Подолання стресових ситуацій

[ виправити ] текст може містити помилки, будь ласка перевіряйте перш ніж використовувати.

скачати

Введення

Проблема психічної саморегуляції в екстремальних ситуаціях залишається однією з центральних у психології. При взаємодії з навколишнім світом індивід стикається з екстремальними ситуаціями, в яких йому доводиться вибирати різні способи реалізації своєї активності і вдаватися до різноманітних засобів саморегуляції. Це передбачає реалізацію суб'єктом індивідуально-особистісних зусиль, за допомогою яких відбувається зниження рівня невизначеності, дискомфорту і ризику.

Роль особистісних властивостей в екстремальних ситуаціях

З метою підтвердження даного факту, нами було проведено дослідження. Для цього була відібрана група респондентів, так чи інакше пов'язана з екстремальними ситуаціями у своїй діяльності, зокрема, молоді люди, які прагнуть до оволодіння майстерністю в екстремальному виді спорту «маунтінбайк» (N = 66). За основу був узятий опитувальник «Стиль саморегуляції поведінки» ССП-98 (В. І. Моросанова). Також у ході роботи використана сукупність методик, що дозволяють вивчити індивідуально-психологічні особливості та особистісні властивості досліджуваних.

Дані отримані в результаті психодіагностичного зрізу були піддані кореляційному і порівняльного аналізу.

У першому випадку був проведений ретельний аналіз кореляційних взаємодій шкали «загального рівня саморегуляції» опитувальника ССП-98 з іншими особистісними властивостями досліджуваних. У другому встановлено відмінності у змістовному аспекті готовності до ризику на двох контрастних рівнях у процесі саморегуляції в екстремальних ситуаціях.

На першому етапі для виявлення найбільш сильних кореляційних зв'язків за мінімальне значення Pearson Correlation ми взяли p = 0, 318 при Sig. (2-tailed) = 0, 09.

У результаті найбільш сильні зв'язки зі шкалою «загальний рівень саморегуляції» набрали такі шкали - за методикою ССП-98 (В. І. Моросанова): «моделювання» (p = 0, 522 при sig. (2-tailed) = 0, 00 ), «програмування» (p = 0, 477 при sig. (2-tailed) = 0, 00), «оцінка результатів» (p = 0, 471 при sig. (2-tailed) = 0, 00), « гнучкість »(p = 0, 556 при sig. (2-tailed) = 0, 00); за методикою САМОАЛ Н.Ф. Калініної - «висока потреба в пізнанні» (p = 0, 322 при sig. (2-tailed) = 0,08), «спонтанність» (p = - 0, 345 при sig. (2-tailed) = 0, 05 ); за методикою діагностики вольових особливостей особистості (ВКЛ) М.В. Чумакової - «витримка» (p = 0, 329 при sig. (2-tailed) = 0, 07); за опитувальником МакКрае - Коста («Велика п'ятірка») - «прихильність - відособленість" (p = 0, 412 при sig . (2-tailed) = 0, 01), «співпраця-суперництво» (p = 0, 436 при sig. (2-tailed) = 0, 00), «довірливість-підозрілість» (p = 0, 318 при sig . (2-tailed) = 0, 09).

Кореляційний аналіз виявив пряму залежність рівня саморегуляції від особистісних властивостей і охарактеризував піддослідних як здатних в екстремальних умовах саморегульованої свою активність за допомогою, насамперед:

процесу гнучкості і моделювання прийняття рішень. При виникненні непередбачених обставин такі випробувані легко перебудовують плани і програми виконавчих дій та поведінки, вони здатні швидко оцінити зміну значущих умов і перебудувати програму дій;

високу потребу в пізнанні, характерною для самоактуализирующейся особистості, завжди відкритою до нових вражень;

витримки, зусиль, уподобання, співпраці та довірливості.

Вплив розглянутих особистісних властивостей на процес саморегуляції можна пояснити, цитуючи вислів тренера з маунтинбайку «... Швидкісний спуск - це не боротьба з суперником, це боротьба зі швидкістю, і, перш за все з собою. Він вимагає від людини повної концентрації, змушує відключити звичний розум і приймати рішення раніше рідко задіяні ... ».

На другому етапі проведене нами дослідження, яке вивчає особистісні властивості досліджуваних, що віддають перевагу займатися екстремальними видами спорту, показало, що більшість з них підсвідомо волію уникати ризиковані ситуації і оцінюють себе за методикою діагностики ступеня готовності до ризику Шуберта, як людей «занадто обережних». Так, з вибірки (N = 66) тільки 30% оцінили себе як «схильних до ризику», 47% «середнє значення» і 23% «дуже обережні».

Виходить, що екстремали, займаючись екстремальним видами спорту, не оцінюють себе такими. Можна припустити, що даний відсотковий показник склався в результаті того, що молодь, щодня підвладна екстремальних впливів, ставати більш обережною і критичною до себе і свого оточення, ніж особи, які віддають перевагу раціональний спосіб життя.

Це послужило підставою для проведення порівняльного аналізу серед груп екстремалів на двох контрастних рівнях готовності до ризику, в результаті якого було виявлено, що для особи з високим рівнем готовності до ризику опинилися в більшою мірою властиві - спонтанність (САМОАЛ), розслабленість («Велика п'ятірка» ), безтурботність («Велика п'ятірка»), емоційна комфортність («Велика п'ятірка»), емоційна стабільність («Велика п'ятірка»), в меншій - екстернальність в області виробничих відносин (УСК).

Таким чином, особи «схильні до ризику» у меншій мірі приписують важливе значення зовнішнім обставинам, більше покладаються на себе, вважаючи свої дії важливим чинником організації діяльності. Вони впевнені в собі і довіряють навколишнього світу, самоактуалізація в екстремальних ситуаціях стала для них способом життя, а не мрією або прагненням. Спонтанність піддослідних співвідноситься з такими цінностями, як свобода, природність, гра, легкість без зусилля, розслабленість і емоційна комфортність.

Для респондентів ж з низькою готовністю до ризику більшою мірою виявилися властиві - екстернальність в області виробничих відносин (УСК), емоційна стійкість («Велика п'ятірка»), тривожність («Велика п'ятірка»), напруженість («Велика п'ятірка»), депресивність ( «Велика п'ятірка»), емоційна лабільність («Велика п'ятірка»), в менше - спонтанність (САМОАЛ).

Значить особам, які віддають перевагу раціональний спосіб життя, більшою мірою властиво приписувати важливе значення зовнішнім обставинам - тренеру, товаришам по спорту, везінню - невдачі. Вони з тривогою очікують неприємностей, в разі невдачі легко впадають у відчай і депресію. Досягнення успіху та майстерності у них безпосередньо залежить від ретельного планування і організації своєї спортивної діяльності. В екстремальних ситуаціях вони вважатимуть за краще уникнути невдачі, ніж іти на ризик.

Структура впорається поведінки

Упорався зі стресом поведінку, або копінг став активно вивчатися в останні роки (Н. Ф. Михайлова, PM Грановська S. Folkman). У такій на сьогоднішній день економічної ситуації вивчення даної проблематики набуває особливо гостру необхідність. Значна кількість робіт присвячена, як теоретичної розробки даної категорії (Л. І. Анциферова, В. А. Бодров, Л.А.Кітаев-Смик, NSEndler, JAParker) так і емпіричних досліджень (Крюкова, Н. А. Сирота, В. М. Ялтонський). Проаналізувавши існуючі роботи можна припустити, що впораємося поведінка має ступінчасту, послідовну, багатоактного структуру, і не обмежується одним єдиним дією.

У сучасних дослідженнях використовуються методики імпліцитно передбачають вибір однієї дії в рамках копінг-стратегій. Необхідність докази багатоактний структури впорається поведінки поставила нас перед необхідністю модифікувати існуючі методики. Використовувався метод вільного інтерв'ю, де підлітки могли вказувати, довільну кількість дій в ході опису копінг-стратегій у трьох заданих ситуаціях: стрес під час іспиту, стрес в екстремальній ситуації, стрес у сфері міжособистісних відносин. При цьому підлітки при відповіді могли користуватися як текстами стандартизованих методик, що б описати різні форми впорається поведінки, так і запропонувати свої власні формулювання.

У дослідженні взяло участь 80 підлітків (15-16 років, 44 дівчинки і 36 хлопчиків).

Результати показали, що для совладания зі стресом поряд з одиничними копінг-стратегіями використовуються також ланцюжки, що складаються з послідовності різноманітних копінг-стратегій. Довжина ланцюжків сягає від одного до восьми актів у рамках однієї копінг-стратегії, що дає величезну кількість різних комбінацій.

В екстремальній ситуації в 32,5% випадках використовуються поодинокі копінг-стратегії. Двохактну копінг-стратегії в екстремальній ситуації використовуються в 25%, триактних в 12,5%, а чотирьохактна в 10% випадках. При стресі в ситуації міжособистісних відносин використання одиничних копінг-стратегій знижується до 7,5%. Триактних, чотирьохактна і п'ятиактні копінг-стратегії використовуються в 17,5%, 10% та 5% відповідно. Потрібно відзначити, що саме в ситуаціях міжособистісних відносин широко використовуються довгі ланцюжки копінг-стратегій, що складаються з 7 і 8 копінг-стратегій, які становлять 7,5% і 5%. У ситуації іспиту, використання одноактних копінг-стратегій становить 10%, найбільш широко поширені двохактну копінг-стратегії - 32.5%, використання триактних стратегій становить 20%, чотирьохактна 22,5%, семіактних - 2,5%.

В екстремальних ситуаціях одноактні копінг-стратегії в більшості випадків є проблемно-орієнтованим копінг, а копінг, спрямований на уникнення, не використовується. Це пояснюється тим, що екстремальна ситуація передбачає небезпеку для життя чи здоров'я людини при зволіканні. У ситуації міжособистісних відносин поодинокі копінг-стратегії становлять проблемно-орієнтований копінг і копінг спрямований на уникнення, емоційно-орієнтований копінг в даному випадку не використовується.

Розглядаючи багатоактні ланцюжка від 5 до 8 актів, ми не помітили певній постійній послідовності, можливо через їх нечисленність. Лише 12% випробовуваних при упорався зі стресом поведінці використовує ланцюжка копінг-стратегій довше 4 комбінацій. Однак і серед багатоактних стратегій можна було виділити певні закономірності. Наприклад, можна помітити, що в цілому проблемно-орієнтований копінг зустрічається найбільш часто, що пояснюється його найбільшою ефективністю в подоланні стресовій ситуації.

Найбільш поширеними є наступні комбінації: ПОК-КОІ-ПОК (10%); N-ПОК (25%); NN-ПОК (7,5%); NNN-ПОК (17,5%). Можна помітити, що найбільш часто підлітками використовуються комбінації з копінг-стратегій, де проблемно-орієнтований копінг знаходиться в кінці послідовності впоралися дій. Нами було встановлено, що в 80% випадках такий стиль сприймається піддослідними як найбільш ефективний при вирішенні важкою або екстремальної ситуації. Треба відзначити, що найбільш це характерно для тих ситуацій, вирішення яких залежить від самого підлітка.

Зв'язок копінг-поведінки в стресових ситуаціях

Діяльність спеціалістів водного транспорту з моменту виходу в рейс супроводжується непростий навігаційної обстановкою, а так само негативними гідрометеорологічними умовами, довгими, негативно впливають на людину штормами, туманами, хитавицею та іншими несприятливими факторами погодних умов. Сучасними дослідженнями встановлено, що капітан здійснює на містку свою активну трудову діяльність часто по 16 годин на добу і більше.

У зв'язку зі специфікою професійної діяльності фахівців водного транспорту цей вид діяльності є маловивченим і являє собою особливий інтерес при вивченні людини знаходиться в екстремальній ситуації. У даній статті ми представляємо результати дослідження, метою якого є вивчення особливостей зв'язку життєстійкості майбутніх фахівців водного транспорту зі стратегіями совладания в стресових ситуаціях.

Дотримуючись мети нашого дослідження, ми виявили особливості зв'язку життєстійкості майбутніх фахівців водного транспорту зі стратегіями совладания особистості емпіричним шляхом. Базою дослідження виступило Астраханське річкове училище. У дослідження взяли участь 248 курсантів (юнаків) I-III курсів.

Нами були використовували такі діагностичні методики: "Тест життєстійкості» Д.А. Леонтьєва, Є.І. Рассказова, методика «Копінг-поведінка у стресових ситуаціях» (адаптований варіант методики М. С. Ендлера, Д. А. Паркера). При обробці даних використовувався статистичний пакет STATISTICA 6.0. в результаті чого була визначена достовірність результатів дослідження. В аналіз включалися описові статистики, критерій Колмогорова-Смирнова для однієї вибірки, кореляційний аналіз. Для остаточних висновків використовувалися результати на рівні значущості р. 0,1; р. 0,05; р. 0,01.

На першому етапі проводилося обстеження курсантів з метою визначення їх життєздатності за допомогою методики «Тест життєстійкості» Д.А. Леонтьєва, Є.І. Рассказова. Встановлено, що у 15% опитаних низький рівень, 68% - середній рівень, 17% - високий рівень розвитку залученості. Низький рівень за показником контролю мають 6% юнаків, середній - 75%, високий - 19%. 11% респондентів мають низький рівень прийняття ризику, 73% - середній і 16% - високий. Нарешті, за шкалою життєстійкості виявлено 9% з низьким рівнем, 77% із середньою і 14% з високим.

Методика «Копінг-поведінка у стресових ситуаціях» дозволила визначити стратегії совладеющего поведінки майбутніх фахівців водного транспорту. За допомогою критерію Колмогорова-Смирнова для однієї вибірки ми встановили, що розподіл змінних: «проблемно-орієнтований коппінг», «емоційно-орієнтований коппінг», «коппінг орієнтований на уникнення», «Субшкала відволікання», «Субшкала соціальне відволікання» - значуще не відрізняються від нормального. Тому для виявлення взаємозв'язку зазначених змінних з життєстійкістю ми розрахували коефіцієнт лінійної кореляції Пірсона.

З таблиці видно, що виявлено значуща (p <0,05) негативна кореляція життєстійкості з емоційно-орієнтованим копінг, і субшкале «відволікання». Негативний коефіцієнт кореляції вказує на те, що високий рівень життєстійкості пов'язаний з низькими значеннями для шкал «емоційно-орієнтований копінг», «відволікання», або навпаки, чим нижче рівень життєстійкості, тим вище бали для ознак «емоційно-орієнтований копінг» і «відволікання ».

Таким чином, за результатами емпіричного дослідження можна зробити висновок про те, що для високого рівня життєстійкості не характерна вираженість таких стратегій совладания, як емоційно-орієнтований копінг і відволікання, на що вказують виявлені значущі негативні коефіцієнти кореляції.

Висновок

Таким чином, отримані результати повністю підтверджують нашу гіпотезу про те, що копінг-поведінка, має складну, багатоступінчасту структуру, що складається з декількох послідовних актів. Кількість послідовно використовуються копінг-стратегій різному і найчастіше особистість не обмежується однією-єдиною копінг-стратегій. Отже, особистісні властивості та індивідуально-психологічні особливості: моделювання, програмування, оцінка результатів, гнучкість, висока потреба в пізнанні, спонтанність, витримка, прихильність, співробітництво, довірливість; готовність до ризику, розслабленість, безтурботність, емоційна комфортність, емоційна стабільність, екстернальність в сфері виробничих відносин, тривожність, напруженість, депресивність, емоційна лабільність, емоційна стійкість - можуть бути описані індивідуально-типовими особливостями саморегуляції, впливати на її процес в екстремальних ситуаціях і, в цьому сенсі, можуть бути регуляторно-особистісними властивостями.

Список літератури

  1. Абульханова - Славська К.А. Стратегія життя / К.А. Абульханова - Славська. - М., 2007. - 300с.

  2. Анциферова Л.І. Особистість у важких життєвих умовах: переосмислення, перетворення життєвих ситуацій і психологічний захист / / Психол. журнал. 2004. Т. 15, № 1.

  3. Бодров В.О. «Інформаційний стрес». М., 2008. с. 270-275

  4. Дика Л.Г., Махнач А.В. Ставлення людини до несприятливих життєвих подій і фактори його формування / / Психол. журнал. - 2006. - № 3.

  5. Дика Л.Г. Проблемність у професійній діяльності: теорія і методи психологічного аналізу. М: Изд-во «Інститут психології РАН», 2009. с.80-103

  6. Жарков Є.С. «Психологічні засоби стресостійкості». М., 2009. З 8-29

  7. Журбін В.І. Поняття психологічного захисту в концепціях З. Фрейда і К Роджерса / Питання психології. 2009. № 3.

  8. І.Г. Малкіна-Пих. Стратегії поведінки при стресі. Московський психологічний журнал. № 12

  9. Климов Е. А. Індивідуальний стиль діяльності в залежності від типологічних властивостей нервової системи. Казань, 2009.

  10. Крюкова Т.Л. Психологія впорається поведінки. - Кострома, 2008.

  11. Лазарус Р. Теорія стресу і психофізіологічні дослідження / Емоційний стрес / Під. Ред. Л. Леві.

  12. Наєнко М. І. Психічна напруженість. М.: МГУ, 2006. C. 5-20.

  13. «Практикум з психології особистості». Єлісєєв О.П. -СПб: «Пітер», 2008 р.

  14. Сельє Г. Стрес без дистресу. - М.: Прогрес, 2009.

  15. Сирота Н.А., Ялтонський В.М. Копінг-поведінка та психопрофілактика психосоціальних розладів у підлітків. - Оглянувши. психіатричних. і мед. психол., 2008.

  16. Столяренко А.М. Екстремальна психопедагогика: Навчальний посібник для вузів. - М.: ЮНИТИ - ДАНА, 2002.

  17. Толочек І. А. Індивідуальний стиль діяльності - стійкість і мінливість / / Зап. психол. 2007. № 4.

  18. Ф. Е. Василюк. Психологія переживання. Аналіз подолання критичних ситуацій - М.: Видавництво Московського університету, 2004.

  19. Леонтьєв Д.А.., Рассказова О.І. Тест життєстійкості .- М.: Сенс, 2006.

  20. Малікова Т.В., Михайлов Л.А., Соломін В.П., Шатрова О.В. Психологічний захист: напрями і методи .- СПб.: Мова, 2008.

  21. Снопков В.І., Конопелько Г.І., Васильєва В.Б. Безпека мореплавання. - М., 2008. с.9

Додати в блог або на сайт

Цей текст може містити помилки.

Психологія | Реферат
42.8кб. | скачати


Схожі роботи:
Психолого-педагогічні особливості подолання конфліктних ситуацій у педагогічному спілкуванні
Твори на вільну тему - пам`ять - Це подолання часу подолання смерті
Копінг-поведінка у стресових ситуаціях
Особливості стресових станів у дітей різного віку
Стійкість до стресових впливів і її підвищення психологічними методами
Психокорекція стресових станів жертв природних і соціальних катастроф
Рішення ситуацій з інвестицій
Біопрогнозування надзвичайних ситуацій
Особливості надзвичайних ситуацій
© Усі права захищені
написати до нас