ЗМІСТ
Введення ................................................. .................................................. ........ 3
ГЛАВА I. ОГЛЯД ЛІТЕРАТУРИ ................................................ .................. 6
1.1. Основні аспекти фізичного розвитку дітей з порушенням
опорно-рухового апарату .............................................. ............. 6
1.2. Причини плоскостопості ................................................ ................ 10
1.3. Сучасні погляди на профілактику та корекцію
плоскостопості ................................................. ....................................... 13
РОЗДІЛ II. ЗАВДАННЯ І МЕТОДИ ОРГАНІЗАЦІЇ ДОСЛІДЖЕННЯ. 16
2.1. Завдання дослідження ................................................ ..................... 16
2.2. Методи дослідження ................................................ ................... 16
2.3. Організація дослідження ................................................ ........... 19
ГЛАВА III. РЕЗУЛЬТАТИ ДОСЛІДЖЕННЯ .......................................... 20
Висновки ................................................. .................................................. ....... 21
Література ................................................. .................................................. . 22
Додаток ................................................. .................................................. 24
Введення
Актуальність: Нерідко плоскостопість є однією з причин порушення постави. При плоскостопості, супроводжується ущільненням зводу стоп, різко знижується опорна функція ніг, змінюється положення тазу, ставати важко ходити.
Плоска стопа характеризується опусканням її поздовжнього і поперечного склепіння, а в подальшому з'являються тяжкі синдроми: швидка стомлюваність і болі при ходьбі і стоянні.
Дитяча стопа порівняно з дорослою коротка, широка, а в області п'яти звужена. Пальці розходяться, в той час як у дорослих вони щільно прилягають один до одного. У дітей на підошві сильно розвинута підшкірна клітковина, що заповнює склепіння стопи, що нерідко призводить до діагностичних помилок. Обсяг руху дитячої стопи більше, ніж дорослому, внаслідок значної еластичності м'язово-зв'язкового апарату. Тому дитяча стопа менш пристосована до статичних навантажень: стрибків, зіскоку з високих снарядів. Стопи швидко втомлюються, і легко піддаються деформації. При навантаженні склепіння стопи кілька ущільнюються, але після закінчення її одразу ж за допомогою активного скорочення м'язів повертаються у вихідне положення.
Тривала надмірне навантаження веде до перевтоми м'язів і до стійкого відчуттю стопи (Б. Б. Єгоров, В. Т. Кудрявцев «Розвиваюча педагогіка оздоровлення»).
Вправи для зміцнення м'язів сприяють профілактиці плоскостопості. Попередженням плоскостопості займаються з раннього віку. Кращим засобом фізичного навантаження є ходьба, але тільки в тому випадку, коли вона правильна. Вправи в ходьбі, не забезпечують її правильність, можуть призвести до розвитку плоскостопості або посилення інших наявних деформацій ніг (іксообразного викривлення ніг та ін.) вправи в правильній ходьбі повинні проводитися в кожному занятті гімнастикою не тільки з дітьми раннього віку, але і в наступних дошкільних віках. Для цього використовують різні засоби: це загальне зміцнення організму, що забезпечується раціональним харчуванням, тривалим перебуванням на свіжому повітрі, різноманітними рухами, фізичними вправами, а також спеціальними заходами для зміцнення стопи.
Велике значення для профілактики плоскостопості правильно підібраного взуття. Вона повинна бути по нозі дитяче взуття має абсолютно плоску підошву, без вигину для склепіння стопи, і тим самим деформує ступні м'язи ніг, веде до сплощення стопи. Дітям потрібне взуття на невеликому каблуці висотою 5-8 мм., З пружною устілкою, міцним задником.
Попереджати плоскостопість можна підбором спеціальних вправ, що сприяють розвитку і зміцнення м'язів гомілки, стопи і пальців. Найбільший ефект роблять вправи, якщо їх виконувати босоніж і по кілька разів на день: вранці, як тільки встав з ліжка, і після денного сну.
У період від 3 до 7 років дитина інтенсивно росте і розвивається, рухи стають його потребою, тому фізичне виховання особливо важливо в цей період.
В останні роки провідними напрямками по ФК стали вивчення ефективності рухових і якісних показників розвитку рухів (Е. М. Вавилова, 1995 р.).
З вище сказаного випливає, що питання профілактики та корекції плоскостопості стоїть гостро. У зв'язку з цим, перед вчителями дитячих дошкільних установ стоїть проблема: пошук нових шляхів, а можливо і відродження забутих підходів профілактики та корекції плоскостопості у дітей дошкільного віку.
Об'єкт дослідження: методи корекційно-профілактичної допомоги при плоскостопості у дітей дошкільного віку.
Предмет дослідження: заняття з ФК з дітьми дошкільного віку.
Метою дослідження є: визначення зміни стопи при корекційно-профілактичних заняттях з дітьми дошкільного віку.
Гіпотеза: Ми припускаємо, що використання комплексів корекційно-профілактичних вправ на заняттях фізичною культурою дозволять запобігти плоскостопість при його наявності у дітей дошкільного віку.
ГЛАВА I. ОГЛЯД ЛІТЕРАТУРИ
1.1. основні аспекти фізичного розвитку дітей з порушенням опорно-рухового апарату
Плоскостопість - захворювання надзвичайно поширене, можна сказати соціальне. Щоб переконатися в цьому, досить поговорити з родичами і знайомими: «на кожному кроці» чути скарги на болі в стопах, м'язах гомілки, в колінних і навіть тазостегнових суглобах. Найпоширеніша причина болю - сплощення стоп.
А якщо звернути увагу на взуття, як швидко вона зношується і яким чином, можна отримати додаткову інформацію.
Спроби «прочитати» стоптаних взуття робили у свій час французький швець Жош-Батіст де Андре і його італійський колега Сальваторе Ферламо. За цим, як стерті підметки у того чи іншої людини, вони робили такі висновки: по всій ширині - тихоня, внутрішня сторона - жадібний, зовнішня сторона - марнотратний, стерті задники каблуків - упертий, непоступливий. Передбачалося навіть заснувати нову науку - скарпологію, що дозволяє визначити характер людини за її взуття. Практична цінність такої «науки» звичайно ж невелика, але деякі висновки, оглядаючи поношений взуття, зробити можна.
При нормальному положенні стопи каблук зношується рівномірно ззаду, трохи більше з зовнішнього боку.
При плоскостопості знос каблука йде переважно по внутрішньому краю. Якщо каблуки сильно стираються з внутрішньої сторони і, крім того, задня частина взуття «заламується назовні», то це свідчить про плоско-вальгусні стопах. Клишоногість проявляється в сильному снашивания каблука по зовнішньому краю «заламування» взутті усередину.
Ну а дитяче взуття просто «горить»! Кожна дитина має свою індивідуальну форму стопи і відповідно до цього зношується взуття.
Доношувати чужу, хай міцну і красиву, взуття не можна ні в якому разі (І. С. Красикова, 2002 р.).
Правильно підібрана, зручне взуття дуже важлива для нормального розвитку стоп дитини, для профілактики плоскостопості.
Тісне взуття, як і занадто вільна, шкідлива і навіть може бути причиною деяких захворювань стоп. Коротка і вузька взуття обмежує руху в суглобах, майже повністю виключає рухливість пальців, призводить до їх викривлення, вростання нігтів, а також порушує потовиділення і кровообіг. Тому ноги в тісного взуття швидко замерзають, а холодні стопи - часта причина простудних захворювань, запальних процесів у нирках і сечовому міхурі. Занадто широка і вільна взуття призводить до зміщення стопи при русі, в результаті чого можливі підвивихи в гомілковостопному суглобі, порушується хода.
Для того щоб підібрати взуття, необхідно правильно визначити розмір стопи дитини. Слід враховувати, що розмір стопи при навантаженні збільшується, як в довжину, так і в ширину. Вимірювати розмір стопи потрібно тільки у вартого дитини.
Поставити малюка на аркуш паперу, досить великий, щоб його краї з усіх боків виступали за контури стоп. окреслюють стопи перпендикулярно встановленим олівцем або фломастером, починаючи від середини п'яти по внутрішньому контуру до кінця великого пальця, потім по зовнішньому контуру до тієї ж точки.
Розмір стопи визначається її довжиною, вираженої в міліметрах. Довжина вимірюється лінійкою або міліметрової стрічкою від крайньої точки обведеної п'яти до найдовшого пальця, з округленням у бік збільшення.
Є більш простий, але менш точний спосіб визначення відповідності взуття стопі дитини. Расшнуруйте або розстебніть черевиків або туфельку і встановіть ніжку малюка наверх взуття, занурюючи в неї тільки п'яту, при цьому п'ята повинна стикатися з задником взуття. Якщо пальці стопи збігаються з носком взуття, а тим більше звисають, то це взуття занадто мала. Необхідно, щоб між кінцем самого довгого пальця і носком взуття була відстань приблизно в один сантиметр.
При покупці нового взуття потрібно звернути увагу на задник, він повинен бути досить жорстким, щоб утримувати п'яту у правильному положенні. Особливо це важливо для часто хворіючих, ослаблених дітей з ознаками рахіту, з викривленням ніг. Таким дітям краще купувати черевики, які надійно фіксують гомілковостопні суглоби. На літо можна підібрати туфлі або сандалі з жорстким і високим задником на шнурках або з ремінцем.
Підошва - це дуже важливо - повинна бути еластичною, щоб не перешкоджати колисання стопи при ходьбі. Крім того, необхідний маленький, заввишки два-три сантиметри, каблучок.
Підбір взуття справа вкрай відповідальна. Нога дитини росте дуже швидко, тому необхідно її вимірювати не рідше 1 разу на 2-3 місяці, щоб вчасно помітити зміни і підібрати нове взуття. Батьки повинні пам'ятати, що погано підібране взуття є найбільшим злом для ніжних стоп дитини (В. П. Обіжесвет, В. М. Касаткін, С. М. Чечельницька, 1998 р.).
Стопа дитини не є зменшеною копією стопи дорослої людини, а має свої анатомічні та функціональні особливості.
Кістковий апарат стопи в перші роки життя дитини має багато в чому ще хрящову структуру, зв'язки більш еластичні і розтяжним, м'язи недостатньо сильні та витривалі.
Крім того, у дітей величина відношення загальної ваги до розміру стопи значно більше, ніж у дорослих. Тому на всю опорну поверхню, особливо на область зводу, падають більш значні навантаження.
У порівнянні з правильними, витонченими стопами дорослого, стопи дитини здаються важкими й незграбними, і, що часто турбує батьків, здаються плоскими. Якщо вашій дитині ще немає трьох років, то побоювання зайві. Справа в тому, що у дитини ясельного віку виїмку зводу заповнює м'яка жирова подушечка, яка маскує правильну кісткову основу. У тому, що це плоскостопість уявне, можна переконається простим способом: поставити дитину на стіл або на підлогу і спробуйте вкласти палець під його стопу з внутрішнього краю. Вільно входить палець переконає в тому, що кісткова конструкція стопи відокремлена від твердої поверхні столу або підлоги шаром жиру.
Запорукою здоров'я стоп є правильний гігієнічний догляд за ними. Щодня перед сном необхідно мити дитині ноги теплою водою з милом. Потім ретельно витирати їх насухо, особливо міжпальцеві проміжки.
Нігті обов'язково слід обрізати не рідше одного разу на два тижні, краще зробити після загальної ванни або після миття ніг. Нігті треба обрізати впоперек, не округляючи їх по боках. Не можна обрізати їх «до межі», до нігтьового ложа, це загрожує розвитком врослих нігтів.
Іноді можна встояти дитині «морські ванни». Морська сіль, розчинена у воді, надає благотворну дію на стопи. Налити «морської води» у ванну так, щоб вона закривала щиколотки, і дозвольте дитині походити по дну ванни. Для більшого ефекту можна на дно ванни постелити рельєфний килимок або насипати гальку (Губберт К.Д., 1992 р.).
Плоскостопість - це досить серйозне ортопедичне захворювання, яке значно порушує функцію всього опорно-рухового апарату дитини, негативно впливає на його загальне самопочуття, знижує витривалість до фізичних навантажень, погіршує працездатність і настрій.
При плоскостопості, в результаті зниження висоти склепіння стопи і деякого відхилення її назовні втрачається здатність стопи протистояти навантаженням, тобто порушується її ресорна функція.
Якщо дитина стоїть, то область внутрішнього зводу стосується поверхні опори, а на нього падає загальна вага тіла. Розташовані на рівні зводу м'язи, судини, нерви розтягуються, внаслідок чого виникають неприємні відчуття в стопах та м'язах гомілки: почуття втоми, оніміння і навіть болю.
Дитина, що страждає плоскостопістю, швидко втомлюється від ходьби і бігу, погано переносить статичні навантаження. Така дитина не може повноцінно брати участь у рухливих іграх, змаганнях, ходити в тривалі прогулянки, походи і т.д. Це в свою чергу негативно позначається на його загальнофізичної розвитку, здатності знаходити спільну мову з однолітками, знижує самооцінку.
При русі б'ючи стоп об поверхню землі передаються вгору майже без змін і, досягаючи головного мозку, призводять до його мікротравм. Діти, які страждають плоскостопістю, можуть скаржитися на головні болі, вони часто нервозні, розсіяні, швидко втомлюються.
1.2. Причини плоскостопості
причин плоскостопості дуже багато: це і спадкова схильність (швидше до певного способу життя), парез або параліч підошовних м'язів стопи або гомілки, травми кісток стопи і кісточок. Найбільш часта причина - загальна слабкість кістково-м'язової системи в результаті перенесеного рахіту, частих або тривалих захворювань.
Особливо небезпечна на тлі слабкості м'язово-зв'язкового апарату перевантаження стоп: тривале стояння, довга безперервна ходьба, надмірна вага дитини.
Вкрай несприятливо на стані стоп позначається носіння погано підібраного взуття.
Особливо часто плоскостопість розвивається у дітей з так званої плоско-вальгусної установкою стоп, яка формується в ранньому віці. Визначити правильність положення стоп цілком під силу кожному з батьків, досить уважно подивитися на що стоїть босого дитини зі спини. У нормі - п'ята розташована відповідно поздовжньої осі гомілки, у разі плоско-вальгусні стоп - п'ята помітно відхилена назовні.
Цей дефект, за останніми даними, свідчить про вроджену аномалії нервової системи (енцефалопатії) і тягне за собою порушення розвитку всього скелета. Практично у всіх дітей плоскостопість супроводжується тими чи іншими вадами опорно-рухового апарату, особливо часто - різними порушеннями постави.
За анатомічною ознакою плоскостопість ділиться на поздовжнє, поперечне і змішання. У дітей найчастіше зустрічається поздовжня або змішана форми.
У дитячому віці плоскостопість найчастіше поєднується з відхиленням п'ят назовні, такі стопи називають плоско-вальгусні. Лікування і профілактика цього дефекту практично такі ж, як і звичайного плоскостопості (Олонцева Г.Н., 1985 р.).
Вальгусна деформація ніг.
Про вальгусної (Х-образом) викривленні ніг можна говорити тоді, коли відстань між внутрішніми щиколотками при щільно стиснутих і випрямлених колінах перевищує 4-5 см. Звичайно така деформація гомілок поєднується з плоско-вальгусні стопами.
Всупереч поширеній думці, це не вроджений порок, не підслідні якість, а набутий дефект. Викривлення ніг з'являється найчастіше через деякий час після того, як дитина встала на ноги і почав ходити. Особливо часто це відбувається, якщо малюк став на ноги завчасно, якщо він багато стояв (наприклад, в манежі), якщо він не плазував. Це пояснюється слабкістю, недорозвиненістю його м'язово-зв'язкового апарату і надмірним навантаженням на нижні кінцівки.
Однією з найбільш ймовірних причин викривлення ніг є рахіт, перенесений в дитячому віці, особливо його малосимптомний і не лікований форма. До більше рідких причин ставляться вроджений вивих або дисплазія кульшового суглоба, деякі дефекти стоп, хвороби і травми колінних суглобів.
Несприятливо позначається на стані ніг зайва вага дитини. Однак у дітей кремезної статури схильність до цього дефекту менше, ніж у худих. Дівчата страждають частіше, що пов'язано з їх більш широким тазом.
При вальгусної деформації ніг основні зміни відбуваються в коліном суглобі. Нерівномірний розвиток виростків стегнової кістки (більш швидке зростання внутрішніх виростків, ніж зовнішніх) призводить до того, що суглобова щілина стає ширше всередині і вже зовні. Зв'язки, які зміцнюють суглоб, розтягуються, особливо з внутрішньої сторони, коліно втрачає свою стабільність. Гомілка відхиляється назовні, у важких випадках може бути викривлення кісток гомілки опуклістю усередину. Якщо подивитися на таку дитину збоку, то помітно переразгибание ніг в колінних суглобах.
Загальна слабкість м'язово-зв'язкового апарату виявляється у всіх суглобах, стопи поступово деформуються і набувають стійке плоско-вальгусні положення (п'яти відхилені назовні), розвивається плоскостопість (Красикова І.С., 2002 р.). Введення ................................................. .................................................. ........ 3
ГЛАВА I. ОГЛЯД ЛІТЕРАТУРИ ................................................ .................. 6
1.1. Основні аспекти фізичного розвитку дітей з порушенням
опорно-рухового апарату .............................................. ............. 6
1.2. Причини плоскостопості ................................................ ................ 10
1.3. Сучасні погляди на профілактику та корекцію
плоскостопості ................................................. ....................................... 13
РОЗДІЛ II. ЗАВДАННЯ І МЕТОДИ ОРГАНІЗАЦІЇ ДОСЛІДЖЕННЯ. 16
2.1. Завдання дослідження ................................................ ..................... 16
2.2. Методи дослідження ................................................ ................... 16
2.3. Організація дослідження ................................................ ........... 19
ГЛАВА III. РЕЗУЛЬТАТИ ДОСЛІДЖЕННЯ .......................................... 20
Висновки ................................................. .................................................. ....... 21
Література ................................................. .................................................. . 22
Додаток ................................................. .................................................. 24
Введення
Актуальність: Нерідко плоскостопість є однією з причин порушення постави. При плоскостопості, супроводжується ущільненням зводу стоп, різко знижується опорна функція ніг, змінюється положення тазу, ставати важко ходити.
Плоска стопа характеризується опусканням її поздовжнього і поперечного склепіння, а в подальшому з'являються тяжкі синдроми: швидка стомлюваність і болі при ходьбі і стоянні.
Дитяча стопа порівняно з дорослою коротка, широка, а в області п'яти звужена. Пальці розходяться, в той час як у дорослих вони щільно прилягають один до одного. У дітей на підошві сильно розвинута підшкірна клітковина, що заповнює склепіння стопи, що нерідко призводить до діагностичних помилок. Обсяг руху дитячої стопи більше, ніж дорослому, внаслідок значної еластичності м'язово-зв'язкового апарату. Тому дитяча стопа менш пристосована до статичних навантажень: стрибків, зіскоку з високих снарядів. Стопи швидко втомлюються, і легко піддаються деформації. При навантаженні склепіння стопи кілька ущільнюються, але після закінчення її одразу ж за допомогою активного скорочення м'язів повертаються у вихідне положення.
Тривала надмірне навантаження веде до перевтоми м'язів і до стійкого відчуттю стопи (Б. Б. Єгоров, В. Т. Кудрявцев «Розвиваюча педагогіка оздоровлення»).
Вправи для зміцнення м'язів сприяють профілактиці плоскостопості. Попередженням плоскостопості займаються з раннього віку. Кращим засобом фізичного навантаження є ходьба, але тільки в тому випадку, коли вона правильна. Вправи в ходьбі, не забезпечують її правильність, можуть призвести до розвитку плоскостопості або посилення інших наявних деформацій ніг (іксообразного викривлення ніг та ін.) вправи в правильній ходьбі повинні проводитися в кожному занятті гімнастикою не тільки з дітьми раннього віку, але і в наступних дошкільних віках. Для цього використовують різні засоби: це загальне зміцнення організму, що забезпечується раціональним харчуванням, тривалим перебуванням на свіжому повітрі, різноманітними рухами, фізичними вправами, а також спеціальними заходами для зміцнення стопи.
Велике значення для профілактики плоскостопості правильно підібраного взуття. Вона повинна бути по нозі дитяче взуття має абсолютно плоску підошву, без вигину для склепіння стопи, і тим самим деформує ступні м'язи ніг, веде до сплощення стопи. Дітям потрібне взуття на невеликому каблуці висотою 5-8 мм., З пружною устілкою, міцним задником.
Попереджати плоскостопість можна підбором спеціальних вправ, що сприяють розвитку і зміцнення м'язів гомілки, стопи і пальців. Найбільший ефект роблять вправи, якщо їх виконувати босоніж і по кілька разів на день: вранці, як тільки встав з ліжка, і після денного сну.
У період від 3 до 7 років дитина інтенсивно росте і розвивається, рухи стають його потребою, тому фізичне виховання особливо важливо в цей період.
В останні роки провідними напрямками по ФК стали вивчення ефективності рухових і якісних показників розвитку рухів (Е. М. Вавилова, 1995 р.).
З вище сказаного випливає, що питання профілактики та корекції плоскостопості стоїть гостро. У зв'язку з цим, перед вчителями дитячих дошкільних установ стоїть проблема: пошук нових шляхів, а можливо і відродження забутих підходів профілактики та корекції плоскостопості у дітей дошкільного віку.
Об'єкт дослідження: методи корекційно-профілактичної допомоги при плоскостопості у дітей дошкільного віку.
Предмет дослідження: заняття з ФК з дітьми дошкільного віку.
Метою дослідження є: визначення зміни стопи при корекційно-профілактичних заняттях з дітьми дошкільного віку.
Гіпотеза: Ми припускаємо, що використання комплексів корекційно-профілактичних вправ на заняттях фізичною культурою дозволять запобігти плоскостопість при його наявності у дітей дошкільного віку.
ГЛАВА I. ОГЛЯД ЛІТЕРАТУРИ
1.1. основні аспекти фізичного розвитку дітей з порушенням опорно-рухового апарату
Плоскостопість - захворювання надзвичайно поширене, можна сказати соціальне. Щоб переконатися в цьому, досить поговорити з родичами і знайомими: «на кожному кроці» чути скарги на болі в стопах, м'язах гомілки, в колінних і навіть тазостегнових суглобах. Найпоширеніша причина болю - сплощення стоп.
А якщо звернути увагу на взуття, як швидко вона зношується і яким чином, можна отримати додаткову інформацію.
Спроби «прочитати» стоптаних взуття робили у свій час французький швець Жош-Батіст де Андре і його італійський колега Сальваторе Ферламо. За цим, як стерті підметки у того чи іншої людини, вони робили такі висновки: по всій ширині - тихоня, внутрішня сторона - жадібний, зовнішня сторона - марнотратний, стерті задники каблуків - упертий, непоступливий. Передбачалося навіть заснувати нову науку - скарпологію, що дозволяє визначити характер людини за її взуття. Практична цінність такої «науки» звичайно ж невелика, але деякі висновки, оглядаючи поношений взуття, зробити можна.
При нормальному положенні стопи каблук зношується рівномірно ззаду, трохи більше з зовнішнього боку.
При плоскостопості знос каблука йде переважно по внутрішньому краю. Якщо каблуки сильно стираються з внутрішньої сторони і, крім того, задня частина взуття «заламується назовні», то це свідчить про плоско-вальгусні стопах. Клишоногість проявляється в сильному снашивания каблука по зовнішньому краю «заламування» взутті усередину.
Ну а дитяче взуття просто «горить»! Кожна дитина має свою індивідуальну форму стопи і відповідно до цього зношується взуття.
Доношувати чужу, хай міцну і красиву, взуття не можна ні в якому разі (І. С. Красикова, 2002 р.).
Правильно підібрана, зручне взуття дуже важлива для нормального розвитку стоп дитини, для профілактики плоскостопості.
Тісне взуття, як і занадто вільна, шкідлива і навіть може бути причиною деяких захворювань стоп. Коротка і вузька взуття обмежує руху в суглобах, майже повністю виключає рухливість пальців, призводить до їх викривлення, вростання нігтів, а також порушує потовиділення і кровообіг. Тому ноги в тісного взуття швидко замерзають, а холодні стопи - часта причина простудних захворювань, запальних процесів у нирках і сечовому міхурі. Занадто широка і вільна взуття призводить до зміщення стопи при русі, в результаті чого можливі підвивихи в гомілковостопному суглобі, порушується хода.
Для того щоб підібрати взуття, необхідно правильно визначити розмір стопи дитини. Слід враховувати, що розмір стопи при навантаженні збільшується, як в довжину, так і в ширину. Вимірювати розмір стопи потрібно тільки у вартого дитини.
Поставити малюка на аркуш паперу, досить великий, щоб його краї з усіх боків виступали за контури стоп. окреслюють стопи перпендикулярно встановленим олівцем або фломастером, починаючи від середини п'яти по внутрішньому контуру до кінця великого пальця, потім по зовнішньому контуру до тієї ж точки.
Розмір стопи визначається її довжиною, вираженої в міліметрах. Довжина вимірюється лінійкою або міліметрової стрічкою від крайньої точки обведеної п'яти до найдовшого пальця, з округленням у бік збільшення.
Є більш простий, але менш точний спосіб визначення відповідності взуття стопі дитини. Расшнуруйте або розстебніть черевиків або туфельку і встановіть ніжку малюка наверх взуття, занурюючи в неї тільки п'яту, при цьому п'ята повинна стикатися з задником взуття. Якщо пальці стопи збігаються з носком взуття, а тим більше звисають, то це взуття занадто мала. Необхідно, щоб між кінцем самого довгого пальця і носком взуття була відстань приблизно в один сантиметр.
При покупці нового взуття потрібно звернути увагу на задник, він повинен бути досить жорстким, щоб утримувати п'яту у правильному положенні. Особливо це важливо для часто хворіючих, ослаблених дітей з ознаками рахіту, з викривленням ніг. Таким дітям краще купувати черевики, які надійно фіксують гомілковостопні суглоби. На літо можна підібрати туфлі або сандалі з жорстким і високим задником на шнурках або з ремінцем.
Підошва - це дуже важливо - повинна бути еластичною, щоб не перешкоджати колисання стопи при ходьбі. Крім того, необхідний маленький, заввишки два-три сантиметри, каблучок.
Підбір взуття справа вкрай відповідальна. Нога дитини росте дуже швидко, тому необхідно її вимірювати не рідше 1 разу на 2-3 місяці, щоб вчасно помітити зміни і підібрати нове взуття. Батьки повинні пам'ятати, що погано підібране взуття є найбільшим злом для ніжних стоп дитини (В. П. Обіжесвет, В. М. Касаткін, С. М. Чечельницька, 1998 р.).
Стопа дитини не є зменшеною копією стопи дорослої людини, а має свої анатомічні та функціональні особливості.
Кістковий апарат стопи в перші роки життя дитини має багато в чому ще хрящову структуру, зв'язки більш еластичні і розтяжним, м'язи недостатньо сильні та витривалі.
Крім того, у дітей величина відношення загальної ваги до розміру стопи значно більше, ніж у дорослих. Тому на всю опорну поверхню, особливо на область зводу, падають більш значні навантаження.
У порівнянні з правильними, витонченими стопами дорослого, стопи дитини здаються важкими й незграбними, і, що часто турбує батьків, здаються плоскими. Якщо вашій дитині ще немає трьох років, то побоювання зайві. Справа в тому, що у дитини ясельного віку виїмку зводу заповнює м'яка жирова подушечка, яка маскує правильну кісткову основу. У тому, що це плоскостопість уявне, можна переконається простим способом: поставити дитину на стіл або на підлогу і спробуйте вкласти палець під його стопу з внутрішнього краю. Вільно входить палець переконає в тому, що кісткова конструкція стопи відокремлена від твердої поверхні столу або підлоги шаром жиру.
Запорукою здоров'я стоп є правильний гігієнічний догляд за ними. Щодня перед сном необхідно мити дитині ноги теплою водою з милом. Потім ретельно витирати їх насухо, особливо міжпальцеві проміжки.
Нігті обов'язково слід обрізати не рідше одного разу на два тижні, краще зробити після загальної ванни або після миття ніг. Нігті треба обрізати впоперек, не округляючи їх по боках. Не можна обрізати їх «до межі», до нігтьового ложа, це загрожує розвитком врослих нігтів.
Іноді можна встояти дитині «морські ванни». Морська сіль, розчинена у воді, надає благотворну дію на стопи. Налити «морської води» у ванну так, щоб вона закривала щиколотки, і дозвольте дитині походити по дну ванни. Для більшого ефекту можна на дно ванни постелити рельєфний килимок або насипати гальку (Губберт К.Д., 1992 р.).
Плоскостопість - це досить серйозне ортопедичне захворювання, яке значно порушує функцію всього опорно-рухового апарату дитини, негативно впливає на його загальне самопочуття, знижує витривалість до фізичних навантажень, погіршує працездатність і настрій.
При плоскостопості, в результаті зниження висоти склепіння стопи і деякого відхилення її назовні втрачається здатність стопи протистояти навантаженням, тобто порушується її ресорна функція.
Якщо дитина стоїть, то область внутрішнього зводу стосується поверхні опори, а на нього падає загальна вага тіла. Розташовані на рівні зводу м'язи, судини, нерви розтягуються, внаслідок чого виникають неприємні відчуття в стопах та м'язах гомілки: почуття втоми, оніміння і навіть болю.
Дитина, що страждає плоскостопістю, швидко втомлюється від ходьби і бігу, погано переносить статичні навантаження. Така дитина не може повноцінно брати участь у рухливих іграх, змаганнях, ходити в тривалі прогулянки, походи і т.д. Це в свою чергу негативно позначається на його загальнофізичної розвитку, здатності знаходити спільну мову з однолітками, знижує самооцінку.
При русі б'ючи стоп об поверхню землі передаються вгору майже без змін і, досягаючи головного мозку, призводять до його мікротравм. Діти, які страждають плоскостопістю, можуть скаржитися на головні болі, вони часто нервозні, розсіяні, швидко втомлюються.
1.2. Причини плоскостопості
причин плоскостопості дуже багато: це і спадкова схильність (швидше до певного способу життя), парез або параліч підошовних м'язів стопи або гомілки, травми кісток стопи і кісточок. Найбільш часта причина - загальна слабкість кістково-м'язової системи в результаті перенесеного рахіту, частих або тривалих захворювань.
Особливо небезпечна на тлі слабкості м'язово-зв'язкового апарату перевантаження стоп: тривале стояння, довга безперервна ходьба, надмірна вага дитини.
Вкрай несприятливо на стані стоп позначається носіння погано підібраного взуття.
Особливо часто плоскостопість розвивається у дітей з так званої плоско-вальгусної установкою стоп, яка формується в ранньому віці. Визначити правильність положення стоп цілком під силу кожному з батьків, досить уважно подивитися на що стоїть босого дитини зі спини. У нормі - п'ята розташована відповідно поздовжньої осі гомілки, у разі плоско-вальгусні стоп - п'ята помітно відхилена назовні.
Цей дефект, за останніми даними, свідчить про вроджену аномалії нервової системи (енцефалопатії) і тягне за собою порушення розвитку всього скелета. Практично у всіх дітей плоскостопість супроводжується тими чи іншими вадами опорно-рухового апарату, особливо часто - різними порушеннями постави.
За анатомічною ознакою плоскостопість ділиться на поздовжнє, поперечне і змішання. У дітей найчастіше зустрічається поздовжня або змішана форми.
У дитячому віці плоскостопість найчастіше поєднується з відхиленням п'ят назовні, такі стопи називають плоско-вальгусні. Лікування і профілактика цього дефекту практично такі ж, як і звичайного плоскостопості (Олонцева Г.Н., 1985 р.).
Вальгусна деформація ніг.
Про вальгусної (Х-образом) викривленні ніг можна говорити тоді, коли відстань між внутрішніми щиколотками при щільно стиснутих і випрямлених колінах перевищує 4-5 см. Звичайно така деформація гомілок поєднується з плоско-вальгусні стопами.
Всупереч поширеній думці, це не вроджений порок, не підслідні якість, а набутий дефект. Викривлення ніг з'являється найчастіше через деякий час після того, як дитина встала на ноги і почав ходити. Особливо часто це відбувається, якщо малюк став на ноги завчасно, якщо він багато стояв (наприклад, в манежі), якщо він не плазував. Це пояснюється слабкістю, недорозвиненістю його м'язово-зв'язкового апарату і надмірним навантаженням на нижні кінцівки.
Однією з найбільш ймовірних причин викривлення ніг є рахіт, перенесений в дитячому віці, особливо його малосимптомний і не лікований форма. До більше рідких причин ставляться вроджений вивих або дисплазія кульшового суглоба, деякі дефекти стоп, хвороби і травми колінних суглобів.
Несприятливо позначається на стані ніг зайва вага дитини. Однак у дітей кремезної статури схильність до цього дефекту менше, ніж у худих. Дівчата страждають частіше, що пов'язано з їх більш широким тазом.
При вальгусної деформації ніг основні зміни відбуваються в коліном суглобі. Нерівномірний розвиток виростків стегнової кістки (більш швидке зростання внутрішніх виростків, ніж зовнішніх) призводить до того, що суглобова щілина стає ширше всередині і вже зовні. Зв'язки, які зміцнюють суглоб, розтягуються, особливо з внутрішньої сторони, коліно втрачає свою стабільність. Гомілка відхиляється назовні, у важких випадках може бути викривлення кісток гомілки опуклістю усередину. Якщо подивитися на таку дитину збоку, то помітно переразгибание ніг в колінних суглобах.
1.3. Сучасні погляди на профілактику та корекцію плоскостопості
Плоскостопість - захворювання прогресуюче тому, чим раніше розпочати лікування, тим кращі результати воно приносить. І навпаки, запущені випадки лікуються набагато важче.
Лікування плоскостопості має бути комплексним і спрямованим на зміцнення всього організму. Лікувальна гімнастика, масаж, фізіотерапевтичні процедури, ортопедичні устілки або взуття - заходів для виправлення стоп достатньо. Важливо, щоб процес корекції був регулярним і тривав до повного одужання.
Першорядне увагу слід приділити взуття, вона повинна бути «раціональною», тобто стійкою, і щільно охоплювати стопу, не заважаючи при цьому рухові. Невеликий каблучок, тонка підошва і матеріал, що дозволяє стопах «дихати», так само є необхідними якостями хорошою дитячого взуття.
Дітям дошкільного віку краще носити черевички або туфлі, добре фіксують гомілковостопні суглоби.
Дітям з плоскостопістю, а особливо з плоско-вальгусні стопами не можна носити м'яке взуття, наприклад, валянки, гумові чоботи, м'які тапочки, чешки, сандалі без задника.
Але часто однією раціональної взуття для виправлення плоскостопості недостатньо. Тоді застосовують ортопедичні устілки або ортопедичне взуття.
Ці засоби лікування досить ефективні, оскільки полегшують ходьбу, беруть на себе частину навантаження, запобігають подальшому розвитку захворювання.
Однак без призначення лікаря замовляти, а тим більше купувати готові ортопедичні устілки не можна. Такі устілки можуть завдати стопі дитини більше шкоди, ніж користі.
Ортопедичні устілки вкладають в ту ж саму «раціональну» взуття, добре фіксуючу стопу. Устілки в м'яких тапочках або розношені туфлях марні. Так як устілка займає певний обсяг у взутті, придбайте черевички на один розмір більше, ніж потрібно по довжині стопи.
Треба врахувати, що устілки мають певний термін придатності. Індивідуально виготовлені устілки з пробки необхідно міняти не рідше одного разу на півроку. Устілки з м'якших еластичних матеріалів слід міняти ще частіше - кожні три-чотири місяці.
Ортопедичне взуття замовляється в спеціальних майстернях за направленням лікаря-ортопеда, слід мати як мінімум дві пари: одну - для вулиці, іншу - для дому.
Спеціальне взуття та устілки не виправляють деформацію, а тільки запобігають її подальший розвиток. Ці своєрідні «милиці» варто використовувати під час тривалого перебування дитини на ногах. Користуватися ними постійно не рекомендується, оскільки м'язи стопи слабшають ще більше.
За відсутності ефекту від корекції за допомогою ортопедичного взуття використовують етапні гіпсові пов'язки для того, щоб нормалізувати співвідношення кісток суглобів стопи. Під час сну застосовують лонгет. При важких формах плоскостопості з сильними постійними болями показано оперативне лікування.
Ортопедична корекція стоп проводиться обов'язково в поєднанні і на тлі інших методів лікування: фізіотерапії, масажу та лікувальної гімнастики.
Фізіотерапевтичні процедури при лікуванні плоскостопості призначаються досить широко і проводяться, в основному, в умовах поліклінік.
Виняток становлять теплові процедури, які можна проводити вдома. Парафінові, озокеритові і грязьові аплікації можна накладати на всю гомілку і стопу, але бажано акцентувати тепловий вплив на передненаружной поверхні гомілки і тильній поверхні стопи.
Для парафінових аплікацій оптимальна температура 48-50 0; тривалість процедури 30-40 хвилин, щодня або через день. Для озокеритових аплікацій достатньо температури 30-40 0 в протягом 15-20 хвилин, два дні поспіль з перервою на третій день.
Курс лікування 15-20 процедур, повторювати можна через два - три місяці.
Теплові процедури дають максимальний ефект, якщо відразу ж після них проводити лікувальну гімнастику.
У домашніх умовах можна застосовувати контрастні шкірні ванни. Для цього потрібні два тази з водою: один - з теплою (40-45 0), інший - з прохолодною (16-20 0). Дитина занурює ноги поперемінно то в теплу, то в прохолодну воду на кілька секунд. Процедура триває 5-10 хвилин, і передбачаючи щодня або через день протягом двох-трьох тижнів. Ванни не тільки зміцнюють м'язи і тренують суглоби стоп, але володіють чудовою закаливающим ефектом.
Масаж - необхідна частина комплексного лікування плоскостопості. Він дозволяє нормалізувати тонус м'язів стопи і гомілки: зміцнити ослаблені, розтягнуті м'язи і розслабити напружені, а це дуже важливо для відновлення їх узгодженої роботи. Крім того, поліпшуючи кровообіг та іннервацію, масаж сприяє поліпшенню живлення м'язів, зв'язок і кісток стопи. Приносить полегшення в випадки болю в стопах і відновлює нормальні умови. Для розвитку і зростання нижніх кінцівок.
У педіатричній практиці спеціальний масаж частіше проводиться на тлі загальнозміцнюючого масажу всього тіла (за винятком рук). Якщо це з яких-небудь причин неможливо (мало часу або немає достатньої підготовки), то можна обмежитися масажем спини і ніг. Треба бути уважним при зверненні до фахівців (особливо платним) - масаж тільки ніг мало ефективний. Управління м'язами нижніх кінцівок здійснюється нервами, які починаються в поперековому відділенні спинного мозку. Тому будь-який масаж ніг повинен починатися з масажу спини або хоча б поперекової області.
Залежно від віку і, отже, зростання і ваги дитини, а так само обсягу масажу, сеанс займає від десяти хвилин до півгодини.
Курс масажу при плоскостопості зазвичай тривалий близько 20 сеансів, через день або щодня. Ефективним вважається повторення курсу 3-4 рази на рік. Однак, якщо дитина поскаржився на біль і втому ніг після тривалої прогулянки або жвавої гри, не відкладайте робіть масаж «за необхідністю».
Масажувати дитини можна на столі (якщо він там міститься), на жорсткій кушетці або на підлозі. У будь-якому випадку у лежачого повинна бути хороша опора. При плоскостопості проводиться загальнотонізуючий, тобто досить енергійний масаж. Масла та креми краще не використовувати, оскільки вони збільшують ковзання рук і, отже, знижують інтенсивність впливу.
РОЗДІЛ II. ЗАВДАННЯ, МЕТОДИ ОРГАНІЗАЦІЇ ДОСЛІДЖЕНЬ
2.1. Завдання дослідження
Виходячи з мети, ми поставили перед собою цілі такі завдання:
а) Виявити порушення опорно-рухового апарату у дітей, які відвідують ДОП;
б) Визначити ефективність профілактики плоскостопості.
2.2. Методи дослідження
Для вирішення поставлених завдань були використані наступні методи:
1. Аналіз та узагальнення даних науково-методичної літератури;
2. Тестування для виявлення плоскостопості;
3. Педагогічний експеримент;
4. Методи тестування фізичної підготовленості;
5. Метод математичної статистики.
2.2.1. Аналіз науково-методичної літератури
Аналіз даних науково-методичної літератури провидить з метою вивчення проблеми корекції та профілактики плоскостопості, методики проведення корекційно-профілактичних занять.
2.2.2. Метод тестування для виявлення плоскостопості
Для виявлення плоскостопості у дітей, які відвідують ДОП тест проводиться за допомогою плантографія.
Плантографія - це дерев'яна рамка (висотою 2 см. і розміром 30 * 30 см., на яку натягнуте полотно або мішковина) і зверху нього поліетиленова плівка. Полотно змочується штемпельної фарбою або чорнилом для авторучок, на пофарбовану бік кладеться аркуш паперу, на якому написано Ф.І. дитини, група, дата обстеження. Дитина стає обома ногами на середину рамки (на папір), при цьому на папері залишаються відбитки стопи - плантограмма.
Оцінка плантограмми: висновок про стан склепіння стопи діляться на підставі розташування двох ліній, проведених на відбитку. Перша лінія з'єднує середину п'ятки з другим міжпальцевим проміжком. Друга лінія проводиться від середини п'яти до середини основи великого пальця (дивитися додаток).
Якщо контур відбитку стопи в серединній частині не перекриває ці лінії - стопа нормальна. Якщо перша лінія проходить всередині відбитка - сплощення зводу стопи. Якщо обидва контури розташовані всередині контуру відбитка - стопа плоска. Діти з неправильно сформованої стопою, направляються на консультацію до ортопеда. Плантограмми зберігаються в медичній картці дитини.
2.2.3. Педагогічний експеримент
Педагогічний експеримент проводився нами з метою визначення ефективності у використанні корекційно-профілактичних методів, як засіб профілактики плоскостопості у дітей дошкільного віку. Експеримент проводиться протягом шести місяців в ДОП «Журавлик». З 80 дітей, які відвідують заняття ФК у ДОП було виявлено з патологією сплощеної стопи 2 дітей, з патологією плоскої стопи 8 дітей. В якості експериментальної групи була визначена група з 10 дітей 5-7 років, переступили до занять по ФК безпосередньо під час початку експерименту. Результати, отримані в ході експерименту, порівнювалися з показниками їхніх однолітків, не відвідували заняття з ФК у ДОП «Журавушка» і складали контрольну групу з трьох дітей.
2.2.4. Методи тестування фізичної підготовленості
Для оцінки різних сторін фізичної підготовленості дітей 5-7 років були включені наступні тестові вправи:
1) Стрибок у довжину з місця;
2) Човниковий біг;
3) Визначення загальної активної гнучкості;
4) Визначення динамічної силової витривалості м'язів черевного преса.
Стрибок у довжину з місця:
За результатами стрибка у довжину з місця оцінювалася швидкісно-силова підготовленість.
Стрибок у довжину з місця виконується на розміченій майданчику з вихідного положення стоячи, ноги зігнуті в колінному суглобі, руки відведені назад. Результат вимірюється від контрольної риси до позначки, залишеної п'ятами ніг з точністю до 0,5 см. Випробування повторюється двічі. У протоколі фіксується кращий результат виражений у сантиметрах (Лях В.І. 1998 р.).
Човниковий біг 3 * 10 метрів:
Використовується для оцінки рівня розвитку швидкісних якостей.
Тест включає в себе біг по прямій 10 метрів з двома поворотами (загальна дистанція 30 метрів).
Вправа виконується з положення високого старту. Випробуваний по сигналу починає бігти в максимально швидкому темпі, торкнувшись позначки біжить назад. Фіксується час від старту до моменту перетину лінії старту (з точністю до 0,1 секунда). До протоколу вноситься результат, виражений у секундах (Кузнецов В.С., Хенодов Ж.К., 2000 р.).
Гнучкість:
Дитина стоїть на краю лавки плавно виконує нахил. Вперед, не згинаючи коліна. За 0 приймається рівень опори лавки. За положенням середніх пальців рук визначають результати проби. Виконують три спроби. Чи зараховується кращий результат. Якщо дитина не дістає до пальців ніг, результати записуються зі знаком мінус, якщо дістає, зі знаком плюс.
Динамічна силова витривалість:
лежачи на спині, ноги фіксовані, руки на поясі - визначається кількість переходів з положення лежачи в положення сидячи в темпі, 16-20 разів на хвилину (Є. С. Фатахова, 2001 р.).
2.2.5. Методи математичної статистики
Методи математичної статистики використовувалися нами для обробки цифрового матеріалу, отриманого в результаті дослідження. Визначалися наступні параметри:
М - середня арифметична
m - помилка середньої арифметичної
D - показник достовірності
Визначення перерахованих параметрів здійснювалося з достатньою точністю згідно з відомим методам статистичної обробки даних. Достовірність відмінності визначалася за t - критерієм Стьюдента.
2.3. Організація дослідження
Дослідження проводилися в три етапи. На першому (попередньому) етапі (жовтень-листопад 2003 року) були обгрунтовані гіпотеза, мета і завдання дослідження, проведені аналіз і обробка даних науково-методичної літератури, тестування для виявлення плоскостопості у дітей 5-7 років.
На другому етапі (листопад 2003 - квітень 2004 року) з метою запобігання плоскостопості у досліджуваного контингенту і визначення ефективності комплексів корекційно-профілактичних вправ на заняттях ФК.
На третьому етапі (квітень - травень 2004 року) проводилася обробка, інтерпретація результатів та оформлення даної курсової роботи.
ГЛАВА III. РЕЗУЛЬТАТИ ДОСЛІДЖЕННЯ
При плоскостопості, що супроводжується ущільненням зводу стопи, різко знижується опорна функція ніг, змінюється положення тазу, стає важко ходити, а отже величезне значення має запобігання плоскостопості.
Результати оцінки плантограмм у дітей, які відвідують заняття з ФК у МДОУ «Дитячий садок« Журавлик »на період 2002-2003 рр.. дозволили відзначити, що з 73 дітей, нормальні стопи у 63, у двох сплощені і у восьми дітей плоскі стопи. На період 2003-2004 рр.. з 80 дітей у 71 дитини нормальні стопи, у шести дітей сплощені стопи, у трьох дітей стопи плоскі (таблиця 1).
Отже, що на період 2002-2003 рр.. з усіх дітей, які відвідують заняття з ФК у МДОУ «Дитячий садок« Журавлик »86% дітей мають нормальні стопи; 3% сплощені стопи; 11% плоскі стопи. На період 2003-2004 рр.. у 89% дітей - нормальні стопи; у 8% - сплощені стопи, у 4% - стопи плоскі (рис. 1).
Висновки
З цього всього ми робимо висновок, що використані комплекси (Додатки 1 і 2) корекційно-профілактичних вправ на заняттях ФК дозволили запобігти плоскостопість у дітей 5-7 років відвідують МДОУ «дитячий садок« Журавлик ».
Література:
1. Аленькін П.Ф. «Масаж і руху». - Єкатеринбург., Середньо-Уральське книжкове видавництво, 1992 рік.
2. Біла М.А. «Керівництво по лікувальному масажу», 2-е вид. - М.: Медицина, 1983 р.
3. Вавілова Є.М. «Зміцнення здоров'я дітей». М. 1995
4. Данько Ю.І. «Нариси фізіологічних вправ». М.: Медицина. 1974
5. Єгоров Б.Б. «Розвиваюча педагогіка оздоровлення». М. 1994 р.
6. Зайцев А.А., Копеева Є.П. Паліщук Н.К. Самугуб С.А. «Фізичне виховання дошкільників». - Калінінград, 1997 р.
7. Зациорский В.М., Аруін А.С., Селуянов В.М. «Біомеханіка рухового апарат людини». - М.: ФиС, 1981 р.
8. «Як виростити здорову дитину» / За ред. В.П. Алфьорова. - Л.: Медицина, 1991 р.
9. Красикова А.С. «Профілактика лікування плоскостопості». М. 2002
10. Легафт П.Ф. «Анатомія м'язової системи». - Л.: ФиС, 1938 р.
11. Легафт П.Ф. «Збори педагогічних творів». - М.: ФиС, 1953, Т. 4.
12. «Лікувальна фізкультура при захворювання в десятком віці». / За д ред. С.М. Іванова. - М.: Медицина. 1975
13. «Лікувальна фізкультура: довідник» / За ред. В.А. Єпіфанова. - М.: Медицина 1988
14. Маркс В.О. «Ортопедична діагностика». - Мінськ: Наука і механіка, 1978 р.
15. Матвєєв С.В. Херодінов Б.І. «Здорова дитина. Фізичне виховання і лікарський контроль ». - СПб.: Сотіс. 1999.
16. Обіжесвет В.П. «Настільна книга медичної сестри дитячого саду» 1998 р.
17. Осокіна Т.І. «Посібник для вихователів». М. 1988
18. Олонцева Г.М. «Навчальний посібник». М. 1985.
19. Скоролупова О.А. «Контроль як один з етапів методичної роботи в дошкільному освітньому закладі». М. 2003
20. Спішно Ф.Ф. «Спортивно-допоміжна гімнастика». - М.: ФиС. 1957.
21. «Довідник з дитячої лікувальної фізкультури» / За ред. М.І. Фонарьова. - Л.: Медицина. 1983
22. «Травматологія та ортопедія». / Под ред. Г.С. Юмашева. - М.: Медицина. 1990
23. Хухлаєва Д.В. «Теорія та методики ОРВ дітей дошкільного віку». М. 1978
24. Щербак О.П. «Тематичні фізкультурні заняття і свята в дошкільному закладі». М. 1999 г.
25. Юмашев Г.С., Репкер К. «Основи реабілітації». М.: Медіна 1973
Додаток
Комплекс вправ сприяють профілактиці плоскостопості. Попередити плоскостопість можна підбором спеціальних вправ, що сприяють розвитку і зміцнення м'язів гомілки, стопи і пальців. Найбільший ефект роблять вправи, якщо їх виконувати босоніж і по можливості і кілька разів на день: вранці, як тільки дитина встав з ліжка і після денного сну.
Лікарі рекомендують щодня перед сном протягом п'яти хвилин тримати стопи ніг у воді кімнатної температури. У літню пору по можливості частіше використовувати ходьбу босоніж по землі, піску, маленьким не гострим камінцях, воді. Для зміцнення зводу стопи корисно лазіння по гімнастичній драбині, канату, босоніж. Ходьба по дошці, колоді, розвиває не тільки звід стопи, але і є гарним засобом для попередження плоскостопості улюбленців у дітей. Корисно ходити по ребристою дошці, поставленої з нахилом 30 градусів (наприклад на рейку гімнастичної драбини).
Проводять спеціальні заняття з попередження плоскостопості. Тривалість занять - 10 хвилин. Перед вправами слід походити на носках, потім пострибати на носках на одній, а потім на двох ногах.
I. Розминка.
1. Ходіння на високих шкарпетках.
2. Ходіння на п'ята.
II. Основний комплекс вправ.
1. «Вікно» - дитина, стоячи на підлозі, розводь і зводить випрямлені ноги не відриваючи підошви від підлоги.
2. «Ковзанка» - дитина катет вперед-назад м'яч, качалку або пляшку. Вправи виконуються спочатку однією, потім іншою ногою.
3. «Розбійник» - дитина сидить на підлозі з зігнутими ногами. П'яти щільно притиснуті до підлоги і не відриваються від нього протягом усього часу виконання вправи. Рухами пальців ноги дитина намагається підтягти по підлозі рушник (або серветку) на якій лежить вантаж (камінь), спочатку однією. Потім інший ногою.
4. «Складальник» - І.П. - Теж. Збирає пальцями однієї ноги різні дрібні предмети, розкладені на підлозі, і складає їх на купку, однією ногою, потім іншою. Слід не допускати падання предметів при перенесенні.
5. «Художник» - І.П. - Теж. Олівцем, затиснутим пальцями ніг, малює на аркуші паперу різні фігури, притримуючи лист іншою ногою. Вправа виконується спочатку однією, потім іншою ногою.
6. «Гусениця» - І.П. - Теж. Згинаючи пальці ноги, дитина підтягує п'яту вперед, потім пальці розправляються і рух повторюється. Вправа виконується обома ногами одночасно.
7. «Серп» - І.П. - Теж. Підошви ніг на підлозі, відстань між ними 20 см. Зігнуті пальці ніг спочатку зближуються, а потім розлучаються в різні боки, при цьому п'яти залишаються на одному місці.
8. «Млин» - І.П. - Теж. Ноги випрямлені. Описуються ступнями дуги в різних напрямках.
9. «Барабанщик» - І.П. - Теж. Стукаємо шкарпетками ніг не торкаючись його п'ятами.
10. «Веселі стрибки» - І.П. - Сидячи, ноги щільно притиснуті один до одного. Підняти ноги, перенести їх через що лежить на підлозі брусок (висота 20 см.), покласти на підлогу, повернутися в І.П.
11. «Носій» - підняти кубик (мішок, м'ячик) двома ногами, перенести його вправо, покласти на підлогу. Повернути кубик І.П. Потім кубик перенести в ліву сторону, повернутися в І.П.
12. І.П. - Лежачи на животі руки в упорі, ноги разом. Шкарпетки відтягнуті, повернені всередину. Перейти в упор лежачи. З опорою на передній відділ стопи і кисті рук.
13. І.П. - Лежачи на спині ноги нарізно ковзати стопою правої ноги по гомілці лівої.
14. І.П. - Стоячи на носках опускатися на п'ятки і знову піднятися.
Додаток
Рекомендації.
Комплекс вправ для лікування плоскостопості.
Для того щоб виключити статичне навантаження на ослаблені м'язи ніг, краще починати з вправ, які виконуються в положенні сидячи або лежачи. І тільки потім, у міру зміцнення м'язово-зв'язкового апарату, можна переходити до вправ в положенні стоячи або в ходьбі.
Всі вправи слід робити повільно, ретельно, до появи відчуття легкої втоми. Кількість рухів визначається індивідуально, в залежності від віку дитини та її фізичного розвитку.
Вправи, що виконуються в положенні сидячи:
1. Згинання і розгинання стоп разом або поперемінно.
2. Кругові рухи стопами за максимальною окружності в обі сторони.
3. Обертання м'яча середньої величини.
4. Захоплення і накидання дрібних предметів.
5. Катання на велосипеді.
Вправи, що виконуються в положенні стоячи:
Ці вправи краще робити тримаючись за опору на рівні грудей.
1. «Скорочення» стоп.
2. Перекочування з носка на п'яту.
3. Присідання.
4. Відштовхування м'яча тильною стороною стопи.
Ігрові вправи для ніг.
1. «Ходьба на носках».
2. «Пройти по лінії».
Накреслити крейдою на підлозі пряму лінію. Запропонувати дитині пройти по ній, ставлячи п'яту до носку попереду стоїть ноги, потім - назад, спиною вперед, ставлячи шкарпетки до п'яти.
Рухливі ігри при плоскостопості.
1. «Спритні ноги». Діти сидять на підлозі, спираючись ззаду руками, ноги витягнуті вперед, стопами утримують м'яч. Перекладають м'яч у бік, передаючи його іншому гравцеві.
2. «Велетні і Карлик». «Велетні» ходять підводячись на носках якомога вище, «Карлики» пересуваються присівши навпочіпки.
Додаток
Динаміка показників фізичного розвитку дітей старшого дошкільного віку 5-7 років, регулярно відвідували ДОП і дітей рідко відвідували ДОП.
Таблиця.
МДОУ «Дитячий садок« Журавлик ».
Динаміка показників захворювання плоскостопості у дітей 5-7 років
\ S
Додаток
Муніципальне дошкільний навчальний заклад
«Дитячий САД« Журавлик »
Діагностична карта «Фізичний розвиток».
жовтень 2003 - травень 2004
(Старший дошкільний вік).
Рухові навички дітей.
19. Скоролупова О.А. «Контроль як один з етапів методичної роботи в дошкільному освітньому закладі». М. 2003
20. Спішно Ф.Ф. «Спортивно-допоміжна гімнастика». - М.: ФиС. 1957.
21. «Довідник з дитячої лікувальної фізкультури» / За ред. М.І. Фонарьова. - Л.: Медицина. 1983
22. «Травматологія та ортопедія». / Под ред. Г.С. Юмашева. - М.: Медицина. 1990
23. Хухлаєва Д.В. «Теорія та методики ОРВ дітей дошкільного віку». М. 1978
24. Щербак О.П. «Тематичні фізкультурні заняття і свята в дошкільному закладі». М. 1999 г.
25. Юмашев Г.С., Репкер К. «Основи реабілітації». М.: Медіна 1973
Додаток
Комплекс вправ сприяють профілактиці плоскостопості. Попередити плоскостопість можна підбором спеціальних вправ, що сприяють розвитку і зміцнення м'язів гомілки, стопи і пальців. Найбільший ефект роблять вправи, якщо їх виконувати босоніж і по можливості і кілька разів на день: вранці, як тільки дитина встав з ліжка і після денного сну.
Лікарі рекомендують щодня перед сном протягом п'яти хвилин тримати стопи ніг у воді кімнатної температури. У літню пору по можливості частіше використовувати ходьбу босоніж по землі, піску, маленьким не гострим камінцях, воді. Для зміцнення зводу стопи корисно лазіння по гімнастичній драбині, канату, босоніж. Ходьба по дошці, колоді, розвиває не тільки звід стопи, але і є гарним засобом для попередження плоскостопості улюбленців у дітей. Корисно ходити по ребристою дошці, поставленої з нахилом 30 градусів (наприклад на рейку гімнастичної драбини).
Проводять спеціальні заняття з попередження плоскостопості. Тривалість занять - 10 хвилин. Перед вправами слід походити на носках, потім пострибати на носках на одній, а потім на двох ногах.
I. Розминка.
1. Ходіння на високих шкарпетках.
2. Ходіння на п'ята.
II. Основний комплекс вправ.
1. «Вікно» - дитина, стоячи на підлозі, розводь і зводить випрямлені ноги не відриваючи підошви від підлоги.
2. «Ковзанка» - дитина катет вперед-назад м'яч, качалку або пляшку. Вправи виконуються спочатку однією, потім іншою ногою.
3. «Розбійник» - дитина сидить на підлозі з зігнутими ногами. П'яти щільно притиснуті до підлоги і не відриваються від нього протягом усього часу виконання вправи. Рухами пальців ноги дитина намагається підтягти по підлозі рушник (або серветку) на якій лежить вантаж (камінь), спочатку однією. Потім інший ногою.
4. «Складальник» - І.П. - Теж. Збирає пальцями однієї ноги різні дрібні предмети, розкладені на підлозі, і складає їх на купку, однією ногою, потім іншою. Слід не допускати падання предметів при перенесенні.
5. «Художник» - І.П. - Теж. Олівцем, затиснутим пальцями ніг, малює на аркуші паперу різні фігури, притримуючи лист іншою ногою. Вправа виконується спочатку однією, потім іншою ногою.
6. «Гусениця» - І.П. - Теж. Згинаючи пальці ноги, дитина підтягує п'яту вперед, потім пальці розправляються і рух повторюється. Вправа виконується обома ногами одночасно.
7. «Серп» - І.П. - Теж. Підошви ніг на підлозі, відстань між ними 20 см. Зігнуті пальці ніг спочатку зближуються, а потім розлучаються в різні боки, при цьому п'яти залишаються на одному місці.
8. «Млин» - І.П. - Теж. Ноги випрямлені. Описуються ступнями дуги в різних напрямках.
9. «Барабанщик» - І.П. - Теж. Стукаємо шкарпетками ніг не торкаючись його п'ятами.
10. «Веселі стрибки» - І.П. - Сидячи, ноги щільно притиснуті один до одного. Підняти ноги, перенести їх через що лежить на підлозі брусок (висота 20 см.), покласти на підлогу, повернутися в І.П.
11. «Носій» - підняти кубик (мішок, м'ячик) двома ногами, перенести його вправо, покласти на підлогу. Повернути кубик І.П. Потім кубик перенести в ліву сторону, повернутися в І.П.
12. І.П. - Лежачи на животі руки в упорі, ноги разом. Шкарпетки відтягнуті, повернені всередину. Перейти в упор лежачи. З опорою на передній відділ стопи і кисті рук.
13. І.П. - Лежачи на спині ноги нарізно ковзати стопою правої ноги по гомілці лівої.
14. І.П. - Стоячи на носках опускатися на п'ятки і знову піднятися.
Додаток
Рекомендації.
Комплекс вправ для лікування плоскостопості.
Для того щоб виключити статичне навантаження на ослаблені м'язи ніг, краще починати з вправ, які виконуються в положенні сидячи або лежачи. І тільки потім, у міру зміцнення м'язово-зв'язкового апарату, можна переходити до вправ в положенні стоячи або в ходьбі.
Всі вправи слід робити повільно, ретельно, до появи відчуття легкої втоми. Кількість рухів визначається індивідуально, в залежності від віку дитини та її фізичного розвитку.
Вправи, що виконуються в положенні сидячи:
1. Згинання і розгинання стоп разом або поперемінно.
2. Кругові рухи стопами за максимальною окружності в обі сторони.
3. Обертання м'яча середньої величини.
4. Захоплення і накидання дрібних предметів.
5. Катання на велосипеді.
Вправи, що виконуються в положенні стоячи:
Ці вправи краще робити тримаючись за опору на рівні грудей.
1. «Скорочення» стоп.
2. Перекочування з носка на п'яту.
3. Присідання.
4. Відштовхування м'яча тильною стороною стопи.
Ігрові вправи для ніг.
1. «Ходьба на носках».
2. «Пройти по лінії».
Накреслити крейдою на підлозі пряму лінію. Запропонувати дитині пройти по ній, ставлячи п'яту до носку попереду стоїть ноги, потім - назад, спиною вперед, ставлячи шкарпетки до п'яти.
Рухливі ігри при плоскостопості.
1. «Спритні ноги». Діти сидять на підлозі, спираючись ззаду руками, ноги витягнуті вперед, стопами утримують м'яч. Перекладають м'яч у бік, передаючи його іншому гравцеві.
2. «Велетні і Карлик». «Велетні» ходять підводячись на носках якомога вище, «Карлики» пересуваються присівши навпочіпки.
Додаток
Динаміка показників фізичного розвитку дітей старшого дошкільного віку 5-7 років, регулярно відвідували ДОП і дітей рідко відвідували ДОП.
| Кількість n | Група | Період експерименту | Показники фізичного розвитку | ||
| Маса тіла | Довжина тіла | Результати діагностики | |||
| 10 | Експериментальна | До експерименту | 18,68 | 112,35 | 2,3 |
| Після | 20,82 | 118,25 | 2,8 | ||
| 7 | Контрольна | До експерименту | 19,72 | 109,8 | 2,3 |
| Після | 21,8 | 114,2 | 2,5 | ||
МДОУ «Дитячий садок« Журавлик ».
Динаміка показників захворювання плоскостопості у дітей 5-7 років
| Період | Кількість дітей | Норма | Уплощенная стопа | Плоска стопа |
| 2001-2002 | 50 | 35 | 5 | 10 |
| 2002-2003 | 73 | 62 | 2 | 8 |
| 2003-2004 | 80 | 71 | 6 | 3 |
Додаток
Муніципальне дошкільний навчальний заклад
«Дитячий САД« Журавлик »
Діагностична карта «Фізичний розвиток».
жовтень 2003 - травень 2004
(Старший дошкільний вік).
Рухові навички дітей.
| № п / п | ФІ дитини | Стрибок у довжину з місця | Гнучкість | Динамічна силова витривалість | Човниковий біг 3 * 10 м. | ||||
| н.е. | к.е. | н.е. | к.е. | н.е. | к.е. | н.е. | к.е. | ||
| 1 | Корольов Саша | 2 | 3 | 3 | 3 | 2 | 2 | 3 | 3 |
| 2 | Перепеліціна Іра | 2 | 2 | 2 | 3 | 2 | 3 | 2 | 2 |
| 3 | Протасова Ксенія | 2 | 3 | 2 | 2 | 2 | 3 | 2 | 2 |
| 4 | Касаткін Едик | 2 | 3 | 2 | 2 | 3 | 3 | 2 | 3 |
| 5 | Антипин Сергій | 2 | 3 | 2 | 2 | 3 | 3 | 3 | 3 |
| 6 | Татаринова Настя | 3 | 3 | 3 | 3 | 2 | 3 | 3 | 3 |
| 7 | Піхоя Павло | 3 | 3 | 2 | 3 | 2 | 3 | 2 | 2 |
| 8 | Іванов Ваня | 3 | 3 | 2 | 3 | 2 | 3 | 3 | 3 |
| 9 | Матвєєв Сергій | 2 | 3 | 2 | 3 | 2 | 3 | 3 | 3 |
| 10 | Колесніков Діма | 2 | 2 | 2 | 3 | 2 | 3 | 2 | 2 |
| Разом | 2,3 | 2,8 | 2,2 | 2,7 | 2,2 | 2,9 | 2,5 | 2,6 | |