Методика фізичного виховання мета завдання методи і прийоми

Стратегія і тактика систематичного і послідовного навчання припускають дотримання принципу наступності від одного ступеня навчання до іншого.
Принцип наочності, дотримання якого необхідно для зв'язку чутливого сприйняття з мисленням, сприяє спрямованому впливу на функції сенсорних систем, що беруть участь в русі. У практиці фізичного виховання використовується безпосередня і опосередкована наочність.
Безпосередня наочність виражається в показі педагогом розучуваного рухової дії. Опосередкована наочність представлена ​​демонстрацією посібників, кіно-і відеофільмів, графіків, фотографій і т.д., які забезпечують більш яскраве і точне уявлення про виконуваному дії.
Наочність полегшує виконання рухових завдань, розвиває інтерес до фізичних вправ, прискорює формування рухових умінь і навичок, розвиває рухові здібності.
При розучуванні нових рухів принцип наочності реалізується шляхом бездоганного, красивого, чіткого показу, тобто безпосередньої зорової наочності. Це забезпечує точне сприйняття руху, формує правильне уявлення про нього.
Принцип доступності та індивідуалізації має свої особливості в оздоровчої спрямованості фізичного виховання. Фізичні вправи впливають на життєво важливі функції організму, надають оздоровчий вплив на його органи і системи, тому завищення навантажень негативно впливає на стан здоров'я дитини. Дотримання принципу доступності у фізичному вихованні вимагає від педагога вміння визначати міру доступного, яка залежить від індивідуальних можливостей дитини і від об'єктивних труднощів, що виникають при виконанні певної вправи. Дотримання принципу доступності передбачає, що, мобілізуючи розумові та фізичні здібності, дитина успішно справляється з програмним матеріалом.
Педагог підбирає вправи, які, відповідаючи функціональним і пристосувальним можливостям дитячого організму, не завдають шкоди його здоров'ю. У процесі фізичного виховання кордону доступного для дитини матеріалу розширюються. Недоступне йому на ранньому етапі надалі стає доступним і здійсненним.
У міру розвитку фізичних і духовних сил дитини змінюються педагогічні та програмні вимоги, що пред'являються до нього, стимулюється його подальший розвиток. Важливу роль у цьому відіграє підбір посильних для дитини навантажень, які поступово ускладнюються в різних формах рухової діяльності, а також у розподілі програмного матеріалу на заняттях. Використання підготовчих і підвідних вправ також сприяє подоланню труднощів при засвоєнні рухових навичок.
Оскільки рухові вміння та навички базуються на вже придбаних уміннях, важливою умовою принципу доступності є наступність фізичних вправ, тобто такий розподіл матеріалу, яке засноване на зв'язку кожного наступного заняття з попередніми.
Принцип індивідуалізації у фізичному вихованні здійснюється на основі загальних закономірностей навчання і виховання. Спираючись на індивідуальні особливості, педагог всебічно розвиває дитину, планує та прогнозує його розвиток. З урахуванням рівня індивідуальної підготовленості дитини, її рухових здібностей та стану здоров'я намічаються шляхи вдосконалення рухових навичок, побудови рухового режиму, залучення до різних форм рухової діяльності. Використовуючи природні дані дитини, педагог спрямовує і коректує його всебічний розвиток.
Принципи, що відображають закономірності фізичного виховання
Принцип безперервності - один з найважливіших принципів, які забезпечують послідовність занять і спадкоємність між ними, частоту і сумарну протяжність їх у часі. Даний принцип дозволяє розвивати морфофункціональні властивості організму, які вдосконалюються, підкоряючись "законам вправи". Він тісно пов'язаний з принципом системного чергування навантажень і відпочинку. Поєднання високої активності і відпочинку в різних формах рухової діяльності дитини підвищує їх ефективність, що виражається в динамічності закономірних змін змісту і форми функціональних навантажень-від заняття до заняття, від етапу до етапу.
Тенденція поступового збільшення навантажень будується на основі принципу поступового нарощування розвивально-тренувальних дій, який виражає поступальний характер системи фізичних вправ, гарантує їх розвиваючий ефект і зумовлює посилення та оновлення впливів вправ у процесі фізичного виховання. Реалізація потенційних рухових можливостей організму, прогресивна зміна психофізичних якостей відбуваються хвилеподібно, що й забезпечує розвивально-тренувальних дій фізичних вправ на дитину.
Впорядкування процесу фізичного виховання сприяє принцип циклічності, який полягає в повторюваної послідовності занять, що дозволяє підвищити тренованість, поліпшити фізичну підготовленість дитини.
Рухові уміння і навички дитини, його рухові здібності, функціональні можливості організму розвиваються на основі принципу вікової адекватності процесу фізичного виховання, тобто врахування вікових та індивідуальних особливостей дитини.
Найважливіше значення в системі фізичного виховання має принцип всебічного та гармонійного розвитку особистості. Він сприяє розвитку психофізичних здібностей, рухових умінь і навичок, що здійснюється в єдності і спрямоване на всебічне: фізичний, інтелектуальний, духовний, моральний та естетичний - розвиток особистості дитини.
Принцип оздоровчої спрямованості вирішує завдання зміцнення здоров'я дитини. Фізичні вправи в поєднанні з певними процедурами підвищують функціональні можливості організму, сприяють значному поліпшенню оздоровчої діяльності мозку, функцій шлунково-кишкового тракту, ендокринної системи і т.д. Оздоровча спрямованість фізичних вправ і всіх форм рухової діяльності дитини неодмінно повинна здійснюватися під строгим лікарським контролем.
У дошкільних установах використовуються різноманітні способи навчання:
- Фронтальний - спрямований на одночасне усвідомлене виконання рухових дій усіма що у цьому процесі дітьми;
- Груповий - дає невеликій групі дітей можливість самостійно вправлятися в знайомих рухах, а вихователю дозволяє підбирати різні завдання для невеликих груп дітей;
- Індивідуальний - дозволяє кожній дитині самостійно і успішно виконувати дане йому завдання.
Використання різних способів навчання забезпечує принцип оптимального поєднання фронтальних, групових та індивідуальних способів навчання, що сприяє ефективному вирішенню виховно-освітніх та оздоровчих завдань у роботі з дітьми.
Усі принципи фізичного виховання здійснюються в єдності. Вони реалізують оздоровчу спрямованість фізичного виховання і забезпечують зв'язок фізичної культури з життям, здійснюють підготовку дитини до навчання в школі, формують любов до занять фізичними вправами, спортом.
4. Методи і прийоми навчання дитини
Метод - система прийомів, спрямованих на оптимізацію процесу навчання. Вибір методу залежить від поставлених перед вихователем завдань, змісту виховно-освітньої роботи, а також вікових та індивідуальних особливостей дитини.
Активізація психічних і фізичних сил дитини і відпочинок після навантажень прискорюють відновні процеси, підвищують працездатність. У фізичному вихованні широко використовується переключення дитини з одного виду діяльності на інший, з фізичного навантаження на розумову, у зв'язку з чим педагог ретельно стежить за витрачанням його фізичних і психічних сил.
Засвоєнню дитиною рухового досвіду і його розвитку сприяють такі методи навчання, як інформаційно-рецептивний, репродуктивний, проблемного навчання, а також методи розвитку творчості та ін
Інформаційно-рецептивний метод виражається у взаємозв'язку, взаємозалежності спільної діяльності педагога і дитини. Він дозволяє вихователю чітко, конкретно, образно донести знання до дитини, а дитині - усвідомлено їх запам'ятати і сприйняти.
Повноцінне засвоєння рухових дій забезпечує метод організації відтворення способів діяльності, або репродуктивний метод. Реалізуючи його, вихователь продумує систему фізичних вправ, спрямованих на відтворення відомих дитині дій, які сформувалися в результаті застосування інформаційно-рецептивного методу. Вправляючись у рухових діях, дитина уточнює і відтворює їх за зразком; при цьому доцільно варіювати вправи для підвищення інтересу до них.
Репродуктивний метод підвищує засвоєння знань і навичок, дозволяє використовувати їх за зразком і варіювати в різноманітних ситуаціях.
Методи проблемного навчання розглядаються як елементи, складові частини цілісної системи навчання: якщо в ній в якості складової частини відсутня проблемне навчання, її не можна вважати повноцінним. Тільки засвоєння дитиною готових знань не зможе навчити його мислити, розвинути до необхідного рівня здатність до творчої діяльності (М. Скаткін).
В основі проблемного навчання лежать закони розвитку людського мислення, досвід пізнавальної творчої діяльності.
С. Рубінштейн зазначав, що початковим моментом розумового процесу зазвичай є проблемна ситуація. Дитина починає мислити, коли в нього з'являється потреба щось зрозуміти. Дослідження останніх років розкрили суть та навчально-виховні функції проблемного навчання. Найважливіша його особливість полягає в тому, що перед дитиною ставлять проблему, яку він повинен самостійно вирішити. Здійснюючи пошук вирішення тих чи інших рухових завдань, він сам видобуває та знання ж, здобуті власними зусиллями, свідоміше засвоюються і міцніше вкарбовуються в пам'яті.
Крім того, пошук рішення проблем розвиває розумові здібності, вміння мислити самостійно. Рішення посильних проблем у рухливих іграх і вправах народжує в дитини віру у свої сили. Він переживає радість самостійних відкриттів. Внесення проблемних ситуацій у рухову діяльність дітей робить навчання більш цікавим і захоплюючим, створює передумови для розвитку творчості (О. Запорожець, Д. Менджеріцкая та ін.) У процесі навчання розвитку творчості відводиться значне місце: глибоке засвоєння знань можливе лише за творчої їх переробки. Творчість проявляється вже в молодшому віці: в сюжетних рухливих іграх, імітаційних вправах дитина, втілюючись в ігровий образ - пташки, зайчика, ведмедя і т.д., проявляє фантазію, уяву. В ігрових діях уточнюються її подання; при цьому розвивається творчо виконавський характер дії (Е. Степаненкове). Протягом усього дошкільного дитинства дитина набуває здатності здійснювати творчі задуми, наприклад придумує комбінації рухів, виконання яких передбачає не тільки індивідуальні, але і колективні дії. У старшому дошкільному віці дитина вже придумує варіанти рухливих ігор, вчиться їх організовувати і навіть створює свої - нові - ігри (Е. Степаненкове). Реалізації творчих задумів сприяє метод творчих завдань. Педагог пропонує дитині придумати вправи. Він виконує їх один, групою, в колоні, шерензі, з предметами і без них, придумує ігрові сюжети і в результаті набуває вміння реалізувати свій задум.
У теорії фізичного виховання використовуються специфічні методи: метод строго регламентованого вправи, ігровий, змагальний, кругового тренування.
Метод строго регламентованого вправи реалізується з можливо повною регламентацією, яка складається:
- В точно визначеній програмі рухів (техніка рухів, порядок їх повторення, зміни та зв'язку один з одним);
- В точному нормуванні навантаження і її динамічному зміні по ходу вправи, а також у нормуванні інтервалів відпочинку та їх чергуванні з навантаженнями;
- У створенні зовнішніх умов, що полегшують керування діями дитини (розподіл груп на місцях занять, використання посібників, снарядів, тренажерів, що сприяють виконанню навчальних завдань, дозуванню навантаження, контролю за її впливом, і т.д.).
Метод регламентації спрямований на забезпечення оптимальних умов для освоєння рухових умінь і навичок, розвитку психофізичних якостей.
Метод кругового тренування полягає в тому, що дитина як би пересувається по заданому колу, виконуючи певні вправи або завдання, що дозволяють різносторонньо впливати на різні м'язи, органи й системи організму. Мета методу полягає в досягненні оздоровчого ефекту від вправ і в підвищенні працездатності організму. Вправи виконуються одне за іншим, відпочинок передбачається після закінчення всього кола.
Виділяються три методи з інтервалами в круговій тренуванні (М. Шоліх):
- Вплив на різні групи м'язів або системи життєдіяльності організму на кожній з "станцій" кола;
- Підбір вправ відповідно до цілей і завдань фізичної підготовки;
-Використання вправ з різними предметами, в тому числі з м'ячами. Використовуючи інтервальний метод кругового тренування, враховують наступне.
• Тренувальну навантаження на занятті доцільно підвищувати поступово - від 50% до максимально можливої ​​для кожної дитини. Підвищувати навантаження можна за рахунок збільшення кількості вправ.
• Оптимальна кількість "станцій" - від шести до восьми - десяти; при цьому необхідно поступово підвищувати темп виконання вправ, з урахуванням індивідуальних здібностей дитини, до максимального.
• Перед переходом на чергову "станцію" необхідно відпочивати приблизно 1 хвилину (Є. Талагі).
Широко використовуються в системі фізичного виховання і загальнодидактичні методи: наочні, вербальні (словесні), практичні.
Наочні методи формують уявлення про рух, чуттєві сприйняття і рухові відчуття, розвивають сенсорні здібності; вербальні (словесні) методи активізують свідомість дитини, сприяють глибшому осмисленню поставлених перед ним завдань, усвідомленого виконання фізичних вправ, розуміння їх змісту, структури, самостійного і творчого використання їх у різних ситуаціях; практичні методи забезпечують перевірку рухових дій дитини, правильності їх сприйняття, моторних відчуттів. Практичні методи жорстко регламентовані.
У практиці роботи з дошкільниками до них відносять також ігровий і змагальний методи, які широко застосовуються у фізичному вихованні.
Ігровий метод дає можливість удосконалювати рухові навички, самостійні дії, прояви творчості. Ігрові дії розвивають пізнавальні здібності, морально-вольові якості, формують поведінку дитини. Найбільш активно цей метод використовується в молодших групах, але й у роботі зі старшими дошкільниками застосовується досить широко.
Змагальний метод використовується у всіх вікових групах. Перед малюками ставиться завдання типу "Хто швидше принесе прапорець", "Хто далі кине м'яч". У старших групах цей метод дозволяє удосконалювати руху, розвивати творчість (Л. Коровіна).
При навчанні рухам всі методи взаємопов'язані. Кожен з них включає в себе систему прийомів, які об'єднуються для вирішення навчальних завдань.
Прийом - складова частина, детально доповнює і конкретизує метод. При навчанні дітей використовуються різноманітні прийоми. Вони спрямовані на оптимізацію засвоєння рухів, усвідомлення рухової задачі, індивідуальний розвиток кожної дитини.
Прийоми повинні відповідати програмного змісту рухового матеріалу, віковими та типологічним особливостям, ступеня володіння рухами, загальному розвитку дитини. Доцільний підбір прийомів дозволяє впливати на всі аналізаторние системи, активізувати свідомість, самостійність і творчість при виконанні рухових завдань.
У методиці фізичного виховання використовуються общедидактические прийоми.
Прийоми наочного методу різноманітні. Наочно-зорові прийоми включають правильний, чіткий показ зразка руху або окремих його елементів; наслідування зразкам навколишній життя; використання зорових орієнтирів для формування орієнтування в просторі; використання кіно-і відеофільмів, фотографій, графіків, малюнків, телепередач і т.д.
Тактильно-м'язова наочність заснована на безпосередній допомозі вихователя, який шляхом дотику до дитини уточнює і направляє становище окремих частин його тіла. Наприклад, вихователь проводить рукою по спині дитини, щоб той перестав сутулитися і прийняв фізіологічне положення тіла, або допомагає дитині нахилитися нижче, якщо той не може зробити нахил вперед. Використання цього прийому має бути короткочасним. В іншому випадку дитина звикає до допомоги дорослого і не прагне до самостійного якісному виконанню руху.
Предметна наочність включає використання предметів, посібників для формування уявлень про рух, сприяє контролю і корекції положення тіла при виконанні вправ. Так, для формування правильної постави використовують ходьбу з мішечком на голові, загально-розвиваючі вправи з палицею і т.д.
Наочно-слухові прийоми здійснюють звукову регуляцію рухів, які виконуються під музику, пісні, ритм бубна, барабана, примовки, вірші. Використання слухової наочності не тільки покращує якість рухів, регулює темп і ритм, а й викликає у дитини емоційний підйом, стимулює бажання виконувати рухи.
Прийоми вербального (словесного) методу відіграють важливу роль при навчанні дитини руху. Використовуються прийоми короткого одночасного опису і пояснення фізичних вправ. Вони спираються на руховий і життєвий досвід дитини, її подання. Це пояснення, що супроводжують конкретний показ руху або його окремих елементів; вказівки щодо виконання руху; бесіда, яка випереджає введення нових фізичних вправ і рухливих ігор; уточнююча сюжет рухомий гри або послідовність рухових дій тощо; питання, які вихователь задає дитині до початку виконання фізичних вправ, щоб з'ясувати, наскільки він усвідомив послідовність виконання рухових дій, або перевірити наявні уявлення про ігрові діях, образах сюжетної рухомий ігри, уточнити ігрові правила.
У фізичному вихованні широко використовуються команди, розпорядження, сигнали, наприклад "Рівняйсь", "Раз, два, три - біжи!" і т.д. Вони вимагають різної інтонації, динаміки та виразності.
У фізичному вихованні дошкільнят використовуються лічилки. З раннього дитинства і до вступу в юність з їх допомогою вибирають водящих в іграх. Считалка не знає станових бар'єрів і кордонів. Вона сприяє виробленню таких необхідних людині якостей, як чесність, благородство, почуття товариства (етичний фактор). І, нарешті, сам твір в хорошому виконанні, в атмосфері романтичної захопленості грою приносить насолоду, викликає відчуття ритму, необхідне в пісні, танці, в роботі (естетичний фактор). Отже, лічилка виконує пізнавальну, естетичну і етичну функції, а разом з іграми, прелюдією до яких вона найчастіше виступає, сприяє фізичному розвитку дітей (М. Мельников). Музичність, ритмічність, художність лічилок викликають у дітей емоційний відгук. Вони легко запам'ятовуються і використовуються в самостійних іграх.
До словесних прийомів відноситься образний сюжетний розповідь. Він найчастіше використовується для пояснення сюжетних рухливих ігор. Сюжет оповідання, його зміст повинні бути зрозумілі дітям, тому цей прийом вимагає планування і продумування педагогом попередньої роботи. Це допоможе сформувати у дитини уявлення про обігрується сюжет. Педагог проводить спостереження в природі, живому куточку за поведінкою птахів, тварин; читає художню літературу, показує діафільми, відеофільми, кінофільми - так у дитини формуються уявлення, необхідні для успішного проведення гри. Сюжетний розповідь займає ті ж відведені методикою на пояснення 1,5 - 2 хвилини, а іноді навіть менше. Виховний же ефект високий; у дитини розминаються відтворює уяву, фантазія. Сюжетний розповідь сприяє входженню в образ, вихованню виразності рухів (Е. Степаненкове, Т. Шубіна та ін.) Наведемо приклад гри "Воробушки і автомобіль".
Діти сідають на стільці, і вихователь починає розповідати: "Жили-були маленькі сіренькі воробушки. У ясний сонячний день вони літали по саду і шукали комах або зерна. Підлітали до калюжки, пили воду і знову відлітали. Раптом з'явився великий червоний автомобіль і загудів: "Бі-бі-бі". Воробушки злякалися і полетіли в свої гніздечка. Давайте пограємо в таку гру. Ви будите маленькими горобчика, стільці - вашими гніздечками, а я - автомобілем. Воробушки, вилітає! Як тільки автомобіль загуде: "Бі-бі -бі ", всі воробушки повинні летіти в гніздечка".
Такий образний сюжетний розповідь займає менше хвилини. Вихователь грає разом з дітьми, виконуючи роль і горобчика, і автомобіля. Малюки не помічають такого перевтілення. Вони з задоволенням входять в образ, іноді доповнюють його окремими діями: клюють зернятка, примовляючи: "Клю - клю", п'ють водичку, попискуючи: "Пі-пі".
Педагог стежить за образним виконанням дій, нагадує, що треба використовувати весь майданчик, літати красиво, імітувати рухи емоційно і виразно, діяти по сигналу. Проводячи гру, необхідно постійно нагадувати дитині про ігровому образі. Значно пожвавили гру атрибути: головні убори з зображенням пташок, кермо автомобіля і т.д.
Сюжети в залежності від віку дитини ускладнюються. Так, у середній групі цікаво проходить гра "Козенята і вовк". Наведемо приклад образного сюжетного оповідання педагогом при поясненні даної гри.
"Жила-була мама-коза з крутими рогами, ласкавими і добрими очима, гладкою сірою шерсткою. У кози були маленькі козенята. Мама любила своїх козенят, грала з ними. Козенята весело бігали, стрибали по двору. Коли мама йшла пощипати травичку, вона карала дітям сидіти в будиночку і нікому двері не відкривати, особливо злому вовку. "Коли я повернуся, то постукаю у двері і заспіваю пісеньку:" Козлятушки, хлопці, відчиніть - ка, відчиніть - ка, ваша мама прийшла, молочка принесла ". Величезний сірий вовк дуже хотів зловити маленьких козенят. Він підслухав пісеньку мами-кози і вирішив обдурити козенят. Тільки мама-коза за поріг, а сірий вовк тут як тут. Стукає у двері і примовляє грубим голосом: "Козлятушки, хлопці, відчиніть-ка, відчиніть-ка, ваша мама прийшла, молочка принесла". Заспівав він пісеньку і чекає. А козенята почули грубий голос і здогадалися, що це вовк. "Чуємо, чуємо, - закричали вони, - не мамин голосок, йди, злий вовк, не відкриємо тобі двері". Так і пішов вовк назад у ліс. А тут і мама прийшла і заспівала ласкавим, ніжним голосом: "Козлятушки, хлопці, відчиніть - ка, відчиніть - ка, ваша мама прийшла, молочка принесла". Відкрили Козлятки двері мамі. Розповіли, що приходив сірий вовк, але вони його в будинок не пустили. Мама похвалила слухняних дітей, потім напоїла їх молочком. І стали вони на подвір'ї бігати, стрибати і грати ".
Педагог бере на себе роль мами-кози, вибирає з числа дітей вовка, інші зображують козенят. Дорослий нагадує дітям, що "відкривати двері мамі" можна тільки після того, як пролунають останні слова пісеньки. Сюжетні розповіді використовуються у всіх вікових групах. Нерідко педагогу буває складно придумати пояснення гри. Для полегшення завдання можна використовувати вірші. Наприклад:
Вийшла курочка-ряст,
З нею жовті курчатками.
Квокче курочка: "Ко - ко,
Не ходіть далеко ".
"Курчатками" гуляють по галявині, збирають "зернятка, п'ють водичку з калюжки". Наближаючись до "кішці", курочка каже:
На лавці, біля доріжки,
Лягла й дрімає кішка.
"Курчатками" підходять до "кішці" близько, "курочка" каже:
Кішка оченята відкриває ...
Нявкає: "Няв-няв!" -
І ципляток доганяє.
Психолого-педагогічні дослідження свідчать про готовність дітей 4, 5 і особливо 6 років до усвідомлення завдань різноманітної доступної їм рухової діяльності. Це дозволяє широко використовувати словесні прийоми при навчанні. Слово підвищує не тільки швидкість оволодіння рухом, але і його якість.
Важливу роль у формуванні рухових навичок грає активізація ідеомоторних уявлень за допомогою словесної інструкції. Ідеомоторні акт - перехід уявлення про рух м'язів у реальне виконання цього руху. Виникаючі уявлення про рух викликають нервові імпульси, що забезпечують усвідомленість руху. А.І. Пуні, розкриваючи роль уявлень у формуванні рухових навичок, підкреслює їхню тренувальних дій. Основу ідеомоторних уявлень складає відоме положення І.П. Павлова: "Раз ви думаєте про певний рух (тобто маєте кинестезические подання), ви його мимоволі, цього не помічаючи, виробляйте".
Результативність формування рухових навичок у дитини багато в чому залежить від ступеня усвідомленості їм змісту і структури вправи, послідовності його виконання.
Вихователь в процесі формування рухових навичок використовує різноманітні прийоми активізації ідеомоторних уявлень. Так, після стабілізації навику дитині пропонують згадати і розповісти про послідовність виконання вправи. Для полегшення виконання завдання йому пропонують план-схему: "Згадай і розкажи, як виконується вправа бавовна об коліно. Яке вихідне положення ніг, рук? З чого починається і як закінчується вправу?". Дитина каже: "Початкове положення - ноги на ширині плечей, руки внизу. Піднімаю руки вгору, опускаю на підняте праве коліно, потім піднімаю руки вгору і опускаю вниз". Іноді він намагається супроводжувати пояснення вправи його виконанням. Слова і одночасний рух є вираженням зорово-рухового подання і полегшують відповідну реакцію на завдання. Перед виконанням руху педагог може запропонувати дитині нагадати, як це зробити про себе, а потім виконати його.
Часте звернення до вербальним прийомам дозволяє педагогу використовувати їх не тільки при виконанні знайомих вправ, але і при поясненні нових комбінацій рухів. Так дитина навчається вільно орієнтуватися в словесних завданнях і придумувати нові комбінації зі знайомих йому рухових елементів.
Прийоми, пов'язані з практичного методу, спрямовані на формування практичних рухових навичок, самостійне використання їх в ігровій та життєвої ситуації, а також на збагачення дитини знаннями, що дозволяють свідомо застосовувати засвоєні навички.
Направляючи практичну діяльність дитини, педагог одночасно вирішує освітні завдання, розвиває його розумово, активізує творчість: він пропонує придумати варіанти фізичних вправ і рухливих ігор, свої власні рухи, які можна виконувати одному або з групою дітей, з предметами і без них; свої ігри, а також імітаційні рухи.
Діти виконують ці завдання з задоволенням. Вони вдосконалюють і усвідомлено використовують власний руховий досвід, закріплюють знання про техніку рухів, просторове положення частин тіла, удосконалюють тілесні подання; прислухаються до них, розуміють і коректують їх руху, засвоюють знання про вплив фізичних вправ на організм, підвищують свою кинестетическое освіту, навчаються орієнтуватися в просторі і цілеспрямовано виконувати рухові дії, набувають організаторські навички.
Всі методи і прийоми навчання відіграють важливу роль у формуванні рухових навичок і використовуються в комплексі.
5. Форми організації рухової діяльності
Фізкультурні заняття
Фізкультурні заняття - основна форма систематичного навчання дітей фізичним вправам. Значення занять полягає в комплексному формуванні культури рухів, систематичної роботи над вирішенням оздоровчих, освітніх і виховних завдань, що забезпечує фізичний розвиток, функціональне вдосконалення організму, зміцнює здоров'я дитини, сприяє набуттю ним правильних рухових навичок, психофізичних якостей і емоційно позитивного ставлення до фізкультури і спорту , а також всебічному розвитку особистості.
Оздоровчі завдання вирішуються на заняттях шляхом різнобічної рухової діяльності дітей, сприяє підвищенню всіх функціональних процесів в організмі, покращенню його життєдіяльності в оптимальних гігієнічних і гартувальних умовах.
Виховно-освітні завдання вирішуються шляхом формування в процесі занять морально-вольових рис особистості дитини, повідомлення елементарних знань і термінів з області фізкультури і спорту, виховання правильних рухових навичок і фізичних якостей.
Заняття сприяють вихованню життєрадісних, дисциплінованих дітей, що добре орієнтуються в навколишніх умовах, вміють діяти цілеспрямовано, швидко, впевнено і відповідно з поставленим завданням, а також виявляти моральні якості і творчість.
Фізкультурні заняття проводяться восени, взимку і навесні як у приміщенні, так і на повітрі. У літній час (за винятком дощових днів) всі заняття організуються на повітрі, на фізкультурної майданчику. Заняття в приміщенні і на повітрі взаємопов'язані: вони дозволяють комплексно вирішувати всі оздоровчі і виховно-освітні завдання. Умови проведення занять визначають їх специфіку.
Заняття, що проводяться в приміщенні, вимагають обов'язкового дотримання оздоровчо-гігієнічних умов (відкриті вікна або фрамуги, полегшені костюми і взуття), що забезпечує правильність, красу і точність рухів, виховує загальну культуру рухів. Заняття можуть проходити з різними предметами і в супроводі музики.
Заняття на повітрі надають максимально оздоровчий ефект, тому що дозволяють виконувати рухи на великому просторі, посилюють фізичне навантаження, надають широкі можливості для проведення спортивних ігор, естафет. Однак теплий костюм і взуття не сприяють точності, виразності і краси рухів.
Зміст занять складають фізичні вправи, позначені в Програмі для кожної вікової групи. При проведенні різних за змістом занять необхідно вирішувати зазначені завдання, дотримуватися чітку послідовність реалізації Програми, а також враховувати вікові і індивідуальні особливості дітей.
Структура заняття полягає в послідовному виконанні дітьми фізичних вправ, що визначається поставленими завданнями і особливостями працездатності нервової системи і всього організму дитини на кожному окремому етапі вікового розвитку. Контроль за динамікою організму дитини та її психіки на занятті - одна з основних обов'язків вихователя: від цього залежить ефективність процесу навчання і виховання.
Вивчення показників частоти серцевих скорочень (ЧСС) у процесі рухової діяльності показало її поступове зростання на початку заняття, подальше наростання з досягненням найбільш високого рівня в основній частині і поступове зниження до закінчення заняття. Це визначається, з одного боку, діяльністю системи кровообігу і працездатністю організму, з іншого - особливостями перебігу психічних процесів - уваги, зосередженості, швидкості реакцій і у зв'язку з цим найбільшої точності рухів.
Зміни, що відбуваються в організмі і психіці протягом заняття, здійснюються під контролем центральної нервової системи. При цьому посилюється її власна працездатність, що виражається в підвищенні збудливості нервових центрів і рухливості нервових процесів. У ході заняття при все більшій врабативаемості всього організму поліпшується узгодженість діяльності всіх органів і систем, з'являється можливість знайти правильний ритм роботи, а отже, підвищити емоційний стан. Відзначається найбільш високий рівень працездатності, який коливається у зв'язку зі зміною характеру діяльності (виконання рухів, спостереження зразка рухів вихователя, осмислення його вказівок і т.п.).
Фізкультурні заняття складаються з трьох взаємопов'язаних частин: ввідно-підготовчої, основної та заключної. Для кожної частини заняття однаково важливе значення мають всі завдання - освітні, виховні та оздоровчі.
Завдання та зміст ввідно-підготовчої частини фізкультурного заняття. Її особливості визначаються поставленими завданнями і змістом основної частини заняття. Тому в одному випадку вона може бути тільки ввідна, а в іншому - ввідно-підготовчої. Завдання цієї частини полягають у формуванні в дітей інтересу й у створенні емоційної налаштованості на заняття, у перевірці ступеня готовності, у тому числі уваги, уточнення деяких рухових навичок і поступової підготовки організму дитини до більш інтенсивної роботи в основній частині заняття. З цією метою дітям пропонуються знайомі вправи або їх варіанти, що сприяють формуванню правильної постави, профілактики плоскостопості, орієнтуванні в просторі і в колективі. Вони не вимагають багато часу на виконання. До таких вправ відносяться стройові - різні побудови і перестроювання: ходьба і біг з різними завданнями (повороти з вказівкою напрямку, зміна ведучих та ін), легкий біг врозтіч і подальше побудову в великий і маленький кола, колони тощо; ходьба різних видів, у тому числі з метою профілактики плоскостопості на п'ятах, на носках, по покладеному на підлозі товстому шнурі, драбинці та ін, рухливі ігри на увагу типу "Навпаки", "Літає - не літає".
Закінчується вступна частина побудовою в три-чотири колони, коло, врозсип і т.п., що слугує переходом до навчання дітей общеразвивающим вправ на початку основної частини заняття. Тривалість цієї частини в молодшій групі - від 2 до 4 хвилин, у середній - від 3 до 5 хвилин, у старших групах - від 4 до 6 хвилин.
Якщо перша частина заняття планується як ввідно-підготовча, тоді спочатку даються зазначені вище вправи, а потім общеразвивающие, які будуються тільки на повторенні і варіаціях вже знайомих вправ. Їх завдання - підготовка організму дитини до більш високої фізичної навантаженні в основній частині заняття, в якій плануються вправи в основних рухах зі складною координацією або спортивні вправи інтенсивного характеру з досить високою фізичним навантаженням. У цьому випадку основна частина заняття починається з навчання дітей основним рухам.
Тривалість ввідно - підготовчої частини в молодших групах - від 3 до 4 хвилин, у середній - від 4 до б хвилин, у старших - від 5 до 10 хвилин.
Завдання та зміст основної частини заняття. У цій частині заняття в одному випадку намічаються завдання з навчання дітей спочатку общеразвивающим вправ, а потім основним рухам і вихованню психофізичних якостей, за його відсутності - вправам в основних рухах, які передбачають ознайомлення з новим руховим матеріалом, повторення вже відомого з використанням різних варіантів, вдосконалення рухових навичок, що знаходяться в стадії закріплення. Після цього проводиться рухлива гра з правилами, що включає всіх дітей в інтенсивний рух.
Враховуючи, що оптимальна психічна працездатність у дітей нетривала, рішення більш важких завдань (наприклад, ознайомлення з новим матеріалом або виконання вправ з більш складною координацією) намічають на початок основної частини. Загально-розвиваючі вправи виконуються з дрібними предметами: прапорцями, палицями, обручами, стрічками, шнуром. Підбір їх обумовлюється метою поступового залучення великих м'язових груп в інтенсивну роботу, яка впливає на підвищення функціонального стану всього організму.
Першими даються вправи для розвитку і зміцнення м'язів рук і плечового пояса з метою формування правильної постави та впорядкування дихання (наприклад, розведення рук в сторони і зведення їх перед грудьми і ін.) Другими - вправи для тулуба, зміцнення м'язів спини та розвитку гнучкості хребта (прямі і бокові нахили з наступним випрямленням, нахили і повороти вправо і вліво - обертання тулуба). Третіми - вправи для розвитку і зміцнення м'язів черевного преса і ніг, включаючи стопу (присідання, піднімання ноги, зігнутої в коліні, та ін.) При виконанні цих вправ і їх повторенні передбачається поступове підведення організму дитини до більшого навантаження.
Після цього переходять до навчання основним рухам, з яких одне може бути для дітей новим, а інші - знаходитися на етапах вдосконалення.
У підготовчій до школи групі, за даними Ю. Рауцкіса, на одному фізкультурному занятті доцільно планувати від двох до чотирьох вправ в основних рухах. Одне з них є провідним, що потребує особливої ​​уваги вихователя; інші підбираються з числа вже відомих дітям з метою повторення і вдосконалення (наприклад, стрибки у поєднанні з метанням і повзанням або метання в поєднанні з ходьбою і бігом і т.п.), при цьому враховується ступінь інтенсивності рухів. Найбільш ефективно поєднання вправ високого ступеня інтенсивності з вправами низькою або середнього ступеня інтенсивності. Таким чином досягається різноманітність діяльності дітей та варіювання ступеня напруги, що забезпечує необхідний рівень працездатності дитини.
Виконання основних рухів, що вимагають участі всієї м'язової системи, в значній мірі підвищує функціональний стан організму і підводить його до найбільш високого підйому в рухливій грі, для якої характерні швидкі, цілеспрямовані руху.
Тривалість основної частини заняття з навчанням общеразвивающим вправ у молодших групах - від 15 до 18 хвилин, у середній - від 20 до 22 хвилин, у старших - від 25 до 28 хвилин. Без навчання общеразвивающим вправам її тривалість у молодшій групі - 8 - 12 хвилин, у середній - 12 - 15 хвилин, у старших - 15 - 20 хвилин.
Завдання та зміст заключної частини заняття. Наступна за грою заключна частина включає ходьбу в інтенсивному темпі з поступовим уповільненням, що сприяє зниженню загальної збудженості і приведення пульсу в норму. У процесі ходьби діти можуть зробити кілька дихальних вправ. У деяких випадках ходьба може бути замінена малорухомої грою з участю всіх дітей (наприклад, "Знайди і промовч", "Принеси, що тобі сподобається" або гра хороводно типу). Після закінчення ходьби або її замінника гри підводиться короткий підсумок заняття, і діти переходять до іншої діяльності. Тривалість заключній частині заняття в молодших групах - від 2 до 3 хвилин, у середній і старших - від 3 до 4 хвилин.
Тривалість всього заняття в молодших групах - 15 - 20 хвилин, у середній - 20 - 25 хвилин, у старших - 30 - 35 хвилин.
Як вже було сказано, в процесі фізкультурного заняття одночасно з розвитком рухових навичок у дітей формуються психофізичні якості: швидкість, спритність, витривалість, гнучкість, сила. Фізкультурні заняття плануються відповідно до характеру запланованій навчальної роботи: на одних основну увагу зосереджують на навчанні дітей новому фізичній вправі в поєднанні з уже засвоєними; на інших періодично перевіряють ступінь оволодіння дітьми руховим матеріалом, якість його виконання та кількісні результати за певний період навчання; на третій з метою вдосконалення повторюються відомі дітям вправи з використанням варіантів і т.д.
Фізкультурні заняття можуть проводитися в ігровій формі, що представляє цілісну сюжетну ситуацію, знайому дітям (наприклад, "Прогулянка", "Подорож", "Слідопити", "Спортсмени" і т.д.). Послідовність рухових дій в цих іграх повинна відповідати структурі фізкультурного заняття, враховувати можливості дітей даної вікової групи, на підставі чого і визначається ступінь фізичного навантаження. Такі заняття вимагають творчої розробки і емоційно-образної методики керівництва.
Дослідження показали необхідність проведення регулярних фізкультурних занять на повітрі протягом цілого року (Л. Карманова, В. Фролов, Г. Юрко). Вони сприяють функціональному вдосконаленню організму дитини, її загартовуванню, підвищенню опірності до простудних захворювань.
Заняття на повітрі також складаються з трьох частин: вводно - підготовчої, основної та заключної. Особливістю занять, за даними В. Фролова і Г. Юрко, є багаторазове використання бігу в різних темпах - швидкої дії, середньої швидкості, повільного. Зміна темпу бігу впливає на підвищення функціональних можливостей організму і загальної витривалості.
Ввідно-підготовча частина містить ходьбу з дихальними вправами, біг в повільному темпі (широким кроком з високим підніманням колін, приставним кроком і т.п.) - це допомагає поліпшити техніку руху, зміцнити м'язи ніг, скорегувати поставу. Після ходьби діти шикуються в колони, коло та інших, що є доцільним для подальших вправ.
В основній частині виконуються загально-розвиваючі вправи, що дають хороше навантаження на м'язи рук, тулуба і ніг. Після цього проводиться пробіжка з середньою швидкістю, що закінчується ходьбою і перестроюванням дітей для виконання основних рухів. Спочатку даються більш складні або нові, а потім, після пробіжки з середньою швидкістю, знайомі (повторно), що закінчуються пробіжкою в повільному темпі. На закінчення основної частини проводиться рухлива гра з змаганням, гра-естафета або спортивна гра, що забезпечує високу рухову активність дітей.
У заключній частині дається біг в повільному темпі з переходом на ходьбу з виконанням дихальних вправ.
Таким чином забезпечується і освоєння програмного матеріалу, і досить високе фізичне навантаження. Велику роль при цьому відіграють позитивні емоції дітей, спонукають їх до кращого виконання вправ і знижують втому.
Підбір фізичних вправ для занять визначається планом роботи, складеним на основі Програми. Виходячи з перспективного і календарного планів, що враховують вік дітей, стан здоров'я кожної дитини, загальний рівень розвитку, придбані рухові навички, індивідуально-типологічні особливості дітей, пору року, умови проведення занять, а також попередню діяльність дітей, намічаються завдання і відбираються конкретні фізичні вправи .
Розробку плану чергового заняття передує ретельний аналіз попереднього. У процесі аналізу з'ясовується ступінь здійснення завдань, поставлених на попередньому занятті, результати, що виражаються в реакції дітей та фіксуються в кінці заняття (ступінь засвоєння всіма і кожним нового програмного матеріалу; прогрес в оволодінні знайомими рухами або, навпаки, будь-які труднощі, які потребують додаткових вправ, полегшених варіантів, більш детального розучування, зміни форм організації дітей, індивідуальних занять і т.п.).
Тісний зв'язок попередніх і наступних занять, їх єдина цілеспрямованість забезпечують струнку систему, що визначає послідовність виконання поступово складніших завдань, проходження Програми і тим самим успішні результати навчання дітей кожної вікової групи. На основі аналізу попереднього заняття перш за все визначаються завдання основної частини: навчання дітей новим вправам або повторення і вдосконалення вже знайомих (вказуються конкретні фізичні вправи). Після цього уточнюються вправи для вступної та заключної частин занять.
Вихователь використовує різні способи організації дітей: фронтальний, груповий, індивідуальний.
При фронтальному способі дітям пропонують однакові для всіх вправи, які виконуються одночасно. Застосування фронтального способу доцільно в будь-якій частині заняття, особливо при навчанні дітей новим вправам або вдосконаленні вже відомих. Цей спосіб ефективний для формування у дітей узгодженості дій, об'єднання їх у вирішенні загальних для всіх завдань, безпосереднього контакту вихователя з усіма дітьми, а також підвищення моторної щільності заняття.
У процесі розучування і уточнення деталей вправи діти можуть бути розподілені на невеликі групи, що діють по черзі. Вихователь отримує можливість простежити виконання вправи однією або двома групами: при цьому інші діти спостерігають за діями своїх товаришів і слухають пояснення, зауваження вихователя.
Крім того, використовується потоковий спосіб виконання вправ, коли всі діти роблять одне і те ж вправу по черзі, один за одним, безперервно - поточно. Для забезпечення якомога більшого числа повторень можуть бути організовані два і навіть три потоки. Корисним є потокове виконання кожною дитиною різних вправ по колу, станційні (наприклад, пролізти в обруч, пройти, випроставшись, по лавці, підстрибнути і зателефонувати в дзвіночок, розбігтися і стрибнути з розбігу в довжину).
Застосування потокового способу виконання фізичних вправ доцільно з дітьми старшої і підготовчої до школи груп. Слід відзначити особливу значущість цього способу при вдосконаленні вправ і меншу - при їх початковому розучуванні. Безперервність поточного руху іноді не дозволяє вихователю виправляти неточності рухової дії - він стежить за кожною дитиною і може дати лише коротку оцінку виконання вправ або зробити зауваження. Разом з тим застосування потокового способу при вдосконаленні рухових навичок сприяє вдосконаленню психофізичних якостей дітей: швидкості, спритності, сили, витривалості та орієнтування у просторі.
У старшій і підготовчій до школи групах використовується груповий спосіб. Він застосовується в тих випадках, коли на занятті поєднується процес навчання дітей вихователем і самостійне вдосконалення раніше придбаних рухових навичок. При цьому одна група дітей навчається якого-небудь двигательному дії під керівництвом вихователя, інша в цей час самостійно вправляється в іншому вигляді руху. Можна організувати дві або навіть три групи дітей, що виконують знайомі їм різні вправи (гра в м'яч, лазіння, вправи в рівновазі і ін), а також творчі завдання.
Навчаючи одну групу дітей, вихователь тримає в полі уваги всіх займаються, але пропонує їм самим стежити за правильністю своїх рухів, за порядком, поведінкою. При такій організації у дітей з'являється відповідальність, стриманість, формується вміння самостійно виконувати завдання, не порушуючи загального для всіх ділового настрою, свідомо вдосконалювати свої навички, а також створюється можливість протягом заняття зберігати рухову активність всієї групи і високу моторну щільність.
У процесі занять може бути використаний і індивідуальний спосіб, коли кожна дитина самостійно виконує отримане завдання під наглядом вихователя. З метою уточнення деталей загального для всіх вправи воно може виконуватися і індивідуально (за викликом вихователя). Такий спосіб вимагає від дорослого особливої ​​уваги, адекватної організації дітей, залучення всіх до активного спостереження і аналіз правильності виконання завдання, готовності кожної дитини за викликом вихователя відтворити вправи.
Використання того чи іншого способу організації дітей на занятті залежить від завдань, поставлених вихователем, умов, в яких проводиться заняття, і необхідності раціонального їх здійснення. Найбільш доцільно використання різних способів організації, що веде до підвищення ефективності фізкультурних занять.
При проведенні фізкультурного заняття з дітьми дошкільного віку необхідно доцільне чергування навантаження та відпочинку. Відпочинок в процесі заняття може бути активним і пасивним. Активний відпочинок передбачає переключення з попереднього виду діяльності, що викликала деяке стомлення, на інший вид. Пасивний характеризується відносним спокоєм, що виключає активну рухову діяльність.
Правильне чергування навантаження та активного відпочинку на занятті забезпечує збереження оптимальної збудливості уваги та емоцій дитини, попереджає природно розвивається стомлення. При цьому навантаження, що викликає відоме напругу і витрачання сил, а значить, стомлення, одночасно є стимулом для активізації відновлювальних процесів організму, підвищення його функціональних можливостей. Дослідження показують: працездатність при чергуванні навантаження і відпочинку закономірно змінюється в процесі зміни певних фаз. При достатній навантаженні працездатність поступово знижується, що супроводжується деяким втомою. Зміна діяльності, несуча відпочинок організму, сприяє активізації відновлювальних процесів. Таким чином, органічний зв'язок і взаємопереходів процесів втоми і відновлення визначають закономірну взаємозумовленість навантаження та відпочинку.
Вище було зазначено, що вступна частина заняття сприяє поступовій врабативаемості організму і активізації психічних функцій, що підготовляють дитину до основної частини заняття, на початку якої дітям пропонують новий матеріал, що вимагає найбільшої зосередженості уваги. При навчанні новому двигательному дії у дитини створюється його первісний образ, рухове уявлення. Це пов'язується з осмисленням завдання, спостереженням за послідовністю елементів вправи, що виконується вихователем, сприйняттям його пояснень або пояснення способу виконання вправи без наочного показу. Після цього діти починають самостійно його відтворювати; виявляють вольове зусилля (розумовий і фізичний), намагаючись якомога точніше виконати вправу. Все це викликає достатню напругу нервової системи, підвищення психічних і фізіологічних функцій організму. Тому такий процес не повинен бути занадто тривалим.
Тривале порушення одних груп клітин або цілих ділянок кори головного мозку неминуче викликає явище гальмування в інших. Зовні це виявляється в розсіяності уваги, зниженні інтересу та емоцій, деякому порушенні координації рухів, іноді - в порушенні. Одна з важливих функцій гальмування - захищати клітини кори головного мозку від перезбудження. Якщо подразнення стає занадто тривалим або часто повторюється або якщо воно виявляється надмірно сильним і загрожує виснаженням, кора знижує збудливість і перестає відповідати на подразнення.
У зв'язку з цим стає зрозумілим, яку роль відіграє дозування навантаження, своєчасне перемикання дитини з однієї діяльності на іншу і регулярне чергування роботи і відпочинку.
Коли діти освоять нову вправу, їм пропонують знайомі, що їх з меншою напругою. Перед їх виконанням діти вислуховують словесну інструкцію вихователя і потім відтворюють рухові дії. Час, витрачений вихователем на інструктування, що активізує розумову діяльність дітей, дає відпочинок м'язової діяльності.
Після цього діти свідомо виконують і контролюють деталі рухової дії, уточнюють правильність його виконання, закріплюють навичку шляхом неодноразових повторень. Потім дітям пропонують відомі вправи або один з варіантів, що знаходиться в стадії стабілізації. Виконання цих вправ допомагає дитині зберегти усвідомленість завдання, але не вимагає уваги до способу виконання рухової дії завдяки виробленої його автоматизації. Дітям в індивідуальному порядку пропонують згадати і розповісти про спосіб виконання вправи, після чого всі відтворюють його.
Чергування зазначених (зразкових) завдань дозволяє вихователю передбачити зручний (без поспіху) темп всього заняття, зміну характеру діяльності дітей, кількість повторень вправ, які обумовлюють необхідну взаємозв'язок психічної та фізичної функцій організму.
Правильне чергування діяльності дітей на занятті забезпечує його загальну щільність. Загальна щільність заняття визначається як відношення часу, використаного педагогічно виправдано, до тривалості заняття.
корисний час
Загальна щільність = ------------------------------------ x 100%.
тривалість заняття
Педагогічно виправданим є сприйняття дітьми пояснень, вказівок, словесних інструкцій, спостереження за демонстрацією вихователем фізичних вправ, осмислення завдань, пояснення способу виконання вправ самими дітьми, виконання фізичних вправ і відпочинок.
Для характеристики фізкультурного заняття дуже важлива моторна щільність, що розуміється як відношення часу, витраченого на виконання фізичних вправ, до загальної тривалості заняття, що і визначає продуктивність кожного конкретного заняття. Однак вимога, які пред'являються до моторної щільності заняття, не виключають необхідності вирішення навчально-виховних завдань. Доцільне чергування розумової та фізичної діяльності дітей є показником продуманого змісту заняття і його кваліфікованого проведення.
час, витрачений на рухи
Моторна щільність = ------------------------------------------- х 100%.
тривалість заняття
При достатній руховій активності моторна щільність повинна становити не менш як 70-85%.
На необхідні допоміжні дії (роздача посібників, перестроювання дітей, перестановка фізкультурних снарядів) в процесі заняття відводиться мінімальний час. Вихователь заздалегідь обдумує організацію цих дій і виключає можливість непродуктивної витрати часу. Випадкові організаційні неполадки (відсутність необхідних посібників для виконання вправ, недоліки в костюмі або взуття дітей, поява сторонніх осіб у залі) вважаються педагогічно не виправданої витратою часу.
Щоб фізкультурні заняття відповідали поставленим виховно-освітнім і оздоровчим завданням, вони, крім усього іншого, повинні бути цікавими і викликати у дітей певний емоційний підйом.
Інтерес до занять у будь-якій віковій групі забезпечується новизною вправ та ігор і поступовим ускладненням завдань, які викликають роботу думки, активізацію дій, позитивні емоції, бажання досягти результату.
У молодших групах інтерес і емоції є супутниками самого процесу виконання дій, коли виникає почуття радості у результаті відчуття м'язових рухів і успішного вирішення найпростіших рухових завдань.
У старших групах інтерес у дітей підвищується тоді, коли вони самостійно виконують вправи, свідомо долають труднощі. Тому для успішного проведення заняття вихователю необхідно добре знати особливості кожної дитини і на основі цього вміло здійснювати індивідуальне керівництво в процесі колективного заняття, враховуючи можливу дозування інтенсивності психічних і фізичних навантажень і своєчасно регулюючи їх. Наприклад, ослаблення інтересу та емоцій дітей, запізнілі реакції, неуважність уваги, збудження - все це в одному випадку може бути наслідком недовантаження, в іншому - перевантаження, втоми. Поява задишки, легкої поту, сповільненості рухів може виявитися при фізичному навантаженні. Це свідчить про якісь недоліки як змісту, так і методики керівництва.
Подібні явища повинні предупреждаться поруч методичних прийомів, спрямованих або на зміну діяльності і тим самим на ослаблення помічених ознак втоми, на підбір таких завдань, які врівноважують психічні та фізіологічні функції організму і сприяють збереженню працездатності; або на використання ігрових та змагальних методів, що підвищують емоції і цілеспрямованість дій.
Відповідно до Програми фізкультурні заняття проводяться три рази на тиждень, одне з них - на повітрі. Заняття можуть супроводжуватися музикою; необхідною умовою для цього є ретельний підбір музичних творів та їх кваліфіковане виконання.
Фізкультурний заняття в змішаній за віком групі вимагає особливо ретельного підбору фізичних вправ, які повинні відповідати віковим особливостям і можливостям усіх дітей, об'єднаних в одній групі.
Кожний віковий етап розвитку дитини має свої фізичні та психічні особливості. Тому зміст фізичних вправ і методика навчання повинні бути різними. Непосильний, передчасно даний матеріал для молодшого віку і легкий, не вимагає психічних і фізичних зусиль матеріал для більш старших дітей однаково недоцільні.
О. Запорожець попереджає: "На кожній віковій ступені зводиться черговий поверх загального психофізіологічного будівлі, і наше завдання полягає в тому, щоб побудувати, сформувати його найкращим чином, не проявляючи нерозумної квапливості і не зводячи наступний поверх, не добудувавши попередній".
Молодші діти будуть безуспішно осилюють складні для них завдання, неправомірно минаючи необхідні проміжні ланки труднощі. У той же час, старші діти, виконуючи фізичні вправи нижче своїх можливостей, втрачають інтерес до матеріалу, не вимагає від них розумових і фізичних зусиль.
Програмний зміст занять у різновікової групі повинно відповідати можливостям дітей кожної вікової підгрупи. Труднощі планування заняття в такій групі полягає в тому, що, з одного боку, необхідно підібрати фізичні вправи для кожної підгрупи дітей з їх вікової програмі, а з іншого - знайти можливість об'єднання всіх дітей у цікавій для них діяльності.
Розглянемо можливості зразкового проведення занять. Перед його початком діти старшого віку перевдягаються в фізкультурні костюми, потім одні допомагають більш молодшим дітям переодягатися, а інші в цей час самостійно готують до занять необхідний фізкультурний інвентар. При такій організації маленькі не затримують хід проведення заняття, а старші вправляються в доступному їм вигляді трудової діяльності і надають допомогу молодшим.
Починатися заняття може по-різному: наприклад, першими входять маленькі і сідають, за ними - старші, постава і руху яких служать наочним зразком для наслідування молодшим.
Після цього молодші діти виконують ряд вправ по своїй програмі, при цьому в одному випадку старші можуть брати участь у них, показуючи спосіб виконання вправ (наприклад, при побудові у коло старші стоять між маленькими, які спостерігають за їх діями); в іншому випадку можна розподілити маленьких на невеликі подгруппкі і кожну з них доручити старшим дітям, які будуть їх навчати під керівництвом вихователя. "Подивіться, - говорить він, - як старші діти будуть добре піднімати прапорці вгору і спокійно опускати їх униз". І після показу пропонує: "Зробіть тепер і ви так само разом зі старшими".
Така організація має великий виховний сенс: у старших з'являється почуття відповідальності, дружелюбності і задоволення, а у маленьких - повагу до більш старшим дітям, який вміє все робити добре.
Ранкова гімнастика
Значення ранкової гімнастики. Ранкова гімнастика - обов'язкова частина щоденного режиму дитини в сім'ї, яслах, дитячому садку. Систематичне проведення її під керівництвом дорослого поступово виховує у дітей звичку до фізичних вправ, пов'язану з приємними відчуттями м'язовими, позитивними емоціями, що викликають життєрадісність. Теорія і методика ранкової гімнастики розроблені Н. Метлова, В. Невським і ін
Значення ранкової гімнастики різноманітне: вона підвищує життєдіяльність організму, розгальмовує нервову систему після сну, скорочує час переходу від сну до пильнування, викликає позитивні емоції.
Після пробудження ранкова гімнастика, яка полягає у виконанні спеціально підібраних фізичних вправ, поступово залучає весь організм дитини в діяльний стан. Виконання фізичних вправ посилює збудливість кори головного мозку, а також реактивність всієї центральної нервової системи. Цілий потік імпульсів, що йдуть в головний мозок від усіх рецепторів: зорового, слухового, опорно-рухового, шкірного, - викликає і відновлює працездатність нервової системи і життєдіяльність організму в цілому.
Все сказане вище стосується ранкової гімнастики, або, як її називають в практиці, зарядку, яка проводиться відразу після пробудження дитини в сім'ї та установі інтернатного типу. У групах денного перебування вона зберігає оздоровче і організуюче значення.
Ранкова гімнастика, впливаючи на виховання правильної постави, поглиблює дихання, підсилює кровообіг, сприяє обміну речовин.
Ранкова гімнастика виховує у дітей увагу, цілеспрямованість, сприяє підвищенню розумової діяльності, викликає емоції і радісні відчуття. Виконання дітьми фізичних вправ на свіжому повітрі або в чистому приміщенні з відкритими фрамугами, вікнами у поєднанні з водними процедурами (обтирання, обливання, душ) дає найбільший оздоровчий ефект: покращує загальний стан і функціональні можливості нервової системи, зміцнює і загартовує її, сприяє врівноваженості збуджувальних і гальмівних процесів, покращує обмінні реакції, виробляє імунітет до застуди та інфекційних захворювань, викликає у дітей відчуття свіжості, легкості, радості.
З метою загартовування організму дітей температура води систематично, але поступово знижується, при цьому строго дотримується індивідуальний підхід до кожної дитини відповідно до вказівки лікаря ^22.
Таким чином, ранкова гімнастика у взаємозв'язку з гартують є важливим, багатостороннім фізкультурно-оздоровчим процесом, що підвищує і зберігає протягом дня життєрадісне стан дитини.
Підбір вправ у комплексі ранкової гімнастики. Систематичне проведення ранкової гімнастики вимагає попереднього відбору вправ з числа раніше розученого з дітьми. Із відібраних вправ для щоденного використання складаються комплекси. Підбір вправ в комплекси передбачає підвищення життєдіяльності організму шляхом поступового залучення основних груп м'язів в інтенсивну роботу, їх розвитку і зміцнення в цілях виховання правильної постави.
Зміст кожного комплексу складають вправи, розташовані в певному порядку, що передбачає залучення в інтенсивну роботу різних груп м'язів. При цьому встановлюється така послідовність вправ: 1) для розвитку і зміцнення м'язів плечового пояса, що сприяють розвитку рухливості плечових суглобів, грудної клітки і випрямляння хребта, 2) для розвитку і зміцнення м'язів спини і гнучкості хребта, що сприяють розвитку цих м'язів, що надають масажує дію на внутрішні органи, розвиваючих суглоби ніг, сприяють формуванню правильної постави; 3) для розвитку м'язів черевного преса і ніг, спрямованих на зміцнення цих м'язів і надають масажує дію на внутрішні органи.
Підбір конкретних вправ в комплекси визначається Програмою для кожної вікової групи з урахуванням можливостей і стану здоров'я дітей даної групи, а також їх індивідуальних особливостей.
Ранкова гімнастика починається з ходьби і легкого бігу, благотворно впливає на функціональний стан організму, нетривалих вправ, що передбачають профілактику плоскостопості, розвиток орієнтування в просторі, потім діти будуються в кілька колон або в коло для виконання загальнорозвиваючих вправ. Після цього проводиться біг (або стрибки) з поступовим переходом спочатку на інтенсивну, а потім на ходьбу з уповільненням, яка закінчується кроком на місці і зупинкою.
Таким чином, в процесі ранкової гімнастики поступово включаються в роботу всі основні групи м'язів, залучаючи весь організм у діяльний стан. Після найбільш високої фізичної навантаження, під час бігу або стрибків, відбувається поступове її зниження (під час ходьби), і до моменту зупинки стан організму досягає колишньої норми.
Дуже доцільним є використання на ранкової гімнастики предметів (прапорці, палиці, обручі і т.д.) за умови підготовки їх у певному порядку і в обумовленому місці, звідки діти беруть їх у процесі ходьби.
Музика на ранкової гімнастики. У процесі ранкової гімнастики музика викликає у дітей емоційний підйом, радісні відчуття.
Вибір музичних творів для ранкової гімнастики визначається характером включаються в неї вправ. Так, бадьора ходьба, з якої починається ранкова гімнастика, узгоджується з музикою маршу. Навпаки, в кінці ранкової гімнастики ходьба дається для того, щоб знизити збудження і привести організм в норму; відповідно до цього і заключний марш повинен бути спокійним, виконуватися у помірному темпі ^23. У старших групах рекомендується починати гімнастику з ходьби під пісню. Виконання пісні створює у дітей бадьорий настрій і є своєрідною і корисної дихальною гімнастикою,
При відсутності музичного керівника вихователь може користуватися одним з ударних інструментів - бубном, барабаном або музикою в грамзапису.
Методика проведення ранкової гімнастики. Для здійснення оздоровчих і виховних завдань ранкова гімнастика повинна проводитися в визначений по режиму час.
Ранкова гімнастика вводиться з першої молодшої групи.
Підбір вправ (комплекси) і тривалість гімнастики визначаються Програмою з урахуванням особливостей і можливостей дітей кожної вікової групи.
Вправи, що включаються в ранкову гімнастику, розучуються з дітьми попередньо на фізкультурних заняттях. Однак вони не копіюють точно той чи інший рух, але мають з ним спільну основу. Наприклад, вправа на ранкової гімнастики «Торкнутися палицею коліна зігнутої ноги з положення палиця вгорі над головою» готується на заняттях, коли діти роблять бавовна долонями обох рук об коліно зігнутої ноги з положення руки в сторони - вгору або аналогічну вправу з прапорцями, обручем і т . п. Такі однотипні вправи, не вимагаючи спеціального розучування, в той же час систематично тренують навички завдяки застосуванню різноманітних предметів. Чим більше варіантів використовується, тим краще виробляється руховий навик, точніше виконується вправа і значніше оздоровчий ефект.
Тривалість кожного комплексу ранкової гімнастики зазвичай 7 днів. Протягом цього часу в комплекс можуть бути включені аналогічні за завданнями варіанти вправ, замінені використовувані предмети.
На ранковій гімнастиці не відбувається навчання рухам, тому не потрібні попереднє пояснення і показ вправ вихователем. У молодших групах і в першій половині року в середній вихователь пропонує дітям виконувати вправи одночасно з ним, застосовуючи ігрові прийоми. Надалі в середній (друга половина року), старшої і підготовчої до школи групах він коротко називає вправу, дає команду для початкового положення (наприклад: «Основну стійку прийняти!»). Після цього діти виконують вправу разом з вихователем. Така організація ранкової гімнастики доцільна: діти безпосередньо сприймають бездоганний зразок, правильно відтворюють його. Однак вихователь не завжди робить всі вправи. Якщо, наприклад, виконується нахил вперед з опусканням голови вниз або обертання тулуба, при якому вихователь не бачить дітей, то йому доцільніше спостерігати за виконанням вправи дітьми, регулювати їх темп і, якщо потрібно, допомагати короткими вказівками.