Правила безпеки пішоходів Режим праці та відпочинку підлітка Профі

[ виправити ] текст може містити помилки, будь ласка перевіряйте перш ніж використовувати.

скачати

Зміст
1. Правила безпеки пішоходів. 3
2. Режим праці та відпочинку підлітка. 5
3. Венеричні хвороби та їх профілактика. 8
Список використаної літератури .. 11


1. Правила безпеки пішоходів

Сучасні міста вже мало відповідають природним можливостям людини і через їх розмірів стало неефективно пересуватися пішки. Кожен мікрорайон, проте, завжди має майже все необхідне для задоволення щоденних потреб. У межах свого кварталу краще не перевантажувати вуличний рух і пересуватися пішки, навіть якщо у вас є автомобіль.
Ось кілька відомих правил поведінки пішоходів, якими, на жаль, багато нехтують:
• переходити вулицю тільки на зелений сигнал світлофора;
• переходити вулицю у відповідних місцях, даючи зрозуміти водіям про свій намір, щоб не змушувати їх різко гальмувати;
• пересуватися по тротуарах;
• користуватися підземним переходом, якщо він є;
• не ходити поряд з проїжджою частиною;
• не скупчуватися на автобусних зупинках, змушуючи інших пішоходів сходити з тротуару;
• поступатися дорогою батькам з дитячими колясками;
• не йти по вузькому тротуару під руку або обнявшись, займаючи його цілком.
Всі ці правила повинні диктуватися гарним вихованням і почуттям поваги до інших.
Іноді, в особливих ситуаціях (ремонт на дорозі, затори), не працює світлофор, а рухом на перехресті керує людина у формі. Це - інспектор ДАІ. Водії машин слухняно дотримуються його командам, і на проїжджій частині встановлюється чіткий порядок. Але знати сигнали регулювальника необхідно не тільки водіям, а й пішоходам, щоб уникнути неприємностей на дорозі.
Залежно від положення корпуса регулювальника і жестів руками перехід на нас закритий чи відкритий. Для кращої видимості часто застосовується жезл або диск з червоним сигналом або світлоповертачем.
Сигнал свистком служить, щоб привернути увагу учасників руху: водіїв транспортних засобів і пішоходів.
Рука регулювальника піднята вгору - забороняється рух пішоходів і всіх транспортних засобів у всіх напрямках. Перехрестя повинен бути вільним. Це робиться перед зміною дозволеного напрямку руху або щоб пропустити транспортні засоби оперативних служб, які мають спеціальну забарвлення, наступних з включеними проблисковими маячками синього кольору і подають спеціальний звуковий сигнал (пожежних, міліції, «Швидкої допомоги», аварійної газової та ін.) Якщо ви не встигли перейти вулицю до моменту подачі цього сигналу, то залишайтеся на острівці безпеки або, при його відсутності, на лінії, що розділяє транспортні потоки протилежних напрямків. Треба завжди чітко пам'ятати про те, що водіям, які не встигли зупинитися на цей сигнал в передбаченому місці, дозволяється не вдаватися до екстреного гальмування і продовжувати рух.
Регулювальник стоїть до нас грудьми або спиною (руки опущені або витягнуті в сторони) - шлях пішоходам закритий. Регулювальник стоїть до нас боком - шлях пішоходам відкритий ліворуч і праворуч від нього по пішохідних доріжках через проїжджу частину. Але цей же сигнал регулювальника дозволяє рух для безрейкового транспорту прямо і направо. Тому треба завжди, перш ніж переходити дорогу, подивитися ліворуч, щоб уникнути наїзду повертають направо машин. Легко запам'ятати: бережіть лівий бік, де серце!
Права рука регулювальника витягнута вперед - нам дозволено прохід тільки за його спиною, а спереду шлях закритий. Регулювальник може подавати й інші сигнали, зрозумілі водіям і пішоходам, які ми зобов'язані виконувати, навіть якщо вони відрізняються від вказівок світлофора, розпорядчих знаків та розмітки дороги.

2. Режим праці та відпочинку підлітка

Знання фізіологічних основ і принципів; побудови режиму, і також важливість кожного його елемента допомагає усвідомлювати необхідність дотримання раціонального розпорядку дня.
Організм підлітків дуже чутливий до впливу несприятливих факторів навколишнього середовища, отже, особливо потребує ефективних засобах захисту. До таких засобів відноситься раціональний режим дня. Пояснюється це не тільки тим, що розпорядок дня будується з урахуванням біоритмів, а й ті, що дотримання день у день одних і тих же годин сну, прийому їжі, занять ранковою гімнастикою і т.д. веде до вироблення рефлексу на час, формує так званий динамічний стереотип нервових процесів в корі головного мозку.
«Вчення І.П. Павлова про умовні рефлекси, результати багаторічних експериментальних досліджень вчених, величезний практичний досвід, накопичений фізіологами і медиками в процесі вивчення вищої нервової діяльності людини дозволили підійти до розуміння режиму як системи умовно-рефлекторних реакцій, що діє за типом динамічного стереотипу ».
Формування і закріплення динамічного стереотипу викликає додаткову напругу нервової системи - вимагає часу, тому звикання до нового режими відбувається не відразу, а поступово, тільки при повторенні його елементів, тобто строгому дотриманні розпорядку дня. Далеко небайдужа для організму і «переробка» сформованого динамічного стереотипу, його порушення. У таких випадках відбувається гальмування, згасання позитивних, вироблених багаторазовим повторенням умовних рефлексів і з'являється необхідність у формуванні нових рефлексів. Якщо ця «переробка» для нервової системи складна і надмірна, можуть виникнути відхилення у стані здоров'я.
Динамічний стереотип задає певний ритм життя, що полегшує функціонування організму.
Такі біологічні та фізіологічні основи режиму. В «Основних напрямах реформи загальноосвітньої школи» сказано: «Необхідно, щоб кожен школяр оволодів мінімумом знань у галузі гігієни і медицини, замолоду знав свій організм і вмів підтримувати його в порядку».
Добовий режим
У поняття режим, входять:
· Тривалість
· Організація
· Розподіл протягом доби усіх видів діяльності, відпочинку і прийомів їжі.
Розрізняють такі види діяльності школярів:
1. навчальна
2. трудова
3. професійна
4. спортивна
Відпочинок у свою чергу поділяється на:
· Пасивний
· Активний
Діяльність (за характером і тривалості) повинна бути посильною і не перевищувати меж працездатності людини, а відпочинок достатнім для повного відновлення усіх функцій. Раціональним визнається такий режим, який створюється з урахуванням законів вищої нервової діяльності, добових біоритмів, а також вікових можливостей організму.
Вік 14-17 років вважається перехідним від дитинства до юнацтва. Цей період відіграє надзвичайно важливу роль у фізичному розвитку, формуванні нервової системи та вищої нервової діяльності, а також у становленні особистості, має величезне значення з соціальної точки зору. У ці роки життя перед кожним школярів постає проблема вибору професії. Багато підлітків покидають рідну школу і продовжують вчитися, набуваючи професію у професійно-технічному училищі.
Темп сучасного життя дуже високий, кожному підліткові багато хочеться дізнатися, усім; навчитися. Крім того, існують такі захоплюючі речі, як книги, музика, спорт, спілкування з друзями ... Чи можна все це поєднати і де знайти вільний час? Подібні питання часто задають школярі. Відповісти на них слід позитивно. Секрет простий: необхідно виділити основні режими і компоненти і правильно розподілити між ними добовий бюджет часу.
Лікарі виділяють в режимі школяра 6 основних компонентів:
· Сон.
· Перебування на відкритому повітрі.
· Навчальна діяльність.
· Відпочинок.
· Прийом їжі.
· Особиста гігієна.
Дотримання тривалості основних компонентів режиму є обов'язковою умовою правильного його побудови, але не вирішує повністю проблеми профілактики перевтоми. Не менш важливо раціонально розподілити протягом доби компонентів режиму, визначити їх чергування.
Чому необхідно чергувати різні види діяльності?
Справа в тому, що кожен новий режимний компонент повинен принципово відрізнятися від попереднього за характером його впливу на організм. У цьому випадку він перетворюється на своєрідний відпочинок, знімає стомлення, викликане попередньої роботою. Лікарі часто кажуть: «Зміна діяльності - є відпочинок».
Теоретично такий підхід до побудови режиму був розроблений в минулому столітті видатним російським фізіологом І.М. Сеченовим.
Ймовірно, всім нам доводилося помічати, що робота цікава, що приносить відчуття задоволення стомлює набагато менше. Проте якщо ми займаємося важкою роботою, нехай навіть не представляє для нас великого інтересу, але при цьому усвідомлюємо її важливість і необхідність, то подолання труднощів для досягнення поставленої мети приносить відчуття задоволення, піднімає настрій, викликає позитивні емоції, а вони дуже швидко знімають втому, змушують «забути» про витрачені зусилля. «Формування потреби діяти - одна з найважливіших завдань. Виховати у собі цю якість - значить, створити основу для повноцінного виконання особистістю соціальних завдань ». У правильно побудованому режимі закладена можливість успішного досягнення цієї мети.
Наведемо як приклад схему повноцінного режиму дня учнів старших класів, де правильно чергуються різні види діяльності (табл. 1)
Таблиця 1. Режим дня учнів старших класів загальноосвітньої школи
Компоненти режиму
1-а зміна
Підйом, ранкова гімнастика, загартовуючі процедури (обтирання, душ), прибирання ліжка, умивання
7.00-7. 30
Сніданок
7.30-7.50
Дорога до школи (прогулянка)
7.50-8.20
Навчальні і факультативні заняття в школі

3. Венеричні хвороби та їх профілактика

Венеричні хвороби, або хвороби, що передаються статевим шляхом, - група заразних захворювань, придбаних головним чином при статевому контакті з інфікованим партнером. Спочатку до венеричних відносили п'ять захворювань: гонорею, сифіліс, м'який шанкер, паховий лімфогранулематоз і венеричну гранулему. У 1960-і роки було показано, що статевим шляхом передаються і деякі інші хвороби. Термін «хвороби, що передаються статевим шляхом», в даний час об'єднує більш великий ряд захворювань, що включає не тільки згадані вище, але і хламідіоз (викликається Chlamydia trachomatis), генітальний герпес, цитомегаловірусну інфекцію, зараження стрептококом групи В, гепатит, вагініт, інфекції органів черевної порожнини, гостру кондилому і зоопаразітарние хвороби. Синдром набутого імунодефіциту (СНІД), що приводить до смерті внаслідок різних інфекцій, передається як при статевих контактах, так й іншими шляхами http://www.bigpi.biysk.ru/encicl/articles/33/1003374/1003374F.htm.
Під час Другої світової війни і відразу після неї частота захворювань, що передаються статевим шляхом, в більшості країн зросла. Потім у зв'язку із застосуванням пеніциліну вона зменшилася. Однак починаючи з 1950-х років частота гонореї і сифілісу знову почала стрімко зростати і в 1970-і роки в багатьох регіонах досягла рівня епідемії. У 1980-і роки головні побоювання стало викликати поширення генітального герпесу та СНІДу.
Хвороби, що передаються статевим шляхом, зустрічаються в осіб будь-якого віку та соціального стану. Більше половини зареєстрованих випадків - підлітки і молоді люди, причому більшість випадків припадає на вік 20-24 роки. В Америці щорічно приблизно 1 з 10 мешканців заражається тим чи іншим захворюванням, що передається статевим шляхом.
Поширеність таких хвороб зростає в силу цілого ряду факторів. Один з них полягає в тому, що в даний час молодь починає статеве життя раніше і вступає у статеві відносини з великим числом партнерів, ніж це було прийнято раніше. Другий чинник - зміна способів запобігання від вагітності, зокрема все частіше використання протизаплідних таблеток замість презервативів, що збільшує свободу статевих стосунків, але водночас і ризик зараження. Крім того, після появи протизаплідних таблеток перестали застосовуватися різні гелі, піни та інші контрацептивні засоби, багато з яких створюють в піхву хімічне середовище, що перешкоджає розмноженню гонококів.
Боротьба з розповсюдженням венеричних хвороб включає низку заходів. Перша з них - лікування хворих на ранніх стадіях захворювання; це не тільки збільшує шанси на повне одужання, але і перешкоджає зараженню інших осіб. Друга важлива міра - виявлення статевих контактів заражених осіб; це дозволяє швидко почати лікування партнерів і сприяє встановленню діагнозу, особливо у жінок. Нерідко єдиним вказівкою на венеричну хворобу у жінки є захворювання її статевого партнера.
Профілактика захворювань, що передаються статевим шляхом, здійснюється різними методами. Найбільш ефективним з існуючих профілактичних заходів є, мабуть, санітарна освіта. Відповідні знання дозволяють людині змінити своє статева поведінка і гігієнічні прийоми так, щоб звести до мінімуму можливість зараження і поширення інфекції. Кращий з механічних способів профілактики венеричних хвороб - це правильне використання презервативів. Хімічні методи полягають в негайному застосуванні таких засобів (або їх поєднань), які знищують бактерії перш, ніж ті зможуть проникнути в організм. Більшість профілактичних програм здійснюється місцевими органами охорони здоров'я, але значну частку відповідальності за їх виконання несуть і частнопрактикующие лікарі. І ті й інші повинні надавати допомогу при підозрі на венеричне захворювання і надавати звернулися до них людям додаткові відомості про венеричні хвороби.

Список використаної літератури

1. Безпека пішоходів [Електронний ресурс]: http://www.complexbs. ru /? id = 247
2. Волкова Є., Матвєєва Н., Самосудова Є. Оптимальний режим праці і відпочинку для учнів 10 класу [Електронний ресурс]: http://www.gym 1517.ru/index.php? page = science & sub = coll_stud_rej10
3. http://lib.komarovskiy.net/rezhim-pitaniya-truda-i-otdyxa.html
4. http://www.bigpi.biysk.ru/encicl/articles/34/1003497/1003497A.htm
Додати в блог або на сайт

Цей текст може містити помилки.

Безпека життєдіяльності та охорона праці | Контрольна робота
32.3кб. | скачати


Схожі роботи:
Правила безпеки пішоходів Режим праці та відпочинку підлітка Профілактика венеричних хвороб
Режим праці та відпочинку
Робочий час Режим праці та відпочинку
Законодавство про охорону праці та правила охорони праці
Правила безпеки водія
Правила пожежної безпеки в гуртожитку 2
Правила пожежної безпеки в гуртожитку
Правила безпеки при роботі в лабораторіях
Підвищення ефективності режиму праці і відпочинку працівників торгової групи підприємств ресторанного
© Усі права захищені
написати до нас