%	Оцінка	За рахунок чого досягнуто приріст
До 8	Незадовільно	За рахунок природного зростання
8-10	Задовільно	За рахунок природного зростання і зростання природної рухової активності
10-15	Добре	За рахунок природного зростання і цілеспрямованої системи фізичного виховання
понад 15	Відмінно	За рахунок ефективного використання природних сил природи і фізичних вправ

Протягом року показники психофізичних якостей можуть змінюватися. Це відбувається за рахунок природного росту дітей, зростання їх рухової активності, цілеспрямованої роботи з фізичного виховання.
Рівень фізичної підготовленості дітей оцінюється по швидкісному бігу, метання у вертикальну ціль та стрибків у довжину з місця. Цих показників цілком достатньо, щоб оцінити рівень підготовленості дітей, але зовсім не означає, що слід навчати дітей тільки цим рухам. Якщо ми не будемо вчити дітей лазіння, рівноваги, повільному бігу і рухам, оптимальних результатів фізичної підготовленості отримати не вдасться.
Більш точну оцінку фізичної підготовленості дітей можна отримати в її співвіднесенні з коефіцієнтом рухового розвитку дітей, але можна скористатися і стандартними віковими показниками. Діти одного віку тим не менш розрізняються за зростом і масою тіла. Тому й показники їх фізичної підготовленості в межах одного віку можуть бути різними.
1.4 Методика розвитку психофізичних якостей
Швидкість як психофізичний якість - це здатність виконувати рухові дії в мінімальний термін, яка визначається швидкістю реакції на сигнал і частотою багаторазово повторюваних дій [5; С.230].
Передбачається, що виконання рухової завдання короткочасно і не викликає у дитини стомлення. Швидкість виконуваних рухів не пов'язана тільки з переміщенням окремих частин тіла (рук і ніг).
Швидкість розвивається в процесі навчання дитини основним рухам. В основі цієї якості лежать сила і рухливість нервових процесів, які можуть удосконалюватися під впливом занять фізичними вправами та іграми. Основні види прояву швидкості:
1. Час простої рухової реакції (час від виконавчої команди до виконання простого рухової дії).
2. Найбільш швидке виконання одиночного руху (тобто швидкість скорочення м'яза, від початку руху до його закінчення).
3. Здатність до підтримки високого темпу рухів.
Ці форми прояву швидкості відносно незалежні один від одного. Дитина може мати швидку реакцію, але бути повільним в русі, і навпаки. Комплексне поєднання трьох зазначених форм визначає всі випадки прояву швидкості.
При розвитку у дітей швидкості вирішують дві основні задачі: збільшення швидкості простих рухів і збільшення частоти рухів [6; С.168].
Для розвитку швидкісних якостей Є. М. Вавилова пропонує використовувати вправи в швидкому і повільному бігу: чергування бігу в максимальному темпі на короткі дистанції з переходом на більш спокійний темп. Виконання вправ в різному темпі сприяє розвитку у дітей вміння прикладати різне м'язове зусилля у відповідності із заданим темпом.
В ігровій діяльності на заняттях використовується біг з ускладнених стартових положень (сидячи, стоячи на одному коліні, сидячи на корточках і т.д.).
Прості рухові реакції - це відповідь рухи на відомі, але раптово з'являються сигнали. У житті людини вони мають великий значення, наприклад при вправі механізмами. Людина, що володіє швидкою реакцією в певних умовах, набуває здатності швидко реагувати на сигнали і в інших, безперервних і більш складних умовах. Це дуже важливо, особливо при виникненні раптової небезпеки, коли швидкість реакції часто рятує людині життя.
Велике значення мають і складні рухові реакції. Основні з них - реакції на рухомий об'єкт і реакції вибору. У реакціях на рухомий об'єкт основну частину часу займає фіксування рухомого предмета очима. Реакція вибору - це знаходження з декількох можливих варіантів найкращого способу дії або відповіді на сигнал.
Хоча швидкість реакції дитини в певній мірі залежить від типу нервової системи і є якістю, що успадковується від батьків, але і її можна розвивати за допомогою фізичних вправ і рухливих ігор, у яких подача певного сигналу або ігрова ситуація спонукають дитину змінити швидкість руху. У цей момент у дитини формується рухова реакція на напрям і швидкість рухомого гравця з урахуванням відстані і часу його наближення.
Швидкість розвивається у вправах, виконуваних з прискоренням (ходьба, біг з поступово наростаючою швидкістю), на швидкість (добігти до фінішу якомога швидше), зі зміною темпу (повільний, середній, швидкий і дуже швидкий), а також у рухливих іграх, коли діти змушені виконувати вправи з найвищою швидкістю (тікати від ведучого).
Частота рухів при локомоціях (бігу, пересуванні на лижах, плаванні тощо) значною мірою залежить від стану м'язів, які виробляють ці рухи. Оскільки скорочувальна здатність м'язів з віком покращується і за допомогою фізичних вправ і ігор ще більше розвивається, частота, а разом з нею і швидкість виконання більшості видів рухів у дітей може бути збільшена.
Розвитку швидкості сприяють швидкісно-силові вправи: стрибки, метання (поштовх при стрибку в довжину і висоту з розбігу, кидок при метанні відбувається з великою швидкістю). У дошкільному віці використовують і різноманітні вправи, що вимагають швидких короткочасних переміщень і локальних рухів. Це вправи з короткою і довгою скакалкою (вбеганіе і вибігання), естафети з бігом, вправи з кидками і ловлею м'яча і т. п.
При розвитку швидкості у дітей перевагу слід віддавати природних форм рухів і нестереотипно способам їх виконання. Стандартне повторення вправ з максимально можливою швидкістю може вже в дитячому віці призвести до утворення швидкісного бар'єру.
Рухливі ігри в цьому віці мають явну перевагу перед стандартними пробіжками на швидкість. Для розвитку швидкості можна використовувати будь-які рухомі ігри (наприклад, «постоли", «Котел» тощо), що включають швидкі короткочасні переміщення і локальні руху по командах викладача, і такі вправи, як стрибки, многоскоки, вистрибування, що виконуються з максимальною швидкістю.
Для розвитку швидкості доцільно використовувати добре освоєні вправи, при цьому враховувати фізичну підготовленість дітей, а також стан їх здоров'я.
Спритність - здатність швидко опановувати новими рухами (здатність швидко навчатися), швидко і перебудовувати свої дії відповідно до вимог раптово мінливої обстановки. У поняття спритність входять наступні компоненти:
- Швидкість реакції на сигнал;
- Координація рухів;
- Швидкість засвоєння нового;
- Усвідомленість виконання рухів і використання рухового досвіду.
Тут враховується і час, необхідний для оволодіння складними рухами, і ступінь готовності, яка досягається в даному русі після занять фізичними вправами та іграми.
Ряд учених визначають спритність як здатність швидко опановувати новими рухами, інакше - здатність швидко навчатися, швидко перебудовувати рухову діяльність відповідно до вимог мінливої обстановки (В. С. Фарфель, Л. П. Матвєєв, Л. Б. Кофман та ін.)
Оскільки спритність є психофізичним якістю, то вона повинна мати властивість упражняемости, проте спритність розвивається досить повільно. Найбільші зрушення в координації рухів спостерігаються у дітей у віці від 7 до 12 - 13 років. У цей період створюється основа для оволодіння складними навичками в наступні роки, тому діти повинні виконувати якомога більше вправ для виховання координації рухів. При цьому важливо удосконалювати м'язове почуття (вміння розрізняти темп і амплітуду рухів, ступінь напруження і розслаблення м'язів), а також відчуття часу і простору [16; С.22].
При розвитку спритності необхідно враховувати вікові особливості учнів. У дошкільному віці є істотні морфологічні та психофізіологічні передумови координаційними-них здібностей. Саме в цьому віці розвиток координації дає найбільший ефект. Діти дуже легко схоплюють техніку досить складних фізичних вправ, тому в технічно складних видах спорту відзначається рання спортивна спеціалізація.
В якості конкретних методичних прийомів для тренування спритності рекомендуються наступні прийоми:
- Застосування вправ з незвичайними вихідними положеннями;
- Дзеркальне виконання вправ;
- Зміна швидкості і темпу рухів;
- Варіювання просторовими межами, в яких виконується вправа;
- Ускладнення вправ додатковими рухами.
Спритність удосконалюють у вправах з швидкою зміною ситуацій, де потрібна точність, швидкість і координованість рухів. Для розвитку спритності корисні вправи з гімнастики (без предметів, з предметами, на снарядах), акробатики (стрибки з трампліна, на батуті), вправи з великими м'ячами - передачі, перекидання, ловля та ін
Використовують гри, які спонукають хлопців переходити від одних дій до інших відповідно змінюються, і спортивні ігри.
У дітей 7 років удосконалюються навички точних рухів. Цьому сприяють метання в ціль, вправи з малими м'ячами - удари об підлогу, кидки в стіну, підкидання і ловля м'яча з різними додатковими рухами, різні складні маніпуляції з іншими дрібними предметами - паличками, колечками, кубиками і т. д.
Ці вправи, до речі, сприяють оволодінню технікою письма, малювання. Надалі увага повинна бути приділена підтримці і вдосконалення координації рухів, точності. Для цього рекомендується використовувати руху та ігри, спрямовані на вдосконалення діяльності рухового аналізатора (вправи для розвитку точності просторової і тимчасової орієнтування, узгодження рухів окремих частин тіла при виконанні складних вправ і їх комплексів і т. д.).
Одним з проявів спритності є вміння зберегти рівновагу тіла в статичному положенні й у русі. Стійкість тіла у дітей при статичних позах з віком покращується. Так, якщо у 7 - річної дитини середня амплітуда коливань тіла в переднє - задньої площини дорівнює 4,3 мм, то в 10 років - вже 3,2 мм, а до 12 років вона зменшується до 2,7 мм, досягаючи майже тієї ж величини, що й у дорослих. Те ж саме відбувається і з динамічною рівновагою. Якщо в 6 - 7-річному віці діти при проходженні 15-метрової прямої з заплющеними очима відхиляються в сторону в середньому на 90,9 см, то в 10 років - на 50,2 см, а в 12 років - майже на ту ж величину, що і дорослі - 32,4 см [6; С.26].
При формуванні спритності необхідно правильно вибрати методику навчання дитини руху; рухливі ігри на розвиток спритності повинні включати вправи на координацію, а ігри - ігрові вправи. Так, наприклад, ігровими вправами на координацію руху і уваги можуть бути наступні ігри: «Зоопарк», «Іграшки» і ін; общеразвивающими вправами на координацію рухів і уваги: «Поспішай, але не помилися» і т.д.
Спритність розвивається при виконанні вправ, що проводяться в ускладнених умовах, що вимагають раптової зміни техніки руху (біг між предметами, підйоми на лижах на гірку і спуски з неї тощо), з використанням різних предметів, фізкультурного інвентарю, обладнання; з додатковими завданнями, при колективному виконанні вправ з одним предметом (обруч, шнур) [8; С.29].
Виховання спритності успішно здійснюється у фізичних вправах, рухливих і спортивних іграх. Доцільність використання для розвитку ручної спритності вправ типу «Кулачки-долоньки»: вихідне положення - покласти праву руку, стиснуту в кулак, на стіл; ліву, випрямлену - поруч. Швидко поміняти положення рук за сигналом педагога. Або - «По порядку»: доторкатися кожним пальцем по порядку від мізинця до великого пальця. Спочатку лівою або правою рукою, а потім навпаки. Ігри в долоньки в парі, загально-розвиваючі вправи з малим м'ячем також сприяють розвитку ручної спритності.
Розвиток сили - це психофізичний якість необхідно для подолання зовнішнього опору або протидії йому шляхом м'язових зусиль. Розвиток сили забезпечує не тільки подолання зовнішнього опору, але і додає прискорення масі тіла та різним застосовуваним снарядів (що спостерігається, наприклад, при передачах м'яча).
Від розвитку сили залежить значною мірою розвиток інших психофізичних якостей - швидкості, спритності, витривалості, гнучкості.
Прояв фізичної сили обумовлюється інтенсивністю і концентруванням нервових процесів, що регулюють діяльність м'язового апарату. При вихованні дитини дошкільного віку враховуються вікові особливості його організму: незавершеність розвитку нервової системи, переважання тонусу м'язів-згиначів, слабкість м'язів, тому вправи, які зміцнюють основні м'язові групи і хребет, спрямовані на поступовий розвиток сили.
При відборі вправ приділяється особлива увага тим, які викликають короткочасні швидкісно-силові напруги: вправи в бігу, метання, стрибках, лазінні по вертикальній і похилій сходах. Вправи підбираються з урахуванням можливостей опорно-рухового апарату дитини. Вони повинні бути спрямовані на переважний розвиток великих м'язових груп, забезпечення хорошої реакції серцево-судинної системи дитини на короткочасні швидкісно-силові навантаження.
Для розвитку сили необхідно розвивати швидкість рухів, вміння виявляти швидку силу, тобто проявляти швидкісно-сіловиe якості. Цьому сприяють стрибки, біг (на 30 м), метання на дальність, спригіванія з невеликої висоти з наступним відскоком вгору або вперед, вспригіваніе на підвищення з місця або з невеликого розбігу, стрибок вгору з присіду, стрибки на місці і з просуванням вперед, чергуючи помірний і швидкий темп, на двох ногах через лінії зі стрічок скакалок або палиці. Також при виконанні стрибків більше уваги приділяти енергійному відштовхуванню однією або двома ногами, неглибокому приземленню на злегка зігнуті в колінах ноги і потім швидкому їх випрямлення.
Розвитку м'язової сили, координації рухів, дихальної системи сприяють вправи з набивними м'ячами (наприклад, піднімання набивного м'яча вгору, вперед, опускання вниз, присідання з м'ячем, прокатування його, кидок м'яча вперед від грудей або поштовх, кидок з-за голови). Всі ці вправи з урахуванням віку дітей включаються до загально-розвиваючі вправи.
Для розвитку сили можна ефективно використовувати народні рухливі ігри, що включають вправи із зовнішнім опором (вага предметів, протидія партнера і т.д.) або вправи з подоланням важкості власного тіла (згинання та розгинання рук в упорі лежачи, лазіння по канату і т.п .). Рухливі ігри, спрямовані на розвиток сили, доцільно застосовувати після ігор на швидкість і спритність, підготовляють дихальну та серцево-судинну систему школярів до силових навантажень. Як приклад можна назвати такі ігри, як «Перетягування в парах», «Перетягування канату», «Безрукий переможець» і т.п.
Витривалість - це здатність організму здійснювати тривалу м'язову роботу потужністю від 60 до 80-90% від максимальної (у залежності від характеру рухової діяльності та фізичної підготовленості) завдяки подоланню труднощів, що виникають у зв'язку зі зрушеннями у внутрішньому середовищі організму при напруженій м'язовій роботі.
Стосовно до дітей дошкільного віку витривалість розглядається як здатність організму виконувати м'язову роботу невеликої (50% від максимальної) і середньої (60%) інтенсивності протягом тривалого часу у відповідності з рівнем фізичної підготовленості в даний момент. Доцільно говорити лише про розвиток загальної витривалості, так як саме аеробне енергозабезпечення більшою мірою відповідає їхнім можливостям і сприяє всебічному фізичному розвитку й виховання.
Необхідність розвитку витривалості з дошкільного віку зумовлена рядом причин, основними з яких є наступні.
1. Витривалість як здатність до тривалої м'язової роботі невеликої інтенсивності дозволяє зміцнити організм дитини і в першу чергу серцево-судинну, дихальну, кістково-м'язову системи, що надає сприятливу дію на фізичний і психічний здоров'я малюка, в цілому сприяючи її всебічному гармонійному розвитку.
2. Цілеспрямована робота з виховання витривалості у дошкільнят покращує функціонування організму, підвищує їх працездатність (як фізичної, так і розумової), що особливо важливо в плані підготовки дітей до школи.
3. Необхідність розвитку витривалості у дітей дошкільного віку визначається і тим, що цілеспрямовані руху, особливо циклічного типу, допомагають розкрити і розвинути їх природні задатки: тільки в цей період можливо підвищити рівень максимального споживання кисню, який є найважливішим показником фізичної працездатності людини, показником його аеробних можливостей .
Велике значення має розвиток витривалості для формування вольових якостей особистості, рис характеру людини: цілеспрямованості, наполегливості, завзятості, сміливості і рішучості, впевненості у своїх силах. Тут фізичні руху є засобами, які допомагають дітям навчитися долати виникаючі труднощі, мобілізовувати себе, доводячи розпочату справу до кінця. Кращими засобами у розвитку витривалості є циклічні руху: біг, плавання, катання на лижах, на ковзанах і т.д.
У дошкільному віці спостерігаються досить значні коливання в розвитку витривалості, а також у рівні фізичної працездатності і підготовленості не тільки у дітей різного віку, але і в межах однієї вікової групи, одна з них - індивідуальні анатомо-фізіологічні особливості організму. Тому робота з розвитку витривалості у дітей передбачає обов'язкове врахування вихователем особливостей кожної дитини. Так, врівноважені діти демонструють високу працездатність у тривалій роботі помірної інтенсивності, а діти збудливі успішніше і охочіше «швидкість», але їм досить важко дається робота, що вимагає прояву витривалості. У дітей із слабкою нервовою системою працездатність знижена. М'язова діяльність швидко стомлює їх, тому особливо важливо давати їм посильну навантаження помірної інтенсивності, у противному випадку це може спричинити за собою перенапруження організму.
Говорячи про особливості у розвитку витривалості старших дошкільників, слід зазначити, що тривале виконання фізичного навантаження, навіть невеликої та середньої інтенсивності, неминуче призводить до поступового наростання втоми. Таким чином, велику роль у розвитку витривалості грають вольові фактори, за рахунок яких може бути продовжена м'язова робота, незважаючи на поступово наростаюче стомлення. Але у дошкільнят вони не є остаточно сформованими, тому їм досить важко буває впоратися з втомою.
У процесі розвитку у дітей витривалості необхідно при визначенні потужності та інтенсивності фізичних навантажень враховувати «золоте правило скелетних м'язів» І. А. Аршавського (про сверхвосстановления організму). Суть його в тому, що постійна, незмінна навантаження не сприяє переведенню фізіологічних меж втоми на якісно вищий рівень функціонування і внаслідок цього не забезпечує розвиток витривалості. У результаті витривалість у дітей зберігається на одному рівні і підвищуючись лише з віком. Тільки «повторне та нечрезмерное стомлення є дійсним фактором підвищення функціональних можливостей організму, його працездатності, так як організм у відповідь на виникаючі при стомленні труднощі у функціонуванні його різних систем мобілізує при явищах суперкомпенсації свої пристосувальні реакції, підвищуючи переносимість втоми в подальшому, в процесі тренування» .
У розвитку витривалості у дітей необхідно більш широко використовувати ходьбу, біг, лазіння, катання на велосипеді і т.д. - Саме тих рухів, які вимагають участі великого числа м'язових груп, сприяючи всебічному фізичному розвитку й виховання. Достоїнствами застосовуваних рухів є їх динамізм, простота, можливість використання в різних іграх.
Велике значення має підбір варіантів і ускладнення рухливих ігор з включенням до них різних атрибутів, що надає емоційний вплив на дітей, сприяє розвитку у них психофізичних якостей, вегетативних функцій, волі, виховує самостійність, активність, почуття колективізму, прагнення до творчості, інші морально- вольові якості. При індивідуальному підході особливо важливим є дозування м'язових навантажень з урахуванням особливостей кожної дитини: його віку, стану здоров'я, фізичної підготовки і т.д. Змінюючи тривалість та інтенсивність виконання рухів, можна легко регулювати рівень задається навантаження.
Функціональні можливості дітей старшого дошкільного віку значною мірою визначають їх фізичну працездатність. При цьому важливо враховувати, що вони не зберігаються на одному рівні протягом дня. Слід враховувати природні коливання, пов'язані з багатьма причинами: біоритмами, поступово наростаючим загальним стомленням в період активної діяльності, рядом інших причин. Доцільно також брати до уваги і коливання функціональних можливостей дітей в різні періоди року, оскільки виявлено погіршення реакції серцево-судинної і кровоносної систем на фізичне навантаження у весняний період, що пояснюється недостатнім перебуванням дітей на повітрі в зимовий період, дефіцитом ультрафіолетових променів і т.д.
У поступове підвищення рівня працездатності старших дошкільнят, у розвитку у них витривалості велике значення має підвищення інтересу до рухової діяльності. Відомо, що в процесі виконання цікавої справи, в якому є момент змагання, значно підвищується емоційний тонус, що призводить до більш пізнього настання втоми навіть при важкій роботі. Захоплені грою діти легше долають труднощі, вчаться доводити почату справу до кінця. Це сприяє і розвитку вольової сфери. Однак при роботі з дітьми слід пам'ятати, що потужність фізичного навантаження, що задається дитині, необхідно збільшувати дуже обережно і поступово.
Функціональні зрушення в організмі залежать не тільки від об'єму і інтенсивності м'язової діяльності, а й від того, в якій формі задається дана навантаження. Наприклад, сам по собі біг у середньому і повільному темпі, що виконується тривалий час, веде до розвитку у дітей витривалості, але є нудною, монотонною діяльністю і в результаті - малоефективний. Він швидко стомлює і набридає ім. З огляду на особливості дошкільного віку, в якому основним видом діяльності є гра, багато авторів (О. І. Кокарева, Л. М. Коровіна, Е. Я. Степаненкове та ін) настійно рекомендують ширше її використовувати, включаючи ігрові завдання, естафети для розвитку всіх фізичних якостей. Суттєва роль у цьому повинна належати ігор з включенням до них тривалих циклічних рухів невеликої інтенсивності. Представлені у грі мотиви дозволяють дітям виявити м'язові і вольові зусилля, що сприяють розвитку витривалості.
Таким чином, розвиток витривалості у дітей в дошкільному віці має ряд особливостей і закономірностей, які визначаються морфологічної, функціональної зрілістю дитячого організму, своєрідністю реагування на фізичну на грузку. Врахування цього фактора сприяє правильному відбору найбільш дієвих засобів і методів фізичного виховання, оптимальному дозуванню м'язових навантажень, забезпечує планомірне підвищення одного з важливих психофізичних якостей.
Гнучкість - це здатність виконувати рух з максимальною амплітудою, важливе психофізичний якість, яке поряд з швидкістю, силою, витривалістю, спритністю визначається морфофункціональними біологічними особливостями людини. Гнучкість визначається еластичністю м'язів і зв'язок, що детермінують амплітуду рухів. Поряд з основними фізичними якостями гнучкість являє собою одну з головних передумов рухів. Зовні вона проявляється у величині амплітуди (розмаху) згинань-разгибаний та інших рухів. У структурі гнучкості найбільш важливими компонентами можуть бути координація діяльності великих м'язових груп і дрібних рухів, диференціювання і відтворення м'язових зусиль, швидкість і амплітуда руху.
Гнучкість дає легкість, свободу дій, розкутість, невимушеність рухів, уміння як концентрувати сили свого тіла, так і розслабляти його. Негнучкий дитина витрачає набагато більшу кількість енергії, а значить у нього швидше наступає стомлення. Травми часто є результатом недостатнього розвитку гнучкості.
Особливе значення гнучкість набуває при заняттях фізкультурою. Стрибає чи дитина, лазить, катається на лижах, велосипеді, гнучкість полегшує його зусилля, береже його м'язи від надмірного напруження, розтяжки і інших пошкоджень.
Гнучкість визначається анатомічними можливостями людини: формою суглобів і ступенем відповідності зчленовуються поверхонь один одному. Однак ці особливості не роблять істотного впливу на показники реальної гнучкості. Найважливішим фактором, що визначає амплітуду руху при виконанні рухової дії, є м'язи, що оточують суглоб, їх здатність збільшуватися й скорочуватися. Щоб бути гнучким і мати хорошу рухливість у всіх суглобах, необхідно використовувати широкий спектр вправ.
Слід зазначити, що, розвиваючись, сама гнучкість створює сприятливі умови для вдосконалення певних психофізичних якостей. Так, наприклад, доведено, що вправи, переважно направляються на розвиток гнучкості, разом з тим розвивають силу і витривалість. Більш того, гнучкість є складовою частиною такого складного, комплексного якості, як спритність, завдяки якій здійснюється функція управління нашими рухами
Розвиток гнучкості тісно пов'язане з розвитком м'язової сили. Але гіпертрофія м'язів і деякі інші морфофункціональні зрушення в опорно-руховому апараті, викликані масованим застосуванням силових вправ, можуть призводити до обмеження розмаху рухів. З іншого боку, форсоване розвиток гнучкості у дітей без відповідного зміцнення м'язово-зв'язкового апарату може викликати розпущеність в суглобах, перерозтягнення, порушення постави. Звідси випливає необхідність оптимального поєднання у процесі фізичного виховання вправ, спрямованих на розвиток гнучкості, з силовими та іншими вправами, що забезпечують гармонійний розвиток фізичних якостей.
По-перше, слід забезпечити розвиток гнучкості в тій мірі, в якій це необхідно для виконання рухів з повною амплітудою, без шкоди для нормального стану та функціонування опорно-рухового апарату.
По-друге, треба запобігати, наскільки це можливо, втрату досягнутого оптимального стану гнучкості, мінімізувати її віковий регрес.
Реалізуючи ці завдання, неприпустимо, особливо у дітей дошкільного віку, викликати надмірний розвиток гнучкості, що приводить до перерозтягнення м'язових волокон і зв'язок, а іноді і до необоротних деформацій суглобових структур, що буває при занадто інтенсивному впливі вправ, спрямованих на розвиток гнучкості. Ступінь розвитку гнучкості вважається достатньою, якщо вона дозволяє успішно виконувати певний комплекс тестових вправ, що відрізняються максимальним розмахом при нормальній рухливості в суглобах (особливо в плечових, хребетного стовпа і тазостегнових) [23, с.262].
Найбільш успішно гнучкість формується у фізичних вправах. Фізичні вправи вчать дитину відчувати м'язи рук, ніг, шиї, тулуба, відчувати відповідальність за красу рухів і своє здоров'я.
Одним з важливих засобів розвитку гнучкості є вправи на розтягування, або «стрейчінговие» руху. Стрейчинг являє собою спеціально розроблену систему вправ, спрямованих на вдосконалення гнучкості і рухливості в суглобах, а разом з тим і на зміцнення цих суглобів, тренування м'язово-зв'язкового апарату з метою поліпшення еластичних властивостей, створення міцних м'язів і зв'язок.
Суть цієї системи полягає в тому, що за допомогою дуже повільних і плавних рухів (згинання і розгинання), спрямованих на розтягування тієї чи іншої групи м'язів, приймається і утримується протягом деякого часу певна поза. Таким чином, стрейчинг - це метод фіксованої розтяжки.
Оздоровча сутність стрейчингу полягає в тому, що при розтягуванні різних частин тіла у відповідних напрямках ми добиваємося чергування напруги і розслаблення у м'язах. Змінюючи силу і напрям навантаження, ми можемо задіяти багато груп м'язів
Відмінною особливістю методу стрейчингу є те, що стрейчінговие вправи засновані на усвідомленні дитиною своєї діяльності. Виконання стрейчінгових вправ передбачає активне включення в цей процес таких психічних функцій, як відчуття, увагу, пам'ять, мислення.
Комплекс відчуттів, що виникають кожного разу при прийнятті тієї чи іншої пози, закладає основу для правильного виконання вправ, виробляє точну і своєчасну корекцію, допомагає знайти оптимальний шлях для вирішення поставлених завдань.
При заняттях фізичними вправами необхідно дотримуватися певних вимог. Вправи, спрямовані на розвиток фізичних якостей, застосовуються в строгій послідовності, з поступовим збільшенням обсягу та інтенсивності м'язової навантаження, з рівномірним розподілом її на верхній плечовий пояс, тулуб і ноги [2; С.96]. Так, при підборі вправ на розвиток спритності необхідно пам'ятати, що їх гарне виконання порівняно швидко викликає стомлення, знижує точність, координацію. Тому їх проводять нетривалий час і на початку рухової діяльності.
В основі методики розвитку спритності лежать наступні положення [1; с.331]:
- Застосування незвичайних вихідних положень у знайомих вправах: біг з вихідного положення - сидячи, лежачи, стоячи на колінах і т. д.;
- Зміна швидкості і темпу руху, використання різних ритмічних сполучень, різній послідовності елементів;
- Зміна способів виконання вправ: метання зверху, знизу, збоку, стрибки на одній або двох ногах, з поворотом;
- Використання у вправах предметів, що сприяє вмінню розподіляти руху в просторі і в часі, поєднувати їх з рухами тіла, які вимагають різнобічної координації і тонких м'язових відчуттів;
- Виконання погоджених рухів декількома учасниками: присідання, нахили в парах, піднімати і опускати обруч, мотузку, тримаючись за них по 3-4 людини;
- Більш складні поєднання основних рухів: біг змійкою, оббігаючи кубики, дістаючи в стрибку підвішений предмет; ходьба по гімнастичній лаві з пролезание в обруч і т. д.;
- Використання вправ, в яких необхідно зберігати рівновагу або відновлювати його після втрати: біг з зупинками за сигналом, обертання, стрибки, присідання, стояння на одній нозі.
При підборі вправ для розвитку швидкості враховуються такі вимоги:
1. Рух має бути в основних рисах освоєно дитиною в повільному темпі, інакше всі зусилля будуть спрямовані на оволодіння дією, а не на швидке його виконання;
2. Тривалість вправ повинна бути не великий, щоб виключити зниження швидкості і настання стомлення;
3. Вправи неповинні носити одноманітний характер. Слід повторювати їх у різних умовах, з різною інтенсивністю, з ускладненням. При цьому виключається закріплення, стабілізація швидкості, так званого «швидкісного бар'єру»;
4. Вправи повинні проводитися на початку заняття або прогулянки, тому що для успішного їх виконання необхідно оптимальний стан нервової системи, в умовах, коли діти нестомлений попередньої діяльністю.
У методиці розвитку швидкості пропонуються наступні вправи [1; с.332].
1) Для розвитку швидкості реакції використовуються:
- Старти з різних вихідних положень: стоячи, сидячи, лежачи, спиною назад, з упору на колінах.
- Чергування основних рухів: ходьба - стрибки, стрибки - присідання.
- Зміна напрямку рухів при ходьбі і бігу по сигналу.
- Зміна інтенсивності рухів: ходьба - біг інтенсивний, біг повільний - біг з прискоренням.
2) Для розвитку здібності в короткий час збільшувати темп руху використовується:
- Біг в максимальному темпі на дистанції 20-25-30м 5-6 разів;
- Біг з високим підніманням стегна, відведенням гомілки назад;
- Біг з прискоренням.
3) Для розвитку вміння пристосовувати й регулювати довжину бігового кроку застосовують:
- Біг з переступання через гімнастичні палиці, укладені на різній відстані (однаковому, збільшеному, зменшеному);
- Біг скрестного кроком по обручів.
Під силою, як фізичним якістю, необхідно розуміти подолання зовнішнього опору або протидії йому шляхом м'язових зусиль.
Швидкість як фізична якість - це здатність здійснювати рухові дії в мінімальний для даних умов відрізок часу.
Витривалість - це здатність організму долати стомлення при збереженні необхідної інтенсивності, точності, маневреності та швидкості.
Спритність - це здатність швидко і точно реагувати на несподівані ситуації, майстерне володіння рухами в складних змінюються ситуаціях.
Гнучкість - це вміння добре розслаблює м'язи, виконувати рухи по великих амплітудах. Одночасно з цим правильне поєднання напруги з розслабленням знижує енергетичні витрати і попереджає травми м'язово-зв'язкового апарату.
Всі фізичні якості взаємопов'язані. Тому можна говорити лише про переважне розвитку того чи іншої якості. Розвиток. одного з якостей сприяє поліпшенню інших психофізичних якостей. Так, для прояву спритності потрібна різною мірою і сила, і швидкість, і спритність, і гнучкість. Глибока основа взаємозв'язку лежить у тому, що кожне з розбираємо якостей, хоча і мають свої специфічні особливості, є функцією все того ж нервово-м'язового апарату.
Вихованню вищеназваних фізичних якостей у великій мірі сприяють рухливі ігри та, що важливо, всі ці фізичні якості розвиваються в комплексі. Для розвитку здібності до реакції використовують вправи що швидко змінюються завданнями, кидки і ловля м'яча в парах (з відскоком і без, з виконанням бавовни перед ловом). Для розвитку диференціювання просторових, часових і силових параметрів руху застосовують стрибки на задану довжину по зорових орієнтирів, біг і стрибки по розмітками, зробленим на різній відстані. Метання в ціль, прокатування м'яча по коридору, човниковий біг і т.д. необхідний для розвитку здатності до орієнтування у просторі.
Таким чином, в результаті цілеспрямованого педагогічного впливу зміцнюється здоров'я дитини, відбувається тренування фізіологічних функцій організму, що інтенсивно розвиваються руху, рухові навички і фізичні якості, необхідні для всебічного гармонійного розвитку особистості. У цьому аспекті, рухливі ігри виступають як ефективний засіб фізичної підготовленості.

РОЗДІЛ 2 Рухливі ігри як засіб РОЗВИТКУ психофізичні якості У ДІТЕЙ 6-7 РОКІВ
2.1 Рухлива гра, її значення
Гра може бути засобом самопізнання, розваги, відпочинку, засобом фізичного і спільного виховання. Гра - дуже емоційна діяльність, тому вона представляє велику цінність у виховній роботі. Серед широкого різноманіття ігор у формуванні різнобічно розвиненої особистості дитини рухливим іграм відводиться найважливіше місце.
Значення рухливих ігор велике: вони є одночасно і засобом і методом виховання дитини. Рухлива гра як засіб і як метод характеризується різноманітністю впливу на дитину за рахунок фізичних вправ, що включаються в гру у вигляді рухових завдань.
У рухливих іграх розвиваються і удосконалюються різноманітні рухи у відповідності з усіма їхніми характеристиками, направляються особливості поведінки дітей та прояви необхідних фізичних і моральних якостей.
Спираючись на загальні цілі фізичного виховання дошкільнят, виділимо основні завдання, які вирішуються при проведенні рухливих ігор. До них відносяться: оздоровчі, виховні, освітні [7; С.10].
Оздоровчі завдання. При правильній організації занять з урахуванням вікових особливостей і фізичної підготовленості займаються рухливі ігри впливають на зростання, розвиток і зміцнення кістково-зв'язкового апарату, м'язової системи, на формування правильної постави у дітей, а також підвищують функціональну діяльність організму.
Активна рухова діяльність ігрового характеру і викликані нею позитивні емоції підсилюють усі фізіологічні процеси в організмі, поліпшують роботу всіх органів і систем. Велика кількість рухів активізує дихання, кровообіг і обмінні процеси. Це в свою чергу надає благотворний вплив на психічну діяльність.
Доведено, що рухливі ігри покращують фізичний розвиток дітей, благотворно впливають на нервову систему і зміцнюють здоров'я, тому що майже в кожній грі присутня біг, стрибки, метання, вправи на рівновагу і т.д.
Виховні завдання. Грі належить велика роль у формуванні особистості. У процесі гри активізуються пам'ять, уявлення, розвиваються мислення, уява. Під час гри діти діють відповідно до правил, які обов'язкові для всіх учасників. Правила регулюють поведінку, що грають і сприяють виробленню взаємодопомоги, колективізму, чесності, дисциплінований-ності. Разом з тим необхідність виконувати правила, а також долати перешкоди, неминучі в грі, сприяє вихованню вольових якостей - витримки, сміливості, рішучості, уміння справлятися з негативними емоціями. Діти засвоюють сенс гри, вчаться діяти у відповідності з обраною роллю, творчо застосовують наявні рухові навички, вчаться аналізувати свої дії та дії товаришів.
Рухливі ігри нерідко супроводжуються піснями, віршами, лічилки, ігровими зачином. Такі ігри поповнюють словниковий запас, збагачують мову дітей.
У рухливих іграх дитині доводиться самому вирішувати, як діяти, щоб досягти мети. Швидка і деколи несподівана зміна умов змушує шукати все нові і нові шляхи вирішення виникаючих задач. Все це сприяє розвитку самостійності, активності, ініціативи, творчості, кмітливості.
Велике значення мають рухливі ігри для морального виховання. Діти вчаться діяти в колективі, підкорятися загальним вимогам.
Рухлива гра носить колективний характер. Думка однолітків, як відомо, має великий вплив на поведінку кожного гравця. У колективній рухливій грі кожен учасник наочно переконується в перевагах загальних, дружних зусиль, спрямованих на подолання перешкод та досягнення спільної мети.
Правила гри діти сприймають як закон, і свідоме виконання їх формує волю, розвиває самовладання, витримку, вміння контролювати свої вчинки, свою поведінку. Добровільне прийняття обмежень дій правилами, прийнятими в колективній рухливій грі, при одночасному захоплення грою дисциплінує граючих дітей. Залежно від якості виконання ролі той чи інший учасник рухомий гри може заслужити заохочення чи, навпаки, несхвалення товаришів; так діти привчаються до діяльності в колективі.
У грі формується чесність, дисциплінованість, справедливість. Рухлива гра вчить щирості, товариству.
В іграх діти відображають накопичений досвід, поглиблюють, закріплюють своє уявлення про зображуваних подіях, про життя. Ігри розширюють коло уявлень, розвивають спостережливість, кмітливість, уміння аналізувати, порівнювати й узагальнювати бачене, на основі чого робити висновки з явищ, що спостерігаються в навколишньому середовищі. Виконуючи різні ролі, зображуючи різноманітні дії, діти практично використовують свої знання про звички тварин, птахів, комах, про явища природи, про засоби пересування, про сучасній техніці. У процесі ігор створюються можливості для розвитку мови, вправи в рахунку і т.д.
Захоплюючий ігровий сюжет викликає в учасників позитивні емоції і спонукає їх до того, щоб вони з неослабною активністю багаторазово проробляли ті чи інші прийоми, проявляючи необхідні вольові якості та фізичні здібності.
Для виникнення інтересу до гри велике значення має шлях до досягнення ігрової мети - характер і ступінь складності перешкод, які треба долати для отримання конкретного результату, для задоволення грою.
Змагальний характер колективних рухливих ігор також може активізувати дії гравців, викликати прояв рішучості, мужності і завзятості для досягнення мети. Однак необхідно враховувати, що гострота змагань не повинна роз'єднувати, що грають.
Грі властиві протидії одного гравця іншому, однієї команди - інший, коли перед граючим виникають найрізноманітніші завдання, що вимагають миттєвого дозволу. Для цього необхідно в найкоротший термін оцінити навколишнє оточення, вибрати найбільш правильне дію і виконати його, так рухливі ігри сприяють самопізнання. Крім того, заняття іграми виробляють координовані, економні й узгоджені руху; гравці набувають вміння швидко входити в потрібний темп і ритм роботи, вправно і швидко виконувати різноманітні рухові завдання, проявляючи при цьому необхідні зусилля і наполегливість, що важливо в житті.
Освітні завдання:
- Гра має великий вплив на формування особистості: це така свідома діяльність, у якій проявляється і розвивається вміння аналізувати, зіставляти, узагальнювати і робити висновки. Заняття іграми сприяють розвитку у дітей здібностей до дій, які мають значення у повсякденній практичній діяльності, в самих заняттях іграми, а також в гімнастиці, спорті та туризмі;
- Правила і рухові дії рухомий ігри створюють у граючих вірні уявлення про поведінку в реальному житті, закріплюють у їх свідомості уявлення про існуючі в суспільстві відносинах між людьми.
Велике освітнє значення мають рухливі ігри, що проводяться на місцевості в літніх і зимових умовах: у таборах, на базах відпочинку, в походах та екскурсіях. Ігри на місцевості сприяють утворенню навичок, необхідних туристові, розвіднику, слідопити.
Оздоровчі, виховні та освітні завдання треба вирішувати в комплексі, тільки в такому випадку кожна рухлива гра буде ефективним засобом різнобічного фізичного виховання дітей.
Проте, слід пам'ятати, що при проведенні рухливих ігор в силу їх специфіки, перш за все, вирішуються завдання, власне, фізичного виховання, тому основне завдання рухливих ігор - зміцнювати здоров'я займаються, сприяти їх правильному фізичному розвитку; сприяти оволодінню життєво необхідними руховими навичками, вміннями та вдосконаленню в них; розвиток реакції, розвиток спритності, пізнання руху і нових можливостей тіла.
Особливо слід відзначити значення рухливих ігор у вихованні психофізичних якостей: швидкості, спритності, сили, витривалості, гнучкості, координація рухів, і, що важливо, ці фізичні якості розвиваються в комплексі.
Швидка зміна обстановки в процесі гри привчає дитину доцільно використовувати відомі йому руху відповідно до тієї чи іншою ситуацією, забезпечуючи їх вдосконалення. Фізичні якості - швидкість реакції, спритність, окомір, рівновагу, навички просторового орієнтування і ін виявляються природно. Все це позитивно позначається на вдосконаленні рухових навичок. Наприклад, для того щоб ухилитися від «ловишка», треба проявити спритність, а рятуючись від нього, бігти якомога швидше. Захоплені сюжетом гри, діти можуть виконувати з інтересом і багато разів, одні і ті ж рухи, не помічаючи втоми. А це призводить до розвитку витривалості.
Більшість рухливих ігор вимагає від учасників швидкості. Це ігри, побудовані на необхідності миттєвих відповідей на звукові, зорові, тактильні сигнали, ігри з раптовими зупинками, затримками і відновленням рухів, з подоланням невеликих відстаней за найкоротший час. Постійно зміни, що відбувалися в грі, швидкий перехід учасників від одних рухів до інших сприяють розвитку спритності.
Для виховання сили добре використовувати ігри, що вимагають прояви помірних за навантаженням, короткочасних швидкісно-силових напружень. Ігри з багаторазовими повтореннями напружених рухів, з постійною руховою активністю, що викликає значні затрати сил і енергії, сприяють розвитку витривалості. Удосконалення гнучкості відбувається в іграх, пов'язаних з частою зміною напрямку рухів.
Рухлива гра посилюється можливістю широкого використання в природних умовах. Ігри в водоймах, в лісі, на воді і т.д. - Ні з чим не порівнянне засіб загартування і зміцнення здоров'я. Повноцінно використовувати природні фактори природи особливо важливо в період росту і розвитку молодого організму.
Таким чином, рухливі ігри створюючи атмосферу радості, роблять найбільш ефективним комплексне рішення оздоровчих, освітніх і виховних завдань. Активні рухи, зумовлені змістом гри, викликають у дітей позитивні емоції і підсилюють усі фізіологічні процеси.
В ігровій діяльності дітей об'єктивно поєднуються два дуже важливих фактори: з одного боку, діти включаються в практичну діяльність, розвиваються фізично, звикають самостійно діяти, з іншого боку - отримують моральне і естетичне задоволення від цієї діяльності, поглиблюють пізнання навколишнього їхнього середовища. Все це в кінцевому підсумку сприяє вихованню особистості в цілому. Отже, рухливі ігри - дієвий засіб різнобічного розвитку.
2.2 Класифікація і характеристика рухливих ігор
Існує кілька класифікацій рухливих ігор (Додаток 3). Традиційно ігри розрізняють за наявності / відсутності інвентарю, за кількістю учасників, за ступенем інтенсивності та специфіки фізичної підготовки, наявності / відсутності ведучого, місця проведення (двір, кімната, водойма), за елементами розмітки простору, за системою підрахунку очок, з ігрових прелюдиям і покаранню, за загальним сюжетом і т.д.
Розглядаючи рухливі ігри за ознакою організації грають, можна виділити наступні:
а) без поділу колективу на команди (ігри, засновані на простих взаємовідносинах між учасниками);
б) з поділом колективу на команди (ігри спрямовані на виховання колективних дій).
Ігри можуть протікати в різних поєднаннях:
а) ігри, де має місце активне єдиноборство;
б) ігри, без зіткнення з суперником;
в) ігри-естафети, в яких дії кожного учасника однаково спрямовані, пов'язані з виконанням окремих завдань.
Відрізняють елементарні рухливі ігри та спортивні ігри - баскетбол, хокей, футбол та ін, рухливі ігри - ігри з правилами. У дитячому садку використовуються переважно елементарні рухливі ігри.
Розглянемо класифікацію п одвіжних ігор за такими ознаками [12; С.21]:
- За віком (для дітей молодшого, середнього та старшого дошкільного віку або відповідно до віковою групою дитячого садка);
- За змістом (від найпростіших, елементарних до складних з правилами та напівспортивних ігор);
- По переважному увазі рухів (ігри з бігом, стрибками, лазінням і повзанням, катанням, киданням і ловом, метанням);
- По фізичних якостях (ігри для розвитку спритності, швидкості, сили, витривалості, гнучкості);
- За видами спорту (ігри, підводять до баскетболу, бадмінтону, футболу, хокею; ігри з лижами і на лижах, у воді, на санках і з санками, на місцевості);
- За ознакою взаємин грають (ігри із зіткненням з противником та ігри без зіткнення);
- За сюжетом (сюжетні і безсюжетні);
- За організаційною формою (для занять фізкультурою, активного відпочинку, фізкультурно-оздоровчої роботи);
- По рухливості (малої, середньої і великої рухливості - інтенсивності);
- По сезону (літні та зимові);
- За місцем занять (для спортивного залу, спортивного майданчика; для місцевості, приміщень);
- За способом організації грають: командні і некомандні (з поділом на команди, ігри-естафети; умови ігор припускають рухові завдання, однакові для команди, підсумки гри підводяться по загальному участі всіх членів команди; гри без поділу команди - кожен грає діє самостійно відповідно з правилами ігор).
Враховуючи, що однією з головних завдань фізичного виховання є розвиток і вдосконалення фізичних якостей займаються, виникає необхідність оцінки застосовуваних ігор з точки зору рухової активності, інтенсивності ігрової діяльності (табл. 2).

Таблиця 2
Угруповання ігор з прояву у
займаються фізичних якостей

Якості притаманні в грі	Характеристика ігрових дій
Спритність	Ігри, які спонукають негайно переходити від одних дій до інших. Ігри, що вимагають зосередити увагу одночасно на декількох діях (біг, стрибки, дії з вивертанням)
Швидкість	Ігри, які спонукають своєчасних відповідей на зорові, звукові сигнали з короткими перебіжками; з подоланням невеликих відстаней в найкоротший термін; з бігом на швидкості в умовах, що змінюються
Сила	Ігри з короткочасними м'язовими напругами динамічного та статистичного характеру
Витривалість	Ігри з неодноразовими повтореннями активних, енергійно виконуваних дій, пов'язаних з безперервними інтенсивними рухами, в яких активні дії чергуються з короткими паузами для відпочинку, переходами від одних видів рухів до інших
Гнучкість	Як засоби розвитку гнучкості використовують вправи, які можна виконувати з максимальною амплітудою, це вправами на розтягування: махові або пружинні рухи типу нахилів, вісов або випадів і розтягують рухи, що виконуються з партнером або на тренажерах

Змістовна спрямованість практичного використання ігрового матеріалу на заняттях фізичної культури полягає, перш за все, в наступному.
Якщо на проведеному занятті вирішується завдання розвитку сили, то в нього дуже вигідно включати допоміжні і підводять ігри, пов'язані з короткочасними швидкісно-силовими напругами і найрізноманітнішими формами подолання м'язового опору супротивника в безпосередньому зіткненні з ним. Основні змістовні компоненти таких ігор включають в себе різні притягання, зіштовхування, утримання, виштовхування і т.д. Досить ефективними для вирішення даного завдання виявляються також рухові операції з доступними для дітей обтяженнями, нахили, присідання, віджимання, підйоми, повороти, обертання, біг або стрибки.
Якщо вирішується завдання розвитку якості швидкості слід підбирати ігри, що вимагають миттєвих реакцій у відповідь на зорові, звукові або тактильні сигнали. Ці ігри повинні включати в себе фізичні вправи з періодичними прискореннями, раптовими зупинками, стрімкими ривками, миттєвими затримками, бігом на короткі дистанції в найкоротший термін і іншими руховими актами, спрямованими на свідоме і цілеспрямоване випередження суперника.
Якщо вирішується завдання розвитку спритності - необхідно використовувати ігри, що вимагають прояви точної координації рухів і швидкого узгодження своїх дій з партнерами по команді, володіння певної фізичної вправністю.
Для розвитку витривалості треба знаходити ігри, пов'язані зі свідомо великою витратою сил та енергії, з частими повтореннями складових рухових операцій або з тривалої безперервної руховою діяльністю, зумовленої правилами застосовуваної гри.
Рухливі ігри різної спрямованості у Додаток 4.
Зміст рухомий гри складають її сюжет (тема, ідея), правила і рухові дії.
Сюжет гри визначає мета дій грають, характер розвитку ігрового конфлікту. Він запозичується з навколишньої дійсності і образно відбиває її дії (наприклад, мисливські, трудові, військові, побутові) або створюється спеціально, виходячи із завдань фізичного виховання, у вигляді схеми протиборства при різних взаємодіях, що грають. Сюжет гри не тільки пожвавлює цілісні дії граючих, але й надає окремим прийомам техніки і елементам тактики цілеспрямованість, робить гру захоплюючою.
Правила - обов'язкові вимоги для учасників гри. Вони обумовлюють розташування і переміщення гравців, уточнюють характер поведінки, права та обов'язки, що грають, визначають способи ведення гри, прийоми та умови врахування її результатів. При цьому не виключаються прояв творчої активності, а також ініціатива грають у рамках правил гри.
Рухові дії в рухливих іграх дуже різноманітні. Вони можуть бути, наприклад, наслідувальними, образно-творчими, ритмічними; виконуватися у вигляді рухових завдань, що вимагають прояву спритності, швидкості, сили та інших фізичних якостей. Всі рухові дії можуть виконуватися в самих різних комбінаціях і поєднаннях.
2.3 Методика організації та проведення рухомий ігри
Методика проведення рухомий гри включає необмежені можливості комплексного використання різноманітних прийомів, спрямованих на формування особистості дитини, вміле педагогічне керівництво нею. Особливе значення має професійна підготовка вихователя, педагогічна спостережливість і передбачення [26; С.112].
Організація гри включає в себе підготовку до її проведення, тобто вибір гри і місця для неї, розмітку майданчика, підготовку інвентарю, попередній аналіз гри.
Методика проведення рухомий гри включає: збір дітей на гру, створення інтересу, пояснення правил гри, розподіл ролей, керівництво ходом гри. Підведення підсумків як методичний етап - це оголошення результатів, релаксація, підведення підсумків гри та її оцінка.
При проведенні рухомий гри слід пам'ятати, що збирати дітей необхідно в тому місці на майданчику, звідки будуть розпочаті ігрові дії, збір має проходити швидко і цікаво. Пояснення гри - це інструкція, воно повинно бути коротким, зрозумілим, цікавим та емоційним. Ролі визначають поведінку дітей в грі, вибір на головну роль повинен сприйматися як заохочення, як довіра.
Збір дітей на гру. Старші дошкільники люблять і вміють грати. Для збору дітей на гру і створення інтересу можна домовитися про місце і про сигнал збору задовго до початку гри, зібрати за допомогою зазивалок («Раз, два, три, чотири, п'ять - всіх кличу я пограти); доручити окремим дітям зібрати інших у встановлений обмежений термін (наприклад, поки звучить мелодія); використовувати звукові і зорові орієнтири; використовувати сюрпризи-завдання: наприклад, грати буде той, хто зуміє пробігти під обертається скакалкою.

Вибір гри. Підбираючи гру, вихователь звертається, перш за все до Програми виховання і навчання в дитячому саду. Програмний перелік ігор складений з урахуванням загальної та рухової підготовленості дітей конкретного віку і спрямований на вирішення відповідних навчально-виховних завдань. Програмні вимоги є критерієм і для підбору народних і традиційних для даного регіону рухливих ігор, для варіювання рухових завдань у знайомих іграх.

Підбір і планування рухливих ігор залежать від умов роботи кожної вікової групи: загального рівня фізичного і розумового розвитку дітей, їх рухових вмінь, стану здоров'я кожної дитини, його індивідуальних типологічних особливостей, пори року, особливостей режиму, місця проведення, інтересів дітей.
При підборі сюжетних ігор приймаються до уваги сформованість у дитини уявлень про обігрується сюжет. Для кращого розуміння ігрового сюжету педагог проводить попередню роботу з дитиною: читає художні твори, організовує спостереження за природою, звичками тварин, діяльністю людей різних професій (пожежними, водіями, спортсменами і т.д.), переглядає відео-, кіно-і діафільми, проводить бесіди. Значну увагу педагог приділяє підготовці атрибутів гри. Педагог виготовляє їх разом з дітьми або в їх присутності (залежно від віку).

Кожна гра повинна давати найбільший руховий і емоційний ефект. Тому не слід підбирати ігри з незнайомими дітям рухами, щоб не гальмувати ігрові дії. Рухове зміст ігор повинно узгоджуватися з умовами проведення. Ігри з бігом на швидкість, з метанням у рухливу ціль або вдалину не мають ефекту в приміщенні. Важливо також враховувати пору року і стан погоди. Для зимової прогулянки, наприклад, логічні ігри більш динамічні. Але іноді слизька майданчик заважає бігу з вивертанням. Влітку зручно змагатися у швидкому бігу, але в дуже жарку погоду краще такі змагання не проводити.

Регламентує вибір гри і її місце в режимі дня. Ігри більш динамічні доцільні на першій прогулянці, особливо якщо їй передували заняття зі значною розумовою напругою і одноманітним положенням тіла. На другий прогулянці можна проводити різні за рухової характеристиці гри. Але, враховуючи загальну втому дітей до кінця дня, не слід розучувати нові ігри.

Створення інтересу до гри. Протягом усієї гри необхідно підтримувати інтерес дітей до неї, особливо важливо створити його на початку гри, щоб надати цілеспрямованість ігрових дій. Прийоми створення інтересу тісно примикають до прийомів збору дітей. Іноді це одне й те саме. Наприклад, інтригуюче питання до малюків: «Хочете бути льотчиками? Біжіть на аеродром! »Величезний ефект має обігрування атрибутів. Наприклад, вихователька одягає маску-шапочку: «Дивіться діти, який великий клишоногий ведмедик прийшов до вас грати ...», чи:« Зараз я кому-небудь одягну шапочку, і у нас буде зайчик ... Ловіть його! »Або:« Вгадайте, хто ховається за моєю спиною? »- Говорить вихователька, маніпулюючи звучала іграшкою. У старших групах прийоми створення інтересу використовуються, головним чином, коли гра розучується. Це найчастіше, вірші, пісеньки, загадки (в тому числі і рухові) на тему гри, розглядання слідів на снігу або значків на траві, по яких потрібно знайти сховалися, перевдягання і ін

Інтерес дітей до ігор з елементами змагання підвищується, якщо на них надівається форма, вибираються капітани команд, суддя і його помічник. За правильне і швидке виконання завдань команди отримують очки. Результат підрахунку визначає оцінку якості виконання завдань і колективних дій кожної команди. Проведення ігор з елементами змагань вимагає великого педагогічного такту, об'єктивності та справедливості оцінки діяльності команд та їх членів, що сприяють дружелюбності й товариству у взаєминах дітей.

Пояснення правил. Правила гри керівник повинен викладати коротко, оскільки діти прагнуть якомога швидше відтворити все викладене в діях. Всі засоби виразності - інтонація голосу, міміки, жести, а в сюжетних іграх і імітація, повинні знайти доцільне застосування в поясненнях для того, щоб виділити головне, створити атмосферу радості і додати цілеспрямованість ігрових дій. Таким чином, пояснення гри - це і керівництво, і момент створення ігрової ситуації.

Принципово важливою є послідовність пояснень: назвати гру і її задум, коротко викласти її зміст, підкреслити правила, нагадати руху (якщо потрібно), розподілити ролі, роздати атрибути, розмістити грають на майданчику, почати ігрові дії. Якщо гра знайома дітям, то замість пояснення потрібно згадати разом з дітьми правила. Якщо гра складна, то не рекомендується відразу ж давати докладне пояснення, а краще спочатку пояснити головне, а потім по ходу гри всі деталі.
Ознайомлення дітей з новою грою проводиться чітко, лаконічно, образно, емоційно протягом 1,5-2 хв. Пояснення сюжетної рухомий гри дається після попередньої роботи з дитиною щодо формування уявлень про ігрові образах. Тематика сюжетних рухливих ігор різноманітна: це можуть бути епізоди з життя людей, явищ природи, наслідування звичкам тварин. В ході пояснення гри перед дітьми ставиться ігрова мета, сприяє активізації думки, усвідомлення ігрових правил, формування та вдосконалення рухових навичок.
Пояснюючи несюжетную гру, педагог розкриває послідовність ігрових дій, ігрові правила і сигнал. Він вказує розташування граючих і ігрові атрибути, використовуючи просторову термінологію. При поясненні гри вихователь не повинен відволікатися на зауваження дітям. За допомогою запитань він перевіряє, як діти зрозуміли гру. Якщо правила гри їм зрозумілі, то вона проходить весело і цікаво.
Пояснюючи ігри з елементами змагання, педагог уточнює правила, ігрові прийоми, умови змагання. Він висловлює впевненість у тому, що всі діти постараються добре справитися з виконанням ігрових завдань, що припускають не тільки швидкісне, але і якісне його виконання («Хто швидше добіжить до прапорця», «Чия команда не упустить м'яча»). Правильне виконання рухів доставляє дітям задоволення, відчуття впевненості та прагнення до вдосконалення.
Об'єднуючи грають у групи, команди, педагог враховує фізичний розвиток та індивідуальні особливості дітей. У команди вихователь підбирає дітей рівних під силу; для активізації невпевнених, сором'язливих дітей з'єднують зі сміливими й активними.

Розподіл ролей. Ролі визначають поведінку дітей у грі. Діти 6 років дуже активні, і все в основному хочуть бути ведучим, тому керівник повинен сам призначати їх у відповідності зі здібностями. Вибір на головну роль діти повинні сприймати як заохочення. Ведучим можна також призначити гравця, який переміг у попередній грі, заохочуючи його за те, що він залишився не спійманим, виконав завдання краще за інших, прийняв самий гарну позу в грі і т.п.

Існує кілька способів вибору ведучого: призначає вихователь, обов'язково аргументуючи свій вибір; за допомогою лічилки (попереджають конфлікти); за допомогою «чарівної палички»; за допомогою жеребкування провадиш може вибрати собі заміну. Всі названі прийоми використовуються, як правило, на початку гри. Для призначення нового ведучого основним критерієм є якість виконання рухів і правил. Вибір ведучого має сприяти розвитку в дітей здатності правильно оцінювати свої сили і сили товаришів. Рекомендується частіше змінювати водить, щоб якомога більше дітей побувало в цій ролі.
Керівництво грою. Загалом, керівництво вихователя рухомий грою полягає в контролі за ходом гри і спрямований на виконання її програмного змісту.
Керуючи грою, педагог виховує моральність дитини, формує в неї правильну самооцінку, взаємини дітей один з одним, дружбу і взаємодопомогу, вчить дитину долати труднощі. Правильне педагогічне керівництво грою допомагає дитині зрозуміти себе, своїх товаришів, забезпечує розвиток та реалізацію її творчих сил, надає психокорекційної, психотерапевтичний вплив.
У ході гри педагог звертає увагу на виконання дитиною правил, ретельно аналізує причини їх порушення. Педагог стежить за рухами, взаєминами, навантаженням, емоційним станом дитини в грі.
Більшість старших дошкільнят добре володіють основними рухами. Вихователь звертає увагу на якість рухів, стежить за тим, що б вони були легкими, гарними, упевненими. Діти повинні швидко орієнтуватися в просторі, проявляти витримку, сміливість, винахідливість, творчо вирішувати рухові завдання. У іграх необхідно ставити перед дітьми завдання для самостійного рішення. Так, у грі «Кольорові фігурки» діти діляться на ланки і в кожному вибирається ланковою. За сигналом вихователя діти з прапорцями в руках розбігаються по залу. За командою "До кола!» Вони знаходять свого ланкового і утворюють коло. Потім завдання ускладнюється: діти також розбігаються врізнобіч по залу і по команді «У коло!» Будуються навколо ланкового, а поки вихователь рахує до 5, викладають якусь постать з прапорців. Таке ускладнення завдання вимагає від дітей уміння швидко перемикатися від однієї діяльності до іншої - в даному випадку від активного бігу до виконання колективного творчого завдання.
Здійснюючи пошук вирішення тих чи інших рухових завдань у рухливих іграх, діти самі добувають знання. А знання, здобуті власними зусиллями, засвоюються свідомо і міцніше вкарбовуються в пам'яті. Рішення різноманітних завдань породжує у дітей віру в свої сили, викликає радість від самостійних маленьких відкриттів. При вмілому керівництві вихователя рухомий грою успішно формується творча активність дітей: вони придумують варіанти гри, нові сюжети, більш складні ігрові завдання.
У ряді ігор від дітей потрібно вміння придумати варіанти рухів, різні комбінації їх. Це ігри типу «Зроби фігуру», «День і ніч», «Мавпа і мисливці» та ін Спочатку провідну роль у складанні варіантів рухів відіграє педагог. Поступово він підключає до цього самих дітей. Входженню в роль, образної передачі характеру рухів сприяє придумування дітьми вправ на задану тему. Наприклад, придумати вправу, що імітує рухи тварин, птахів, звірів (чапля, лисичка, жаба), або придумати і назвати вправу, а потім його виконати («Рибка», «Снігоочисник» та ін.)
Важливу роль у розвиток творчої діяльності дітей відіграє залучення їх до ускладнення правил. Спочатку провідна роль у варіюванні ігор належить вихователю, але поступово дітям надається все більше і більше самостійності. Так, проводячи з дітьми гру «Два морозу», вихователь пропонує спочатку такий варіант: кого «морози осалил», той залишається на місці, а діти, перебігаючи на протилежний бік, не повинні зачіпати «заморожених»; потім вихователь ускладнює завдання: тікаючи від «морозів», діти повинні доторкнутися до «заморожених» товаришів і «відігріти» їх. Після цього вихователь пропонує самим дітям придумати варіанти ігор. Із запропонованих варіантів вибираються найбільш цікаві. Наприклад, діти вирішили, що «морозів» буде важче «заморозити» спортсменів, тому під час перебіжок діти імітують рухи лижників, ковзанярів.
Таким чином, показником творчості дітей у грі є не тільки швидкість реакції, вміння увійти в роль, передаючи своє розуміння образу, самостійність у вирішення рухових завдань у зв'язку зі зміною ігрової ситуації, але й здатність до створення комбінацій рухів, варіантів ігор, ускладнення правил. Вищим проявом творчості у дітей є придумування ними рухливих ігор та вміння самостійно їх організовувати. Входження в роль формує у дітей здатність представити себе на місці іншого, подумки перевтілитися в нього, дозволяє йому випробувати почуття, які в повсякденних життєвих ситуаціях можуть бути недоступні. Так, у грі «Пожежні на вченні» діти уявляють себе сміливими, вправними, відважними людьми, що не бояться труднощів, готовими пожертвувати собою заради порятунку інших. Оскільки гра включає активні рухи, а рух передбачає практичне освоєння реального світу, гра забезпечує безперервне дослідження, постійний приплив нових відомостей.
Сигнали в іграх для дітей дошкільного віку краще подавати не свистком, а словесними командами, що сприяє розвитку другої сигнальної системи, ще дуже недосконалою в цьому віці. Гарні також речитативи. Вимовлені хором римовані слова розвивають у дітей мова і разом з тим дозволяють їм підготуватися до виконання дії на останньому слові речитативу.
Оцінюючи гру, педагог відзначає позитивні якості дітей, називаючи тих, хто вдало виконав свої ролі, проявив сміливість, витримку, взаємодопомога, творчість, дотримувався правил, а потім аналізує причини порушення правил. Вихователь аналізує, як вдалося досягти успіху в грі. Підведення підсумків гри повинне проходити в цікавій і цікавій формі. До обговорення проведеної гри треба залучати всіх дітей, це привчає їх до аналізу своїх вчинків, викликає більш свідоме ставлення до виконання правил гри. Підсумок гри повинен бути оптимістичним, коротким і конкретним. Малюків треба обов'язково похвалити.
Закінчується рухлива гра ходьбою, поступово знижує фізичне навантаження і призводить пульс дитини в норму. Слід зазначити, що діти проявляють велику рухову активність в іграх, особливо в тих випадках, коли стрибки, біг та інші дії, що вимагають великої затрати сил та енергії, перемежовуються хоча б короткочасними перервами, активним відпочинком. Проте вони доволі швидко втомлюються, особливо при виконанні одноманітних дій. Враховуючи вищесказане, фізичне навантаження при заняттях рухливими іграми необхідно строго регулювати і обмежувати. Гра не повинна бути дуже тривалою. Бажано пропонувати короткі за часом рухливі ігри, в яких велика рухливість чергується з короткочасними перепочинками.

Розподіляти рухливі ігри рекомендується наступним чином:

- У підготовчій (заключній) частині можна включити гри з ритмічної ходьбою і додатковими гімнастичними рухами, що вимагають від грають організованості, уваги, узгодженості рухів, що сприяють загальному фізичному розвитку (наприклад, гра «Хто підходив»);

- В основній частині, після виконання основного руху, наприклад бігу, для розвитку швидкості і спритності краще проводити ігри-перебіжки («Два Мороза», «Вовки в рові», «Гуси-лебеді»), в яких діти після швидкого бігу з вивертанням , підскоками, стрибками можуть відпочити. При поділі гравців на змагаються групи керівник повинен враховувати відповідність характеру ігрових дій фізичної підготовленості дітей, а результати дій кожного гравця за свою команду виявляти негайно. Переважне місце займають ігри з короткими перебіжками врозтіч, по прямій, по колу, зі зміною напрямків, ігри з бігом типу «доганяй - тікай» і з вивертанням; ігри з підстрибуванням на одній або двох ногах, зі стрибками через умовні перешкоди (накреслений «рів ») і через предмети (невисоку лаву); ігри з передачею, киданням, ловлею і метанням на дальність і в ціль м'ячів, шишок, камінчиків, ігри з різноманітними рухами наслідувального або творчого характеру. Кожна гра складається в основному з одного-двох перерахованих вище видів рухів, причому зазвичай вони застосовуються відокремлено або поперемінно, і лише зрідка - в поєднаннях.

Проводити ігри можна в будь-який час року, на відкритому повітрі. Тривалість гри залежить від її інтенсивності та складності рухових рухів, особливостей фізичного розвитку дитини, стану його здоров'я, і в середньому може становити 10-20 хвилин. Навантаження може дозироваться наступними прийомами: зменшенням або збільшенням числа грають; тривалістю гри за часом; розмірів ігрового майданчика; кількості повторень; ваги предметів та наявності перерв для відпочинку. По закінченню гри необхідно заохотити малюка, відзначивши його спритність, силу, ініціативу.

Таким чином, рухлива гра - один з комплексних засобів виховання: вона спрямована на всебічну фізичну підготовленість (через безпосереднє оволодіння основами руху і складних дій в умовах, що змінюються колективної діяльності), вдосконалення функцій організму, рис характеру, що грають.

Продумана методика проведення рухливих ігор сприяє розкриттю індивідуальних здібностей дитини, допомагає виховати її здоровим, бадьорим, життєрадісним, активним, який вміє самостійно і творчо вирішувати найрізноманітніші завдання.

ГЛАВА 3.ПРАКТІЧЕСКАЯ ЧАСТИНА

3.1 Організація і проведення педагогічного експерименту
Для того, щоб виявити вплив рухомий гри на розвиток психофізичних якостей у дітей 6-7 років було організовано та проведено дослідження на базі МДОУ «Дитячий садок № 10 комбінованого типу« Теремок »г.Зеленогорска Красноярського краю.
Дослідження проводилося разом з керівником з фізичного виховання МДОУ.
-У дитячому садку функціонують 8 груп. Програма: «Програма виховання і навчання в дитячому садку» під редакцією М. А. Васильєвої.
У МДОУ проводиться систематична робота по зміцненню здоров'я дітей доступними засобами і методами, проводяться такі форми роботи з фізичного виховання: фізкультурні заняття, ранкова гімнастика, дихальна гімнастика, фізкультурні розваги. Для реалізації цього блоку є всі умови: є зал, наявності обладнання і спортивного інвентарю.

У багатьох освітніх програмах для оцінки фізичної підготовленості дошкільників міститься достатньо варіативна система показників розвитку рухових навичок та основних фізичних якостей, яка може включати в себе як серію базових, так і блок додаткових параметрів фізичної підготовленості.

Проведений аналіз науково-методичної літератури, а також узагальнення досвіду роботи з дітьми дошкільного віку показують, що в практиці фізичного виховання дошкільнят широко використовуються контрольні вправи і рухові завдання (тести), за результатами виконання яких оцінюються різні сторони фізичної підготовленості дітей від 4 до 7 років .

Педагогічне контрольне випробування (тестування). Основними в педагогічному тестуванні є контрольні вправи. Перш ніж приступити до тестування, потрібно чітко уявити, для чого воно проводиться і з якою метою. Врахувати ряд принципових положень: відповідність тесту характером і специфікою спортивної діяльності, контингенту досліджуваних.
Необхідні умови при виборі тестів для оцінки фізичних якостей:
- Доступність рухових завдань для дітей різного рівня фізичного розвитку;
- Відповідність тестів віковим особливостям фізичного розвитку дітей;
- Використання тих рухів, які не вимагають попереднього навчання і якими діти досить вільно володіють, наприклад основні рухи (біг, стрибки, метання, підскоки і ін);
- Простота методики проведення обстеження (не вимагає великих витрат часу на освоєння вправ), відсутність необхідності в складній вимірювальної апаратури та спеціальному приміщенні для проведення тестування;
- Відповідність рухових завдань основоположним критеріям - надійності, об'єктивності, інформативності;
- Можливість використання прийомів, що дозволяють стимулювати прояв позитивних емоцій і наочно оцінювати досягнутий результат;
- Повторюваність рухових завдань для вихованців різних вікових груп, що дозволяє проводити «наскрізне» тестування, відстежуючи динаміку показників фізичної підготовленості кожної дитини і дітей від 4 до 7 років;
- Використання тестових вправ в ігровій формі, щоб процедура діагностики була для дітей цікавою та захоплюючою.
Обстеження слід виконувати не раніше 30 хв після прийняття їжі. Доцільно проводити тестування в години найбільшого біологічної активності - з 9 до 13 год, перед тестуванням необхідно організувати невелику розминку для підготовки організму дошкільнят до майбутньої м'язової навантаженні.
Доцільно розділити показники фізичної підготовленості за статево групам із зазначенням віку (місяць, рік) і статі дітей (хлопчики і дівчатка).
Ділянка або фізкультурний зал, де проводиться тестування дітей, повинен бути підготовлений (не мати сторонніх предметів; бути добре провітрюваним; стандартне, апробоване обладнання має бути міцно закріплений, не мати гострих країв і т. д.). Необхідною вимогою повинні відповідати і умови, в яких виконуються обстеження: наявність спеціального обладнання, ями для стрибків, грунтової доріжки для бігу. Для отримання об'єктивних даних констатує та контрольне обстеження повинні здійснюватися в однакових умовах.
Обов'язкова страховка дітей при виконанні рухових завдань, особливо це важливо для бігових вправ, стрибків, вправ на витривалість. До виконання рухових тестів діти допускаються у відповідній спортивній формі, підібраною по сезону і зручною для занять. Обов'язково слід чітко дотримуватися методику тестування. Заздалегідь відпрацьовується єдина методика подачі команд.
Результат тесту зараховується, якщо дитина впорався із завданням у відповідності з методикою. Під час виконання тестових завдань неприпустимі коментарі і розбір помилок дітей з боку педагогів. Вони повинні розглядатися в процесі навчання.
Для забезпечення об'єктивності результатів обстеження необхідно знати певну послідовність виконуваних дій з організації та проведення тестування. Сувора регламентації процесу оптимізує досягнення основних завдань діагностики, а саме:
- Визначення вихідного рівня рухових вмінь і фізичних якостей кожної дитини і групи в цілому («зони найближчого розвитку»);
- Вивчення динаміки стану розвитку рухових навичок і якостей дітей;
- Розробка програми фізкультурно-оздоровчих і корекційних заходів.

Для проведення тестування необхідна присутність не менше двох осіб (один реєструє результати, інший - пояснює рухові завдання). Дуже важливо чітко і правильно заповнити протокол тестування.
Організація експерименту проходила за наступною схемою: попереднє тестування - проведення експериментальних занять з активним використанням рухливих ігор - контрольне тестування.
Тестування рівня фізичної підготовленості дітей, відповідно до нових санітарними правилами для дитячого саду, проводить інструктор з фізичної культури; вихователі груп надають необхідну допомогу в організації цієї роботи, медична сестра здійснює спостереження за станом дітей, їх реакцією на виконання рухового завдання.
При оцінці рухових вмінь і фізичних якостей використовуються кількісні і якісні показники.
Перший, найбільш поширений спосіб оцінки фізичної підготовленості - це зіставлення середніх показників по групі з даними оціночних таблиць по віково-статевим показниками фізичної підготовленості дітей. З'являються та якісні показники, такі як:
при бігу - корпус і голова злегка відхилені назад, але не закинуті; руху рук і ніг узгоджені, біг з відривом від грунту, рухи ніг рівномірні, не семенящий.
при стрибку - чіткий поштовх при відриві від грунту і м'яке приземлення на напівзігнуті ноги.
при метанні - правильне вихідне положення - при метанні правою рукою ліва нога виставлена вперед, вага тіла переноситься на праву ногу; під час метання корпус повертається вліво, вага тіла переноситься на ліву ногу (при метанні лівою рукою положення ніг зворотне).
При кидку враховується хороший замах, дотримання зазначеного напрямку.
3.2 Констатуючий експеримент
До початку експерименту, для визначення вихідного рівня фізичної підготовленості дітей, було здійснено тестування в рамках занять з фізичної культури.
Для визначення і оцінки рівня в нашому експерименті, в якості тестових вправ пропонуються наступні завдання:
- Тест № 1. Підтягування на перекладині для хлопчиків і згинання та розгинання рук в упорі лежачи для дівчаток на виявлення силової витривалості.
- Тест № 2. Стрибок у довжину з місця на виявлення швидкісно-силових якостей.
- Біг на дистанцію 30 м з високого старту для оцінки швидкості.
- Тест № 3. Нахил вперед з виміром його глибини на виявлення гнучкості.
- Тест № 4. «Човниковий біг 4х9 м» для виявлення швидкості і спритності.
- Тест № 5. Біг на 150 метрів 4 рази для виявлення витривалості.
Всім виконуваних вправ передує розминка, яка включає ходьбу, біг, дихальні вправи готують. Дитині дається дві пробні спроби з налаштуванням на максимальний результат під час останньої. У протоколи вносився кращий результат.
Тестування проводилося інструктором з фізичного виховання ДОП Бордовський О.І., в якому взяли участь діти підготовчої групи 6,5-7 років (20 чоловік).
Оцінювання проводилось за 5-бальною системою. Потім виставлялася середньоарифметична оцінка. У результаті визначався рівень фізичної підготовленості дітей.
Протокол тестування дітей підготовчої групи на етапі констатуючого експерименту подано в таблиці 3.

Таблиці 3 - Протокол оцінки фізичної підготовленості (осінь)

№ п / п	Прізвище	І.О	Тест											Рівень розвитку
			Витривалість (Біг 150 * 4)		Сила (підтягування)		Швидкісно-силова (Стрибок у довжину)		Гнучкість (Нахил вперед)		Швидкість і спритність ("Човниковий біг")		Середній бал
			факт. вип.	бал	факт. вип.	бал	факт. вип.	бал	факт. вип.	оцінка	факт. вип.	бал	Середній бал
	Дівчата
1	Деревяшкіна	В.А.	45	4	7	3	80	2	+15	5	14,0	2	3,20	НС
2	Іголкін	Д.С.	45	4	8	3	130	5	+3	3	12,8	5	4,00	З
3	Красильникова	З.Я.	45	4	5	3	105	3	+2	3	12,3	5	3,60	З
4	Кузнєцова	А.С.	45	4	5	3	139	5	+15	5	11,5	5	4,40	НД
5	Осипова	К.С.	45	4	0	2	95	3	0	2	12,8	5	3,20	НС
6	Рудковська	В.А.	45	4	7	3	110	4	+2	2	12,8	5	3,60	З
7	Секретарева	А.Д.	45	4	30	5	127	4	+9	4	12,7	5	4,40	НД
8	Трушкова	Д.О.	45	4	15	5	100	3	+6	4	13,0	4	4,00	З
9	Глушкова	М.К.	45	4	8	4	115	4	+2	3	12,5	5	4,00	З
Середній бал дівчаток													3,82
	Хлопчики
10	Владимиров	Д.К.	45	3	0	2	92	2	0	2	13,0	3	2,40	Н
11	Вирупаев	А.Д.	45	3	0	2	55	2	+2	3	15,1	2	2,40	Н
12	Губанов	Д.М.	45	3	0	2	122	4	-3	2	12,6	5	3,20	НС
13	Домрачев	Д.Г.	45	3	0	2	120	4	0	2	12,2	5	3,20	НС
14	Єгошин	А.Р.	45	3	0	2	125	4	-6	2	12,2	5	3,20	НС
15	Клімов	Д.К.	45	3	0	2	130	4	-10	2	12,8	4	3,00	НС
16	Кузовков	А.А.	45	3	1	3	132	4	+7	4	11,2	5	3,80	З
17	Чернов	М.Д.	45	3	0	2	110	3	0	2	12,5	5	3,00	НС
18	Щербінін	Д.А.	45	3	1	3	140	5	-3	2	12,2	5	3,60	З
19	Зубарєв	К.Д	45	3	0	2	100	2	0	2	14,0	2	2,20	Н
20	Михайлов	Д.А.	45	3	0	2	140	5	+4	4	12,5	5	3,80	З
Середній бал хлопчиків													3,22

У результаті ми маємо такі показники

Показник (осінь)	Значення	Кількість, чол	%
Високий рівень підготовленості (В)	4,6 - 5,0	0 чол.	0
Вище середнього рівень підготовленості (В / С)	4,1 - 4,5	2 чол.	10
Середній (С)	3,6 - 4,0	8 чол.	40
Нижче середнього (Н / С)	3,0 - 3,5	7 чол.	35
Низький рівень підготовленості (Н)	менше 3,0	3 чол	15

За результатами тестування фізичних якостей, було сформовано дві групи дітей: одна - (10 дітей) - експериментальна (ЕГ), друга - контрольна (КГ) також 10 дітей. Показники фізичної підготовленості за сформованими групам в табл. 4 і 5.
Таблиця 4 - Результати тестування в ЕГ (бал)

№ дитини	Тест № 1	Тест № 2	Тест № 3	Тест № 4	Тест № 5	Ср.балл
1	4	3	2	5	2	3,20
5	4	2	3	2	5	3,20
10	3	2	2	2	3	2,40
11	3	2	2	3	2	2,40
12	3	2	4	2	5	3,20
13	3	2	4	2	5	3,20
14	3	2	4	2	5	3,20
15	3	2	4	2	4	3,00
17	3	2	3	2	5	3,00
19	3	2	2	2	2	2,20

Таблиця 5 - Результати тестування в КГ (бал)

№ дитини	Тест № 1	Тест № 2	Тест № 3	Тест № 4	Тест № 5	Ср.балл
2	4	3	5	3	5	4,00
3	4	3	3	3	5	3,60
4	4	3	5	5	5	4,40
6	4	3	4	2	5	3,60
7	4	5	4	4	5	4,40
8	4	5	4	4	4	4,00
9	4	4	4	3	5	4,00
16	3	3	4	4	5	3,80
18	3	3	5	2	5	3,60
20	3	2	5	4	5	3,80

3.3 Формуючий експеримент
Заняття з фізичної культури в контрольній групі проводилися за традиційною програмою виховання і навчання в дитячому саду.
В експериментальній групі реалізувалася спеціально підібрана тренувальна технологія, тобто відповідно до складеного плану ми проводили заняття, спрямовані на підвищення рівня розвитку психофізичних якостей.
Рухова активність як у контрольній, так і в експериментальній групах в першій половині дня відповідала режиму дитячих садків (Наказ «Про гігієнічних вимогах до максимальному навантаженні на дітей дошкільного віку в організованих формах навчання»).
У систему фізичної культури в досліджуваних групах в першу половину дня були включені: ранкова гімнастика - щодня, тривалістю 15хв; фізкультурні заняття - 2 рази в залі і одне на майданчику з оздоровчою спрямованістю, тривалістю 30 хв; гімнастика після денного сну - 15 хв.
Додаткові заняття в експериментальній групі були організовані в другій половині дня три рази на тиждень по 35 хвилин, що включають рухливі ігри та забезпечують найбільш повний розвиток рухових якостей і, що найголовніше, порядок їх розподілу в річному циклі з урахуванням фізіології старшого дошкільника.
Опис і методика проведення рухливих ігор при проведенні формують занять з дітьми 6-7 років в експериментальній групі пропонується у Додатку 5. Комплекс відібраний і згрупований за переважним впливом на ті чи інші рухові якості.
У Додатку 6 запропоновані рухливі ігри для використання на вулиці.
3.4 Контрольний експеримент
В кінці експерименту всім дітям було запропоновано контрольні випробування, що визначають рівень фізичної підготовленості. Протокол тестування дітей підготовчої групи на етапі контрольного експерименту представлений в Таблиці 6.

Таблиця 6 - Протокол оцінки фізичної підготовленості (весна)

№ п / п	Прізвище	І.О
			Витривалість (Біг 150 * 4)		Сила (підтягування)		Швидкісно-силова (Стрибок у довжину)		Гнучкість (Нахил вперед)		Швидкість і спритність ("Човниковий біг")		Середній бал	Рівень розвитку
			факт. вип.	бал	факт. вип.	бал	факт. вип.	бал	факт. вип.	оцінка	факт. вип.	бал	Середній бал	Рівень розвитку
	Дівчата
1	Деревяшкіна	В.А.	36	5	8	4	92	3	+15	5	13,2	4	4,20	НД
2	Іголкін	Д.С.	36	5	8	4	120	4	+7	4	12,7	5	4,40	З
3	Красильникова	З.Я.	36	5	12	5	125	4	-5	2	12,8	5	4,20	НД
4	Кузнєцова	А.С.	36	5	33	5	138	5	14	5	13,0	4	4,80	У
5	Осипова	К.С.	36	5	3	3	95	3	+6	4	12,4	5	4,00	З
6	Рудковська	В.А.	36	5	7	3	130	5	+6	4	13,0	4	4,20	НД
7	Секретарева	А.Д.	36	5	17	5	125	4	+7	4	12,7	5	4,60	У
8	Трушкова	Д.О.	36	5	19	5	100	3	+10	4	12,9	5	4,40	НД
9	Глушкова	М.К.	36	5	15	5	125	4	+5	3	12,5	5	4,40	НД
Середній бал дівчаток													4,36
	Хлопчики
10	Владимиров	Д.К.	36	4	0	2	105	2	+5	4	13,0	3	3,00	НС
11	Вирупаев	А.Д.	36	4	2	4	110	3	+3	4	13,0	3	3,60	З
12	Губанов	Д.М.	36	4	1	3	120	4	+4	4	12,0	5	4,00	З
13	Домрачев	Д.Г.	36	4	1	3	125	4	+4	4	12,0	5	4,00	З
14	Єгошин	А.Р.	36	4	3	5	125	4	+3	4	12,2	5	4,40	НД
15	Клімов	Д.К.	36	4	3	5	140	5	+4	4	12,8	4	4,40	НД
16	Кузовков	А.А.	36	4	3	5	140	5	+11	5	11,2	5	4,80	У
17	Чернов	М.Д.	36	4	2	4	145	5	+6	4	12,0	5	4,40	НД
18	Щербінін	Д.А.	36	4	0	2	110	3	+3	4	12,2	5	3,60	З
19	Зубарєв	К.Д	36	4	3	5	140	5	+6	4	12,2	5	4,60	У
20	Михайлов	Д.А.	36	4	1	3	111	3	+3	4	12,7	2	3,20	НС
Середній бал хлопчиків													4,00

Показники рівня підготовленості контрольного тестування наступні

Показник (весна)	Значення	Кількість, чол	%
Високий рівень підготовленості (В)	4,6 - 5,0	4 чол.	20
Вище середнього рівень підготовленості (В / С)	4,1 - 4,5	8 чол.	40
Середній (С)	3,6 - 4,0	6 чол.	30
Нижче середнього (Н / С)	3,0 - 3,5	2 чол.	10
Низький рівень підготовленості (Н)	менше 3,0	0 чол	0

Ефективність оцінюється за допомогою порівняння показників фізичної підготовленості дітей експериментальної та контрольної груп до і після проведення формуючого експерименту (табл.7).
Таблиця 7 - Рівень фізичного розвитку дітей (порівняння),%

Рівні	На початок експерименту	На кінець експерименту
Високий рівень підготовленості (В)	0	20
Вище середнього рівень підготовленості (В / С)	10	40
Середній (С)	40	30
Нижче середнього (Н / С)	35	10
Низький рівень підготовленості (Н)	15	0

Наочно дані зміни можна представити графічно (рис.1).
І тут ми яскраво бачимо, як збільшилася кількість дітей з «високим» рівнем фізичного розвитку.
\ S
Малюнок 1 - Рівень фізичного розвитку дітей до і після експерименту
Після проведеної експериментальної роботи, спрямованої на розвиток фізичних якостей у дітей, за підсумками контрольної діагностики, виявилися відмінності за всіма застосовувався тестів, які можна поспостерігати за допомогою табл. 8 і 9.
Таблиця 8 - Результати контрольного тестування в ЕГ (бал)

№ дитини	Тест № 1	Тест № 2	Тест № 3	Тест № 4	Тест № 5	Ср.балл
1	5	4	3	5	4	4,20
5	5	3	3	4	5	4,00
10	4	2	2	4	3	3,00
11	4	4	3	4	3	3,60
12	4	3	4	4	5	4,00
13	4	3	4	4	5	4,00
14	4	5	4	4	5	4,40
15	4	5	4	5	4	4,40
17	4	4	5	4	5	4,40
19	4	5	5	4	5	4,20

Таблиця 9 - Результати контрольного тестування в КГ (бал)

№ дитини	Тест № 1	Тест № 2	Тест № 3	Тест № 4	Тест № 5	Ср.балл
2	5	4	4	4	5	4,40
3	5	5	4	2	5	4,20
4	5	5	5	5	4	4,80
6	5	3	5	4	4	4,20
7	5	5	4	4	5	4,60
8	5	5	3	4	5	4,40
9	5	5	4	3	5	4,40
16	4	5	5	5	5	4,80
18	4	2	3	4	5	3,60
20	4	3	3	4	4	3,20

Таблиця 10 - Порівняльний аналіз результатів експериментальної та контрольної груп за середнім балом

До експерименту		Після експерименту		Абс. приріст
ЕГ	КГ	ЕГ	КГ	ЕГ	КГ
3,20	4,00	4,20	4,40	1,00	0,40
3,20	3,60	4,00	4,20	0,80	0,60
2,40	4,40	3,00	4,80	0,60	0,40
2,40	3,60	3,60	4,20	1,20	0,60
3,20	4,40	4,00	4,60	0,80	0,20
3,20	4,00	4,00	4,40	0,80	0,40
3,20	4,00	4,40	4,40	1,20	0,40
3,00	3,80	4,40	4,80	1,40	1,00
3,00	3,60	4,40	3,60	1,40	0,00
2,20	3,80	4,20	3,20	2,00	-0,60

Розглядаючи динаміку рівня розвитку психофізичних якостей очевидний приріст, який до кінця дослідження спостерігалося за всіма проведеними вимірами: як в експериментальній, так і контрольній групі. Це зростання відображає вікові зміни, пов'язані з удосконаленням функціональної діяльності дитячого організму в цьому віці.
\ S
Рисунок 2 - Динаміка розвитку фізичних показників в експериментальній і контрольній групах
Однак, показники фізичного розвитку та їх зміни у дітей експериментальної групи, у якій велася цілеспрямована робота над розвитком фізичних якостей з застосуванням рухливих ігор, у порівнянні з контрольною, виявилися більш виражені.
Таким чином, тестування підтверджує перевагу результатів дітей експериментальних груп перед результатами дітей контрольної групи.
Аналіз зрушень у показниках фізичної підготовленості дає підставу говорити про позитивний вплив рухливих ігор на розвиток рухових якостей дітей.
Отже, проведене дослідження дозволило зробити висновок про ефективність використання запропонованої методики фізичного виховання з активним використанням рухливих ігор. Визначені про вплив рухливих ігор на розвиток психофізичних якостей у дітей старшого дошкільного віку.
Крім того, на думку керівника з фізичної культури, застосування даної технології урізноманітнило заняття і підвищувало інтерес дітей. Отже, при плануванні змісту фізичного виховання дошкільнят перевагу повинні мати рухливі ігри, які надають різносторонню дію на організм і виражений ефект, що тренує вищеназвані психофізичні якості.

ВИСНОВОК
У загальній системі освітньої роботи ДОП фізичне виховання дітей займає особливе місце. У результаті цілеспрямованого педагогічного впливу зміцнюється здоров'я дитини, відбувається тренування фізіологічних функцій організму, що інтенсивно розвиваються руху, рухові навички і фізичні якості, необхідні для всебічного гармонійного розвитку особистості.
Розвиток психофізичних якостей займає важливе місце у фізичному вихованні дошкільнят. Практика показує, що багато дітей не можуть домогтися високих результатів у бігу, стрибках метанні не тому, що їм заважає погана техніка рухів, а головним чином внаслідок недостатнього розвитку основних психофізичних якостей - сили, швидкості, витривалості, спритності, гнучкості. У цьому аспекті, рухливі ігри виступають як ефективний засіб фізичної підготовленості. Цілеспрямоване, методично-продумане керівництво рухомий грою значно вдосконалює, активізує діяльність дітей.
У ході роботи була вивчена наукова, педагогічна та методична література. Багато дослідників рекомендують включати рухливі ігри різної спрямованості, в фізкультурні заняття для дітей дошкільного віку в ДОП і в повсякденному житті дітей.
У теоретичній частині роботи, на основі вивчення спеціальної літератури ми розглянули, виявили і охарактеризували:
- Психофізичні якості дітей 6-7 років;
- Вимоги до фізичних вправ, які розвивають психофізичні якості;
- Рухливу гру як засіб розвитку психофізичних якостей: завдання, значення, характеристику та методику організації та проведення;
- Провели підбір рухливих ігор, розвиваючих названі якості.
У практичній частині ми провели експериментальну роботу на базі в МДОУ № 10 «Теремок» м. Зеленогірська, Красноярського краю.
У констатуючій частині дослідження для визначення рівня розвитку фізичної підготовленості ми провели тестові завдання, за допомогою яких визначили у дітей рівень розвитку. Оцінювання проводилось за 5-бальною системою і заносилося до протоколу. У результаті ми отримали такі показники: високий рівень підготовленості - жодної дитини, середній - 8, вище середнього - 2, 7 людей нижче середнього і 3 низького.
За результатами тестування психофізичних якостей, було сформовано дві групи дітей: одна - (10 дітей) - експериментальна, друга - контрольна також 10 дітей.
З експериментальною групою в формуючої частини експерименту проводилися заняття, що складаються з рухливих ігор сприяють розвитку швидкості і спритності.
Потім були повторно проведено контрольні тестові завдання, за допомогою яких ми змогли побачити, що на контрольному етапі, після проведеної роботи, був відзначений значний приріст усіх показників психофізичного розвитку: дітей з низьким рівнем вже не було, зате з'явилися діти з високим рівнем розвитку - 4 людини, вище середнього - 8, середнього - 6.
Ефективність оцінювалася за допомогою порівняння показників фізичної підготовленості дітей експериментальної та контрольної груп до початку і в кінці експерименту.
І хоча приріст, який до кінця дослідження спостерігалося за всіма проведеними вимірами, як в експериментальній, так і контрольній групі, показники фізичного розвитку та їх зміни у дітей експериментальної групи, у якій велася цілеспрямована робота над розвитком фізичних якостей з застосуванням рухливих ігор, у порівнянні з контрольною, виявилися значно виражені.
З усього цього можна зробити висновок, що рухлива гра сприяє розвитку у дітей дошкільного віку названих психофізичних якостей.

СПИСОК ЛІТЕРАТУРИ
1. Бауер, О.П. Рухливі ігри / / Теорія і методика фізичної культури дошкільників: навчальний посібник для студентів / О. П. Бауер; під ред. С. О. Філіппової, Г. М. Пономарьова. - СПб.: ВВМ, 2004. - С.331-332.
2. Вавілова, Є.М. Розвивайте у дошкільників спритність, силу, витривалість: Посібник для вихователя дитячого садка / Є. М. Вавилова. - М.: Просвещение, 1981. - 96 с.
3. Васильєва, М. А. Програма виховання і навчання в дитячому садку / За редакцією М. А. Васильєвої, В. В. Гербовий, Т. С. Комарової. - М.: Мозаїка-Синтез. 2007. - 240 с.
4. Глазиріна, Л.Д. Методика фізичного виховання дітей дошкільного віку / Л. Д. Глазиріна, В. А. Овсянкін. - М.: Владос, 2000. - 262 с.
5. Дворкіна, Н.І. Поєднане розвиток фізичних якостей і психічних процесів дітей дошкільного віку / Н. І. Дворкіна / / Сучасний олімпійський спорт і спорт для всіх. - 2003. - Т-1. - С. 230-232.
6. Демчишин, А.А. Спортивні та рухливі ігри у фізичному вихованні дітей та підлітків / А. А. Демчишин, В. М. Мухін, Р. С. Мозола. - К.: Здоров'я, 1998. - 168 с.
7. Дороніна, М.А. Роль рухливих ігор в розвитку дітей дошкільного віку / М. А. Дороніна / / Дошкільна педагогіка. - 2007. - № 4. - С.10-14.
8. Ємельянова, М. Н. Рухливі ігри як засіб формування самооцінки / М. М. Ємельянова / / Дитина в дитячому саду. - 2007. - № 4. - С.29-33.
9. Ковалевський, А.К. Збагачення рухового розвитку дітей старшого дошкільного віку: Дис. канд. пед. наук / А. К. Ковалевський Єкатеринбург: УДПУ, 2007. - 138 с.
10. Кожухова, М. Деякі аспекти фізичного виховання дошкільників / Н. Кожухова / / Дошкільне виховання. - 2000. - № 3. - С.52.
11. Кособуцкая, Г.В. Організація фізичної підготовки старших дошкільнят / Г. В. Кособуцкая / / Дошкільне виховання. - 2009. - № 12. - 39 с.
12. Кузнєцов, В.С. Фізичне вправи і рухливі ігри. Метод. посібник / В. С. Кузнєцов, Г. А. Колодницький. - М.: НЦ ЕНАС, 2006. - 151 с.
13. Мащенко, М.В. Фізична культура дошкільника / М. В. Мащенко, В. А. Шишкіна. - Мн.: Ураджай, 2000. - 156 с.
14. Миронова, Р.М. Гра у розвитку активності дітей: кн. для вчителя / Р. М. Миронова. - Мінськ: Нарасвета, 1989. - 176 с.
15. Оцінка фізичної підготовленості дітей в умовах дошкільного освітнього закладу / Є. А. Сагайдачний, Т. Л. Богина, Т. С. Яковлєва / / Довідник старшого вихователя дошкільного закладу. - 2007. - № 3. - С.16-28.
16. Пензулаева, Л.І. Анатомо-фізіологічні особливості дітей / Л. І. Пензулаева; сост. Г. М. Ляміна. - М.: Педагогіка, 1984. - 190 с.
17. Рунова, М.А. Особливості організації занять з фізичної культури / М. А. Рунова / / Дошкільне виховання. - 2003. - № 9. - С.42-52.; № 10. - С.56-63.
18. Рунова, М.А. Рухова активність дитини в дитячому саду 5-7 років / М. А. Рунова. - М.: Мозаїка-синтез, 2000. - 212 с.
19. Спатаева, М.Х. Методика диференційованого підходу у фізичному вихованні дітей старшого дошкільного віку II і III груп здоров'я. Автореферат дис. ... канд. пед. наук: 13.00.04 / М. Х. Спатаева - Омськ, 2006. - 21 с.
20. Степаненкове, Е.Я. Теорія і методика фізичного виховання та розвитку дитини: Учеб.пособие / Е. Я. Степаненкове. - М.: Виховання дошкільника, 2006. - 368 с.
21. Столяренко, Л.Д. Основи психології: Практикум / Ред.-сост. Л. Д. Столяренко. - Ростов-на-Дону: Фенікс, 2005. - 556 с.
22. Тарасова, Т.А. Контроль фізичного стану дітей дошкільного віку: Методичні рекомендації для керівників та педагогів ДОП / Т. А. Тарасова. - М.: ТЦ Сфера, 2005. - 175 с.
23. Філіппова, С.О. Формування у дошкільників рухових навичок / С. О. Філіппова, Г. М. Пономарьова. - СПб.: ВВМ, 2004. - С.101-108.
24. Хухлаєва, Д.В. Методика фізичного виховання в дошкільних установах / Д. В. Хухлаєва. - М.: Просвещение, 1984. - 207 с.
25. Шебеко, В.М. Фізичне виховання дошкільнят / В. Н. Шебеко и др. - М.: Видавничий центр «Академія», 2000. - 176 с.
26. Енциклопедія фізичної підготовки. Методичні засади розвитку фізичних якостей / Під загальною ред. А.В. Карасьова. - М.: Лептос, 2004. - 368 с.

Додаток 1
ДІАГНОСТИКА ФІЗИЧНОЇ ПІДГОТОВЛЕНОСТІ
Комплекс контрольних вправ і тестів
для визначення рівня фізичної підготовленості
Фізичними (руховими) якостями називаються окремі якісні сторони рухових можливостей людини: швидкість, сила, гнучкість, витривалість і спритність.
Для тестування фізичних якостей дошкільнят використовуються контрольні вправи, пропоновані дітям в ігровій або змагальної формі.
Швидкість - це здатність виконувати рухові дії в мінімальний термін,
В якості тестового вправи пропонується біг на дистанцію 10 м з ходу і 30 м зі старту (таблиця 1).
Таблиця 1 - Середні показники швидкості бігу на 10 і 30 м

Вік, років	підлогу	3	4	5	6	7
10 м з ходу (с)	М	3,5-2,8	3,3-2,4	2,5-2,1	2,4-1,9	2,2-1,8
10 м з ходу (с)	Д	3,8-2,7	3,4-2,6	2,7-2,2	2,5-2,0	2,4-1,8
30м зі старту (сек)	М	11,0-9,0	10,5-8,8	9,2-7,9	8,4-7,6	8,0-7,4
30м зі старту (сек)	Д	12,0-9,5	10,7-8,7	9,8-8,3	8,9-7,7	8,7-7,3

Сила - це здатність долати зовнішній опір і протидіяти йому за допомогою м'язового напруги. Прояв сили забезпечується, насамперед, силою і концентрацією нервових процесів, що регулюють діяльність м'язового апарату. У зв'язку з віковими особливостями, у дошкільнят визначаються комплексні прояву сили і швидкості в швидкісно-силових вправах.

Швидкісно-силові здібності плечового пояса можна виміряти по відстані, на яке дитина кидає двома руками набивний м'яч (медбол) масою 1 кг стоячи ноги нарізно, без кроку вперед (таблиця 2).
Швидкісно-силові здібності нижніх кінцівок визначається за результатами в стрибках у довжину з місця, у висоту з місця, в довжину і висоту з розбігу (у висоту з прямого розбігу способом «зігнувши ноги»). Середні показники представлені в таблиці 3.
Інші результати визначення швидкісно-силових здібностей представлені в таблиці 4:
Контрольна вправа № 1 - повзання по лавці 6 м на животі підтягуючись руками.
Контрольна вправа № 2, «прес» - піднімання тулуба з положення лежачи зігнувши ноги, максимально швидко протягом 30 секунд.
Таблиця 3 - Метання медбола (1 кг) стоячи у фронтальній стійці без кроку вперед (см)

Вік	Хлопчики	Дівчата
3	119-157	97-153
4	117-185	97-178
5	187-270	138-221
6	221-303	156-256
7	242-360	193-311

Спритність - здатність швидко і перебудовувати свої дії відповідно до вимог раптово мінливої обстановки.
У зв'язку з таким широким поняттям, спритність можна визначати комплексом різних вправ показують різні сторони розвитку спритності. Наприклад:
вправність у бігу (човниковий, змійкою), таблиця 5;
спритність у координації (рівновага «фламінго»), таблиця 6;
спритність у лазінні (влізання по гімнастичній драбині 3 м), таблиця 7 (№ 3);
спритність у точності (метання в ціль), таблиця 8 (№ 4);
Таблиця 4 - Середні результати стрибків (см)

Вік років	Пол	У довжину		У висоту
Вік років	Пол	з місця	з розбігу	з місця	розбігу
3	М	47,0-67,6	-	-	-
	Д	36,2-64	-	-	-
4	М	53,5-76,6	-	14-18	-
	Д	51,1-73,9	-	12-15	-
5	М	81,2-102,4	118-139	20,2-25,8	36-42
	Д	66-94	105-124	20,4-25,6	34-40
6	М	86,3-108,7	139-170	21,1-26,9	42-54
	Д	77,7-99,6	124-160	20,9-27,1	40-51
7	М	94-122,4	170-190	23,8-30,2	54-60
	Д	80-123	160-180	22,9-29,1	51-56

Спритність бігу можна оцінити за результатами бігу на дистанцію 10 м вона визначається як різниця в часі, за який дитина пробігає цю дистанцію з поворотом (5 + 5 м) і по прямій. Е.Н. Вавілова рекомендує використовувати різницю пробігання дистанції 30 м по прямій і 3 х 10 м (човниковий біг) або 30м з обегание перешкод (змійкою), кількість перешкод Є.М. Вавілова не вказує. Чим менше різниця, тим вище рівень спритності.
Таблиця 5 - Результати човникового бігу 3 х 10 м і обегания перешкод (сек)

Вік років	Човниковий біг 3 х 10 м		Обегание перешкод
Вік років	хлопчики	дівчинки	хлопчики	дівчинки
4	14,5	15,0	8,5	9,5
5	12,7	13,0	2 липня	8,0
6	11,5	12,1	5,6	6,0
7	10,5	11,0	5,0	5,5

Координаційні здібності (спритність). Утримання рівноваги на одній нозі, інша стопою до коліна опорної, її коліно відведено в бік на 30 градусів, руки на пояс (сек)
Таблиця 6 - «Фламінго» - рівновага на одній нозі

Пол	4 роки	5 років	6 років	7 років	8 років
М	До 8,6	8,7-15,0	15,1-27,9	28,0-34,3	34,4 і більше
Д	До 7,3	7,3-13,6	13,7-26,7	26,8-33,2	33,3 і більше

Витривалість - здатність протистояти стомленню. Витривалість визначається функціональною стійкістю нервових центрів, координацією функцій рухового апарату і внутрішніх органів.
Загальна витривалість визначається швидкістю пробеганія довгих дистанцій:
для дітей 5 років - 90 м в середньому за 30,6-25,0 сек,
для дітей 6 років -120 м за 35,7-29,2 сек,
для дітей 7 років - 150 м за 41,2-33,6 сек.
За часом пробігання дистанції 300 м:
6 років, хлопчики - 105,1-85,8 сек
6 років дівчинки - 107,2-84,2 сек
7 років хлопчики - 97,3-81,2 сек,
7 років дівчинки - 101,2 - 84,6 сек.
Силова витривалість рук визначається за часом вису на прямих руках на гімнастичній стінці, спиною до стінки. Вправа починається по команді і закінчується при спробі змінити положення рук, тіла (перехоплення), упорі ногою в поперечину.
Таблиця 7 - Вис на прямих руках (сек)

Пол	4 роки	5 років	6 років	7лет	8 років
М	Менше 16,9	17,0-25,4	25,6-32,5	32,6-51,0	Більше 51,1
Д	Менше 18,8	18,9-21,2	21,3-28,5	28,6-44,1	Більше 44,2

У таблиці 8 наведено деякі показники фізичної підготовленості, отримані нами дослідним шляхом і допомагають визначити різні сторони підготовленості.
Вправа 1 і 2 визначають швидкісно-силові здібності рук і тулуба відповідно.
Таблиця 8 - Інші показники рівня фізичного стану і розвитку дітей (швидкісно-силові - 1,2; спритність - 3,4; витривалість - 5; гнучкість - 6)

№	Показник	Пол	5-6 років	6-7 років
1	Повзання 6 м	Д	18,4-15,1	14,6-13,9
1	Повзання 6 м	М	17,7-11,3	13,1-10,8
2	Прес к-ть разів за 30 сек	Д	10,8-12,7	11,5-15,2
2	Прес к-ть разів за 30 сек	М	9,7-14,8	13,7-16,4
3	Лазіння 3 м (сек)	Д	10,1-7,9	9,2-7,5
3	Лазіння 3 м (сек)	М	8,5-6,7	6,7-5,2
4	Метання в мішень (окуляри з 25)	Д	3,9-7,9	6,6-9,7
4	Метання в мішень (окуляри з 25)	М	5,8-8,9	6,8-11,5
5	Вис на зігнутих руках (с)	Д	19,9-23,4	15,6-25,3
5	Вис на зігнутих руках (с)	М	14,2-21,8	21,4-30,3
6	Нахил вперед сидячи (см)	Д	16,9-18,8	17,5-23,2
6	Нахил вперед сидячи (см)	М	16,6-18,0	16,9-20,6

Повзання виконується по гімнастичній лаві довжиною 6 м (дві лавки по 3 м підряд). Дитина стає перед торцем лавки в положенні зігнувшись, руки в упорі про лавку. По сигналу - лягає на живіт і повзе, підтягуючи руками. Доповз до кінця лавки - бавовна по підставленим кубику або підлозі як сигнал фінішу.
«Прес» - піднімання тулуба мул положення лежачи. Дитина приймає положення лежачи, зігнувши ноги в колінах (можна до прямого кута). Ноги закріплені. Руки складені на грудях, долонями на плечі. По сигналу - піднімання тулуба до торкання ліктями колін. Робити максимально швидко протягом 30 секунд.
Вправи 3 і 4 визначають спритність у лазінні і спритність у точності.
Лазіння виконується по гімнастичній драбині відповідного стандарту. На висоті 3 м зміцнюється орієнтир (дзвіночок, прапорець і ін), до якого необхідно доторкнутися рукою. Дитина стає в основну стійку біля сходів і по сигналу починає виконувати влізання довільним способом координації рук і ніг з максимально можливою швидкістю. Влізання закінчується, коли дитина торкнеться рукою орієнтиру на висоті 3 м. Спуск виконувати повільно, під контролем керівника.
Метання виконується з дистанції 3 метри. Мішень діаметром 70-75 см з 5-ю концентричними колами від 1 до 5 очок. Центр мішені - коло діаметром 15 см (5 очок). Дитина стає напроти мішені на відстані 3 м і виконує 5 кидків малим м'ячем (7-8 см) намагаючись потрапити в центр мішені. Результат влучень записується сумою «вибитих» очок.
Вправа 5 - «вис на зігнутих руках» визначає силову витривалість рук. Дитина, за допомогою дорослого фіксує вис, підтягнувшись на зігнутих руках до рівня ключиць-плечей. Перекладина може притискатися до грудей, не можна утримуватися підборіддям.
За сигналом, допомога дорослого припиняється, і дитина намагається утриматися в положенні вису максимально можливий час. Положення вису вважається від сигналу старту (початку вису) до опускання тіла з розгинанням рук до прямого кута. Цей час фіксується в секундах.
Гнучкість - монофункціональні властивості опорно-рухового апарату, що визначає ступінь рухливості його ланок. Найбільш важливе оздоровче значення має рівень гнучкості хребта. Визначається контрольним вправою «нахил вперед сидячи». Для виконання вправи дитина сідає з торця гімнастичної лавки, витягує руки вперед, фіксується вертикальне положення хребта і нульова точка дотику кінчиками пальців рук. Потім проводиться нахил вперед з ковзанням пальцями і долонями по поверхні лавки. Вимірюється величина нахилу по довжині шляху кінчиків пальців рук в сантиметрах (таблиця 8, № 6). При нахилі необхідно допомагати дитині фіксувати випрямлені коліна. Допомагати самому нахилу не можна.

Додаток 2
Методика визначення фізичних якостей і навичок

1. Тести для визначення швидкісних якостей

Біг на 10 метрів ходу (тест дозволяє оцінити швидкісні якості дитини та її реакцію). На асфальтованою доріжкою намічаються лінії старту і фінішу. За лінією фінішу (в 6-7 м від неї) ставиться орієнтир (яскравий предмет-кегля, кубик), для того, щоб дитина, перетинаючи лінію фінішу, не робив різкої зупинки. Пропонуються 2 спроби, відпочинок між ними 5 хвилин.
Дитина по команді «на старт» підходить до межі і займає зручну позу. Вихователь стоїть збоку від лінії старту з секундоміром. Після помаху прапорцем дитина робить розбіг. У момент перетину лінії старту вихователь включає секундомір і вимикає його тоді, коли дитина добігає до лінії фінішу. Фіксується кращий результат з двох спроб.
Біг на 30 метрів з високого старту (для оцінки швидкості). Завдання проводиться на біговій доріжці (довжина не менше 40 м, ширина 3 м). На доріжці відзначаються лінія старту і лінія фінішу. Тестування проводять двоє дорослих: один перебуває з прапорцем на лінії старту, другий (з секундоміром) - на лінії фінішу. За лінією фінішу на відстані 5-7 м ставиться яскравий орієнтир. За командою вихователя «увага» дитина підходить до лінії старту і приймає стартову позу. Потім слід команда "марш" - помах прапорцем (він повинен даватися збоку від дитини). У цей час вихователь, що стоїть на лінії фінішу включає секундомір. Під час короткого відпочинку (3-5 хвилин) проводиться спокійна ходьба з дихальними вправами. Пропонуються 2 спроби, фіксується кращий результат. Увага! Під час бігу не слід квапити дитини, коригувати його біг.
2. Тести для визначення швидкісно-силових якостей
Стрибок у довжину з місця з приземленням на обидві ноги одночасно - це самий популярний тест для дослідження скоростносілових здібностей м'язів ніг. Результати виконання стрибка володіють високою інформативністю, що робить його прийнятним для проведення масового обстеження фізичної підготовленості дітей дошкільного віку.
Тест можна проводити у фізкультурному залі на поролоновому мате, на якому нанесена розмітка через кожні 10 см. Тестування проводять дві людини - перший пояснює завдання, стежить за тим, як дитина прийняла вихідне положення для стрибка, дає команду «стрибок», другий заміряє довжину стрибка (з допомогою сантиметрової стрічки). Дитина встає у лінії старту, відштовхується двома ногами, роблячи інтенсивний помах руками, і стрибає на максимальну відстань. При приземленні не можна спиратися ззаду руками. Вимірюється відстань від лінії старту до п'яти «ближній ноги» з точністю до 1 см. Робляться 2 спроби, зараховується краща з них.
Слід давати якісну оцінку стрибка по основних елементів руху: вихідне положення, енергійне відштовхування ногами, помах руками при відштовхуванні, угруповання під час польоту, м'яке приземлення з перекатом з п'яти на всю стопу. Якщо дитина після приземлення впав або зробив крок назад, то слід зараховувати спробу і фіксувати той результат, який відзначається в момент постановки ніг на опору. Для підвищення активності та інтересу дітей доцільно розмістити кілька яскравих предметів на відстані 15-20 см за матом і запропонувати дитині дострибнути до самого далекого з них.
Стрибок вгору з місця. Дитина підстрибує вгору, намагаючись дістати предмет, що знаходиться вище піднятої руки (наприклад, вихователь тримає прапорець над головою дитини). Результат визначається за допомогою натягнутої сантиметрової стрічки, прикріпленою до поясу дитини. Чи зараховується кращий результат з 2 спроб.
Стрибок у довжину з розбігу (тест дозволяє оцінити швидкісно-силові якості та спритність). Дитина розбігається, при цьому його корпус злегка нахилений вперед, руки зігнуті в ліктях. Приземлятися потрібно на дві напівзігнуті ноги з перекатом з п'яти на носок. Важливо зберегти при цьому рівновагу. Даються дві спроби, між ними відпочинок (3-5 хвилин), фіксується кращий результат.
Кидок набивного м'яча масою 1 кг (медбола) вдалину способом двома руками з положення стоячи (тестується рівень фізичного розвитку дітей, їх орієнтовні реакції і координаційні здібності). Дитина постає у контрольної лінії, бере м'яч і кидає його якнайдалі; при цьому одна нога попереду, інша ззаду. При кидку м'яча ступні ніг не повинні відриватися від підлоги (землі). Робляться 2 кидки поспіль, фіксується кращий результат.
3. Тести для визначення спритності та координаційних здібностей
Човниковий біг 3 рази по 10 м (для оцінки спритності) - визначається здатність швидко і перебудовувати свої дії відповідно до вимог раптово мінливої обстановки. Дитина постає у контрольної лінії, за сигналом «марш» (в цей момент вихователь включає секундомір) трикратно долає 10-метрову дистанцію, на якій по прямій лінії розташовані кубики (5 шт.). Дитина оббігає кожен кубик, не зачіпаючи його. Фіксується загальний час бігу.
Статичний рівновагу (тест виявляє і тренує координаційні можливості дітей). Дитина встає в стійку - носок позаду стоїть ноги впритул примикає до п'яти попереду стоїть ноги - і намагається при цьому зберегти рівновагу. Завдання виконується з відкритими очима. Час утримання рівноваги фіксується секундоміром. З двох спроб фіксується кращий результат.
Підкидання і ловля м'яча двома руками (тест на спритність і координацію). Дитина приймає вихідне положення (ноги на ширині плечей) і двома руками підкидає вгору м'яч діаметром 15-20 см як можна більшу кількість разів. З двох спроб фіксується кращий результат.
Відбивання м'яча від підлоги (тестується спритність, швидкість реакції, стійкість пози). Дитина стоїть у вихідному положенні (ноги на ширині плечей) і однією рукою відбиває м'яч від підлоги максимальну кількість разів (руки можна чергувати). При виконанні завдання не дозволяється сходити з місця. З двох спроб фіксується кращий результат.
Стрибки через скакалку (тестуються спритність, гнучкість, витривалість). Приймається вихідне положення: ноги разом, руки внизу, в руках скакалка. Потім дитина стрибає вперед через скакалку. Вихователь рахує кількість стрибків. Робляться дві спроби, зараховується кращий результат. Важливо правильно підібрати скакалку для кожної дитини. Якщо скакалка вибрана правильно, то коли дитина встає обома ногами на середину на середину скакалки і натягує її, кінці скакалки дістають до пахв.
Гнучкість (тест характеризує рухливість всіх ланок опорно-рухового апарату, еластичність м'язів і зв'язок). Тест проводиться двома педагогами. Дитина стає на гімнастичну лаву (поверхня лавки відповідає нульовій позначці). Завдання: нахилитися вниз, намагаючись не згинати коліна (при необхідності їх може притримувати один із педагогів). Другий педагог по лінійці, встановленої перпендикулярно лавці, реєструє той рівень, до якого дотягнувся дитина кінчиками пальців. Якщо дитина не дотягується до нульової позначки (поверхні лави), то результат зараховується зі знаком мінус. Під час виконання даного тесту можна використовувати ігровий момент «дістань іграшку».

Рухливі ігри як засіб розвитку психофізичних якостей у дітей 6-7 років на прикладі МДОУ дс 10