Педагогічний лікарський контроль і самоконтроль при заняттях спортом

Зміст
Введення
1. Педагогічний контроль, зміст, мету, місце, значення при заняттях фізичною культурою і спортом
2. Лікарський контроль, зміст, мету, місце, значення при заняттях фізичною культурою і спортом
3. Самоконтроль, зміст, мету, місце, значення при заняттях фізичною культурою і спортом
4. Корекція змісту самостійних, навчальних, навчально-тренувальних, тренувальних занять, виступи в змаганнях з урахуванням показників педагогічного, лікарського і самоконтролю
Висновок
Література

Введення

Організм здорової людини має високу опірність до впливу різноманітних факторів зовнішнього середовища, в тому числі і до хвороботворних мікроорганізмів. Крім того, органи нашого тіла мають великий запас міцності - величезний функціональний резерв, який організм використовує у різних важких ситуаціях для захисту від пошкодження і підтримання нормальних умов життєдіяльності, тобто для збереження здоров'я. Відомий вчений Н.М. Амосов вважає, що кількість здоров'я можна визначити як суму "резервних потужностей" основних систем організму. Відхилення від норми здоров'я відбуваються у тому випадку, коли природні захисно-пристосувальні реакції організму недостатньо активні і тому його стійкість до будь-яких ушкоджує впливам знижена. Характер ж захворювання та його локалізація (чи постраждають при цьому бруньки, серце, мозок або шлунково-кишковий тракт) значною мірою визначається конкретними особливостями даного організму. Таким чином, природно-захисні реакції є одним із самих головних умов існування життя на землі. Вони лежать в основі пристосування - здатності живих органів зберігати і вдосконалювати свою структуру та функції при різних змінах зовнішнього і внутрішнього середовища. Захисно-пристосувальні реакції можуть бути специфічними та неспецифічними. Специфічні - це імунітет, що виробляється організмом на певну інфекцію. Наприклад - імунітет після перенесених захворювань - кір, віспа і т.д.
Головним принципом фізичного виховання є його оздоровча спрямованість, що забезпечується всім змістом і організацією роботи з фізичного виховання, зокрема обов'язковістю лікарського контролю.

1. Педагогічний контроль, зміст, мету, місце, значення при заняттях фізичною культурою і спортом

Педагогічний контроль - це планомірний процес отримання інформації про фізичний стан займаються фізичними вправами. Повноцінний контроль вимагає від педагога спеціальних знань і умінь, що забезпечують правильне спостереження, аналіз і оцінку дій займаються, виявлення недоліків у власних діях, визначення ступеня придатності та ефективності засобів, методів і організаційних форм роботи в конкретних умовах і навчальних ситуаціях. На цій основі можливе усунення виявлених недоліків або ж попередження їх на наступних заняттях.
Зміст педагогічного контролю:
контроль за відвідуванням занять;
контроль за тренувальними навантаженнями;
контроль за станом займаються;
контроль за технікою вправ;
облік спортивних результатів;
контроль за поведінкою під час змагань.
Види педагогічного контролю. Широко розповсюдженими видами педагогічного контролю за проведенням занять з фізичного виховання є:
1) хронометрирование діяльності займаються на занятті;
2) визначення фізичного навантаження під час заняття;
3) контрольні випробування;
4) педагогічні спостереження за навчально-виховним процесом.
Хронометрирование заняття. Одним з показників ефективності заняття є його щільність. Розрізняють загальну (педагогічну) і рухову (моторну) щільність заняття.
Загальною щільністю називається відношення педагогічно виправданих витрат часу до тривалості заняття. Рухової щільністю прийнято вважати відношення часу, використаного безпосередньо на будь-яку рухову діяльність займаються під час заняття, до його загальної тривалості.
Зусилля, які викладач витрачає на всі види педагогічної діяльності, його завдання і педагогічні прийоми можуть бути повністю або частково доцільними.
У залежності від цього всі види діяльності займаються бувають раціональними чи нераціональними. Педагогічно виправданими витратами часу можна вважати лише ті, які необхідні для вирішення завдань даного заняття і виховання займаються.
При оцінці отриманих даних слід мати на увазі, що загальна щільність повноцінного заняття повинна наближатися до 100%. Що стосується рухової щільності, то в залежності від типу заняття її показник може змінюватися. Так, на заняттях вдосконалення техніки дії і розвитку рухових якостей вона може досягати 70-80%, а при розучуванні рухових дій і формування знань, що вимагають значних витрат часу на розумову діяльність займаються, рухова щільність може знаходитися в межах 50%.
Визначення фізичного навантаження під час заняття Фізичну навантаження можна вимірювати різними способами, але найбільш доступним з них і тому найпоширенішим є вимірювання частоти ударів пульсу. На занятті у одного із студентів середньої підготовленості підраховують пульс 8-10 разів. Як правило, пульс вимірюють перед початком заняття, перед рішенням кожної із завдань заняття і після неї. Так, зокрема, пульс вимірюють перед підготовчої частиною заняття, після неї, перед виконанням і після виконання вправ, за допомогою яких вирішуються головні завдання заняття, перед заключною частиною заняття і після неї. Пульс підраховують протягом 10 с і множать на 6, щоб встановити кількість ударів на хвилину. Після закінчення заняття складають криву навантаження, відкладаючи по горизонталі час (хв) із зазначенням частин заняття, а по вертикалі - частоту серцевих скорочень. З цієї кривої судять про ефективність окремих частин заняття в плані фізичного навантаження. При цьому, однак, слід мати на увазі, що зміни ЧСС відбуваються не тільки в залежності від характеру і величини м'язової роботи, але і під впливом емоцій, які на заняттях з фізичного виховання нерідко досягають значної сили. Тому відносно правильна оцінка показників пульсометрії можлива лише при обліку даних педагогічного спостереження, які частково фіксуються в протоколі.
Контрольні випробування. З метою контролю за результативністю педагогічного процесу проводиться перевірка фізичної підготовленості студентів. Контрольні випробування дозволяють виявити рівень розвитку окремих фізичних якостей, порівняти цей рівень з нормативними показниками і на цій основі скласти обгрунтовані плани спрямованого розвитку фізичних якостей студентів.
У практиці фізичного виховання в навчальних закладах використовуються наступні тести:
біг на 100 м (оцінка швидкісних здібностей);
стрибок у довжину з місця (показник розвитку силових здібностей м'язів ніг);
підтягування у висі (юнаки) (показник локальної силової витривалості);
біг 500 м (дівчата) та 1000 м (юнаки) (показник спеціальної витривалості);
біг на 2000 м для студенток і на 3000 м для студентів (показник загальної витривалості);
руки за головою "для студенток (показник силової витривалості м'язів тулуба) і ін
Для того, щоб отримані при тестуванні показники були достовірні, повторні випробування повинні проводитися в аналогічній обстановці, в один і той же час доби, за однаковою методикою. Бажано, щоб характер попередньої рухової активності студентів у дні тестування не мав істотних відмінностей. Спочатку проводяться випробування в бігу на 100 м, потім - у стрибках, підтягуванні і в бігу на витривалість. На початку навчального року тести проводяться контрольні тести, в кінці-фіксуючі зміни за минулий навчальний рік.
Основні контрольні нормативи, затверджені для студентів Гродненського державного університету імені Янки Купали, представлені в таблиці 1.
Таблиця 1
Тести і контрольні нормативи, встановлені для студентів Гродненського державного університету імені Янки Купали [1]
Оцінка результатів тестування. Для комплексної оцінки фізичної підготовленості студентів доцільно при постійній кількості тестів оцінювати зміни по кожному тесту, що характеризує окремі сторони підготовленості, і за сумою балів, яка визначає рівень підготовленості в цілому.
Педагогічні спостереження і аналіз заняття. Найбільш повну інформацію про продуктивність заняття дає безпосереднє спостереження за діяльністю викладача і займаються, а також аналіз її впливу на рішення планованих навчально-виховних завдань.

2. Лікарський контроль, зміст, мету, місце, значення при заняттях фізичною культурою і спортом

Лікарський контроль - це комплексне медичне обстеження фізичного розвитку та функціональної підготовленості займаються фізичними вправами. Мета лікарським контролем - вивчити стан здоров'я та вплив на організм фізичних навантажень.
Основна форма лікарського контролю - лікарське обстеження, яке дає можливість своєчасно виявити відхилення у стані здоров'я, а також планувати тренувальні навантаження таким чином, щоб не завдати шкоди здоров'ю займаються.
Первинне обстеження передбачається перед початком занять фізичним вихованням (на 1 курсі).
Повторне обстеження необхідно проводити один раз на рік, а для займаються спортом в залежності від виду спорту і кваліфікації спортсменів - 3-4 рази на рік. Студенти, віднесені за станом здоров'я до спеціальної медичної групи, повинні проходити повторний медичний огляд не рідше 1 разу на семестр.
Додаткові лікарські обстеження дозволяють виключити участь у спортивних змаганнях студентів, змагальна навантаження для яких могла б негативно вплинути на їхнє здоров'я; встановити найбільш ефективний режим навантажень і відпочинку; визначити стан здоров'я і функціональної підготовленості на даний момент.
Майбутні учасники змагань повинні пройти додаткове лікарське обстеження за 2-3 дні до початку змагань. Учасники масових фізкультурно-спортивних заходів, що проводяться всередині вузу, а також учасники змагань зі стрільби, шахів, шашок і т.п. можуть бути допущені до змагань на підставі результатів первинного або повторного огляду, що, втім, не виключає можливості пройти додатковий огляд за власною ініціативою.
На медогляд необхідно бути через 1,5 години після їди і через 2 години і більше після занять фізичними вправами або важкою фізичною роботою.
Програма медичного обстеження передбачає [2]:
загальний і спортивний анамнез студентів для отримання анкетних даних, відомостей про перенесені захворювання та травми, особливості фізичного розвитку, шкідливі звички, формах занять фізичними вправами та ін;
зовнішній огляд;
антропометричні вимірювання;
обстеження нервової системи, серцево-судинної і дихальної систем, органів черевної порожнини та ін;
проведення функціональної проби.
Зовнішній огляд. За допомогою зовнішнього огляду оцінюються постава, стан шкіри, кісткового скелета і мускулатури, жироотложение.
Для характеристики статури визначається форма грудної клітини (конічна, циліндрична або уплощенная), спини, живота (нормальна, відвисла або втягнена), ніг і стоп (нормальна або уплощенная).
Нормальна форма спини має природні вигини хребта в передньо-задньому напрямку, в межах 3-4 см по відношенню до вертикальної осі, відповідно, в поперековій і грудної частинах хребта. Збільшення вигину хребта назад більш ніж на 4 см називається кіфозом, вперед - лордозом. При недостатньому розвитку м'язів спини спостерігається її кругла форма, при якій має місце виражений кіфоз грудної клітини хребта (сутулість). Бічних викривлень хребта - сколіозів в нормі бути не повинно. Сколіози бувають грудні, поперекові, тотальні, а за напрямом - ліво - чи правобічні і S-подібні. Іноді спостерігаються одночасні викривлення хребта назад і вправо (або вліво), які називаються кіфосколіоз. Однією з основних причин викривлень хребта є недостатня мускулатура тулуба або неправильне положення при роботі за столом.
За результатами зовнішнього огляду визначається тип складання людини. Розрізняють астенічний (довгі і тонкі кінцівки, вузькі плечі, довга і тонка шия, довга, вузька і пласка грудна клітка, слабо розвинена мускулатура), нормастеніческій (пропорційно розвинені основні форми тіла) і гиперстенический типи (короткі кінцівки, масивна кісткова система, коротка і товста шия, широка, коротка грудна клітка, добре розвинена мускулатура).
У студентському віці за допомогою спеціально підібраних вправ деякі небажані відхилення у будові тіла можуть бути усунені [3].
Антропометричні виміри. За антропометричними даними оцінюються рівень та особливості фізичного розвитку, ступінь його відповідності статтю та віком людини. Вимірюють:
зростання (довжину) тіла стоячи і сидячи (визначаючи зростання за допомогою ростоміра, слід враховувати, що довжина тіла протягом доби змінюється, зменшуючись до вечора або після фізичного навантаження);
вага тіла;
окружність грудної клітки (вимірюють у трьох станах: при максимальному вдиху, під час паузи і при максимальному видиху; різниця між окружністю грудної клітки на вдиху і видиху називається екскурсією грудної клітки, її середня величина дорівнює 5-7 см);
життєву ємність легень (ЖЕЛ) вимірюють з допомогою спірометра (середня величина ЖЄЛ для чоловіків - 3800 - 4200 см3, у жінок - 3000 - 3500 см3);
силу м'язів кисті з допомогою динамометра (динамометр береться в руку стрілкою до долоні і стискається з максимальною силою, при цьому рука відводиться трохи в бік; з трьох вимірів враховується кращий результат у кілограмах) і ін
Рівень фізичного розвитку обстежуваних оцінюється за допомогою трьох методів: антропометричних стандартів з викреслюванням антропометричного профілю, кореляції та антропометричних індексів. Останній метод є найбільш популярним. Метод антропометричних індексів дозволяє характеризувати дані людини лише частково, однак, дає можливість робити орієнтовні оцінки змін пропорційності фізичного розвитку. Розглянемо найбільш уживані антропометричні індекси.
Ваго-ростовий індекс, тобто, відношення маси тіла (р) до довжини тіла (см). У нормі приватне розподіл має дорівнювати 350-400 г / см для чоловіків і 325-375 г / см для жінок. Цей показник говорить про наявність чи відсутність "зайвої" ваги.
Росто-вагових показників обчислюється за формулою: зріст (см) - 100 = вага (кг).
Коефіцієнт пропорційності (КП):
КП =
де L1 - довжина тіла в положенні стоячи, L2 - довжина тіла в положенні сидячи. У нормі КП = 87-92%. Цей показник використовується головним чином у спортивній орієнтації і спортивному відборі: особи з низьким КП мають більш низьке розташування центру ваги, що дає їм переваги при виконанні вправ, що вимагають високої стійкості тіла в просторі (боротьба та ін.) І, навпаки, особи з КП більше 92% мають переваги в тих видах спорту, де більше високе розташування центру тяжіння при інших рівних умовах дозволяє домогтися значущих результатів.

Життєвий показник - відношення ЖЕЛ до маси тіла (г). Показник нижче 65-70 мл / г у чоловіків і 55-60 мл / г у жінок свідчить про недостатню життєвої ємності легень або про надлишковій масі.
Силовий індекс - це відношення сили кисті більш сильної руки (кг) до маси тіла. У середньому силовий індекс у чоловіків дорівнює 0,70-0,75, у жінок - 0,50-0,60.
Індекс пропорційності розвитку грудної клітини - це різниця між окружністю грудної клітки (в паузі) і половиною довжини тіла. Якщо різниця дорівнює 5-8 см для чоловіків і 3-4 см для жінок або перевищує названі цифри, це вказує на хороший розвиток грудної клітини.
Тестування функціонального стану. Здоров'я, функціональний стан і тренованість студентів можна визначити за допомогою функціональних проб і контрольних вправ. Функціональні проби бувають загальні (неспецифічні) і зі специфічними навантаженнями. Оцінка функціональної підготовленості здійснюється також за допомогою фізіологічних проб. До них відносяться контроль за частотою серцевих скорочень і ортостатична проба. Крім цього, для оцінки стану дихальної та серцево-судинної систем і здатності внутрішнього середовища організму насичуватися киснем застосовують пробу Штанге і пробу Генчі.
Проба Штанге (затримка дихання на вдиху). Після 5-7 хвилин відпочинку сидячи зробіть повний вдих і видих, потім знову вдих (приблизно на 80-90% від максимального) і затримайте дихання. Визначилася від моменту затримки до її припинення. Тривалість затримки дихання залежить не тільки від стану серцево-судинної і дихальної систем, але і від вольових зусиль людини, тому розрізняють час чистої затримки і вольовий компонент. Початок останнього фіксується по першому скорочення діафрагми (коливання черевної стінки). У здорових людей і підлітків у віці 6-18 років тривалість затримки дихання на вдиху коливається в межах 16-55 секунд. Здорові дорослі, нетреновані особи затримують дихання на вдиху протягом 40-50 секунд, а треновані спортсмени - від 1 до 2-2,5 хвилин. З наростанням тренованості час затримки дихання зростає, а при стомленні - знижується.
Проба Генчі (затримка дихання на видиху). Після повного видиху та вдиху знову видихають і затримують дихання. Здорові нетреновані люди можуть затримати подих на 20-30 секунд, треновані - на 90 секунд і більше. При захворюваннях органів кровообігу, дихання, після інфекційних та інших захворювань, після перенапруги і перевтоми, в результаті яких погіршується загальний функціональний стан організму, тривалість затримки дихання на вдиху і на видиху зменшується. Ці проби рекомендується проводити один раз на тиждень перед першим заняттям, записуючи результати в щоденник самоконтролю.
Одномоментна функціональна проба з присіданням. Випробуваний відпочиває стоячи в основній стійці 3 хвилини. На 4-й хвилині підраховується ЧСС за 15 с з перерахунком на 1 хв (вихідна частота). Далі виконуються 20 глибоких присідань протягом 40 с, з підніманням рук уперед, розлученням колін в сторони, із збереженням тулуба у вертикальному положенні. Відразу після присідань знову підраховується частота пульсу протягом перших 15 с з перерахунком на 1 хв. Збільшення ЧСС після присідань визначається порівняно з вихідною у відсотках. Оцінка для чоловіків і жінок: відмінно - 20 і менше, добре - 21-40, задовільно - 41-65, погано - 66-75, дуже погано -76 і більше. У практиці лікарського контролю використовуються і інші функціональні проби.

3. Самоконтроль, зміст, мету, місце, значення при заняттях фізичною культурою і спортом

У процесі самостійних занять стежити за станом свого здоров'я можна і потрібно самим які займаються.
Частота серцевих скорочень (ЧСС) вельми інформативно відбиває вплив різних навантажень: фізичної, терморегуляторний, нервово-емоційним та ін Зміна величини пульсу чітко характеризує змінну величину функціонального напруження організму в процесі виконання тренувальних і змагальних навантажень. Тому при лікарському, педагогічному контролі і самоконтролі оперативна пульсометрія, тобто, швидке визначення ЧСС за даними короткочасного одиничного підрахунку, вкрай необхідна.
Пульс вимірюється як у стані спокою, так і перед навантаженням (стан організму перед роботою), відразу після неї (ступінь напруги організму від впливу навантаження), а також деякий час по тому (визначення швидкості відновлення організму). Існує кілька методів вимірювання пульсу. Найбільш простий з них - пальпаторно - це промацування і підрахунок пульсових хвиль на сонній, скроневої або інших доступних для пальпації артеріях. Найчастіше визначають частоту пульсу на променевій артерії біля основи великого пальця. Після інтенсивного навантаження, що супроводжується почастішанням пульсу до 170 удар / хв і вище, більш достовірним буде підрахунок серцебиття в області верхівкового поштовху серця - в районі п'ятого міжребер'я. Необхідно знайти в себе місце виразною пульсації і підрахувати пульс за 10 с. Результат множиться на 6, і це дає наближене значення ЧСС в хвилину. Розрізняють три тренувальні зони, які можуть бути визначені по пульсу: аеробну, аеробно-анаеробну (змішану) та анаеробну.
Аеробна зона. Частота пульсу в аеробній зоні не перевищує 150 уд / хв, у противному випадку потужність роботи перевищить можливості організму в доставці кисню і запити в ньому не будуть задоволені.
Верхня межа аеробної зони (ЧСС - 150 уд / хв) - це усереднений показник. У залежності від віку та рівня підготовленості що займаються недолік кисню може виявитися при деякому відхилення від цієї величини.
Для початківців займаються верхня межа аеробної зони може бути обчислена за формулою, запропонованої Хольманом (1963 г):
ЧСС = 180 уд / хв - вік (в роках).
У підготовлених займаються недолік кисню починає виявлятися при більш високій ЧСС. Тому до отриманої за формулою (1) величиною додають ще 5-10 ударів пульсу.
Нижня межа аеробної зони, як, втім, і верхня, встановлюється з урахуванням завдань, які ставить людина, і можливостей його організму. Проте слід мати на увазі, що заняття, під час якого пульс не перевищує 110 уд / хв, недостатньо ефективно вирішує завдання оздоровлення. Ця величина і може бути прийнята за мінімальну.
У аеробній зоні виділяють три ступені, де в залежності від інтенсивності вправи і ЧСС вирішуються ті чи інші завдання оздоровлення.
I ступінь - реабілітаційно-відновлювальна, ЧСС - 110-120 уд / хв. Заняття при такому пульсі використовуються: підготовленими студентами для відновлення організму після великих навантажень аеробного та анаеробного характеру; займаються, мають відхилення в діяльності серцево-судинної системи; ослабленими людьми як відновлення і підтримання рівня підготовленості.
II ступінь - підтримуюча, ЧСС - 130-140 уд / хв. Використовується для розвитку (початківці займаються) і підтримки (підготовлені займаються) аеробних можливостей.
III ступінь - розвиваюча, ЧСС - 144-156 уд / хв. Використовується підготовленими студентами для підвищення аеробних здібностей.
Аеробно-анаеробна (змішана) зона. Частота серцебиття в аеробно-анаеробній зоні - 150-170 уд / хв, індивідуальні особливості студентів можуть вносити в ці величини деякі уточнення.
Анаеробна зона. Досягнувши рівня максимального споживання кисню (нижня межа анаеробної зони), організм переходить переважно на анаеробний (безкисневий) спосіб енергозабезпечення м'язових скорочень. Пульс під час виконання вправ у цій зоні перевищує 180 - 190 уд / хв, утворюється значна кількість молочної кислоти, що ускладнює обмінні процеси і може змусити людину припинити заняття або знизити навантаження. [4]
Анаеробна тренувальна зона використовується головним чином професійними спортсменами при підготовці до змагань. Завдання оздоровлення, корекції фігури та ін успішно вирішуються в аеробній зоні. Підготовлені займаються, не мають відхилень у стані серцево-судинної системи, можуть використовувати для тренувань кордон аеробної та змішаної зон або виконувати роботу трохи більшої потужності, коли збільшення концентрації молочної кислоти в крові незначне.
Сон і самопочуття. За цими показниками судять про те, чи не надмірна чи навантаження для організму займаються.
Якщо виконана навантаження не перевищила ваших функціональних можливостей, то ви швидко заснете, сон буде міцним і освіжаючим, а пробудження - швидким і приємним. Протягом дня у вас буде добре самопочуття і настрій, бадьорість і бажання тренуватися. Якщо виконана робота виявилася для вашого організму надмірної, сон буде переривчастий, з важкими сновидіннями. Протягом дня вас можуть переслідувати млявість і сонливість, дратівливість і запальність. При таких симптомах необхідно внести корективи в плани занять: для відновлення організму збільшити інтервал відпочинку перед наступним заняттям і зменшити навантаження на наступних заняттях. В іншому випадку неминуче настане перетренованість організму з усіма її наслідками: безсонням, падінням працездатності, аритмією, загостренням різних хронічних захворювань.
Причиною перевтоми може стати не тільки надмірне фізичне навантаження, але і напружена розумова діяльність, стреси, постійне недосипання. Ці та інші фактори і їхній сумарний вплив на організм також необхідно враховувати при плануванні майбутньої роботи.
Незамінну допомогу в оцінці свого організму і його можливостей надасть вам щоденник самоконтролю.

4. Корекція змісту самостійних, навчальних, навчально-тренувальних, тренувальних занять, виступи в змаганнях з урахуванням показників педагогічного, лікарського і самоконтролю

Професійно-прикладна фізична підготовка (ППФП) - це спеціально спрямоване і виборче використання засобів фізичної культури для підготовки до певної професійної діяльності. Мета ППФП - психофізична готовність до успішної професійної діяльності.
Конкретні завдання ППФП студентів визначаються особливостями їх майбутньої професійної діяльності і полягають у тому, щоб: формувати необхідні прикладні знання; освоювати прикладні вміння та навички; виховувати прикладні фізичні якості.
Прикладні знання, які студенти отримують на лекційних заняттях з курсу "Фізична культура", мають безпосередній зв'язок з майбутньою професійною діяльністю. Знання про закономірності досягнення і підтримки високої професійної працездатності у трудовій діяльності мають важливе прикладне значення.
Прикладні вміння і навички забезпечують швидке оволодіння необхідними трудовими операціями, безпека в побуті і при виконанні певних видів робіт.
Прикладні фізичні якості - це перелік необхідних для кожної професійної групи фізичних якостей, які можна формувати при заняттях різними видами спорту.
Формувати спеціальні якості можна в процесі ППФП не тільки за допомогою спеціально підібраних вправ, але і при регулярних заняттях відповідними у кожному випадку (прикладними) видами спорту. Слід мати на увазі і особливості так званої неспецифічної адаптації людини. Встановлено, що фізично розвинений і тренована людина швидше акліматизується в новій місцевості, легше переносить дію низької і високої температур, більш стійкий до різного роду інфекцій, проникаючої радіації і т.д.
Тільки загальна фізична підготовка не може повністю вирішити завдання спеціальної підготовки до певної професії. Професійно-прикладна фізична підготовка повинна спиратися на хорошу загальнофізичну підготовленість студентів. Співвідношення загальної та професійно-прикладної підготовки може змінюватися в залежності від професії. Для представників гуманітарних професій хорошою загальної фізичної підготовленості цілком достатньо для психофізичної готовності до майбутньої професії. В інших випадках (юридичні, технічні спеціальності та ін) загальна фізична підготовка не може забезпечити необхідного рівня готовність до професійної праці. У ході навчального процесу рівень підготовленості студентів по розділу професійно-прикладна фізична підготовка контролюється спеціальними нормативами, що особливо обумовлено в навчальній програмі. Зазвичай ці нормативи мають відмінності у студентів різних факультетів у залежності від семестру та курсу навчання. Рівень підготовленості з ППФП оцінюється окремо і входить в комплексну оцінку з навчальної дисципліни "Фізична культура" поряд з оцінками за теоретичні знання, загальну фізичну підготовленість, методичні та рухові вміння і навички.
Організація ППФП студентів у вузах передбачає використання спеціалізованої підготовки у навчальний та позанавчальний час. Для цього в основному навчальному відділенні можуть бути організовані спеціалізовані навчальні групи з ППФП, а в спортивному - навчальні групи з прикладних видів спорту. Студенти, які займаються у спеціальному відділенні, освоюють ті елементи ППФП, які доступні їм за станом здоров'я.
ППФП студентів на навчальних заняттях проводиться у формі теоретичних і практичних занять.
ППФП у позанавчальний час необхідна студентам, які мають недостатню загальну і спеціальну психофізичну підготовленість.
Форми ППФП у позанавчальний час наступні: секційні заняття у вузі з прикладних видів спорту поза вузу; самодіяльні заняття з прикладних видів спорту поза вузу; самостійні заняття; змагання з прикладних видів спорту.
Одна з форм ППФП - масові фізкультурно-оздоровчі та спортивно-масові заходи.
З численних фізичних вправ найбільш доцільними і доступними в застосуванні слід вважати циклічні вправи, такі, як біг, ходьба, туризм, плавання. Ефективні рухливі і спортивні ігри, які характеризуються безліччю циклічних і ациклічних рухів і високою емоційністю.
Вміле поєднання циклічних вправ зі спортивними іграми дає позитивні зрушення не тільки в розвитку витривалості, але й інших фізичних якостей (швидкість, спритність, сила, гнучкість).

Висновок

Педагогічне спостереження може бути повним, коли контролюються всі сторони і результати викладання і навчання, чи частковим, коли аналізується будь-яка окрема сторона діяльності педагога (складання конспекту заняття, методика попередження помилок та ін) або студентів (свідомість і самостійність, значення теоретичних відомостей і т.п.).
За результатами медичного огляду терапевт визначає медичну групу для занять фізичними вправами (основну, підготовчу або спеціальну). Крім цього, деякі студенти направляються на лікувальну фізкультуру (ЛФК), інших за станом здоров'я на деякий час звільняють від практичних занять. Результати по всіх розділах обстеження повинні бути представлені на кафедру фізичного виховання і спорту.
При акцентованої вихованні фізичних якостей у змісті навчальних занять зазвичай збільшується обсяг спеціальних вправ, що розвивають одне або декілька якостей, і встановлюються відповідні навчальні нормативи. Такий підбір вправ і елементів з окремих видів спорту проводиться дослідним шляхом за принципом відповідності їх особливостям професійних якостей і рухових навичок. Для цього спочатку складається так звана професіограма, і потім на її основі - спортограммма (комплекс вправ і набір видів спорту, що відповідають конкретній професії).
Кожен вид спорту сприяє вдосконаленню певних фізичних і психічних якостей. І якщо ці якості, уміння і навички, освоюються в ході спортивного вдосконалення, збігаються з професійними, то такі види спорту вважають професійно-прикладними.

Література

1. Городілін С.К. Фізичне виховання студентів. - Гродно: ГрГУ, 2002.
2. Дронов В.Я. Фізична культура. - М., 2005.
3. Теорія і методики фізичного виховання / За ред. Б.А. Ашмаріна. - М.: Просвещение, 1990. - 287 с.
4. Фізичне виховання: Підручник / За ред. В.А. Головіна, В.А. Масляка, А.В. Коробкова и др. - М.: Вищ. школа, 1993.