Розвиток фізичних якостей дітей старшого дошкільного віку за допомогою рухливих ігор

[ виправити ] текст може містити помилки, будь ласка перевіряйте перш ніж використовувати.

скачати

Зміст
Введення
Глава 1. Теоретичне обгрунтування проблеми розвитку фізичних якостей дошкільників у процесі фізичної підготовленості
1.1. Характеристика і сутність вивчення розвитку фізичних якостей
1.2. Рухові навички та вікові анатомо-фізіологічні особливості розвитку дітей дошкільного віку
1.3. Фізичний розвиток і фізична підготовленість у системі фізичного виховання
Глава 2. Експериментальне дослідження ефективності методики розвитку фізичних якостей дошкільнят
2.1. Діагностика рівня розвитку фізичних якостей старших дошкільників на Експериментальне дослідження
2.1.1 Опис застосовуваного діагностичного інструментарію
2.1.2 Діагностика рівня розвитку фізичних якостей на Експериментальне дослідження
2.2. Реалізація методики розвитку фізичних якостей старших дошкільнят
2.3 Діагностика рівня розвитку фізичних якостей та фізичної підготовленості старших дошкільників на контрольному етапі дослідження
Висновок
Список літератури
Додаток 1
Додаток 2
Додаток 3
Додаток 4
Додаток 5
Додаток 6
Додаток 7
Додаток 8

Введення
Актуальність дослідження. За останні роки у вітчизняній літературі з'явилося чимало наукових праць, присвячених вирішенню різних проблем виховання дошкільнят. Це пояснюється тим, що цілий ряд несприятливих соціально-економічних змін, які відбулися в нашій країні наприкінці двадцятого століття, перш за все, торкнулися підростаюче покоління і особливо дітей дошкільного віку. На думку ряду вчених, в даний час виникли істотні суперечності між декларованими цілями фізичного виховання, фізичної підготовки підростаючого покоління і реальними можливостями держави їх здійснення для кожної людини [6, 8, 9, 4, 7, 2].
Пошук нових шляхів, вирішення проблеми розвитку фізичних якостей дошкільнят як основи фізичної підготовленості пов'язаний з необхідністю вивчення закономірностей, методологічних і методичних умов удосконалення процесу розвитку фізичних якостей дошкільнят як основи фізичної підготовленості.
Суттєвою особливістю раннього дитинства є взаємозв'язок і взаємозалежність стану здоров'я, фізичного і нервово-психічного розвитку дітей [9, 14, 21, 24]. Міцний, фізично повноцінний дитина не тільки менше піддається захворювань, але і краще розвивається психічно [8, 14, 9, 19, 21]. Починаючи з трирічного віку, дитина багато чого вміє, дуже рухливий. Фізичні вправи розвивають і зміцнюють опорно-руховий апарат, попереджають порушення постави та деформацію скелета. Заняття фізичними вправами мають не лише оздоровче, а й виховне значення. У дітей виховується увагу і спостережливість, розвиваються вольові якості, виробляється характер [5, 8, 11, 12, 14, 21, 22, 19].
Отже, комплексний аналіз психічного стану дітей дозволяє більш об'єктивно судити і про процес фізичного виховання. Відомо, що в дошкільних освітніх установах рухливі ігри займають одне з провідних місць у виховній роботі з дітьми. Адже саме в рухливих іграх діти вступають у складні взаємини зі своїми однолітками, виявляючи в природних умовах рухової активності свої фізичні можливості. Однак до вирішення проблеми розвитку фізичних якостей дошкільнят як основи фізичної підготовленості вітчизняні фахівці підійшли тільки в останні десятиліття завдяки науковим розробкам Є. І. Геллер, Е. Н. Вавилової, Н. Б. Каданцева, Ю. К. Чернишенко, В.А. Баландіна та ін
Проблема дослідження. Розробка питання розвитку фізичних якостей дошкільнят як основи фізичної підготовленості якщо і зачіпалася в ряді робіт, то тільки фрагментарно. У зв'язку з вищевикладеним очевидна актуальність теми дипломної роботи, яка полягає у розробці та пошуку нових методичних підходів до використання рухливих ігор у розвитку фізичних якостей дошкільнят як основи їх фізичної підготовленості.
Мета дослідження - розробити методику розвитку фізичних якостей старших дошкільників, засновану на рухливих іграх.
Досягнення поставленої мети зумовило вирішення наступних завдань дослідження:
1. Проаналізувати стан проблеми в психолого-педагогічної літератури.
2. Виявити рівень розвитку фізичних якостей старших дошкільників та їх фізичної підготовленості.
3. Розробити методику розвитку фізичних якостей старших дошкільників, засновану на використанні рухливих ігор.
4. Оцінити ефективність розробленої методики розвитку фізичних якостей старших дошкільників.
Об'єкт дослідження - процес розвитку фізичних якостей дітей старшого дошкільного віку.
Предмет дослідження - ефективність методики розвитку фізичних якостей старших дошкільників.
Гіпотеза дослідження. Ефективний розвиток фізичних якостей дітей старшого дошкільного віку можливо, якщо розроблена і використовується методика, що включає:
- Цілеспрямоване застосування системи рухливих ігор, орієнтована на розвиток певних фізичних якостей (швидкості, спритності, швидкості і т.д).
- Більш розширений обсяг рухливих ігор в порівнянні з традиційною методикою.
Теоретико-методична база: дослідження з проблеми фізичної підготовленості дошкільників (М. Лєскова, Л. Ноткін, Є. Я. Бондаревська та ін; з проблеми розвитку фізичних якостей дошкільників (В. Н. Занефскій, З. І. Кузнєцова, М. Х. спаїв та ін); дослідження з проблеми організації та використання рухливих ігор у ДОП (Я. Степаненкове, В. А. Страновского, Є. А. Тимофєєва та ін.)
Методи дослідження.
Теоретичні:
- Аналіз педагогічної літератури з теми дослідження;
- Інтерпретація літературних джерел;
- Узагальнення;
Емпіричні:
- Спостереження;
- Тестування;
- Бесіда;
- Методи математичної обробки даних експерименту.
База дослідження. ДОП Д \ з № 108 г . Томська Томського Політехнічного Університету.
Етапи дослідження.
1. Вивчення та узагальнення навчальної та наукової психолого-педагогічної літератури з проблеми розвитку фізичних якостей старших дошкільників за допомогою рухливих ігор з метою усвідомлення актуальності проблеми даної теми.
2. Здійснення експериментальної роботи з метою виявлення рівня фізичної підготовленості старших дошкільників та оцінки ефективності методики розвитку фізичних якостей.
3. Узагальнення та інтерпретація теоретичного і практичного дослідження, виявлення наукової цінності виконаної роботи, розробка методичних рекомендацій для педагогів і батьків.
Теоретична значущість, наукова новизна дослідження.
1. У роботі проаналізовано, узагальнено, систематизовано науковий матеріал з проблеми розвитку фізичних якостей старших дошкільників з метою підвищення рівня їх фізичної підготовленості.
2. Розроблено методику розвитку фізичних якостей старших дошкільників, що включає цілеспрямоване використання системи рухливих ігор для розвитку різних фізичних якостей, розширення обсягу рухливих ігор в порівнянні з традиційним підходом.
Практична значимість дослідження.
1. Складено діагностичний інструментарій для оцінки рівня розвитку фізичних якостей старших дошкільників та їх фізичної підготовленості.
2. Запропоновано систему рухливих ігор, спрямованих певних фізичних якостей старших дошкільників, розроблено конспекти їх проведення.
3. Розроблено методичні рекомендації для педагогів ДОП з використання рухливих ігор з метою розвитку фізичних якостей старших дошкільників.
4. Результати експериментального дослідження дають можливість удосконалити процес підвищення рівня фізичних якостей у дітей старшого дошкільного віку і можуть бути використані в роботі педагогів ДОП.
На захист виноситься:
1. Методика розвитку фізичних якостей старших дошкільників, що включає цілеспрямоване застосування системи рухливих ігор, орієнтована на розвиток певних фізичних якостей; розширений обсяг рухливих ігор в порівнянні з традиційною методикою.
2. Результати педагогічного експерименту, що підтверджують ефективність розробленої методики.
Структура кваліфікаційної роботи. Робота складається з двох розділів, висновків та списку літератури.

Глава 1. Теоретичне обгрунтування проблеми розвитку фізичних якостей дошкільників у процесі фізичної підготовленості

1.1. Характеристика і сутність вивчення розвитку фізичних якостей

У процесі фізичного виховання дітей дошкільного віку необхідно вирішувати освітні завдання: формування рухових навичок і вмінь, розвиток рухових і фізичних якостей, прищеплювання навичок правильної постави, навичок гігієни, освоєння спеціальних знань.
Завдяки пластичності нервової системи рухові навички і вміння формуються у дітей порівняно легко. Більшість рухів (повзання, ходьба, біг, ходьба на лижах, катання на велосипеді та інших) використовуються дітьми в звичайному житті для пересування, що полегшує зв'язок з навколишнім середовищем і сприяє її пізнання. Дитина, навчившись повзати, сам наближається до тих предметів, які його цікавлять, і знайомиться з ними. Діти, які вміють пересуватися на лижах, кататися на велосипеді, краще пізнають властивості снігу, вітру. При плаванні діти знайомляться з властивостями води
Правильне виконання фізичних вправ позитивно впливає на розвиток м'язів, зв'язок, суглобів, кісткового апарату (відбувається розвиток фізичних якостей). Наприклад, дитина, навчившись правильно метати на дальність способом «з-за спини через плече», виконує замах і кидок з більшою амплітудою руху тулуба, ніг, рук, що сприяє кращому розвитку відповідних м'язів, зв'язок і суглобів [4, C. 82].
Сформовані рухові навички і вміння дозволяють економити фізичні сили. Якщо дитина робить вправу легко, без напруги, то він витрачає менше нервово-м'язової енергії на його виконання. Завдяки цьому створюється можливість повторювати вправу більшу кількість разів і більш ефективно впливати на серцево-судинну і дихальну системи, а також розвивати рухові якості.
Використання міцно сформованих навичок і вмінь дозволяє осмислювати завдання, що виникають у непередбачених ситуаціях в процесі рухової, особливо ігровий, діяльності. Так, дитина, навчившись правильно стрибати у довжину з розбігу, вже думає не про те, як треба стрибати через рок у грі «вовк в рові», а про те, як краще врятуватися від вовка.
У процесі формування навичок та вмінь у дітей виробляється здатність легко опановувати більш складними рухами і різними видами діяльності, що включають ці рухи (трудові операції).
Рухові навички та вміння, сформовані у дітей до 7 років, складають фундамент для подальшого вдосконалення їх у школі, полегшують оволодіння більш складними рухами і дозволяють надалі досягати високих результатів у спорті. У дітей дошкільного віку необхідно формувати навички виконання вправ основної гімнастики (стройові і загальнорозвиваючі вправи, основні рухи), а також спортивні вправи. Крім того, слід навчити дітей грати у спортивні ігри (теніс, бадмінтон, городки), виконувати елементи спортивних ігор (волейбол, баскетбол, хокей, футбол та ін) [12, C. 113].
Обсяг рухових навичок і вмінь, які необхідно сформувати у дітей дошкільного віку, подано в «Програмі виховання в дитячому садку», але він може бути розширений за наявності відповідних умов у дошкільних установах, підготовленості дітей, кваліфікації вихователів.
У дітей з раннього віку необхідно розвивати рухові якості (спритність, швидкість, рівновага, окомір, гнучкість, силу, витривалість та ін.) Щоб повзати, ходити, бігати, стрибати, метати, потрібно володіти відповідними руховими якостями. З розвитком сили, швидкості, спритності збільшуються довжина, висота стрибка, дальність метання. Витривалість дозволяє дітям, не втомлюючись, виконувати фізичні вправи, проходити великі відстані.
Точність попадання в ціль при метанні, точність приземлення при стрибках, дотримання напрямки в ходьбі, бігу свідчать про наявність хорошого окоміру. Дитина не зміг би виконувати навіть елементарні вправи, не кажучи вже про більш складні види діяльності, якщо б у нього не були розвинені в тій чи іншій мірі основні рухові якості.
У дітей дошкільного віку необхідно формувати вміння зберігати правильне положення тіла, коли вони сидять, стоять, ходять. Правильна постава має велике значення для нормальної діяльності всіх внутрішніх органів і систем організму дитини. Вона багато в чому залежить від розвитку кістково-м'язового апарату, але це навичка, який важливо своєчасно формувати [10, C. 29-32].
Відомо, що рухові акти дітей характеризуються цілим рядом якісних проявів, з яких досить повно вивчалися сила, швидкість і витривалість. Ці сторони рухового акту в тій чи іншій мірі взаємопов'язані один з одним. Так, кожне м'язове рух характеризується проявом не тільки силових, але і швидкісних параметрів. Якщо ж воно триває досить тривалий час, слід враховувати також і третій параметр - витривалість [1, C.72].
Фізіологічні фактори розвитку якісних сторін рухової активності дітей проявляються в вдосконалювання регуляції діяльності м'язів і вегетативних органів. При короткочасних, швидкісних і силових рухах переважне значення належить поліпшенню регулювання діяльності нервово-м'язової системи. При більш тривалій роботі, поряд з удосконаленням рухових функцій, істотне значення набуває і поліпшення координації вегетативних функцій [48, C.129].
Але найважливіша роль у поліпшенні фізіологічної регуляції функцій організму дітей, що обумовлюють поліпшення показників сили, швидкості і витривалості, належить нервовій системі, і особливо формування умовно-рефлекторних зв'язків, що забезпечують поліпшення функцій організму при м'язових напруженнях [8, C.29].
Отже, фізіологічні механізми, що зумовлюють різні форми взаємозв'язку сили, швидкості та витривалості у дитячому віці різноманітні. Важливе значення мають умовно-рефлекторні фактори.
Об'єктивність оцінки фізичної підготовленості багато в чому визначається знанням вікових особливостей і закономірностей розвитку у дошкільнят моторної сфери, в т. ч. фізичних якостей. Найбільш важливими з цих особливостей є їх обумовленість незавершеністю формування фізіологічних структур організму та наявність у динаміці фізичного розвитку дитини чутливих до зовнішніх впливів періодів. Характерними для дошкільнят вважаються також велика мінливість пропорцій тіла і нерівномірність розвитку функціональних систем організму. Все це диктує необхідність реалізації суворо відповідають можливостям дітей методів навчання та діагностики розвитку рухових навичок і фізичних якостей.
Основними руховими якостями людини прийнято вважати спритність, швидкість, гнучкість, рівновагу, окомір, силу, витривалість. При виконанні будь-якої вправи в тій чи іншій мірі виявляються всі рухові якості, але переважне значення набуває якусь одну з них. Наприклад, при бігу на короткі дистанції - швидкість, при бігу на довгу дистанцію - витривалість, а при стрибках у довжину і висоту з розбігу - сила в поєднанні з швидкістю.
У дошкільному віці переважне увага повинна бути приділена розвитку спритності, швидкості, окоміру, гнучкості, рівноваги, але не слід забувати і про розмірному розвитку сили та витривалості.
Спритність - це здатність людини швидко освоювати нові рухи, а також перебудовувати їх відповідно до вимог раптово мінливої ​​обстановки [12, C. 23].
До розвитку спритності призводить систематичне розучування з дітьми нових вправ. Навчання підвищує пластичність нервової системи, покращує координацію рухів і розвиває здатність опановувати новими, більш складними вправами.
Розвитку спритності сприяє виконання вправ в умовах, що змінюються. Так, у рухливих іграх дітям доводиться безперервно переключатися від одних рухів до інших, заздалегідь не обумовленим; швидко, без всякого зволікання вирішувати складні рухові завдання, погодившись з діями своїх однолітків.
Спритність розвивається при виконанні вправ, що проводяться в ускладнених умовах, що вимагають раптової зміни техніки руху (біг між предметами, підйоми на лижах на гірку і спуски з неї тощо), з використанням різних предметів, фізкультурного інвентарю, обладнання; з додатковими завданнями, при колективному виконанні вправ з одним предметом (обруч, шнур).
Швидкість - здатність людини виконувати рухи у найліпший час [17, C. 89].
Висока пластичність нервових процесів, порівняльна легкість освіти і перебудови умовнорефлекторних зв'язків у дітей створюють сприятливі умови для розвитку у них швидкості.
Швидкість розвивається у вправах, виконуваних з прискоренням (ходьба, біг з поступово наростаючою швидкістю), на швидкість (добігти до фінішу якомога швидше), зі зміною темпу (повільний, середній, швидкий і дуже швидкий), а також у рухливих іграх, коли діти змушені виконувати вправи з найвищою швидкістю (тікати від ведучого).
Розвитку швидкості сприяють швидкісно-силові вправи: стрибки, метання (поштовх при стрибку в довжину і висоту з розбігу, кидок при метанні відбувається з великою швидкістю). Для розвитку швидкості доцільно використовувати добре освоєні вправи, при цьому враховувати фізичну підготовленість дітей, а також стан їх здоров'я.
Окомір - здатність людини визначати відстань за допомогою зору і м'язових відчуттів [17, C. 92].
Розвинути окомір можна при виконанні будь-яких вправ: при ходьбі діти повинні вміти правильно ставити ногу, дотримуватися напрямок; в стрибках - точно потрапляти ногою на дошку, щоб відштовхнувшись, здійснити політ у потрібному напрямку, а потім приземлитися в певному місці; при побудовах в колону по одному потрібно на-віч виміряти відстань до попереду стоїть дитини; в метанні на дальність і особливо в ціль - відстань до цілі і т.д. Важливо при виконанні вправ вчити дітей вимірювати відстань на око, перевіряючи потім його кроками.
Гнучкість - здатність досягати найбільшої величини розмаху (амплітуди) рухів окремих частин тіла в певному напрямку.
Гнучкість залежить від стану хребта, суглобів, зв'язок, а також еластичності м'язів. Гнучкість розвивається при виконанні фізичних вправ з великою амплітудою, зокрема загальнорозвиваючих [ 17, C . 98].
У дітей дошкільного віку опорно-руховий апарат має велику гнучкість. Слід прагнути до збереження цієї природної гнучкості, не зловживаючи вправами на розтягування, які можуть призвести до незворотних деформацій окремих суглобів (наприклад, колінного).
Вправи на гнучкість доцільно спочатку виконувати з неповним розмахом, наприклад зробити 2-3 полунаклона, а потім вже повний нахил, 2-3 напівприсідання, потім - глибоке присідання.
Рівновага - здатність людини зберігати стійке положення під час виконання різноманітних рухів і поз на зменшеній й піднятою над рівнем землі (підлоги) площі опори [17, C. 112].
Це якість необхідно людині, щоб пересуватися в приміщенні і на вулиці, не зачіпаючи предмети, один одного, успішно справлятися з обов'язками, необхідними при різних роботах (верхолаз та ін.)
Рівновага залежить від стану вестибулярного апарату, всіх систем організму, а також від розташування загального центру ваги тіла (ОЦТ). У дошкільнят ОЦТ розташований високо, тому їм важче зберігати рівновагу. При виконанні вправ, зміні положення центр ваги тіла зміщується і рівновага порушується. Потрібно докласти зусилля, щоб відновити потрібне положення тіла.
Рівновага розвивається більшою мірою у вправах, виконуваних на зменшеній й піднятою площі опори (катання на ковзанах, велосипеді, ходьба, біг по лавці), також у вправах, які потребують значних зусиль, щоб зберегти стійке положення тіла (метання на дальність, стрибок у довжину з місця і з розбігу та ін.)
Сила - ступінь напруги м'язів при їх скорочення [17, C. 116].
Розвиток сили м'язів може бути досягнуто завдяки збільшенню ваги предметів, застосовуваних у вправах (набивний м'яч, мішечки з піском тощо); використання вправ, що включають підняття власної маси (стрибки), подолання опору партнера (у парних вправах).
У дитячому саду слід використовувати різноманітні вправи для розвитку сили всіх груп м'язів, приділяючи переважне увагу м'язів-розгиначів.
Враховуючи анатомно-фізіологічні особливості дошкільнят, не слід прагнути до максимальних результатів і перевищувати норми для стрибків у довжину, у висоту, так як це може негативно вплинути на розвиток кісткової системи, а також внутрішніх органів. Не рекомендуються вправи, що викликають затримку дихання і велику напругу організму.
Інтенсивність виконуваних вправ, маса предметів (мішечків з піском та інших), дозування фізичного навантаження слід підвищувати поступово.
Витривалість - здатність людини виконувати фізичні вправи допустимої інтенсивності можливо більш тривалий час.
Розвиток витривалості вимагає великої кількості повторень одного і того ж вправи. Одноманітна навантаження призводить до стомлення, і діти втрачають інтерес до цієї вправи. Тому найкраще застосовувати різноманітні динамічні вправи, особливо на свіжому повітрі: ходьбу, біг, пересування на лижах, катання на ковзанах, санчатах, велосипеді, плавання та інших Корисні також рухливі ігри, які викликають позитивні емоції і знижують відчуття втоми. Рекомендуються і прогулянки (піші, на лижах), під час яких вправи чергуються з відпочинком [17, C. 118].
Дозування вправ і тривалість занять від групи до групи збільшуються і це також сприяє розвитку витривалості.
Найважливішим фактором, від якого у вирішальній мірі залежать успішність навчання новим руховим діям і вдосконалення раніше розученого вправ, є координація. Під координаційними якостями розуміється здатність швидко узгоджувати окремі рухові дії в мінливих умовах, виконувати рухи точно і раціонально [1].
Таким чином, дітям дошкільного віку потрібно повідомляти доступні знання, пов'язані з фізичним вихованням. Діти повинні знати про користь занять, про значення фізичних вправ і інших засобів фізичного виховання (гігієнічні умови, природні фактори природи, фізична праця). Важливо, щоб діти мали уявлення про техніку фізичних вправ і методики їх проведення, про правильну поставу, а також знали про норми особистої та громадської гігієни. Дітям слід знати назва частин тіла, напрямок рухів (вгору, вниз, вперед, назад, вправо, вліво і ін), назву і призначення фізкультурного інвентаря, правила зберігання та догляду за ним, правила догляду за одягом і взуттям і т.д.
У процесі заняття фізичними вправами діти закріплюють також знання про звички тварин, птахів, комах, явищах природи, суспільного життя. Отримані знання дозволяють дітям більш усвідомлено виконувати фізичні вправи і самостійно повторювати їх не тільки в дитячому саду, але і вдома. Обсяг знань з віком дітей розширюється.

1.2. Рухові навички та вікові анатомо-фізіологічні особливості розвитку дітей дошкільного віку

Відомо, що дитина розвивається в результаті безпосереднього впливу на нього дорослих, в процесі самостійної діяльності, а також під впливом інформації, що надходить з навколишнього середовища. Діти багато грають з іграшками, рухаються і разом з тим з інтересом спостерігають за оточуючим, розглядають картинки, з різноманітних приводів звертаються до батьків, із задоволенням виконують їх доручення [2, 7, C . 211].
Дошкільний вік з 3 до 6 років є прямим продовженням раннього віку в плані загальної сензитивності, здійснюваної нестримність онтогенетичного потенціалу до розвитку. У цей період у дитини продовжують розвиватися і вдосконалюватися всі рухові навички, проте його спілкування з навколишнім світом поки ще обмежено. Поступово діти набувають самостійність, їх організм міцніє, рухи стають більш чіткими, впевненими, швидкими. Збагаченню життєвого практичного досвіду сприяє вдосконалення дій з різними предметами домашнього вжитку та іграшками. Дії стають більш точними, осмисленими, цілеспрямованими [8, C. 199].
Правильно організоване фізичне виховання сприяє розвитку у дошкільнят мислення, пам'яті, ініціативи, уяви, самостійності, вироблення основних гігієнічних навичок. У дошкільному віці, як і в ранньому дитинстві, велике значення для формування чітких уявлень про навколишній світ має чуттєвий досвід дитини. У цьому періоді гра стає провідним видом діяльності, але не тому, що дитина, як правило, більшу частину часу проводить у розважають іграх, - гра викликає якісні зміни у психіці дитини. Гра дошкільника значно ускладнюється: у ній набувається життєвий досвід, все виразніше простежується певний задум, виявляється і розвивається творча уява. З кожним роком в розумовому розвитку дітей все більшу роль починають грати словесні пояснення і завдання дорослого [25, C. 214].
Одними з найважливіших засобів виховання здорової дитини є фізичні вправи, рухливі ігри та спортивні розваги. Займаючись фізичними вправами з дітьми, важливо уважно стежити за їх здоров'ям, звертати увагу на їх зовнішній вигляд, настрій, самопочуття, втомлюваність, апетит і сон. Кожному, навіть цілком здоровій дитині бажано 2-3 рази на рік проходити медичний огляд. При цьому рекомендується записувати показники росту, ваги і окружності грудної клітки дитини, що дозволить стежити за його правильним розвитком [3, C. 183].
Умовно прийнято наступні періоди дитинства:
Період новонародженості - перші 3-4 тижні життя. Дитина пристосовується до нових умов (у нього виникає легеневе дихання, починає функціонувати травний тракт, встановлюється теплорегуля-ція); його нервова система ще незріла - через недосконалість кори головного мозку, виражені тільки безумовні рефлекси.
Грудний період - перший рік життя. Починають вдосконалюватися функції центральної нервової системи; виробляються умовні рефлекси; формуються руху, швидко збільшуються вагу і зріст.
Переддошкільного період - від 1 року до 3 років. Зростання трохи сповільнюється, рухові навички удосконалюються; формується мова; дитина набуває деяких гігієнічні навички.
Дошкільний період - від 3 до 7 років. Так само, як і переддошкільного, він характеризується деяким уповільненням зростання. Дитина втрачає надлишкову округлість, у нього міцніє мускулатура, сильно розвивається скелет. До кінця дошкільного періоду починається зміна молочних зубів. Дитина переходить на режим харчування дорослих, стає більш стійким до захворювань [7, C. 199].
Розвиток дітей від 3 до 6 років. У дошкільний період як би закладається фундамент здоров'я та повноцінного фізичного розвитку.
Для дітей дошкільного віку характерні недостатня стійкість тіла і обмежені рухові можливості. У них швидко розвивається нервова система, росте кістяк, зміцнюється м'язова система і удосконалюються руху. Увага стає більш стійким, діти набувають елементарні трудові навички. Дітям 3-4 років властиві загальна статична нестійкість тіла і обмежені динамічні можливості. У дітей цього віку порівняно великий розвиток верхньої частини тіла і мускулатури плечового пояса і м'язів-згиначів. Дошкільнята 3-4 років мають високу руховою активністю при недостатній узгодженості рухів, в яких беруть участь великі групи м'язів. У цьому періоді відзначається підвищена стомлюваність при тривалому збереженні однієї і тієї ж пози та виконанні однотипних рухів [1, C. 82].
Структура легеневої тканини до 7 років ще не досягає повного розвитку; носові ходи, трахея і бронхи порівняно вузькі, що дещо ускладнює надходження повітря в легені; ребра незначно нахилені, діафрагма розташована високо, у зв'язку з чим амплітуда дихальних рухів невелика. Дитина дихає поверхово і значно частіше, ніж дорослий: у дітей 3-4 років частота дихання - 30 за хвилину, 5-6 років - 25 у хвилину; у дорослих -16-18. Неглибоке дихання у дітей веде до порівняно поганої вентиляції легенів і до деякого застою повітря, а зростаючий організм вимагає підвищеної доставки кисню до тканин. Саме тому особливо важливі фізичні вправи на свіжому повітрі, активізують процеси газообміну. Життєва ємність легень (ЖЕЛ) у дітей 3-4 років становить 400 - 500 см , 5-6 років -800-900 см3 [8, C.129].
Діяльність серцево-судинної системи у дошкільників добре пристосована до вимог зростаючого організму, а підвищена потреба тканин у постачанні кров'ю задовольняється легко. Адже судини у дітей ширше, ніж у дорослих, і кров по них тече вільніше. Кількість крові у дитини відносно більше, ніж у дорослого, але шлях, який вона повинна проходити по судинах, коротше, а швидкість кровообігу більше. Так, наприклад, якщо пульс у дорослого дорівнює 70-74 ударам на хвилину, то у дошкільнят у середньому 90-100 ударів. Нервова регуляція серця недосконала, тому воно швидко збуджується, ритмічність його скорочень легко порушується, і серцевий м'яз при фізичному навантаженні досить швидко стомлюється. Однак при зміні діяльності серце дитини швидко заспокоюється і відновлює свої сили. Ось чому під час занять з дітьми фізичні вправи потрібно урізноманітнити: чергувати рухливі ігри з іграми малої рухової активності і часто давати дитині короткочасний відпочинок [7, C. 129].
Нервова система в дошкільному віці розвинена краще, ніж у дітей до 3 років. У цьому періоді закінчується дозрівання нервових клітин в головному мозку, який за зовнішнім виглядом і вагою наближається до мозку дорослого, але сама нервова система ще слабка. Тому треба враховувати легку збудливість дошкільнят, дуже обережно ставитися до них: не давати тривалих непосильних навантажень, уникати надмірного стомлення, тому що процеси збудження в цьому віці переважають над процесами гальмування [8, C 153].
У дітей до 7 років процес утворення кісток не завершений, незважаючи на те, що кровопостачання у них краще, ніж у дорослих. У скелеті багато хрящової тканини, завдяки чому можливе подальше його зростання; в той же час цим обумовлюється м'якість і податливість кісток. Зростання м'язової тканини відбувається в основному за рахунок потовщення м'язових волокон. Однак через відносну слабкість кістково-м'язового апарату і швидкої стомлюваності дошкільнята ще не здатні до тривалого м `язової напруги [8, C. 188].
Діти молодшого дошкільного віку ще не володіють чіткими рухами при ходьбі: вони не можуть ритмічно бігати, часто втрачають рівновагу, падають. Багато хто з них погано відштовхуються від підлоги чи землі, бігають, спираючись на всю стопу. Вони не можуть підняти своє тіло навіть на невелику висоту, тому їм ще недоступні стрибки у висоту, через перешкоди і стрибки на одній нозі. Дошкільнята цього віку охоче грають з м'ячем, проте руху їх ще недостатньо узгоджені, окомір не розвинений: їм важко ловити м'яч. Вони швидко втомлюються від різноманітних рухів, відволікаються [3, C. 85].
До 4,5-5 років руху дітей стають більш координованими: вони освоюють стрибки, перестрибування через перешкоди, ловлю м'яча. У 6-річних з'являється легкість, біг стає ритмічним, зменшуються бічні розгойдування; вони стрибають у висоту, довжину, через перешкоди, освоюють метання м'яча в ціль, починає розвиватися окомір. У дітей старшого дошкільного віку в порівнянні з молодшим тіло міцніше, пропорційний розвиток мускулатура. У них поступово доводяться до автоматизму основні рухи в ходьбі та бігу, покращується узгодженість рухів, помітно підвищується здатність до ручної праці. Завдяки більшої стійкості тіла дитині стають доступнішими найпростіші вправи в рівновазі, бігу на спритність. Діти стають значно витривалішими, проте їм потрібно чаші міняти початкові положення та урізноманітнити руху. Їх діяльність у цьому віці поступово наповнюється змістом і стає більш свідомою [7, C. 185].
Багато вчених в галузі фізичної культури і спорту вважають, що метою фізичного виховання підростаючого покоління є формування основ фізичної і духовної культури особистості, підвищення ресурсів здоров'я як системи цінностей, активно і довгостроково реалізованих у здоровому способі життя [7, C.179]. Стосовно до дошкільного віку, на їхню думку, основними завданнями фізичного виховання є:
- Формування у дітей усвідомленої потреби в освоєнні цінностей здоров'я, фізичної культури і спорту;
- Природосообразно та індивідуально-прийнятне розвиток фізичного потенціалу, що забезпечує досягнення необхідного і достатнього рівня розвитку фізичних якостей дитини, її рухових вмінь і навичок;
- Загальне фізкультурну освіту дошкільників, спрямоване на освоєння ними інтелектуальних, технологічних, моральних, етичних та естетичних цінностей фізичної культури;
- Актуалізація знань на рівні початкових навичок проведення самостійних занять.
Таким чином, ми можемо констатувати, що основними проблемами інноваційних доповнень структури, системи фізичного виховання дітей дошкільного віку є:
а) можливості використання засобів фізичного виховання для оптимізації умов процесу психічного розвитку дітей;
б) вікові особливості розвитку фізичних якостей та формування основних рухів дошкільнят;
в) методологічні проблеми фізичного виховання в дитячих дошкільних установах;
г) організаційно-змістовні основи підготовки фахівців з дошкільного фізичного виховання.

1.3. Фізичний розвиток і фізична підготовленість у системі фізичного виховання

З попереднього підпункту вже видно, що в системі педагогічних явищ фізичне виховання має першорядне значення як спеціальний фактор доцільного впливу на розвиток фізичних якостей людини, її рухових здібностей і безпосередньо пов'язаних з ними природних властивостей людського організму. Якщо фізичне виховання здійснюється систематично протягом основних етапів онтогенезу (індивідуального розвитку організму), воно відіграє роль одного з вирішальних чинників всього процесу фізичного розвитку індивіда.
У самому загальному сенсі фізичним розвитком людини називають процес зміни природних морфофункціональних властивостей його організму протягом індивідуального життя. Зовнішніми кількісними показниками фізичного розвитку є, наприклад, зміни просторових розмірів і маси тіла, якісно ж фізичний розвиток характеризується, перш за все, істотним зміною функціональних можливостей організму за періодами та етапам його вікового розвитку, вираженим у зміні окремих фізичних якостей і загального рівня фізичної працездатності.
Відомо, що протягом життя індивіда послідовно змінюються різні періоди розвитку: пренатальний (внутрішньоутробний), ранній постнатальний (перші роки життя), дитячий, підлітковий, юнацький, періоди зрілості і старіння. Найбільш значні прогресивні зміни форм і функціональних можливостей організму відбуваються в перші періоди (зокрема, зростання після народження до періоду вікового дозрівання збільшується у 3 - 4 рази, вага - в 20 - 30 разів, життєва ємність легень - у 5 - 10 разів, ударний об'єм серця - в 20 - 30 разів і більше, показники силових здібностей - у 50 разів і більше); потім наступають періоди відносної стабілізації форм і функцій, змінювані в міру старіння періодами вікової інволюції, коли певні морфофункціональні властивості організму поступово регресують. Цей життєвий цикл фізичного розвитку відтворюється від покоління до покоління, повторюючись у певних рисах і разом з тим набуваючи нових рис залежно від всієї сукупності природних і суспільних умов існування людей. Хоча біологічна еволюція сучасної людини, мабуть, в основному завершена, нові покоління істотно відрізняються від попередніх не тільки своїми функціональними можливостями, але й морфологічно.
Для розуміння ролі фізичного виховання у фізичному розвитку людини надзвичайно істотно, що фізичний розвиток - не лише природний, але і соціально обумовлений процес. Це природний процес, оскільки він розгортається на природній основі, передається у спадщину, і підпорядковується природним законам. До них відносяться закон взаємодії спадкових тенденцій розвитку і тенденцій, що визначаються умовами життя; закони взаємозумовленості функціональних і структурних змін (їх єдність і провідна роль функціональних змін по відношенню до морфологічних); поступовість і вікова змінюваність періодів розвитку (періоди поступального розвитку змінюються періодами відносної стабілізації форм і функцій, потім наступають періоди інволюційних змін) та ін
Однак дія цих природних законів проявляється в залежності від соціальних умов життя і діяльності людини (умов розподілу і використання, матеріальних благ, виховання, праці, побуту і т. д.), в силу чого його фізичний розвиток зумовлений соціально, причому у вирішальній мірі.
У залежності від всієї сукупності факторів та умов, що впливають на фізичний розвиток, воно може набувати різний характер - бути всебічним і гармонійним або обмеженим і дисгармонійним. Знаючи і вміло, використовуючи об'єктивні закономірності фізичного розвитку людини, можна, в принципі, так впливати на нього, щоб надати йому напрямок, оптимальне для індивіда і суспільства, забезпечити гармонійне вдосконалення форм і функцій організму, підвищити працездатність, необхідну для творчої праці та інших суспільно корисних форм діяльності, і навіть «відсунути» терміни природного старіння, збільшивши тим самим творче довголіття людини.
Ці можливості доцільного керування фізичним розвитком реалізуються за відомих умов у процесі фізичного виховання. Наукове розуміння ролі фізичного виховання у фізичному розвитку людини виходить саме з того, що процесі фізичного розвитку в принципі управляємо; в доцільно спрямовуючий вплив на цей процес, перш за все і складається специфічна соціальна функція (призначення) фізичного виховання.
Це, зрозуміло, не означає, що фізичне виховання цілком зумовлює фізичний розвиток. Останнє, як вже було сказано, залежить від багатьох факторів та умов, природних і соціальних, найфундаментальніші серед яких - умови матеріального життя суспільства. Тим не менш, фізичного виховання належить особлива роль як спеціальному фактору раціонального регулювання фізичного розвитку людини відповідно до вимог, що висуваються до нього суспільством. Саме від фізичного виховання (якщо є всі інші необхідні умови, безпосередньо залежать тенденції, свідомо вноситься в фізичний розвиток, його спрямованість, ступінь, а також і те, які рухові здібності, вміння і навички формуються і вдосконалюються у людини протягом життя.
Фізичне виховання в умовах суспільства сприяє всебічному розвитку особистості. Оптимізація фізичного розвитку при цьому йде по шляху досягнення все більш високих показників фізичної досконалості. Поняття «фізична досконалість» узагальнює уявлення про оптимальну міру гармонійного фізичного розвитку і всебічної фізичної підготовленості людини. Причому мається на увазі, що цей захід оптимально відповідає вимогам трудовій та інших сфер його життєдіяльності, висловлює досить високий ступінь розвитку індивідуальної фізичної обдарованості і відповідає закономірностям довголітнього збереження міцного здоров'я. Конкретно історичний характер фізичного досконалості у тому, що його справжні риси (ознаки, показники і т. п.) визначаються реальними запитами і умовами життя суспільства на кожному даному історичному етапі і тому змінюються в міру розвитку суспільства. Звідси випливає, зокрема, що немає і не може бути якогось незмінного ідеалу фізичної досконалості, як немає і не може бути незмінних еталонних показників його.
Вперше ідеал всебічного гармонійного розвитку людини набуває цілком конкретні риси у зв'язку з масовим втіленням його в життя на сучасному історичному етапі будівництва комуністичного суспільства, коли неухильно зростають можливості виховання нової людини, гармонійно поєднує в собі духовне багатство, моральну чистоту і фізичну досконалість. Перед науковою теорією виховання зараз стоїть відповідальне завдання - розробити обгрунтовані педагогічні критерії всебічного гармонійного досконалості людини, в тому числі фізичної досконалості, які цілком відповідали б вимогам суспільного прогресу на сучасному етапі розвитку суспільства і в перспективі.
Програма комплексної оцінки фізичних можливостей дошкільнят передбачає аналіз показників, які дозволяють визначити стан здоров'я:
■ статура;
■ основні функціональні параметри;
■ розвиток рухової сфери.
Комплексне вивчення даних показників дозволяє здійснювати цілісний підхід до питання гармонійного фізичного розвитку дітей, виключаючи форсоване або однобічний розвиток того чи іншого показника. Численні науково-практичні дослідження виявили тісний взаємозв'язок між показниками фізичного розвитку, розвитку рухової сфери і функціональними можливостями організму дитини [2].
При дослідженні фізичної підготовленості, як правило, автори виділяють дві основні складові:
- Рівень функціональних можливостей основних систем енергозабезпечення (окисної, лактацідной, фосфагенной);
- Рівень розвитку основних фізичних якостей (сили, швидкості, витривалості).
При цьому існування двох складових фізичної підготовленості розглядається в постійному взаємовпливі: поліпшення фізичних якостей пов'язане з позитивними змінами в стані систем енергозабезпечення. Однак автори звернули увагу на те, що одні й ті ж вправи по-різному впливають на досліджувані складові (функціональні можливості та фізичні якості) у дошкільнят.
Тому, спираючись на відомості про спадкову схильність дітей до того чи іншого роду м'язової діяльності при плануванні процесу фізичного розвитку автори рекомендують враховувати як загальні, так і індивідуальні особливості розвитку організму дітей молодшого дошкільного віку [3]. У зв'язку з цим ми вирішили, що якщо звернутися до рівнів, завданням, критеріям, методам оцінки фізичної підготовленості дітей, то в системі масового тестування дошкільнят відсутні єдині вимоги і критерії оцінки фізичної підготовленості.
У зв'язку з цим на кафедрі теоретичних основ фізичного виховання МДУ була розроблена батарея тестів (Т. П. Зав 'ялова та ін, 2001). До неї увійшли:
· Біг на 30 м;
· Біг на 200м і 300м (у старшій і підготовчій групах відповідно);
· Човниковий біг 3х10м;
· Стрибок у довжину з місця;
· Метання предмета на дальність.
Для визначення статевовікових показників фізичної підготовленості було протестовано 400 хлопчиків та дівчаток з чотирнадцяти ДОП. Способом сигмальних відхилень (по К. К. Платонову) було виділено п'ять рівнів розвитку кожної якості в кожній віковій групі окремо для хлопчиків і дівчаток. Результати виконання кожного з п'яти завдань переводилися у бали:
за низький рівень виконання бали не нараховувалися;
результат, що відповідає рівню нижче середнього, оцінювався в 1 бал;
середній результат відповідав 2 балам;
за результат, що відповідає рівню вище середнього і високого, нараховувалося 3 та 4 бали відповідно.
Сума балів, отримана за результатами виконання всіх п'яти тестів (від 0 до 20), була інтегральним показником фізичної підготовленості.
Таким чином, фізична підготовленість дітей оцінюється за такими параметрами: біг 10 м з ходу (с), біг 30 м зі старту (с), човниковий біг (с), стрибок з місця (см), стрибок з розбігу (см), кількість присідань за 30 с.
Крім стану здоров'я, росто-вагових показників та деяких функціональних даних для найбільш повної характеристики фізичного стану дошкільнят важливе визначення їх фізичної підготовленості. Рівень фізичної підготовленості відображає в першу чергу ефективність організації процесу фізичного виховання в результаті впровадження програм, здоров'я-зберігаючих технологій і інновацій. Питанню контролю над динамікою фізичної підготовленості дітей старший вихователь повинен приділяти в своїй роботі саме пильну увагу.
Фізична підготовленість дітей характеризується сукупністю сформованих рухових навичок та основних фізичних якостей.
Фізичними (руховими) якостями називаються окремі якісні сторони рухових можливостей дитини, його рухові здібності. Вони проявляються в конкретних діях - основних рухах (ходьбі, бігу, стрибках, лазаньї, метанні), ігрових, спортивних заняттях.
Одне і те ж якість може визначати успіх у виконанні різних дій. Наприклад, здатність до швидкості рухів дозволяє швидко бігати, плавати, їздити на велосипеді. А короткочасні силові напруги необхідні в стрибках, лазаньї, при метанні предметів.
Фізичні якості у дітей проявляються через рухові навички та вміння, а вони, у свою чергу, обумовлені достатнім рівнем їх розвитку. Ці дві сторони рухової функції тісно взаємопов'язані і взаємозумовлені. Якщо формування рухових навичок у дітей закріплюється при низькому рівні розвитку рухових якостей, то в подальшому це може призвести до закріплення неправильних навичок виконання руху.
Для виконання ряду рухів дітям дошкільного віку необхідний певний рівень розвитку швидкості, спритності, сили, витривалості. Без цього рухам дітей, незважаючи на їх різноманітність, не вистачає економічності, доцільності, вони не можуть проявити повністю наявний резерв можливостей організму.
Рівень фізичної підготовленості багато в чому відображає можливості функціональних систем організму. Кращі показники фізичних якостей (наприклад, швидкості) відзначаються при хорошому функціональному стані організму, при сприятливому емоційному тлі. У свою чергу при накопиченні в організмі втоми або при негативних емоціях помітно знижуються частота рухів і їх швидкість, рухова реакція сповільнюється, збільшується число неточних рухів, особливо складно координованих [3].
За характером фізичної підготовленості дошкільників умовно можна розділити на три групи - діти з високими, середніми і низькими показниками основних видів рухів, фізичних і вольових якостей.
Діти першої групи, що мають високі показники фізичної підготовленості, відрізняються швидкістю і впевненістю дій, у разі невдачі не відступають від мети, а докладають максимум, зусиль для досягнення наміченого результату, вміють самостійно приймати рішення, знаходити доцільний спосіб дій, стримувати свої почуття і бажання. Їм властиво відсутність сумніву і страху при виконанні вправ, високе почуття активності і самостійності, вміння слухати вихователя, виконувати його вказівки і доручення [35, 40].
Дітей другої групи, які мають середні показники фізичної підготовленості, характеризують нерівномірність розвитку основних видів рухів, фізичних і вольових якостей, різноплановість рухового поведінки. Так, поряд з високими показниками сили, швидкості, витривалості, ці діти мають низькі показники спритності і допускають багато помилок в техніці складних видів рухів (стрибки, лазіння і т.зв.). Частина дітей цієї групи навіть при постійному спонукання педагога вправу виконують неякісно, ​​ухиляються від завдань, що вимагають тривалого вольового напруження, проте є й такі, які виявляють педантичну старанність у виконанні рекомендацій педагога, але при невдачах або що допускаються помилки знижують активність дій і не звертають уваги на то, якісно чи ні вони виконують завдання.
Діти з низькими показниками фізичної підготовленості (в більшості випадків мають низький рівень розвитку фізичних і вольових якостей і в основному низькі кількісні та якісні показники рухів) на відміну від інших дітей майже не докладають зусиль, щоб змусити себе працювати. У ситуаціях, що вимагають рішучості, енергійності дій, виявляють повільність, недостатню впевненість, нездатність подолати почуття страху. Їм властиво стан пригніченості у зв'язку з невдачами, невміння придушувати в собі окремі бажання. Тільки в досить простій обстановці вони виявляють деяку активність, яка в міру виникнення нових труднощів поступається місцем більш звичних форм поведінки (пасивність, байдужість і т.п.) [35, 140].
Корекційна робота з дітьми виділених груп повинна будуватися з урахуванням індивідуальних особливостей їх рухового розвитку. Так, групі дітей, які вирізняються високими показниками фізичної підготовленості, корисні завдання, спрямовані на вдосконалення їх рухових вмінь і навичок. Цьому сприяє виконання знайомих русі в нових сполученнях (вправи в парах), з незвичайних вихідних положень (стрибки у довжину з місця з низького присіду, біг з вихідного положення лежачи і т.п.), в незвичайних умовах (на спортивних снарядах, тренажерах) . Можливе використання доступних дітям елементів акробатики і художньої гімнастики.
Цей матеріал може бути використаний і в роботі з дітьми, що мають середній рівень фізичної підготовленості, але поряд з удосконаленням техніки основних видів рухів дошкільнятам можна пропонувати спеціальні завдання, спрямовані на розвиток у них вольових і фізичних якостей. Так, розвитку спритності може сприяти виконання знайомих рухів у нових поєднаннях (вправи в парах, ігри з постійно змінюються ігровими ситуаціями).
Завдання з розвитку сили включають динамічна напруга при стрибкових вправах, лазінні по щиту, канату, загальнорозвиваючих вправах, які виконуються з вихідного положення лежачи (на спині, животі).
Для розвитку швидкості необхідно використовувати знайомі дітям вправи, що включають рух ніг, рук, тулуба, тобто вправи для розвитку частоти рухів і швидкості м'язових скорочень (біг, плавання, рухливі та спортивні ігри). Для формування необхідних навичок особливо ефективними можуть стати ігрові конкурси-завдання: наздожени обруч, хто більше збере і ін).
Дошкільнятам з низькими показниками фізичної підготовленості необхідні доступні завдання, що сприяють їх загальному фізичному розвитку. Цьому можуть слугувати знайомі дітям фізичні вправи, рухливі та спортивні ігри, рекомендовані програмою виховання. Особливу увагу слід приділяти розвитку всіх основних видів рухів. Слід частіше проводити ігри, під час яких усі діти виконують однакові рухи з установкою на їх якісне виконання [35, 141].
При підборі методів, що забезпечують наочності навчання, необхідно керуватися склалися у дітей вміннями сприймати просторові, часові та кількісні ознаки і відносини, що існують між предметами і явищами навколишнього світу. Чим нижче рухові здібності дітей, тим конкретніше і повніше повинна бути представлена ​​наочність. Так, якщо дітям з високим рівнем фізичної підготовленості для створення точних уявлень про виконання руху досить демонстрації його в нормальному темпі, то для дітей із середнім та низьким рівнем фізичних можливостей необхідний уповільнений показ із зазначенням, на який елемент техніки необхідно звернути особливу увагу. Найбільш складні вправи потрібно демонструвати в різних площинах, багато разів повторюючи їх показ в процесі заняття. Помічено, що вправа краще засвоюється дітьми, якщо його демонстрацію здійснює дитина. Педагог при цьому роз'яснює деталі руху.
Метод сенсорного орієнтування, що включає в себе застосування зорових орієнтирів (предмети, іграшки, розмітка і деталі обстановки), також вимагає дотримання певних умов його застосування: для дітей з високим рівнем фізичної підготовленості орієнтири повинні розташовуватися на відстані їх граничних рухових можливостей, для дітей, що мають низький рівень, на відстані, долаємо дитиною без додаткових зусиль. Це сприяє мобілізації фізичних можливостей перших і створення впевненості, почуття задоволення і самоствердження при досягненні наміченої мети - у других.
Усвідомленому виконанню дітьми рухи сприяють такі прийоми, як пояснення, аналіз, оцінка. Докладний і послідовний виклад техніки виконання вправи з демонстрацією кожного його елемента необхідно дітям, які мають низький рівень фізичної підготовленості.
Для дітей середнього і високого рівня підготовленості в поясненні важливо підкреслити особливості виконання найбільш складних елементів руху. Пояснення можна давати в стислій формі, посилаючись на вже відомі елементи рухів. Ці діти можуть представити і описати вправу, яке вони тільки починають розучувати, що недоступно дітям, які мають низький рівень фізичної підготовленості.
Серед практичних методів особливе значення необхідно надавати повторення вправ і ігровим руховим завданням, проте в групі дітей, що мають високий рівень фізичної підготовленості, найбільш ефективним є варіативної повторення, при якому характер вправи вносяться зміни. Це викликає підвищений інтерес до вправи, сприяє більш якісному його виконання.
Застосування ігрових прийомів також неоднозначно. З дітьми, що мають низький рівень фізичної підготовленості, слід проводити ігри, під час яких усі займаються виконують однакові рухи з установкою на їх якісне виконання. У групах дітей високого та середнього рівня фізичної підготовленості найбільш ефективні ігри з елементами змагання. Деякі діти, а найчастіше це діти з низькими показниками фізичної підготовленості: зниженням інтересу до навчальної задачі при наявності труднощі, нездатністю слухати вказівки при зверненні педагога до всіх дітей, невміння виділяти і запам'ятовувати особливості виконання складних елементів техніки рухів - потребують додаткових прийомах стимуляції їх рухової діяльності. З урахуванням названих ознак вихователем здійснюється підбір прийомів індивідуального впливу на таких дітей.
Так, формуванню у дошкільнят інтересу до навчальним завданням різного ступеня труднощі можуть сприяти ігрові ситуації, в яких разучиваемой вправу включається в гру.
Формуванню у дитини здатності виділяти і запам'ятовувати складні елементи рухів допомагає безпосереднє звернення педагога до нього, загострення його уваги на способі виконання руху; нерішучим і невпевненим дітям потрібні заохочення і допомогу педагога [35, 152].
Висновок до розділу
У загальній системі освітньої роботи фізичне виховання дітей дошкільного віку займає особливе місце. Саме в дошкільному дитинстві в результаті цілеспрямованого педагогічного впливу зміцнюється здоров'я дитини, відбувається тренування фізіологічних функцій організму, що інтенсивно розвиваються руху, рухові навички і фізичні якості, необхідні для всебічного гармонійного розвитку особистості.
У першому розділі нашого дослідження ми теоретично обгрунтували проблеми розвитку фізичних якостей дошкільників у процесі фізичної підготовленості. Для цього ми охарактеризували сутність розвитку фізичних якостей, рухові навички та вікові анатомо-фізіологічні особливості розвитку дітей дошкільного віку, фізичний розвиток і фізичну підготовленість у системі фізичного виховання.
Таким чином, рекомендовані Міністерством освіти Росії програми з фізичного виховання для дошкільного навчального закладу орієнтують вчителя на облік індивідуальних особливостей дошкільників, пов'язаних з їх темпами біологічного дозрівання, рівнями фізичного розвитку та рухової підготовленості. Однак конкретні методичні підходи, вказівки і розробки в даному напрямку практично відсутні. Тому для досягнення поставленої мети нашого дипломного дослідження необхідно перейти до практичного вивчення даної проблеми. Одним з найбільш важливих напрямків діяльності старшого вихователя є педагогічний контроль над реалізацією програми фізичного виховання на основі аналізу результатів діагностики фізичного стану вихованців.
Наступна глава розкриває практичне дослідження ефективності методики розвитку фізичних якостей дошкільнят, де показані результати діагностики експериментальної роботи по фізичних якостях дошкільників у процесі фізичної підготовленості і зроблено аналіз та оброблені дані експериментальної роботи.

Глава 2. Експериментальне дослідження ефективності методики розвитку фізичних якостей дошкільнят

2.1. Діагностика рівня розвитку фізичних якостей старших дошкільників на Експериментальне дослідження

У цьому параграфі ми описуємо експериментальну роботу, проведену в ДОП з проблеми розвитку фізичних якостей дошкільників у процесі фізичної підготовленості, але для цього, на початку, звертаємо увагу на групи здоров'я кожної дитини. А потім, використовуючи методи дослідження, застосовувані в експериментальній роботі, такі як: контрольні випробування (тести), педагогічний експеримент та математико-статистичні методи, ми аналізуємо і обробляємо отримані дані, що повністю відповідає логіці дослідження.
Оскільки неможливо здійснювати розвиток фізичних якостей дітей тільки педагогічним заходами, спільно з медичними працівниками необхідно оцінити здоров'я дітей і виявити групи здоров'я дітей. Кожна група здоров'я характеризується наступним чином.
До першої групи здоров'я відносяться здорові діти і хорошими функціональними показниками, нормальним фізичним розвитком. Діти цієї групи рідко хворіють, швидко без наслідків справляються із захворюванням і мають мінімальне число пропусків по хворобі.
До другої групи належать теж здорові діти, що не мають хронічних захворювань. Однак у них низькі показники м'язової сили, життєздатності легенів, вмісту гемоглобіну в крові, можуть спостерігатися невеликі відхилення з боку зору, мови, фізичного розвитку, постави, серцево-судинної системи, часті або тривалі захворювання з-за зниженою опірності.
До третьої групи належать діти з хронічними захворюваннями в компенсованому стані. Ці діти перебувають на диспансерному обліку у педіатра або спеціаліста та отримують регулярне лікування.
До четвертої і п'ятої групи належать діти з важкими органічними порушеннями і важкими хронічними захворюваннями. Масові дошкільні установи діти цих груп не відвідують.
Перш ніж співвіднести дітей до тієї чи іншої групи здоров'я, необхідно вивчити і оцінити їх стан за чотирма основними критеріями: наявність або відсутність захворювань; рівень фізичного та психічного розвитку, гармонійність розвитку; рівень фізичних систем організму; стійкість до впливу шкідливих чинників середовища (в тому числі й до захворювань).
Таблиця 1 - Склад експериментальної групи
Прізвище, ім'я
Вік
Зріст, см
Вага, кг
1. Буркин Женя
4,5 л .
97,5
19
2. Волочай Андрій
5 л .
103
21
3. Дубровіна Ольга
4,5 л .
100
23
4. Кошкін Вітя
5л.
104
20,5
5.Міхайлов Юрій
5 л .
99
18
6.Мазуренко Юля
5 л .
102
21
7.Невельскіх Оксана
4,5 л .
95
19,5
8. Попов Костя
4 л .
95
17
9. Пушкіна Аня
5 л .
100
20
10.Урусов Максим
4 л .
101
17
З даних таблиці видно, що в цілому спостерігається група фізично розвинена. Зростання дошкільнят 4-5 років коливається від 93 до 104 см , Що близько до норми. Вага дошкільнят також є нормальним і коливається від 17 до 23 кг . У групі 54% практично здорових дітей і 46% дітей, котрі мають відхилення у стані розвитку. У 23% дітей є порушення постави.
Найбільш поширеними захворюваннями є: інфекції дихальних шляхів і шлунково-кишкові розлади.
Також в результаті спостереження відзначено, що у Кошкіна Віті і Яструб Тані є порушення зору.

2.1.1 Опис застосовуваного діагностичного інструментарію

Методи дослідження, застосовувані в експериментальній роботі:
1. Контрольні випробування (тести).
2. Педагогічний експеримент.
3. Математико-статистичні методи.
Контрольні випробування (тести)
Успішне вирішення завдань розвитку фізичних якостей в чому залежить від можливостей здійснення своєчасного і правильного контролю за підготовленістю займаються. У зв'язку з цим широке розповсюдження отримала методика контрольних випробувань, що проводяться за допомогою різних нормативів, проб, вправ і тестів. Їх застосування дозволяє викладачам визначити стан тренованості у займаються, рівень розвитку фізичних якостей та інших показників, дозволяє, в кінцевому підсумку, судити про ефективність застосованого методу розвитку фізичних якостей. У своєму педагогічному дослідженні ми виявили ступеня фізичного стану дошкільнят.
Визначення фізичного стану дітей за допомогою фізичних навантажень.
Біг
У дітей дошкільного віку умовно можна виділити за швидкістю три види бігу: швидкий біг, біг із середньою швидкістю і повільний біг. Ці види бігу роблять різний вплив на організм і використовуються для вирішення різних завдань фізичного виховання дітей.
Швидкий біг є основною частиною багатьох вправ, широко використовується в іграх, естафетах та самостійної діяльності дітей. Для швидкого бігу використовуються дистанції від 10 до 30 м . Швидкість бігу у дітей з віком збільшується, і відповідно зменшується час пробігання дистанції.
Швидкий біг надає значний вплив на діяльність основних систем організму. Так, частота пульсу під час бігу збільшується до 130 уд / хв і може досягати 170-180 уд / хв, але при цьому наголошується швидке її відновлення: вже на 1-ій хвилині вона знижується до 130-140 уд / хв і на 2 - третій хв повертається до вихідного рівня. З метою виховання швидкості, швидкісно-силових якостей і підвищення функціональних можливостей дітей швидкий біг поєднується з іншими рухами, повторюється в грі або естафеті 4-5 разів після невеликої перерви.
Біг з середньою швидкістю є найважливішим засобом виховання загальної витривалості у дошкільнят. Швидкість такого бігу складає 50-60% від максимальної швидкості бігу у дітей кожного віку. У середній групі вона коливається від 2,0 до 2,2 м / с, у старшій - від 2,2 до 2,4 м / с, у підготовчій - від 2,4 до 2,7 м / с.
Тривалий біг із середньою швидкістю вимагає значного посилення доставки кисню до працюючих м'язів і органам, що підсилює роботу легенів, підвищує кровотік. Частота пульсу за перші 30 з підвищується до 160 уд / хв і під час бігу коливається від 160 до 170 уд / хв. Тривалість такого бігу забезпечується тим, що в процесі його відбувається постійне чергування напруження та розслаблення м'язів, відновлення їх працездатності.
Повільний біг також є важливим засобом виховання витривалості у дітей. Фізичне навантаження при повільному бігу менш інтенсивна. Частота пульсу під час бігу збільшується до 135-145 уд / хв. Діяльність дихальної та серцево-судинної систем повністю забезпечує потреби організму в доставці кисню безпосередньо в процесі самого бігу.
Одним з важливих показників при проведенні медико-педагогічного контролю є визначення зовнішніх ознак втоми. Позитивний вплив занять на організм дитини може бути досягнуто при такому дозуванні м'язових навантажень, яке забезпечує загальний розвиток, тренування основних фізіологічних функцій. Для цього при проведенні занять передбачається чергування підвищеної м'язової діяльності, що викликає деяку ступінь втоми, і відпочинку, особливо активного, що є необхідною умовою тренування. Втома не можна розглядати як щось патологічне, шкідливий для організму: воно являє собою природний стан, що виникає під впливом м'язової діяльності. При невеликому стомленні посилюється обмін речовин, підвищується життєвий тонус, стають більш інтенсивними процеси відновлення. Негативно позначається на стані дитини тільки надмірне стомлення - перевтома.
Вихователь, лікар, медична сестра, спостерігаючи під час занять за дітьми, відзначають наявність зовнішніх ознак втоми і ступінь їх вираженості (табл.2).
Таблиця 2
Зовнішні ознаки втоми
Спостерігаються ознаки і стан дитини
Ступінь вираженості втоми
Невелика
Середня
Забарвлення шкіри обличчя, шиї
Невелике почервоніння обличчя, вираз спокійне
Значне почервоніння обличчя, вираз напружене
Пітливість
Незначна
Виражена пітливість особи
Дихання
Кілька прискорене
Різко прискорене
Рухи
Бадьорі, завдання виконуються чітко
Невпевнені, нечіткі, з'являються додаткові руху. У деяких дітей моторне збудження, в інших - загальмованість
Самопочуття
Хороше, скарг немає
Скарги на втому, відмова від подальшого виконання завдань
При вираженому, неприпустимому стомленні всі ознаки виявляються сильно. У такому випадку вихователь повинен внести зміни в план заняття: обмежити навантаження для дітей, які мають середні і виражені ознаки втоми, зменшити число повторень вправ, виключити більш важкі для них, подовжити відпочинок і т.д. Якщо виражені ознаки втоми відзначаються у більшості дітей, значить, зміст заняття не відповідає рівню фізичної підготовленості дітей і необхідно його перебудувати.
Потрібно враховувати, що у дітей дошкільного віку функціональні зрушення визначаються не тільки обсягом і інтенсивністю м'язової діяльності, а й формою проведення фізичних вправ, а також емоційної налаштованістю дітей. Позитивні емоції знижують стомлення, при інтенсивній діяльності увага не розсіюється, з'являється захопленість. Однак слід пам'ятати, що для дошкільника характерна підвищена збудливість, тому навіть позитивні емоції не повинні бути надмірними: треба чергувати вправи, що підвищують емоційний тонус, і вправи, що вимагають уваги.
Здійснюючи контроль, потрібно стежити за тим, щоб при виконанні вправ педагог звертав увагу на виховання правильної постави і формування зводу стопи.
Такі рухи, як ходьба, біг, лазіння і т.д., якщо вони виконуються правильно, сприяють формуванню правильної постави. Ряд вправ спеціально використовується для цієї мети: вправи для м'язів плечового пояса, спини та живота. Розвиток і зміцнення цих груп м'язів, в основному розгиначів, сприяють створенню так званого "м'язового корсету", вихованню правильної постави. У кожному занятті пропонуються вправи для розвитку і зміцнення зводу стопи (ходьба на носках, п'ятах, лазіння по сходах, ходьба по зменшеній площі опори, біг і т.д.), але всі ці вправи повинні виконуватися методично правильно.
При виконанні фізичних вправ слід привчати дітей правильно дихати, особливо це важливо під час занять на відкритому повітрі. Поглиблене дихання, природно, з'являється в процесі виконання різних фізичних вправ. У спокої в дошкільнят дихання більш поверхневе (це пояснюється анатомофізіологічна особливостями органів дихання), тому і доставка кисню органам і тканинам менше. При систематичному тренуванні виробляється стереотип, що забезпечує правильне, ритмічне поєднання глибокого дихання з рухами. Під час занять на повітрі треба привчати дітей до дихання через ніс, рот і поєднанню дихання з рухом.
У холодну пору року (особливо взимку) більше уваги слід приділяти носовому подиху, особливо в групах дітей, попередньо не загартованих. Але в той же час не треба боятися, коли при бігу, ходьбі або виконанні інших вправ при довільному диханні діти дихають ротом. Як правило, дихання через рот чергується з носовим диханням (якщо ніс у дитини очищений від слизу), і потік холодного повітря змінюється теплим, зігрітим й очищеною при проходженні через носові ходи повітрям. Це є хорошим закаливающим засобом. Поступово в процесі тренування у дітей виробляється ритмічне та глибоке дихання; вони дихають не тільки ротом, а й носом, і ефективність носового дихання збільшується.
Для оцінки впливу фізичного навантаження на організм дитини, її величини та інтенсивності визначають реакцію основних енергозабезпечуючих систем (серцево-судинної та дихальної). Частота серцевих скорочень є інформативним показником реакції організму на фізичне навантаження і характеризує витрата енергії. По зміні частоти пульсу в процесі фізичного навантаження та у відновлювальному періоді можна оцінити правильність вибору і відповідність м'язової навантаження функціональним можливостям дитячого організму.
Специфічні тести
а) Для вимірювання витривалості - вправи виконуються з максимальною, індивідуально можливої ​​інтенсивністю протягом 1 хв.;
Підраховується коефіцієнт
К = ЧСС 0 / ЧСС 2 х До уд,
де ЧСС 0 - пульс до навантаження;
ЧСС 2 - пульс в кінці хвилинного відпочинку після роботи;
До уд - кількість виконаних вправ;
б) для вимірювання швидкісної витривалості - кількість вправ за 15-20 секунд;
в) для вимірювання кількості швидкості - кількість вправ за 3-5 секунд.
Педагогічний експеримент
Педагогічний експеримент - це спеціально організоване дослідження, проведене з метою з'ясування ефективності застосування тих чи інших методів, засобів, форм, видів, прийомів іншого змісту, навчання та фізичної підготовки. На відміну від вивчення сформованого досвіду із застосуванням методів, що реєструють лише те, що вже існує в практиці, експеримент завжди передбачає створення нового досвіду, в якому активну роль має відігравати проверяемое нововведення.
Математико-статистичні методи
У більшості випадків у дослідженнях, вирішуються завдання виявлення ефективності тієї або іншої методики навчання і тренування із застосуванням певних засобів, прийомів і способів організації занять. Ці завдання звичайно вирішуються шляхом проведення порівняльного педагогічного експерименту з виділенням експериментальних і контрольних груп, результатами яких в теорії статистики прийнято називати незалежними. У подібних випадках дослідженню перш за все необхідно відповісти на питання: виявилася чи є ефективною застосовувана експериментальна методика? З цією метою розраховується достовірність відмінностей між отриманими в результаті проведення порівняльного педагогічного експерименту результатами експериментальних і контрольних груп.
Отримані в ході експерименту дані були піддані статистико-математичної обробки. Обчислення проводилися на комп'ютері. В якості програмного забезпечення застосовувалися програми Microsoft Office Excel 2007 і спеціальний пакет статистичного аналізу Statistica v. 6.0.
У своєму педагогічному дослідженні достовірність відмінностей ми визначаємо за критерієм t - Student.
Відмінності вважаються достовірними при 5%-му рівні значущості, тобто при затвердженні того чи іншого положення допускається помилка не більше, ніж у 5 випадках з 100.
Розрахунки проводилися за такими формулами:
Обчислимо середньоарифметичні Х для кожної групи.
1) Х - значення окремого вимірювання;
n - загальне число вимірювань в групі;
Х е - сума результатів
n
Х к - сума результатів
n
2) В обох групах обчислити стандартне відхилення (δ) за такою формулою
δ = X i max - X i min
K
К - табличний коефіцієнт К = 3.08
3) Обчислити стандартну помилку середньоарифметичного значення (m) за формулою:
m = δ___
√ n-1 коли n <30
m е = ≈ 0.86
m к = ≈ 0.63
4) Обчислити середню помилку різниці за формулою:
t = X е - X до
√ m е 2 + m до 2
5). За спеціальною таблицею (додаток) визначити достовірність відмінностей граничне значення (t 0.05) = 2.10.

2.1.2 Діагностика рівня розвитку фізичних якостей на Експериментальне дослідження

Фізична підготовленість дітей оцінювалася за такими параметрами: біг 10 м з ходу (с), біг 30 м зі старту (с), човниковий біг (с), стрибок з місця (см), стрибок з розбігу (см), кількість присідань за 30 с.
Для оцінки результатів тестування застосовувалася оцінна шкала фізичної підготовки - Таблиця 3.
Таблиця 3 - Оціночна шкала фізичної підготовки
Вік, років, місяць
Рівень фізичної підготовки
вищий
вище середовищ.
середній
нижче середовищ.
низький
100% і вище
85-99%
70-84%
51-69%
50% і нижче
5 балів
4 бали
3 бали
2 бали
1 бал
Підтягування хлопчиків
6,0-6,5
3 і вище
2
1,5
1
0
6,6-6,11
4 і вище
3
2
1
0,5 і нижче
7,0-7,5
4 і вище
3
4
1,5
1 і нижче
Підйом тулуба в сек, раз за 30 сек Дівчата
6,0-6,5
24 і вище
20-23
16-19
10-15
9 і нижче
6,6-6,11
25 і вище
21-24
16-20
11 - 15
10 і нижче
7,0-7,5
28 і вище
23-27
18-22
12 - 17
11 і нижче
Стрибок у довжину з місця (см) Дівчата
6,0-6,5
110 і вище
99-109
88-98
74-87
73 і нижче
6,6-6,11
120 і вище
109-119
98-108
84-97
83 і нижче
7,0-7,5
123 і вище
111-122
99-110
81-98
90 і нижче
Стрибок у довжину з місця (см) Хлопчики
6,0-6,5
122 і вище
109-121
96-108
80-95
79 і нижче
6,6-6,11
128 і вище
115-127
102-114
86-101
85 і нижче
7,0-7,5
130 і вище
117-129
104-116
88-103
87 і нижче
Результат контрольних тестів до початку педагогічного експерименту в контрольній та експериментальній групі
Таблиця 4 - Контрольна група
№ п \ п
П.І.Б.
Вистрибування вгору
Сила
Коефіцієнт витривалості
1
Л.С.
45
10,3
280
2
М.А.
44
10,1
300
3
Ю.С.
47
10,1
283
4
С.С.
44
10,4
286
5
А.М.
44
10,2
295
6
А.В.
45
10,3
280
7
С.А.
48
10,3
275
8
Д.В.
46
10,2
262
9
В.А.
50
10,0
264
10
І.А.
46
10,2
270
Таблиця 5 - Експериментальна група
№ п \ п
П.І.Б.
Вистрибування вгору
Сила
Коефіцієнт витривалості
1
Буркин Женя
46
10,0
270
2
Волочай Андрій
46
10,2
264
3
Дубровіна Ольга
46
10,3
262
4
Кошкін Вітя
42
10,4
275
5
Михайлов Юрій
45
10,2
280
6
Мазуренко Юля
44
10,4
295
7
Невельским Оксана
44
10,1
286
8
Попов Костя
47
10,0
284
9
Пушкіна Аня
44
10,3
302
10
Урусов Максим
45
10,3
276

Наочно результати дослідження в експериментальній групі можна представити у вигляді діаграм.



2.2. Реалізація методики розвитку фізичних якостей старших дошкільнят

Методика розвитку фізичних якостей дошкільнят повинна включати: проведення соціально-організованою, безперервної і цілеспрямованої роботи дошкільного закладу і сім'ї; логічне і послідовне використання всіх основних зарекомендували себе в практиці шляхів формування і розвитку фізичних якостей дошкільнят. До них відносяться режим дня, фізичні вправи, загартовування, раціональне харчування, дотримання особистої гігієни. Дана методика включає вправи для розвитку фізичних якостей дітей.
Заняття проводилися з урахуванням ДОП протягом двох місяців.
Для поліпшення фізичних показників здоров'я та розвитку фізичної витривалості у дітей дошкільного віку була розроблена програма сюжетних занять з фізичної культури для дітей 4-5 років. Особливо корисними дані вправи є для дітей з порушеннями постави. Сюжетне заняття - одна з організаційних форм проведення занять з фізичної культури, що сприяє вихованню інтересу дітей дошкільного віку до процесу виконання фізичних вправ.
На відміну від занять, що проводяться по традиційній формі, всі засоби фізичного виховання, які використовуються в сюжетному занятті, підпорядковані певному сюжету (наприклад, у комплексі "Морське царство" застосовуються вправи дихальної гімнастики "Парус", "Хвилі шиплять" та інші, загально-розвиваючі вправи "Рибка", "Русалонька", "Медуза" та інші, рухливі ігри "Цунамі", "Невід", "Водяний" та інші, танець "Раки", кругова тренування "Матроси на кораблі в шторм" і т.п .).
Використання прийомів імітації і наслідування, образних порівнянь відповідає психологічним особливостям дошкільнят, полегшує процес запам'ятовування, освоєння вправ, підвищує емоційний фон заняття, сприяє розвитку мислення, уяви, творчих здібностей, пізнавальної активності. Ідея сюжетного заняття в принципі не нова. Однак до недоліків багатьох сюжетних занять, в тому числі опублікованих в спеціальній літературі і використовуються в практиці роботи дошкільних освітніх установ, можна віднести низьку моторну щільність, зайве підпорядкування вправ сюжетом в збиток розвитку рухових якостей, недостатню фізичну навантаження, не забезпечує тренувального ефекту.
При розробці програми сюжетних занять ми спробували зберегти їх характерні риси, але в той же час уникнути зазначених вище недоліків. Розроблена нами програма спрямована на вирішення наступних завдань: зміцнення здоров'я дітей, підвищення функціональних та адаптаційних можливостей організму, розумової та фізичної працездатності; гармонійний розвиток усіх ланок опорно-рухового апарату, формування правильної постави; вдосконалення рухових навичок, виховання рухових якостей; розвиток психічних здібностей і емоційної сфери; розвиток музично-ритмічних здібностей, виховання інтересу і потреби у систематичних заняттях фізичними вправами.
Підбір засобів і методів фізичного виховання визначається віковими (анатомо-фізіологічними, психологічними та моторними) особливостями дітей. Для вирішення поставлених завдань у програмі використовуються різні фізичні вправи, послідовність яких відповідає загальноприйнятій трехчастной структурі. При цьому вправи, використовувані в підготовчій і заключній частинах занять, а також етюди психогимнастики, танці та ігри можна міняти через 2-3 заняття, варіюючи їх відповідно до сюжету. Комплекси загальнорозвиваючих вправ (вони представлені у додатку 7), що використовуються в основній частині, доцільно виконувати протягом 15-16 занять, поступово ускладнюючи вправи і збільшуючи навантаження. При дозуванні вправ необхідно враховувати рівень підготовленості та індивідуальні можливості дітей.
Вивчення вікової динаміки розвитку сили показало, що в період з 4 до 7 років відбувається значне збільшення м'язової маси і соответствен але збільшуються скоротливі здібності, сила і працездатність м'язів, тому, згідно з рекомендаціями деяких валеологів, вправи для м'язів плечового пояса і тазостегнових суглобів дитина 5 - річного віку може виконувати щодня від 20 до 30 разів, а для м'язів тулуба - від 40 до 60 разів, окремими серіями по 6-8 або 12-16 разів. Великий обсяг виконуваної роботи викликає помітні зрушення в обміні речовин, у роботі функціональних систем організму, розширюючи механізми адаптації не тільки до фізичного навантаження, але і до дії різних факторів зовнішнього середовища, сприяє підвищенню загальної працездатності.
Після розучування вправ протягом 3-4 занять вони виконуються під музику потоковим способом за методикою ритмічної гімнастики. Використання ритмічної музики викликає у дітей позитивні емоції, сприяє вихованню почуття ритму, полегшує формування рухових навичок.
Для підвищення інтересу дітей до виконуваних вправ і активізації пізнавальної діяльності доцільно доповнювати сюжетні заняття з фізичного виховання тематичними іграми-заняттями: наприклад, комплекс "Морське царство" був доповнений пізнавальної грою-заняттям М. Сігімовой "Загадки Морського Царя" і т.п. У процесі сюжетних занять рекомендується використовувати вірші, загадки, пісні, відповідні сюжетом: наприклад, перед розучуванням танцю "Раки" загадати загадку "Під водою живе народ - ходить задом наперед"; при виконанні нескладних за структурою вправ невисокої інтенсивності "Морська хвиля" і " Я на сонечку лежу "запропонувати дітям всім разом вимовити вголос уривок з казки А. С. Пушкіна" Ти хвиля моя, хвиля ... " або заспівати пісеньку з мультфільму "Як левеня і черепаха співали пісню". Можна також запропонувати дітям виконати вдома або в групі малюнки, тематично пов'язані з сюжетом заняття (намалювати море, рибку, чайку, кораблик і т.п.), прочитати розповіді, казки відповідного сюжетного змісту (наприклад, казку Г. Х. Андерса на " Русалонька ").
Розроблені комплекси сюжетних занять спрямовані на поетапне акцентоване розвиток рухових якостей, чого відводиться від 50 до 70% часу занять (наприклад, комплекс "Морське царство" спрямований на акцентоване розвиток сили і силової витривалості м'язів тулуба, комплекс "Улюблені іграшки" - координаційних здібностей, комплекс "Африка" - витривалості і т.д.). Кожен комплекс сюжетних занять використовується в середньому протягом 2-2,5 тижнів, що обгрунтовується результатами досліджень В.К. Бальсевіча з співавторами (1986), які встановили, що застосування коротких тренують програм, спрямованих на розвиток окремих рухових якостей, у процесі фізичного виховання дошкільників достатньо ефективно і викликає достовірне поліпшення показників, що характеризують рівень розвитку рухових якостей.

2.3 Діагностика рівня розвитку фізичних якостей та фізичної підготовленості старших дошкільників на контрольному етапі дослідження

Для виявлення ефективності розвитку фізичних якостей дошкільнят обох груп після двох місячного Общеподготовительное періоду проводиться контрольне тестування, за допомогою якого передбачається виявити рівень розвитку фізичних якостей дошкільнят у контрольній та експериментальній
Таблиця 6 - Порівняльні показники розвитку фізичних якостей дошкільнят
Групи
експериментальна
контрольна
Тести
До експ.
Після експ.
% Приросту
До експ.
Після експ.
% Приросту
X
δ
X
δ
X
δ
X
δ
Стрибок у висоту з місця
44.9
1.6
49.25
2.6
8.5
45.9
1.9
46.9
1.9
1
Визначення сили
102.2
1.3
107.4
1.6
5
102.1
1.3
103.7
0.9
2
Визначення коефіцієнта витривалості
278.4
13
316
9
12
269.5
12
282
11
5
За результатами розрахунків проглядається тенденція росту розвитку фізичних якостей дошкільнят в обох групах, проте в експериментальній групі по всіх трьох тестів зростання фізичних якостей дошкільнят значно вище в процентному змісту. Найбільш значний приріст на 12% стався при визначенні коефіцієнта витривалості.
Індивідуальні показники приросту розвитку фізичних якостей дошкільнят за результатами тесту на вимірювання сили.
Порівняльні результати тесту на вимірювання сили
Контрольна група)
\ S
Експериментальна група
\ S
Індивідуальні показники приросту розвитку фізичних якостей дошкільнят за результатами тесту визначає коефіцієнт витривалості.
Порівняльні результати коефіцієнта витривалості
Контрольна група
\ S
Експериментальна група
\ S
Індивідуальні показники приросту - силових якостей за результатами стрибка у висоту з місця
Контрольна група
\ S
Експериментальна група
\ S

Після проведення контрольних тестів в експериментальній і контрольній групі отримані результати можна порівняти з допомогою визначення відмінностей за t - критерієм Стьюдента.
1. Після проведення першого тесту - у результаті обчислення середньої помилки різниці t, яка одно 2.3, виявилася більше граничного значення (2.1). Отже, відмінності між отриманими в експерименті середніми арифметичними значеннями вважаються достовірними, а значить, є підстави для того, щоб говорити про те, що експериментальна методика виявилася ефективнішою звичайної методики розвитку фізичних якостей.
2. У ході проведення наступного тесту визначає коефіцієнт витривалості (Додаток 1), були отримані такі результати.
У результаті цього обчислення отримане t (7.1) більше граничного значення (2.1), отже відмінності між отриманими в експерименті середніми арифметичними значеннями вважаються достовірними, а значить є всі підстави для того, щоб вважати експериментальну методику більш ефективною для розвитку фізичних якостей.
В обох групах перед початком експериментом було проведено тестування, результати занесені в протокол, групи підібрані так, що їхні дані приблизно однакові.
Після проведення двомісячного процесу в контрольній та експериментальній групі спостерігається підвищення розвитку фізичних якостей.
Проте, в експериментальній групі, результати тестування показують, що розвиток фізичних якостей в цій групі нижче, ніж у контрольній групі.
Для виявлення достовірності відмінностей у контрольній та експериментальній групі ми використовували розрахунок за t-критерієм Стюдента, в результаті якого очевидно, що у всіх трьох тестах розрахований значення t більше граничного значення (див. Додаток 1-4). Отже, відмінності між отриманими в експерименті середніми арифметичними значеннями вважаються достовірними, а значить, достатньо підстав для того, щоб говорити про те, що експериментальна методика розвитку фізичних якостей виявилася ефективніше інший, за якою займалася контрольна група.

Висновок

Наприкінці нашого дослідження, можна зробити висновок, що мета роботи досягнута, а гіпотеза підтверджена.
Проблема розвитку фізичних якостей дошкільнят як основа фізичної підготовленості вирішувалася за допомогою таких завдань дослідження:
1. Дана характеристика фізичних якостей;
2. Розглянуто рухові навички та вікові анатомо - фізіологічні особливості розвитку дітей дошкільного віку;
3. Виявлено фізичний розвиток і фізична підготовленість у системі фізичного виховання;
4. Проведено діагностику експериментальної роботи по фізичних якостях дошкільників у процесі фізичної підготовленості;
5. Проаналізовано та оброблені дані експериментальної роботи.
Викладені поняття дають загальне уявлення про фізичної підготовленості, вихованні, його особливості, соціальні функції і взаємозв'язках з іншими явищами. Сукупність цих понять в першу чергу характеризує фізичне виховання як суспільно-педагогічне явище. Будучи невід'ємним компонентом виховання в широкому сенсі слова, фізичне виховання відіграє істотну роль у реалізації як загальнопедагогічних, так і специфічних освітньо-виховних завдань, продиктованих потребами суспільства в доцільному впливі на розвиток людини, необхідністю підготовки його до трудової та інших суспільно значимих видів діяльності. Специфічне зміст фізичного виховання складають фізичну освіту і виховання фізичних якостей людини.
Перше здійснюється шляхом навчання і пов'язане переважно з формуванням рухових умінь, навичок та спеціальних знань; другий направлено на розвиток життєво важливих властивостей людського організму, що відносяться до фізичних якостей людини, які лежать в основі його рухових здібностей (силових, швидкісних, витривалості, і т. д.) і визначають у комплексі загальний рівень фізичний працездатності.
У процесі зміни поколінь через фізичне виховання відбувається передача накопичується людством раціонального досвіду використання рухових можливостей, якими потенційно володіє людина, і забезпечується в тій чи іншій мірі спрямоване фізичний розвиток людей.
Загальним прикладним результатом фізичного виховання, якщо розглядати його щодо трудової та інших видів практичної діяльності людей, є фізична підготовленість, втілена в підвищеній працездатності, рухових уміннях і навичках. У цьому відношенні фізичне виховання можна визначити як процес фізичної підготовки людини до повноцінної життєдіяльності.
Фізичне виховання дошкільнят грає велику педагогічну роль. Воно виховує в дошкільника здоровий дух, допомагає йому в подальшому, домогтися успіхів, бути фізично підготовленим до труднощів. Фізично виховані дошкільнята стають здоровими людьми і повноцінними громадянами в суспільстві.
У процесі фізичного виховання не можна втратити прогресивну, гуманістичну, особистісну спрямованість фізичного виховання. Проблеми фізичного виховання повинні зайняти належне місце у Державній програмі з виховання молоді. Повинно відбутися коригування проблем фізичного виховання та шляхів його реалізації. Цей процес повинен бути перманентним, що призводить до дієвих практичних кроків, що сприяє підвищенню якості життя та оздоровлення дітей.
У ході вивчення засобів і методів розвитку фізичних якостей шляхом аналізу літературних джерел, ми виділили для себе один з найбільш доступних і на наш погляд, ймовірно, найбільш ефективний метод розвитку фізичних якостей в процесі фізичної підготовленості. У даному методі можна використовувати різні засоби, такі як сюжетні вправи, ігри, бігові вправи і т.д.
В експериментальній методиці основний упор робиться на застосування методу розвитку фізичних якостей за допомогою фізичних вправ для дошкільного віку.
Контрольні тести, а потім визначення достовірності відмінностей за t - критерієм Стьюдента показали, що відмінності між отриманими в експерименті середніми арифметичним значеннями вважаються достовірними, звідси випливає, що експериментальна методика розвитку фізичних якостей є ефективніше загальноприйнятої методики розвитку фізичних якостей.
Таким чином, можна сказати, що сюжетні ігри-вправи є важливим видом діяльності у розвитку фізичних якостей у дітей дошкільних груп.

Список літератури

1. Вавілова Р. І. Збірник інструктивно-методичних матеріалів з фізичної культури. - М.: Просвещение, 2003 .- 245 с.
2. Вільчковський Е. С. Фізичне виховання дошкільнят в сім'ї. - К.: Рад. шк., 2003. - 128 с.: Іл.
3. Дегтярьов І.П. Фізичний розвиток. Київ 2005 - С.23-48
4. Дергунов Н.І. Навчальне видання. м. Новосибірськ. 245С
5. Доман Г. Як зробити дитину фізично досконалим: Пер. з англ. - М.: АСТ, Акваріум, 2002. - 333 с.
6. Інноваційні напрямки розвитку системи фізичного виховання дітей дошкільного віку / / Теорія і практика фізичної культури: Науково-теоретичний журнал. - 2004. - № 3.
7. Клевенко В.М. Швидкість як розвиток фізичних якостей. - Москва 2008. - 290 с.
8. Концепція фізичного виховання дітей та підлітків / / Фізична культура: Науково-методичний журнал. - 2004. - № 1.
9. Кузнєцов В.В. Проблеми швидкісно-силової підготовки. - 116 с.
10. Лайзане С. Я. Фізична культура для малюків: Кн. для вихователя дит. саду. - М.: Просвещение, 2002. - 160 с.: Іл.
11. Лаптєв А. Управління фізичним розвитком. - Москва, 2003 .- 180с.
12. Матвєєв Л.П. Основи спортивного тренування. - Москва 2007 .- 270с.
13. Мерзлікіна О. Кожному вчителю - спортивно-педагогічну підготовку / / Фізична культура в школі .- 2003. - № 12 .- С. 54
14. Мінаєв Б.М., Шиян Б.М. Основи методики фізичного виховання школьников.-М.: 2002 .- 455 с.
15. Морфофункціональний дозрівання основних фізіологічних систем організму дітей дошкільного віку / За ред. М. В. Антропової, М. М. Кольцовой. - М.: Педагогіка, 2003.
16. Нікіфоров Ю.Б. Ефективність фізичних вправ. Москва - 2007. - 180с.
17. Оленчук П.Т. Здоров'я дарує спорт. -Миколаїв: 2003. - 265 с.
18. Пензулаева Л. І. Фізкультурні заняття з дітьми 5 - 6 років: Посібник для вихователя дит. саду. - М.: Просвещение, 2003. - 143 с.: Іл.
19. Репников П.М. Про витривалості. Інформаційно-методичний бюлетень. - 2001. - № 3, С.10 - 12.
20. Ріпа М.Д. Фізична культура і спорт в загальноосвітній школе.-М.: 2003. - 655 с.
21. Романенко М.І. Фізкультура. - Київ, 2008р. - 260 с.
22. Русаков В.Я. Методи вдосконалення фізичної підготовки. - Москва, 2007. - С. 21 - 24.
23. Стрельников В.А. Виховання витривалості. - Улан - Уде, 2001 .- 410 с.
24. Тетян В.В. Експериментальне обгрунтування раціональних варіантів поєднання засобів швидкісно - силової підготовки спортсменів-початківців. - Москва, 2004. - 26 с.
25. Фізичне виховання дітей дошкільного віку: Кн. для вихователя дит. саду / Укл. Ю. Ф. Луурі. - М.: Просвещение, 2002. - 61 с.
26. Філімонов В.І. Загальні основи силовий і функціональної фізичної підготовки. - Грозний 2001. - 139с.
27. Філін В.П. Швидкісно-силова підготовка юних спортсменів. Москва, 2006. - 160 с.
28. Філіппов С.С. Спортивна тренування як об'єкт інформаційного забезпечення. - 2005 - 112с.
29. Фомін Н.А., Толин В.Є. Вікові основи фізичного виховання - М.: Фізіологія і спорт.-2008. - 421 с.
30. Хусаїнов З.М. Методика швидкісно-силової фізичної підготовки. - 2001. - № 3, С.15
31. Хухлаєва Г. В. Заняття з фізичної культури з дітьми 2 - 4 років в малокомплектних дитячому садку: Кн. для вихователя дит. саду. - М.: Просвещение, 2003. - 192 с.: Іл.
32. Ціргаладзе І.В. Олімпійські чемпіони сьогодні. - Москва, 2004 - 120с.
33. Ширяєв А.Г. Фізкультура як вона є. - Москва, 2004 - 80с.
34. Шустин Б.М. Сучасна система фізичної підготовки. - Москва, 2005. - 193 с.
35. Щебеко В.М., Єрмак М.М., Шишкіна В.А. Фізичне виховання дошкільнят. Практикум. - М.: Академія .- 1999 .- 160 с.
36. http://fkvot.infosport.ru/1996N1/p5-10.htm
37. http://www.infosport.ru/divss/tpfk/1999N3/p54-58.htm

Додаток 1

Контрольний тест для вимірювання витривалості
Вправи виконуються з максимальною, індивідуально можливої ​​інтенсивністю протягом 1 хвилини.
К - коефіцієнт витривалості
ЧСС 0 - пульс до навантаження
ЧСС 2 - пульс в кінці хвилинного відпочинку після роботи
До уд - кількість вправ за 1 хвилину
Визначення достовірності відмінностей за t критерієм Стьюдента
1. середньоарифметичні величини Х
2. стандартне відхилення за формулою
К = 3.08
3. стандартну помилку середньоарифметичного значення (m)
4. середня помилка різниці t
5. граничне значення (t 0.05) = 2.10
отримане t> (t 0.05)
7.1> 2.10
Значить відмінності між середньоарифметичним двох груп вважаються достовірними при 5% рівні значимості.

Додаток 2

Необхідно виявити ефективність застосування методу силового впливу та силового післядії при розвитку фізичних якостей у дошкільників.
З цією метою проводиться порівняльний педагогічний експеримент, де одна група (експериментальна), що складається з 10 чоловік, займається за запропонованої експериментальної методики, а інша (контрольна) - за традиційною, загальноприйнятою. Робоча гіпотеза полягає в тому, що нова, запропонована мною методика виявиться більш ефективною. Підсумком експерименту є контрольні випробування, за результатами яких потрібно розрахувати достовірність відмінностей і перевірити правильність висунутої гіпотези.
I. Стрибок у висоту з місця.
Виконується поштовхом двох ніг з приседа, зручного для випробуваного, з невеликою окресленої на підлозі площадки. Висота стрибка вимірюється за допомогою стрічкопротяжного пристрою конструкції В.М. Абалакова. На виконання контрольного випробування дається три спроби. Кращий результат заносяться до протоколу.
Визначення достовірності відмінностей за t - критерієм Стьюдента.
Обчислимо середньоарифметичні Х для кожної групи.
5) Х - значення окремого вимірювання;
n - загальне число вимірювань в групі;
Х е -
Х к -
6) У обох групах обчислити стандартне відхилення (δ) за такою формулою
δ =
К - табличний коефіцієнт К = 3.08
δ е =
δ к =
7) Обчислити стандартну помилку середньоарифметичного значення (m) за формулою:
m = коли n <30
m е = ≈ 0.86
m к = ≈ 0.63
8) Обчислити середню помилку різниці за формулою:
t =
9) По спеціальній таблиці визначити достовірність відмінностей граничне значення (t 0.05) = 2.10.
Отримане t> (t 0.05)
2.3> 2.1
Значить, відмінності між середнім арифметичним двох груп вважаються достовірними при 5%-му рівні значущості.

Додаток 3

Тест визначення становий сили групи експериментальна і контрольна, обидві з 10 чоловік
Визначення достовірності відмінностей за t-критерієм Стьюдента.
1. середні арифметичні величини Х = сума результатів
Х е = Х к =
2. стандартне відхилення
3. стандартна помилка
4. середня помилка різниці
5. ступінь свободи.
Значить, відмінності між середніми арифметичними двох груп вважаються достовірними при 5% рівні значимості.

Додаток 4

Контрольний тест для вимірювання витривалості
Вправи виконуються з максимальною, індивідуально можливої ​​інтенсивністю протягом 1 хвилини.
К - коефіцієнт витривалості
ЧСС 0 - пульс до навантаження
ЧСС 2 - пульс в кінці хвилинного відпочинку після роботи
До уд - кількість ударів за 1 хвилину
Визначення достовірності відмінностей за t критерієм Стьюдента
1. середньоарифметичні величини Х
2. стандартне відхилення за формулою
за таблицею К = 3.08
3. стандартну помилку середньоарифметичного значення (m)
4. середня помилка різниці t
5. за таблицею
граничне значення (t 0.05) = 2.10
отримане t> (t 0.05)
7.1> 2.10
Значить відмінності між середньоарифметичним двох груп вважаються достовірними з імовірністю помилки 50%.

Додаток 5
Кореляційна матриця показників рухових здібностей і фізичних якостей дошкільників (рис. 1).


Назва тесту
1
Біг 5 м
2
Біг 10 м
3
Біг 15 м
4
Біг 20 м
5
Лежачи-присівши
6
Біг довільний
7
Згин-розгину рук
8
Стрибки вгору
9
Стрибки у довжину
10
Стрибки з підніманням колін
11
Стрибки з вистрибуванням
12
Стрибки тому спиною
13
Присідання
14
Присідання з м'ячем
15
Присідання в парах
16
Вистрибування в глибину
17
Біг зигзагоподібний по розмітці
18
Нахил вперед
19
Нахил назад
20
Нахил убік
Крім цього, як показують результати статистико-математичного аналізу, фізичні вправи надають достовірне прямий вплив (p <0.05 і p <0.01 відповідно) на показники фізичних якостей дошкільнят.
Так з малюнка 1 видно, що кількість згинання-розгинання рук за 10 с, має значні зв'язку зі стрибком у довжину з місця, з потрійним стрибком з місця і стрибком у довжину спиною вперед (r +9,46 = 0.71, r 13,46 = 0.77, r 16,46 = 0.77, при p <0.01).
Час зигзагоподібного бігу по розмітці теж тісно пов'язане зі стрибком у довжину з місця, із стрибком з місця (r 9,51 =- 0.71, r 13,51 =- 0.72, при p <0.01, рис.1). Ці зв'язки є негативними, що пояснюється зворотним взаємовпливом між стрибковими і біговими вправами - чим краще результати в стрибкових вправах, тим вище швидкість бігу і тим менше час виконання бігових вправ.
Таким чином, застосування стрибкових вправ у сюжетних іграх для розвитку фізичних якостей дошкільнят покращує показники в спеціальних фізичних вправах і тим самим впливає на результати фізичних якостей дошкільнят. Таке ж взаємовплив виділяється між фізичними і деякими спеціально-підготовчими вправами.
Необхідність комплексного прояву рухових здібностей в активній діяльності вимагає всебічного розвитку фізичних можливостей дітей. При проведенні аналізу ми визначили, які з ознак і рухових здібностей людини є найбільш важливими для підготовки фізичних якостей дошкільнят та які вправи, що розвивають ці здібності, мають найбільший вплив на покращення показників результативності.
Проведений нами аналіз даних, отриманих в ході експерименту, дозволив виявити внутрішню структуру співвідношення різних сторін підготовки фізичних якостей дошкільнят та кількісно оцінити ступінь взаємозв'язку між отриманими показниками. Завдяки такій оцінці ми отримали можливість визначити більш інформативні та значущі показники для розробки методики підготовки дошкільників, а також для визначення спортивної обдарованості і відбору (можливо) початківців спортсменів.

Додаток 6



Додаток 7

Загальний комплекс вправ
• Вправа для загального розвитку.
Початкове положення - ноги разом. Ходьба, приставний крок - вліво, вправо по одному кроку. Темп середній. Рухи можна супроводжувати ударами в долоні під музику.
• Вправа для дихання.
Початкове положення - ноги на ширині плечей. Руки на поясі або розведені в сторони і слідують за корпусом під час його повороту. Починаємо поворот корпусу вліво і вправо, а потім повертаємося у вихідне положення. Виконати, не поспішаючи, 2 підходи по 8 разів.
• Вправа для дихання.
Початкове положення - ноги на ширині плечей, руки опущені вниз. Руками потягнутися вгору, стаючи на шкарпетки. Повернутися у вихідне положення. Виконати 2 підходи по 8 разів. Після цього руками тягнутися вперед. Виконати також 2 підходи по 8 разів.
• Вправа для загального розвитку.
Початкове положення - стоячи. На рахунок "раз" - присісти, на рахунок "два" - встати. Руки вперед. Виконати вправу в 2 підходи по 8 разів.
• Вправа для загального розвитку.
Початкове положення - ноги разом. Випад вперед, обов'язковий упор руками в коліна. Ногу приставити, поворот в іншу сторону (на 180 °), повторити те ж саме іншою ногою. Виконати 2 підходи по 8 разів з кожної ноги.
• Вправа для спини.
Початкове положення - лежачи на животі. Зігнути ноги, підтягнути корпус, дістати руками гомілку і потягнутися. Повернутися у вихідне положення. Виконати по 1-2 підходи по 3 рази.
• Вправа для спини і стегон.
Початкове положення - опора на коліна і руки (можна лікті). Випрямляє ногу назад по черзі. Виконати 1-2 підходи по 6-8 разів. Повторюємо вправу вказану кількість разів на кожну ногу.
• Вправа для м'язів грудей і рук.
Для хлопчиків. Початкове положення - опора на коліна або стопи (ускладнений варіант) і на руки. Віджимання від підлоги. Виконати 1-2 підходи - скільки буде сил.
Для дівчаток. Початкове положення - сидячи, долоні разом на рівні грудей. Натискаючи на долоні, напружувати руки. Виконати 1-2 підходи по 6-8 разів.
• Вправа для м'язів преса.
Для хлопчиків. Початкове положення - сидячи на підлозі, ноги витягнуті вперед. На рахунок "раз" - злегка піднімаємо корпус, одночасно згинаючи ноги в колінах. На рахунок "два" - повернутися у вихідне положення. Виконати 1-2 підходи по 5-8 разів.
• Вправа на розтягання.
Початкове положення - сидячи, одна нога пряма, інша - зігнута. Необхідно затримати зігнуту ногу в такому положенні 1-3 секунди. Повернутися у вихідне положення. Повторити по одному разу для кожної ноги.
• Розтягування ніг.
Початкове положення - сидячи, ноги разом, витягнуті вперед. Руками дотягнутися до стопи і затриматися в такому положенні 1-3 секунди. Повернутися у вихідне положення. З'єднати стопи, зігнувши ноги в колінах і розвести їх в сторони. Ліктями впертися в коліна, легкий нахил вперед і затриматися в цьому положенні 1-3 секунди. Повторити кілька разів.
• Вправа для спини.
Початкове положення - стоячи, права рука на поясі, ліва витягнута вперед, права нога - вперед, на шкарпетці. На рахунок "раз" одночасно відставляємо ногу назад і заводимо руку за спину, на рахунок "два" - повертаємося у вихідне положення. Виконати в повільному темпі 2 підходи по 8 разів в кожну сторону.
• Вправа для плечового пояса і м'язів між лопатками.
Початкове положення - основна стійка. На рахунок "раз" підняти плечі вгору, руки вільно опущені, на рахунок "два" - плечі опустити. Виконати вправу 10 разів.
• Вправа для м'язів низу спини.
Початкове положення - стоячи, ноги розставлені по можливості широко, коліна злегка зігнуті. На рахунок "раз" - невеликий нахил вперед, спина пряма. На рахунок "два" - лікті проходять максимально назад, при цьому руки зігнуті. Якщо дитині складно тримати рівно спину в нахилі, то положення спини може бути вертикальним і робити руху тільки руками. Виконати 2 підходи по 3-5 разів.
• Вправа для м'язів низу спини.
Початкове положення - стоячи, одна нога простягнута уперед, зігнута в коліні, інша - відведена назад, опора рукою на зігнуте коліно, спина пряма, інша рука вільно опущена. За рахунком заводимо зігнуту руку максимально назад і одночасно піднімаємо плече. Виконати 2 підходи по 3-5 разів.
• Вправа для розвитку грудної клітки і легень.
Початкове положення - стоячи, руки в "замок" над головою. На рахунок "раз" - переводимо руки вперед до грудей, спина кругла, ноги можна злегка зігнути в колінах. На рахунок "два" - повернутися у вихідне положення. Виконати 2 підходи по 5-10 разів.
• Вправа для м'язів спини.
Початкове положення - лежачи на животі. На рахунок "раз" - дістати правою рукою ліву ногу, на рахунок "два" - поміняти ногу та руку. Виконати по 5 разів в кожну сторону.
• Вправа для м'язів преса.
Після вправ для спини необхідно виконати кілька вправ для м'язів преса. Початкове положення - сидячи, голова опущена на коліна, ноги зігнуті. На рахунок "раз" - спираючись руками на підлогу, відводимо корпус назад, ноги у висячому положенні розгинаємо в коліні, але не до кінця. На рахунок "два" - повертаємося у вихідне положення. Виконати 2-3 підходи, повторень - скільки вистачить сил.
• Вправа на розтягання.
У кінці комплексу дитині необхідно виконати таку вправу: стоячи, нахилитися вперед, спина кругла, і постояти в такому положенні 10 секунд. Також дуже поліно дитині повисіти на руках на турніку. Початкове положення - лежачи на животі. На рахунок "раз" - взяти дитину за руки (за ноги) і повільно потягнути, але не вгору, а на себе і затримати на 10 секунд у такому положенні. На рахунок "два" - повільно опустити. Виконати 2-3 підходи по 5 разів.

Додаток 8

Типова схема заняття фізкультурою у ДОП
Вступна частина (3 -5 хвилин).
Мета: організувати дітей до занять, підвищити їхню увагу і створити в групі бадьорий настрій.
У вступній частині відбувається побудова і розрахунок.
Потім педагог пояснює завдання та зміст заняття, проводить легкі стройові вправи.
Наступний етап - підготовча частина (8 -15 хвилин). У цій частині виконується підготовка до основних вправ, посилюється вплив на м'язи, проводяться вправи на спритність, координацію рухів і вироблення почуття ритму.
Потім йде основна частина (20 хвилин). У цій частині уроку проводяться основні фізичні вправи. Особливу увагу викладачеві слід звертати на розвиток спритності, сили, витривалості, вміння діяти в колективі. З метою підтримки уваги та інтересу до занять потрібно урізноманітнити вправи, роз'яснювати їх значення і вплив на організм.
Останній етап уроку - заключна частина. У цей час уроку слід привести учнів у спокійний стан і підвести підсумок занять. Під час проведення занять з фізкультури потрібно також враховувати вік учнів, не допускаючи перевантаження і перевтоми.
Методи повідомлення теоретичних знань (уроки, бесіди, теоретичні відомості в процесі занять фізичними вправами) встановлюються керівниками фізичного виховання.


[1] Довідник старшого вихователя дошкільного закладу № 3, 2007, С. 19.
[2] Довідник старшого вихователя дошкільного закладу № 3, 2007, с.16.
[3] Там же, с. 17.
Додати в блог або на сайт

Цей текст може містити помилки.

Педагогіка | Диплом
313.5кб. | скачати


Схожі роботи:
Розвиток фізичних якостей учнів за допомогою рухливих ігор
Виховання вольових якостей у рухливих іграх у дітей старшого дошкільного віку
Вплив рухливих ігор для розвитку фізичних якостей у дітей молодшого шкільного віку
Вплив дидактичних ігор на процес формування словника дітей старшого дошкільного віку
Роль вихователя у збагаченні змісту сюжетно-рольових ігор дітей старшого дошкільного віку
Розвиток фізичних якостей у дітей молодшого шкільного віку
Розвиток швидкості у дітей старшого дошкільного віку
Розвиток уяви у дітей старшого дошкільного віку
Розвиток уяви у дітей старшого дошкільного віку 2
© Усі права захищені
написати до нас