ЗМІСТ
1.Основні принципи захисту населення від НС
2.Патріотізм і вірність військовому обов'язку
3.Здоровье людини і здоровий спосіб життя
Список використаної літератури
1.Основні приницпах ЗАХИСТУ НАСЕЛЕННЯ ВІД НС
Під терміном «захист населення» прийнято розуміти комплекс заходів ГСЧС, взаємопов'язаних за місцем, часом проведення, цілі, ресурсів і спрямованих на усунення або зниження на постраждалих територіях до прийнятного рівня загрози життю і здоров'ю людей у випадку реальної небезпеки виникнення або в умовах реалізації небезпечних і шкідливих факторів стихійних лих, техногенних аварій і катастроф. Захист населення від НС є найважливішим завданням державної системи попередження і ліквідації надзвичайних ситуацій, органів державної влади та управління, а також місцевого самоврядування всіх рівнів, керівників підприємств, установ та організацій усіх форм власності. Захисту від надзвичайних ситуацій підлягає все населення РФ, а також іноземні громадяни та особи без громадянства, які перебувають на території РФ. Заходи з підготовки до захисту населення проводяться завчасно, за територіально-виробничим принципом і одночасно від НС природного, техногенного та воєнного характеру. Плануються і здійснюються вони диференційовано: з урахуванням військово-економічного та адміністративно-політичного значення конкретних районів, міст та об'єктів економіки, особливостей заселення території, тривалості та ступеня можливої і реальної небезпеки, створюваної надзвичайною ситуацією, природно-кліматичних та інших місцевих умов. Обсяги, зміст та строки проведення цих заходів визначаються виходячи з принципу розумної достатності, економічних можливостей їх реалізації, ступеня потенційної небезпеки технологій і виробництв, стану рятувальних служб. З метою раціонального витрачання ресурсів максимально використовуються наявні і створювані будівлі і споруди, технічні засоби і майно за подвійним призначенням - у виробничих інтересах і для захисту населення. Основним об'єктом захисту є особистість з її правом на захист життя, здоров'я та майна у разі виникнення НС. Разом з тим кожна людина повинна сама дбати про власну безпеку. Громадяни РФ зобов'язані брати участь у заходах щодо захисту від НС і навчатися дій у надзвичайних ситуаціях.
Захист досягається в результаті застосування різних засобів і способів захисту і здійснення комплексу заходів, який включає:
Прогноз можливих НС та наслідків їх виникнення для населення;
Безперервне спостереження і контроль за станом навколишнього середовища;
Оповіщення (попередження) населення про загрозу виникнення і факт НС;
Евакуацію людей з небезпечних зон і районів;
Інженерну, медичну, радіаційну та хімічну захист;
Застосування спеціальних режимів захисту населення на зараженій території;
Оперативне і достовірне інформування населення про стан його захисту від НС, вжиті заходи щодо забезпечення безпеки людей, прогнозованих і виниклих надзвичайних ситуаціях, порядок дій;
Підготовку до дій у надзвичайних ситуаціях населення, керівників усіх рівнів, персоналу підприємств, організацій та установ, а також органів управління і сил ГСЧС;
Проведення рятувальних та інших невідкладних робіт у районах НС та осередках ураження;
Забезпечення захисту від вражаючих факторів НС продовольства і води;
Створення фінансових і матеріальних резервів на випадок виникнення надзвичайних ситуацій;
В інтересах захисту населення проводиться зонування території країни за видами і ступенями можливих небезпек. Для кожної зони розробляються типові варіанти захисту, і відповідно до них здійснюються спеціальні заходи, до найважливіших з яких відносяться;
Містобудування та заселення території з урахуванням інтересів захисту населення;
Раціональне розміщення потенційно небезпечних об'єктів, міських і сільських поселень;
Будівництво виробничих об'єктів, будівель, споруд, інженерних мереж і транспортних комунікацій згідно з вимогами нормативних документів з проектування інженерно-технічних заходів цивільної оборони;
Здійснення нагляду і контролю у сфері захисту населення від НС;
Експертиза проектів і ліцензування діяльності потенційно небезпечних об'єктів і виробництв;
Моніторинг навколишнього середовища та ін
2.ПАТРІОТІЗМ І вірність військовому обов'язку
Ідея патріотизму на Русі має глибоке коріння. века.
Її можна зустріти в літописі IX століття. Правда, в ті часи вона відрізнялася вельми обмеженими рисами: не поширювалася далі особистої відданості своєму роду, дружині, князю.З моменту прийняття християнства на Русі патріотична ідея збагатилася новим змістом - почуттям відданості християнській вірі. Патріотичний ідеал отримав загальнонаціональне значення.
Із звільненням та об'єднання російських земель в єдину централізовану державу міцніли паростки російського патріотизму. Закликаючи російський люд до згуртування для боротьби з інтервентами, князь Дмитро Пожарський говорив: «Щоб нам проти ворогів і разорителей віри християнських, польських і литовських людей, за Московська держава стояти всім однодумно ...».
, с его многогранной деятельностью, направленной на укрепление России.
Справжній розквіт патріотизму пов'язаний з особистістю Петра I, з його багатогранною діяльністю, спрямованої на зміцнення Росії. Великий реформатор і перетворювач ставив вірність Батьківщині вище всіх інших цінностей, навіть вище відданості самому собі.Перемога в Полтавській битві, наступні численні перемоги російської зброї високо підняли престиж захисника Вітчизни у російському суспільстві. Патріотичні цінності збагатилися ідеєю захисту інших народів і держав від іноземного рабства. Готовність захистити свою країну і прийти на допомогу народам, які опинилися в біді, стала традицією російського воїнства.
Патріотизм, хоробрість і відвагу не раз демонстрували чудо-богатирі А.В. Суворова. Дивовижні приклади масового патріотизму російського народу продемонструвала нам і Вітчизняна війна 1812 року, яка зміцнила національна самосвідомість росіян, їх гордість і гідність. Стар і млад піднялися на боротьбу із загарбниками. І Росія вистояла і перемогла. Герой Вітчизняної війни 1812 року Денис Давидов писав, що Суворов «поклав руку на серце російського солдата і вивчив його биття ... Він подесятеривши користь, принесену покорою. Сочетав його в душі нашого солдата з почуттям військової гордості та впевненості у перевазі над всіма солдатами в світі ... »
Але, з іншого боку, Вітчизняна війна 1812 року виявила і відставання Росії в пристрої державної та особистого життя її громадян, у забезпеченні громадянських свобод. Важливо зауважити, що розвиток патріотичної ідеї в Росії зустрічало на своєму шляху чимало перешкод. на употребление слов «отечество», «гражданин».
Наприклад, заборона Павла I на вживання слів «вітчизна», «громадянин».– родина, отечество.
Слово «патріотизм» походить від грецького patris - батьківщина, вітчизна. У тлумачному словнику Володимира Даля вказується, що патріот - любитель вітчизни, ревнитель про благо його. Патріотизм - це любов до Батьківщини, відданість своїй батьківщині, прагнення служити його інтересам і готовність, аж до самопожертви, до його захисту. Патріотизм - це почуття безмірної любові до свого народу, гордості за нього, це хвилювання, переживання за його успіхи і гіркоти, за перемоги і поразки.Батьківщина - це територія, географічний простір, де людина народилася, соціальна і духовна середовище, в якому він виріс, живе і виховується. Умовно розрізняють велику Батьківщину і малу. Під великою Батьківщиною увазі країну, де людина виросла, живе і яка стала для нього рідною і близькою. Мала батьківщина - це місце народження і становлення людини як особистості. О. Твардовський писав: «Ця мала батьківщина зі своїм особливим виглядом, зі своєю, нехай скромною і невибагливою красою постає людині в дитинстві, в пору пам'ятних на все життя вражень дитячої душі, і з нею, з цією окремою і малою батьківщиною, він приходить з роками до тієї великої Батьківщини, що обіймає всі малі і - у великому цілому своєму - для всіх один ».
Любов до Батьківщини у кожної людини виникає в свій час. З першим ковтком материнського молока починає прокидатися любов до Батьківщини. Спочатку це відбувається несвідомо: подібно до того, як рослина тягнеться до сонця, дитина тягнеться до батька і матері. Підростаючи, він починає відчувати прихильність до друзів, до рідної вулиці, селу, місту. І тільки дорослішаючи, набираючись досвіду і знань, він поступово усвідомлює найбільшу істину - свою приналежність до матері-Вітчизні, відповідальність за неї. Так народжується громадянин-патріот. На особистісному рівні людини-патріота характеризують такі риси, як наявність сталого світогляду, моральних ідеалів, дотримання норм поведінки. На громадському рівні патріотизм можна розуміти, як прагнення підсилити значимість своєї держави, підвищити його авторитет у світовому співтоваристві. Патріот любить свою батьківщину не за те, що воно дає йому якісь блага і привілеї перед іншими народами, а тому, що це його Батьківщина. Людина або є патріотом своєї батьківщини, і тоді він з'єднаний з ним, як дерево корінням з землею, або він лише пил, що носиться всіма вітрами. У різні роки чимало наших співвітчизників у пошуках кращого життя виїхало за кордон. Але багато хто з них так і не придбали нову Батьківщину, тужать по Росії. Навіть довге життя на чужині не робить її Батьківщиною, незважаючи на звикання до чужого побуті і природі. Носієм патріотичної ідеї завжди була і залишається Російська армія. Саме вона зберігає і примножує у своєму середовищі патріотичні традиції, символи, ритуали, захищає свідомість воїнів від сумнівних політичних ідей.
Найбільш яскраво патріотичні почуття радянських воїнів виявлялися у воєнні роки при захисті Батьківщини від зазіхань агресорів. Незважаючи на поразку біля озера Хасан у липні - серпні 1938 року, японські мілітаристи не відмовилися від загарбницьких планів щодо СРСР. Японська вояччина прагнула захопити Монгольську Народну Республіку, щоб перетворити її на плацдарм для підготовки війни проти Радянського Союзу. Навесні 1939 року в районі річки Халхін-Гол японські війська вторглися в межі Монголії, і Радянський Союз змушений був надати військову допомогу братньому народові. У розгромі ворожого угруповання разом з частинами Червоної Армії брав участь зведений загін військ НКВС під командуванням майора А.Є. Булиги. У наказі 1-й армійській групі від 12 жовтня 1939 комкор Г.К. Жуков відзначив, що зведений загін з честю виконав покладені на нього завдання на фронті і по очищенню тилу від шпигунів і диверсантів. За відвагу і мужність, проявлені в боях, 230 бійців і командирів зведеного загону нагороджені орденами і медалями Радянського Союзу. У період фінської війни 1939 -1940 років війська НКВС брали активну участь в бойових діях. Воїни-чекісти В. Ільюшин та І. Пляшечник, залишившись удвох, незважаючи на загрозу для життя і багаторазово переважаючі сили противника, прикривали вогнем товаришів і створювали умови для перемоги в бою. Патріотизм був одним з витоків масового героїзму радянських людей у важкі роки Великої Вітчизняної війни. Коли наша Батьківщина опинилася на краю загибелі, радянський воїн гідно проявив свої найкращі якості вірного сина Вітчизни. Вже в перші дні Великої Вітчизняної війни начальник генерального штабу сухопутних військ Німеччини Ф. Гальдер зазначав завзятий характер боїв з російськими. «Екіпажі танків противника, - писав він у своєму щоденнику, - у більшості випадків закриваються в танках і вважають за краще себе спалити разом з машинами»
У віках не померкне подвиг героїв Брестської фортеці. У рядах її героїчних захисників були бійці і командири 132-го окремого батальйону військ НКВС. Безстрашно бився з ворогом червоноармієць Федір Рябов. На його бойовому рахунку підбитий фашистський танк, до десятка знищених в контратаках гітлерівців. Він двічі рятував життя одному з керівників оборони фортеці політрук П. Кошкарову. июня 1941 года при отражении очередной танковой атаки врага.
Федір Рябов загинув 29 червня 1941 року за відображенні черговий танкової атаки ворога. Він нагороджений посмертно орденом Вітчизняної війни 1-го ступеня, зарахований навічно в списки частини. У грізному 1941 захисники Москви стояли на смерть. Кожен з них усвідомлював: «Ні кроку назад - позаду Москва!».Ілля Еренбург писав у жовтні 1941 року: «Ми знаємо, за що воюємо: за право дихати. Ми знаємо, за що терпимо: за наших дітей. Ми знаємо, за що стоїмо: за Росію, за Батьківщину ». У серпні 1941 року під Новгородом політрук А. Панкратов зробив безприкладний подвиг: закрив собою амбразуру ворожого дзоту, рятуючи життя своїх однополчан і забезпечуючи виконання бойового завдання. А всього за роки війни подібний подвиг був здійснений 470 воїнами, з них 150 відзначені званнями Героя Радянського Союзу. Всі вони увійшли в історію під ім'ям матросовци. Справа в тому, що подвиг Олександра Матросова, досконале 23 лютого 1943 року, раніше, ніж подвиг інших героїв, став відомий країні. Одним з героїв став командир відділення автоматників мотострілецького полку Орджонікідзевської дивізії військ НКВС Петро Парфенович Барбашов. 9 листопада 1942 в бою за с. Гізель (Приміський район Північної Осетії), витративши всі боєприпаси, кинувся на амбразуру і своїм тілом закрив її. 13 грудня 1942 за здійснений подвиг нагороджений орденом Леніна і йому присвоєно звання Героя Радянського Союзу (посмертно). 21 листопада 1942 повторив подвиг бойового товариша командир взводу стрілецького полку військ НКВС Петро Кузьмич Гужвина. 31 березня 1943 йому присвоєно звання Героя Радянського Союзу. У запеклих боях за Одесу брали участь підрозділи 249-го полку конвойних військ. Стойко обороняючись, вони разом з бійцями Червоної Армії та моряками неодноразово контратакували ворога. офицеров.
Кулеметник червоноармієць В. Барінов, увірвавшись у розташування ворога, розстріляв з кулемета кілька десятків солдатів, знищив командний пункт, де перебувало 12 офіцерів. Поранений у цій сутичці, він не пішов з поля бою. За відвагу і мужність Василь Барінов був нагороджений орденом Червоного Прапора. Самовіддано діяв у боях за Кавказ червоноармієць третій Червонопрапорного мотострілецького полку В. Лазаренко. Перебуваючи у складі танкового десанту, він зв'язками гранат знищив два танки противника. Будучи пораненим, знищив обслугу німецького важкого знаряддя, вбив офіцера і захопив солдата з візком, вантаженої боєприпасами. октября 1943 года было присвоено звание Героя Советского Союза. В. Лазаренко 25 жовтня 1943 було присвоєно звання Героя Радянського Союзу. Весь світ взимку 1943 року стежив за Сталінградським битвою. Наш солдат в неймовірно важких боях вистояв, розгромив добірні частини ворога, перейшов у наступ, оточив двадцять дві дивізії, полонив їх, поховавши тим самим міф про непереможність німецької армії і позначивши захід німецького фашизму.Історія Великої Вітчизняної війни знає цілі підрозділи воїнів-героїв. Золотими літерами в історію захисту Сталінграда вписали своє з'єднання військовослужбовці 10-ї стрілецької дивізії внутрішніх військ НКВС СРСР. Саме завдяки патріотизму воїни Червоної Армії зуміли подолати найважчі випробування і розгромити жорстокого, сильного ворога. Життя переконує, що патріотом бути не соромно. Соромно і страшно бути не знають своєї спорідненості. Це повинні зрозуміти всі політики, всі громадські діячі. Можна мати дуже різні переконання, висувати різні платформи, програми, статути, не можна тільки одного - приносити шкоди своєму народу, Росії. Патріотизм у нашій країні повинен бути державним, історичної спадкоємності, освіченим і духовно наповненим. Державність російського патріотизму відображає той історичний факт, що майже половину тисячоліття Росія є великою державою - одним з тих держав, які в силу величини і мощі несли і несуть особливу відповідальність за підтримання стабільності у міжнародних відносинах. Патріотизм завжди знаходить своє вираження в почутті обов'язку перед Батьківщиною. Залежно від конкретних умов життя людей, характеру їх діяльності почуття обов'язку приймає різні форми. Обов'язки по відношенню до батьківщини висловлює патріотичний, громадянський обов'язок; до збройного захисту країни - військовий, до товаришів - товариський борг. У якому б вигляді почуття боргу ні виступало, він завжди пов'язаний із суспільними інтересами, з моральними цінностями і вчинками. Високе почуття боргу допомагає кожному з нас встояти від спокус, від невірного кроку, зберегти чистою совість і гідність. Виконання боргу показує справжнє обличчя людини, розкриває моральні якості особистості. Недарма в народі кажуть: «Спробуй виконати свій обов'язок, і ти дізнаєшся, що в тобі є». З якої б республіки, краю, області не був призваний на військову службу юнак, він відповідальний за надійний захист нашої спільної землі, народу, культури, рідних, близьких, коханих, тобто за все наше Отечество. Безпека Вітчизни багато в чому залежить від глибини і сили патріотичних почуттів його захисників. Істинний патріотизм проявляється не в словах, а на ділі і перш за все у вірності свого конституційного, військовому обов'язку. Борг - це концентроване вираження певних обов'язків людини. Вищим виразом боргу виступає цивільний, патріотичний обов'язок перед Вітчизною. Усвідомлення кожною людиною громадських обов'язків як своїх особистих, чітке їх втілення в життя і є виконання громадського обов'язку. Без цього неможлива повноцінна життя будь-якої організації, колективу, сім'ї, та й кожної окремої людини. Військовий обов'язок - це морально-правова норма поведінки військовослужбовця. Він визначається вимогами суспільства, держави і призначенням Збройних сил. Кожному важливо зрозуміти, що військовий обов'язок - не побажання, а неодмінна вимога російського суспільства. Служба в армії і на флоті не знає застережень: «не хочу», «не хочу», «не буду». Своє «хочу» чи «не хочу» має бути підпорядковане громадському «треба», «повинен». Тільки той, хто здатний переломити себе, свій егоїзм і слабкість, може вважатися справжнім чоловіком, воїном. Військовий обов'язок у порівнянні з іншими видами громадського боргу включає в себе додаткові моральні обов'язки, властиві призначенню Збройних сил. Виконувати військовий обов'язок нелегко. Однак він повинен бути сумлінно виконаний, незважаючи на які труднощі. Споконвіку про людину судять за її справами. Сила боргу проявляється в практичних діях. Якість практичного виконання боргу є однією з моральних характеристик особистості. Недарма про воїна, який вміло спрямовує свої знання, думки, почуття і волю на виконання наказу, бойового завдання, вимог військових статутів, кажуть, що він свідомий і морально зрілий військовослужбовець. У Федеральному законі «Про статус військовослужбовців» (1998р.) говориться: «Захист державного суверенітету і територіальної цілісності РФ, забезпечення безпеки держави, віддзеркалення озброєного нападу, а також виконання завдань відповідно до міжнародних зобов'язань РФ, - наголошується в Законі, - складають істота військового обов'язку, який зобов'язує військовослужбовців:
- Бути вірними Військовій присязі, беззавітно служити своєму народу, мужньо і вміло захищати свою Батьківщину;
- Суворо дотримуватися Конституції РФ і закони РФ, вимоги загальновійськових статутів, беззаперечно виконувати накази командирів;
- Дорожити честю і бойовою славою захисників свого народу, честю військового звання і військовим товариством;
- Удосконалювати військову майстерність, тримати в постійній готовності до застосування озброєння і військову техніку, берегти військове майно;
- Бути дисциплінованими, пильними, зберігати державну і військову таємницю;
- Дотримуватися загальновизнані принципи і норми міжнародного права і міжнародні договори РФ.
Той, хто знає ці вимоги і повсякденно, щогодини слід їм у своїх справах і вчинках, той і проявляє вірність військовому обов'язку. Цей громадянин, воїн-патріот завжди пам'ятає про свій обов'язок перед Вітчизною і звіряє за ним, як за компасом, свій життєвий шлях.
3.ЗДОРОВЬЕ ЛЮДИНИ І ЗДОРОВИЙ СПОСІБ ЖИТТЯ
Здоров'я людини є найважливішою цінністю життя. Його не можна ні купити, ні придбати ні за які гроші, його потрібно оберігати і охороняти, розвивати і вдосконалювати, покращувати і зміцнювати.
Здоров'я залежить від безлічі факторів. Нині переважає думка, що здоров'я народу на 50% визначається ОЖ, на 20% - екологічними; на 20% - біологічними (спадковими) факторами і на 10% - медициною. Отже, якщо людина веде ЗСЖ, то все це зумовлює на 50% високий рівень його здоров'я. І, навпаки, людина, що веде нездоровий спосіб життя, підриває своє здоров'я, прирікає себе на страждання і муки, передчасну старість і безрадісне життя.
Зародження ЗСЖ прямо пов'язане з тими далекими часами давнини, коли первісна людина стала створювати знаряддя праці, коли він починав усвідомлювати, що його життєві успіхи багато в чому зумовлюються його фізичними здібностями, його вмінням швидко наздоганяти здобич, долати різного роду природні перешкоди, коли він став користуватися фізичними вправами при підготовці до полювання на великих і небезпечних звірів. Життя переконливо свідчить про те, що людина стає людиною тільки в умовах суспільного життя, тільки в процесі виховання і навчання, тільки в процесі творчої трудової діяльності. Здоров'я - безцінне надбання не тільки кожної людини, але і всього суспільства. При зустрічах, розставання з близькими і дорогими людьми ми бажаємо їм доброго і міцного здоров'я, так як це - основна умова і запорука повноцінного і щасливого життя. Здоров'я допомагає нам виконувати наші плани, успішно вирішувати життєві основні завдання, долати труднощі, а якщо доведеться, то й значні перевантаження. Доброго здоров'я, розумно зберігається і укрепляемое самою людиною, забезпечує йому довгу і активне життя.
Здоров'я - неодмінна умова щастя. Наука про здоров'я має багато більш широкі горизонти і значимість. Основою власне людського здоров'я з цих посилок виступає духовне здоров'я. Використання поняття духовного здоров'я відкриває ефективні можливості оцінки співвідношення матеріальних результатів індустріального розвитку суспільства з рівнем його духовності. Звідси, духовне здоров'я отримує важливу значущість як інструмент економічного розвитку та соціального прогресу. З цієї, зокрема, через так швидко і значуще ростуть витрати найбільш промислово розвинених держав на потреби здоров'я. Тому відмова від старої традиції розглядати охорону здоров'я як непродуктивну сферу, вміння виявити, обгрунтувати й використовувати соціально-економічну ефективність медицини є найважливішими передумовами розвитку науки про здоров'я. Ця ситуація призводить до того, що вперше збігаються провідні цінності особистості і суспільства.
На жаль, багато людей не дотримуються найпростіших, обгрунтованих наукою норм здорового способу життя. Одні стають жертвами малорухомості (гіподинамії), що викликає передчасне старіння, інші излишествуют в їжі з майже неминучим у випадках розвитком ожиріння, склерозу судин, а у деяких - цукрового діабету, треті не вміють відпочивати, відволікатися від виробничих і побутових турбот, вічно неспокійні, нервові, страждають безсонням що в кінцевому підсумку призводить до численних захворювань внутрішніх органів.
Слово "здоров'я" спочатку означало "цілісність". Психічно здорові люди намагаються збалансувати і розвинути різні сторони свого "я" - фізичну, психічну, емоційну, а іноді і духовну. Вони відчувають доцільність свого існування, контролюють своє життя, відчувають підтримку оточуючих і самі надають допомогу людям. Здоров'я духовне і психологічне - складові частини індивідуального здоров'я людини.
У загальному понятті здоров'я є дві невіддільні складові: здоров'я духовне та психічне. Духовне здоров'я людини залежить від системи його мислення, ставлення до людей, подій, ситуацій, свого становища в суспільстві. Воно досягається вмінням жити в злагоді з оточуючими людьми, здатністю аналізувати різні ситуації і прогнозувати їхній розвиток, а також вести себе в різних умовах з урахуванням необхідності, можливості та бажання. Психічне і духовне здоров'я знаходяться в гармонійній єдності і постійно взаємно впливають один на одного. Здоровий спосіб життя - це сформований у людини спосіб організації виробничої, побутової та культурної сторін життєдіяльності, що дозволяє в тій чи іншій мірі реалізувати свій творчий потенціал. Виходячи з цього, сформулюємо основні положення, які повинні бути, покладені в основу здорового способу життя:
- Дотримання режиму дня - праці, відпочинку, сну - відповідно до добового біоритму;
- Рухова активність, що включає систематичні заняття доступними видами спорту, оздоровчим бігом, ритмічною і статичною гімнастикою, дозованою ходьбою на повітрі;
- Вміння знімати нервову напругу з допомогою м'язового розслаблення (автогенная тренування);
- Розумне використання методів загартовування, гіпертермічних і гідровоздействій;
Спосіб життя людини, його поведінка і мислення, які забезпечують охорону і зміцнення здоров'я, називають здоровим способом життя. Як показують сучасні дослідження, індивідуальне здоров'я людини на 49-53% залежить від його способу життя.
Серед основних складових здорового способу життя можна виділити:
- Помірне і збалансоване харчування;
- Режим дня з урахуванням динаміки індивідуальних біологічних ритмів;
- Достатня рухова активність;
- Загартовування;
- Особиста гігієна;
- Грамотне екологічне поведінку;
- Психогігієна і вміння керувати своїми емоціями;
- Сексуальне виховання;
- Відмова від шкідливих звичок (куріння, вживання алкоголю, наркотиків);
- Безпечна поведінка в побуті, на вулиці, у школі, що забезпечує попередження травматизму та отруєнь.
Людина має право на здоров'я. Права людини тісно пов'язані з його відповідальністю. На жаль, не всі розуміють свою відповідальність за збереження здоров'я. Більше двох третин населення країни не займаються спортом, до 30% населення мають надлишкову вагу, близько 70 млн. людей палять. У ряді країн відповідальність по відношенню до свого здоров'я заохочується державою і фірмами, де працює людина. Передбачено, наприклад, доплати працівникам, які відмовилися від куріння, а також тим, хто стежить за постійністю своєї ваги, регулярно займається фізкультурою. І ці гроші повертаються з лишком, тому що зменшуються пропуски через хворобу, поліпшуються відносини людей у колективі. Свідоме та відповідальне ставлення до свого здоров'я має стати нормою життя і поведінки кожного з нас.
СПИСОК ВИКОРИСТАНОЇ ЛІТЕРАТУРИ
Фролов М.П. / Основи безпеки життєдіяльності / М.П. Фролов, Є.М. Литвинов и др. - М.: 2003
Хван Т.А. / Безпека життєдіяльності / Т.А. Хван, П.А. Хван - ростов-на-Дону: 2006
Арустамов Е.А. Безпека життєдіяльності: підручник для вузів. - М.: "Дашков і К0", 2004
Пряхін В.М., Попов В.Я. Захисту населення і територій в надзвичайних ситуаціях - М., 2000
Основи захисту населення і території у надзвичайних ситуаціях / За ред. В.В. Тарасова - М.: МГУ, 2002
Юртушкін В.І., Дудко М.М. Безпека в НС - М., 2008