Російська література 1880-і і 1890-і роки

Професійно-прикладна фізична підготовка

Реферат виконав студент групи??

Оренбурзький Державний Університет

Кафедра: Фізичного виховання

Оренбург 2000

1. Професійно-прикладна фізична підготовка

Принцип органічного зв'язку фізичного виховання з практикою трудової діяльності найбільш конкретно втілюється у професійно-прикладної фізичної підготовки. Хоча цей принцип поширюється на всю соціальну систему фізичного виховання, саме в професійно-прикладної фізичної підготовки він знаходить своє специфічне вираження. В якості своєрідної різновиди фізичного виховання професійно-прикладна фізична підготовка являє собою педагогічно спрямований процес забезпечення спеціалізованої фізичної підготовленості до обраної професійної діяльності. Інакше кажучи, це в своїй основі процес навчання, що збагачує індивідуальний фонд професійно корисних рухових умінь і навичок, виховання фізичних та безпосередньо пов'язаних з ними здібностей, від яких прямо або побічно залежить професійна дієздатність.

1.1.Необходімость професійно-прикладної фізичної підготовки; вирішуються в ній завдання

Причинний обумовленість. Відомо, що результативність багатьох видів професійної праці істотно залежить, крім іншого, від спеціальної фізичної підготовленості, що купується попередньо шляхом систематичних занять фізичними вправами, адекватними в певному відношенні вимогам, що пред'являються до функціональних можливостей організму професійною діяльністю та її умовами. Ця залежність отримує наукове пояснення у світлі поглиблюються уявлень про закономірності взаємодії різних сторін фізичного та загального розвитку індивіда в процесі життєдіяльності (зокрема, про закономірності взаємовпливу адаптаційних ефектів в ході хронічної адаптації до тих чи інших видів діяльності, переносу тренованості, взаємодії рухових умінь і навичок , придбаних і вдосконалюваних в процесі тренування і освоєння професії). Досвід практичного використання цих закономірностей і привів у свій час до становлення особливого різновиду фізичного виховання - професійно-прикладної фізичної підготовки (далі скорочено-ППФП).

Початок її формування як профільованого напрямки та виду фізичного виховання стосовно до потреб соціалістичного виробництва у нас в країні належить до 30-х років. Значну роль у цьому зіграло постанову Президії ЦВК СРСР від 1 квітня 1930 р., де передбачалися серйозні державні та соціальні заходи по впровадженню фізичної культури в систему раціоналізації праці і підготовки професійних кадрів не тільки в утилітарних цілях, але і з метою сприяння повноцінному розвитку і зміцненню здоров'я трудящих.

З накопиченням позитивного практичного досвіду і науково-дослідних даних у відповідних сферах склалася ціла профільована галузь фізичної культури - професійно-прикладна фізична культура, а педагогічно спрямований процес використання її чинників зайняв важливе місце в загальній системі освіти-виховання підростаючого покоління та професійних кадрів (у вигляді ППФП). В даний час ППФП в нашій країні здійснюється насамперед у якості одного з розділів обов'язкового курсу фізичного виховання в професійно-технічних училищах, середніх спеціальних і вищих навчальних закладах, а також у системі наукової організації праці в період основного, професійної діяльності трудящих, коли це необхідно за характером і умовами праці.

Необхідність подальшого вдосконалення та впровадження ППФП у систему освіти і сферу професійної праці визначається головним чином наступними причинами та обставинами:

1) час, що витрачається на освоєння сучасних практичних професій, і досягнення професійної майстерності в них продовжують залежати від рівня функціональних можливостей організму, що мають природну основу, від ступеня розвитку фізичних здібностей індивіда, різноманітності та досконалості набутих ним рухових умінь і навичок.

Не випадково, наприклад, випускники ПТУ, що пройшли грунтовний курс ППФП. найчастіше отримують більш високий професійно-кваліфікаційний розряд по спеціальності, ніж учні, які не пройшли з різних причин такої підготовки; останні, як правило, і повільніше адаптуються до умов професійної діяльності на виробництві (Т. Ф. Вітенас, В. В. стає та ін .); ППФП у цьому відношенні є одним з факторів скорочення термінів оволодіння професією і однією з гарантій якості її освоєння;

2) продуктивність досить багатьох видів професійної праці, незважаючи на прогресуюче спадання частки грубих м'язових зусиль у сучасному матеріальному виробництві, прямо або побічно продовжує бути зумовленою фізичною дієздатністю виконавців трудових операцій, причому не тільки в сфері переважно фізичної праці, але і в ряді видів трудової діяльності змішаного (інтелектуально-рухового) характеру, як у наладчиків машинних пристроїв, монтажників, будівельників і т.д.; в цілому ж нормальний фізичний стан, без якого не мислиться здоров'я та ефективне функціонування, залишається найважливішою передумовою стійко високої плідності будь-якого професійного праці;

3) зберігається проблема попередження ймовірних негативних впливів певних видів професійної праці та її умов на фізичний стан трудящих; хоча ця проблема вирішується багатьма засобами оптимізації змісту та умов праці, в тому числі соціальними, науково-технічними та гігієнічними, важливу роль серед них покликані відігравати фактори професійно-прикладної фізичної культури, включаючи ППФП;

4) перспективні тенденції загальносоціального та науково-технічного прогресу не звільняють людину від необхідності постійно вдосконалювати свої діяльнісні здібності, а їхній розвиток в силу природних причин невіддільне від фізичного вдосконалення індивіда.

1.2. Вимоги до фізичної підготовленості трудящих в різних сферах сучасної професійної праці та тенденції їх зміни.

У різних сферах професійної праці в даний час налічується кілька тисяч професій, а спеціальностей - десятки тисяч. Основні їх відмінності визначаються особливостями предмета, технології та зовнішніх умов конкретної праці і виражаються в специфіці трудової діяльності, що входять в неї операцій, дій (у тому числі сенсорних та інтелектуальних за сприйняттям, переробки інформації, прийняття рішень і рухових щодо практичного впливу на предмет праці) , а всім цим обумовлені об'єктивно неоднакові вимоги до функціональних можливостей, фізичних та інших якостей людей, які професійно займаються тим чи іншим видом праці.

Лише порівняно деякі з сучасних професій вимагають граничної або близькою до неї мобілізації фізичних здібностей в процесі самої трудової діяльності (це головним чином професії, ускладнені екстремальними умовами діяльності - випробувачі льотної та іншої транспортно-швидкісної техніки, професійні військовослужбовці, оперативні працівники слідчих органів, водолази і т.д.). У більшості ж видів професійної праці, навіть фізичного, вимоги до фізичних можливостей працюючих нормовані далеко не на граничному рівні (за узагальненими даними М. І. Виноградова, потужність роботи при виконанні більшості трудових рухових дій у сфері фізичної праці, як правило, не перевищує 30 % від індивідуально максимальної). Тим не менше це за вказаними вже причин не виключає доцільності спеціалізованої фізичної підготовки у процесі професійної освіти, а в багатьох професіях - і в роки основної трудової діяльності.

Певне уявлення про вимоги, що пред'являються поряд поширених професій до фізичних і безпосередньо пов'язаних з ними якостям людини, руховим здібностям і навичкам, дають приклади, наведені в табл. 14.

Таблиця 14

Приклади, що дають уявлення про характер вимог, що висуваються деякими з поширених видів професійної праці, до фізичних і безпосередньо пов'язаних з ними якостям людини, руховим здібностям і навичкам

Вже з цих прикладів видно, що багато з існуючих видів професійної праці пред'являють як в чомусь загальні, так і специфічні вимоги і що для досягнення висотою результативності в зазначених та аналогічних видах праці потрібна спеціально орієнтована фізична підготовка.

Щоб детально уявити характер вимог конкретного виду праці до професійної, в тому числі фізичної підготовленості працюючих, потрібна серйозна дослідна розробка професіограми, яка складається на основі вивчення змісту і форм даної трудової діяльності в психологічному, фізіологічному, біомеханічному, ергономічному та інших аспектах з урахуванням предмета, технології та умов праці (наявні професіограми використовуються також для профорієнтації і профвідбору; тоді вони зіставляються з тестовою оцінкою індивідуальних задатків, якостей, здібностей).

Виявляючи специфіку вимог, яким повинна відповідати фізична підготовленість представників тих чи інших професій, треба виходити з того, що вона об'єктивно зумовлена ​​сукупністю особливостей конкретної трудової діяльності та умов її виконання, в тому числі:

особливостями переважаючих робочих операцій (тим, наскільки вони прості або складні у рухово координаційному відношенні, якою мірою вони енергоємні, який ступінь активності різних функціональних систем при їх виконанні і т.д.);

особливостями режиму (зокрема, тим, наскільки жорстко він регламентує поведінку працюючих, чи характеризується він безперервністю або переривчастістю робочих операцій, який порядок чергування робочих фаз і інтервалів між ними, в якій мірі процесу праці притаманні монотонність і інші фактори, що ведуть до стомлення);

особливостями середовищних умов, що впливають на стан фізичної та загальної працездатності, особливо коли вони різко відрізняються від комфортних (висока або низька зовнішня температура, вібраційні та шумові впливу знарядь праці, машинної техніки, виробничого обладнання, забрудненість вдихуваного повітря або низький вміст у ньому кисню і т.д.).

При диференційованої розробці програм ППФП вся сукупність особливостей трудової діяльності та її умов підлягає ретельному аналізу в аспекті обумовлених ними вимог до фізичної підготовленості працюючого. Разом з тим при визначенні програм ППФП важливо враховувати перспективи зміни характеру праці і його умов і керуватися генеральним напрямом вдосконалення загальної соціальної системи виховання, покликаної в справді гуманному суспільстві забезпечувати необмежену розвиток людини.

Науково-технічна революція, як відомо, радикально змінює характер і умови праці, особливо в матеріальному виробництві. Треба думати, що зростає вплив на перетворення усієї системи професійної підготовки, і зокрема ППФП, в перспективі будуть надавати такі тенденції зміни характеру праці, ролі і місця в ньому людського фактора, як стирання протилежностей між розумовою і фізичною працею, звільнення працівників від виснажливих фізичних зусиль (з заміною енергоємних виробничих операцій технічними пристроями, автоматами, роботами), перетворення виконавця робочих операцій в ініціативного «управителя» і регулювальника складних машинних пристроїв, автоматизованих ліній, виробничих процесів, суміщення вузьких спеціальностей в рамках професій широкого профілю, динамічне оновлення професійних функцій. У цих умовах, поза сумнівом, буде змінюватися і характер фізичної підготовки до професійної діяльності. Прикладної сенс фізичної підготовки, по всій вірогідності, все більше буде визначатися не тим, що вона забезпечує пристосування працівника до якої-небудь однієї, раз і назавжди заданої професійній формі діяльності, а тим, наскільки якісно вона буде створювати необхідні передумови для освоєння швидко мінливих способів професійної діяльності, гарантувати інтегральне підвищення загального рівня функціональних і адаптаційних можливостей організму, стимулювати різнобічний розвиток рухових здібностей, особливо координаційних і безпосередньо пов'язаних з ними, формувати досить багатий фонд рухових умінь і навичок, що сприяють швидкому побудови нових та перетворення засвоєних раніше форм робочих рухів. Зрозуміло, спеціалізований характер ППФП і в цьому випадку повністю не зникне (оскільки певна професійна спеціалізація, судячи з серйозним футурологічним прогнозами, буде існувати принаймні в доступному для огляду майбутньому), але в цілому вона придбає іншу якість.

Зазначені тенденції зміни характеру праці і його умов помітні вже в даний час, на сучасному етапі науково-технічної революції, хоча в різних сферах суспільного виробництва і в різних професіях вони виражені, природно, неоднаково. Поки в цілому ряді галузей промислового і сільськогосподарського виробництва зберігається фізична праця, частково механізований. Разом з тим досить поширеними стали професії, ефективність трудової діяльності в яких багато в чому залежить від різноманітності і тонкої налагодженості рухових навичок у ручних операціях (наладчики складних приладів, апаратури, автоматичних виробничих ліній), а також професії, що вимагають специфічної психофізичної стійкості по відношенню до інформаційних навантажень при підвищеній відповідальності за результати діяльності (оператори на багатопозиційних пультах сучасних потужних електростанцій, в тому числі АЕС, енергетичних і транспортних систем, виробничих комплексів і т.д.). У числі нових професій з'являються і такі, де до всебічної фізичної підготовленості фахівця пред'являються небувало високі вимоги: космонавти, дослідники-підводники світового океану і т. п.

Все сказане підводить до розуміння актуальних і перспективних завдань, що підлягають реалізації в професійно-прикладної фізичної підготовки оволодівають професією і працюють у тій чи іншій сфері професійної діяльності.

1.3. Завдання вирішуються в процесі ППФП

Суть основних завдань, що вирішуються в процесі ППФП, полягає в тому, щоб: 1) поповнити та вдосконалити індивідуальний фонд рухових умінь, навичок та фізкультурно-освітніх знань, що сприяють освоєнню вибраної професійної діяльності, корисних в ній і потрібних разом з тим в процесі ППФП в якості її засобів;

2) інтенсифікувати розвиток професійно важливих фізичних та безпосередньо пов'язаних з ними здібностей *, забезпечити стійкість підвищеного на цій основі рівня дієздатності;

3) підвищити ступінь резистентності організму по відношенню до несприятливих дій середовищних умов, в яких протікає трудова діяльність **, сприяти збільшенню його адаптаційних можливостей, збереженню та зміцненню здоров'я;

4) сприяти успішному виконанню загальних завдань, що реалізуються в системі професійної підготовки кадрів, вихованню моральних, духовних, вольових та інших якостей, що характеризують цілеспрямованих, високоактивних членів суспільства, творять його матеріальні і духовні цінності.

Ці завдання в кожному окремому випадку потрібно конкретизувати стосовно специфіки професії і особливостям контингенту займаються. Ясно також, що ППФП може бути досить ефективною лише в органічному поєднанні з іншими складовими соціальної системи виховання в цілому, де задачі з підготовки до трудової діяльності не зводяться до приватних найближчим завданням, характерним для окремих етапів професійно-прикладної підготовки, і вирішуються не епізодично, а перманентно. Першорядну роль в їх реалізації, про що вже неодноразово йшла мова, відіграє повноцінна загальна фізична підготовка. На базі створюваних нею передумов і будується спеціалізована ППФП. Спеціалізація її необхідна остільки, оскільки до того зобов'язує специфіка професійної діяльності та її умов, а й у разі різко вираженої специфіки не слід забувати про чільному значенні принципу всебічного сприяння всебічному гармонійному розвитку людини.

Проблема нормативних критеріїв професійно-прикладної фізичної підготовленості поки вирішена лише частково і головним чином у першому наближенні, що пояснюється як множинністю існуючих професій та їх динамічним оновленням, так і недостатньо масованим розгортанням відповідних досліджень, хоча деякі орієнтовні нормативи вже включені до діючих офіційні програми ППФП

* Так званими професійно важливими здібностями або якостями індивіда правомірно вважати ті, від яких істотно залежить не тільки результативність (ефективність) професійної діяльності, а й можливості її вдосконалення, а також адекватність поведінки при ймовірних у ній екстремальних ситуаціях, наприклад аварійних,

** Це завдання набуває особливого значення, природно, тоді, коли середовищні умови професійної діяльності різко відрізняються від комфортних (чреваті перегріванням або переохолодженням тіла, вібраційними або шумовими перевантаженнями. Недоліком кисню у вдихуваному повітрі і т.д.).

2. Засоби і методичні основи побудови ППФП

2.1. Особливості складу засобів ППФП

В якості основних засобів ППФП використовують досить різноманітні форми фізичних вправ з числа тих, які склалися в базовій фізичній культурі і спорті, а також вправи, перетворені і спеціально конструюються відповідно до особливостей конкретної професійної діяльності (як спеціально-підготовчі).

Було б помилкою вважати, що адекватними засобами можуть служити тільки вправи, аналогічні за формою професійно-трудовим руховим діям. Зводити лише до них засоби ППФП, як це робилося у свій час у спробах наблизити фізичну культуру до трудової практики шляхом простої імітації в заняттях фізичними вправами окремих трудових дій, наприклад слюсаря, молотобійця, землекопа і т.д., - значить спотворювати саму її суть . Особливо мало придатним такий підхід став у сучасних умовах, коли для багатьох видів трудової діяльності характерні мікрорухи, локальні і регіональні рухові дії, самі по собі ні в якій мері не достатні для оптимального розвитку рухових здібностей, причому і режим виконання їх найчастіше усе більше набуває рис , що обумовлюють виробничу гіподинамію з усіма її небезпеками для нормального фізичного стану організму.

Разом з тим це не означає, що в сучасній ППФП узагалі недоцільно моделювати визначені особливості трудової діяльності. Однак моделювання не зводиться тут до формальної імітації трудових операцій, а припускає переважне виконання вправ, що дозволяють направлено мобілізувати (ефективно виявити в дії) саме ті професійно важливі функціональні властивості організму, рухові і сполучені з ними здатності, від яких істотно залежить результативність конкретної професійної діяльності. При цьому буває доцільно відтворювати й істотні моменти координації рухів, що входять до складу професійної діяльності, але за умови, якщо відповідні вправи можуть дати освітній, розвиваючий чи підтримуючий тренованість ефект як діючі засоби реалізації хоча б деяких із задач, переслідуваних у ППФП. Головним чином у силу такого моделювання особливостей професійної діяльності склад засобів ППФП і здобуває свою специфіку.

Значна частина вправ, використовуваних як засоби ППФП, являє собою (широко)-прикладні вправи. Такими правомірно вважати ті вправи, за допомогою яких виробляють рухові уміння і навички, що знаходять застосування в звичайних умовах професійної діяльності (часто при виконанні дій допоміжного характеру) чи в екстремальних умовах, ймовірних у ній. Природно, що особливе місце безпосередньо прикладні вправи займають у ППФП тоді, коли вона будуються стосовно до професійної діяльності, що включає у великому обсязі рухову активність у формі основних, необхідних-у повсякденному житті рухових дій (ходьбу й інші циклічні дії по подоланню простору, піднімання і перенесення вантажів і т. д.), коли ефективність професійної діяльності прямо залежить від розмаїтості і налагодженості рухових навичок (як, наприклад, у роботі монтажників-висотників, виконують немеханізовані операції), а також коли для адекватних дій в екстремальних ситуаціях професійної діяльності потрібні спеціалізовані складні рухові навички (навички плавання, пірнання і порятунку потопаючих у представників флотських професій, навички єдиноборств в оперативних працівників МВС і військовослужбовців і т. д.). Склад засобів ППФП у таких випадках, зрозуміло, найбільш специфічний.

Менш специфічні ті засоби ППФП, які використовуються переважно для виховання фізичних якостей і похідних від них здібностей, так чи інакше впливають на ефективність професійної діяльності і зумовлюючих її вплив на людину. Адже при здійсненні задач по їхньому вихованню потрібно керуватися закономірностями не тільки прямого, але і непрямого переносу тренувального ефекту вправ, використовуючи і загальний (неспецифічний) ефект адаптації до різних видів м'язової діяльності і середовищних факторів.

Так для виховання рухово-координаційних здібностей, потрібних в сапних видах професійної діяльності, в процесі ППФП використовують широке коло різноманітних за формою вправ; для виховання загальної витривалості - аеробний біг і інші вправи циклічного характеру; для підвищення рівня працездатності в діяльності, що здійснюється в умовах високої зовнішньої температури, - різні види вправ, у процесі виконання яких істотно зростає температура тіла і наймаються змушений тривалий час протистояти функціональним зрушень у внутрішньому середовищі організму (багаторазовий повторний біг великий і субмаксимальної фізіологічної потужності і т. д.). ППФП у таких випадках практично зливається із загальною фізичною підготовкою, спеціалізованої в якійсь мірі в аспекті професійного профілю, або спортивним тренуванням у відповідно обраному виді спорту.

Прагнення профілювати фізичну підготовку стосовно до вимог професії виразилося, крім іншого, у створенні особливого різновиду гімнастики - професійно-прикладної гімнастики і культивуванні професійно-прикладних видів спорту. Як уже ясно, типові для них вправи і методика їх застосування характеризується, з одного боку, моделюванням форм і особливо істотних моментів координації рухів, що входять у професійну діяльність, а з іншого - більш спрямованими й у кінцевому рахунку більш високими, ніж у ній, вимогами до руховим і зв'язаним з ними здібностям.

У комплексі вправ і методиці професійно-прикладної гімнастики часто переважно виражений свого роду аналітичний підхід, при якому послідовно конструюються необхідні форми рухів і здійснюється вибірково спрямований вплив на визначені ланки опорно-рухового апарату, його морфофункціона Патерналізм якості (зокрема, силові, рухливість у суглобах, локальну і регіональну статичну витривалість), причому виходячи не тільки з вимог, пропонованих професійною діяльністю, але і з необхідності профілактики виникаючих у ході її несприятливих впливів на фізичний і загальний стан працівника, на що спрямовані, зокрема, гімнастичні вправи, що попереджають і коригуючі порушення постави, обумовлені особливостями робочої пози.

У професійно-прикладних видах спорту яскраво виражено цілісно-акцентоване вплив на розвиток рухових і тісно пов'язаних з ними здібностей, що мають істотне значення для вдосконалення в професійній діяльності. Відповідно орієнтоване спортивне вдосконалення може надавати пряме позитивний вплив на професійну діяльність, за умови, звичайно, якщо предмет спортивної спеціалізації має значну спільність із професійною діяльністю як по операциональному складу дій, так і за характером проявляються здібностей. Саме це є визначальним при виборі професійно-прикладних видів спорту представниками тієї чи іншої професії.

Так, для готуються стати і працюють професійними водіями автотранспорту власне-прикладними є автомобільний, мотоциклетний та аналогічні види спорту, для рульових водного транспорту водно-моторний і вітрильний спорт, для льотчиків - планерний, літаковий, вертолітний, парашутний спорт, для геологів-розвідників, а також для всіх обрали інші професії, що вимагають розвиненої здатності точно орієнтуватися на місцевості, - спортивний туризм та відповідні різновиди спортивного орієнтування, для військовослужбовців та оперативних працівників органів МВС - ряд прикладних спортивних багатоборстві та єдиноборств і т. д.

Надаючи першорядне значення власне-прикладним вправам як факторам ППФП, не слід, однак, забувати, що ними далеко не вичерпується вся сукупність діючих засобів фізичної підготовки до обраної професійної діяльності. У залежності від конкретно складається індивідуальної системи занять фізичними вправами і особливостей обраної професії істотну роль у реалізації завдань, переслідуваних у процесі ППФП, можуть грати і засоби загальної фізичної підготовки. Як вже говорилося, вибір і застосування їх, наскільки це можливо і доцільно, слід спеціалізувати з урахуванням специфіки професійної діяльності, щоб виключити негативний перенос на неї ефекту неадекватних вправ (зокрема, ймовірний у тих випадках, коли в процесі фізичної підготовки виробляються або закріплюються навички , що вступають у протиріччя з навичками виробничих операцій по тим чи іншим ключовим моментам координації рухів). У цілому ймовірність негативного переносу порівняно невелика, у всякому разі, значно менше (при тому, що рівень рухової активності в більшості сучасних професій невисокий), ніж вірогідність позитивного інтегративного впливу на дієздатність систематично використовуваних розповсюджених засобів загальної фізичної підготовки. Доцільно, незважаючи на це, для посилення її прикладної спрямованості віддавати перевагу тим засобам, які за інших рівних умовах з великим позитивним ефектом сприяють збільшенню функціональних можливостей організму, що лімітують результативність професійної діяльності й опірність стосовно несприятливих впливів, ймовірним у конкретних умовах праці.

У повному обсязі сукупність адекватних засобів ППФП не обмежується, звичайно, лише фізичними вправами. У комплексі з ними для реалізації переслідуваних у ній завдань використовують природні середовищні фактори загартовування, а коли це необхідно і спеціальні гігієнічні та інші засоби підвищення рівня адаптаційних можливостей організму і опірності несприятливим діям специфічних умов професійної діяльності, включаючи, зокрема, тренування в термокамерах і барокамерах , штучне ультрафіолетове опромінення і аероіонізація, спеціалізоване харчування. Само собою зрозуміло, в процесі ППФП повинні знаходити застосування та відповідні її особливостям засоби інтелектуального освіти, морального виховання та спеціалізованої психічної підготовки, без яких не мислиться всебічна професійна підготовка.

2.2. Основні риси методики і форми побудови занять в ППФП

Методика ППФП у головному базується на послідовному втіленні общепедагогических засад та основоположних принципів методики фізичного виховання (гл. III), які конкретизуються стосовно до особливостей її змісту і побудови в реальних умовах професійної освіти і життєдіяльності.

Найважливіше значення для раціональної побудови ППФП у цілому має, як уже підкреслювалося, забезпечення органічного взаємозв'язку, єдності загальної та спеціальної фізичної підготовки. Це означає перш за все, що при побудові ППФП необхідно спиратися на передумови, створювані попередньої і супутньої загальною фізичною підготовкою: гармонічний розвиток основних життєво важливих фізичних якостей, формування багатого фонду різноманітних рухових вмінь і навичок. Тільки з опорою на ці фундаментальні передумови ППФП може здійснитися з найбільшою ефективністю, без зайвих витрат часу та енергії. Від того, який була загальна фізична підготовка майбутнього фахівця під час проходження базового курсу фізичного виховання (у загальноосвітній школі, інших навчальних закладах), і від того, як вона проводиться надалі (у ті чи інші періоди багаторічної професійно-трудової діяльності), багато чому залежить і зміст ППФП, і ряд конкретних рис її раціональної побудови. Зокрема, від цього залежить склад використовуваних засобів ППФП, тому що вхідні в неї види фізичних вправ включають елементи і варіанти раніше вироблених форм рухів і нерідко аналогічні по координаційній основі руховим діям, освоюваним в базовому курсі фізичного виховання в аспекті загальної фізичної підготовки (ряд циклічних локомоторних вправ, вправи на підтримку рівноваги тіла в утрудняють умовах, оперування з різного роду предметами, піднімання і перенесення ваг і т. д.)

Втілення принципу єдності загальної і професійно-прикладної фізичної підготовки припускає разом з тим визначене профілювання загальної фізичної підготовки стосовно до особливостей професії як у період оволодіння нею, так і в роки наступної професійно-трудової діяльності. У залежності від її специфіки в цьому зв'язку доцільно:

- Підсилювати ті з компонентів загальної фізичної підготовки, що більш інших сприяють розвитку професійно важливих фізичних і зв'язаних з ними здібностей (по механізму позитивного переносу тренованості), відповідно перерозподіляючи час і зусилля, що витрачаються в різних її розділах;

- У період становлення професійних рухових навичок уникати в процесі загальної фізичної підготовки тих вправ, які можуть негативно вплинути на формування даних навичок; для цього треба, звичайно, чітко представляти закономірності позитивного і негативного переносу навичок, щоб використовувати ефект позитивного переносу і не викликати негативного;

- Включати в загальну фізичну підготовку в достатньому обсязі тренують навантаження, що протидіють несприятливого впливу на здоров'я і дієздатність професійної гіподинамії (особливо коли професійна діяльність відрізняється вкрай низьким рівнем рухової активності), а також вибірково спрямовані комплекси фізичних вправ для профілактики і корекції окремих відхилень у фізичному стані і розвитку організму, ймовірних при хронічному впливі несприятливих факторів і умов професійної діяльності. Мова тут йде, зокрема, про спрямований і відповідно нормованому по величині навантаження використанні вправ, вибірково стимулюють розвиток тих життєво важливих фізичних якостей індивіда, які практично не виявляються або мало виявляються в професійно-трудової діяльності, а також вправ, що сприяють збільшенню резистентності організму по відношенню до негативного впливу специфічних внешнесредових умов праці, вправ для профілактики і коригування порушень постави, що виникають у силу особливостей робочих поз, і т. д.

Таке профілювання загальної фізичної підготовки у визначеному відношенні зближає її з ППФП. Але це зближення було б невірно розуміти як можливість заміни однієї з них іншої. При тому, що вони тісно взаємозалежні, у них зважуються неоднозначні задачі різними засобами і методами. І тоді, коли загальна фізична підготовка профілюється стосовно особливостей професійної праці, вона повинна бути спрямована не тільки на реалізацію сугубо утилітарних задач, але головним чином на забезпечення всебічного фізичного вдосконалення людини, яку б діяльність він ні обрав як свою професію.

Одна з основних проблем методики ППФП випливає з необхідності забезпечити адекватне і систематичне моделювання вимог, пропонованих професійною діяльністю до функціональних можливостей організму, з поступовим перевищенням рівня цих вимог. Тут є своє протиріччя. Ясно, що цілком точно і повно відтворити ці вимоги можна лише шляхом виконання трудових дій у режимі й умовах, характерних для професійної праці, але якщо сам по собі він пред'являє порівняно невисокі по інтенсивності і вузькі вимоги до фізичної дієздатності (що, як уже зазначалося, характерно для багатьох видів сучасної професійної праці), те точне моделювання їх у процесі ППФП не дозволить забезпечити необхідну дієвість модельних вправ як факторів збільшення функціональних можливостей. Саме тому моделювання вимог професійної діяльності при побудові ППФП виправдане остільки, оскільки воно забезпечує ефективність використовуваних засобів підготовки, і повинно відбуватися з визначеними варіаціями, що сприяють не тільки адаптації до професійної праці, але і збільшенню його результативності.

Принципово модельне відтворення в процесі ППФП тих чи інших вимог професійної діяльності має тим більше значення, чим вище рівень мобілізації рухових і інших можливостей організму, необхідних для її результативного здійснення. Якщо ці вимоги дуже високі (як, наприклад, в екстремальних умовах професійної діяльності військовослужбовців, пожежних, водолазів, випробувачів авіаційної техніки), то спочатку їх приходиться моделювати з обмеженнями, а потім поступово збільшувати навантаження в модельно-тренувальних вправах, аж до перевищення рівня аналогічних професійних навантажень, щоб створити свого роду запас міцності по відношенню до них. У таких випадках найбільш ефективним засобом збільшення функціональних резервів організму, що мобілізуються в. Екстремальних умовах професійної діяльності, можуть служити заняття відповідним професійно-прикладним видом спорту, організовані, у формі систематичного тренування й участі в. змаганнях. Виборче ж моделювання окремих вимог професійної діяльності в процесі ППФП досягається переважно засобами професійно-прикладної гімнастики, у тому числі вправами на спеціалізованих тренажерах (наприклад, на тренажерах типу центрифуг і допінгів у ППФП льотчиків, монтажників-висотників і працівників інших спеціальностей, що пред'являють високі вимоги до функцій вестибулярного апарату).

Хоча ступінь інтенсивності фізичних зусиль у більшості сучасних видів професійної діяльності порівняно невисока і стабільна, у методиці побудови ППФП варто керуватися принципом поступового приросту навантажень, що тренують, причому в тій мірі, в якій це потрібно не тільки для підготовки до конкретних професійно-трудових навантажень, але і для загального підйому рівня функціональних можливостей організму, зміцнення і збереження здоров'я. Тут так само, як і у фізичному вихованні в цілому, зрозуміло, не може бути якихось універсальних кількісних норм приросту навантажень, однаково придатних у всіх випадках, оскільки межі доцільного збільшення і динаміка їх залежать від багатьох змінних обставин, в тому числі від реально складається сумарного обсягу навантажень і режиму занять фізичними вправами в індивідуальному способі життя (наприклад, одні паралельно з ППФП приділяють масу часу і сил поглибленим занять тим чи іншим видом спорту, а в інших основні заняття фізичними вправами обмежуються чи переважно винятково рамками ППФП).

У загальному вигляді система занять по ППФП при їхній організації в офіційному порядку регламентується уніфікованими програмами, що розробляються звичайно для груп родинних професій або окремих професій. Основними формами занять при цьому служать, як правило, визначені форми, що мають типову у фізичному вихованні структуру (гл. X), варійовану в залежності від особливостей змісту й умов побудови занять.

Нерідко, особливо в рамках обов'язкового курсу фізичного виховання в спеціальних навчальних закладах, урочні заняття, що включають матеріал ППФП, є комбінованим і. Професійно-прикладні вправи в них виконуються поряд із вправами, використовуваними як засоби загальної фізичної підготовки, що, крім іншого, обумовлено дефіцитом навчального часу. У таких випадках раціональне компонування різних доданків заняття визначається за правилами побудови комплексного уроку (гл. X; 2.2). При великій трудомісткості розв'язуваних задач по формуванню складних професійно-прикладних рухових навичок або виборчому масованому впливу на розвиток професійно важливих фізичних здібностей переважно не тільки окремі заняття, але і серії їх будувати як однопредметні - сконцентровані в основній частині переважно на реалізації однієї з таких задач. Співвідношення однопредметних і комбінованих занять за курсом фізичного виховання, що включає матеріал ППФП, залежить багато в чому від загального бюджету часу, виділюваного на курс у цілому, і складності розв'язуваних задач. Чим більше час і чим складніше завдання, тим частіше варто практикувати однопредметні заняття; якщо ж бюджет часу малий, доцільно при однакових інших умовах велику частину занять робити комбінованими.

У якості однієї з ефективних форм організації й інтенсифікації занять по ППФП практикують змагання в професійно-прикладних вправах. Змагальні форми занять найбільш широко представлені, природно, у випадку поглибленої спеціалізації в обраному професійно-прикладному виді спорту. Система занять при цьому здобуває характер спеціалізованого спортивного тренування і регулярної участі в змаганнях, що висуває особливу проблему раціонального збалансування спортивної, професійно-освітньої, і трудової діяльності. Для спортсменів, що не переходять у сферу спорту вищих досягнень, пріоритетними повинні бути, звичайно, не власне-спортивні інтереси.

Важливу роль у здійсненні ППФП можуть грати і зводяться не до спортивних самодіяльні фізкультурні заняття, що включають професійно-прикладні вправи поряд з іншими засобами фізичного самовиховання в режимі повсякденного побуту і подовженого активного відпочинку (зокрема, у формі щоденної індивідуальної зарядки, фізкультурно-кондиційної тренування, туристських походів). Зрозуміло, що фактичний внесок таких занять у ППФП особливо залежить від ступеня прилучення до фізичної культури, розуміння суті ППФП і методичної підготовленості до самостійного використання її засобів і методів. Для реалізації деяких задач, переслідуваних у ППФП, можуть бути використані крім зазначені і малі форми занять, практиковані в рамках виробничої фізичної культури (див. про них гол. X; 3.1). Хоча можливості їх у цьому відношенні порівняно вузькі, не слід нехтувати ними, зокрема при вирішенні завдань, що передбачають вироблення уміння самостійно доцільно регулювати оперативну працездатність у процесі трудової діяльності, і задач по попередженню регресу досягнутої в результаті ППФП специфічної тренованості.

Таким чином, більшість прийнятих у системі фізичного виховання і самовиховання форм занять може бути використано тією чи іншою мірою з метою ППФП. Разом з тим зміст їх визначається не тільки вимогами професійної діяльності і не замикається на ній. ППФП неодмінно потрібно розглядати в єдності з іншими складовими цілісної системи виховання і в залежності від їх характеру в індивідуально-конкретному вираженні знаходити найбільш виправдане на тому чи іншому етапі співвідношення різних форм занять, що дозволяють реалізувати личностно і соціально значимі цілі.

Список літератури

1. Кабачків В. А., Полиевский С. А. Професійно-прикладна фізична підготовка учнів у середніх ПТУ. М., Вища школа, 1982.

2. Раєвський Р. Т. Професійно-прикладна фізична підготовка студентів технічних вузів. М., Вища школа, 1985.