Планування та облік у тренуванні юних спортсменів в обраному виді спорту

Контрольна робота
Тема «Планування та облік у тренуванні юних спортсменів в обраному виді спорту»

1. Планування у фізичному вихованні
Планування фізичного виховання - це попередня розробка й визначення на майбутню діяльність цільових установок і завдань, змісту, методики, форм організації та методів навчально-виховного процесу з конкретним контингентом що займаються.
По термінах планування розрізняють наступні його види:
- Перспективне планування - це планування на тривалий термін;
- Поточне планування охоплює етапи роботи;
- Оперативне планування - здійснюється на найближчий час.
Планування спортивного тренування - це передбачення умов, засобів і методів вирішення тих чи інших завдань, які ставляться перед боксерами для досягнення передбачуваних спортивних результатів. Правильно спланований процес спортивного тренування допомагає тренеру і боксерові визначити конкретні завдання з оволодіння технічними та тактичними навиками, спеціальними фізичними і психічними якостями.
Вимоги до планування у фізичному вихованні:
- Цільова спрямованість педагогічного процесу.
- Всебічність планування завдань педагогічного процесу.
- Облік закономірностей фізичного виховання.
- Конкретність планування.
Методична послідовність планування.
1. Збір відомостей про контингент займаються (анкетування, контрольні випробування, дані лікарсько-фізкультурного обстеження).
2. Визначення мети і завдань навчально-виховного процесу стосовно до конкретного контингенту займаються і конкретних умов ведення занять.
3. Установка нормативів і вимог.
4. Визначення розділів програми занять і розрахунок навчального часу на розробку теоретичного та практичного змісту програми, її проходження.
5. Планування послідовності проходження навчального матеріалу.
6. Визначення загальної організації роботи з реалізації плану, підбір методів і форм занять.
7. Зведене текстуально-описову або табличне оформлення плану.
Основними документами планування у фізичному вихованні є:
навчальний план, навчальна програма, план-графік навчального процесу, робітник (тематичний) план, розклад занять, плани-конспекти занять.

1.1 Планування занять

При розробці річних планів навчально-тренувальних занять навчально-тренувальних груп необхідно реалізувати такі основні положення;
· Безперервність і цілорічно процесу тренування;
· Чітке визначення завдань і змісту навчально-тренувальних занять по окремих періодах і етапах тренувального року;
· Визначення для кожної групи займаються засобів і методів фізичної, технічної, тактичної і теоретичної підготовки відповідно до їхньої спортивної кваліфікацією і завдань по зростанню спортивної майстерності;
· Визначення змісту і засобів морально-вольової та психологічної підготовки займаються;
· Чітка організація виховної роботи;
· Організація лікарського і педагогічного контролю;
· Визначення для кожної групи плану підготовки та участі у календарних змаганнях року;
· Встановлення рівня тренувальних і змагальних навантажень для окремих груп займаються.
Тренер-викладач повинен вести документи планування, керівництва та контролю за навчально-тренувальним процесом для кожної групи займаються: навчальний план, програму, робочий план на певний період із зазначенням вправ та їх інтенсивності, конспект занять, розклад занять, журнал обліку відвідування та змісту занять , журнал обліку спортивних результатів і календар спортивних заходів. Для боксерів вищих розрядів складаються індивідуальні плани підготовки, куди входить перспективний план підготовки до відповідальних турнірів, періодичні та поточні плани.

1.2 Навчальний план

Навчальний план являє собою основний (вихідний) документ, на основі якого здійснюється вся багатогранна робота з фізичного виховання, визначається основний напрямок і тривалість навчальної роботи для того чи іншого контингенту займаються. Він передбачає послідовність проходження матеріалу, зміст основних розділів (теми занять), кількість годин по кожному розділу (табл. 2).
Таблиця 2. Примірний навчальний план навчально-тренувальних груп з боксу

№ пп	Зміст	Кількість годин
№ пп	Зміст	Новачки	III розряд	II розряд	I розряд
	Теоретичні заняття
1	Фізична культура і спорт в РФ	2
2	Короткий огляд розвитку боксу в РФ і за кордоном	2
3	Травми в боксі та їх профілактика	2	2
4	Гігієна, медичний контроль і самоконтроль у боксі	2		2
5	Спортивна форма боксера і шляхи її досягнення		2	2
6	Стиль і манера ведення бою видатних боксерів СРСР, РФ, Європи та світу (демонстрація кінофільмів)	2	4	4	4
7	Правила змагань з боксу	2	2	2	2
8	Засоби і методи розвитку окремих фізичних якостей		2	2	2
9	Фізіологічні основи боксу		2	2	4
10	Психологічна підготовка боксера		2	2	4
11	Тактика в боксі		2	2	4
12	Спортивні снаряди і їх призначення	2	2
13	Обговорення підготовки до майбутнього бою	2	2	4	4
14	Розбір проведених боїв	2	2	4	6
15	Планування тренування
16	Методика навчання і тренування новачків і боксерів III розряду				2 4
17	Особливості навчання і тренування юнаків і підлітків				2
18	Обладнання та інвентар для занять боксом		2
	Разом	18	16	24	36
	Практика проведення навчально-тренувальних занять боксерами старших розрядів				20
	Практичні заняття
1	Загальна фізична підготовка зі спеціальною спрямованістю	60	80	60	60
2	Розвиток окремих фізичних якостей, необхідних боксерові: силовий і швидкісної витривалості, швидкості, спритності, координації, точності рухів та ін Навчання та вдосконалення координації рухів в ударах, захисних діях і пересування	20	10	10	10
3	Навчання техніці і тактиці одиночних ударів і захисту від них, їх практичне застосування і вдосконалення в бою на дальній дистанції	36	20	14
4	Техніка і тактика бою на дальній дистанції, одиночні прямі і лівий бічний (правий боковий при правостороннем бойовому положенні), удари в голову і тулуб в атаках і контратаках. Захист від них підставками з поодинокими відповідними прямими ударами в голову і тулуб	34	30	20	30
5	Техніка і тактика ведення бою на дальній і середній дистанціях. Поодинокі бокові удари в голову і тулуб в атаках і контратаках. Захисту від них підставками, нирками, ухилами і кроками назад з поодинокими відповідними контрударами прямими, бічними і знизу в голову і тулуб	30	30	20	20
6	Техніка і тактика ведення бою на середній дистанції. Атака одиночними ударами знизу в голову і тулуб. Захист підставками, відходами і накладками з наступною контратакою одиночними ударами: прямими, бічними і знизу в голову і тулуб	20	30	30	20
7	Атака двома наступними ударами в різних поєднаннях на дальній і середній дистанціях. Застосування засвоєних захистів і контратак одиночними і подвійними ударами	20	30	30	30
8	Атаки поодинокими, двома і трьома наступними ударами (прямими, бічними і знизу в різних поєднаннях). Зустрічні контратаки поодинокими і двома наступними ударами з застосуванням вивчених захистів		30	30	30
9	Техніка і тактика ведення бою на ближній дистанції. Техніка входу і виходу з неї. Бойові положення на маневреність, блокування дій партнера, короткі удари і захисту від них	20	30	30	40
10	Складні тактичні форми ведення бою на різних дистанціях. Атака з викликом партнера на контратакуючі дії з наступною контратакою і повторним її розвитком. Дії поодинокими, двома і трьома наступними ударами у відповідь і зустрічної формі			36	40
11	Техніка і тактика ведення бою з різними за стилем і манерою партнерами. Бій з активно наступаючим партнером, «нокаутером». Бій з партнером швидким, контратакующим. Бій з партнером обігрує стилю		18	30	40
12	Техніка і тактика ведення бою з партнерами, що знаходяться в різних бойових позиціях (лівобічної і правобічної)	10	20	20	24
13	Удосконалення спортивної майстерності. Удосконалення елементів техніки і тактики, розвиток окремих фізичних і вольових якостей				40
14	Вправи на спеціальних боксерських снарядах	20	30	30	40
	Разом	270	358	360	444
	Всього годин	288	384	384	480

Навчально-тренувальні заняття в секціях боксу плануються на основі навчального плану і річних графіків розрахунку навчальних годин: для новачків три рази на тиждень по 2 години; для спортсменів I і II розрядів - чотири рази по 2 години; для спортсменів I розряду, кандидатів у майстри спорту та майстрів спорту не менше п'яти разів на тиждень з виділенням спеціальних занять з загальної фізичної підготовки зі спеціальною спрямованістю (в залі і на відкритому повітрі).

1.3 Навчальна програма

Програма складається на підставі навчального плану і визначає обсяг знань і навичок, які повинні бути засвоєні займаються.
У програмі розкрито форми і методи педагогічної роботи, дається основний зміст навчального матеріалу з теорії та практиці для певних контингентів займаються (ДЮСШ, ШВСМ, секції і клубів
Весь матеріал викладається за роками навчання і певною методичної послідовності. Визначаються цілі і завдання педагогічного процесу (спортивної тренування); обсяг знань, умінь і навичок, якими повинен оволодіти займається в планований термін занять, і перелік основних фізичних вправ і інших засобів, які забезпечують вирішення поставлених завдань; рівень теоретичної, общефіческой та спортивної підготовленості, виражений у залікових вимогах і навчальних нормативах, який повинні досягти займаються на кожному році і після закінчення навчання.
Програма, як правило, складається з наступних розділів:
а) пояснювальна записка, в якій розкриваються мета і завдання курсу фізичного виховання, вказуються особливості контингенту що займаються, характеризуються методи і форми занять, даються вказівки оп планування та обліку і ін;
б) навчальний матеріал з теоретичного і практичним розділам, залікові вимоги і нормативи з освоєнні рухових дій та розвитку фізичних якостей;
в) навчальні норми і вимоги;
г) додаток, в якому наводиться список рекомендованої літератури, зразки планів, заявок, типовий табель спортивного інвентарю та обладнання, необхідного для забезпечення занять, зразкові карти фізичної підготовленості і розвитку учнів та ін
Програма - це документ, всі вимоги якого є обов'язковими для виконання (допускаються уточнення тих чи інших завдань і засобів їх виконання в залежності від умов роботи).

1.4 План-графік навчального процесу
План-графік навчального процесу визначає найбільш доцільність проходження матеріалу теоретичного та практичного розділів навчальної програми по місяцях і тижнях протягом річного циклу спортивної підготовки. У плані-графіку також вказується кількість відведених годин на кожний розділ і розподіл тимчасових витрат на проходження матеріалів розділів по тижнях протягом року. Головним у визначенні раціональної послідовності проходження навчального матеріалу програми є педагогічні закономірності процесу фізичного виховання.
Програмний матеріал розподіляється по навчальних тижнях в порядку поступового наростання вимог до займаються як по складності техніки виконання вправ, так і по фізичному навантаженню.

1.5 Робочий план

Робочий план складають на основі навчального плану та програми. Він може бути тематичним (матеріал викладається за темами, які можуть бути включені в кілька занять у методичній послідовності) та поурочного. Робочий план складають на півроку, три або один місяць (залежно від умов занять і календаря змагань). У робочому плані вказується тема, зміст матеріалу (перелік вправ), обсяг тренувальних навантажень. Найбільш часто поурочний робочий план складають у вигляді плану-графіка (табл. 3).

Таблиця 3. Орієнтовна схема тематичного робочого плану

Кількість занять	Тема	Вправи	Час хв
10	Вивчення та вдосконалення прямого удару лівою в голову, захисту від нього руками і кроками назад і в сторони і контрудари прямими лівої в голову	1. Техніка виконання ударів і захистів	60
		2. Прямі удари і захисту підставками правою відкритої долоні	80
		3. Прямий удар лівою в голову і захист кроком назад	60
		4. Прямий удар і захист отбивом вправо і вліво	80
		5. Прямий удар, захист відкритою долонею і відповідь прямим лівої в голову	80
		6. Прямій лівої, захист кроком назад і з кроком вперед контрудар лівої в голову	80
		7. Прямій лівої, захист отбивом правою вправо або вліво і контрудар лівої в голову	80
		8. Умовний бій	60
		9. Вправи в ударах по мішку	60
		10. Вправи в ударах по груші	60
		11. Вправи в ударах по лапам	40
		12. Вправи зі скакалкою	30
		13. Вправи із загальної фізичної підготовки	80
		14. Вправи з спеціальної фізичної підготовки	80
		15. Розбір проведених занять	20

На певний період підготовки (від місяця до трьох в залежності від календаря змагань) складається план-графік тренування навчальної групи, в якому вказуються всі види вправ на цей період часу, показана орієнтовна крива інтенсивності навантаження на кожне заняття.
Спеціалізовані вправи в ударах подані в раундах, відстані - в метрах, спільні спеціалізовані вправи - у хвилинах, силові вправи з обтяженнями - в кілограмах.

1.6 Конспект занять

На підставі робочого плану тренер складає конспект на кожне заняття (табл. 4). У конспекті він перераховує вправи, викладає їх спрямованість як засобу для вирішення завдань, розкриває методичні прийоми, суворо регламентує час. Конспект складається з урахуванням результатів попередніх занять, умови, в яких буде проведено заняття.
Конспекти на кожне заняття свідчать про якісну підготовку тренера-викладача до проведення занять.

1.7 Розклад занять

Розклад визначає дні, години та місце проведення занять (табл. 5). Крім того, у ньому вказується викладач, який проводить заняття. Розклад є важливим організаційним початком у роботі навчальної групи з боксу, і при його складанні необхідно враховувати характер навчання займаються в загальноосвітній школі.
Розклад має бути стабільним: складено на тривалий термін і не піддаватися частих змін.
Велике значення в плануванні підготовки боксерів має календарний план змагань (табл. 6).
Таблиця 6. Приблизна форма плану спортивних заходів

№ пп.	Найменування заходів	Дата проведення	Місце проведення	Хто допускається до участі	Відповідальний за проведення

Змагання з боксу є невід'ємною частиною навчально-тренувального процесу. Вони завершують тренувальний період і є своєрідним звітом юних спортсменів, тренерів-викладачів за виконану роботу.
При складанні плану спортивних заходів (календаря змагань) в основу беруться плани вищих спортивних організацій, щоб уникнути проведення змагань в один і той же час або з малим проміжком часу між ними. У змаганнях спортсмени виступають відповідно до своєї кваліфікації.

2 Облік у тренуванні юних спортсменів
Здійснюючи фізичне виховання, необхідно систематично перевіряти, оцінювати і враховувати стан здоров'я займаються, рівень їх фізичного розвитку, результати спортивної діяльності, старанність, поведінку. До обліку пред'являється ряд вимог: своєчасність, об'єктивність, точність і достовірність, повнота і наочність. У навчально-тренувальному процесі застосовуються такі види обліку: попередній (до початку організації педагогічного процесу), поточний (безперервний у процесі роботи, від заняття до заняття) і підсумковий (по завершенню періоду роботи, навчального року).
У зміст поточного обліку входить реєстрація: відвідуваність занять; пройденого матеріалу та виконання обсягу та інтенсивності навантажень; виконання навчальних вимог і норм; даних про оцінки знань, умінь і навичок; відомостей про стан здоров'я що займаються.
Основним документом обліку служить журнал обліку навчальної роботи групи.
Ці дані піддаються систематичному аналізу, творчого осмислення і узагальнення і повинні використовуватися в майбутній роботі. Саме на такій основі впровадження нового можливі постійне поліпшення якості навчального процесу, збагачення його засобів і раціоналізація методики.
Таблиця 7. Приблизна форма обліку спортивних результатів

Дата змагань	Характер і масштаб змагань	Кількість учасників у цій ваговій категорії	Супротивники, їх кваліфікація та спортивні результати	Характер виграшу чи програшу	Зауваження по проведеному бою

Контрольні нормативи із загальної фізичної підготовки

Процес підвищення рівня фізичної підготовки та розвитку фізичних якостей немислимий без систематичного педагогічного контролю.
Дієвим засобом контролю є виконання контрольних вправ із загальної та спеціальної фізичної підготовки.

Контрольні вправи з технічної підготовки

Контрольні технічні нормативи встановлюються відповідно до характеристики боксера: якими ударами і захистами він вважає за краще користуватися, які прийоми вдаються йому краще за інших; що найуспішніше у нього виходить - атака або контратака, бій на дальній, середній або ближній дистанціях, одиночні, подвійні або серія ударів . Одним з показників рівня спортивної підготовленості є результат змагань.
Групи новачків.
1. Пересування в бойовій стійці поодинокими і злитими кроками в різних напрямках (без партнера).
2. Пересування перед партнером на дальній дистанції для визначення бойового відстані, з якої можна завдати удару з кроком вперед, назад і в сторони.
3. Атака й контратака поодинокими, подвійними ударами і захисні дії (прийоми) на дальній дистанції.
4. Вправи в ударах на снарядах.
Групи боксерів III розряду.
1. Пересування перед партнером у зібраній бойовій стійці на середній дистанції для визначення відстані, з якої можна нанести удар без кроку.
2. Різні поєднання ударів і захистів на середній і ближній дистанціях, вміння контратакувати.
3. Вхід в середню і ближню дистанції.
4. Прийоми бою проти шульги на дальній і середній дистанціях.
5. Вправи в ударах на боксерських снарядах.
Групи боксерів II і I розрядів.
1. Прийоми і способи бою у всіх дистанціях, їх тактичні застосування.
2. Маневреність і пересування по рингу, вміння атакувати і контратакувати в різних ситуаціях бою.
3. Ведення бою з боксерами, які відрізняються тієї чи іншої спрямованістю своєї манери і тактики.
При плануванні тренування слід враховувати дані педагогічного контролю за станом і поведінкою спортсмена в процесі занять.